GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 2010-2011

Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 1: Lý thuyết
Bài: - Lợi ích tác dụng của thể dục- thể thao
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Học lợi ích tác dụng của tập luyện TDTT
- Biên chế tổ, chọn cán sự
- Một số qui định khi tập luyện
2. Yêu cầu:
- Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, hệ tuần hoàn, hô hấp và quá
trình trao đổi chất.
- Có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn, tự giác tích cực, kiên trì tập
luyện TDTT trong các giờ TD, tự tập hàng ngày.
II. Kiến thức trọng tâm
- Lợi ích của TDTT
III. Địa điểm:
- Trong lớp
IV. Phơng pháp lên lớp:
- Thuyết trình, đàm thoại
V. Các hoạt động dạy học
*/ Kiểm tra bài cũ:
*/ Bài mới:
Hoạt động của GV, HS Phần ghi bảng
? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn
đến cơ, xơng?
+ GV phân tích kĩ
? Tập luyện TDTT có tác dụng ntn
1. Tác dụng của tập luyện TDTT đến cơ
thể.
- Làm cho cơ phát triển

- Làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ
hơn, xơng phát triển và trẻ lâu, tạo ra
dáng đI, vẻ đẹp cho con ngời.
- Tim khỏe
1
đến cơ tim và mạch?
? Có tác dụng nh thế nào đến hệ hô
hấp?
+ GV tổng hợp ý kiến đúng
VD: từng môn có tác dụng đến bộ
phận cơ thể. Liên hệ đời sống hàng
ngày.
Gọi 1 HS đọc bài HCT đã kêu gọi
toàn dân tập TD và lời bình
- GV nêu tiêu chuẩn, chọn cán sự
- Sắp xếp tổ
- Y/c nhắc lại nội qui chung
- Khi học môn TD HS cần nắm đợc
kiến thức kiến thức cơ bản gì?
- GV nói về đặc trng riêng của môn
thể dục
- Các chức năng hô hấp khỏe.
2. Biên chế tổ chọn cán sự, 1 số qui định
khi tập luyện
a. Biên chế tổ chọn cán sự lớp
b. Một số qui định khi tập luyện
* Kiến thức:
- Nắm đợc kiến thức cơ bản môn TD
- Biết phơng pháp tự tập và vận dụng
những kiến thức, kỹ năng đã học vào

hoạt động nói chung ở trờng
* Kĩ năng: Thực hiện động tác chính xác
* Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, có kỉ
luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập
luyện
- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện
ở nhà do GV giao
- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống
hoạt động TDTT và sinh hoạt hàng
ngày.
IV. Kết thúc: Củng cố: T/d của tập
luyện TDTT với cơ thể, 1 số qui định.
- Nhận xét giờ học
- BTVN: Học thuộc phần 1,2
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 2
2
Đội hình đội ngũ, bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1- hết, và theo chu kỳ 1-2 )
Đứng nghiêm, nghỉ; quay phải- trái- sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
- Bài TD: tập ĐT vơn thở tay ngực
2. Yêu cầu:
- Giáo dục HS tính kỉ luật cao, tự giác tập luyện
II. Kiến thức trọng tâm
- Bài thể dục
III. Địa điểm:

- Sân trờng
IV. Phơng pháp lên lớp:
- Thuyết trình, làm mẫu, đàm thoại
V. Các hoạt động dạy học
*/ Kiểm tra bài cũ:
*/ Bài mới
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
sĩ số: 6A1 6A2
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài:
ĐHĐN, bài TD, chạy bền
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số,
chúc GV
B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200-300m
- Khởi động kỹ các khớp- ép dẻo
- Tập 1 số ĐT TD tay không: Tay, lờn,
chân, bụng, vặn mình
2. Đội hình đội ngũ:
- Học tập hàng dọc, dóng hàng
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4

Sau đó lớp trởng chỉ huy
x x x x x x x
x x x x x x x
3
KL: Thành 4 hàng ngang tập hợp
- Tổ nọ cách tổ kia 1 khủyu tay
Dóng hàng: Nhìn trớc thẳng, Thôi
- Điểm số từ 1 đến hết
KL: Cả lớp từ 1 đến hết điểm số
- Điểm số 1-2, 1-2 đến hết
KL: Cả lớp theo 1-2, 1-2 điểm số
- Quay phải trái- sau
- Hớng dẫn cách chào, báo cáo
* Luyện tập ĐHĐN: Tất cả các đt trên
* Kiểm tra từng tổ
2. Bài thể dục:
a. ĐT vơn thở:
1 2 3 4
b. ĐT tay:
1 2 3 4
c. ĐT ngực
1 2 3 4
*Luyện tập 3 ĐT trên
x x x x x x x
x x x x x x x
GV hớng dẫn ĐT
Sau đó hớng dẫn lớp trởng chỉ huy
GV uốn nắn ĐT cho HS tập cha đúng
Ph
2

nh trên
GV chú ý sửa sai
Chia 4 tổ tập luyện, tổ trởng chỉ huy
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từng ĐT sau đó hô cho
cả lớp cùng tập
Sau khi tập đợc 3 ĐT , lớp trởng chỉ
huy cả lớp cùng tập, GV uốn nắn ĐT
cho HS tập cha đúng
Chia 4 tổ tập luyện, tổ trởng chỉ huy
GV đi kiểm tra từng tổ
GV hớng dẫn cách chơi
Cả lớp đứng tại chỗ t/h 2 lần liên tiếp
hít vào bằng mũi và ngợc lại
4
3. Chạy bền: Trò chơi: 2 lần hít vào, 2 ần
thở ra
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn những kĩ năng ĐHĐN quay P-
T-S
Học thuộc 3 ĐT bài TD
Chạy bền: KĐ+ chạy 300m
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)

Giao BT về nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 3
đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung
- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại
- Bài TD: Ôn 3 ĐT đã học; học đt: Chân, bụng
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
- Thực hiện ĐT đúng, đều, đẹp.
- Bớc đầu hình thành động tác kĩ thuật động tác mới, cơ bản thuộc ĐT
- Qua tập luyện rèn cho HS tính tự giác tập luyện, khẩn trơng
II. Kiến thức trọng tâm
- Bài thể dục
III. Địa điểm:
- Sân trờng
IV. Phơng pháp lên lớp:
5
- Thuyết trình, làm mẫu, đàm thoại
V. Các hoạt động dạy học
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn thở,
lờn, chân
- Thể lực : Nhảy bật cao
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Đội hình đội ngũ:
Học giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại
KL: Giậm chân tại chỗ giậm
KL: Đi đều b ớc
KL: Đứng lại đứng
* Luyện tập
2. Bài thể dục
* Ôn 3 ĐT đã học: Vơn thở, tay, ngực
* Học ĐT: Chân
Ttcb 1 2 3 4
Học ĐT: Bụng
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV điều khiển cho cả lớp tập

Hớng dẫn LT chi huy
Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
6
Ttcb 1 2 3 4
Học ĐT vặn mình
Học ĐT phối hợp
Ttcb 1 2 3 4
* Luyện tập
x x x x x x x
GV làm mẫu từng ĐT và hớng dẫn cả
lớp tập
Sau đó tập tất cả các ĐT trên do lớp
trởng chỉ huy
GV quan sát và sửa sai.
Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy. Sau đó
tổ trởng KT từng HS tổ mình.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
(GV)
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 5
Bài : ĐHĐN, bài thể dục, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu, Học đi đều, đi đều vòng phải (trái)
* Bài TD: Ôn 7 động tác đã học
* Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8
7
2. Yêu cầu:
- Nắm đợc các ĐT ĐHĐN, tập đều, đẹp.
- Thuộc bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều.
- Nắm đợc trò chơi, biết luật chơi và thực hiện tốt
II. Địa điểm, phơng tiện: Tranh vẽ
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài TD giữa giờ
Thể lực: Bật bục

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số
Học: Đi đều, đi đều vòng phải (trái)
KL: Đi đều b ớc
KL: Vòng bên phải (trái) b ớc
2. Bài TD: Ôn ĐT vơn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Lớp trởng chỉ huy
Giáo viên hớng dẫn và sửa sai
Giáo viên cho cả lớp tập
Sau đó chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉ
huy
x x x x x x x x x
8
* Luyện tập:
* Kiểm tra
3. Chạy bền:

Trò chơi: Chạy vòng số 8
hai lần hít vào, hai lần thở ra.
x x x x x x x x x
(GV)
Lần 1: GV hớng dẫn
Lần 2: LT chỉ huy, GV quan sát sửa
sai
Tổ trởng cho tổ tập

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x

Có thể gọi HS làm tốt lên làm mẫu
GV kiểm tra từng tổ
GV hớng dẫn cách chơi và làm quản
trò.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 6
Bài : Đội hình đội ngũ, bài thể dục

I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu.
* Bài TD: Ôn 7 động tác đã học; Học 2 động tác: Nhảy, điều hòa
2. Yêu cầu:
9
- Học sinh hiểu đợc cách thực hiện ĐT trong đội hình đội ngũ, tập đúng động tác,
biết cách đổi chân khi sai nhịp.
- Thuộc 7 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều.Bớc đầu tập cơ bản đúng 2 ĐT
cuối
- Nắm đợc trò chơi, biết luật chơi và thực hiện tốt
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn thở,
lờn, chân
- Thể lực: Bật co gối
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Đội hình đội ngũ
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm
số
Quay phải- trái sau
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đờng vòng
* Luyện tập theo tổ
* Trò chơi: Quay xổ số
2. Bài thể dục
* Ôn 7 ĐT: Vơn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy. Giáo viên giám sát
sửa sai.
Tổ trởng chỉ huy
Giáo viên hớng dẫn cách chơi và làm
trọng tài
Lớp trởng hô nhịp, giáo viên uốn nắn
ĐT
10
* Học ĐT Nhảy
1 2 3 4
Học Đt điều hòa
1 2 3 4

* Luyện tập 9 ĐT bài thể dục
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Giáo viên làm mẫu, phân tích trọng
tâm ĐT.
Hớng dẫn cả lớp tập
Tổ trởng chỉ huy, GV giám sát
Sau đó kiểm tra từng HS
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 7
Bài : Đội hình đội ngũ, bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng còn yếu .
* Bài TD: Ôn 9 động tác đã học
* Chạy bền: Chạy vòng số 8
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT trong đội hình đội ngũ, tập đúng, đều động tác
Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp

11
- Biết cách chạy vòng số 8
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
B. Phần cơ bản
1. Đội hình đội ngũ
Ôn tập hợp hàng ngang, dồn hàng,
dóng hàng điểm số
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân
khi sai nhịp
* Luyện tập theo tổ

*Kiểm tra các ĐT ĐHĐN , cách
thực hiện
2. Bài thể dục
* Ôn 9 ĐT: Vơn thở, tay, ngực,
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Lớp trởng chỉ huy
GV uốn nắn ĐT và nhắc những HS
tập cha nghiêm túc, cha đúng
Tổ trởng chỉ huy
GV hỏi HS về khẩu lệnh thực hiện
ĐH hàng ngang, hàng dọc, cách
dồn dàn hàng. KL thực hiện đi đều,
đứng lại. Khi quay P- T S thì lấy
chân nào làm trụ
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

12
chân, bụng, vặn mình, phối hợp,
nhảy điều hòa.
* Luyện tập toàn lớp
* Luyện tập theo tổ, nhóm
* Kiểm tra
3. Chạy bền: Chạy vòng số 8

Lớp trởng chỉ huy, GV nhắc HS
thực hiện cha đúng
Tổ trởng chỉ huy, sau đó 2-3 HS tự

tập và sửa ĐT cho nhau.
KT 1 vài HS theo tính thần xung
phong
GV hớng dẫn cách tập
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, 9 ĐT bài TD
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 8
Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Bài TD: Tiếp tục ôn 9 động tác đã học
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đi đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, biết đổi chân
khi sai nhịp. Tập đều dứt khoát
Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp, có ý thức trau dồi động tác.
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng
13
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp

A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
thở, lờn, chân
TL: Nhảy bật cao
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Học đi đều, đứng lại
KL: Giậm chân tại chỗ giậm
KL: Đi đều b ớc
KL: Đứng lại đứng
* Học đi đều vòng phải (trái)
KL: Vòng bên phải(trái) b ớc
* Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân
trái rơi vào nhịp 2

- ĐT đổi chân: Nhảy 1 bớc trợt để
chân trớc tiếp tục bớc về trớc và tiếp
tục đi đều bình thờng
* Trò chơi: quay xổ số
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV hớng dẫn học sinh cách thực
hiện ĐT. Làm mẫu, phân tích
Cho cả lớp tập 2-3 lần
Sau khi đã thực hiện tại chỗ ĐT đều
và đúng nhịp, GV cho cả lớp đi đều
vòng phải trái
GV phân tích tại sao lại sai nhịp.
Tình huống sai nhịp
Làm mẫu, cả lớp thực hiện.
GV hớng dẫn cách chơi, cả lớp
14
2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra
cùng thực hiện. Ai sai phải nhảy lò
có 1 vòng quanh lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giam sát

GV kiểm tra 1 số HS và cho điểm
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 9
Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Bài TD: Tiếp tục ôn 9 động tác đã học
* Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đi đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, biết đổi chân
khi sai nhịp. Tập đều dứt khoát.
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp, có ý thức trau dồi động tác.
- Chạy hết cự li, biết cách chạy trên đờng gấp khúc
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh, tính kỉ luật cao
15
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm giờ
III. Nội dung, phơng pháp

Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
thở, lờn, chân
TL: Nhảy bật cao
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Học đi đều, đứng lại
KL: Giậm chân tại chỗ giậm
KL: Đi đều b ớc
KL: Đứng lại đứng
* Học đi đều vòng phải (trái)
KL: Vòng bên phải (trái) b ớc
* Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân

trái rơi vào nhịp 2
- ĐT đổi chân: Nhảy 1 bớc trợt để
chân trớc tiếp tục bớc về trớc và tiếp
tục đi đều bình thờng
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra: Giậm chân tại chỗ,
đứng lại (Động lệnh, dự lệnh, rơi
vào chân nào?)
- Khi nào thì đi sai nhịp? Cách sửa?
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV hớng dẫn học sinh cách thực
hiện ĐT. Làm mẫu, phân tích
Cho cả lớp tập 2-3 lần
Sau khi đã thực hiện tại chỗ ĐT đều
và đúng nhịp, GV cho cả lớp đi đều
vòng phải trái
GV phân tích tại sao lại sai nhịp.
Tình huống sai nhịp
Làm mẫu, cả lớp ôn lại động tác
trên.
Học sinh tập đi đều kết hợp với ĐT
đổi chân khi sai nhịp
16
2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ

- Kiểm tra
3. Chạy bền
* Bổ trợ: chạy tại chỗ
* Chạy theo đờng gấp khúc
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra HS trả lời câu hỏi, đồng
thời thực hiện ĐT
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
GV kiểm tra 1 số HS và cho điểm
Giáo viên hớng dẫn HS thực hiện
Từng tổ chạy
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 10
Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải

(trái);
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp.
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng.
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu: x x x x x x x x x
17
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
TL: Nhảy bật co gối
x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:

* Ôn đội hình hàng dọc, dóng hàng,
điểm số
- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại
- Ôn đi đều vòng phải (trái)
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra:
2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra
3. Trò chơi:
Cớp cờ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV nhắc lại những sai hay mắc phải
của HS
GV hớng dẫn, lớp trởng chỉ huy
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra từng tổ thực hiện ĐT
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
GV kiểm tra 1 số HS và cho điểm
01 01
02 02

03 03
04 04
05 05
GV hớng dẫn cách chơi và làm
trọng tài. Tổ nào thua thì chống đẩy
18
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 11
Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); 1 số nội dung còn yếu
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác đã học
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đi đều, đứng lại, biết cách vòng phải - trái, có ý thức sửa
chữa động tác sai.
- Thuộc 9 ĐT bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp.

- Chạy hết cự li, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh, tính kỉ luật cao
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ bấm giờ
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
x x x x x x x x x
19
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn
thở, lờn, chân
x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV làm mẫu từ nhịp 1 4
Sau đó lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN
- Ôn đi đều vòng phải (trái) - đứng
lại.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số. Dàn dồn hàng.
* Luyện tập theo tổ
2. Bài thể dục:
- Ôn 9 động tác đã học
* Luyện tập theo tổ nhóm
* Kiểm tra
3. Chạy bền: Luyện tập chạy trên
địa hình tự nhiên
- Học 1 số ĐT hồi tĩnh sau chạy
Lớp trởng cho cả lớp tập, giáo viên
giám sát, nhắc nhở, sửa sai.
Chú ý: Các khẩu lệnh cần chính
xác.
Tổ trởng chỉ huy

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV kiểm tra và cho điểm
Cả lớp thàng vòng tròn chạy 3 vòng
sân trờng
GV hớng dẫn 1 số ĐT hồi tĩnh
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn 9 ĐT bài thể dục
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)

GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
20
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 12
Bài: Đội hình đội ngũ, bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đi đều- đứng lại, đi đều vòng
phải (trái); đổi chân khi sai nhịp
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác; kiểm tra thử
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp. Chuẩn bị tốt cho kiểm tra
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng.
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
TL: Nhảy bật co gối
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
21
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
* Ôn đội hình hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại
- Ôn đi đều vòng phải (trái)
- Ôn đổi chân khi sai nhịp
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra:
2. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra thử bài TD
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV nhắc lại những sai hay mắc
phải của HS
Lớp trởng chỉ huy, giáo viên nhắc

nhở, uốn nắn những ĐT HS thực
hiện cha đúng
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra từng HS phân tích và thực
hiện ĐT
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy, GV giám sát
Chia nhỏ nhóm tập luyện, HS tự tập
và sửa chữa ĐT cho nhau (2-3HS)
GV kiểm tra 1 số HS và đánh giá
mức độ đạt hay cha đạt để HS còn
biết.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN:Bài TD tay không 9 ĐT
(Giờ sau kiểm tra)
Xuống lớp.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở
nhà
22
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 13

Kiểm tra bài thể dục
I. Mục tiêu:
- Đánh giá chất lợng Học sinh khi học bài thể dục
- Học sinh thuộc bài, tập đúng nhịp, đúng biên độ
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 9 ĐT bài TD phát triển chung
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Kiểm tra bài thể dục phát triển
chung:
Cách cho điểm: đành giá theo mức
độ thực hiện ĐT
- Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9 ĐT
của bài tập đẹp

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả 9
ĐT, nhng cha đẹp
- Điểm 5-6: Có 1,2 động tác sai, các
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Kiểm tra từng HS theo danh sách
23
ĐT còn lại tập tơng đối đúng.
- Điểm 3-4: Có 3 ĐT tập sai trở lên
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của
ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết 14
Bài: Đội hình đội ngũ, CHạY BềN
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải (trái); đổi chân khi sai nhịp ; và những
nội dung còn yếu
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, 1 số động tác hồi tĩnh sau chạy
2. Yêu cầu:

- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau
dồi động tác
- Chạy hết cự li, biết 1 số động tác hồi tĩnh sau chạy
- Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ BG.
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng báo cáo
Từ ĐH trên thành vòng tròn
24
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
TL: Nhảy bật co gối
+ Chống đẩy (Nam)
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Lớp trởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:

* Ôn đội hình hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
- Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S
* Ôn đi đều, đứng lại
- Ôn đi đều vòng phải (trái)
- Ôn đổi chân khi sai nhịp
* Luyện tập theo tổ
* Kiểm tra:
2. Chạy bền
* Luyện tập chay trên địa hình tự
nhiên (Nam 500m, nữ 300m)
* Một số ĐT hồi tĩnh: Hít thở sâu,
rũ chân tay..
* Trò chơi: Tiếp sức chuyển vật
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV nhắc lại những sai hay mắc phải
của HS
Lớp trởng chỉ huy, giáo viên nhắc
nhở, uốn nắn những ĐT HS thực
hiện cha đúng
Tổ trởng chỉ huy
Kiểm tra từng HS phân tích và thực
hiện ĐT

(GV)
GV hớng dẫn cách chơi và làm
trọng tài

C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: LT chạy trên ĐHTN, rèn
thể lực
Xuống lớp.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
25