SỐNG KHOẺ THEO tự NHIÊN

SỐNG KHOẺ THEO TỰ NHIÊN
Người gieo hạt
Qui luật quan trọng nhất trong thế giới này chính là luật NHÂN
– QUẢ. Mọi KẾT QUẢ phải có NGUYÊN NHÂN của nó. Bệnh
tật của chúng ta cũng là KẾT QUẢ, vậy tất nhiên phải có
NGUYÊN NHÂN. Loại trừ được nguyên nhân thì kết quả sẽ
mất, tức là hết bệnh. Thế nhưng gần như không ai suy ngẫm về
nguyên nhân bệnh tật, khổ đau của mình mà cứ mong có phương
thuốc hay bác sĩ hay thần linh chữa khỏi bệnh cho.
Vì thế có câu rất sâu sắc mà thật đơn giản sau:
“Bồ tát sợ NHÂN, mà chúng sinh sợ QUẢ”
Bồ tát hàm ý là người đã được giác ngộ, được soi sáng, những
người này sợ NGUYÊN NHÂN của khổ đau (bao gồm bệnh tật),
còn chúng sinh hàm ý là đa số dân chúng u mê, tham lam thì chỉ
sợ KẾT QUẢ là khổ đau, bệnh tật.
Vì thế con người tiêu biểu ngày nay được mô tả ngắn gọn là:
chìm đắm trong u mê và giãy giụa trong bệnh tật.
Y học hiện đại chỉ chú tâm chữa triệu chứng bệnh tật mà gần
như không quan tâm đến loại trừ nguyên nhân bệnh tật. Mà
trong các nguyên nhân bệnh tật thì phần lớn là y học không loại
trừ được, chỉ tự người bệnh làm được. Như vậy cần phải giáo
dục cách sống cho người bệnh thôi. Nhưng có vẻ như y học hiện
đại và các bác sĩ không coi việc giáo dục người bệnh là vai trò


của mình. Ngoài ra, giáo dục bệnh nhân để họ tự loại trừ nguyên
nhân của bệnh tật thì chắc chắn chỉ có thể thu được rất ít tiền từ
bệnh nhân. Tiền bán thuốc là nguồn lợi tức khổng lồ của các
hãng dược phẩm cá mập, sánh ngang dầu mỏ. Tiền hoa hồng từ
thuốc kê toa thì là nguồn lợi tức khổng lồ cho các bác sĩ.
Có thể hiểu được phần nào thực trạng này qua những dòng tâm sự của

Bác sĩ tim mạch Dean Ornish, người chọn cách chữa các bệnh tim mạch
bằng cách giáo dục bệnh nhân: “Nếu tôi làm một phẫu thuật bắc cầu
mạch vành, công ty bảo hiểm của người bệnh sẽ trả ít nhất 30.000 đô
la. Nếu tôi làm phẫu thuật nong động mạch vành (chú thích: đặt stent),
công ty bảo hiểm sẽ trả ít nhất 7500 đô la. Nếu tôi dùng thời gian ấy để
dạy cho một bệnh nhân cách ăn uống và những kỹ thuật để đối phó với
những căng thẳng, công ty bảo hiểm chỉ trả không hơn 150 đô la. Nếu
tôi cũng dùng thời gian ấy để dạy cho người bệnh làm sao để giữ gìn
sức khoẻ , tránh được bệnh tật thì tôi không được xu nào. Bởi vậy,
không ngạc nhiên khi các bác sĩ dành nhiều thời gian cho công việc mà
được trả thù lao hậu hĩ. Hơn nữa, ngay ở trường Y chúng tôi cũng
không được đào tạo gì nhiều về dinh dưỡng hay cách đối phó với những
căng thẳng trong chính cuộc đời mình hoặc dạy cho bệnh nhân những
kỹ thuật xử lý những căng thẳng thần kinh nơi họ. Do đó, những bác sĩ
y khoa chúng tôi thường hành nghề theo cách mình đã được huấn luyện
và theo cách chúng tôi được trả tiền để làm”.
Còn tiên sinh Ohsawa, người đặt nền móng cho phương pháp ăn uống
trường sinh (macrobiotics) thì viết như sau trong quyển sách “Ung thư
và nền triết lý cực Đông” như sau: “…Bệnh tật với những triệu chứng là
kết quả của sự vi phạm trật tự vũ trụ một cách vô tình hay hữu ý, theo
như Đông phương cho đấy là dấu hiệu của những lỗi lầm hoặc tội ác do


người bệnh gây ra…Vì thế muốn chữa bệnh tật ấy cần phải có một nền
giáo dục hơn là cách trị liệu đối phó với triệu chứng…”
Nhưng các bác sĩ giáo dục được ai, khi mà phần lớn các bác sĩ tin rằng
chỉ có thuốc và cắt bỏ là giải quyết được bệnh tật, khi mà chính các bác
sĩ không hiểu được mối quan hệ NHÂN – QUẢ giữa lối sống và bệnh
tật. Và thực tế là phần lớn các bác sĩ đều mang trong mình không ít bệnh
và không thể tự chữa khỏi cho mình. />

Mặt khác, nếu chỉ giáo dục bệnh nhân cũng không giải quyết được bệnh
tật, vấn đề là đa số bệnh nhân không muốn và không thể đi theo con
đường ăn uống đúng, sinh hoạt lành mạnh, suy nghĩ tích cực. Chừng nào
y học hiện đại còn cho họ một con đường khác là thuốc thang, cắt bỏ để
họ tiếp tục sống tạm ổn nhưng ốm yếu thì họ vẫn chối bỏ con đường hy
sinh sự sướng miệng, sống lành mạnh. Nhưng sướng miệng thì khổ thân.

Để có sức khoẻ và hạnh phúc, ta phải hiểu biết về nguyên nhân
bệnh tật, biết cách sống thuận tự nhiên, không tự huỷ hoại mình.
Hãy nhìn xem các loài vật trong thiên nhiên, chúng không bao
giờ bị những bệnh tật giống như con người, chúng chỉ bị thương
(rất hiếm) và nếu có bị thương thì tự chữa lành. Động vật hoang
dã không ốm đau vì chúng không ăn uống đồ ăn công nghiệp
độc hại, chỉ ăn thức ăn đặc thù của chúng mà tự nhiên ban cho,
chúng không sinh hoạt bừa bãi tự huỷ hoại sức khoẻ của chúng,
vì chúng không dùng thuốc thang độc hại, và vì nhiều nguyên
nhân khác nữa, thí dụ chúng không có các cảm xúc và suy nghĩ
xấu.


Bệnh tật đã được thống kê là có hơn 20.000 bệnh, quá nhiều để
học về các bệnh, cả đời cũng không thể tìm hiểu được. Để đối
phó với bệnh (không phải là chữa khỏi bệnh), các hãng dược đã
sản xuất ra 4,5 tỷ loại thuốc, tôi không nhầm đâu, 4.500.000.000
loại thuốc. Thế mà bệnh nhân chỉ ngày càng nhiều lên, bệnh
viện phình ra, mọc lên, bệnh tật ngày càng nặng lên, thuốc bán
ra đang tăng phi mã, số ca phẫu thuật tăng mạnh. Hãy tỉnh thức
và suy nghĩ lại xem, tất cả những số liệu tăng cao đó chỉ nói lên
một điều: y học hiện đại đang thất bại thảm hại
Có phải đơn giản hơn rất nhiều là học để biết được nguyên nhân

của mọi loại bệnh (trừ bệnh bẩm sinh, lỗi gien di truyền) và học
cách loại bỏ nguyên nhân bệnh tật. Nguyên nhân bệnh tật là do
ăn uống sai, sinh hoạt sai, suy nghĩ, cảm xúc không tốt.
Về nguyên nhân suy nghĩ không tốt và sinh hoạt sai sẽ có bài
khác, bài này cung cấp các qui tắc đơn giản, ngắn gọn về cách
ăn uống để khoẻ mạnh tự nhiên, về cách sống thuận tự nhiên
không dùng thuốc và cũng không bị thuốc thang huỷ hoại.
QUI TẮC SỐ 1
GiỮ CƠ THỂ SẠCH BÊN TRONG: không RÁC; không ĐỘC; không AXIT
Chú ý: Các nguyên tắc trên nghe qua có vẻ đơn giản, nhưng thực ra nó rất
khó thực hiện vì con người ngày nay đang hầu như chỉ toàn đưa RÁC, đưa
CHẤT ĐỘC, và đưa các thực phẩm tạo AXIT vào cơ thể, và họ làm việc
này rất thích thú, nhiệt tình, nỗ lực


Rác là gì?
• RÁC là các chất màu, vị, mùi, phụ gia thực phẩm tổng hợp, các chất
kích thích và mọi loại thuốc tây. Nói chung RÁC là các chất cơ thể
không dùng làm gì
• Có những chất cơ thể vẫn sử dụng khi cần nhưng khi thừa, cơ thể
KHÔNG DÙNG ĐẾN sẽ là RÁC. Thí dụ các protein, các amino acids,…
• Có những chất được quảng cáo, được cho rằng là “bổ”, là cần nhưng
cơ thể KHÔNG DÙNG ĐƯỢC cũng là RÁC. Thí dụ loại này là các
vitamin tổng hợp nhân tạo, các chất bổ sung sắt, kẽm, canxi (thực chất
không khác đá vôi)
• Nguyên tắc đơn giản để cơ thể phân biệt RÁC là: không cần thì là RÁC,
không phải BẠN thì là THÙ. Cơ thể sẽ cố gắng thải RÁC ra ngoài. Thận,
gan là các cơ quan chính chịu gánh nặng thải rác.
• RÁC thường không bao giờ được thải ra hết dẫn đến hiện tượng tích
RÁC trong cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân ốm đau, bệnh

tật.
• Tất cả thuốc Tây là RÁC, bằng chứng rõ ràng không thể phản bác là,
uống bất kì thuốc nào thì trong nước tiểu cũng có thuốc ấy. Ngoài ra
phần lớn các thuốc Tây không chỉ là Rác mà còn là chất độc (ví dụ minh
họa về thuốc kháng viêm, giảm đau, kháng sinh, hạ sốt, … sẽ trình bày
ở sau)
Lầm lạc : Vitamin và các chất vi lượng tổng hợp bổ sung rất tốt
• Khoa học đã chứng minh: Cơ thể không dùng được các vitamin tổng
hợp, do đó chúng là rác. Tất nhiên quảng cáo phải dối trá để bán hàng,
không nên trách các công ty dược phẩm.
Môi trường Axit hoặc môi trường kiềm trong cơ thể ảnh hưởng đến
sức khỏe thế nào? Cơ thể duy trì cân bằng nội môi cần cho sự sống
như thế nào?
• Nước chiếm tới 80% trọng lượng cơ thể (chất dịch, máu) tạo nên
môi trường bên trong gọi là nội môi.
• nội môi phải hơi có tính KiỀM có độ pH khoảng 7.35 – 7.45, trong
giới hạn đó cơ thể mới sống được.
• Cơ thể luôn luôn làm mọi cách để duy trì nội môi KIỀM. THẬN là cơ
quan chủ yếu thải AXIT ra ngoài. Chúng ta không bao giờ cảm nhận
được công việc âm thầm này của cơ thể


• Nội môi kiềm thì khỏe mạnh, viên mãn, đề kháng tốt. Nội môi axit thì
yếu mệt, trạng thái tinh thần xấu, dễ ốm. Nội môi quá axit thì ốm
nặng, hôn mê, chết
Các thực phẩm tạo axit mạnh trong cơ thể
• Đường, đặc biệt là đường tinh chế
• Thịt cá, nhất là lại rán nướng
• Tất cả các sản phẩm tinh chế, chế biến công nghiệp như bánh mỳ
trắng, bánh kẹo,...

• Các đồ ăn liền, ăn nhanh
• Nước ngọt có ga
• Các sản phẩm sữa
• Đọc thêm bài “Các thực phẩm tạo axit và các thực phẩm tạo kiềm”

•
Đường trắng – cái chết trắng: Đường là sát thủ thầm lặng N0 1
• WHO khuyến cáo một ngày không đưa vào người quá 6 thìa con
đường.
• Thế nhưng các tập đoàn thực phẩm cá mập không cho phép điều đó
được thực hiện. Quảng cáo, tiếp thị tràn ngập không cho chúng ta cơ
hội thấy sự thật và hàng ngày trẻ em nhận số lượng đường hơn gấp
đôi khuyến cáo vào người.
• Thực ra số lượng đường tinh chế đưa vào người tốt nhất là số
không. (khuyến cáo của Người gieo hạt )


• Mật ong, mật mía, đường trong hoa quả không phải là đường tinh
chế, tuy nhiên cũng không nên ăn nhiều.

Chất độc là gì?
• Thuốc Tây. Tất cả thuốc Tây “chữa bệnh” là chất độc
• Các chất tẩy rửa. Các chất làm thơm. Các hoá mỹ phẩm.
• Các chất diệt côn trùng, diệt cỏ,
• Khói động cơ, khói bếp. Khí thải nhà máy, xưởng. Sơn các loại.
• Dầu, mỡ, thịt bị chiên, xào, nướng
• Các loại bột ngọt, bột nêm công nghiệp, phụ gia thực phẩm.
• Các chất độc ngập ngụa trong thịt động vật nuôi công nghiệp (đọc
thêm bài “Vì sao chúng ta nên tiến càng gần càng tốt đến chế độ ăn
chay khoa học” để hiểu thêm).

• Thực phẩm bẩn (phần áp đảo trên thị trường)
Sạch bên trong là điều kiện số 1 để khỏe
• Tình trạng cơ thể nhiễm độc, nội môi axit làm sức đề kháng giảm sút,
làm các vi sinh vốn vô hại thì nay biến tính, có thể gây hại. Phần lớn
trường hợp chỉ vi sinh vật thì không thể gây ra bất kì bệnh tật
nào nếu như không có sự nhiễm độc cơ thể và nội môi axit
• Nhớ rằng: Bẩn thỉu, rác rưởi làm ruồi nhặng bu đến chứ ruồi nhặng
không có ở nơi sạch


• Thí dụ về bệnh nhân tiểu đường: Chỉ một vết xước nhỏ ở bàn
chân cũng có thể trở thành vết loét nặng, nhiễm trùng và dẫn đến
hoại tử phải cưa chân. Lưu ý là thuốc kháng sinh hoàn toàn vô tác
dụng, vấn đề là môi trường bên trong cơ thể quá “bẩn”, quá axit.
• tổn thương võng mạc (dễ dẫn đến mù lòa) của bệnh nhân tiểu đường
là 40%, dễ thấy là cũng không phải do con vi khuẩn nào cả.
• Như vậy cưa chân, mù lòa do tiểu đường đâu phải do vi khuẩn, virus
• Thực tế, số người chết do bệnh này tương đương với số người tử
vong do HIV/AIDS và không thua kém bệnh ung thư.

Báo động:
Xúc xích rán, thịt xiên nướng làm suy vong cả một dân tộc
Bimbim, đồ ăn vặt, nước ngọt công nghiệp, mì ăn liền làm thoái
hoá giống nòi
• Kinh khủng nhất là xúc xích, đó là một hỗn hợp làm từ bầy nhầy, bạc nhạc,
phế thải từ ngành giết mổ, như da gà, phủ tạng, thậm chí các khối u loại ra từ
thịt...được xay nhuyễn, tẩm ướp phụ gia cho thơm, đẹp, phụ gia chống thối
(xúc xích là thịt chưa chín) và đem bán. Tổ chức Y tế thế giới đã tuyên bố,
thịt chế biến sẵn ăn liền tức các loại xúc xích, giăm bông, thịt hun khói, thịt
muối, thịt nguội gây ung thư.

• Tất cả thịt đều “bẩn”, ngập ngụa hoá chất tăng trọng, kháng sinh, độc tố,
mầm bệnh, nhưng thịt xiên nướng chắc chắn là thứ thịt độc hại nhất. Thịt
thiu thối rẻ tiền +hoá chất tẩm ướp + được nướng tạo ra thêm rất nhiều chất
độc gây ung thư hơn nữa.

XIN ĐỪNG TẶNG CON BỆNH TẬT QUA MÓN “QUÀ” THỊT
XIÊN NƯỚNG VÀ XÚC XÍCH RÁN


QUI TẮC SỐ 2 :
TRÁNH CAN THIỆP Y TẾ VÀO CƠ THỂ. TIN VÀO CƠ THỂ. KHÔNG CẢN
TRỞ CƠ THỂ LÀM CÔNG VIỆC TỰ THANH LỌC, TỰ BẢO VỆ, TỰ
CHỮA LÀNH
• Trong gần như tất cả các loại bệnh thì triệu chứng (tức là biểu hiện
bệnh) và hậu quả bệnh là do các phản ứng của hệ miễn dịch : thí dụ
SỐT, HO, SỔ MŨI, VIÊM, LOÉT, SƯNG, MỤN NHỌT, ĐAU, NÔN,
TIÊU CHẢY, DỊ ỨNG, SỰ HUỶ HOẠI CÁC CƠ QUAN (hoại tử),…
• Các phản ứng này là công việc tự nhiên của hệ miễn dịch để thanh
thải độc tố, rác rưởi, phục hồi thương tổn . Tuy nhiên có nhiều lúc hệ
miễn dịch hoạt động hỗn loạn, các phản ứng này đi quá đà, không
dừng lại được, lan rộng, mạnh lên mất kiểm soát gây hại. Nhưng vẫn
là lỗi tại ta, lỗi tại ta mọi đằng. Tự đầu độc cơ thể, lạm dụng thuốc
thang (nhất là thuốc ức chế miễn dịch), sinh hoạt phá sức, suy
nhược thần kinh,… đã làm hỏng hệ miễn dịch.
• Sống thuận theo TỰ NHIÊN là không cản trở cơ thể tự thanh lọc, tự
hồi phục, tự lập lại cân bằng. Hơn thế nữa ta cần tạo những điều
kiện thuân lợi nhất về thể xác và tinh thần để cho các quá trình đó
diễn ra mạnh nhất. Quan trọng nhất là không được đưa thêm độc
tố, các chất gây viêm, các chất tạo axit vào người nữa qua các thức
ăn XẤU.

• Bệnh tật về bản chất là các quá trình viêm, trong tiếng Anh là
“Inflammation”, có nghĩa đen là “bốc lửa”. Thường thì người bệnh
vẫn đổ thêm dầu vào lửa, thế thì làm sao hết bệnh được. Hãy luôn
ghi nhớ luật NHÂN – QUẢ, nếu không cho thêm “dầu” là các thức ăn
XẤU vào “lửa” thì sớm muộn “lửa” phải tắt. Nếu tưới “nước” vào “lửa”
thì lửa sẽ tắt sớm. Khi ốm đau phải ăn uống thực phẩm TỐT, đó là
thứ nhẹ nhàng, dễ tiêu, có tính thải độc, thải axit, kháng viêm. Thực
phẩm TỐT là “nước”. Tthí dụ nước chanh, cháo gạo lứt, nước ép rau
quả (juice) là các thực phẩm rất TỐT cho người ốm.
• Không ép trẻ ăn. Khi ốm không muốn ăn, vì cơ thể bật qua chế độ
không tiết dịch vị tiêu hoá và dồn sức phục hồi, sửa chữa. Khi ốm cơ
thể cần yên tĩnh và tiết kiệm năng lượng cho sự tự chữa lành, tự
thanh thải. Con người khi ốm lại cố “tẩm bổ” là vi phạm qui luật tự
nhiên, tất cả các con vật ốm, mệt, buồn đều không ăn. “Một con ngựa


đau, cả tàu bỏ cỏ”. Các thức ăn “tẩm bổ” lại toàn là những thứ nặng
nề, khó tiêu, độc hại, sinh axit, gây viêm.
• Đọc thêm bài “Các thực phẩm gây viêm và các thực phẩm kháng
viêm|”.
Lầm lạc : Sốt là kẻ thù phải dập tắt
• “Hãy cho tôi cơn sốt và tôi có thể chữa cho bệnh nhân của bạn”
(Hippocrates)
• Cơn sốt được tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh là tình trạng
nhiễm độc, vi khuẩn, virus xâm nhập. Sốt giúp cơ thể chống vi khuẩn
virus tốt hơn, thanh thải độc tố mạnh mẽ hơn
• “Nếu đứa trẻ của bạn đang chống đỡ một bệnh truyền nhiễm, cơn
sốt kèm theo đó là một hồng ân chứ không phải là điều để than
trách…Nhiệt độ cơ thể tăng cao đơn thuần là dấu hiệu cho ta thấy
quá trình tự chữa lành đang được tăng cường. Đó là điều mà ta phải

vui mừng chứ không phải là sợ hãi”(Bác sĩ nhân dân Robert
Mendelsohn, trích sách “Làm thế nào để phát triển một đứa trẻ khỏe
mạnh bất chấp bác sĩ của bạn)
Lầm lạc : Ốm, đau, viêm là NHẤT THIẾT PHẢI uống kháng sinh, kháng
viêm giảm đau,…
• Không hiểu biết về nguyên nhân viêm, đau, ...vẫn dùng thuốc bừa bãi
(cả do bác sĩ kê, cả tự ý).
• Chính vì triệu chứng bệnh là các phản ứng của hệ miễn dịch nên y
học dùng tràn lan, áp đảo cách thuốc trị “bệnh” là: các thuốc ức chế
miễn dịch dòng corticoid, các thuốc kháng viêm dòng không corticoid
(NSAID), các thuốc giảm đau, hạ sốt
• Các thuốc này chỉ giảm triệu chứng mà gốc bệnh vẫn còn, càng ngày
càng nặng hơn và gây ra thêm các bệnh khác.
• Uống thuốc đã là phi tự nhiên, tiêm truyền thẳng thuốc vào máu còn
phi tự nhiên hơn
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TÁC DỤNG PHỤ NGUY HIỂM CỦA CÁC
THUỐC PHỔ BIẾN
1 - Thuốc kháng viêm dòng Corticosteroid (ức chế miễn dịch), thí dụ
prednisolone, medrol, dexamethasol,…


• Thảm họa kê đơn và dùng corticosteroid (gọi tắt là corticoid) tràn lan
vô tội vạ : uống, tiêm, nhỏ, bôi. Giảm đau, viêm hiệu quả nhưng
không hết bệnh, còn nặng thêm
• Làm loãng xương, tăng huyết áp, gây huyết khối làm nghẽn mạch, có
thể gây loét dạ dày, làm giảm sự đề kháng của cơ thể. Suy tuyến
thượng thận, suy thận. Hỏng võng mạc gây mù
• Gây rối loạn chuyển hóa đường, đạm, béo, muối khoáng, rối loạn nội
tiết tích nước (phù), teo cơ, tích mỡ, rậm lông, trẻ con còi cọc, thấp
nhỏ...

2 - Thuốc kháng viêm giảm đau dòng khác với Corticosteroid (viết tắt
thuốc dòng NSAID), thí dụ như aspirin, ibuprofen,…
• Gây loét, xuất huyết tiêu hóa, dễ chảy máu trong
• Gây thận hư, phù, ứ nước. Thiếu máu thận
• Gây bệnh tim mạch: nguy cơ đông máu tắc mạch vành, nhồi máu cơ
tim, tai biến não
• ...
3 - Kháng sinh
• Tiêu diệt không phân biệt vi khuẩn tốt xấu, điển hình là làm hỏng hệ
vi khuẩn có ích trong ruột gây tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa, suy yếu
miễn dịch.
• Kháng sinh phá hoại cả các tế bào cơ thể, nhất là cơ quan tạo máu.
• Gây suy gan, suy thận.
• Dùng bừa bãi kể cả khi viêm nhiễm do dị ứng, nhiễm độc, cả khi ốm
đau do virus. Làm cơ thể yếu đi và bệnh lâu khỏi hơn
• Lạm dụng quá nhiều, quá thường xuyên nên đã dẫn đến thảm họa vi
khuẩn trở nên kháng thuốc. Theo một số nghiên cứu thì 90% vi
khuẩn đã kháng lại kháng sinh
4 - Thuốc hạ sốt, giảm đau paracetamol (thành phần chính của vô số
thuốc cảm, cúm, hạ sốt, giảm đau)
•
•
•
•

Gây độc gan. Làm suy gan, có thể tử vong
Giảm tiểu cầu dẫn đến dễ xuất huyết, hại cơ quan tạo máu.
Hại thận
Giúp sức cho vi khuẩn, virus gây bệnh vì dập tắt phản ứng vô cùng
hữu hiệu của cơ thể chống vi khuẩn, virus. Chặn một cơ chế thanh

thải mạnh mẽ độc tố của cơ thể.
• Uống thuốc hạ sốt là tác động lên hệ thần kinh, tự lừa dối bản thân là
“lại ổn rồi”. Làm che khuất tình trạng bệnh vì hết sốt, đau. Rất nguy


hiểm vì đánh lừa người bệnh và bác sĩ rằng không có bệnh, có thể
dẫn đến tử vong thí dụ khi viêm ruột thừa uống thuốc làm hết đau.
• Làm hỏng hệ thần kinh thực vật và làm rối loạn các tuyến nội tiết.
5 - Các thuốc gọi là thuốc ho, cảm cúm, nhỏ mũi nhưng thực chất
không chữa nguyên nhân ho, cảm cúm, tắc mũi mà tác động lên hệ
thần kinh thực vật để dập tắt các phản xạ ho, triệu chứng cúm, làm
giãn mũi. Các thuốc này có tính gây nghiện nhẹ do chứa các tiền chất
ma túy hoặc chất ma túy.
• Thí dụ là các thuốc ho hay hạ sốt có chứa codein chiết xuất từ cây
thuốc phiện như Efferangal Codein.
• Thuốc nhỏ mũi thông dụng là Ephedrine 80%
• Thí dụ điển hình: thuốc ho Recotus chứa dextromethorphan HBr
30mg là dẫn xuất của morphin, có tác dụng chống ho bằng cách ức
chế trung tâm ho ở hành tủy. Chất này tuy ít gây nghiện hơn heroin,
morphin, ma túy tổng hợp (thuốc lắc), nhưng lạm dụng có thể gây
hậu quả lâu dài dẫn đến lệ thuộc vào thuốc. Báo động tình trạng học
sinh phổ thông ở Tp HCM lạm dụng thuốc này để “phê”, đỡ sợ hãi.
• Số lượng lớn các thuốc ho, cảm cúm chứa ephedrine hoặc
pseudoephedrine là các tiền chất ma túy. Bọn xấu mua những thuốc
này ở hiệu thuốc và tự chiết tách ra ma túy đá, thuốc “lắc” tại nhà
6 - Các thuốc thần kinh, là các thuốc được kê cho các bệnh rối loạn
thần kinh, cho các trạng thái tinh thần bất lợi (trầm cảm, lo âu, kích
động,…), cho bệnh mất ngủ,…
• Nhóm thuốc này tiềm ẩn rất nhiều nguy hại cho hệ thần kinh, cho sức
khoẻ thể chất và tinh thần. Thí dụ gây thay đổi nhân cách, làm mất trí

nhớ, làm suy giảm năng lực thần kinh, bạo lực hoặc đờ đẫn, làm xuất
hiện các bệnh thần kinh khác.
• Điển hình là thuốc “trị” Parkinson gây thay đổi nhân cách ghê gớm,
bệnh nhân dễ trở nên cuồng dâm, đồng tính, cờ bạc, trộm cắp, dối
lừa, liệt chi,…
• Nhóm thuốc gọi là an thần (làm yên thần kinh) gần đây lại được kê
dễ dàng cho trẻ em với những biểu hiện được thổi phồng quá mức
thành “bệnh”, thí dụ bệnh “tăng động, giảm chú ý”. Tôi nghĩ rằng
những đứa trẻ khoẻ mạnh, bình thường tất nhiên phải hiếu động,
nghịch ngợm và không thích học. Thế nhưng bố mẹ chúng lại quá
mệt với sự “quậy phá” của chúng và buồn phiền vì chúng không chú
tâm học những thứ mà chúng thấy là khó khăn, buồn chán và không


•

•
•
•

•
•

có ích lợi gì ngoài lời khen của bố mẹ. Đấy là mảnh đất tốt cho các
bác sĩ dốt nát, vô lương tâm, tham tiền.
Thuốc chống trầm cảm Paxil của hãng dược khổng lồ GSK được các
bác sĩ tham tiền ở Mĩ kê cho hàng triệu trẻ em hoá ra lại làm phát
sinh ý muốn tự tử của người uống. Hãng này bị phạt 2 tỷ đô la vì các
chiến dịch đút lót bác sĩ, quảng cáo láo cho thuốc này.
Nói chung nhiều thuốc chống trầm cảm lại làm tăng nguy cơ … tự tử

ở nạn nhân (bệnh nhân)
Loại thuốc giảm đau, an thần chứa chiết xuất từ thuốc phiện
hoặc các chất gây nghiện khác, thí dụ opioid, oxycontin,… giết
chết hàng chục nghìn người Mỹ mỗi năm do lạm dụng.
Mới đây ngày 13/7/2017 toà án Mỹ đã xét xử hơn 400 người là bác
sĩ, nhân viên y tế, trình dược viên vì liên quan đến vụ lừa đảo lớn
nhất trong lịch sử y tế. Những người này đã tham gia đục khoét 1,3
tỷ đô la từ quĩ bảo hiểm y tế, kê quá nhiều thuốc giảm đau chứa
opioid nguy hiểm cho rất nhiều bệnh nhân,.
/> />
•
7 - Các thuốc vitamin tổng hợp đã được nói ở trên – vô ích
• Một thí dụ điển hình, vitamin C tổng hợp là một chất hoá học có tên
là Acid ascorbic. Hoá chất tổng hợp này rất rẻ, được dùng tràn lan
như là một chất phụ gia bảo quản cho thực phẩm công nghiệp. Quí
báu gì mà người ta coi là “bổ” nhỉ. Vitamin C tổng hợp lập tức được
tống khứ ra khỏi cơ thể ngay qua nước tiểu và dễ gây sỏi thận.
8 – Vô số các loại thuốc khác chỉ nhằm đối phó với các bệnh nan y:
tim mạch, tiểu đường, ung thư,…
• tạm thời bớt được triệu chứng của bệnh chính (thí dụ hạ huyết áp,
hạ đường huyết, hạ mỡ máu,…), phải uống mãn đời nhưng lại gây ra
các bệnh khác
GHI NHỚ:
Các thuốc ức chế miễn dịch, thuốc kháng viêm giảm đau, chỉ giảm
triệu chứng mà gốc bệnh vẫn còn, càng ngày càng nặng hơn. Tác dụng
phụ của thuốc gây ra bệnh mới.


Ngày nay đa số thường xuyên uống thuốc ức chế miễn dịch, tất yếu là mất
sức đề kháng, lại càng dễ bị nhiễm trùng. Đây cũng có thể coi là bị HỘI

CHỨNG SUY GIẢM MIỄN DỊCH ÉP PHẢI, về bản chất không khác HIV,
AIDS
Hỏi:
Nếu bệnh nặng quá, sợ cơ thể không tự xử lý nổi thì phải đến bác sĩ chứ?
Trả lời:
1. Nếu sống thuận theo TỰ NHIÊN, luôn gìn giữ sức khỏe thì cơ thể
không bao giờ bất ổn đến mức cơ thể không tự xử lý được, đến
mức nặng làm ta run sợ phải cầu cứu đến bên ngoài
2. Đến bác sĩ, áp dụng các biện pháp phi tự nhiên, xâm hại, tổn thương
cơ thể, kê thuốc độc hại (đọc ở trên), kết quả không khoẻ lên,
thường là sẽ tồi tệ hơn
3. Dù bệnh nặng đến đâu, ngay khi ta bắt đầu điều chỉnh lại ăn uống,
sinh hoạt theo cách đúng đắn, cải thiện trạng thái tinh thần thì bệnh
CHẮC CHẮN sẽ phải tốt lên (Chẳng lẽ đã loại bỏ nguyên nhân bệnh
tật rồi mà bệnh lại không lui?). Kết hợp thêm các phương pháp thanh
lọc cơ thể, tăng cường sinh lực bằng thực phẩm dưỡng sinh, thải
độc, các thảo dược, các bài tập thân thể,…thì bệnh càng chóng lui
(Xin mời đọc thêm các bài khác để biết thêm chi tiết, thí dụ “Các thực
phẩm gây viêm và các thực phẩm chống viêm hàng đầu”)

Gạo lứt, vị thuốc diệu kì
Ông tổ nghề y là Hippocrates đã nói: “Hãy làm sao để thức ăn là thuốc
của bạn”.
Ngày nay phần lớn thức ăn đều độc hại, gây bệnh. Người xưa có câu
“bệnh tòng khẩu nhập” tức là bệnh từ miệng mà vào. Vậy muốn chữa hết
bệnh thì chỉ có cách ngăn không cho miệng thu nạp thức ăn gây bệnh từ
ngoài vào và tiếp nhận những thức ăn có công dụng chữa bệnh. Trong


một tình hình suy thoái trầm trọng về thực phẩm như thế mà dân chúng

lại quên đi một thực phẩm giản dị, truyền thống của tổ tiên chúng ta, một
thực phẩm vừa ngon, vừa bổ, vừa rẻ mà lại có tác dụng chữa bệnh –
GẠO LỨT. Gạo lứt là gạo chỉ xát bỏ vỏ trấu, còn nguyên hạt mầm và vỏ
cám. Loại gạo lứt tốt nhất nên ăn là gạo trồng hữu cơ, không phân bón
hoá học, không thuốc trừ sâu. Gạo nương màu đỏ 6 tháng có công dụng
chữa bệnh tốt nhất.
Gạo lứt hoàn toàn có thể chữa tất cả các bệnh, nhưng gạo lứt phải là một
phần không thể thiếu của một chế độ ăn uống đúng, dưỡng sinh, lành
mạnh. Có một số người ăn gạo lứt nhưng lại vẫn ăn các thức ăn xấu khác
như mọi khi nên bệnh không đỡ , thực ra có đỡ nhưng không rõ ràng.
Hãy thay đổi cách ăn uống, sử dụng những thực phẩm dưỡng sinh, thực
phẩm sạch, trái cây rau củ quả thì đúng mùa không sử dụng hóa chất,
thuốc trừ sâu.
Người bệnh chỉ coi gạo lứt là thuốc chữa bệnh, một khi thấy hết, đỡ
bệnh là sẽ ngưng chứ họ không nghĩ dùng gạo lứt là để triệt tiêu nguyên
nhân gây bệnh. Chúng ta chỉ chữa triệu chứng mà không chữa nguyên
nhân thì chắc chắn rằng bệnh sẽ quay trở lại và còn nguy hiểm hơn.
Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể không biết bao nhiêu là hóa chất, từ
chính thuốc thang (tất cả đều độc hại), thực phẩm bẩn, nhiễm hoá chất,
nguồn nước nhiễm độc từ các nhà máy, khu công nghiệp, bầu không khí
thì cũng ô nhiễm nặng nề. Thử hỏi chỉ với vài chục kg gạo lứt có thể loại
bỏ các chất độc hại đó ra khỏi cơ thể không, ở đây chỉ tính hiện tại chứ


chưa kể mấy mươi năm qua chúng ta đã tích lũy bao nhiêu chất độc hại
trong cơ thể rồi.
Tại sao không áp dụng cả đời chế độ ăn uống đúng đắn, dưỡng sinh để
luôn khoẻ mạnh, để luôn viên mãn, luôn sáng suốt mà chỉ áp dụng để
chữa bệnh. Tôi đã để ý nhiều người sau khi áp dụng ăn uống dưỡng sinh
thấy hết bệnh hoặc đỡ bệnh là quay lại ngay với chế độ ăn sai lầm nhưng

sướng miệng như mọi khi. Thí dụ đỡ bệnh là lại bỏ ăn gạo lứt và quay
lại ăn gạo trắng. Ông bà ta ngày xưa luôn dùng gạo lứt, còn gạo trắng
chỉ mới có từ khi người Pháp đô hộ nước ta mà thôi. Hãy thưởng thức
bài thơ “Bữa cơm quê”, đó chính là bữa cơm truyền thống giúp cha ông
chúng ta khoẻ mạnh, sống lâu, thiện tâm, con đàn cháu đống khi mà
chưa biết gì đến cái gọi là y học, thuốc Tây
Bữa cơm quê
Cơm ngày hai bữa dọn bên hè
Mâm gỗ, muôi dừa, đũa mộc tre
Gạo đỏ, cà thâm, vừng giã mặn
Chè tươi nấu đặc nước vàng hoe

Hãy luôn nhớ rằng vua chúa ngày xưa ăn toàn cao lương mĩ vị, thuốc
thang toàn loại đại bổ, hiếm có, đắt như vàng, thế mà toàn đoản thọ,
hiếm muộn. Nông dân ăn uống đạm bạc, không có thịt ăn lại toàn sống
lâu, con đàn cháu đống


Dù sao thì ăn cơm gạo lứt chắc chắn phải tốt hơn nhiều so với cơm gạo
trắng. Tại sao chúng ta lại không thay vĩnh viễn gạo trắng bằng gạo lứt,
vẫn là bát cơm mà bát cơm gạo lứt lại bổ dưỡng hơn nhiều? Thường thì
lý do là: “gạo lứt cứng hơn, khó nhai hơn”. Nhưng chính vì chỉ muốn
thoả mãn cái lưỡi và lười nhai mà nhân loại đang giãy giụa trong bệnh
tật. Răng sinh ra để làm gì, cơ hàm nhai để làm gì, nước bọt sinh ra để
làm gì? Phải chăng chúng ta chỉ đang dùng răng, miệng để đào huyệt
chôn mình.
Thực ra là gạo lứt ngọt hơn, đậm đà hơn. Ai cũng phải công nhận điều
đó. Chỉ vì cứng hơn một chút mà người ta chối bỏ một thứ ngon, bổ
dưỡng, con người quả là giống vật không thể hiểu nổi. Ngoài ra việc
nhai kĩ, tiết nước bọt nhiều cũng đã là một yếu tố góp phần quan trọng

trong chữa bệnh.
Chúng ta đã đánh mất bản năng sinh tồn rồi, đánh mất trực giác mất rồi.
Con vật không bao giờ chối bỏ thức ăn đặc thù, truyền thống của nó, làm
nó khoẻ mạnh chỉ vì “không sướng miệng”.