5 cách kiểm soát mụn bạn có thể sử dụng ngay hôm nay

5 cách kiểm soát mụn bạn có thể sử dụng
ngay hôm nay

Ngoài việc điều trị mụn trực tiếp thì có một số điều bạn có thể tiến hành hàng ngày
để kiểm soát làn da của bạn ít bị mọc mụn.

1. Tập thể dục

Những stress tiêu cực hoặc sự trầm cảm hàng ngày có thể làm gia tăng tình trạng mụn
trứng cá. Vì thế bạn nên kết thân với một số biện pháp bảo vệ để tránh mụn trứng cá đó là
thói quen tập luyện của bạn. Hãy để ý đến những gì nhỏ nhất bạn đang mặc trên cơ thể
như quần áo, đồ dùng thể thao, các phụ kiện...


Ví dụ trang phục tập thể dục chất liệu nylon, vải tổng hợp có thể khiến bạn trông tuyệt
vời hơn nhưng nếu bạn mặc chúng thì rất dễ bị mụn vì nó khiến cơ thể bạn không thông
thoáng và tăng nhiệt độ ẩm thấp, tạo vi khuẩn gây mụn. Thay vào đó, chọn quần áo rộng
bằng chất liệu cotton hoặc vải pha trộn tự nhiên sẽ cho phép không khí lưu thông nhiều
hơn.

Khi bạn đã tập luyện xong, hãy thay quần áo ướt mồ hôi càng sớm càng tốt. Nghỉ ngơi
một lúc rồi tắm dưới vòi hoa sen và mặc những bộ quần áo khô sạch. Bạn cũng nên giữ
các phụ kiện đi kèm sạch sẽ. Ví như dải buộc đầu bẩn thỉu cũng có thể gây kích ứng vùng
trán dễ bị mụn trứng cá. Vì vậy, quăng dải buộc đầu vào máy giặt sau khi kết thúc mỗi
buổi tập luyện là điều cần thiết.


2. Mỹ phẩm

Để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng da gây nên mụn trứng cá bạn có thể sử dụng
các sản phẩm mỹ phẩm có nhãn “noncomedogenic” hoặc cung cấp nhiều độ ẩm cho da.

Những loại mỹ phẩm khác có thể khiến khuôn mặt bạn trở nên lung linh hơn nhưng nó có
thể chứa mica gây kích thích da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn cũng chú ý những
thành phần khác trong mỹ phẩm để đảm bảo không gây ra phản ứng tương tự.


Do đó, bạn nên lưu ý đến các loại son môi, đặc biệt là các loại son bóng. Ngoài ra các
loại kem mắt có thể là thủ phạm lớn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trong khu vực xung
quanh mặt.

3. Chế độ ăn uống

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống không đóng vai trò là nguyên nhân trong việc ra gây
mụn hoặc điều trị mụn. Tuy nhiên, nó vẫn được khuyến khích cho quá trình chăm sóc,
phòng ngừa mụn trứng cá.


Bạn chỉ nên ăn những gì là tốt nhất cho cơ thể và tốt nhất cho làn da. Vì vậy, luôn để ý
chế độ ăn uống khỏe mạnh, tiêu thụ các vitamin, khoáng chất và các chất bổ sung khác.
Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn.

4. Vệ sinh

Một chế độ vệ sinh để da khỏe mạnh nên bao gồm không chà kỹ da bởi điều này có thể
gây kích ứng da khiến da sản xuất dầu nhiều hơn, thay thế những gì đã bị rửa sạch hết,
làm tắc lỗ chân lông.


Sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt có hoạt tính lột rửa nhẹ nhàng để chúng không khiến
các tuyến dầu sản xuất nhiều hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu cần thiết, tìm kiếm sự

giúp đỡ của một bác sĩ da liễu để có cách vệ sinh làn da đúng đắn.

5. Cạo lông

Là một cách tuyệt vời để tẩy tế bào chết hoặc loại bỏ da chết giúp ngăn chặn và lây lan
mụn thay vì để làm tắc nghẽn lỗ chân lông.


Đối với một số trường hợp, cạo lông có thể giúp loại bỏ mụn và mụn đầu đen từ khuôn
mặt. Nhưng cảnh báo với bạn nếu không cẩn thận, các khu vực này có thể bị nhiễm trùng
hoặc viêm nhiễm như mẩn đỏ, nhạy cảm, vết loét nhiều hơn khi không cạo. Do đó, hãy
nhớ không tiến hành cạo lông cho làn da nhạy cảm.