Ba bệnh thường mắc trong mùa đông

Ba bệnh thường mắc trong mùa đông

Trong những ngày đông lạnh giá, ngoài việc phải ăn
uống khoa học, luyện tập đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý,
bạn còn cần trang bị cho mình những kiến thức cơ
bản để loại trừ những căn bệnh thường "gõ cửa" bạn
trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
1. Cảm lạnh
Có hơn 100 loại vi rút là thủ phạm gây nên chứng
cảm lạnh. Theo thống kê, chứng cảm lạnh là chứng
bệnh thường gặp nhiều nhất trên thế giới.
Những ngày mùa đông, trời lạnh giá, nhiệt độ xuống
thấp sẽ khiến cho bạn càng dễ mắc chứng cảm lạnh
hơn bao giờ hết.
Khi mắc cảm lạnh bạn sẽ bị đau họng, chảy nước
mũi, khó thở, tiết nhiều nước mắt, đau các khớp, sốt,
nghẹt mũi và ho.
Cách hữu hiệu nhất để "trị" chứng cảm lạnh và giảm
cảm giác đau đớn là bạn cần tránh vận động khi
không cần thiết, dành thời gian để nghỉ ngơi, bổ sung
đủ lượng nước cơ thể cần, đặc biệt là nên uống thêm
các loại nước quả.
Hiện trên thế giới vẫn chưa có bất cứ loại vắc- xin
nào có thể giúp bạn loại trừ nguy cơ mắc chứng cảm
lạnh và kháng sinh thì hoàn toàn vô dụng trong
trường hợp này.
Vì vậy trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn nên
chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó,
bạn cũng cần lưu ý đến việc duy trì độ ẩm trong
phòng, không khí khô hanh thiếu đi độ ẩm cần thiết là
điều kiện thuận lợi cho các loại vi rút gây cảm lạnh

hoạt động và tấn công bạn.
Chú ý không nên sờ vào mắt, mũi, miệng khi tay
chưa sạch. Đây là lưu ý rất quan trọng vì nó sẽ giúp
hạn chế tối đa sự xâm nhập của các loại vi rút có hại.
2. Cúm
Cúm tuy không phải là loại bệnh quá nguy hiểm, tuy
nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai, cúm có thể gây
nên dị tật thai nhi.


Cúm có thể gây dị tật thai nhi
Bạn sẽ có những biểu hiện rõ ràng bị mắc cúm sau 3
ngày bị vi rút cúm xâm nhập vào cơ thể.
Các biểu hiện của bệnh cúm: sốt, ho, đau họng, ớn
lạnh, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau tay, chân, lưng
và các khớp. Khi bị cúm nặng các biểu hiện của bệnh
không dừng ở đó mà có thể sẽ là nôn mửa, tiêu chảy,
co cơ bụng.
Cúm là chứng bệnh rất dễ lây nhiễm, khi đã bị mắc
cúm bạn cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, bổ
sung đủ lượng nước cơ thể, có thể sử dụng thuốc
giảm đau, tuy nhiên bạn không nên tự ý dùng thuốc
mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Một điều bạn cần đặc biệt lưu ý khi điều trị chứng
bệnh cúm là không sử dụng thuốc kháng sinh vì
thuốc kháng sinh chỉ có khả năng ứng phó với các
loại vi khuẩn và hoàn toàn bất lực đối với các chứng
bệnh do vi rút là thủ phạm gây nên.
Ngoài ra, trong chế độ ăn uống bạn cũng nên bổ sung
thêm tỏi vào các món ăn. Tỏi là một trong những cây

thuốc lâu đời nhất, và nó có rất nhiều tác dụng chống
lại bệnh tim, thiếu máu và chữa cảm cúm.
Bạn nên ăn tỏi sống hơn là đã chế biến kỹ hay đã
ngâm dấm.
3. Bị cước
Vào những ngày mùa đông, bạn thường rất khó chịu
vì tê cứng và đau đớn khi bị cước. Hiện tượng cước
có thể xảy ra ở tay, chân, má, mặt, mũi, cằm, trán, tai,
cổ tay..
Để phòng ngừa: khi ra ngoài bạn cần biết cách bảo
vệ mình bằng cách mặc quần áo ấm, đeo găng tay,
đội mũ, đi tất, giày và nên ngâm chân vào nước ấm
mỗi buổi tối.
Nếu bạn bị cước lâu ngày, kéo dài không nên tự tìm
cách khắc phục, mà hãy tới gặp các bác sĩ chuyên
khoa để được điều trị đúng hướng.
Lưu ý không nên xoa bóp mạnh và nhiều lên những
vùng da bị cước, sẽ gây nên những ảnh hưởng
không tốt tới các tế bào da. Càng không nên dùng đá
để chườm với hy vọng làm giảm vùng sưng phù do
cước gây nên, việc đó sẽ làm cho tình hình ngày
càng trở nên xấu hơn.