Nghị luận về nỗi sợ hãi và cách làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi

Đề bài: Nghị luận về nỗi sợ hãi và cách làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi
Bài làm
Có lẽ bất kì ai trong chúng ta cũng đều có những nỗi sợ hãi. Chẳng hạn như có người sợ 
rắn, có người sợ ma, có người sợ trời sấm sét và có người cho rằng có lắm thứ  trên đời  
này đáng sợ. Như  tôi thì tôi sợ  mỗi lần băng qua đường khi xe cộ  đông nghẹt vì cảm 
tưởng như  nó sắp tông mình tới nơi vậy. Nghe thật buồn cười nhỉ? Nỗi sợ  hãi là một  
điều thường trực trong cuộc sống hằng ngày của mỗi chúng ta. Vậy sự thật nỗi sợ hãi là 
gì, tại sao chúng ta không nên sợ hãi và làm thế  nào để có thể vượt qua được những nỗi  
sợ hãi này.
Có lẽ không phải ai cũng biết, thật ra nỗi sợ hãi thường không có thật mà là sản phẩm do 
chính tâm trí chúng ta sáng tạo ra. Có người chưa bao giờ nhìn thấy ma nhưng nghe đến  
ma thì rất sợ, cũng có người chưa từng bị rắn cắn lần nào nhưng lại rất sợ rắn. Cũng có  
khi nỗi sợ hãi ấy đến từ một việc trong tương lai và chưa hề xảy đến. Giả  sử nếu ngày  
mai có một việc quan trọng nào đó đối với chúng ta như thi cuối kì hay chuẩn bị đi xa một  
chuyến chẳng hạn… thì nhiều người thường tưởng tượng ra  đủ  mọi thứ  tình huống 
không hay và tự khiến mình lo lắng: không biết mình có ngủ  quên hay không, không biết  
mình có bị  trễ  giờ  thi hay không, không biết có bị  tắc đường hay không, nhỡ  đâu đi trên  
đường xảy ra tai nạn thì sao… Hay như khi đứng trước một đám đông không biết có bạn  
nào cảm thấy rối rắm với nhiều câu hỏi quẩn quanh trong đầu như  ôi, không biết mình  
chuẩn bị như thế đã tốt hay chưa, không biết mọi người có thích những điều mình nói hay 
không,…Nhưng dù thế nào đi chăng nữa, suy cho cùng những nỗi sợ hãi ấy chẳng qua chỉ 
là do chúng ta tự tưởng tượng ra mà thôi, vốn dĩ nó không hề tồn tại vì đơn giản nó chưa  
hề xảy ra. Nên có lẽ chúng ta thật thiếu khôn ngoan khi đi lo sợ một điều không biết là có 
xảy ra hay không. Phải không các bạn?
Có bao giờ bạn nghĩ chính nỗi sợ hãi đã khiến chúng ta bỏ lỡ những điều tuyệt vời mà lẽ 
ra chúng ta có thể  nhận được hay chưa. Giả  sử  bạn là một cậu con trai và bạn có cảm 
tình với một cô gái nào đó nhưng bạn lại không đủ can đảm để bày tỏ vì bạn sợ sợ người  


ấy không thích bạn, vì bạn cảm thấy mình kém cỏi, mình không xứng đáng với người ấy  
thì có thể bạn đang đánh mất một cơ hội để có một mối quan hệ tốt đẹp, bởi vì biết đâu  

người ấy cũng có cảm tình với bạn thì sao. Bạn sợ nói chuyện với người lạ nhưng biết  
đâu người ấy có thể sẽ là một người quan trọng trong cuộc đời của bạn thì sao? Bạn có  
bao giờ nghĩ như thế hay chưa? Cũng giống như nếu muốn cửa mở thì trước hết ta phải  
gõ cửa để người bên trong biết được sự tồn tại của mình, còn việc sau đó có mở cửa hay 
không là quyền của họ. Và nhiều khi việc gõ cửa cũng cần lắm can đảm như việc gõ cửa  
trái tim ai đó chẳng hạn. Nhưng nếu không thử  một lần thì bạn sẽ  chẳng bao giờ  biết  
được kết quả. Phải không?
Vậy làm thế  nào để  có thể  vượt qua những nỗi sợ  hãi luôn thường trực trong tâm trí  
mình? Một trong những cách để bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn khi gặp khó khăn, khi cảm 
thấy sợ hãi chùn bước là hãy nhớ lại những việc tương tự mà bạn đã thành công trong quá  
khứ, lúc đó bạn sẽ có động lực để vượt qua nỗi sợ hãi. Chẳng hạn bạn đang ngồi trên xe 
buýt, ngồi cạnh bạn là một chàng trai khá điển trai và cậu ta đang đọc một cuốn sách mà 
bạn rất yêu thích. Bạn muốn bắt chuyện với cậu  ấy để  chia sẻ  về  những điều hay ho 
trong cuốn sách đó nhưng lại ngại, lại sợ người ta nghĩ không hay về mình. Vậy thì hãy  
nhớ lại những lần bạn đã thành công bắt chuyện với những người xa lạ như thế nào, bạn  
đã hỏi thăm bằng những câu hỏi chân thành ra sao, bạn đã mỉm cười rạng rỡ và thân thiện 
với người ấy như thế nào. Hãy nhớ lại và tự tin bắt chuyện với cậu bạn kia vì bạn cũng 
đã từng làm được điều đó trước đây.
Một trong những gợi ý khác để giúp chính mình vượt qua những nỗi sợ hãi mà bạn đang 
bị  ám ảnh đó là hãy biến chính nỗi sợ hãi trở thành động lực để  hành động. Nếu bạn sợ 
mình quá mập thì hãy chăm luyện tập thể  thao, thiền: gyms, chạy bộ, bơi lội, tennis,  
yoga,… rất nhiều môn thể  thao có lợi cho sức khỏe và làm đẹp hình thể  mà bạn có thể 
thử dù bạn là ai, ở độ tuổi nào đi chăng nữa. Nếu bạn sợ ra trường bị thất nghiệp thì hãy 
chăm chỉ học tập và phấn đấu từng ngày ngay từ bây giờ. Nếu bạn sợ nghèo khổ  thì hãy 
phấn đấu để trở nên giàu có hơn. Hãy mạnh dạn dấn thân và nắm bắt lấy bất cứ cơ hội  
nào mà cuộc đời mang đến để có thể giúp bạn cất cánh. Nếu bạn sợ người bạn yêu quý 


không quý mến bạn thì hãy học hỏi và tự bồi dưỡng để trở thành một người tuyệt vời mà 
ai cũng yêu quý.

Mỗi chúng ta đều là một sự khác biệt. Mỗi người đều có hoàn cảnh sống, sở  thích, tính 
cách, tài năng, quan niệm sống khác nhau,…nên có đôi khi những điều ta nghĩ là đúng, là 
nên làm, là phù hợp với bản thân thì những người khác lại không nghĩ là thế. Họ cho rằng  
như thế thật là điên rồ, là ngu ngốc hay lập dị,…Họ dè bỉu, phủ quyết ta một cách không 
thương tiếc khiến ta cảm thấy chán nản, tuyệt vọng và mất niềm tin vào bản thân. Đó là 
lí do tại sao nói nếu bạn luôn sống bên cạnh những người tiêu cực, không ủng hộ bạn thì 
bạn sẽ luôn bị ám ảnh trong nỗi sợ hãi rằng tôi không thể làm được, như thế thật là điên  
rồ và đến một lúc nào đó bạn sẽ tin đó là sự thật và bị nhấn chìm trong nỗi sợ hãi không  
đáng có. Chính vì vậy mà hãy tìm cho mình những người bạn tích cực và được sống, được  
hòa nhập trong môi trường đó bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi đối diện với những vấn đề 
khó khăn vì khi đó bạn sẽ được truyền động lực, niềm tin yêu và sự lạc quan từ họ.
Thông điệp cuối cùng mà tôi muốn gửi đến các bạn là hãy cho mình cảm giác mình đang 
sắp hết thời gian, bạn sẽ bất chấp nỗi sợ hãi. Mỗi một ngày trôi qua nghĩa là cuộc đời 
của chúng ta đang dần bị rút ngắn lại. Thời gian chúng ta có thể ở bên cạnh những người  
thân yêu đang dần bị  thu hẹp lại, thời gian để  chúng ta có thể  làm những việc mà mình 
yêu thích không còn nhiều nữa. Nhận thức như thế sẽ khiến chúng ta cảm thấy mạnh mẽ 
hơn, có động lực và trách nhiệm hơn đối với bất cứ việc gì mà ta làm. Chính vì thế mà ta 
sẵn sàng dấn thân vào những thách thức để  thử  thách bản thân và để  chinh phục những  
trải nghiêm mới. Có thể  khi tôi những dòng này nhiều người sẽ  đặt câu hỏi rằng tôi đã 
thực sự làm được những điều như thế hay chưa. Tôi xin thú thực là tôi cũng là một người  
có lắm nỗi sợ hãi và tôi cũng đang cố  gắng rèn luyện để khắc phục những khuyết điểm 
của mình, để sống tích cực hơn và để bản thân ngày càng trở nên hoàn thiện hơn. Và cuối  
cùng, tôi muốn gửi đến các bạn một thông điệp thông qua một câu ngạn ngữ cổ mà tôi rất 
tâm đắc đó là “Không nên lo lắng cho ngày mai hãy để  ngày mai tự lo cho chính nó. Bởi  
ngày hôm nay đã quá nhiều buồn phiền rồi”. Hi vọng rằng những điều mà tôi viết sẽ gợi  
lên được chút suy nghĩ, cảm nhận và niềm cảm hứng để các bạn có thể vượt qua những  


nỗi sợ hãi không đáng có trong cuộc sống.