BAI TAP EXCEL

Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
ày soạn: 23/8/2009 Tiết : 1
Ngày dạy: 24/8/2009
bài dạy
- lợi ích tác dụng của TDTT.

A mục tiêu:
*Kiến thức :
- lợi ích tác dụng của TDTT.
* Kỹ năng :
- hs năm đợc phơng pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học
*Thái độ :
- hs học tập nghiêm túc
B : địa điểm phơng tiện
- Địa điểm :
Lớp học.
- Phơng tiện :
Thầy :Giáo án tranh ảnh
Trò :sách vở học trong lớp
C. Tiến trình giờ dạy
1. Mở đầu
1.Nhận lớp
. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT.
2. Phần cơ bản
- Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở cp I chuẩn bị cho việc
học tập ở chơng trình cp II.
- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, sức nhanh
nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn.
- Có sự tăng tiến về sức nhanh ,thể lực.

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt
3. Lợi ích của TDTT
- Góp phần hình hành nhân cách con ng-
ời.
- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức
khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có
hiệu quả cao.
- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng
chóng đợc bệnh tật, tăng tuổi thọ
- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố
chất vận động nh sức nhanh, sức manh,
sức bền và sự mềm dẽo khéo léo
4. Tác dụng của TDTT
- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS
đứng dậy trả lời:
- Tập TDTT cợi ích và tác dụng nh thế
nào đối với cơ thể con ngời?
Giáo viên gợi ý ho HS trả lời:
+ Phòng chóng bệnh tật.
+ Tăng tuổi thọ.
+ Tăng cờng sức khoẻ.
+ Phát triển các tố chất vận động
+ Cơ thể lu thông tuần hoàn tốt
hơn
+ Còn sai phơng pháp thì sữ bị mắc


1
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
- Tập luyện TD thờng xuyên đúng phơng

pháp làm cho cơ xơng tiếp thu máu khoẻ
hơn, sự trao đổi chất của cơ thể cũng
nhanh hơn.
- Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể
nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn.
- Tập luyện TD cũng giống nh con dao 2
lởi: Nếu đúng phơng pháp thì giúp cho cơ
thể khoẻ manh, và nếu ngợc lại thì dễ bị
mắc bệnh.
5. Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2
nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu
về TD tác phong nhanh nhẹn).
6. Một số quy định
- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phơng
tiện khi vào học.
- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ
học.
bệnh nh phát triển không đều, cơ thể
không cân đối , vẹo cột sống ..

III Phần kết thúc
- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học
- Giao bài tập về nhà:
- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau.
D. Rút kinh nghiệm giơ học :
............................................................................................................................................

......................................................................................................................................
Ngày soạn:
Ngày giảng :
Tiết : 2
bài dạy
- ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ.
quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo,
xin phép ra vào lớp.
- Bài TD: - Học 3 động tác (Vơn thở tay ngực).
- Chạy bền: - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:


2
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
Chuẩn bị trang phục
c Tiến trình lên lớp:


3
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: O
200
m
2x8
n
3l
2hs
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)


(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li
hẹp
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển
khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc:

- Dóng hàng: KLệnh: Lớp nghiêm-
nhìn trớc thẳng
- Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ,
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chào báo cáo.
- Xin phép ra vào lớp.
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
+ Động tác Vơn thở
3-5l
3l
5-6l
30p
10p
10p
Giáo viên phân tích và hớng dẫn cho HS
thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng
dọc, dóng hàng, điểm số.
- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm
trởng thực hiện trớc sau đó các thành
viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp
hàng dọc.
- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm
trởng thực hiện trớc sau đó các thành
viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp
hàng dọc.
Động tác Vơn thở

4

Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nghiệm giờ dạy
................................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Ngày soạn: 31/8/2009 Tiết : 3
Ngày giảng :
bài dạy
- ĐHĐN: - Ôn Các kỹ năng đã học.
+ Học: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn-dồn hàng,điểm số.
- Bài TD:- Ôn 3 động tác đã học :- Học 2 động tác (Chân, Bụng).
- Chạy bền: Học chạy vòng số 8
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:

5
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện 3
động tác bài TD
200

m
2x8
n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV )
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển
khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc:
- Dóng hàng: KLệnh: Lớp nghiêm-
nhìn trớc thẳng
- Điểm số theo chu kỳ 1-2

- Đứng nghiêm, đứng nghĩ,
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Học : Tập hợp hàng ngang:
- Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
Ôn 3 động tác đã học
+ Động tác Vơn thở
+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực.
Học 2 động tác Chân và Bụng
+Động tác Chân

Động tác Bụng
3-5l
3l
5-6l
5-6l
30p
10p
10p
- Ôn: các nội dung đã học


GV )
Tập hợp hàng ngang:
- Dóng hàng: KLệnh: Lớp nghiêm-nhìn
phải thẳng
- Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ
H/s ôn 3động tác đã học

(HS)


Động tác Chân
Động tác Bụng
6
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nghiệm giờ dạy
................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................
Ngày soạn: 30/8/2009 Tiết : 4
Ngày dạy: 3/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: - Ôn: Các kỹ năng đã học.
- Học: Giậm chân đều tại chổ, đi đều-đứng lại,đi đều thẳng h-
ớng và vòng phải, vòng trái
- Bài TD: - Ôn 5 động tác đã học
- Học 2 động tác (Vặn mình, phối hợp).
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:

- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:


7
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m
2x8
n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li
hẹp
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển
khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Học :
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 5 động tác đã học
- Học 2 động tác Vặn minh và Phối
hợp
Động tác Vặn mình

Động tác Phối hợp
3-5l
3l
5-6l
5-6l
5-6l
30p
13p
13p
- Ôn: các nội dung đã học

GV )
Giáo viên phân tích và thị phạm động tác
cho HS quan sát .
- Gọi HS lên thực hiện-GV vừa hô vừa
giảng dạy thêm cho HS rõ vể các cách
chuyền hớng đi.
Đi đều , đứng lại.
Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

H/s ôn 5 động tác đã học
(HS)

Động tác Vặn mình
Động tác Phối hợp
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
8
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Ngày soạn: 06/9/2009 Tiết : 5
Ngày dạy: 07/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: - Ôn: Một số kỹ năng đã học.
- Học: Đổi chân khi đi si nhịp
- Bài TD: - Ôn 7 động tác đã học
- Chạy bền: - Trò chơi phát triển sức bền

- Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra Chạy vòng số 8
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:


9
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m
2x8
n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)

(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Học :
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 7 động tác đã học

3 Chạy bền:

- Trò chơi phát triển sức bền
- Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở
ra Chạy vòng số 8
4. Hệ thống bài :
3-5l
3l
7-8l
30p
10p
10p
- Ôn: các nội dung đã học


GV )
Giáo viên phân tích và thị phạm động tác
cho HS quan sát .
- Gọi HS lên thực hiện-GV vừa hô vừa
giảng dạy thêm cho HS rõ vể các cách
chuyền hớng đi.
Đi đều , đứng lại.
Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

H/s ôn 7 động tác đã học
(HS)



(GV )
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.

GVchỉnh sa động tác cho HS
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chạy
vòng số 8
10
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Ngày soạn: 06/9/2009 Tiết : 6
Ngày dạy: 07/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: - Ôn: Một số nội dung học sinh còn yếu (do GV tự chọn).
- Bài TD: - Ôn 7 động tác đã học - Học 2 động tác (Nhảy, Điều hòa).
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:


11
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m
2x8
n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2

- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Học :
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 7 động tác đã học

Học 2 động tác Nhảy và Điều hoà
- Động tác Nhảy
- Động tác Điều hoà
3-5l
3l
7-8l
30p
10p
10p
- Ôn: các nội dung đã học


GV )
Giáo viên phân tích và thị phạm động tác
cho HS quan sát .
- Gọi HS lên thực hiện- GV vừa hô vừa
giảng dạy thêm cho HS rõ vể các cách
chuyền hớng đi- Đi đều , đứng lại.
Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái)

H/s ôn 7 động tác đã học
(HS)



(GV )
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GVchỉnh sa động tác cho HS
.- Động tác Nhảy
Động tác Điều hoà
12
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy
..............................................................................................................................
..........................................................................................................................

Ngày soạn: 06/9/2009 Tiết : 7
Ngày dạy: 09/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu
- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)
- Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền Chạy vòng số 8
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức

nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:


13
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)

(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Học :
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 9 động tác đã học
3- Chạy bền:
Trò chơi phát triển sức bền Chạy
vòng số 8
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.
Gọi 2hs thực hiện 9 động tác bài
TD,ĐHĐN
3-5l
3l
7-8l

30p
10p
10p
8p
2p
- Ôn: các nội dung đã học


GV )
Chia HS theo nhóm.
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm
đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
H/s ôn 9 động tác đã học
(HS)



(GV )
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GVchỉnh sa động tác cho HS
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực
hiện trò chơi chạy vòng số 8
H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung.
14
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy

..............................................................................................................................
..........................................................................................................................

Ngày soạn: 13/9/2009 Tiết : 8
Ngày dạy: 14/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu
+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:

15
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m

2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng

phải(trái)
Học Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 9 động tác đã học
3 Bài tập thể lực :
Học sinh chạy thể lực 400m hoặc 2
vòng sân trờng.
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những
3-5l
3l
7-8l
30p
10p
10p
8p
2p
- Ôn: các nội dung đã học


GV )
Chia HS theo nhóm.
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm
đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
- Học đổi chân khi đi sai nhịp
H/s ôn 9 động tác đã học

(HS)



(GV )
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GVchỉnh sa động tác cho HS
Học sinh chạy thể lực 400m hoặc 2
vòng sân trờng.
16
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy
..............................................................................................................................
..........................................................................................................................

Ngày soạn: 13/9/2009 Tiết : 9
Ngày dạy: 14/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu
+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)
Chạy bền: Chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc .
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức

nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:


17
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)

(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
Ôn Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 9 động tác đã học
3- Chạy bền:
Chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc .
3-5l
3l
7-8l
30p
10p
10p
8p
- Ôn: các nội dung đã học

GV )
Chia HS theo nhóm.
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm
đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
- Ôn đổi chân khi đi sai nhịp
H/s ôn 9 động tác đã học
(HS)



(GV )
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GVchỉnh sa động tác cho HS
- Chạy tai chỗ.
.
18
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy
..............................................................................................................................
..........................................................................................................................

Ngày soạn: 13/9/2009 Tiết : 10
Ngày dạy: 14/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: + Ôn tập hợp hành ngang ,hàng dọc ,dóng hàng điểm số.

+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:


19
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp

sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)

(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
Ôn Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 9 động tác đã học
3- Chạy bền:
Chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc .

4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.
3-5l
3l
7-8l
30p
10p
10p
8p
2p
- Ôn: các nội dung đã học


GV )
Chia HS theo nhóm.
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm
đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
- Ôn đổi chân khi đi sai nhịp
H/s ôn 9 động tác đã học
(HS)



(GV )
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.

GVchỉnh sa động tác cho HS
Gv cho H/s chạy tại chỗ chạy theo đ-
ờng gấp khúc .
H/s nhận xét G/v nhận xét bổ xung.
20
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy
..............................................................................................................................
..........................................................................................................................

Ngày soạn: 13/9/2009 Tiết : 11
Ngày dạy: 14/9/2009
bài dạy
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu
+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Bài TD:+ Ôn bài TD phát trển chung (9 động tác)
- Chạy bền: Chạy bền trên điều kiện tự nhiên ;Học một số động tác hồi tĩnh
sau khi chạy.
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy
ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện

Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng.
c Tiến trình lên lớp:


21
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6


Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV )
Lớp trởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm.

II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vòng
phải(trái)
Ôn Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Bài TD phát triển chung 9 động
tác:
- Ôn 9 động tác đã học
3- Chạy bền:
Chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
Học một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy.
3-5l
3l
7-8l
30p
10p
10p
8p
- Ôn: các nội dung đã học


GV )

Chia HS theo nhóm.
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm
đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
- Ôn đổi chân khi đi sai nhịp
H/s ôn 9 động tác đã học
(HS)



(GV )
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GVchỉnh sa động tác cho HS
Chạy bền trên điều kiện tự nhiên
Nam : 600m
Nữ :500m
GV phổ biến một số động tác hồi tĩnh
sau khi chạy.
22
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
D rút kinh nhhiệm giờ dạy
..............................................................................................................................
..........................................................................................................................

Ngày soạn: 11/10/2009
Ngày giảng :13/10/2009
Tiết 12:

bài dạy
bài thể dục :ôn tập kiểm tra
a mục tiêu:
*Kiến thức
- Ôn luyện bài TD chuẩn bị kiểm tra. Thực hiện đúng và thuộc các động tác kỹ thuật.
* Kỹ năng :
- Hs nắm và thực hiện tốt nội dung bài thể dục đúng biên độ động tác đều và đẹp .
* Thái độ :
- Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đảm bảo an đoàn khi tập luyện .
B địa điểm phơng tiện:
Địa điểm :
- Sân tập thể dục trờng.
HS :
- Vệ sinh sân thể dục trờng-- trang phục gọn gàng
Phơng tiện :
- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
C . tiến trình lên lớp
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
200
m
2x8
n
10p
3p
5p
ĐH nhận lớp
HS)


Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động


23
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
+ Khởi động chuyên môn :

HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3. Kiểm tra bài cũ
Gọi 2 HS bài TD 9 động tác
3l
2hs
2p
H/s nhận xét đánh giá
GV đánh giá, cho điểm
II Phần cơ bản:
1,Bài thể dục:
- Ôn bài TD 9 động tác .
3. Bài tập thể lực
Chạy 400m
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thực hiện.
Gọi 2hs thực hiện bài thể dục 9 đt
6-
8l
40
0m
30
20
7p
3p
- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
H/s ôn đồng loạt theo nhóm .
- H/s tập luyện .

Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s
(HS)


(GV)
Ôn bài TD 9 động tác
GV hớng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
Lớp chia nhóm tập luyện.
Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia
nhóm luyện.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2
vòng sân.
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Bài thể dục.
- Chạy ngắn.
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lỏng

(HS)


(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
HS)



(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .


24
Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6
- Chạy bền .
4.GV Xuống lớp
Gv hô Giải tán -HS hô khoẻ
D rút kinh nghiệm giờ dạy
.............................................................................................................................................. .
............................................................................................................................................. ..
..............................................................................................................................
Ngày soạn: 12/10/2009
Này giảng :14/10 /2009.
Tiết 13
bài dạy

kiểm tra Bài thể dục
A. mục tiêu:
* Kiến thức :
- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: 9 động tác
* Kỹ năng :
- Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục, rèn luyện thể lực
*Thái độ :
- Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
B địa điểm phơng tiện:
Địa điểm :
- Sân tập thể dục trờng.
HS :
- Vệ sinh sân thể dục trờng-- trang phục gọn gàng
Phơng tiện :
- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
C . tiến trình lên lớp
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.

Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
200
m
2x8
n
10p
3p
5p
ĐH nhận lớp
HS)



(GV)
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)


(GV)


25