Khỏe và đẹp với các loại củ quả

Khỏe và đẹp với các loại củ quả

Không chỉ có những loại mỹ phẩm đắt tiền mới hỗ trợ làn da, chống lại sự
lão hoá. Trên thực tế, rất nhiều loại củ quả có thể giúp chị em làm đẹp làn da mà
không hề tốn tiền.
1. Làm đẹp da
Đó là cà rốt, cà chua, đậu quả…
Chất beta-carotene có trong cà rốt sẽ là “phấn nền” hoàn hảo, giúp gương mặt
luôn rạng ngời.
Trong khi đó cà chua và đậu quả lại giúp bảo vệ làn da chống lại một phần nhỏ
những tác động xấu của ánh nắng mặt trời nhưng đừng vì thế mà vô tư “tung tăng”
dưới nắng nhé.
2. Chống lão hoá
- Mầm lúa mỳ: Mầm lúa mỳ có tác dụng làm da săn chắc. Rất giàu các chất
chống ôxy, đặc biệt là vitamin E, mầm lúa mỳ bảo vệ các tế bào da chống lại sự lão
hoá. Ngoài ra, nó cũng rất giàu vitamin B, một loại vitamin rất cần thiết cho sự phát
triển của tóc. Rất giàu canxi và mage, mầm lúa mỳ còn là một loại thực phẩm rất tốt
cho sức khoẻ của chị em.
- Đậu tương: Rất giàu chất isoflavon, đậu tương rất hữu ích với chị em trong độ
tuổi tiền mãn kinh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ mắc các bệnh ung thư, các
bệnh tim mạch...
Ngoài ra, sử dụng đều đặn đậu tương giúp làn da của chị em luôn được tươi trẻ.
3. Da khoẻ mạnh
Được sử dụng từ nhiều thế kỷ nay như một loại thuốc chữa bệnh ở Phương
Đông, gừng là một trong những loại cây thu hút các nhà khoa học nhiều nhất.
Các nghiên cứu đều cho thấy gừng giúp tăng sức khoẻ của cơ thể, giúp trí óc
tập trung, và đặc biết giúp làn da khoẻ mạnh, hồng hào. Có thể sử dụng gừng riêng
hoặc kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất khác trong việc chăm sóc da.
Rau muống trị rôm sẩy, ngứa ngáy
Theo y học cổ truyền, rau muống có vị ngọt, tính hơi lạnh (nấu chín thì
giảm lạnh). Công dụng thanh nhiệt, thông đại tiểu tiện, giải tất cả các chất độc

xâm nhập vào cơ thể.

Rau muống có nhiều tính năng và tác dụng trong phòng và chữa bệnh. Xin giới
thiệu một số công dụng dễ thực hành:
Rắn cắn, ong chích: lấy rau muống tía bảy ngọn giã nhuyễn, vắt nước uống, bã
đắp vào vết cắn.
Rôm sẩy, mẩn ngứa ở trẻ em: dùng nước nấu rau muống xoa, rửa, tắm.
Đau dạ dày, ợ chua, miệng khô đắng: rau muống 20g, rau má 20g, rau sam
16g, cỏ mực 20g, vỏ quýt khô 12g. Tất cả sao qua, cho vào ấm, đổ 500ml nước, sắc
còn 250ml, chia hai lần uống lúc đói.
Ngộ độc thức ăn: giã rau muống tươi lấy nước cốt uống ngay. Đây là kinh
nghiệm dân gian đã được ghi lại trong nhiều sách thuốc. Ngày nay, chỉ nên dùng
phương pháp này để sơ cứu tức thời nhằm hạn chế độc tính, sau đó phải đưa bệnh nhân
đến bệnh viện cấp cứu gấp.
Chảy máu cam, ho nôn ra máu, tiêu tiểu ra máu: giã rau muống, uống nước cốt
hoặc thêm đường hay mật ong.

Dùng khế chữa bệnh

Người ta thường dùng khế làm các món ăn, nhưng ít ai biết những công dụng
chữa bệnh từ khế.
* Chữa ho khan, ho có đờm, kiết lỵ: Hoa khế 12g, tẩm nước gừng, sao sắc
uống.
* Chữa sởi: Hoa khế 16g, rễ cây canh châu 16g, thái nhỏ, sao vàng sắc uống
làm hai lần trong ngày.
* Hoa khế được dùng với tác dụng thanh nhiệt sát khuẩn, giảm ho. Do vậy hoa
khế hấp với đường phèn là một cách để chữa ho.
* Vỏ rễ hoặc vỏ thân cây khế đem cạo hết lớp vỏ xanh và rêu mốc bên ngoài,
rửa sạch, thái nhỏ, sao vàng, lấy 20g phối hợp với vỏ rễ đơn châu chấu 8 - 12g, sắc với
400 ml nước còn 100 ml, uống làm hai lần trong ngày, chữa viêm họng, viêm amidan,

ho lâu ngày; phối hợp với vỏ quýt lâu năm để chữa ho gà.
* Lá khế 20g, rửa sạch, nấu nước uống ngày hai lần, mỗi lần nửa chén, chữa ho
suyễn ở trẻ em.
* Lá khế tươi 20g, giã với lá chanh 10g, thêm nước, gạn uống, chữa cảm nắng.
* Lá khế dùng riêng hoặc phối hợp với lá muồng trầu 20g, giã nát, gói vào vải
sạch, xát đều chữa lở.
* Lá khế, lá chổi xuể, lá long não và lá thông, để tươi, nấu nước tắm chữa lở
loét.