Tải Lý do bạn nên uống nước muối loãng mỗi sáng - Lợi ích của việc uống nước muối loãng buổi sáng

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Lý do bạn nên uống nước muối</b>

<b>loãng mỗi sáng</b>

<b>Theo nhiều nghiên cứu đã công bố, trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn nên</b>
<b>giảm lượng muối vào cơ thể nhưng uống nước muối pha loãng vào mỗi sáng</b>
<b>sớm sẽ giúp cân bằng chất lọc trong cơ thể, điều hịa cơ thể. Cùng tìm hiểu rõ</b>
<b>xem lợi ích khi uống nước muối loãng như thế nào qua bài viết sau và bổ sung</b>
<b>ngay một cốc nước muối mỗi sáng sớm nhé bạn!</b>

Nước muối không chỉ giúp cơ thể giải độc, hỗ

trợ tiêu hố kháng viêm mà cịn là bài thuốc trị

mất ngủ, giúp xương cốt khoẻ mạnh nếu dùng

đều đặn mỗi sáng.

Theo Alternative Daily, nếu sử dụng muối nhiều trong món ăn hàng ngày sẽ dẫn đến các
nguy cơ về bệnh thận cũng như cao huyết áp. Tuy nhiên, muối tự nhiên chưa qua tinh
chế, hoà chung với nước sẽ góp phần quan trọng giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

<b>Tốt cho q trình hydrat hóa</b>

<b>Mợt số người có thói quen uống nhiều nước, tuy nhiên khi uống quá nhiều nước sẽ khiến</b>
cho dịch ngoại bào của cơ thể bị pha loãng, tạo phản ứng căng thẳng và sinh ra hormone
adrenaline.

Việc uống nước muối ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này bằng cách
hấp thụ nguồn nước dư thừa trong cơ thể, do đó, hỗ trợ tối đa q trình hydrat hóa.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Các khống chất có trong muối tự nhiên kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym
amylase. Sau đó, trong dạ dày, muối tự nhiên sẽ kích thích ṛt hình thành axit
hydrochlodic giúp tiêu hóa protein.

Ngồi ra, nước muối ấm cịn hỗ trợ sự bài tiết của ṛt và gan rất tốt. Thường xuyên uống
mỗi sáng sẽ tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng.

<i>Sử dụng muối tinh khiết, chưa qua chế biến sẽ tốt cho sức khoẻ</i>

<b>Chống viêm</b>

Con người cần ít nhất 1,5 thìa cà phê, tương đương với 8 gram muối mỗi ngày. Nếu thiếu
lượng natri, cơ thể sẽ khủng hoảng, gây mất cân bằng huyết áp.

Thiếu muối làm gia tăng loại enzym renin và hormone aldosterone. Nếu chúng tồn tại với
nồng độ cao trong máu sẽ dẫn đến tổn thương tuần hoàn máu, dẫn đến viêm nhiễm trong
cơ thể.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Hệ thần kinh sẽ được làm dịu nhanh chóng với thành phần các khống chất có trong muối
biển tự nhiên. Uống mợt cốc nước ấm muối biển tự nhiên sẽ giúp ức chế hình thành
cortisol, adrenaline, hormone căng thẳng gây mất ngủ.

<b>Tăng cường chắc khỏe xương</b>

Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng lỗng xương ở người cao tuổi.

Nước muối ấm từ thiên cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, đặc
biệt là canxi, qua đó, gián tiếp cải thiện tình trạng lỗng xương, tăng cường sự chắc khỏe
xương khớp.

<b>Làm đẹp da</b>

<i>Muối có chứa rất nhiều dưỡng chất làm đẹp cho da:</i>

- Chromium có tác dụng giảm nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn.

- Làm mờ và tái tạo các vết sẹo trên da nhờ thành phần kẽm bên trong. Ngoài ra, bổ sung
lượng kẽm thiếu hụt cho trẻ vị thành niên gặp các vấn đề mụn trên da.

- Iodine tăng tiêu thụ oxy và trao đổi chất của da, từ đó, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng da.

- Sulfur giữ cho bạn gái làn da mịn màng và tươi sáng. Hiệu quả ngay cả với làn da dầu,
mụn trứng cá.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Trong muối chưa tinh chế đến từ tự nhiên có hơn 82 khống chất vi lượng cần thiết cho
cơ thể con người. Ngồi natri, cịn có bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom hỗ trợ
giải độc rất tốt.

<b>Cải thiện hiệu năng thể thao</b>

Uống một cốc nước muối pha loãng vào sáng sớm trước khi bắt đầu luyện tập thể
thao có thể cải thiện hiệu năng thể thao của bạn, giúp bạn tránh xa tình trạng suy
nhược cơ thể khi đang luyện tập vì bị mất nước.

<b>Tránh tình trạng chuột rút</b>

Uống nước muối giúp bạn tránh được tình trạng cḥt rút cơ bắp, suy cơ, mất
phương hướng và ngất xỉu nhất trong những ngày nắng nóng do mồ hôi trên cơ thể
bạn bị ra nhiều (lúc ấy, cơ thể sẽ bị mất lượng natri).

<b>Cách pha nước muối theo tỷ lệ</b>

- Chuẩn bị 1/4 - 1/2 thìa cà phê muối.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>

<!--links-->
10 lý do bạn nên tắt chế độ lấy nét tự động (AF)

• 13
• 514
• 3