Khi lưng "giở chứng"

Khi lưng "giở chứng"


Đau lưng là biểu hiện thường gặp ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính,
nghề nghiệp. Đau lưng có nhiều mức độ khác nhau, trong đó, 80% không rõ
nguyên nhân. Còn lại là dấu hiệu của những bệnh lý từ nhẹ đến nặng. Người ta
thấy rằng người béo phì thường đau lưng hơn người bình thường vì phần thắt lưng
chịu sức nặng phía trên.
Việt Nam là nước nông nghiệp, cơ giới hóa chưa cao. Việc truyền thông về
bệnh lý cột sống và cách phòng tránh còn hạn chế, nên "không đau lưng không
phải người Việt Nam".
Đau lưng không do thận


Đau lưng có nhiều mức độ khác nhau, trong đó, 80% không rõ nguyên nhân

Trẹo gân lưng: Do cử động bất thường của cột sống, các bắp thịt hoặc dây
chằng bị căng quá độ. Nguyên nhân là khuân vác đồ nặng, vặn mình, khom lưng
lâu hoặc đi, đứng, ngồi, nằm không đúng cách.
Đồng thời, khi làm việc trong một tư thế cố định cột sống, khối cơ lưng và
dây chằng ít hoạt động. Điều này dẫn đến ứ động chất trung gian hóa học trong cơ,
mạch máu kém lưu thông nên cột sống không được nuôi dưỡng đầy đủ.
Vận động hoặc làm việc trong tư thế cột sống sai lệch, các khớp cột sống và
đĩa đệm trượt nhẹ cũng gây đau lưng cấp.
Người bệnh có cảm giác đau nhức âm ỉ dọc cột sống. Khi cúi, ngửa, xoay
người rất khó khăn, sờ nắn có cảm giác đau.
Nằm nghỉ ngơi sau ba ngày, bệnh sẽ khỏi. Chườm nóng lạnh, xoa bóp hoặc
kéo giãn trong 24 giờ đầu, tình trạng đau sẽ giảm.
Tổn thương các đĩa sụn: Thường xảy ra ở người có tuổi. Bề mặt đĩa sụn bị
mòn, biến dạng, trở nên gồ ghề. Mặt khớp xương sống dễ đụng chạm nhau, gây
đau nhức, khó chịu. Đôi khi, chúng đè lên các sợi thần kinh, gây đau lan xuống

mông, bắp đùi và tận bàn chân (thường gọi là đau thần kinh tọa).
Bệnh xốp xương (loãng xương): Xảy ra ở thời kỳ mãn kinh, khi các nội tiết
tố sụt giảm, làm mất một số chất tạo xương. Lúc này, xương trở nên xốp, đau và
dễ gãy.
Thoái hóa cột sống: Là nguyên nhân hay gặp nhất. Cơn đau tăng khi mệt,
tiến triển từng đợt, dài hoặc ngắn.
Bệnh thoát vị đĩa đệm: Thường xảy ra ở tuổi trung niên trở lên. Chất nhầy
thoát qua điểm yếu của dây chằng, gây chèn ép rễ thần kinh bên cạnh. Bệnh nhân
thường đau dọc thần kinh tọa. Phát hiện được nhờ chụp X-quang tủy sống.
Thời tiết thay đổi đột ngột khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh
vùng lưng co giãn quá mức. Người bệnh có cảm giác mệt mỏi, đau lan tỏa hai bên
sống lưng. Nếu được chườm nóng lạnh hoặc xoa bóp, cảm giác đau sẽ giảm dần và
khỏi sau một ngày.
Đau lưng còn do viêm xương khớp, gãy xương sống, gai đôi thắt lưng cùng,
bệnh Pots (lao cột sống). Bên cạnh đó, nguyên nhân có thể do bệnh viêm cột sống,
chấn thương do chơi thể thao, tai nạn, bệnh nghề nghiệp...
Cuối cùng, làm đẹp cũng có thể gây ra tình trạng này. Đi giày, dép cao gót
khiến trọng lực cơ thể dồn về phía trước, đốt sống lưng L4 và L5 dễ bị trượt ra
trước, gây chèn ép mạch máu và thần kinh, đau lưng cấp. Nếu tổn thương nhẹ, kéo
giãn cột sống có thể khỏi sau ba ngày.
Đau lưng do thận
Cơn bão thận: Xuất phát từ góc xương sườn cuối và cột sống (vùng thận),
lan xuống hông, góc phải của bụng trước đến vùng kín.
Nguyên nhân do vỏ bọc thận căng cứng đột ngột vì sạn bị nghẽn ở niệu
quản. Bệnh nhân đau lăn lộn, nằm, đứng không yên. Nước tiểu có máu do sỏi cọ
xát vào nhu mô thận.
Viêm bể thận - thận cấp tính: Thường xảy ra ở phụ nữ có thai. Tử cung đè
lên niệu quản, làm ứ đọng nước tiểu, gây nhiễm trùng thận, đau cùng triệu chứng
nóng sốt, ớn lạnh, nôn mửa, đi tiểu buốt, nước tiểu đục...
Đau lưng còn gặp trong áp-xe quanh thận, u thận, viêm tuyến tiền liệt, rối

loạn kinh nguyệt, các bệnh về thần kinh như hội chứng yên ngựa, viêm màng
nhện...
Phải làm gì khi đau lưng
Nằm nghỉ ngơi: Khi đứng, các cơ cạnh cột sống phải làm việc để chịu đựng
sức nặng cơ thể và giữ vững tư thế. Do đó, bạn nên nằm nghỉ trên phản cứng có lót
nệm mỏng, co hai chân lại. Gối lót dưới cột sống cổ phải mềm và thấp, đồng thời,
lót chiếc gối nhỏ dưới lưng, chân để các cơ cạnh cột sống và dây chằng được nghỉ
ngơi. Sau 30 phút, bạn nhẹ nhàng xoay người để thay đổi tư thế.
Kéo giãn cột sống: Bằng áo treo cột sống hoặc đu treo trong 5 - 10 phút.
Phương pháp này áo dụng trong 2 ngày.
Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống
khoảng 30 phút.
Chườm nóng: 1 - 2 ngày sau cơn đau đầu tiên, bạn dùng khăn tẩm nước
nóng vừa phải đắp lên cột sống khoảng 30 phút để làm giãn cơ, dây chằng, mạch
máu. Có thể dùng đèn hồng ngoại hoặc chiếu tia laser công suất thấp để giảm đau.
Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.
Chườm lạnh: Đắp túi nước đá vào vùng đau trong 24 giờ sau tổn thương.
Biện pháp này có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì, giúp hạn chế tình trạng