GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC LỚP 12 (GV: ĐINH QUỐC HÙNG)

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (514.05 KB, 139 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

TiÕt PPCT: 01 Ngày soạn:18/8/2017

-Bi Th dc: nhp iu (n), phỏt triển chung (nam)
+ Nữ: Học động tác 1, 2 bài TDNĐ

+ Nam: Học động tác 1-8 bài TDLH

- Cầu lông: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải
+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái
+ Kỹ thuật đánh cầu trên đầu

- Giíi thiƯu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 12
I. Mục tiªu:

- Học sinh nắm đợc nội dung và mục tiêu chơng trình TD 12

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển
chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày.

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phút
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ: Không

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

1. Giới thiệu néi dung, môc tiêu

chơng trình TD 12

2. Chia nhóm
a. Thể dục:

- N: Học động tác1,2 bài TDNĐ
+ Động tác 1: Tay.

+ §éng tác 2: Thân mình.

- Nam: Hc động tác1-8 bài
TDLH

b. CÇu lông
Tập bổ trợ

- Di chuyn n bc, a bc.

7
7
7

GV tin hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.

Nhóm Nam tập cầu lơng
nhóm Nữ tập bài thể dục
Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bài thể dục Nữ tập cầu
lông mỗi nhóm mỗi nhóm
có 1 nhóm trởng(lớp trởng,
bí th).

GV:+Dïng tranh

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay
Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải

+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

+ Kỹ thuật đánh cầu trên đầu

3
3
5
5
5

kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, làm
nhanh.

GV: Quan sát sửa sai.

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 02 Ngµy so¹n:24/8/2017

-Bài thể dục: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam)
+ Nữ: ôn động tác 1- 2; học động tác 3

+ Nam: ôn động tác 1-8 ; học động tác 9-17
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải
+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái
Học; kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
I. Mục tiêu:

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát
triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày.
- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- Tranh thÓ dục, giáo án, SGK,SGV,
IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

động
Phơng pháp

SL TG
C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Líp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-2?
Nam động tác 1-8?

b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu
thấp tay bên phải?

1
1
3
2
3
7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyn n bc, đa bớc.
- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay
- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

2. Chia nhãm
a. ThĨ dơc:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân mình.
Học + Động tác 3: Ch©n

- Nam: Ơn động tác1-8

Học từ động tác 9-17
Tp t 1-17

b. Cầu lông

ễn: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải

+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

Học +kỹ thuật đánh cầu cao thuận
3
3
3
3
3
3
5
3
3
3
3
3
3
3
15
12

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập cầu lơng
nhóm Nữ tập bài thể dục
Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bài thể dục Nữ tập cầu
lơng mỗi nhóm mỗi nhóm
có 1 nhóm trởng(lớp trởng,
bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, làm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

*NhËn xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 03 Ngày soạn:25/8/2017

-Bi th dc: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam)
+ Nữ: ôn động tác 1,- 3; học động tác 4,5

+ Nam: ôn động tác 1-7 ; học động tác 18-27
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu trên đầu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
Học: Giới thiệu luật cầu lơng

I. Mơc tiªu:

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-3?
Nam động tác 1-17?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu
cao thuận?

1
1
3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

C
ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyn n bc, a bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thun tay
2. Chia nhúm

a. Thể dục:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân mình.
+ Động tác 3: Chân

Hc:+ Động tác 4: phối hợp

+ Động tác 5: Lờn
- Nam: Ôn động tác1-17

Học từ động tác 18-28
Tập từ 1-28

b. Cầu lông

ễn: - K thut ỏnh cu cao trờn
u

- Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
Học: Giới thiệu luật cầu lông

a. Bắt thăm thi đấu.

b. Thi đấu liên tục, lỗi tác
phong đạo đức và các hình
phạt

3
3
3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3

3
3

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp ng lot.

+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ TËp theo nhãm 2 ngêi
GV: Quan s¸t sưa sai.

Gv tËp trung nhóm giảng
luật

Hs chú ý nghe giảng và ghi
nhí

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 04 Ngày soạn:31/8/2017

-Bi th dc: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam)
+ Nữ: ôn động tác 1,-5; học động tác 6

+ Nam: ôn động tác 1-27 ; học động tác 27 -36
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu trên đầu( cao, sâu)
Học: Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

I. Mơc tiªu:

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhãm
trëng.

II. Thêi gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giỏo ỏn, SGK,SGV,

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-5?
Nam động tác 1-27?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu
cao thuận tay?

1
1
3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp bổ trợ cầu lông
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
2. Chia nhúm

a. Thể dục:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân mình.
+ Động tác 3: Ch©n

+ Động tác 4: phối hợp
+ Động tác 5: Lờn
 Học + Động tác 6: Tay vai
- Nam: Ôn động tác1-28

Học từ động tác 28 -36
Tp t 1-36

b. Cầu lông

3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
2
3
2

GV tin hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập cầu lơng
nhóm Nữ tập bài thể dục
Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bài thể dục Nữ tập cầu
lông mỗi nhóm mỗi nhóm
có 1 nhóm trởng(lớp trởng,
bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp ng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Ơn: - Kỹ thuật đánh cầu trên
đầu( cao, sâu)

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao trái
tay

5 10

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 05 Ngày soạn:01/9/2017

-Bi th dc: nhp iu (n), phỏt trin chung (nam)
+ Nữ: ôn động tác 1- 6; học động tác 7-8

+ Nam: ôn động tác 1-36 ; học động tác 37 -43
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật phát cầu

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay,tráI tay
I. Mục tiêu:

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến htuaatj vào luyện tập và thi u.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phút
III. Sân bÃi dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi häc.

II. Khởi động

3 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-8?
Nam động tác 1- 37?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu
cao trỏi tay?

1
1
3

7
8

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả

n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
2. Chia nhóm

a. ThĨ dơc:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân mình.
+ Động tác 3: Chân

+ Động tác 4: phối hợp
+ Động tác 5: Lờn
 + Động tác 6: Tay vai
Học + động tác 7: vặn mình
+ động tác 8: lng bụng
- Nam: Ôn động tác1-36

Học từ động tác 37 -43

Tập từ 1-43

b. CÇu lông

Ôn: - Kỹ thuật phát cầu

Hc: K thut ỏnh cu cao thuận
tay, trái tay

3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
5

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập cầu lơng
nhóm Nữ tập bài thể dục
Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bài thể dục Nữ tập cầu
lông mỗi nhóm mỗi nhóm
có 1 nhóm trởng(lớp trởng,
bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, làm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.

K

ế
t
t
h
ú
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Tiết PPCT: 06 Ngày soạn:07/9/2017

-Bi th dc: nhp iu (nữ), phát triển chung (nam)
+ Nữ: ôn động tác 1-8 ; học động tác 9

+ Nam: ôn động tác 1-43 ; học động tác 44-50
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

+ kỹ thuật đánh đập cầu
+ kỹ thuật đánh đập cầu

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cÇu bi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-8?
Nam động tác 1-43?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

cao trái tay?

1
1
3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả

n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

3
3
3
3
3

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

2. Chia nhóm
a. Thể dục:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân mình.
+ Động tác 3: Ch©n

+ Động tác 4: phối hợp
+ Động tác 5: Lờn

+ Động tác 6: Tay vai
+ động tác 7: vặn mình
+ động tác 8: lng bụng
Học + động tác 9: Nhảy
- Nam: Ôn động tác1-36

Học từ động tác 37 -43
Tp t 1-43

b. Cầu lông

ễn: - Kỹ thuật đánh cầu cao tráI
tay

- Kỹ thuật đánh đập cầu
- Kỹ thuật đánh phát cầu

3
3
3
3
3
3
3
3
3
2
3
3
3

3
3

cã 1 nhãm trëng(líp trëng,
bÝ th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp ng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ TËp theo nhãm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.

K
ế
t
t
h
ú

c

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 07 Ngµy so¹n:8/9/2017

-Bài thể dục: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam)
+ Nữ: ôn động tác 1-9

+ Nam: ôn động tác 1-50

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
+ kỹ thuật đánh đập cầu

+ đấu tập
+ Trị chơi

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

II. Thêi gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG
C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Líp trëng ®iĨm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-9?
Nam động tác 1-50?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh đập
cầu?
1
1
3
2
3
7

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lông
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
2. Chia nhóm

a. Thể dục:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân mình.
+ Động tác 3: Chân

+ Động tác 4: phối hợp
+ Động tác 5: Lờn
 + Động tác 6: Tay vai
+ động tác 7: vặn mình
+ động tác 8: lng bụng
+ động tác 9: Nhảy
- Nam: Ôn động tác1-50

b. CÇu l«ng

Ơn: - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận
tay

- Kỹ thuật đánh đập cầu
- đấu tập

3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
5
10
10

bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đơi

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Trß chơi phát triển søc

nhanh: lß cß tiÕp søc 3 5

K
Õ
t
t

h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viªn

*NhËn xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 08 Ngày soạn:14/9/2017

-Bi th dc: nhp iu (n), phát triển chung (nam)
+ Nữ: ôn động tác 1-9

+ Nam: ôn động tác 1-50

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

Học: giới thiệu một số chiến thuật phối hợp
+ đấu tập

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phút
III. Sân bÃi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H

U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-9?
Nam động tác 1-50?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu
cao trái tay?

1
1
3

sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp bổ trợ cầu lông

- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
2. Chia nhúm

a. Thể dục:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân mình.
+ Động tác 3: Ch©n

+ Động tác 4: phối hợp
+ Động tác 5: Lờn
 + Động tác 6: Tay vai
+ động tác 7: vặn mình
+ động tác 8: lng bụng
+ động tác 9: Nhảy
- Nam: Ôn động tác1-50
b. Cầu lơng

Ơn: - Kỹ thuật đánh cầu cao trái
tay

Học: Một số chiến thuật phối hợp
a. Phối hợp đánh cầu cao thuận
taytheo đờng thẳng và đờng chéo
dài

b. Phối hợp đánh cầu cao thuận tay
theo đờng thẳng dài và đờng chéo
ngắn

- đấu tập

3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3

3
3

GV:+Dïng tranh

+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đơi
GV: Quan sát sửa sai.

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 09 Ngày soạn: 15 /9/2017

-Bi th dc: Ơn luyện tập hồn thiện bài td nam, nữ
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

+ đấu tập
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhãm
trëng.

II. Thêi gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giỏo ỏn, SGK,SGV,

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-9?
Nam động tác 1-50?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu
cao trái tay?

1
1
3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp bổ trợ cầu lông
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
2. Chia nhúm

a. Thể dục:

- Nữ: Ôn; hoàn thiện bài thể dục
nhịp điệu

- Nam: Ôn hoàn thiện bài thể dục
liên hoàn

b. Cầu lông

ễn: ;+ Kỹ thuật đánh cầu cao trên
3
3
3
3
3
3
3

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích

kỹ thuật

HS: + Tp ng lot.
+ Tập từng hàng.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

đầu

+ K thut ỏnh cu cao thuận
tay,tráI tay

Học: Một số chiến thuật phối hợp
c. Phối hợp di chuyển, đánh cầu
cao thuận tayvà trái tay theo đờng
đờng chéo

d. Phối hợp đánh cầu cao trái tay
theo đờng thẳng dài và đờng chéo
ngắn

- đấu tập

3
3
3

nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đơi
GV: Quan sát sửa sai.

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên
*Nhận xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 10 Ngày soạn: 21/9/2017

-Bài thể dục: Ôn luyện tập hoàn thiện bài td nam, nữ
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đập cầu

ụn: giới thiệu một số chiến thuật phối hợp
+ đấu tập

+ trò chơI phát triĨn søc nhanh
I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.

- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

U
ẩ
N 
B
ị

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-9?
Nam động tác 1-50?
b. Cầu lông: Kỹ thuật đập cầu?

1
1
3
3
7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C

ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyn n bc, a bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thun tay
2. Chia nhúm

a. Thể dục:

- Nữ: Ôn; hoàn thiện bài thể dục
nhịp điệu

- Nam: Ôn hoàn thiện bài thể dục
liên hoàn

b. Cầu l«ng

Ơn: ;+ Kỹ thuật đập cầu 
 +Một số chiến thuật phối hợp

a. Phối hợp đánh cầu cao thuận
taytheo đờng thẳng và đờng chéo
dài

b. Phối hợp đánh cầu cao thuận tay
theo đờng thẳng dài và đờng chéo
ngắn

c. Phối hợp di chuyển, đánh cầu
cao thuận tayvà trái tay theo đờng
đờng chéo

d. Phối hợp đánh cầu cao trái tay
theo đờng thẳng dài và ng chộo
ngn

- u tp

- Trò chơi phát triển sức
nhanh: lò cò tiếp søc

3
3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3
3
3
5
10
10
5

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm

nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đơi
GV: Quan sát sửa sai.

- GV: híng dÉn c¸ch chơi và
làm trọng tài

K
ế
t
t

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

h
ó
c

- Xng líp

x

x x x x x x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 11 Ngày soạn: 22/9/2017

Lý THUYếT: MộT Số PHƯƠNG PHáP LUYệN TậP PHáT TRIểN SứC
MạNH

1.kháI niệm à ý nghĩa của việc luyện tập sức mạnh
I. Mục tiêu:

- Các em biết một số nguyên tắc, phơng pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh.
- Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức
mạnh phù hợp

- Yêu cầu học tập nghiêm túc và ghi chép đầy đủ
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:
 -Häc ë trªn líp

- Gi¸o ¸n, SGK,SGV,…
IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C

H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

Một số phơng ph¸p tËp lun
ph¸t triĨn søc m¹nh

3 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

1.Khái niệm và ý nghĩa của việc
luyện tập sức mạnh

a. Khái niệm
- Sức mạnh tối ®a
- søc m¹nh nhanh
- søc m¹nh bỊn

b. ý nghÜa cđa việc tập luyện sức
mạnh

-Gv: Sức mạnh là gì?

- học sinh nghiên cứu SGK
trả lời câu hỏi.

- GV: Giảng giải, phân tích
- học sinh nghe và ghi các ý
chính

-Gv: Søc m¹nh tèi đa,
nhanh, bền là gì?

- học sinh nghiên cứu SGK
trả lời câu hỏi.

- GV: Giảng giải, phân tích
- học sinh nghe và ghi các ý
chính

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

nghĩa gì?- học sinh nghiên
cứu SGK trả lời câu hỏi.
- GV: Giảng giải, phân tích
- học sinh nghe và ghi các ý
chính

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 12 Ngµy soạn: 29/9/2017

-Bài thể dục: Ôn luyện tập hoàn thiện bài td nam, nữ
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật phát cÇu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’ tráI tay
+ đấu tập

I. Môc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phút
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cÇu bi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-9?
Nam động tác 1-50?
b. Cầu lông: Kỹ thuật phát cầu?

1
1
3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C

ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyn n bc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thun tay
2. Chia nhúm

a. Thể dục:

- Nữ: Ôn; hoàn thiện bài thể dục
nhịp điệu

- Nam: Ôn hoàn thiện bài thể dục
liên hoàn

b. Cầu lông

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

+k thuật đánh cầu cao thuận tay’
trá tay

+ đấu tập

3
3
3
3
3
3
3
3
3
3

có 1 nhóm trởng(lớp trởng,
bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.

- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 13 Ngày soạn: 05 /10/2017

-Bài thể dục: Ôn luyện tập hoàn thiện bài td nam, n÷
- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật phát cầu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’ tráI tay
+ đấu tập

+ trò chơI phát triển sức nhanh
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số
chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phút
III. Sân bÃi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát

3 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

triĨn chung.

2. Khởi động chun mơn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Bài thể dục: Nữ động tác 1-9?
Nam động tác 1-50?
b. Cầu lông: Kỹ thut phỏt cu?

1
3

8 Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

2. Chia nhóm

a. ThĨ dơc:

- Nữ: Ôn; hoàn thiện bài thể dục
nhịp điệu

- Nam: Ôn hoàn thiện bài thể dục
liên hoàn

b. Cầu lông

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’
trá tay

+ u tp

Trò chơi phát triển sức
nhanh: lò cò tiếp søc

3
3
3
3
3
3
3
3

3
3

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tập đồng loạt.

+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đơi
GV: Quan sát sửa sai.

- GV: híng dÉn c¸ch chơi và
làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

TiÕt PPCT: 14 Ngµy so¹n:06/10/2017

Bài thể dục: kiểm tra
I. Mục đích – u cầu:

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể.
- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng. II.
Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H

U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra

a.Nam: Bài thể dục phát triển
chung liên hoàn 50 động tác.

b. Nữ: Bài thể dục nhịp điệu 9
ng tỏc.

2. Cách cho điểm

Nam: Thc hin c bn đúng, cha
có tính liên hồn

Nữ:Thực hiện cơ bản đúng và
động tác đẹp. Khớp nhạc hoặc
nhịp hô. Cha thuộc 2-3 động tác

hoặc vấp 1 số nhịp.

1 30

-Gi¸o viªn phỉ biÕn néi
dung kiÓm tra.

-Gäi theo nhãm 5 em mét.
- Häc sinh thùc hiÖn néi
dung kiÓm tra.

- Giáo viên quan sát đánh
giá nhận xột

- Lớp quan sát

K
ế
t
t
h
ú
c

- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuống lớp

5 x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo viên

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

TiÕt PPCT: 15 Ngày soạn: 12/10/2017

Lý THUYếT: MộT Số PHƯƠNG PHáP LUYệN TậP PHáT TRIểN SứC
MạNH

2.phơng pháp phát triĨn søc m¹nh
I. Mơc tiªu:

- Các em biết một số ngun tắc, phơng pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh.
- Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức
mạnh phù hợp

- Yêu cầu học tập nghiêm túc và ghi chép đầy đủ
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:
 -Häc ë trªn líp

- Gi¸o ¸n, SGK,SGV,…
IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp

SL TG

C

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

U
ẩ
N 
B
ị

số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

Một số phơng pháp tập luyện
phát triĨn søc m¹nh

3 x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

2.Phơng ph¸p ph¸t triĨn sức
mạnh

a. Các nguyên tắc trong tập
luyện sức mạnh

c. Các loại bài tập phát triển
sức mạnh

c. Phơng pháp xác định LVĐ
trong tập luyện sức mạnh

-Gv: Cã mấy nguyên tắc
trong tập luyện sức mạnh?
- học sinh nghiên cứu SGK
trả lời câu hỏi.

- GV: Giảng giải, phân tích
- học sinh nghe và ghi c¸c ý
chÝnh

-Gv: Cã mÊy loại bài tập
phát triển sức mạnh ?

- học sinh nghiên cứu SGK

trả lời câu hỏi.

- GV: Giảng giải, phân tích
- học sinh nghe và ghi các ý
chÝnh

GV: Em nào cho thầy biết
có mấyphơng pháp xác định
LVĐ trong tập luyện sức
mạnh ?- học sinh nghiên
cứu SGK trả lời câu hỏi.
- GV: Giảng giải, phân tích
- học sinh nghe và ghi các ý
chính

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

TiÕt PPCT: 16 Ngày soạn: 13 /10/2017

- Cầu lông: LUYệN TậP TổNG HợP CHUẩN Bị KIểM TRA
+ trò chơI phát triển sức nhanh

I. Mục tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số chiến
thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng Phng phỏp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bi tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

cao thuËn tay? 3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng

- Di chuyn n bc, a bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

3
3

5 GV+ Làm mẫu, phân tÝch
kü thuËt

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
2. Luyện tp

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

+k thut đánh cầu cao thuận tay
+ đấu tập

+Trß chơi phát triển sức nhanh: lò
cò tiếp sức

- Kim tra thử:Kĩ thuật đánh cầu
cao thuận tay

3
3
3
3
3
3

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đôi
GV: Quan sát sửa sai.

- GV: hớng dẫn cách chơi và
làm trọng tài.

GV: + Phỉ biÕn h×nh thøc
kiĨm tra

+ kiĨm tra thư 1 em
HS: thùc hiện

-Lớp quan sát

Gv: nhn xột ỏnh giỏ

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

TiÕt PPCT: 17 Ngày soạn:19/10/2017

Cầu lông: kiểm tra
I. Mục tiêu:

-ỏnh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng.
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra

K thut đánh cầu cao thuận tay.
2. Cách cho điểm

Số quả đánh
 vào sân
Chất lợng
kĩ thuật

3 2 1 0

A 10 8 6 4

B 9 7 5 3

C 8 6 4 2

Chó ý:

-Học sinh kiểm tra phảI đúng kĩ
thuật đánh cầu.

-Cầu đánh phảI bay phía trên lới
theo đờng thẳng và rơI ẵ bên sân
của ngi phc v

1 30

-Giáo viên phổ biÕn néi
dung kiĨm tra.

-Gäi theo sỉ ®iĨm tõng em
mét vµ häc sinh chän mét
ngêi phơc vơ cho m×nh
- Häc sinh thùc hiƯn néi
dung kiĨm tra.

- Giáo viên quan sát ỏnh
giỏ nhn xột

- Lớp quan sát

K
ế
t
t
h
ú
c

- Thả lỏng.
- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo viên

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Tiết PPCT: 18 Ngày soạn:20/10/2017

-NHảY XA: MộT Số BàI TậP, TRò CHƠI PHáT TRIểN THể LựC
-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

+ ¤n kÜ thuËt ra søc cuèi cïng, TTCB, tr×nh tù đẩy tạ và
phơng hớng dùng sức

+ phát triển thể lực chuyên môn
I. Mục tiêu:

- Bit cỏch thc hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

-Hiểu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và
biết vận dụng về luật khi luyện tập và thi đấu, đạt tiêu chuẩn về RLTT

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

II. Thêi gian: 45 phót
III. S©n b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nh¶y xa: KÜ thuËt nhảy xa có
mấy giai đoạn?

b. Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C

ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Nhy xa. Nhảy xa+ Đi 3 bớc 
giậm nhảy thực hiện động tác bớc
bộ

+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân

+ Giậm nhảy bằng một chân thc
hin ng tỏc n thõn

b. Đẩy tạ
- t thế chuẩn bị

- t thế chuẩn bị ra sức cuối cùng
và ra sức cuối cùng?

2. Chia nhóm
a. Nhảy xa: Ôn

- i ba bớc giậm nhảy thực hiện
động tác bớc bộ

- Chạy chậm 3,5,7,9 bớc giậm

nhảy thực hiện động tác bớc bộ
- Chạy đà 5,7,9,11 bớc giậm nhảy
qua chớng ngại vật.

- Đứng ở trên bục giậm nhảy bằng
1 chân thực hiện động tác ỡn thân
b. Đẩy tạ:

- Ôn các động tác dùng sức với tạ:
+ nâng- hạ tạ bằng hai tay.

3
3
3
3

2
2

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV tin hnh chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm
Nữ tập nhảy xa. Sau đó hết
1/2 thời gian thì đổi nội
dung tập Nam sang học bài
thể dục Nữ tập cầu lơng mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

+ Tung- bắt tạ bằng hai tay.
+ Hai tay chuyền tạ qua lại
-Ơn kĩ thuật ra sức cuối cùng,
TTCB, trình tự đẩy tạ và phơng
h-ớng dùng sức
-Phát triển thể lực chuyên môn:
+nằm sấp chống đẩy tay 5 lần
+trợt đà liên tục 5 bớc
* Trò chơi: Chạy lò cò tiếp

Chia đều lớp thành 4 đội

3
3

kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chậm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.

Giáo viên hớng dẫn cách
chơi và làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.

- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

TiÕt PPCT: 19 Ngày soạn:26/10/2017

-NHY XA: ễn k thuật chạy đà giậm nhảy trên không của
nhảy xa kiểu n thõn

-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

+ Ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng, TTCB, trình tự đẩy tạ và
phơng hớng dùng sức

+ phát triển thể lực chuyên môn
I. Mục tiêu:

- Bit cỏch thc hin cỏc giai on kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

-Hiểu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và
biết vận dụng về luật khi luyện tập và thi u, t tiờu chun v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhãm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Líp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nh¶y xa: KÜ thuËt nh¶y xa có
mấy giai đoạn?

b. Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Nhảy xa. + Đi 3 bớc giậm nhảy 
thực hiện động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân

+ Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân

b. Đẩy tạ 
- t thế chuẩn bị - 
t thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 
và ra sức cuối cùng? 
2. Chia nhóm 
a. Nhảy xa: Ôn kĩ thuật chạy đà 
giậm nhảy trên không

-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ

- Giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân

-Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không

b. §Èy t¹:

- Ơn các động tác dùng sức với tạ:
+ nâng- hạ tạ bằng hai tay.

3
3
3
3

3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Làm chậm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 20 Ngày soạn:27/10/2017

-NHảY XA: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật nhảy xa
kiểu ỡn thân

-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

+ Ôn kÜ thuËt ra søc cuèi cïng, TTCB, tr×nh tù đẩy tạ và
phơng hớng dùng sức

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

I. Mục tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. -Hiểu
một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và biết vận
dụng về luật khi luyện tập và thi đấu, đạt tiêu chuẩn về RLTT - Yêu
cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng. II. Thời 
gian: 45 phút III. Sân 
bãi dụng cụ: -Học ở 
sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1. - Tranh,
giáo án, sổ điểm,bút,tạ… IV. Nội 
dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy?

b. KÜ thuËt ra søc cuèi cïng?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B

ả
n

1.Tập bổ trỵ

a. Nhảy xa. + Đi 3 bớc giậm nhảy 
thực hiện động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân +
Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân b.
Đẩy tạ - t 
thế chuẩn bị - t 
thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 
và ra sức cuối cùng? 
* Học luật nhảy xa: VĐV sẽ 
phạm lỗi(Điều 185) 
2. Chia nhóm 
a. Nhảy xa: Hoàn chỉnh bốn gia 
đoạn kĩ thuật nháy xa ỡn thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân +

3
3
3
3
3

3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sưa sai.

GV: thu líp gi¶ng gi¶i lý
thut

-Hs: nghe vµ ghi nhí

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất b. Đẩy
tạ: - Ôn 
các động tác dùng sức với tạ: + 
nâng- hạ tạ bằng hai tay. + 
Tung- bắt tạ bằng hai tay. + 
Hai tay chuyền tạ qua lại 
-Ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng,
TTCB, trình tự đẩy tạ và phơng

h-ớng dùng sức
-Phát triển thể lực chuyên môn:
+nằm sấp chống đẩy tay 5 lần
+ra sức cuối cùng 10 lần
+ Bật xa tại chỗ 5 lần

3
3

20 dung tËp Nam sang học bàithể dục Nữ tập cầu lông mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dùng tranh

+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 21 Ngày soạn:28/10/2016

-NHảY XA: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật nhảy xa
kiểu ỡn thân + trò chơI phát triển thể lực

-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

+ ¤n kÜ thuËt ra søc cuèi cïng, TTCB, tr×nh tù đẩy tạ và

phơng hớng dùng sức

+ phát triển thể lực chuyên môn
I. Mục tiêu:

- Bit cỏch thc hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È

N

I. ổn định t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

B

nội dung, yêu cầu buổi học.II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy?

b. KÜ thuËt ra søc cuèi cïng?

7
8

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Nhy xa. + Đi 3 bớc giậm nhảy 
thực hiện động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân +
Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân b.
Đẩy tạ - t

thế chuẩn bị - t 
thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 
và ra sức cuối cùng? 
2. Chia nhóm 
a. Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật 
nháy xa ỡn thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất b. Đẩy
tạ: - Ôn 
các động tác dùng sức với tạ: + 
nâng- hạ tạ bằng hai tay. + 
Tung- bắt tạ bằng hai tay. + 
Hai tay chuyền tạ qua lại 
-Ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng,
TTCB, trình tự đẩy tạ và phơng
h-ớng dùng sức
-Phát triển thể lực chuyên môn:
+nằm sấp chống đẩy tay 5 lần
+ra sức cuối cùng 10 lần
+ Bật xa tại chỗ 5 lần
* Trò chơi: lò cò tiếp sức chia 
thành 4 đội đều nhau

3
3
3

3
3

3
3
3

3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV tin hnh chia lp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm

Nữ tập nhảy xa. Sau đó hết
1/2 thời gian thì đổi nội
dung tập Nam sang học bài
thể dục Nữ tập cầu lơng mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp ng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chậm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngêi
GV: Quan s¸t sưa sai. GV:
hớng dẫn cách chơi và làm
trọng tài

K
ế
t
t
h

- Củng cè.

- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

ó

c - Xuèng lớp Giáo viên

*Nhận xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 22 Ngày soạn:/11/2016

-NHảY XA: Ôn hoµn hoµn thiƯn và nâng cao thành tích
nhảy xa kiểu ỡn thân

-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

+ Ôn kĩ thuật trợt đà
+ phát triển thể lực chun mơn

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

-Hiểu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và
biết vận dụng về luật khi luyện tập v thi u, t tiờu chun v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dụng cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nh¶y xa: KÜ thuËt nhảy xa kiểu
-ỡn thân?

b. Kĩ thuật ra sức cuối cïng?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bỉ trỵ

3
3

5 -Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

và ra sức cuối cùng? 
2. Chia nhóm 
a. Nhảy xa: Hoàn thiện và nâng 
cao thành tích thuật nháy xa ỡn
thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất b. Đẩy
tạ: - Bài 
tập 2: tập kĩ thuật ra sức cuối cùng
kiểu lng hớng ném -Phát 
triển thể lực chuyên môn: +nằm
sấp chống đẩy tay 5 lần +ra sức
cuối cùng 10 lần + Bật xa
tại chỗ 5 lần

3
3

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm
Nữ tập nhảy xa. Sau đó hết
1/2 thời gian thì đổi nội
dung tập Nam sang học bài
thể dục Nữ tập cầu lơng mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai. GV:
hớng dẫn cách chơi và làm
trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuống líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 23 Ngày soạn:09/11/2017

-NHảY XA: Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tích
nhảy xa kiểu ỡn thân

-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dïng søc víi t¹

+ Ơn kĩ thuật trợt đà
+ phát triển thể lực chun mơn

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

-Hiểu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và
biết vận dụng về luật khi luyện tập và thi đấu, đạt tiêu chuẩn v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phót

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C

H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nh¶y xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu
-ỡn thân?

b. Kĩ thuật ra søc cuèi cïng?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Nhy xa. + i 3 bớc giậm nhảy 
thực hiện động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân +
Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân b.
Đẩy tạ - t 
thế chuẩn bị - t 
thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 
và ra sức cuối cùng? 
2. Chia nhóm 
a. Nhảy xa: Hoàn thiện và nâng 
cao thành tích thuật nháy xa ỡn
thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất b. Đẩy
tạ: - Bài 
tập 2: tập kĩ thuật ra sức cuối cùng
kiểu lng hớng ném -Phát 
triển thể lực chuyên môn: +nằm
sấp chống đẩy tay 5 lần +ra sức
cuối cùng 10 lần + Bật xa
tại chỗ 5 lần

3
3
3
3
3

3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phõn
tớch k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan s¸t sưa sai.

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm
Nữ tập nhảy xa. Sau đó hết
1/2 thời gian thì đổi nội

dung tập Nam sang học bài
thể dục Nữ tập cầu lơng mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp ng lot.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

GV: Quan s¸t sưa sai. GV:
híng dÉn cách chơi và làm
trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả lỏng.

- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 24 Ngày soạn:10/11/2017

-NHảY XA: Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tích
nhảy xa kiểu ỡn thân

MộT Số BàI TậP PHáT TRIểN THĨ LùC

-Tttc ( ĐẩY Tạ): + Ơn kĩ thuật trợt đà

+ ÔN PHốI HợP GIA SứC CUốI CùNG VớI GIữ THĂNG BằNG SAU
KHI ĐẩY Tạ

I. Mục tiêu:

- Bit cỏch thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

a. Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu

-ỡn thân?

b. Kĩ thuật ra sức cuối cïng? 11

sung phong

Hs: Thùc hiƯn -líp quan s¸t
Gv: NhËn xÐt cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

2. Chia nhóm 
a. Nhảy xa: Hồn thiện và nâng 
cao thành tích thuật nháy xa ỡn
thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất b. Đẩy
tạ: - trợt 
đà - phối gia sức cuối cùng và giữ
thăng bằng sua khi đẩy tạ

* Bài tập phát triển thể lực:
-chạy đuổi
- nhảy đổi chân
- nắm tay nhau bật nhảy

3
3
3
3
3
3

3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tÝch

kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan s¸t sưa sai.
GV: híng dÉn cách làm và
điều khiển tập

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 25 Ngày soạn:16/11/2017

-NHảY XA: Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tích
nhảy xa kiểu ỡn thân

MộT Số BàI TậP PHáT TRIểN THÓ LùC

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

+ ÔN PHốI HợP GIA SứC CUốI CùNG VớI GIữ THĂNG BằNG SAU
KHI ĐẩY Tạ

I. Mục tiêu:

- Bit cỏch thc hin các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nh¶y xa: KÜ thuật nhảy xa kiểu
-ỡn thân?

b. Kĩ thuật ra sức cuèi cïng?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Nhy xa. + i 3 bc giậm nhảy 
thực hiện động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân +
Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân b.
Đẩy tạ - t 
thế chuẩn bị - t 
thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 
và ra sức cuối cùng? 
-Gia sức cuối cùng và giữ thăng 
bằng

2. Chia nhãm 
a. Nh¶y xa: Hoàn thiện và nâng 
cao thành tích thuật nháy xa ìn

3
3
3
3
3

5 -Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

thõn 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất b. Đẩy
tạ: - trợt 
đà - phối gia sức cuối cùng và giữ
thăng bằng sua khi đẩy tạ

* Bài tập phát triển thể lực:
-chạy đuổi
- nhảy đổi chân
- nắm tay nhau bật nhảy

3
3

dung tËp Nam sang häc bµi
thĨ dơc Nữ tập cầu lông mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trëng, bÝ th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Làm chậm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.

GV: hớng dẫn cách làm và
điều khiển tËp

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 26 Ngày soạn:17/11/2017

-NHảY XA: +Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tích
nhảy xa kiểu ỡn thân

+ Trò chơI ngời thõa thø 3

-Tttc ( §ÈY Tạ): + ÔN PHèI HỵP GIA SøC CUèI CïNG VíI GIữ
THĂNG BằNG SAU KHI ĐẩY Tạ

+ phát triển thể lực chuyên môn
I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

-Hiểu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và
biết vận dụng về luật khi luyện tập và thi u, t tiờu chun v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng phỏp
SL TG

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

H
U

ẩ
N 
B
ị

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nh¶y xa: KÜ tht nh¶y xa kiĨu
-ìn th©n?

b. KÜ thuËt ra søc cuèi cïng?

1
1

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Nhy xa. + Đi 3 bớc giậm nhảy 
thực hiện động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực

hiện động tác ỡn thân +
Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân b.
Đẩy tạ - t 
thế chuẩn bị - t 
thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 
và ra sức cuối cùng? 
-Gia sức cuối cùng và giữ thăng 
bằng

2. Chia nhóm 
a. Nhảy xa: Hoàn thiện và nâng 
cao thành tích thuật nháy xa ỡn
thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất b. Đẩy
tạ: - trợt 
đà - phối hợp gia sức cuối cùng và
giữ thăng bằng sau khi đẩy tạ
-Phát triển thể lực chuyên môn:
+nằm sấp chống đẩy tay 5 lần
+ra sức cuối cùng 10 lần
+ Bật xa tại chỗ 5 lần
* Trò chơi ngời thừa thứ 3

3
3
3
3
3

3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sưa sai.

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm

GV:+Dïng tranh

+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan s¸t sưa sai.
GV: híng dẫn cách làm và
điều khiển tập

Giáo viên hớng dẫn cách
chơi và làm trọng tài

K
ế

t - Củng cố. 5

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

t
h
ú
c

- Thả láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 27 Ngày soạn:23/11/2017

-NHảY XA: +Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tích
nhảy xa kiĨu ìn th©n

+ Trò chơI ngời thừa thứ 3

-Tttc ( ĐẩY Tạ): + ÔN PHốI HợP GIA SøC CUèI CïNG VíI GI÷
TH¡NG B»NG SAU KHI ĐẩY Tạ

+ phát triển thể lực chuyên môn
I. Mục tiêu:

- Bit cỏch thc hin các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a. Nh¶y xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu
-ỡn thân?

b. Kĩ thuật ra søc cuèi cïng?

1
1

2
3

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B

1.Tập bổ trợ

a. Nhy xa. + i 3 bớc giậm nhảy 
thực hiện động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân +

3
3

5 -Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

¶

n Giậm nhảy bằng một chân thực hiện động tác ỡn thân b.

Đẩy tạ - t 
thÕ chuÈn bÞ - t 
thÕ chuÈn bÞ ra søc cuèi cïng 
vµ ra søc cuèi cïng? 
-Gia søc cuèi cïng và giữ thăng 
bằng

+nằm sấp chống đẩy tay 5 lần
+ra sức cuối cùng 10 lần
+ Bật xa tại chỗ 5 lần
* Trò chơi ngời thừa thứ 3

3
3
3
3

3
3
3

trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tp đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Làm chậm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.
GV: hớng dẫn cách làm và
điều khiển tập

Giáo viên hớng dẫn cách
chơi và làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.

- Thả láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 28 Ngày soạn:24/11/2017

-NHảY XA: +Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tích
nhảy xa kiểu ỡn thân

+ Trò chơI ngời thừa thứ 3
I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

III. S©n b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Nh¶y xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu ỡn

thân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C

ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

+ Đi 3 bớc giậm nhảy thực hiện 
động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân +
Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân 
 2. Vào hố 
Hồn thiện và nâng cao thành tích
thuật nháy xa ỡn thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhy -trờn khụng- tip t

* Trò chơi ngêi thõa thø 3 
3
3
3

3
3

3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan s¸t sưa sai.
GV: híng dÉn c¸ch làm và

điều khiển tập

Giáo viên hớng dẫn cách
chơi và làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Gi¸o viªn

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

TiÕt PPCT: 29 Ngày soạn:30/11/2017

-NHảY XA: +Ôn hoàn hoàn thiện và nâng cao thành tích
nhảy xa kiểu ỡn thân

+ Trò chơI ngời thừa thø 3

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

-Hiểu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và
biết vận dụng về luật khi luyện tập v thi u, t tiờu chun v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dụng cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N

B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

2.KiÓm tra bài cũ:

Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu ỡn

thân? 1

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

+ Đi 3 bớc giậm nhảy thực hiện 
động tác bớc bộ
+ Giậm nhảy bằng hai chân thực
hiện động tác ỡn thân +
Giậm nhảy bằng một chân thực
hiện động tác ỡn thân 
 2. Vào hố

Hồn thiện và nâng cao thành tích
thuật nháy xa ỡn thân 
-Chạy đà tự do 5,7,9 bớc giậm
nhảy thực hiện động tác bớc bộ -
giậm nhảy bằng một chân vào hố
cát ỡn thân + 
Thực hiện phối hợp chạy đà- giậm
nhảy -trên không- tiếp đất

* Trò chơi ngời thừa thứ 3 
3
3
3

3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, làm
nhanh.

+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan s¸t sưa sai.
GV: híng dẫn cách làm và
điều khiển tập

Giáo viên hớng dẫn cách
chơi và làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.

- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuống lớp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 30 Ngày soạn:01/01/2018

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

I. Mục tiªu:

-Đánh giá q trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể.
- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng.
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng

vn

ng

Phơng pháp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số.
2. Giáo viên nhận líp vµ phỉ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động1. Khởi động chung: Bài
tập phát triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bớc
nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra

-Kĩ thuật kĩ thuật và thành tích nhảy xa
kiểu ỡn thân

2. Cách cho điểm

Thc hin c bn ỳng k thut giai đoạn
trên không, đạt thành tích 3,5m-dới
3,8m(nam); 2,8m- dới 3m (n)

03 30

-Giáo viên phổ biến nội
dung kiểm tra.

-Gi theo im
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sát
đánh giá nhận xét

- Lớp quan sát

K
ế
t
t
h
ú
c

- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuống lớp

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x

Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 31 Ngày soạn:07/12/2017

-Tttc ( ĐẩY Tạ): ÔN hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiĨm tra
I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; một số trò chơi,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N

B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cÇu bi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

KÜ thuật đẩy tạ lng hớng ném?

2
3

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

b. Đẩy tạ 
- t thÕ chuÈn bÞ - 
t thÕ chuÈn bÞ ra søc cuèi cïng 
vµ ra søc cuèi cïng? 
-Gia sức cuối cùng và giữ thăng 
bằng

-Thùc hiƯn toµn bé kÜ tht 
 2. TËp víi t¹ 
- Thùc hiƯn toµn bé kÜ tht

- KiĨm tra thư : kÜ thuật đẩy tạ lng
hớng ném

3
3
3
3
3
1

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

+ Tập theo nhóm 6em dòng
chảy

GV: Quan sát sửa sai.
GV: Phæ biÕn néi dung kiểm
tra và kiểm tra thử 1 em

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Tiết PPCT: 32 Ngày soạn:08/12/2017
Kiểm tra ĐẩY Tạ
I. Mục tiêu:

-ỏnh giỏ quỏ trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể.
- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng.
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giỏo ỏn, s im,bỳt,

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng

vn 
ng

Phơng pháp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
2. Gi¸o viªn nhËn líp vµ phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng1. Khởi động chung: Bài
tập phát triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bớc
nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x x

Giáo viên

C
ơ
B
ả

n

1. Nội dung kiểm tra

-Kĩ thuật và thành tích đẩy tạ lng hớng
ném Nam 5kg, Nữ 3kg

2. Cách cho điểm

Thc hiện đủ các giai đoạn kĩ thuật nhng
kém chính xác và liên tục, Nữ 4,6m, Nam
6m là đạt yêu cầu

3 30

-Giáo viên phổ biến nội
dung kiểm tra.

-Gi theo im
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sát
đánh giá nhận xét

- Líp quan s¸t

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Õ
t
t
h
ó

c

- NhËn xÐt.

- Xng líp x x x x x x xx x x x x x x
x x x x x x
x

Gi¸o viªn
*NhËn xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 33 Ngày soạn: 14 /12/2017

Ôn tập kiểm tra học kỳ I môn cầu lông
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số chiến
thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yªu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phút
III. Sân b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

cao thuËn tay? 3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C

ơ
B
ả
n

1.Tp b trợ cầu lông
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
2. Luyn tp

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

3
3
3
3
3

5 GV+ Làm mẫu, phân tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.

+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
+ đấu tập

+Trß chơi phát triển sức nhanh: lò
cò tiếp sức

- Kim tra thử:Kĩ thuật đánh cầu
cao thuận tay

3
3
3
3

25 thi đấu

- đấu đơn, đấu đơi
GV: Quan sát sửa sai.

- GV: híng dÉn cách chơi và
làm trọng tài.

GV: + Phỉ biÕn h×nh thøc
kiĨm tra

+ kiĨm tra thư 1 em
HS: thùc hiƯn

-Líp quan s¸t

Gv: nhận xét đánh giá

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 34 Ngµy so¹n: 21 /12/2017

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số chiến
thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thời gian: 45 phút
III. Sân bÃi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

ng

Phơng pháp
SL TG

C

H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

cao thuËn tay? 3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên

phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thut ỏnh cu cao thun tay
2. Luyn tp

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

+k thut ỏnh cu cao thun tay
+ u tp

+Trò chơi phát triển søc nhanh: lß
cß tiÕp søc

- Kiểm tra thử:Kĩ thuật đánh cầu
cao thuận tay

3
3
3
3
3
3
3
3
3

GV+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đôi
GV: Quan sỏt sa sai.

- GV: hớng dẫn cách chơi và
làm träng tµi.

GV: + Phỉ biÕn h×nh thøc
kiĨm tra

+ kiĨm tra thư 1 em

HS: thùc hiƯn

-Líp quan s¸t

Gv: nhận xét đánh giá

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Õ
t
t
h
ó
c

- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 35 Ngày soạn: 22 /12/2017

Ôn tập kiểm tra học kỳ I môn cầu lông
I. Mục tiêu:

- Bit cỏch thc hin đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một số chiến
thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụng
chiến thuật vào luyện tập và thi đấu.

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm
trởng.

II. Thêi gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

SL TG
C

H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Líp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

b. Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

cao thuËn tay? 3

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tp b tr cu lụng
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc.

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
- kỹ thut ỏnh cu cao thun tay
2. Luyn tp

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

+k thut ỏnh cu cao thun tay
+ u tp

+Trò chơi phát triển søc nhanh: lß
cß tiÕp søc

- Kiểm tra thử:Kĩ thuật đánh cầu
cao thuận tay

3
3
3
3
3
3
3
3
3

GV+ Lµm mÉu, ph©n tÝch
kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt.

+ Tập từng hàng.

+ Lµm chËm, lµm
nhanh.

+ Tập theo nhóm 2 ngời
GV: Quan sát sửa sai.
- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài và
thi đấu

- đấu đơn, đấu đôi
GV: Quan sỏt sa sai.

- GV: hớng dẫn cách chơi và
làm träng tµi.

GV: + Phỉ biÕn h×nh thøc
kiĨm tra

+ kiĨm tra thư 1 em
HS: thùc hiƯn

-Líp quan s¸t

Gv: nhận xét đánh giá

K
Õ

t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

TiÕt PPCT: 36 Ngày soạn:28/12/2017

kiểm tra học kỳ I Cầu lông
I. Mục tiêu:

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x

Gi¸o viên

C
ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra

K thut ỏnh cu cao thun tay.
2. Cách cho điểm

Số quả đánh
 vào sân
Chất lợng

3 2 1 0

1 30

-Giáo viên phổ biÕn néi
dung kiÓm tra.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

kÜ thuËt

A 10 8 6 4

B 9 7 5 3

C 8 6 4 2

Chó ý:

-Học sinh kiểm tra phảI đúng kĩ
thuật đánh cầu.

-Cầu đánh phảI bay phía trên lới
theo đờng thẳng và rơI ẵ bên sân
của ngời phục vụ

- Häc sinh thùc hiÖn néi
dung kiÓm tra.

- Giáo viên quan sát đánh
giá nhận xét

- Líp quan sát

K
ế
t
t
h
ú
c

- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuống lớp

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo viên

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

TiÕt PPCT: 37 Ngµy soạn:29/01/2017

-chạy tiếp sức: Ôn; +trao nhận tín gậy tại chỗ, di chun

+ Bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc

-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật chuyền bóng cao bằng
hai tay, kĩ thuật đệm bóng

Häc kü tht chun bíc hai
+ thĨ lùc

I. Mơc tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bãng chÝnh
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép

ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Ch¹y tiÕp søc: KÜ thuËt trao
nhËn gËy?

b. Bãng chuyÒn: kÜ thuËt chuyÒn
bãng cao b»ng hai tay?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát

Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chy tip sức. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b. 
Bóng chuyền 
- Kĩ thuật chuyền bóng cao bằng
hai tay 
- Kĩ thuật đệm bóng

3
3
3

3
3

5 -Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: -Trao nhận tín 
gậy tại chỗ, di chuyển 
- Bài tập bổ trợ thể lực: + chạy lặp
lại với tốc độ tối đa
+Chạy tốc độ cao

b. Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật 
chuyền bóng cao bằng 2 tay
+Kĩ thuật đệm bóng
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2
Thể lực: Bật nhẩy lò cò tại chỗ 40
mơi cái

3
3
3
3
3
3
3

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.

Nhóm Nam tập chạy tiếp
sức nhóm Nữ tập Bóng
chuyền. Sau đó hết 1/2 thời
gian thì đổi nội dung tập
Nam sang học Bóng chuyền
Nữ tập chạy tiếp sức mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.
+ tập theo nhóm 2,3,4
+ Tập theo dịng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.

- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 40 Ngày soạn:06/01/2017

-chạy tiếp sức: Ôn; chạy chậm trao nhËn tÝn gËy theo
nhãm 2 ngêi

-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật chuyền bóng cao bằng
hai tay, kĩ thuật đệm bóng

Häc kü tht chun bíc hai
+ thÓ lùc

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bi tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Ch¹y tiÕp søc: KÜ thuËt trao
nhËn gËy?

b. Bãng chun: kÜ tht chun
-íc 2?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chy tiếp sức. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b. 
Bóng chuyền 
- Kĩ thuật chuyền bóng cao bằng
hai tay 
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
 2. Chia nhóm

a. Chạy tiếp sức: -Chạy chậm,trao
nhận tín theo nhóm 2 ngời
 b. Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật 
chuyền bóng cao bằng 2 tay
+Kĩ thuật đệm bóng
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2
Thể lực: Bật nhẩy lò cò tại chỗ 40
mơi cái

3
3
3

3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân

tích k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sưa sai.

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập chạy tiếp
sức nhóm Nữ tập Bóng
chuyền. Sau đó hết 1/2 thời
gian thì đổi nội dung tập
Nam sang học Bóng chuyền
Nữ tập chạy tiếp sức mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 41 Ngày soạn:12/01/2017

-chy tip sc: Học trao nhận tín gậy với tốc độ nhanh
dần theo nhóm 2 ngời

Trò chơi: lò cò tiếp sức

-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật chuyền bóng cao bằng
hai tay, kĩ thuật đệm bóng

Häc kü tht chun bíc hai
+ thể lực

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiÕp søc 4x100m)

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o ¸n.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhãm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo ỏn, s im,bỳt,t

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B

ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Ch¹y tiÕp søc: Ch¹y chËm trao
nhËn tÝn gËy theo nhãm 2 ngêi? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

b. Bãng chun: kÜ tht chun

-íc 2? 1 Gv: NhËn xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chy tip sc. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b. 
Bóng chuyền 
- Kĩ thuật chuyền bóng cao bằng

hai tay 
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: -trao nhận tín 
gậy với tốc độ nhanh dần theo
nhóm 2 ngời b. 
Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật 
chuyền bóng cao bằng 2 tay
+Kĩ thuật chắn bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
Thể lực: chống đẩy 10 cái

* Trò chơi: lò cò tiÕp sc

3
3
3

3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sưa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.
+ tập theo nhóm 2,3,4
+ Tập theo dịng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.
Giáo viên hớng dẫn cách
chơi và làm trọng tài

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 42 Ngày soạn:13/01/2017

-chạy tiếp sức: ôn trao nhận tín gậy chạy chậm và ch¹y
nhanh theo nhãm 3 ngêi

-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật chuyền bóng cao
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng

Häc kü thuËt chun bíc hai
+ thĨ lùc

I. Mơc tiªu:

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiÕp søc 4x100m)

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o ¸n.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhãm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo ỏn, s im,bỳt,t

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 2
ngời?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diƯn?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

.Tập bỉ trỵ

a. Chạy tiếp sức. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b. 
Bóng chuyền 
- Kĩ thuật chuyền bóng cao bằng
hai tay 
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: Ơn trao nhận tín
gậy chạy chậm và chạy nhanh theo
nhóm 3 ngời

b. Bóng chuyền: + Ôn kĩ thuật 
chuyÒn bãng cao b»ng 2 tay

3
3
3
3
3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập chạy tiếp
sức nhóm Nữ tập Bóng
chuyền. Sau đó hết 1/2 thời
gian thì đổi nội dung tập
Nam sang học Bóng chuyền

Nữ tập chạy tiếp sức mỗi
nhóm mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

+KÜ thuËt ch¾n bãng
+ KÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
ThĨ lùc: chèng ®Èy 10 c¸i

3 kỹ thuậtHS: + Tập đồng loạt.
+ Tập từng hàng.
+ tập theo nhóm 2,3,4
+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 43 Ngày soạn:03/02/2017

-chy tip sc: ụn các động tác bổ trợ cho chạy tốc độ
ôn trao nhận tín gậy theo nhóm 2 ngời trong khu vực
quy định với tốc độ trung bình

-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật đệm bóng

Häc kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn - Lt bóng chuyền
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai ®o¹n kü tht ch¹y tiÕp søc 4x100m.
- HiĨu mét sè điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.

II. Thời gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

3 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

ị II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 2
ngời?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diƯn?

1
1

8 Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chy tiếp sức. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b. 
Bóng chuyền 
+Kĩ thuật chắn bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: Ôn trao nhận tín
gậy chạy chậm và chạy nhanh theo
nhóm 3 ngời

b. Bóng chuyền: + Ôn kĩ thuật 
đệm bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
+ Luật bóng chuyền: Đập bóng tấn
cơng điều 14

3
3
3

3
3
3
3
3
3
3
3
2

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GVLàm mẫu, phân tÝch kü
thuËt

HS: + tËp theo nhóm 2,3,4
+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát söa sai.
GV: TËp trung nhãm gi¶ng
gi¶i lt

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

Tit PPCT: 44 Ngày soạn:04/02/2017
-chạy tiếp sức: luyện tập chạy tăng tốc độ
-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật đệm bóng

Häc kÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diƯn - Lt bãng chun
I. Mơc tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bãng chÝnh
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 2
ngời?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diƯn?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy 
tăng tốc độ( với tín gậy trong tay}
b. Bóng chuyền: + Ôn kĩ thuật 
đệm bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
+ Luật bóng chuyền: Đập bóng tấn
cơng điều 14 (tiếp)

3
3
3
3
3

GVLµm mÉu, ph©n tÝch kü
thuËt

HS: + tËp theo nhãm 2,3,4
+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.
GV: TËp trung nhãm gi¶ng
gi¶i lt

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Gi¸o viªn

*NhËn xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 45 Ngày soạn:10/02/2017

-chạy tiếp sức: Luyện tập trao nhận tín gậy theo nhóm 4
ngời - trò chơI lò cß tiÕp søc

-Tttc ( bãng chuyÒn): + ÔN kĩ thuật chuyÒn bãng cao
b»ng 2 tay

+ kÜ tht chun bíc 2

+Phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
- Luật bóng chuyền

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp søc 4x100m)

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bíc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiªu chn rÌn lun thĨ chÊt.

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

II. Thêi gian: 45 phót
III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 2
ngời?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diÖn?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chạy tiếp sức. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b.

Bóng chuyền 
+Kĩ thuật chắn bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: Luyện tập kĩ 
thuật trao nhận tín gậy theo nhóm
4 ngời

b. Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật 
chuyền bóng cao bằng 2 tay
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2
+Phối hợp đệm bóng, chuyền bớc
2 và đập bóng

+ LuËt bóng chuyền: chắn bóng
điều 15

3
3
3

3
3
3
3
3
3
3

2
2
3

-Giỏo viờn làm mẫu phân
tích kĩ thuật ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GVLàm mẫu, phân tÝch kü
thuËt

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

*Trò chơi lò cò tiếp sức: chia
thành 4 đội 2 đội nam, 2 i n

giải luật

GV: hớng dẫn cách chơi và
làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuống lớp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 46 Ngày soạn:16/02/2017

-chy tip sc: ễN-Luyn tp chạy tốc độ cao có tín gậy
Trao nhận tín gậy trong khu vực 20m theo quy định
-Tttc ( bóng chuyền): + ÔN kĩ thuật chuyền bóng cao
bằng 2 tay

+ kÜ tht chun bíc 2

+Phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
- Luật bóng chuyền

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chÝnh
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viªn

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

a. Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 2
ngời?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diƯn?

1
1

sung phong

Hs: Thùc hiƯn -líp quan s¸t
Gv: NhËn xÐt cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chy tip sc. + K thut đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b. 
Bóng chuyền 
+Kĩ thuật chắn bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy 
tốc độ cao có cầm tín gậy
+trao nhận tín gậy trong khu vực
20m quy định

b. Bóng chuyền: + Ôn kĩ thuật 
chuyền bóng cao bằng 2 tay
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2
+Phối hợp đệm bóng, chuyền bc
2 v p búng

+ Luật bóng chuyền: Đợc 1điểm,
thắng 1 hiệp và thắng trận điều16

3
3
3

3
3
3
3
3
3
3
3
2
2

-Giỏo viên làm mẫu phân
tích k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sưa sai.

GVLµm mÉu, ph©n tÝch kü
thuËt

HS: + tập theo nhóm 2,4
+ Tập theo dòng chảy ngời
GV: Quan s¸t sưa sai.
GV: TËp trung nhãm gi¶ng
gi¶i lt

K
Õ
t
t
h

ó
c

- Cđng cè.
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 47 Ngày soạn:17/02/2017

-chy tiếp sức: ƠN-Luyện tập chạy tốc độ cao có tín gậy
Trao nhận tín gậy trong khu vực 20m theo quy định
Trò chơi: lò cò tiếp sức

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
- thÓ lùc

I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai ®o¹n kü tht ch¹y tiÕp søc 4x100m.
- HiĨu mét sè điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 2
ngời?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diÖn?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chạy tiếp sức. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2

ngời b. 
Bóng chuyền 
+Kĩ thuật chắn bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy 
tốc độ cao có cầm tín gậy

3
3
3

3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

+trao nhận tín gậy trong khu vực
20m quy định

b. Bóng chuyền: +kĩ thuật đệm bóng

+kÜ tht ch¾n bãng

+Kĩ thuật đập bóng chính diện
+ Thể lực: Chống đẩy 10 cái
*Trò chơi lò cò tiếp sức: chia
thành 4 đội 2 đội nam, 2 đội nữ

3
3
3
2
3

3 5

GVLµm mÉu, ph©n tÝch kü
thuËt

HS: + tập theo nhóm 2,4
+ Tập theo dòng chảy ngêi
GV: Quan s¸t sưa sai.
GV: Hớng dẫn cách trơi và
làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố.
- Thả láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 48 Ngày soạn:23/02/2017

-chy tip sc: hon thin k thut trao nhn tín gậy
Trao nhận tín gậy trong khu vực 20m theo quy định với

tốc độ cao
- chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật đệm bóng
+ kĩ thuật chắn bóng

+kÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diƯn
- thĨ lùc

I. Mơc tiªu:

- BiÕt cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.

- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

SL TG
C

H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

a. Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 2
ngời?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diƯn?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

a. Chy tip sc. + Kĩ thuật đánh 
tay
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời b. 
Bóng chuyền 
+Kĩ thuật chắn bóng
+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
- Kĩ thuật đệm bóng 
+ Kĩ thuật chuyền bớc 2 
2. Chia nhóm 
a. Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy 
tốc độ cao có cầm tín gậy
+trao nhận tín gậy trong khu vực
20m quy định

b. Bóng chuyền: +kĩ thuật đệm 
bóng

+kÜ tht ch¾n bãng

+Kĩ thuật đập bóng chính diện
+ Thể lực: Chống đẩy 10 cái
*Chạy bền trên địa hình tự nhiên:
Nam 3 vòng SVĐ, nữ 2 vòng SVĐ

3
3
3

3
3
3
3
3
3
3
3
2
3
3

-Giáo viên làm mẫu phõn
tớch k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan s¸t sưa sai.

GVLµm mÉu, ph©n tÝch kü
thuËt

HS: + tập theo nhóm 2,4
+ Tập theo dịng chảy ngời
GV: Quan sát sửa sai.
GV: Giáo viên phổ biến quy
định và bấm giờ

K
Õ
t
t

- Cñng cè.

- Th¶ láng. 5

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

h
ó
c

- NhËn xÐt.

- Xng líp

x

x x x x x x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 49 Ngày soạn:24/02/2017

chạy tiếp sức:- hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức
- kiĨm tra thư

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m.
- Hiểu một số điểm trong Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)
- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thêi gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
*Kiểm tra bài cũ:

Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy
với tốc độ nhanh dần theo nhóm 4
ngời?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

1.Tập bổ trợ

+ Kĩ thuật đánh tay 
+ kĩ thuật xuất phát thấp, cao
+ kĩ thuật trao nhận gậy tại chỗ 2
ngời 
2. Tập luyện hoàn thiện 
-Luyện tập chạy tốc độ cao có cầm
tín gậy

trao nhËn tÝn gËy trong khu vùc

3
3
3

3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GVLàm mÉu, ph©n tÝch kü
thuËt

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

20m quy định nhóm 4 ngừoi

3. kiĨm tra thư:4 X 40m

1 nhãm nam, 1 nhãm n÷( 4 ngời)
Kiểm tra khả năng phối hợp trao-
nhận tín gậy

GV: Quan sát sửa sai.
GV: Giáo viên phổ biến quy
định và bấm giờ

-Gäi 2 nhãm lªn thùc hiƯn
- líp quan s¸t

- Gi¸o viên nhận xét cho
điểm

K
ế
t
t
h
ú
c

- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 50 Ngày soạn:02/03/2017

Kiểm tra: Chạy tiếp sức
I. Mục tiêu:

-ỏnh giỏ quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể.
- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng.
II. Thời gian: 45 phút

III. S©n b·i dơng cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Néi dung:

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

vận 
động

SL TG

C
H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Líp trởng điểm danh báo cáo sĩ số.
2. Giáo viªn nhËn líp vµ phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động1. Khởi động chung: Bài
tập phát triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bớc
nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x x

Giáo viên

C

ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra

Kiểm tra khả năng phối hợp trao nhận tín
gậy.

2. Cách cho điểm

Thc hin cơ bản đúng kĩ thuật trao –
nhận tín gậy, khơng phạm luật, phối hợp
đúng kĩ thuật thờng đợc thực hiện u
khu vc quy nh

1 30

-Giáo viên phổ biến nội
dung kiÓm tra.

-Gäi theo nhãm lun
tËp

- các nhóm sinh thực
hiện nội dung kiểm tra.
- Giáo viên quan sát
đánh giỏ nhn xột

- Lớp quan sát

K
ế
t
t
h
ú
c

- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 51 Ngày soạn:03/03/2017

-ỏ cu: mt s ng tỏc hc ở lớp 11ã
- trò chơi: lò cò tiếp sức

-Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật đệm bóng
+ kĩ thuật chắn bóng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
- thÓ lùc

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o ¸n.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhãm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C

H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Đá cầu: - -tâng cầu (nhịp 1) đá tấn
công cầu bằng mu bàn chân?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng

chÝnh diƯn?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chuyền

+Kĩ thuật chắn bãng

+ Kĩ thuật đập bóng chính diện
- Kĩ thuật đệm búng
+ K thut chuyn bc 2

II. Chia nhóm 
1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),ỏ tn cụng cầu

bằng mu bàn chân

- §Êu tËp

2. Bóng chuyền: +kĩ thuật đệm 
bóng

+kÜ tht ch¾n bãng

+KÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diÖ
+ Thể lực: Chống đẩy 10 cái

3
3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3
3
3
3
3

-Giỏo viên làm mẫu phõn
tớch k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan s¸t sưa sai.

GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đá cầu,
nhóm Nữ tập bóng chuyền .
Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bóng chuyền Nữ tập đá
cầu mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

III. Trò chơi lò cò tiếp sức

4 i chi

3 5

HS: + TËp tõng hµng.

+ Tập dòng chảy.
GV: Quan s¸t sưa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích giảng giải

Lớp tập trung nghe giảng
Giáo viªn híng dÉn cách
chơi và làm trọng tài

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố:
- Thả láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

TiÕt PPCT: 52 Ngày soạn:09/03/2017
-Đá cầu: + ôn nh nội dung tiÕt 5

+Học: giới thiệu một số điều luật đá cầu
- Chạy bền : trên địa hình tự nhiên

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dụng cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Đá cầu: - -tâng cầu (nhịp 1) đá tấn
công cầu bằng mu bàn chân?

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng
chÝnh diƯn?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B

ả
n

I. Tập bổ trợ

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

3
3
3
3
3

-Giỏo viờn làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giật cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

- §Êu tËp

III. Một số điều luật đá cầu
a. Sân ( iu 1)

b. Lới ( điều 2)

c. Cột lới và ăng ten (điều 3)
d. Quả cầu( điều 4)

e. Thay ngời( điều 8)
f. Trọng tài ( điều 9)

g. Hệ thống tính điểm(điều 14)
h. Héi ý ( ®iỊu 15)

IV. Chạy bền trên địa hình t
nhiờn

Nam 3 vòng SVĐ, Nữ 2 vòng SVĐ

3
3
3
3

3

kü thuËt

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích giảng giải

Lớp tập trung nghe gi¶ng

GV: Giáo viên phổ biến quy
định và bấm gi

Chạy theo dòng chảy

K
ế

t
t
h
ú
c

- Củng cố:
- Thả lỏng.
- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viªn
*NhËn xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 53 Ngày soạn:10/03/2017

-ỏ cu: mt s ng tỏc bổ trợ chuyên môn, các động
tác đ học ở lớp 11ã

-Tttc ( bãng chun): + kÜ tht chun bíc 2
+ kÜ thuËt ch¾n bãng

+kÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diÖn
+ Giíi thiƯu lt bãng chun

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu, luật bóng chuyền

- Häc sinh biÕt cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

III. S©n b·i dơng cơ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N

B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Líp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn công cầu bằng mu bàn chân?
b. Bóng chuyền: Kĩ thuật đập bóng
chính diện?

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo

và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chuyền

+ kĩ thuật chuyền bớc 2
+kĩ thuật chắn bóng

+ kĩ thuật đập bóng chính diện
II. Chia nhóm

1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giËt cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

- §Êu tËp

2. Bãng chun: + kÜ tht
chun bíc 2

3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV tin hnh chia lp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đá cầu,
nhóm Nữ tập bóng chuyền .

Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bóng chuyền Nữ tập đá
cầu mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Lµm mẫu, phân tích
kỹ thuật

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

+kĩ thuật chắn bóng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
III. Häc lt bãng chun

d. Thay ngêi( ®iỊu 8)

3
3

3 5

+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích giảng gi¶i

Líp tËp trung nghe gi¶ng

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 54 Ngµy so¹n:16/03/2017

-Đá cầu:+ ơn nh nội dung tiết 53
+ trị chơi: mèo đuổi chuột
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập

phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu

- Häc sinh tù gi¸c, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phót

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn công cầu bằng mu bàn chân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chun ngang, di chun chÐo
vµ di chun tiÕn lïi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cÇu b»ng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình

bằng mu bàn chân

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

- §Êu tËp

III. Trị chơi mèo đuổi chuột
IV. Chạy bền trên địa hình tự 
nhiờn

Nam 3 vòng SVĐ, Nữ 2 vòng SVĐ
3
3
3
3
3
3
3
3
3
1

5
5

-Giỏo viên làm mẫu phõn
tớch k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan s¸t sưa sai.
GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
GV: giới thiệu cách chơi và
làm trọng tài

Giỏo viờn ph biến quy định
và bấm giờ

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

-Đá cầu: ôn động tác bổ trợ chuyên môn, phát triển thể
lực

-Tttc ( bãng chuyÒn): + kÜ thuËt chuyÒn bíc 2
+ kÜ thuËt ch¾n bãng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
+ Giíi thiƯu lt bãng chun
I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu, luật bóng chuyền

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phót

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn cơng cầu bằng mu bàn chân?
b. Bóng chuyền: Kĩ thuật đập bóng
chính diện?

1
1

2
3

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

3
3
3
3

-Giỏo viờn làm mẫu phân
tích kĩ thuật ng tỏc.

-Tp ng lot.

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chuyền

+ kĩ thuật chuyền bớc 2
+kĩ thuật chắn bóng

+ kĩ thuật đập bóng chính diện
II. Chia nhóm

1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

- §Êu tËp

2. Bãng chuyÒn: + kÜ tht
chun bíc 2

+kÜ tht chắn bóng

+ kĩ thuật đập bóng chính diện
III. Học luật bãng chun

e. Tỉ träng tµi và thủ
tục( điều23)

3
3
3
3

3
3
3
3
3
3
3

GV tin hnh chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đá cầu,
nhóm Nữ tập bóng chuyền .
Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bóng chuyền Nữ tập đá
cầu mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích gi¶ng gi¶i

Líp tËp trung nghe gi¶ng

K
Õ
t

t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 56 Ngày soạn:23/03/2017

-ỏ cu: ụn hon thin k thut học + đấu tậpã
-Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc 2
+kĩ thuật đập bóng chính diện

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tập

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu, luật bóng chuyền

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dụng cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B

Þ

I. ổn định tổ chức lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn công cầu bằng mu bàn chân?
b. Bóng chuyền: Kĩ thuật đập bóng
chính diện?

1
1

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chun

+ kÜ tht chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diện
II. Chia nhóm

1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

- §Êu tËp

2. Bãng chuyÒn: + kÜ tht

chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
+ §Êu tËp

3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân

tích kĩ thuật ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viªn: chØ tranh, phân
tích giảng giải

Lớp tập trung nghe giảng

K

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

t
t
h
ó
c

- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 57 Ngày soạn:24/03/2017
-Đá cầu: + ôn hoàn thiện kỹ thuật đ häc·

+ giới thiệu một số chiến thuật phối hợp + đấu tập
-Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc 2

+kÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tập

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu, luật bóng chuyền

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn công cầu bằng mu bàn chân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

b. Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng

chÝnh diƯn? 1 Hs: Thùc hiƯn -líp quan s¸tGv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chun

+ kÜ tht chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diện
II. Chia nhóm

1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

+ giíi thiệu một số chiến thuật phối hợp

- Đấu tập

2. Bãng chuyÒn: + kÜ tht
chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
+ §Êu tËp

3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3
3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích gi¶ng gi¶i

Líp tËp trung nghe gi¶ng

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 58 Ngày soạn:30/03/2017
-Đá cầu: + ôn hoàn thiện kü thuËt ® häc·

+ giới thiệu một số chiến thuật phối hợp + đấu tập
-chạy bền

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cu

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cÇu bi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

-tâng cầu (nhịp 1) đá tấn cụng

cầu bằng mu bàn chân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),ỏ tn cụng cầu
bằng mu bàn chân

+ giíi thiƯu mét sè chiÕn thuật
phối hợp

- Đấu tập

III. chy bn trờn a hỡnh nhiên
Nam 3 vòng SVĐ
Nữ 3 vòng SVĐ

3
3
3
3
3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích giảng giải

Lớp tập trung nghe giảng
GV: hớng dẫn cách chạy và
bấm giê

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

K
Õ
t

t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 59 Ngày soạn:31/03/2017

-Đá cầu: các động tác kĩ thuật cá nhân, chiến thuật đã
học + đấu tập

-Tttc ( bãng chuyÒn): + kÜ thuËt chuyÒn bíc 2
+kÜ tht ch¾n bãng

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tập

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu, luật bóng chuyền

- Häc sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phót

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

U
ẩ
N 
B
ị

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn công cầu bằng mu bàn chân?

b. Bãng chun: +kÜ tht ch¾n
bãng

1
1
3
7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo

và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chuyền

+ kĩ thuật chuyền bớc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+ +kÜ thuật chắn bóng
II. Chia nhóm

1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giËt cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

+ giíi thiƯu mét sè chiÕn tht
phèi hỵp

- §Êu tËp

2. Bãng chuyÒn: + kÜ tht
chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+kÜ tht ch¾n bãng
+ §Êu tËp

3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3
3
3
3
3
3
5

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích gi¶ng gi¶i

Líp tËp trung nghe gi¶ng

K
Õ
t
t
h
ó

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

c

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 60 Ngày soạn:06/04/2017

-Đá cầu: Ơn hồn thiện kỹ thuật đ học để kiểm traã
-Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc 2

+kÜ thuËt ch¾n bãng

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tập

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu, luật bóng chuyền

- Häc sinh biÕt c¸ch thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chÝnh
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân b·i dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn công cầu bằng mu bàn chân?

b. Bãng chun: +kÜ tht ch¾n
bãng

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B

ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

3
3

-Giỏo viờn làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

- Chun cÇu b»ng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chuyền

+ kĩ thuật chuyền bớc 2

+ phi hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+ +kÜ thuËt chắn bóng
II. Chia nhóm

1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

2. Bãng chuyÒn: + kÜ tht
chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyn
bc 2 v p búng

+kĩ thuật chắn bóng
+ Đấu tập

3
3
3
3
3
3

3

3
3
3
3
3

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
Giáo viên: chỉ tranh, phân
tích gi¶ng gi¶i

Líp tËp trung nghe gi¶ng

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 61 Ngày soạn:07/04/2017

-ỏ cu: ễn hon thin k thuật đ học để kiểm traã
--Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc 2

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tập

I. Mơc tiªu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu, luật bóng chuyền

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rÌn lun thĨ chÊt.

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng Phng phỏp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bi tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá
tấn cơng cầu bằng mu bàn chân?

b. Bãng chun: +kÜ tht ®Ëp
bãng chÝnh diÖn

1
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B

ả
n

I. Tập bổ trợ
1. Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

b. Bóng chuyền

+ kĩ tht chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+ +kÜ tht ch¾n bãng
II. Chia nhãm

1. Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),ỏ tn cơng cầu
bằng mu bàn chân

-KiĨm tra thư

2. Bãng chuyÒn: + kÜ tht
chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
3
3
3
3
3
3
3
3

3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân

tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV tiến hành chia lớp thành
2 nhóm Nam và Nữ riêng.
Nhóm Nam tập đá cầu,
nhóm Nữ tập bóng chuyền .
Sau đó hết 1/2 thời gian thì
đổi nội dung tập. Nam sang
học bóng chuyền Nữ tập đá
cầu mỗi nhóm có 1 nhóm
trởng(lớp trởng, bí th).

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

bớc 2 và đập bóng

+kĩ thuật đập bóng chính diện
+ Đấu tập

3 tích giảng giảiLớp tập trung nghe gi¶ng
GV: phỉ biÕn kiĨm tra vµ
kiĨm tra thư 1 em

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tit PPCT: 62 Ngày soạn:10/04/2017
Kiểm tra: đá cầu
I. Mục tiêu:

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể.
- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc cơng bằng.
II. Thời gian: 45 phút

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng

vn 
ng

Phơng pháp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số.
2. Giáo viên nhận líp vµ phỉ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động1. Khởi động chung: Bài
tập phát triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bớc
nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra

-Kĩ thuật tâng giật cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu bằng
mu bàn chân

2. Cách cho điểm

Thc hin c bn ỳng k thut s lần cầu
rơI vào sân quy định đạt 4-5 quả

10 30

-Gi¸o viªn phỉ biÕn néi
dung kiĨm tra.

-Gọi theo điểm
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sát
đánh giá nhận xét

- Líp quan sát

K
ế
t
t

- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Xuống lớp

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

h
ú
c

x x x x x x
x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 63 Ngày soạn:11/04/2017

-Tttc ( bãng chuyÒn): + kÜ tht chun bíc 2
+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tp

-chạy bền
I. Mục tiêu:

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dụng cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

+kÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diÖn
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc

sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B

I. TËp bỉ trỵ
b. Bãng chun

+ kÜ tht chun bíc 2 3 5

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

¶

n + phối hợp đệm bóng, chuyềnbớc 2 và đập bóng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
II. TËp víi bãng

+ kÜ tht chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ §Êu tËp

III. chạy bền trên địa hình nhiên
Nam 3 vịng SVĐ
Nữ 3 vòng SV

3
3
3
3
3
3
1
1

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tÝch
kü thuËt

HS: + TËp tõng hµng.
+ TËp dòng chảy.
GV: Quan sát sưa sai, lµm
GV: híng dẫn cách chạy
và bấm giờ

HS: chy ng lot

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 64 Ngày soạn:12/04/2017

-Tttc ( bãng chun): + kÜ tht chun bíc 2
+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tập

-ch¹y bỊn
I. Mơc tiêu:

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chn rÌn lun thĨ chÊt.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N

B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
b. Bóng chun

+ kÜ tht chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

II. TËp víi bãng

+ kÜ tht chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+kÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diƯn
+ §Êu tËp

III. chạy bền trên địa hình nhiên
Nam 3 vịng SVĐ
Nữ 3 vòng SVĐ

3
3
3
3
3
3
3
1
1

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm
GV: hớng dẫn cách chạy
và bấm giờ

HS: chy ng lot

K
ế
t
t
h
ú

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

c

Giáo viên
*Nhận xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 65 Ngày soạn:13/04/2017

-Tttc ( bãng chun): + kÜ tht chun bíc 2
+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc 2 và đập bóng
+ đấu tập

-ch¹y bỊn
I. Mơc tiêu:

- Học sinh biết cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thêi gian: 45 phót

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ im,bỳt,t

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

2.KiĨm tra bµi cị:

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

1 GV: Gäi theo sổ điểm, hoặcsung phong
Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ
b. Bóng chuyền

+ kĩ thuật chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
II. TËp víi bãng

+ kÜ tht chun bíc 2

+ phối hợp đệm bóng, chuyền
bớc 2 và đập bóng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn
+ KiĨm tra thư
+ §Êu tËp

III. chạy bền trên địa hình nhiên
Nam 3 vịng SVĐ
Nữ 3 vòng SVĐ

3
3
3
3
3
3
3
3
1
1

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

- Gi¸o viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.

GV: Quan s¸t sưa sai, lµm
Gv: phỉ biÕn néi dung kiĨm
tra vµ kiĨm tra thư 1 em
GV: híng dẫn cách chạy
và bấm giờ

HS: chy ng lot

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xÐt sau khi dËy:

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

KiĨm tra: bãng chun
I. Mơc tiªu:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng

vn 
ng

Phơng pháp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số.
2. Giáo viên nhËn líp vµ phỉ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động1. Khởi động chung: Bài
tập phát triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bớc
nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x x

Giáo viên

C

ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra

Chuyn bớc 2 và đập bóng chính diện
theo phơng lấy đà ở vị trí số 4

2. C¸ch cho ®iĨm

Chuyền đợc 1 quả đúng kĩ thuật bóng rơI
đúng ơ, đập đợc 1 quả đúng kĩ thuật bóng
rơi vào sõn

3 30

-Giáo viên phổ biÕn néi
dung kiÓm tra.

-Gọi theo điểm
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sỏt
ỏnh giỏ nhn xột

- Lớp quan sát

K
ế

t
t
h
ú
c

- Thả láng.
- NhËn xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x

Gi¸o viªn
*NhËn xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 67 Ngày soạn:15/04/2017

chạy bền chuẩn bị kiểm tra

I. Mc tiờu:
Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và cách khắc phục một số hiện tợng
-Đạt tiêu chun rốn luyn th cht.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thêi gian: 45 phót

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khi ng chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Kĩ thuật đánh tay

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ

- K thut ỏnh tay
- Kĩ thuật thở
- Xuất phát cao

II. LuyÖn tËp néi dung kiĨm tra
+ KiĨm tra thư
Nam : 1000m
N÷ : 500m

Yêu cầu tập nghiêm túc để giờ sau
kiểm tra

3
3
3

1
1

-Giáo viên làm mẫu phõn
tớch k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan s¸t sưa sai.
Gv: phỉ biÕn néi dung kiĨm
tra

-Bêm giê vµ theo dâi häc
sinh

HS: Ch¹y theo nhãm quay
vßng 6 em mét

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.

- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Gi¸o viªn

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

TiÕt PPCT: 68 Ngày soạn:16/04/2017

Kiểm tra: chạy bền
I. Mục tiêu:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
-Giáo án, s im,bỳt,

IV. Nội dung:

tt Nội dung Lợng

vn 
ng

Phơng pháp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số.
2. Giáo viên nhËn líp vµ phổ biến nội
dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động1. Khởi động chung: Bài
tập phát triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bớc
nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x x

Giáo viên

C
ơ
B

1. Nội dung kiểm tra

Nam cự li 1000m, nữ cự li 500m

2. Cách cho điểm 1 30

-Giáo viên phổ biến nội
dung kiểm tra.

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

ả

n -Nữ 26-Nam410 - Häc sinh thùc hiƯntheo nhãm 10-15 em.

- Gi¸o viên quan sát
bấm giờ

K
ế
t
t
h
ú
c

- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x

Giáo viên
*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 69 Ngày soạn:17/04/2017

ễn tp kim tra hc kỳ II môn đá cầu
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu,

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân bÃi dông cô:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N

B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá tấn
công cầu bằng mu bàn chân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ

- Di chun ngang, di chun chÐo
vµ di chun tiÕn lïi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cÇu b»ng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình

bằng mu bàn chân

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),ỏ tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

-§Êu tËp

3
3
3
3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

TiÕt PPCT: 70 Ngày soạn:18/04/2017

ễn tp kim tra hc k II mụn đá cầu
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu,

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bíc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tự giác, tích cực thực hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Líp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi ng

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá tấn
công cầu bằng mu bàn chân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cÇu b»ng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),đá tấn công cầu
bằng mu bàn chân

3
3
3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân

tích kĩ thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

-Đấu tập 3

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Cđng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 71 Ngày soạn:19/04/2017

ễn tp kim tra học kỳ II môn đá cầu
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu,

- Häc sinh biÕt c¸ch thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chÝnh
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

III. Sân b·i dông cô:

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng Phng phỏp

SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá tấn

công cầu bằng mu bàn chân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giËt cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

-§Êu tËp

3
3
3
3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích kĩ thuật động tác.

-Tập đồng loạt.

- Giáo viên quan sát sửa sai.
GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuËt

HS: + TËp tõng hàng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.

- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

Tiết PPCT: 72 Ngày soạn:20/04/2017

ễn tp kim tra học kỳ II môn đá cầu
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu,

- Häc sinh biÕt cách thực hiện :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bãng chÝnh
diƯn.

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiện theo giáo án.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng.
II. Thời gian: 45 phút

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp
SL TG

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến
nội dung, yêu cầu buæi häc.

II. Khởi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

2.KiĨm tra bµi cị:

Đá cầu: -tõng cu (nhp 1) ỏ tn

công cầu bằng mu bàn chân? 1 GV: Gọi theo sổ điểm, hoặcsung phong
Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ

B
ả
n

I. Tập bổ trợ

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cÇu b»ng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

-§Êu tËp

3
3
3

3
3
3
3
3

-Giáo viên làm mẫu phân
tích k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan sát söa sai.
GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

HS: + TËp tõng hµng.
+ Tập dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm

K
ế
t
t
h

ú
c

- Củng cè:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Gi¸o viªn

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

TiÕt PPCT: 73 Ngày soạn:26/04/2017

ễn tp kim tra hc k II môn đá cầu
I. Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện đánh ngực tấn cơng, đá móc bằng mu bàn chân, một số bài tập
phối hợp, một số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu một số điểm trong Luật đá cầu,

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chính
diện.

- Học sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o ¸n.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất.

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhãm trëng.
II. Thêi gian: 45 phót

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp
SL TG

C
H
U
È
N 
B
Þ

I. ổn định tổ chức lớp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ
số.

2. Giáo viên nhận lớp và phổ biến

nội dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động

1. Khởi động chung: Bài tập phát
triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…
2.Kiểm tra bài cũ:

Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá tấn
công cầu bằng mu bàn chân? 1

2
3

7
8

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặc
sung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sát
Gv: Nhận xét cho điểm

C
ơ
B
ả
n

I. Tập bổ trợ

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo
và di chuyển tiến lùi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Đá tấn công cầu bằng mu bàn
chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân

II. Tập với cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

3
3
3
3
3
3

-Giỏo viên làm mẫu phõn
tớch k thut ng tỏc.

-Tp ng lot.

- Giáo viên quan s¸t sưa sai.
GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích
kỹ thuật

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu
bằng mu bàn chân

-KiĨm tra thö

3
3

+ TËp dòng chảy.
GV: Quan sát sửa sai, làm

K
ế
t
t
h
ú
c

- Củng cố:
- Thả lỏng.
- Nhận xÐt.
- Xuèng líp

5 x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x

x x x x x x
Giáo viên

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 70 Ngày soạn:20/04/2018

Kim tra học kỳ ii: đá cầu
I. Mục tiêu:

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể.
- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng.
II. Thời gian: 45 phút

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1.
- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV. Néi dung:

tt Néi dung Lỵng

vận 
ng

Phơng pháp

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

C
H
U
ẩ
N 
B
ị

I. n nh t chc lp:

1. Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số.
2. Giáo viên nhận líp vµ phỉ biÕn nội

dung, yêu cầu buổi học.

II. Khi động1. Khởi động chung: Bài
tập phát triển chung.

2. Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,bớc
nhỏ, nâng cao đùi,…

2
3

7
8

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x x

Giáo viên

C
ơ
B
ả
n

1. Nội dung kiểm tra
-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá tấn cơng cầu bằng
mu bàn chân

2. C¸ch cho ®iĨm

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật số lần cu
rI vo sõn quy nh t 6-7 qu

10 30

-Giáo viên phỉ biÕn néi
dung kiĨm tra.

-Gọi theo điểm
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sát
đánh giá nhận xét

- Líp quan s¸t

K
Õ
t
t
h
ó
c

- Th¶ láng.
- NhËn xÐt.
- Xng líp

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
x

</div>

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC LỚP 12 (GV: ĐINH QUỐC HÙNG)

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b><sub> x</sub></b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>

<b> x</b>