Tải Giáo án Thể dục lớp 4 - Tuần 23 - bài 45 - Giáo án điện tử Thể dục lớp 4

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Giáo án lớp 4- Thể dục</b>

<b>TUẦN 23</b>

<b>BÀI 45: BẬT XA</b>

<b>TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”</b>

<b>I. Mục tiêu :</b>

- Học kỹ thuật bật xa. Yêu cầu biết được cách thực hiện động tác tương đối đúng.

- Học trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia chơi tương đối
chủ động.

<b>II. Đặc điểm – phương tiện :</b>

<i><b>Địa điểm</b></i>: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

<i><b>Phương tiện</b></i>: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bị và xuất
phát cho trò chơi.

<b>III. Nội dung và phương pháp lên lớp:</b>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu

-yêu cầu giờ học.

- Khởi động :HS tập bài thể dục phát triển
chung.

+ Chạy chậm trên địa hình tự nhiên

6 – 10
phút
1 – 2
phút

1 lần (2
lần 8

- Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.





GV

- HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

quanh sân tập.

+ Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh”.

<b> 2 .Phần cơ bản:</b>

<i> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:</i>
* Học kĩ thuật bật xa

- GV nêu tên bài tập

- GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm
mẫu cách tạo đà tại chỗ, cách bật xa:

<i><b> Chuẩn bị</b> :Kẻ hai vạch chuẩn bị và xuất</i>
<i>phát cách nhau 1,5m .Đặt đệm thể dục</i>
<i>cách vạch xuất phát 0,8. Tuỳ theo số lượng</i>
<i>đệm hiện có để tập hợp HS thành 2 – 4</i>
<i>hàng dọc, sau vạch chuẩn bị. </i>

TTCB: Khi đến lượt, các em tiến vào vị
<i>trí xuất phát, thực hiện tư thế đứng bằng</i>
<i>hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch</i>
<i>xuất phát, hai tay buông tự nhiên. </i>

Động tác:

<i> + Từ TTCB hai tay đưa ra trước lên cao</i>
<i>kết hợp dướn thân, hai bàn chân kiểng </i>
<i> + Vung hai tay từ trên cao xuống thấp ra</i>
<i>sa , khuỵu gối, hai chân chạm đất bằng cả</i>
<i>bàn chân, thân trên ngả ra trước. </i>

<i> + Hai bàn chân đạp mạnh xuống đất kết</i>
<i>hợp với đánh mạnh tay lấy đà để bật người</i>
<i>rời khỏi mặt đất lên cao ra trước. Khi hai</i>
<i>bàn chân chạm đất, chùn chân để giảm</i>
<i>chấn động phối hợp với đưa hai tay về</i>

nhịp)
2 phút
1 phút

18 – 22
phút
12–
14phút












GV

- HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i>trước để giữ thăng bằng. </i>
- Tổ chức cho HS bật thử.

- GV cho HS khởi động kĩ lại các khớp,
tập bật nhảy nhẹ nhàng trước, khi chân tiếp
đất cần làm động tác chùn chân, sau khi đã
thực hiện tương đối thành thạo, mới cho
các em bật hết sức rơi xuống đệm. (GV
tuyệt đối tránh để các em dùng hết sức bật
xa rơi xuống trên nền cứng).

- GV tổ chức cho HS tập chính thức.
- GV hướng dẫn các em thực hiện phối
hợp bài tập nhịp nhàng nhưng cần chú ý an
toàn cho các em

<i><b> </b>b) Trò chơi: “Con sâu đo ” </i>

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
- Nêu tên trò chơi.

- GV giới thiệu cách chơi thứ nhất.

<i><b> Chuẩn bị :</b>Trên sân trường kẻ hai vạch</i>
<i>xuất phát và vạch đích cách nhau 6 – 8m.</i>
<i>Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ</i>
<i>theo cách chơi mà các em ngồi xổm hoặc</i>
<i>ngồi quay mặt về hướng vạch đích và hai</i>
<i>tay chống xuống đất. </i>

<i><b> Cách chơi: </b>Các em ngồi xổm, mặt hướng</i>
<i>về phía vạch đích, hai tay chống ở phía sau</i>
<i>lưng, bụng hướng lên. Khi có lệnh các em</i>
<i>dùng sức của hai tay và toàn thân, di</i>
<i>chuyển về vạch đích, em nào về đích trước</i>
<i>em đó thắng Trị chơi có thể chơi theo tổ,</i>
<i>thi đua tiếp sức, cũng có thể thi đua từng</i>
<i>đơi với nhau. </i>

- Cho một nhóm HS ra làm mẫu đồng thời
giải thích lại ngắn gọn cách chơi.

6 – 8
phút

<i>- HS được tập hợp thành</i>
<i>2 – 4 hàng dọc có số</i>
<i>người bằng nhau, mỗi</i>
<i>hàng trở thành một đội</i>
<i>thi đấu và các em chơi</i>
<i>làm nhiều đợt. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

- Cho HS chơi thử một lần để biết cách
chơi.

- Tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc
các em.

<i><b>Một số trường hợp phạm quy</b>:</i>

<i> + Di chuyển trước khi có lệnh hoặc</i>
<i>người trước chưa về đến nơi. </i>

<i> + Bị ngồi xuống mặt đất. </i>

<i> + Không thực hiện di chuyển theo quy</i>
<i>định. </i>

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

- Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu.
- GV cùng học sinh hệ thống bài học.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- GV giao bài tập về nhà ôn bật xa.

- GV hô giải tán.

4 – 6
phút
1 – 2
phút
1 – 2
phút
1 phút

- Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.














GV

- HS hô “khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm :</b>

...
...…
Tham khảo tài liệu học tập lớp 4

</div>

<!--links-->
Bài giảng TUAN 23 Bai 20 Chat dan dien va chat cach dien

• 19
• 615
• 0