Tải Dân công sở ăn gì để làm việc tốt hơn - Thực phẩm tốt cho dân văn phòng

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Dân cơng sở ăn gì để làm việc tốt hơn</b>

Theo Lifehack, cá hồi, trái bơ và chocolate đen sẽ giúp bạn tăng cường hoạt động trí óc
và tràn đầy năng lượng suốt một ngày dài làm việc.

Nước
là cội

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Theo các chuyên gia, não có khoảng 60% chất béo và một trong số đó là DHA. Do đó,
các lồi cá béo rất tốt cho não. Cá hồi là lựa chọn số một vì giàu omega 3, giúp tăng
cường trí nhớ và tư duy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

chống oxy hóa, đặc biệt có lợi cho trí nhớ. Chúng còn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh
Alzheimer và Parkson. Dâu càng tối màu càng bổ dưỡng.

Ngồi
hương
vị
thơm
ngon,
trái bơ
cịn rất
tốt cho
não.
Bơ là
nguồn
tuyệt
vời của
các
chất
béo có

lợi và

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4></div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Ngoài việc tăng cường tập trung, chất caffeine trong chocolate đen cịn được chuyển hóa
thành năng lượng. Một nghiên cứu cho thấy ăn món ngọt này hàng ngày cũng cải thiện
hoạt động trí óc nhờ kích thích máu lên não.

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7></div>

<!--links-->