Tải Những sai lầm chị em thường mắc khi uống nước mật ong - Uống nước mật ong cần lưu ý những điều gì

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những sai lầm chị em thường mắc khi uống nước mật ong</b>

Một cốc nước ấm mật ong bắt đầu ngày mới không chỉ giúp da dẻ thêm hồng hào, tăng
dưỡng chất cho cơ thể, đẩy lùi táo bón, giảm cân giữ dáng… Tuy vậy, để mật ong có tác
dụng, bạn cần tránh những sai lầm sau đây.

<b>Uống lúc đói</b>

Nếu bạn uống nước mật ong ngay khi thức dậy, khi bụng đang đói… sẽ khơng thích hợp.
Bởi khi bạn uống một cốc nước mật ong, lượng đường glucose có trong nước này sẽ khó
được cơ thể hấp thụ.

Bắt đầu bữa sáng bằng một ly mật ong khiến thận phải làm việc nặng nề, dẫn đến chức
năng bài tiết nước tiểu hay thải độc trong ngày của thận tương đối ì ạch và chậm chạp. Sự
trao đổi chất cũng diễn ra kém hiệu quả.

Cách
tốt
nhất
để
bắt
đầu
ngày
mới,
bạn
hãy
uống
một
cốc
nước
ấm
trước.

Sau

đó 10 phút có thể thực hiện kế hoạch giảm cân, đẹp da bằng ly nước mật ong ấm.

<b>Uống trước khi đi ngủ</b>

Nếu bạn đang chọn cách uống một chút nước mật ong ấm khoảng 30-60 phút trước khi đi
ngủ thì hãy dừng lại và thay đổi thói quen này.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Với riêng phụ nữ, một ly mật ong ngọt uống trước khi ngủ càng làm làn da của bạn kém
tươi sáng.

<b>Những sai lầm trong cách uống</b>

Không nên pha mật ong với nước sôi. Mật ong rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất,
nếu pha mật ong với nước sôi, vừa không giữ được màu nâu óng tự nhiên, mùi vị đặc
trưng và còn làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý của mật ong. Do đó, tốt nhất pha mật
ong với nước ấm 35 độ C.

Ngoài ra, tùy vào cơ địa của mỗi người hay những lúc thân nhiệt cao thấp, khỏe yếu…
bạn có thể linh hoạt sử dụng mật ong. Nếu thuộc cơ địa nóng bạn có thể để cốc mật ong
mát một chút rồi uống. Ngược lại khi cơ thể hơi lạnh, bạn nên dùng nước ấm pha với mật
ong.

Ngoài ra, nước mật ong có chứa một loạt vitamin, khống chất, enzyme và các chất dinh
dưỡng có tác dụng làm đẹp, nhuận tràng… Vì vậy vào buổi sáng sau khi thức dậy, một ly
nước ấm là đủ để bắt đầu ngày mới. Sau đó, bạn có thể dùng mật ong như loại thực phẩm
ăn kèm với bánh mì để tăng vị giác cho mình.

<b>Dùng quá liều</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3></div>

<!--links-->