Tải Những thực phẩm giúp giảm đau và ngăn ngừa bệnh đau lưng - Thực phẩm tốt cho bệnh đau lưng

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những thực phẩm giúp giảm</b>

<b>đau và ngăn ngừa bệnh đau</b>

<b>lưng</b>

<b>Theo các chuyên gia, đau lưng thông thường có thể hết trong vài ngày. Một số thực</b>
<b>phẩm có đặc tính tự nhiên chống đau và chống viêm có thể giúp giảm các triệu</b>
<b>chứng đau lưng của bạn nếu bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.</b>

Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm đau và ngăn ngừa bệnh đau lưng bạn có thể
tham khảo:

<b>1. Cá</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>2. Rau quả</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

các cơn đau. Bên cạnh đó một số loại trái cây và rau có thêm đặc tính chống đau rất tốt
như: <b>anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái cây họ cam quýt </b>chứa nhiều vitamin C.
Những loại trái cây này giúp trì hỗn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.

<b>3. Gia vị</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>4. Các loại hạt</b>

 <b>Vừng đen:</b> Vừng đen có khả năng trị ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững

gân cốt. Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi
yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ
thận và chữa chứng yêu thống.

 <b>Hạt sen:</b> Trong đơng y, hạt sen rất thích hợp với chứng đau lưng mạn tính do thận hư

hoặc có kèm theo hàn thấp.

 <b>Hạt dẻ:</b> Hạt dẻ có cơng dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Để trị

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Để tránh và ngăn ngừa đau lưng, bạn nên <b>tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều chất</b>
<b>béo, đường</b>. Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo như đồ ăn nhanh, các món ăn chiên,
rán, xào sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng.

</div>

<!--links-->
Phân tích tình hình tài chính công tư vấn giám sát và xây dựng công trình

• 122
• 520
• 6