Sinh tố bí đỏ ngăn ngừa các bệnh tim mạch cho papa nè!

Sinh tố bí đỏ ngăn ngừa các bệnh tim mạch cho papa nè!
Papa có tuổi rùi, tụi mình cũng nên quan tâm đến sức khỏe của papa thôi!

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 200g bí đỏ
- 100g sữa chua
- 300ml sữa tươi
- 3 thìa đường và 1 chút muối




Đến phần hành động này: >:D<

Bước 1:
- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt bí đỏ thành
các miếng nhỏ nè.



Bước 2:
- Tiếp theo cho bí đỏ vào nồi và luộc
chín nghen.


- Nếu bạn có lò vi sóng thì chỉ cần cho
vào quay ở mức nhiệt độ cao nhất
khoảng 5 – 6 phút là bí chín đấy.

Bước 3:
- Khi bí đỏ đã chín, ta chắt bỏ phần
nước đi rùi để nguội và làm lạnh.



Bước 4:
- Cho hết bí vào máy xay sinh tố nà.



Bước 5:
- Rùi tiếp tục đổ hết các nguyên liệu
còn lại vào lun nghen.



Bước 6:
- Giờ thì xay nhuyễn và đều các
nguyên liệu với nhau trong vài phút
nhé!



Xong rùi! Papa của mình ở đâu nhỉ?

Bí đỏ còn rất tốt cho mắt nữa đấy các bạn ạ!



Chỉ mong sao papa luôn khỏe mạnh thui!