GIAO AN THE DUC 6 NAM HOC MOI

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (926.46 KB, 127 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn:15/8/2008

Tiết 1

Mục tiêu, nội dung chơng trình - lợi ích tác dụng của TDTT
I. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 6

1. Mục tiêu m«n TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chơng trình mơn học TD ở trờng THCS giúp học
sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện
tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những
điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. Nâng cao dần thể lực, thi đạt
tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó mỗi
học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua
việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cơ giáo giao.

2. Néi dung ch¬ng tr×nh TD líp 6:

+ Lý thuyết.
+ Đội hình đội ngũ.
+ Bài thể dục phát triển chung.
+ Chạy nhanh.
+ Chạy bền.

+ BËt nh¶y.
+ NÐm bãng.
+ ThĨ thao tự chọn.

II. Lợi ích tác dụng của TDTT

1. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho
trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp con ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập
các mơn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần
nâng cao chất lợng giáo dục, để học sinh trở thành những con ngời có ích cho xã hội.

- Khi tham gia các hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và
trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…,
chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.

- TËp lun TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành
mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học.

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực
của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v

Ngày soạn: 15/8/2008 TiÕt 2

Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự.
Một số quy định về nội quy luyện tập

I. Lỵi Ých, t¸c dơng cđa TDTT:

- Luyện tập TDTT thờng xun, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển
nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con
ngời.

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi ni cơ thể
và thải các chất cặn bã ra ngồi đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc lu thơng, ngời
tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học còn làm cho con ngời tránh đợc
nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

linh hoạt lên. Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ơxi hơn, nhờ vậy mà sức
khoẻ đợc tăng lên.

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyển các
chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn. Nh vậy khí huyết đợc lu thơng thể lực, sức khoẻ đợc cải
thiện và nâng cao.

II. Biên chế tổ, chọn cán sự. Một số quy định về nội quy luyện tập
và trang phục:

1. Trang phơc:

- Có giày ba ta luyn tp.

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại).
- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thĨ dơc.

- Khơng đợc mặc váy trong giờ thể dục.
2. Biên chế tổ luyện tập:

- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo i hỡnh hng
ngang.

- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điều khiển
(có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhãm nam n÷).

3. Một số quy định khi luyện tập:
- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trơng.

- Học sinh ra vào lớp đúng giờ

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học.
- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học).
- Không uống nớc, rửa chân tay trong tiết học.

- Làm vệ sinh sân bÃi trớc giờ học (giờ 5).

- Luyện tập nghiêm túc dới sự chỉ dẫn của giáo viờn trỏnh xy ra tai nn ỏng tic.

Ngày soạn:22/8/2008 tiÕt 3

đội hình đội ngũ - bài thể dục -chạy bền
I. Mục tiêu:

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo, xin
phép ra vào lớp.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn
tr-ơng.

2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp
phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ ng tỏc.

3. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thøc thãi quen
tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Häc trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ¶nh.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:

Néi dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng dọc. Báo cáo.

1. NhËn líp: 2’-3’

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

2. Khởi động

+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối,
h«ng, vai...

+ Ðp däc, Ðp ngang.

5’-6’

2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn
cách cự ly 1 si tay, ng so le.

Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp.

II. Phần cơ bản 32

1. i hỡnh i ng: 16

a. Häc míi:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số (Từ 1  hết, theo chu kỳ 1 -2),
đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay
trái, quay đằng sau. (SGV TD6 - Tr 13, 14,
15)

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vµo
líp. (SGV TD 6 - Tr 19)

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
sauđể cán sự điều hành lớp.

b. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa
học.

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan
sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên
nhắc lại những điểm cơ bản để hc
sinh nm vng bi.

2. Bài thể dục phát triÓn chung: 16’

3 lần Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
a. Học mới:

+ Động tác vơn thở (SGV TD6 - Tr 23).

+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24).

+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24, 25).

3 lÇn
2 x 8

o o o o o
o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ý
sửa sai cho h/s về t thế, tác phong, biên

độ tay.

b. Cñng cè:

Học sinh lên thực hiện 3 động tác vơn
thở, tay, ngực.

3 Ch¹y bỊn:

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên
nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.
III. Phần kết thúc 5’ Lớp trở về đội hình ban đầu
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai.

2. NhËn xÐt tiÕt häc.

Hớng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹ
thuật đã học

3. Xuèng líp

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Ngày soạn: 22/8/2008 TiÕt 4

đội hình đội ngũ - bài thể dục – chạy bền

I. Mục tiêu:

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp.

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn
tr-ơng.

2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp
phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ ễn tp: ễn 3 ng tỏc ó học.
+ Học mới: Động tác chân, bụng.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tỏc.
 3. Chy bn: Trũ chi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học:
+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tp hp lp theo i hỡnh

hàng dọc. Báo cáo.

1. NhËn líp: 2’-3’

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:
- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,
điểm số

- Học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực.

o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o


2. Khởi động

+ Quay c¸c khíp : Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai...

+ Ðp däc, Ðp ngang.

5’-6’

2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn
cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.

Yêu cầu: Quay kỹ các khớp.

II. Phần cơ bản 32

1. Đội hình đội ngũ: 16’

a. Ơn tập: Ơn các kỹ năng đã học:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng
hàng, điểm số.

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm. Quay phải,
quay trái, quay đằng sau.

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào
lớp.

Cán sự điều khiển lớp.

Giáo viên quan sát, gióp Hs sưa sai.

o o o o
o o o o
o o o o

o o o o

o o o o


b. Häc míi:

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số,dàn hàng, dồn hµng (SGV TD6 - Tr
16, 17).

c. Cđng cè:

+ Häc sinh thùc hiện các kỹ năng vừa 2-3 h/s

Những lỗi häc sinh thêng m¾c:

- Ngêi lµm chn cịng di chun
khi dµn hµng, dồn hàng.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

học. nắm vững bài.

2. Bài thể dục phát triển chung:

a. Ôn tập:

+ Ôn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực.
- Tập cả lớp.

16’
2 x 8
2-3 lÇn

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ý
sửa sai cho h/s về t thế, tác phong, biên
độ tay.

b. Häc míi:

+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):

+ Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26):

c. LuyÖn tËp:

+ Tập cả 5 động tác.

3 lÇn
2 x 8

3-5 lÇn

Chó ý:

+ N1, N2 kiƠng ch©n.

+ Khi gập thân 2 đầu gối phải
thẳng. Chân đứng rộng hơn vai một
chút.

C¶ líp thực hiện. Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh sửa sai.

d. Cñng cè:

Học sinh lên thực hiện các động tác đã
học.

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên
nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.
III. Phần kết thúc 5’ Lớp trở về đội hình ban đầu

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai.
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà:
Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể dục đã
học

3. Xuèng líp

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

TiÕt 5

Bài: đội hình đội ngũ - bài thể dục
I. Mục tiêu:

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm
số. Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học, luyện tập
nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng.

2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp
phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ ễn tp: ễn 5 ng tỏc ó hc.

+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ ng tỏc.
 3. Chy bn: Trũ chi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học:
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ¶nh.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- §éng tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thùc hiÖn phơng pháp luyện tập
quay vòng.Lớp chia thành hai tổ:
- Tỉ 1 tËp §H§N

- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngc li.

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát hớng dẫn
học sinh tËp lun.

1. Đội hình đội ngũ: 17’

a. Kiểm tra bài cũ 2’ Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện các
kỹ năng đã học

(Lớp quan sát và nhận xét)
b. Ôn các kỹ năng đã học:

+ Quay c¸c híng

+ Điểm số

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dÃn cách
cự ly, dóng hàng, dồn hàng

c. Häc míi:

+ GiËm ch©n tại chỗ.

+ i u, ng lại, đi đều thẳng hớng và
vòng trái, phải

10’ Thực hiện theo đội hình hàng dọc.

2. Bµi thĨ dơc:

a. Ơn: 5 động tác đã học
+ Động tác vơn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực.
+ Động tác chân.
+ Động tác bụng.

15’

3’ Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.o o o o o
o o o o o

o o o o o
o o o o o



b. Häc míi

+ Động tác vặn mình (SGV TD6 - Tr 17): 2 x 84
2- 3 lần

Lỗi học sinh th ờng mắc:
- Xoay chân theo thân ngời

- Không đa tay vỊ tríc råi míi vßng
sang ngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): 4’
2 x 8

2- 3 lần - Bớc chân cha đúng hớng.- Khi gập thân đầu gối khơng thẳng.

c. Lun tËp:

+ Tập 7 động tác. 1 ln4
 d. Cng c:

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

học. nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.
III. Phần kết thúc

1. Thả láng, håi tÜnh, rị ch©n, tay, lng, vai.
2. NhËn xÐt líp. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Xng líp

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

TiÕt 6

Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập một số kỹ năng dã học. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối chính
xác

+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp. Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách đổi chân
khi đi sai nhịp.

2. Bµi thĨ dơc: Nh»m rÌn lun các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể
lực chung và rèn luyện t thế cơ b¶n.

+ Ơn tập: 7 động tác đã học. u cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác.

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà. Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách thực
hiện 2 động tác theo ỳng nhp.

3. Chạy bền: Trò chơi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 10 Cán sự tập hợp lớp theo đội hình

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
3. Kiểm tra bài cũ

Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại 2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm trabài
II. Phần cơ bản 30’ Thực hiện phơng pháp luyn tp quay

vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tỉ 1 tËp §H§N

- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập luyện.

1. Đội hình đội ngũ:

a. Ơn tập: Một số kỹ năng đã học:
+ Các động tác quay.

+ Đi đều đứng lại.

15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ
thuật từ 1 - 2 lần. Sau đó cán sự lớp hơ
từ 2 - 3 lần.

b. Häc míi:

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng đã

học. sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viênnhắc lại những điểm cơ bản để học
sinh nắm vững bài.

2. Bµi thĨ dơc: 15’

a. Ơn 7 động tác đã học 2 x 8

2 - 3 lần Giáo viên hô 1 - 2 lần. Cán sự hô 1 lần. Yêu cầu học sinh
tập đúng, chính xác và đẹp các động
tác đã học.

b. Häc míi:

+ §éng tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28):

+ Động tác điều hoà (SGV TD 6 - Tr 29,
30):

2 x 8

- Giáo viên vừa tập vừa phân tích
động tác và cùng học sinh tập.

- Cán sự hô và tập cùng lớp.

c. Luyện tËp:

+ Tập 9 động tác. 1-2 lần
III. Phần kết thúc

1. Th¶ láng, håi tÜnh, rị chân, tay, lng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hớng dẫn bài tËp vỊ nhµ.
3. Xng líp

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

TiÕt 7

đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số.
Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp. Các kỹ năng khác
học sinh thực hiện ở mức tơng đối chính xác.

2. Bµi thĨ dơc: Nh»m rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể
lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ Ôn bài thể dục phát triển chung.

+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng t thế, tác phong, biên độ động tác.
 3. Chy bn: Trũ chi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy häc

+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng

Phng phỏp thc hin
I. Phần mở đầu 10’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
3. Kiểm tra bài cũ

+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng

lại.

2’ Gäi tõ 2 – 3 häc sinh lên kiểm tra bài

II. Phần cơ bản 30 Thực hiện phơng pháp luyện tập
quay vòng. Líp chia thµnh hai tỉ:
- Tỉ 1 tËp §H§N

- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập luyện.

1. Đội hình đội ngũ:
a. Ơn tập các kỹ thuật:

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, dồn hàng, dàn hàng, điểm số.

15 Những lỗi học sinh th ờng m¾c:

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

+ Kỹ thuật quay:
- Quay trái.
- Quay phải.
- Quay đằng sau.

- Tay vung trong khi quay, quay cha
đủ góc độ.

- Hay ®a ch©n ra phÝa sau.

+ Kỹ thuật đi đều đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân
ra phía sau, đánh tay cha đúng.

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi sai nhịp

- Khi đi hàng cha đợc thẳng.

- Còn có hiện tợng đi cùng chân
cùng tay.

Cách sửa:

- Giáo viên tập lại động tác, phân
tích chỗ sai và hớng dẫn h/s sửa sai.
2. Bài thể dục phát triển chung:

+ ễn tp 9 ng tỏc.

3. Chạy bền: trò chơi

15
2 - 4 lần

Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- T thế thân ngời, biên độ của tay,

phối hợp giữa tay và chân cha tốt.
Cách sửa:

- Cho học sinh tập lại t thế.
- Tập từ chậm đến nhanh dn.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.
2. NhËn xÐt líp. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Xng líp

5’

Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Giáo án TD6 : Ngày dạy 11/10/ 2008 tiÕt 9

đội hình đội ngũ - Bài thể dục - chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng.
Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tơng đối đúng. Tác phong nhanh
nhẹn, khẩn trng.

2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể
lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ Luyn tp: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung
+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác.
 3. Chy bn: Trũ chi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng ph¸p thùc hiƯn

I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:
- Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàng ngang,
các động tác quay, đi đều, vòng trái phải, sửa
sai nhịp.

- Ôn bài TD phát triển chung.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,

vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
II. Phần cơ bản 32’ Thc hin phng phỏp luyn tp quay

vòng. Lớp chia thành hai tæ:
- Tæ 1 tËp §H§N

- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, hớng dẫn
h/s tập lun.

1. Đội hình đội ngũ

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, ®iĨm
sè, dån hµng, dµn hµng.

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
+ Quay phải, quay trái và quay đằng sau.

20’

2-3 lần Thực hiện theo đội hình hàng dọc. Yêu cầu học sinh triển khai nhanh
nhẹn, đúng đẹp.

Mét sè lỗi học sinh th ờng mắc:

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng
phải, đổi chân khi đi sai nhịp

- Tay vung tù do.
- Lng cong.

- §i cïng ch©n cïng tay.

- Tay gập quá sớm hoặc vung tay quá
cao.

- Gập cẳng chân ra phía sau
2. Ôn bài TD:

+ Luyện tập: Ôn 9 động tác bài thể dục
phát triển chung.

10’

2 - 4 lần Lỗi học sinh th - Thực hiện cha hết biên độ động ờng mắc:
tác.

- T thế tác phong cha đẹp…
o o o o o
o o o o o

o o o o o


3. Cđng cè bµi: 2’ Gäi 1 - 2 häc sinh thùc hiÖn tèt và

cha tốt lên thực hiện các nội dung vừa
ôn tập. Học sinh ở dới lớp quan sát,
nêu nhận xÐt.

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hớng dẫn học sinh sửa.

III. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.
2. Nhận xÐt líp. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Xng líp

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



Giáo án TD 6 - Ngày dạy:11/9/2008 TiÕt 10

Thể dục tay không - Đhđn - chạy bền
I. Mơc tiªu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Bớc đầu hoàn thiện các động tác: Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải,
quay đằng sau, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhn, khn trng.

2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể
lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.

+ Yờu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tỏc.
 3. Chy bn: Trũ chi.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hµng ngang. B¸o c¸o.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bông.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
II. Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập quay

vßng. Líp chia thµnh hai tỉ:
- Tỉ 1 tËp §H§N

- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, híng dÉn
h/s tËp lun.

1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho tõng
tæ. o o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o


2. Bµi thĨ dơc:

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.

14’ Chú ý đến các t thế cơ bản của học sinh.
- Tập cả tổ từ 2 đến 3 lần.

- Chia từng nhóm 2 – 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.

o o o o o
o o o o o

o o o o o


3. Cñng cè:

+ Từng hàng thực hiện bài tập. Mỗi hàng
thực hiện 2 - 3 động tác.

4’ Học sinh quan sát và tự nhận xét.
Giáo viên nhắc lại những nội dung cơ
bản của bài để học sinh nắm rõ.

III. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.
2. NhËn xÐt líp. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Xng líp.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

o o o o o o o o o o o o o


Giáo án TD6 – Ngày dạy: TiÕt 11

thể dục tay khơng - Đội hình đội ngũ- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ:Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ơn và hồn thiện các động tác: quay trái, quay
phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp…

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2. Bµi thĨ dơc: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển
thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bµi thĨ dơc.

+ u cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bông.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Líp chia thµnh hai tỉ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, híng dÉn
h/s tËp lun.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

+ Ôn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều - đứng lại, vịng trái, vịng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

tỉ.

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.

- Chia thµnh tõng cỈp lun tËp gióp
nhau sưa sai.

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o


2. Bµi thĨ dơc:

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.

14’ Chú ý đến các t thế cơ bản của học
sinh.

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.

- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.

o o o o o
o o o o o
o o o o o


3. Cñng cè:

+ Gäi 2- 4 häc sinh lªn thùc hiện bài tập.
4. Chạy bền: Trò chơi

4 Học sinh quan sát và nhận xét.

Giáo viên nhắc lại bài cho học sinh
nắm rõ.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.

2. Nhận xÐt líp. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Xng líp.

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



Giáo án TD 6- Ngày dạy: TiÕt 12

thể dục tay khơng - Đội hình đội ngũ- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ:Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay
phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp…

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2. Bµi thĨ dơc: Nh»m rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể
lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thĨ dơc.

+ u cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác
 3. Chạy bền: Trò chi

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cæ.
- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tỉ:
- Tỉ 1 tËp §H§N

- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan s¸t, híng
dÉn h/s tËp lun.

1. Đội hình đội ngũ:
+ Ơn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho tõng
tæ.

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.

- Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau söa sai.

o o o
o o o

o o o
o o o
o o o


2. Bµi thĨ dơc:

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.

14’ Chú ý đến các t thế cơ bản của học
sinh.

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.

- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.

o o o o o
o o o o o
o o o o o

3. Cđng cè bµi:

+ Gäi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và cha tốt
lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập.

4. Chạy bền; Trò chơi

4 Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét.

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hớng dẫn học sinh sửa.

Gv híng dÉn vµ tỉ chøc cho Hs chơi
III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rị ch©n, tay, lng, vai.

2. NhËn xÐt líp. Giao bµi tËp vỊ nhµ: Lun

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

tập các nội dung đã học.

3. Xuèng líp. o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o


Giáo án TD 6- Ngày soạn: 24/9/2008 TiÕt 13

thể dục tay khơng - Đội hình đội ngũ
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ:Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2. Bµi thĨ dơc: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể
lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bµi thĨ dơc.

+ u cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o


2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cæ.
- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tæ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh ®iỊu khiĨn
lun tËp. Gi¸o viên quan sát, hớng
dẫn h/s tËp lun.

1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng

tổ.

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.

- Chia thành từng cặp luyện tập giúp
nhau sửa sai.

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
2. Bµi thĨ dơc:

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.

14’ Chú ý đến các t thế cơ bản của học
sinh.

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.

- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.

o o o o o
o o o o o
o o o o o

3. Cđng cè bµi:

+ Gäi 2 - 4 häc sinh thùc hiƯn tèt vµ cha tốt
lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập.

4 Häc sinh ë dới lớp quan sát, nêu
nhận xét.

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hớng dẫn học sinh sửa.

III. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai....
2. Nhận xét lớp. Giao bài tập về nhà: Luyện
tập các nội dung đã học.

3. Xuèng líp.

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



Giáo án TD6- Ngày soạn: 24/9/2008 TiÕt 14

Kiểm tra bài thể dục phát triển chung
I. Mục tiêu

Kim tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh.
+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra. Hoàn thành tốt nội
dung kiểm tra.

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

+ Hc sinh: Dn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

lỵng

I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng
ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu giờ học:

Kiểm tra bài thể dục.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- §éng t¸c cỉ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. ¤n tËp:

+ Tập bài thể dục phát triển chung. 10’ Lớp tập từ 1 - 2 lần. Giáo viên quansát học sinh tập, nhắc nhở học sinh sửa
sai, chuẩn bị tốt để kiểm tra.

2. KiÓm tra:

+ Bài thể dục phát triển chung (9 động
tác).

C¸ch cho ®iĨm:

+ Điểm 9 - 10: Hồn thiện cả 9 động tác của
bài thể dục và thực hiện đẹp, hết biên độ động
tác.

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả 9 động tác
nhng cha đẹp, cịn một vài sai sót nhỏ.

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác sai, các
động tác còn lại thực hiện tơng đối chính xác.
+ Điểm 3 - 4: Có 3 động tác sai trở lên.

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự
hô.

Kim tra lm nhiu t, mỗi đợt từ 3
-5 học sinh. Mỗi học sinh tham gia kiểm
tra 1 lần, mỗi động tác 2x8 nhịp. Trờng
hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm
tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2 điểm tối đa
không quá 8 điểm).

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o
o
 o
o
o

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

III. PhÇn kết thúc

1. Giáo viên thông báo điểm cho học sinh.
2. NhËn xÐt tiÕt học. Những mặt tích cực,
những mặt hạn chế.

3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



Giáo án TD6- Ngày dạy: 2/10/2008 TiÕt 15

đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học: Tiếp tục ơn và hồn thiện các động tác: quay trái, quay
phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp…

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát

triển sức nhanh.

+ Học mới: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy.
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo an
toàn trong giờ học.

3. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, còi.
III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ häc:
KiĨm tra bµi thĨ dơc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,

200m
-300m

2 x 8

Sau khi chy xong lp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

vai.

+ ép dọc, ép ngang. 2x8

II. Phần cơ bản 32 Thùc hiÖn phơng pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tỉ 1 tËp §H§N.

- Tổ 2 tập chạy nhanh.
Sau đó đổi ngợc li.

Mỗi tổ cö 1 häc sinh ®iỊu khiĨn
lun tËp. Giáo viên quan s¸t, híng
dÉn h/s tËp lun.

1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vịng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

12’ Gi¸o viên quan sát, sửa sai cho tõng
nhãm.

Chú ý đến kỹ thuật đi vịng trái, vịng
phải.

2. Ch¹y nhanh 20’

a. Giíi thiƯu mét sè nÐt vỊ ch¹y nhanh 2’
b. TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
+ Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t.
(SGV TD 6 - Tr 34, 35)

13’ Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Trò chơi

+ Chạy tiếp søc. (SGV TD 6 - Tr 33)

3. Ch¹y bỊn: Ch¹y vòng quanh sân trờng

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

Gv hớng dẫn các em chạy
III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o


Giáo án TD6 – Ngày dạy: 2/10/2008 TiÕt 16

đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học: Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay
phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp…

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hng chy
-Xut phỏt.

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch.
Đảm bảo an toàn trong giờ học.

3. Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, ống bơ, còi.
III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang. B¸o c¸o.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giê häc:
KiĨm tra bµi thĨ dơc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o
o o o o o
o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Líp chia thµnh hai tỉ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN.
- Tổ 2 tập chạy nhanh.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập
luyện.

1. i hình đội ngũ:
+ Ơn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

14’ Chia nhãm tõ 2 - 3 häc sinh sưa sai
lun tËp cho nhau.

2. Ch¹y nhanh: 18’

a. TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát. 15m2  Lỗi học sinh th - Đứng chuẩn bị co chân, không thực ờng mắc:
hiện động tác đổ ngời về trớc.

+ §øng vai híng chạy - xuất phát. 2

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

15m ch¹y lƯch híng.

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hon
thin ng tỏc.

b. Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức. 1 lần o o o o o O
o o o o o O

o o o o o O
o o o o o O

3. Ch¹y bỊn: Ch¹y t¹i chỗ, chạy hình số 8

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

Gv chia lớp thành 2nhóm(nam, nữ) tập

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o


Giáo án TD6- Ngày dạy: 14/10/2008 TiÕt 17

đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát
triển sức nhanh.

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy
-Xuất phát.

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.

+ Yờu cu: Hc sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch.
Đảm bảo an toàn trong giờ học.

3. Chạy bền: nh tiết 15

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, chuẩn bị 3 - 4 quả bóng, cịi.
III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ häc:
KiĨm tra bµi thĨ dơc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
+ Ðp däc, Ðp ngang.

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o
o o o o o
o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Líp chia thµnh hai tỉ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN.
- Tổ 2 tập chạy nhanh.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập
luyện.

1. i hình đội ngũ:
+ Ơn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

14’ Chia nhãm tõ 2 - 3 häc sinh sưa sai
lun tËp cho nhau.

2. Ch¹y nhanh: 18’

a. TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát. 15m2  Lỗi học sinh th - Đứng chuẩn bị co chân, không thực ờng mắc:
hiện động tác đổ ngời về trớc.

+ §øng vai híng chạy - xuất phát. 2

15m - MỈt cã xu híng chÕch vỊ phía hớngchạy.
+ Đứng lng hớng chạy - xuất phát. 2

15m - Xoay ngời chạy với góc quá nhỏchạy lệch hớng.
* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hon
thin ng tỏc.

b. Trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc chun vËt.
(SGV TD6 - Tr 33).

2 lÇn

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

3. Ch¹y bỊn: Nh tiÕt 15
III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o


Giáo án TD 6- Ngày dạy: 14/10/2008 TiÕt 18

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

I. Mơc tiªu

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ

mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

+ Yêu cầu: Bớc đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra. Tác
phong nhanh nhẹn, khẩn trơng.

2. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát
triển sức nhanh.

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy
-Xuất phát.

+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót
chạm mơng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong giờ học.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Cịi.
III. Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực hiện

I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu giờ học:
Kiểm tra bài thể dục.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi ng: 6

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o
o o o o o
o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN.
- Tổ 2 tập chạy nhanh.
Sau đó i ngc li.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tËp
lun.

1. Đội hình đội ngũ:
a. Ôn các kỹ năng:

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

+ Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhịp.

15’ Chia nhãm tõ 2 - 3 häc sinh sưa sai
lun tËp cho nhau.

Giáo viên nhắc nhở các động tác, t thế
sai, giúp học sinh sửa sai.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

b. Cñng cè:

+ Gäi häc sinh thùc hiƯn tèt vµ cha tèt

lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập. 2-4 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêunhận xét. Giáo viên phân tích chỗ đúng
sai và hớng dẫn học sinh sửa.

2. Ch¹y nhanh: 17

a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.

1x15m
1x15m
1x15m

Thc hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Häcmíi:

+ Kü thuËt ch¹y bíc nhá.

+ Kü tht chạy gót chạm mông.
(SGV TD 6 - Tr 35, 36)

Yêu cầu: Học sinh quan sát và nghe phân
tích kỹ sau đó mới luyện tập.

Vì đây là kỹ thuật rất khó nên giáo viên chú
ý nhắc các em khơng đợc nóng vội.

c. Cñng cè:

+ Häc sinh thùc hiƯn kü tht ch¹y bíc
nhá, ch¹y gót chạm mông.

2-3 h/s Hc sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên phân tích chỗ đúng
sai và nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh
nắm vng bi.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o


Giáo án TD6- Ngày soan 16/10/2008: TiÕt 19

kiểm tra đội hình đội ngũ
I. Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh.
 + Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra. Hoàn thành tốt nội dung
kiểm tra.

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm, thiết bị dạy häc

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vÖ sinh sân bÃi, kê bàn ghế cho giáo viên.
+ Giáo viên chuẩn bị còi.

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phæ biÕn nhiệm vụ yêu cầu giờ học:
Kiểm tra bài thể dục.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập: 3’ - 4’ + Gi¸o viên cho học sinh tập lại nội

dung kiểm tra.

+ Nhắc nhở học sinh những lỗi thờng
mắc để các em tránh sai sót.

2. KiĨm tra:

+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc
(hoặc hàng ngang), dóng hàng, điểm số, các
động tác quay và đi đều, vòng trái, vòng phi.

Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực hiện
động tác của từng học sinh

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đẹp các
kỹ năng quy định, theo đúng khẩu lệnh.
+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, nhng cha
đẹp.

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 kỹ năng sai, các kỹ
năng còn lại thực hiện tơng đối chính xác.
+ Điểm 3 - 4: Thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở
lên.

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự
hô.

Kim tra lm nhiu đợt, mỗi đợt từ 4
-6 học sinh. Mỗi học sinh tham gia kiểm
tra 1 lần. Trờng hợp đặc biệt giáo viên có
thể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2
điểm tối đa không quá 8 điểm).

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o
o
 

o
o
o

Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn
bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn
tập.

III. Phần kết thúc

1. Giáo viên thông báo điểm cho học sinh.
2. Nhận xÐt tiÕt häc. Những mặt tích cực,
những mặt hạn chế.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Giáo án TD6- Ngày soạn :16/10/2008 TiÕt 20

ch¹y nhanh - ThĨ thao tù chän
I. Mơc tiªu

1. Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát
triển sức nhanh.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ đã học:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát
- Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông
+ Học mới: Chạy nâng cao ựi.

2. Làm quen với môn TTTC (Cầu lông).

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ S©n trêng

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
III. Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Ch¹y nhĐ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp cỏc động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bông.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. Chạy nhanh:
a. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.

16
2x15m
2x15m
2x15m

Thc hin theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

+ Ch¹y bíc nhá.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

b. Häc míi:

+ Chạy nâng cao đùi.
(SGV TD 6 - Tr 36, 37)

o o o o o
o o o o o

o o o o o

2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) 16

a. Tác dụng của luyện tập cầu lông:

Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực,
rèn luyện tác phong sinh hoạt lành m¹nh.
b. Häc míi:

+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm
trên tay thuận ở vào phần cán của vợt. Ngón
cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm
lấy 2 má trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn
nhất của cán vợt). Ba ngón cịn lại nắm tự
nhiên ở phía dới của ngón trỏ, bên phần má
trái. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay nằm
trên cùng một mặt phẳng không gian. Bàn tay

cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều
khiển vợt đợc linh hoạt. Khơng cầm chặt quá
ảnh hởng đến các động tác đánh cầu.

Lớp trở về đội hình ban đầu để nghe
giáo viên giảng bài.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



+ Cách cầm cầu:

- C¸ch 1: Dïng ngón trỏ và ngón cái của
bàn tay không cầm vợt vào phần đầu của cánh
cầu sâu vào từ 1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại
tự nhiên.

- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái
cầm vào 2 bên phân núm cầu. Ngón giữa đỡ
nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu. Các ngón
khác nối nhau để tự nhiên.

Luyện tập theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly, đứng so le.

c. Tập tâng cầu: Học sinh chia thành các tổ luyện tập.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Nh÷ng mặt tích cực,
những mặt hạn chế. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Giáo án TD 6- Ngày dạy:24/10/2008 TiÕt 21

chạy nhanh - Cầu Lông- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Chạy nhanh:Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát
triển sức nhanh.

+ Ôn tập: - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi.
- Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn.
+ Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay. Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.
+ Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, khơng đùa nghịch trong khi chạy. Đảm
bảo an tồn trong luyện tập.

2. TTTC Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong

sinh hoạt lành mạnh.

+ Ôn tập: Cách cầm vợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ
tơng đối đúng.

+ Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay.Yêu cầu học sinh
nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác.

3. Chạy bền: Học một số bài tập, động tác bổ trợ.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Häc sinh chuÈn bÞ quả cầu, vợt cầu .

+ Giáo viên chuẩn bị cịi, bóng, kẻ đờng chạy.
III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu giê häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

200m
-300m

2 x 8

Sau khi chy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng,

+ Ðp däc, Ðp ngang.

2x8

II. PhÇn cơ bản 32

1. Chạy nhanh
a. Ôn các kü thuËt:
+ Ch¹y bíc nhá.

+ Chạy gót chạm mơng.
+ Chạy nâng cao đùi.

17’ Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Häc míi:

+ Đứng tại chỗ đánh tay.
(SGV TD6 - Tr 37, 38)

+ Đi nhanh chuyển sang chạy: 20 m 2 lần
c. Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức. 1 lần

2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông): 15

a. ễn cỏc k thut đã học:
+ Cách cầm vợt.

+ C¸ch cầm cầu.
+ Tại chỗ tâng cầu.

Lp ng theo i hỡnh hng ngang, dón
cỏch cự ly (1 sải tay + một vợt), đứng so
le

b. Học mới các động tác bổ trợ:
+ Lăng vợt phải tay.

+ Lăng vợt trái tay.

o o o o o
o o o o o

o o o o o

Yêu cầu học sinh gấp cổ tay tốt ra trớc
và sau. Giữa các lần lăng vợt có vẩy cổ

tay để thả lỏng.

c. Đánh cầu tự do: Hai học sinh thành một cặp đánh cầu.
3.Chạy bền: Một số các bài tập và đtác bổ trợ

III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’

Gv híng dÉn Hs tËp

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o


 Giáo án TD6- Ngay dạy TIẾT 22

Chạy nhanh: Bỗ trợ (GV chọn)

Ôn đứng tại chỗ đánh tay
TC :Ơn met số động tác bỗ trợ và trị chơi

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Giáo án TD 6- Ngày dạy: 31/10/2008 TiÕt 23

Ch¹y nhanh - Cầu lông- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Chy nhanh: Nhm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát
triển sức nhanh.

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay. Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+ Học mới: Xuất phát cao. Yêu cầu h/s nắm đợc kỹ thuật XPC.

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m.

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trong khi
chạy. Đảm bảo an ton trong luyn tp.

2. Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành
mạnh.

+ Ôn tập: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, tại chỗ tâng cầu.

+ Học mới: Lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang. Di chuyển tâng cầu.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong luyện
tập.

3. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i. Chn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giỏo viờn chun b cũi, vợt cầu, quả cầu. Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- §éng tác chân.

- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

17’
6’
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình hàng ngang.
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Häc míi:
+ XuÊt ph¸t cao

(SGV TD6 - Tr 37, 38)

5’

2 - 4 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh thựchiện tại chỗ vài lần sau đó mới cho làm
quen với vạch xuất phát.

c. LuyÖn tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30m. 2 - 3 lần6’ Thực hiện theo đội hình nc chy.

2. Cầu lông: 15

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt tr¸i tay
+ Tại chỗ tâng cầu.

4
3x15
3x15

Thc hin theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng so
le.

b. Häc:

+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Di chuyển tâng cầu.

4
3x15
3x15

Yờu cầu học sinh thực hiện đợc động
tác, thực hiện với tn s nhanh.

Đội hình tự do.
c. Đánh cầu tự do

3. Chạy bền: Nam chạy 500m, N÷ : 400m

7’ Hai học sinh thành một cặp luyện tập
đánh cầu qua lại.

III. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Giáo án Td 6 – Ngày dạy:31/10/2008 Tiết 24

Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Chạy nhanh:

+ ễn tp: Ti ch ỏnh tay. Chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+ Chơi trị chơi: Chạy tiếp sức.

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 40m.

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Cầu lơng:

+ Ơn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao
ngang, di chuyển tâng cầu.Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng i ỳng.

+ Học mới: Lăng vợt hình số 8.

Di chuyển bớc đơn: Tiến phải.

+ Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác.
3. Chạy bền: Chạy trờn a hỡnh t nhiờn.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giỏo viờn chun bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Cịi, vợt cầu, quả cầu.
III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.

- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

16’
6’
2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình hàng ngang.
Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
Yêu cầu học sinh thực hiện động tác
với tần số nhanh.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m. 2-3 lÇn

CB XP
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Chơi trò chơi:

+ Chạy tiếp sức. 4

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Tâng cầu.

3
1x15
1x15
1x15
1x15

Thc hin theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng
so le.

o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

o o o o o

b. Häc míi:

+ Lăng vợt hình số 8.
+ Di chuyển bớc đơn:

- Tiến phải: Khi thấy cầu rơi trong
phạm vi góc 1/4 vịng trịn phía trớc, bên phải
cơ thể thì lấy mũi chân trái làm trụ, chân phải
bớc về trớc theo hớng cầu rơi 1 bớc. Độ dài
b-ớc phụ thuộc điểm rơi của cầu gần hay xa
ng-ời, rồi phối hợp với kỹ thuật đánh cầu. Sau đó
đạp mạnh chân phải ngợc với hớng vừa bớc và
nhanh chóng rút chân trở về vị trí ban đầu.

4’
3  15”

5-7 lÇn

Yêu cầu học sinh thực hiện đợc động
tác, thực hiện với tần số nhanh.

Giáo viên làm mẫu, phân tích động
tác, hớng dẫn học sinh luyện tập.

c. Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành một cặp luyện tập
bớc đơn tiến phải, đánh cầu qua lại và
giúp nhau sửa sai.

d. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện cỏc k thut ng
tỏc ó hc.

3. Chạy bền:Nh tiết trên

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêunhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hớng dẫn hc sinh cỏch sa sai.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Giáo án TD6- Ngày soạn:7/11/2008 TiÕt 25

Ch¹y nhanh - Cầu lông- chạy bền

I. Mục tiêu

1. Chạy nhanh:

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay. Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+ Chơi trị chơi: Chạy thoi tiếp sức.

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 40m - 50m.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an ton trong khi
luyn tp.

2. Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao
ngang. Di chuyển bớc đơn tiến phải. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng.

+ Học mới: Di chuyển bớc đơn: Tiến trái.

+ Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác.
3. Chy bn: Trũ chi

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu. Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích.
III. Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định lợng Phơng ph¸p thùc hiƯn

I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo
đội hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ
số häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp,
kiĨm tra trang phơc lun tËp
cña häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu tiết häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Ch¹y nhĐ nhàng quanh sân
trờng.

+ Tp cỏc ng tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.

- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- §éng tác vặn mình.
+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ

200m -300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cỏch c ly,
ng so le.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

chân, gối, hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang. o o o o
o

o o o o
o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:

- Tổ 1 tập chạy nhanh.

- Tổ 2 tập cầu lơng.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên
quan s¸t, híng dÉn h/s tập
luyện.

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tËp:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

16’
5’
2x15m

2x15m
2x15m

2 lÇn

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc
chảy.

Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác với tần số nhanh.
b. Luyện tập:

+ Xuất phát cao - chạy
nhanh 40m - 50m.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

c. Chơi trò chơi:

+ Chạy tiếp søc. 4’ o o o o o

o o o o o

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

2. Cầu lông 16
a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái
tay.

+ Lăng vợt cao dọc, cao
ngang.

+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến

phải.

3’
1x15”
1x15”
1x15”
5-7 lÇn

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay
+ 1 vợt) đứng so le.

b. Häc míi:

+Di chuyển bớc đơn:
- Tiến trái:

Khi thấy cầu rơi trong phạm
vi góc 1/4 vịng trịn phía trớc
bên trái, lấy nửa bàn chân trái
làm trụ, chân phải bớc 1 bớc về
trớc sang trái, hớng phía cầu
rơi. Độ dài bớc tuỳ theo điểm
rơi của cầu gần hay xa, rồi phối
hợp với kỹ thuật đánh cầu tay.
Sau đó đạp mạnh chân phải
ng-ợc với hớng vừa bớc và nhanh
chóng rút chân trở về vị trí ban
đầu.

4’

3  15” Yêu cầu học sinh thực hiện đợc
động tác, thực hiện với tần số
nhanh.

o o o o
o

c. Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành một cặp
luyện tập bớc đơn tiến trái,
đánh cầu qua lại.

d. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ
thuật động tác di chuyển đơn

tiến phải, tiến trái.

III. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân,
tay, lng, vai...

2. Nhận xÐt tiÕt häc. Híng dÉn
bµi tËp vỊ nhµ.

3. Dặn dò học sinh chuÈn bÞ
cho tiÕt häc sau.

4. Xuèng líp.

2’
2-3 h/s

Học sinh ở dới lớp quan
sát, nêu nhận xÐt.

Giáo viên phân tích chỗ
đúng sai và hớng dẫn học sinh
cách sửa sai.

Lớp tập hợp theo đội hình
hàng ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



Giáo án TD 6 –Ngày soạn:31/11/2008 Tiết 26

Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bền
I. Mơc tiªu

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

+ Ơn tập: Tại chỗ đánh tay. Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+ Chơi trị chơi: Chạy thoi tiếp sức.

+ Lun tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 50m - 60m.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi
luyện tập.

2. Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tỏc lng vt phi tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao
ngang. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo
an toàn trong luyn tp.

3. Chạy bền: Trò chơi

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu.
III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định lợng Phơng pháp thùc hiÖn

I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo
đội hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ
số häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp,
kiĨm tra trang phơc lun tËp
cña häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khi ng: 6

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n
trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m -300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly,
đứng so le.

o o o o
o

o o o o

o o o o
o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện
tập quay vòng. Líp chia thµnh
hai tỉ:

- Tổ 1 tập chạy nhanh.
- Tổ 2 tập cầu lơng.
Sau đó đổi ngợc lại.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Xuất phát cao.

16’
5’
2x15m

2x15m
2x15m

2 lÇn

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc
chảy.

Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác với tần số nhanh.
b. Luyện tập:

+ XuÊt phát cao - chạy
nhanh 50m - 60m.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o
c. Chơi trò chơi:

+ Ch¹y thoi tiÕp søc. 4’ oO o o o o

o o o o o

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái
tay.

+ Lăng vợt cao dọc, cao
ngang.

+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến
phải, tiến trái.

5’
1x15”
1x15”
1x15”
5-7 lÇn

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay
+ 1 vợt) đứng so le.

b. Luyện tập đánh cầu: 8’ Hai học sinh thành một cặp
luyện tập bớc đơn tiến trái,
đánh cầu qua lại.

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ
thuật động tác di chuyển đơn
tiến phải, tiến trỏi.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n,
tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dẫn
bài tập về nhà.

3. Dặn dò häc sinh chuÈn bÞ
cho tiÕt häc sau.

4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình
hàng ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



Giáo án TD 6 – Ngày soạn:14/11/2008 Tiết 27

Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bền
I. Mục tiêu

1. Chạy nhanh:

+ ễn tp: Ti ch ỏnh tay. Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+ Chơi trị chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.

+ Lun tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc. m bo an ton trong khi
luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao
ngang. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo
an toàn trong luyện tập.

3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giỏo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu.
III. Hoạt động của giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiÖn

I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo
đội hình hàng ngang. Báo cáo.

1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ
số häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp,
kiÓm tra trang phơc lun tËp

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

cña häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu

cầu tiÕt häc. 

2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân
trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, gối, h«ng, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m -300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly,
đứng so le.

o o o o
o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:

- Tổ 1 tập chạy nhanh.
- Tổ 2 tập cầu lơng.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên

quan s¸t, híng dÉn h/s tập
luyện.

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tËp:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

16’
5’
2x15m

2x15m
2x15m

2 lÇn

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc
chảy.

Yêu cầu học sinh thực hiện

động tác với tần số nhanh.
b. Luyện tập:

+ Xuất phát cao - chạy
nhanh 60m.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

+ Ch¹y tiÕp søc chun
vËt.

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái
tay.

+ Lăng vợt cao dọc, cao
ngang.

+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến
phải, tiến trái.

5’

1x15”
1x15”
1x15”
5-7 lÇn

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay
+ 1 vợt) đứng so le.

Yêu cầu học sinh thực hiện
đợc động tác, thực hiện với tần
số nhanh.

b. Luyện tập đánh cầu: 8’ Hai học sinh thành một cặp
luyện tập bớc đơn tiến trái,
đánh cầu qua lại.

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ
thuật động tác di chuyển đơn
tiến phải, tiến trái.

3. Ch¹y bỊn: Nam: 500m
N÷: 400m

3’

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quansát, nêu nhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ

đúng sai và hớng dẫn học sinh
cách sửa sai.

III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân,
tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn
bµi tËp vỊ nhµ.

3. Dặn dò học sinh chuÈn bÞ
cho tiÕt häc sau.

4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình
hàng ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Giáo án TD 6 – Ngày soạn:14/11/2008 TiÕt 28

Ch¹y nhanh - Cầu lông chạy bền
I. Mục tiêu

1. Chạy nhanh:

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay. Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+ Chơi trị chơi: Chạy thoi tiếp sức.

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi
luyn tp.

2. Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tỏc lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao
ngang. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo
an toàn trong luyện tập.

3. Chạy bền: Học 1 số các động tác bổ trợ
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dọn vệ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giỏo viờn: K ng chy, vch xut phỏt, vạch đích. Chuẩn bị cịi, vợt cầu, quả cầu.
III. Hoạt ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo
đội hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ
sè häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp,
kiĨm tra trang phôc lun tËp
cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu tiÕt häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân
trờng.

+ Tp cỏc động tác TDTK:
- Động tác cổ.tay, chân
,bụng,vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m -300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về
đội hình hàng ngang, dãn cách cự
ly, đứng so le.

o o o o o
o o o o
o

o o o o
o

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

hai tæ:

- Tổ 1 tập chạy nhanh.
- Tổ 2 tập cầu lơng.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên
quan s¸t, híng dÉn h/s tập
luyện.

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tËp:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

16’
5’
2x15m

2x15m
2x15m

2 lÇn

Thực hiện theo đội hình
hàng ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc
chảy.

Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác với tần số nhanh.
b. Luyện tập:

+ Xuất phát cao - chạy
nhanh 60m.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o
c. Chơi trò chơi:

+ Ch¹y thoi tiÕp søc. 4’ o o o o o

o o o o o

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái
tay.

+ Lăng vợt cao dọc, cao
ngang.

+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến
phải, tiến trái.

5’

1x15”
1x15”
1x15”
5-7 lÇn

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay
+ 1 vợt) đứng so le.

b. Luyện tập đánh cầu: 8’ Hai học sinh thành một cặp
luyện tập bớc đơn tiến trái,
đánh cầu qua lại.

c. Cñng cè:

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

thuật động tác di chuyển đơn
tiến phải, tiến trái.

3. Ch¹y bền: Học 1số các đtác
bổ trợ

Giáo viên phân tích chỗ
đúng sai và hng dn hc sinh
cỏch sa sai.

III. Phần kết thúc

1. Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n,
tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn
bài tập về nhà.

3. Dặn dß häc sinh chn bÞ
cho tiÕt häc sau.

4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình
hàng ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

ngày dạy:27/11/2008 Tiết 29

Chạy nhanh - Cầu lông chạy bền
I. Mục tiêu

1. Chạy nhanh:

+ ễn tp: Cỏc ng tỏc bổ trợ chạy. Xuất phát ở các t thế, Xuất phát cao - chạy nhanh
60m - Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. P

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
+ Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vËt.

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Cầu lơng:

+ Ơn tập: Các động tác lăng vợt. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái.
+ Học mới: Bớc lùi trái.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bo
an ton trong luyn tp.

3. Chạy bền: Trò chơi

II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu.
Đồng hồ bấm giây.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8 Lớp trëng tËp hỵp líp theo

đội hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ
số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp,
kiÓm tra trang phơc lun tËp
cđa häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân
trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m -300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly,
đứng so le.

o o o o
o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:

- Tổ 1 tập chạy nhanh.
- Tổ 2 tập cầu lơng.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên
quan s¸t, híng dÉn h/s tập
luyện.

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tËp:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

+ XuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:
Đứng mặt hớng chạy
-xuất phát.

Đứng vai hớng chạy
-xuất phát.

Đứng lng hớng chạy
-xuất phát.

16
5
2x15m

2x15m
2x15m

2 lÇn
1x15m
1x15m
1x15m

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc
chảy.

Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác với tần số nhanh.

b. LuyÖn tËp:

+ XuÊt phát cao - chạy
nhanh 60m.

(Cã kÕt hỵp víi tính
thành tích).

Đ
o o

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

c. Chơi trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn
vËt.

4’

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái
tay.

+ Lăng vợt cao dọc, cao
ngang.

+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến
phải, tiến trái.

b. Häc míi:
+ Lïi tr¸i:

Khi thấy điểm rơi của cầu
sát bàn chân trái hoặc ở góc
1/4 hình trịn phía sau bên trái
thì lấy nửa bàn chân phải làm
trụ, chân trái lùi về phía sau
một bớc. Phối hợp với kỹ thuật
đánh cầu trái tay. Sau đó lại
đạp mạnh chân trái trở về vị trí
chuẩn bị ban đầu.

3’
1x15”
1x15”

1x15”
5-7 lÇn

4’

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay
+ 1 vợt) đứng so le.

Yêu cầu học sinh thực hiện
đợc động tác, thực hiện với tần
số nhanh.

Giáo viên làm mẫu, phân tích
động tác, hớng dẫn học sinh
luyện tập và sửa sai.

c. Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành một cặp
luyện tập các kỹ thuật: bớc đơn
tiến phải, tiến trái, lùi trái.
Đánh cầu qua lại.

d. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ
thuật động tác di chuyển đơn
tiến phải, tiến trái, lùi trái.
3. Chạy bền: Nam: 500m

2’

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

N÷: 400m
III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân,
tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn
bµi tËp vỊ nhµ.

3. Dặn dò học sinh chuÈn bÞ
cho tiÕt häc sau.

4. Xng líp.

Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



Ngày dạy: 28/11/2008 Tiết 30

Chạy nhanh - Cầu lông
I. Mục tiêu

1. Ch¹y nhanh:

+ Ơn tập: Các động tác bổ trợ chạy. Xuất phát ở các t thế.
+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an ton trong khi
luyn tp.

2. Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc động tác lăng vợt. Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái, lùi trái.
+ Học mới: Bớc lùi phải.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo
an toàn trong luyện tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giỏo viờn: K ng chy, vch xut phỏt, vạch đích. Chuẩn bị cịi, vợt cầu, quả cầu.
Đồng hồ bấm giây.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định lợng Phơng pháp thực hiện

I. Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo
đội hình hàng ngang. Báo cáo.

1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhËn líp n¾m sÜ
sè häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp,
kiÓm tra trang phơc lun tËp
cđa häc sinh.

+ Phæ biÕn nhiệm vụ yêu
cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân
trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.

200m -300m

2 x 8

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- §éng tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

2x8

đứng so le.

o o o o
o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:

- Tổ 1 tập chạy nhanh.
- Tổ 2 tập cầu lơng.
Sau đó đổi ngợc li.

Mỗi tỉ cư 1 häc sinh ®iỊu
khiĨn lun tập. Giáo viên
quan s¸t, híng dÉn h/s tập
luyện.

1. Chạy nhanh:
 a. Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Xuất phát cao.

+ XuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:
Đứng mặt hớng chạy
-xuất phát.

Đứng vai hớng chạy
-xuất phát.

Đứng lng hớng chạy
-xuất phát.

16
5
2x15m

2x15m
2x15m

2 lần
1x15m
1x15m
1x15m

Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.

Thực hiện theo đội hình nớc
chảy.

Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác với tần số nhanh.

b. LuyÖn tËp:

+ XuÊt ph¸t cao - ch¹y
nhanh 60m.

(Có kết hợp với tính
thành tÝch).

8’

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

c. Cñng cè:

+ Học sinh lên thực hiện
chạy cự ly ngắn.

2 h/s Học sinh ở dới lớp quan sátbạn chạy, nêu nhận xét. Giáo
viên nhắc lại những kỹ thuật cơ
bản để học sinh nắm vững bài,
chuẩn bị tốt cho tit kim tra.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái
tay.

3
1x15
1x15

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

+ Lăng vợt cao dọc, cao
ngang.

+ Lăng vợt hình số 8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến
phải, tiến trái, lùi trái.

1x15”

5-7 lần Yêu cầu học sinh thực hiệnđợc động tác, thực hiện với tần
số nhanh.

b. Häc míi:
+ Lïi tr¸i:

chuẩn bị ban đầu.

4’

Giáo viên làm mẫu, phân tích
động tác, hớng dẫn học sinh
luyện tập và sửa sai.

c. Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành một cặp
luyện tập các kỹ thuật: bớc đơn
tiến phải, tiến trái, lùi trái, lùi
phải. Đánh cầu qua lại.

d. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ
thuật động tác di chuyển đơn
tiến phải, tiến trái, lùi trái.

2’

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quansát, nêu nhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ
đúng sai và hớng dẫn học sinh
cách sửa sai.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân,
tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn
bµi tËp vỊ nhµ.

3. Dặn dò học sinh chuÈn bÞ
cho tiÕt häc sau.

4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình
hàng ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



NGÀY DẠY: 28/11/2008 TiÕt 31

KiÓm tra Chạy nhanh 
I. Mục tiêu

Nhm ỏnh giỏ quỏ trỡnh hc tp ca hc sinh.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện tốt bài kiểm tra. Tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong
khi luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khi ng: 6

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- §éng tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 1-2 lần10 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh
sửa sai chuẩn bị tốt cho phần kiểm tra.
2. KiÓm tra:

+ Néi dung kiÓm tra:

Kü thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc
chạy và thành tích.

22 Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2
học sinh. Mỗi học sinh kiểm tra 1 lần.
Trờng hợp đặc biệt, giáo viên có th
cho kim tra ln 2.

Cách cho điểm:

+ Điểm Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất
phát, kỹ thuật bớc chạy và thành tích đạt ở
mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT.

+ Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất
phát, cịn sai sót nhỏ trong kỹ thuật bớc chạy
và thành tích đạt ở mức “Khá” theo tiêu
chuẩn RLTT.

+ Điểm Đạt: Thực hiện kỹ thuật cịn vài sai

sót và thành tích đạt ở mức “Đạt” theo tiêu
chuẩn RLTT hoặc kỹ thuật đúng nhng thành
tích khơng đạt mc t theo tiờu chun
RLTT.

Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m:

§
o o

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Tiêu chuẩn thành tích chạy 30m:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

o o
CB
o o

Trong trờng hợp đờng chạy không
đủ 60m giáo viên có thể cho h/s kiểm
tra chạy ở đờng chạy 30m.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Thông báo kết quả kiểm
tra.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

NGÀY DẠY: 28/11/2008 TiÕt 32

tttc Cầu lông
I. Mục tiêu

+ ễn tp: Tip tc luyn tập và hoàn thiện kỹ thuật di chuyển bớc đơn.
+ Học mới: Kỹ thuật phát cầu.

+ Yêu cầu: Nắm đợc bài, thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiờm tỳc, m
bo an ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, quả cầu.

III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.tay,chân,bụng,văn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32

1. Ôn:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt h×nh sè 8.

2x15”
2x15”
2x15”
2x15”
2x15”

Thực hiện theo đội hình hàng ngang, dãn
cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

2. Häc míi:

+ Kỹ thuật phát cầu thuận tay:

- T thế chuẩn bị: Đứng chân trái ở phía
trớc, mũi bàn chân hớng về lới, chân phải ở
phía sau, mũi bàn chân hớng chếch sang phải,

cách nhau một bàn chân, trọng tâm cao dồn
vào chân phải (gối thẳng), vai trái hớng về
phía phát cầu. Tay phải cầm vợt ở phía sau
bên phải, khuỷu tay hơi co, mặt vợt ngang vai,
tay trái cầm cầu để ở phía trớc bên phải ngực.
- Động tác: Đồng thời với tay trái
buông cầu, tay phải đa vợt từ trên - xuống dới
- ra trớc. Mặt vợt đi hơi thấp hơn bàn tay cầm
vợt và ở phía sau, tiếp xúc cầu bằng mặt phải
và ở điểm chếch phía trớc, bên phải cơ thể.
Tầm cao khi mặt vợt tiếp xúc cầu khoảng từ
hông đến đùi. Khi tiếp xúc gập nhẹ cổ tay để
điều chỉnh cầu theo ý đồ phát. Trong quá trình
thực hiện động tác của tay, trọng tâm cơ thể
chuyển từ chân phải sang chân trái. Góc độ
mặt vợt khi tiếp xúc cầu tuỳ theo ý đồ phát.
3. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: tiến trái, lùi
trái, tiến phải; lùi phải.

+ Tập phát cầu.
+ Đánh cầu qua lại.

Chia nhãm luyÖn tËp: Hai häc sinh
mét nhãm luyÖn tËp, giúp nhau sửa sai.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo ĐHHN.
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

TiÕt 31

LuyÖn tập chạy nhanh
I. Mục tiêu

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh.

+ Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khi ng: 6

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.

- §éng tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.

2x15m Lỗi học sinh thờng mắc:
- Đứng chuẩn bị: chân co.

- Không thực hiện động tác đổ ngời
về trớc.

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát. 2x15m - MỈt cã xu híng chÕch vỊ phÝa
h-íng ch¹y.

- Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t. 2x15m - Xoay ngời chạy với góc quá nhỏ
chạy lƯch híng.

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hồn
thiện động tác.

2. Lun tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh (30m hc
60 m).

3 – 5

lần Học sinh chạy một lợt. Sau đó giáoviên bấm thành tích v thụng bỏo kt
qu cho hc sinh.

3. Trò chơi:

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

o o o o o O
o o o o o O


III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



TiÕt 32

LuyÖn tập chạy nhanh
I. Mục tiêu

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh.

+ Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên kẻ đờng chạy. Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, 3 - 4 quả bóng hoặc ống bơ.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

2. Khởi động: 6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát.

2x15m
2x15m
2x15m

Giáo viên giúp học sinh sửa sai hồn
thiện động tác.

2. Lun tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh ( 30m hc
60 m).

3-4 lần Học sinh chạy một lợt. Sau đó giáo
viên bấm thành tích và thơng báo kết
quả cho học sinh.

§
o o

o o
o o
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o
3. Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức chuyển vật. 1 lần o o o o o O O
o o o o o O O
o o o o o O O
o o o o o O O

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Ngày soạn: 8/12/2008 Tiết 35

Luyện tập chạy nhanh
I. Mục tiêu

+ Hoàn thiƯn kü tht ch¹y nhanh.

+ Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây.
III. Hoạt động của giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- §éng tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.

2x15m Lỗi học sinh thờng mắc:
- Đứng chuẩn bị: chân co.

- Khụng thực hiện động tác đổ ngời
về trớc.

- Đứng vai hớng chạy - xuÊt ph¸t. 2x15m - MỈt cã xu híng chÕch vỊ phÝa
h-íng ch¹y.

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hồn
thiện động tác.

2. Lun tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh (30m hc
60 m).

3 – 5

lần Học sinh chạy một lợt. Sau đó giáoviên bấm thành tích và thơng báo kết
quả cho học sinh.

3. Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức. 1 lÇn o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Ngày soạn: 8/12/2008 Tiết 36

Luyện tập chạy nhanh
I. Mục tiêu

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh.

+ Hc sinh bit vn dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên kẻ đờng chạy. Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, 3 - 4 quả bóng hoặc ống bơ.
III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lp trng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa

häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë các t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t.

2x15m
2x15m
2x15m

Giáo viên giúp học sinh sửa sai hồn

thiện động tác.

2. Lun tËp:

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

60 m). qu¶ cho häc sinh.

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o
3. Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức chuyển vật. 1 lần o o o o o O O
o o o o o O O
o o o o o O O
o o o o o O O

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Ngày soạn : 1/12/2008 TiÕt 33-34

KiĨm tra Ch¹y nhanh häc kú I
I. Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập của học sinh.

+ Néi dung kiĨm tra: Xt ph¸t cao - chạy nhanh (có tính thành tích).

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện tốt bài kiểm tra. Tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong
khi luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc.



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- §éng tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tËp:

+ Lun tËp xt ph¸t cao - chạy nhanh 1-2 lần10 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh

sửa sai chuẩn bị tèt cho phÇn kiĨm tra.
2. KiĨm tra:

+ Néi dung kiÓm tra:

Xuất phát cao - chạy nhanh.

22 Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2
học sinh. Mỗi học sinh kiểm tra 1 lần.
Sau một lợt chạy, nếu còn thời gian,
học sinh nào muốn kiểm tra lại thì tiếp
tục chạy lần thứ 2. Kết quả tính ở lần
chạy nhanh nht.

Cách cho điểm:

Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Tiêu chuẩn thành tích chạy 30m:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...

§
o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

Trong trờng hợp đờng chạy khơng
đủ 60m giáo viên có thể cho h/s kiểm
tra chạy ở đờng chạy 30m.

Lớp tập hợp theo đội hình hng
ngang.

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

2. Nhận xét tiết học. Thông báo kết quả kiểm
tra.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o



Ngµy so¹n: 1/12/2008 TiÕt 35

KiĨm tra Chạy nhanh học kỳ I (tiếp)
I. Mục tiêu

Nhm ỏnh giá quá trình học tập của học sinh.

+ Néi dung kiểm tra: Xuất phát cao - chạy nhanh (có tính thành tích).

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện tốt bài kiểm tra. Tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong

khi luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ S©n trêng.

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i.

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích. Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây.
III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lp trng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. Phần cơ bản 32

1. ¤n tËp:

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

2. KiÓm tra:

+ Néi dung kiÓm tra:

Xuất phát cao - chạy nhanh.

C¸ch cho điểm:

Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Tiêu chuẩn thành tích chạy 30m:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Thông báo kết quả kiểm
tra.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

§
o o

o o
o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

o o
CB
o o

Trong trờng hợp đờng chạy khơng
đủ 60m giáo viên có thể cho h/s kiểm
tra chạy ở đờng chạy 30m.

- Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

Ngày soạn: 22/12/2008 Tiết 39

Bật nhảy - Cầu lông

I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Học mới: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang.
+ Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi
luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hoàn thiện kỹ thuật đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bo an ton
trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sõn bãi, xới cát (hoặc kê đệm). Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, quả cầu, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.

III. Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- §éng t¸c tay.

200m
-300m

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang. 2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thùc hiƯn ph¬ng pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thµnh hai tỉ:
- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.

- Tỉ 2 tập cầu lông.

Sau ú i ngc li. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. BËt nh¶y:
a. Häc míi:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
(SGV TD6 - Tr 48)

16’

8’ Tập theo đội hình hàng ngang. Dãn
cách cự ly, đứng so le.

b. Trò chơi:

+ Nhảy ô tiếp sức.
(SGV TD6 - Tr 46)

8’

2-3 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thửmột lần. Sau đó cho các đội thi vi
nhau.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

15
15
15
15

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phi.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi lun tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận
xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ thuật cơ
bản để học sinh nắm vững bài.

III. PhÇn kÕt thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang. o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Ngày soạn: 22/12/2008 TiÕt 40

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang.
+ Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi
luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hon thiện kỹ thuật đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an ton
trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy häc
+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, quả cầu, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.

III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lp trng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. PhÇn cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.

- Tổ 2 tập cầu lông.

Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. BËt nh¶y:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

16’

8’ Tập theo đội hình hàng ngang. Dãncách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

b. Trò chơi:

+ Nhảy ô tiếp sức. 2-3 lần8

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt sè 8.

15”
15”
15”
15”
15”

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ TËp ph¸t cÇu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi luyÖn tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài.
III. Phần kết thúc

1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Ngày soạn: 29/12/2008 Tiết 41

Bật nhảy - Cầu lông
I. Mục tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang.
+ Học mới: Đà một bớc đá lăng.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc đá lăng. Luyện
tập nghiêm túc. Đảm bảo an ton trong khi luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tip tục ơn và hồn thiện kỹ thuật đã học.

+ u cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiờm tỳc. m bo an ton
trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, quả cầu, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thµnh hai tỉ:

- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tỉ 2 tập cầu lông.

Sau ú i ngc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

16’ Tập theo đội hình hàng ngang. Dãn
cách cự ly, đứng so le.

b. Häc míi:

+ Đà 1 bớc đá lăng
(SGV TD6 - Tr 48)
c. Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để hc sinh nm vng bi.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

15
15
15
15
15

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi luyÖn tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cđng cè:

1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

Ngày soạn: 29/12/2008 Tiết 42

Bật nhảy - Cầu lông

I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng.
+ Học mới: Đà một bớc giậm nhảy - ỏ lng.

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy - đá
lăng. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hoàn thiện kỹ thuật đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bo an ton
trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

III. Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,

vai.

+ ép däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tổ:

- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tổ 2 tập cầu lông.

Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. BËt nh¶y:

a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ 1 bc đá lăng. o o o o o
b. Học mới:

+ Đà 1 bớc giậm nhảy - đá lăng.
(SGV TD6 - Tr 49)

o o o o o o

c. Trò chơi:

+ Lò cò tiếp sức. 2 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh cách
chơi, sau đó chơi thử 1 lần. Ri chi
tht.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

15
15
15
15
15

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi lun tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài.
III. Phần kt thỳc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Ngày soạn: 5/1/2009 Tiết 43

Bật nhảy - Cầu lông 
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng. Đà một
bớc giậm nhảy - đá lăng.

+ Häc míi: BËt xa.

+ Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hoàn thiện kỹ thuật đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bo an ton
trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sõn bãi, xới cát (hoặc kê đệm). Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.

+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, quả cầu, 3 - 4 quả bóng, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân
bãi.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.

1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi ng: 6

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình

hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tæ:

- Tæ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tỉ 2 tËp cầu lông.

Sau ú i ngc li. Mi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.

16’ Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

b. Häc míi:
+ BËt xa.

(SGV TD6 - Tr 49)

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

c. Trò chơi:

+ BËt xa tiÕp søc.

(SGV TD6 - Tr 47). 2 lÇn

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách
chơi, sau đó chơi thử 1 ln. Ri chi
tht.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

15
15
15
15
15

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi lun tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững bi.
III. Phn kt thỳc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Ngày soạn: 5/1/2009 Tiết 44

Bật nhảy - Cầu lông 
I. Mục tiêu

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng. Đà một
bớc giậm nhảy - đá lăng.

+ LuyÖn tập: Bật xa.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa. Luyện tập nghiêm
túc, hứng thú. Đảm bo an ton trong khi luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tiếp tục ơn và hồn thiện kỹ thuật đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, quả cầu, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khi ng: 6

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- §éng tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thµnh hai tỉ:

- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tỉ 2 tập cầu lông.

Sau ú i ngc li. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

3-5 lÇn

o o

o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Trò chơi:

+ Lò cò tiếp sức. 1 lần o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

d. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật bật xa. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.

+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

15
15
15
15
15

Thc hin theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi luyÖn tËp, gióp
nhau sưa sai.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài.
III. Phần kết thỳc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Tiết 43

Bật nhảy - Cầu lông 
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc đá lăng. Đà một
bớc giậm nhảy - đá lăng.

+ Học mới: Đà một bớc, ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà một bớc, ba
b-ớc - giậm nhảy. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an ton trong khi luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tip tục ơn và hồn thiện kỹ thuật đã học.

+ u cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc, khơng đùa nghịch.
Đảm bảo an tồn trong luyện tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa

häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thµnh hai tỉ:

- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tỉ 2 tập cầu lông.

Sau ú i ngc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc đá lăng.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.

16’

6’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

b. Häc míi:

+ Đà một bớc - giậm nhảy.

+ Đà ba bớc - giậm nhảy.
(SGV TD6 - Tr 50).

5’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Trò chơi:

+ Lß cß tiÕp søc. 3’ o o o o o O

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

d. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc,
ba bớc - giậm nhảy.

2’

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bn hc sinh nm vng bi.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

15
15
15
15

so le.

o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi luyÖn tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cđng cè:

1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Tiết 44

Bật nhảy - Cầu lông 
I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà một bớc giậm nhảy - đá
lăng. Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

+ Học mới: Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà ba bớc - giậm
nhảy, chạy đà (tự do) - nhảy xa. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi
luyn tp.

2. Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hoàn thiện kỹ thuật đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc, không ựa nghch.

m bo an ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay

vòng. Lớp chia thành hai tổ:

- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tổ 2 tập cầu lông.

Sau ú đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tp luyn.

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

16’

4’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

b. Häc míi:

+ Chạy đà ( tự do) - nhảy xa.
(SGV TD6 - Tr 50).

c. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

3’

7’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

d. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

2’

2-3 h/s Học sinh và giáo viên quan sát, nêunhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại
các kỹ thuật cơ bản để học sinh nm
vng bi.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.

+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

15
15
15
15
15

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

Chia nhãm 2 ngêi lun tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài.
III. Phn kt thỳc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

Tiết 45

Bật nhảy - Cầu lông 
I. Mục tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. Đà ba bớc giậm
nhảy - đá lăng. Bật xa. Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà ba bớc - giậm
nhảy, chạy đà (tự do) - nhảy xa. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi

luyện tập.

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

+ Tiếp tục ơn và hồn thiện kỹ thuật đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc, khơng đùa nghịch.
Đảm bảo an tồn trong luyện tập ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra).

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

III. Hoạt động của giáo viên và hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay
vòng. Líp chia thµnh hai tỉ:

- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tổ 2 tập cầu lông.

Sau ú i ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyn.

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

16’
5’
10 lÇn
10 lÇn
10 lÇn

3-5 lÇn
3-5 lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

8’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật bật xa, chạy

đà (tự do) - nhảy xa.

3’

2-3 h/s Học sinh và giáo viên quan sát, nêunhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại
các kỹ thuật cơ bản để học sinh nm
vng bi.

2. Cầu lông 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

3
15
15
15
15
15

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải.

+ Tập phát cầu, đánh cầu qua lại

11’ Chia nhãm 2 ngêi luyÖn tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s2’

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

Tiết 46

Bật nhảy - Cầu lông 
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. Đà ba bớc giậm
nhảy - đá lăng. Bật xa. Chy (t do) - nhy xa.

+ Trò chơi: Nh¶y cõu.

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật đã học. Luyện tập nghiêm túc,
hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.

2. Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hon thin k thut đã học.

+ Yêu cầu: Thực hiện đợc kỹ thuật động tác. Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập ( chuẩn bị tốt cho tiết kim tra).

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trêng.

III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.

1. Nhận líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác ch©n.
- §éng t¸c bơng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o
II. PhÇn cơ bản 32 Thực hiện phơng pháp luyện tập quay

vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tỉ 1 tËp bËt nh¶y.
- Tổ 2 tập cầu lông.

Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dn h/s tp luyn.

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

8-10 lÇn
8-10 lÇn
8-10 lÇn
3-5 lÇn
3-5 lÇn

o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

7’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

o o
o o
o o
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Trò chơi:
+ Nh¶y cõu.

(SGV TD6 - Tr 47, 48).

3’

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách
chơi. Sau đó lớp chia thành các đội
luyện tập.

Chú ý: Không trêu, đùa nhau trong
khi tập. Cần đảm bảo an tồn trong
luyện tập.

d. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ chạy đà (tự do)
-nhảy xa.

2’

2-3 h/s Học sinh và giáo viên quan sát, nêunhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại

các kỹ thuật c bn hc sinh nm
vng bi.

2. Cầu lông: 16

a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

3’
15”
15”
15”
15”
15”

Thực hiện theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt), đứng
so le.

b. Luyện tập đánh cầu:

+ Tập các bớc di chuyển đơn: Tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lựi phi.

+ Tập phát cầu.

+ Tập đánh cầu qua lại.

11’ Chia nhãm 2 ngêi luyÖn tËp, gióp
nhau sưa sai.

c. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện các kỹ thuật đã học. 2-3 h/s2’ Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên nhắc lại các kỹ
thuật cơ bản để học sinh nắm vững bài
(để chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra).
III. Phần kết thúc

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

2. NhËn xÐt tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o

TiÕt 47

Kiểm tra Cầu lông
I. Mục tiêu

Nhm ỏnh giỏ quỏ trình luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các em có thể
tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.

+ Nội dung kiểm tra: Phát cầu và các bớc di chuyển đơn.

+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật trong nội dung kiểm tra. Đạt kết quả
cao trong học tập.

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi, kê bàn ghế. Chuẩn bị quả cầu, vợt cầu.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, quả cầu. Kẻ sân bÃi.

III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’

a. Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trêng.

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.

- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai...

200m
-300m

2 x 8

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

+ ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
+ Lăng vợt phải tay.

+ Lăng vợt trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Lăng vợt số 8.

2x8
30 lÇn
30 lÇn
30 lÇn
30 lÇn
30 lÇn

o o o o o o

Sau khi khởi động chung xong, học
sinh cầm vợt, dãn cách cự ly (1 sải tay
+ 1 vợt), đứng so le khi ng
chuyờn mụn.

II. Phần cơ bản 30

1. Ôn tập:

+ Cỏc bớc di chuyển đơn:
- Tiến trái.

- TiÕn ph¶i.
- Lïi ph¶i

- Lïi tr¸i
+ Phát cầu

Tp theo i hỡnh hàng ngang, dãn cách
cự ly, đứng so le.

o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

2. Néi dung kiÓm tra
+ Phát cầu: 5 quả

+ C¸c bíc di chun: Mỗi kỹ thuật di
chuyển 5 lần.

Cách chấm điểm:

+ Điểm Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật các
bớc di chuyển và kỹ thuật phát cầu.

+ Điểm Khá: Thực hiện tơng đối đúng kỹ
thuật các bớc di chuyển và kỹ thuật phát cầu
nhng cịn một vài sai sót nhỏ.

+ Điểm Đạt: Còn một trong hai kỹ thuật cha
hoàn thiện.

III. Phần kết thúc

3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’

KiÓm tra tõng häc sinh.

KiÓm tra theo nhãm tõ 3 – 4 häc sinh
mét lÇn.

Mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần.
Tr-ờng hợp đặc biệt giáo viên có thể cho
kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm
tối đa không quá 8 điểm.

-Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

TiÕt 48

BËt nh¶y - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. Bt nhy: Nhm trang b cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để

rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật: Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy
xa. Đảm bảo an ton trong luyn tp.

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thøc thãi quen
tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Lun tập: Nam chạy 300m. Nữ chạy 250m.

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa

häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai. ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

18’

5’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

10’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

o o
o o

o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

3’

2-3 h/s Häc sinh và giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại nh÷ng kü thuËt cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

2. Chạy bền: 14 Chia nhóm sức kh lun tËp.

a. Tập một số động tác bổ trợ:

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Lun tËp ch¹y theo vòng số 8.

2x15m

2x15m
1 lần

thut. Thc hin vi tn s nhanh và độ
dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc
dài q).

b. Lun tËp ch¹y bỊn:
+ Nam: 300m.

+ N÷: 250m.

u cầu: Trong q trình chạy, học
sinh khơng đợc chen lấn xô đẩy nhau,
không đùa nghịch trong khi tập. Chạy
xong đi bộ một đến hai vịng sân kết
hợp với hít thở làm các động tác th dãn.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập.

Lu ý: Không ngồi hoặc đứng một

chỗ sau khi chạy xong.

c. Chơi trò chơi:

+ Chạy ngợc chiều theo tín hiệu. Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thửsau đó chơi thật. Có da ra hình thức xử
lý đối với học sinh tập sai. (VD: nhảy
lị cị quanh đội hình…)

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Tit 49

Bật nhảy - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy
xa.

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kü năng và có ý thức thói quen
tự rèn luyện phát triển sức bền.

+ Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
+ Luyện tập: Nam chạy 300m. Nữ chạy 250m.

+ Yêu cầu: Học sinh hoàn thành hết cự ly. Đảm bảo an toàn trong luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo i hỡnh vũng

tròn di chuyển.

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.

200m
-300m

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang. 2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Bật nhảy:
a. Ôn tËp:

+ Đá lăng trớc,sang ngang, trớc - sau
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

18’

5’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

10’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

2. Chạy bền: 14 Chia nhãm søc kh lun tËp.

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Lun tËp chạy theo vòng số 8.

2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần

Thc hin theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Chơi trò chơi:

+ Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
(SGV TD6 - Tr 42).

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách

chơi , sau đó áp dụng vào luyện tập
chạy bền.

c. LuyÖn tËp ch¹y bỊn:
+ Nam: 300m.

+ N÷: 250m.

Yêu cầu: Trong quá trình chạy, học
sinh không đợc chen lấn xô đẩy nhau,
không đùa nghịch trong khi tập. Chạy
xong đi bộ một đến hai vòng sân kết
hợp với hít thở làm các động tác th dãn.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập.

Lu ý: Không ngồi hoặc đứng một

chỗ sau khi chy xong.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau.

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
 Tit 50

Bật nhảy - Chạy bền

I. Mục tiêu

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy
xa.

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thức, kỹ năng và có ý thức thói quen
tự rèn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 350m. Nữ chạy 300m.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. Hoàn thành ht c ly. m bo an ton
trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai. ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:

+ Đá lăng trớc.trớc - sau. ỏ lng sang
ngang

+ Đá lăng ngang.

+ mt bc giậm nhảy - đá lăng.3b-giâ

18’

5’ Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

10’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

3’

2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

2. Chạy bền: 14 Chia nhãm søc kh lun tËp.

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Lun tËp ch¹y theo vòng số 8 kết hợp
với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).

2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần

Thc hin theo đội hình nớc chảy.

Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ
thuật. Thực hiện với tần số nhanh và độ
dài bớc chạy hợp lý ( khơng đợc bớc
dài q).

b. Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Nam: 350m.

- N÷: 300m.

Yêu cầu: Trong quá trình chạy, h/s k
đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa
nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ
từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít
thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo
an tồn trong luyện tập. K ngồi hoặc
đứng một chỗ sau khi chạy xong.
III. Phần kết thúc

1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 51

BËt nh¶y - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật Bật xa. Chạy đà t do - nhy
xa.

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thøc thãi quen
tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên.Nam chạy 350m. Nữ chạy 300m.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. Hoàn thành hết cự ly. Đảm bảo an toàn
trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).

+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc.

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vòng
tròn di chuyển.

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bụng.

+ Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai. ép dọc- ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:

+ Đá lăng trớc. Trớc –sau, sang ngang
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

18’

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

10’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt
nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối
khôngđợc nhảy khi bạn cha ra khỏi
khu vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong
giờ học.

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

3’

2-3 h/s Häc sinh vµ giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kü thuËt c¬ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

2. Chạy bỊn: 14’ Chia nhãm søc kh lun tËp.

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp
với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).

2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lÇn

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Nam: 350m.

- Nữ: 300m.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

Yêu cầu: Trong quá trình chạy, học
sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k
đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi
bộ từ một đến hai vòng sân kết hợp với
hít thở làm các động tác th dãn. Đảm
bảo an toàn trong luyện tập.

Lu ý: Học sinh không đợc ngồi hoặc
đứng một chỗ sau khi chạy xong.
Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

Tiết 52

Bật nhảy - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy
xa.

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen

tự rèn luyện phát triển søc bỊn.

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chy 400m. N chy 350m.

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai. ép däc ,Ðp ngang

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:

+ ỏ lng trớc, trớc- sau, sang ngang.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

18’

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

10’
3-5 lÇn

3-5 lÇn

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

3’

2-3 h/s Häc sinh và giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

2. Chạy bền: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyÖn tËp.

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp

2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).
b. Luyện tập ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Nam: 400m.

- N÷: 350m.

Yêu cầu: Trong quá trình chạy, h/s k
đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa
nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ
từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít
thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo
an toàn trong luyện tập. K ngồi hoặc
đứng một chỗ sau khi chạy xong.
III. Phần kết thúc

1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 53

BËt nhảy - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa. Chạy đà tự do - nhảy xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật Bật xa. Chạy t do - nhy
xa.

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thøc thãi quen
tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Ôn tập: Một số động tác bổ trợ chạy.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 500m. Nữ chạy 400m.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc
độ chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.

1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai, Ðp däc ,Ðp ngang.

200m -300m

2 x 8

2x8

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

1. BËt nh¶y:
a. ¤n tËp:

+ Đá lăng trớc, trớc-sau, sang ngang.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

18’

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa.

10’
3-5 lÇn
3-5 lÇn

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt
nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối
khôngđợc nhảy khi bạn cha ra khỏi
khu vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong

giờ học.

Nâng cao dần thành tích bật xa (để
chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra).

c. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

3’

2-3 h/s Häc sinh vµ giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kü thuËt c¬ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

2. Chạy bỊn: 14’ Chia nhãm søc kh lun tËp.

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp
với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).

2x15m
2x15m
2x15m

1-2 lÇn

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Nam: 500m.

- Nữ: 400m.

III. Phần kết thúc

1. Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc
độ chạy. Trong quá trình chạy, học sinh

k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa
nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ
từ một đến hai vịng sân kết hợp với hít
thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo
an toàn trong luyện tập.

Lu ý: Học sinh không đợc ngồi hoặc
đứng một chỗ sau khi chạy xong.
Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang.

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

TiÕt 54

BËt nhảy - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - gim nhy.
+ Luyn tp: Bt xa.

+ Trò chơi: Lß cß tiÕp søc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa.

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen
tự rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 500m. Nữ chạy 400m.

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Bật nhảy:
a. Ôn tập:

+ ỏ lăng trớc,trớc-sau,sang ngang.
+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.

+ Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng.

18’

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o

b. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

(Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật bật xa và
nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm
tra)

c. Chơi trò chơi:
+ Lò cò tiếp sức.

7
4-6 lần

o o
o o
o o
o o o
o o o

d. Cñng cè:

+ Häc sinh thùc hiÖn kü thuËt bËt xa. 2-3 h/s3 Học sinh và giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kü thuËt c¬ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

2. Chạy bền: 14’ Chia nhãm søc kh lun tËp.

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp
với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).

2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ
thuật. Thực hiện với tần số nhanh và độ
dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc
dài quá).

b. Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Nam: 500m.

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

- Nữ: 400m. từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít
thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo
an toàn trong luyện tập. K ngồi hoặc
đứng một chỗ sau khi chạy xong.
III. Phần kết thúc

1. Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 55

BËt nhảy - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy.
+ Luyện tập: Bật xa.

+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức.

+ Yờu cu: Hc sinh nắm đợc bài và hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành tích.
Đảm bảo an tồn trong luyện tp.

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen
tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 500m. Nữ chạy 400m.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc
độ chạy. m bo an ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo i hỡnh vũng

tròn di chuyển.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

- Tæ 1 tËp bËt nh¶y.

- Tổ 2 tập các động tác bổ trợ chạy và
chơi trò chơi.

Sau đó đổi ngợc lại. Cuối cùng cả lớp
luyện tập chạy bền. Mỗi tổ cử 1 cán sự
điều khiển. Gv quan sát, giúp h/s tập.
1. Bật nhảy:

a. Ôn tập:

+ ỏ lng trớc.trớc-sau, sang ngang
+ Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng.

18’

5’ o o o o o o o o o o o
o o o o o o
b. LuyÖn tËp:

+ BËt xa.

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa và nâng cao
thành tích, chn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm tra.

7’
4-6 lÇn

o o
o o
o o
o o o
o o o

(Có đo thành tích để học sinh xác định
kết quả và có hớng phấn đấu).

c. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự
do) - nhảy xa.

3’

2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quansát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại nh÷ng kü thuËt cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

d. Chơi trò chơi:

+ BËt xa tiÕp søc. 3’

2. Ch¹y bỊn: 14’

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

+ Lun tËp chạy theo vòng số 8 kết hợp
với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).

b. Luyện tập chạy bền

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau.
4. Xng líp.

2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lÇn

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang.
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

TiÕt 56

KiÓm tra bËt nhảy
I. Mục tiêu

Nhm ỏnh giỏ quỏ trỡnh hc tp, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các
em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa.

+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.

- Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học.

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm, thiết bị dạy häc

+ S©n trêng.

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

III. Hoạt động của giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phần mở đầu 10’ Lớp trng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 8’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trịn di chuyển.
a. Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
+ Một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trớc.

- Đá lăng trớc - sau.
- Đá lăng ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o

o o o o o o

II. Phần cơ bản 30

1. Ôn tập:
+ Bật xa.

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa và nâng cao
thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiÓm tra.

6’ Mỗi học sinh nhảy 1 lần. Giáo viên
quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét
giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để
kiểm tra đạt kết quả tốt.

2. KiĨm tra bËt xa:

biĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện
kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng h/s.
+ Điểm Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật,
thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn
luyện thân thể.

+ Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật,
thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn
luuyện thân thể.

+ Điểm Đạt: Thực hiện kỹ thuật ở mức cơ

bản đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu
chuẩn RLTT. Hoặc đạt thành tích ở mức
“Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng chính xác
hoặc kỹ thuật đúng nhng thành tích không đạt
ở mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT.

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng,
thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng,
nữ riêng. Mỗi đợt kiểm tra từ 3 - 5 h/s.
Mỗi h/s đợc nhảy 3 lần, thành tích
tính ở lần nhảy cao nhất. Nếu ngay lần
nhảy đầu tiên đã đạt ở mức cao nhất thì
khơng phải nhảy các lần tiếp theo.
Giáo viên đánh dấu sẵn các vạch theo
tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng),
để xác định thành tích của từng học
sinh.

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

Điểm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm

Khá 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

III. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Thông báo kết quả kiểm
tra cho học sinh. Giải đáp thc mc.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau:
Mỗi học sinh chuẩn bị một quả bãng b»ng
giÊy cã kÝch thíc b»ng qu¶ bãng tenis.

4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 57

NÐm bóng - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. NÐm bãng:Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét số hiểu biết và một số kỹ năng và rèn luyện
sức mạnh tay, khả năng khéo léo chính xác.

+ Hc mới: Một số động tác bổ trợ ném bóng:
- Tung và bắt bóng bằng hai tay.

- Ngåi xỉm tung vµ bắt bóng
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
+ Chơi trò chơi: Ném vòng vào cổ chai

+ Yờu cu: Học sinh biết thực hiện các động tác bổ trợ. Luyện tập nghiêm túc, khơng
đùa nghịch trong khi tập.

2. Ch¹y bỊn:Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kỹ năng và có ý thức thói quen
rèn luyện phát triĨn søc bỊn.

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 600m. Nữ chạy 500m.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tc
chy. m bo an ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị bóng giấy.
+ Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.

200m
-300m

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang. 2x8

II. Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập các động tác bổ trợ bật nhảy.
- Tổ 2 tập các động tác bổ trợ chạy.
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.

1. NÐm bãng:
a. Häc míi:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng:
- Tung và bắt bóng bằng hai tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
(SGV TD6 - Tr 55).

18’

10’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o
b. Chơi trò chơi:

+ NÐm vòng vào cổ chai
(SGV TD6 - Tr 54)

8
3 lần

2. Chạy bền 14

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

b. Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Nam: 600m.

- N÷: 500m.

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập.
Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc
độ chạy. Trong quá trình chạy, học sinh
k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa
nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ
từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít
thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo
an tồn trong luyện tập.

III. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuống líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

TiÕt 58

Ném bóng - Chạy bền
I. Mục tiêu

1. NÐm bãng:Nh»m trang bÞ cho häc sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng và rèn luyện
sức mạnh tay, khả năng khéo léo chính xác.

+ Học mới: Cách cầm bóng. Ném bóng trúng đích.
+ Trị chơi: Ném trúng đích.

+ u cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc các kỹ thuật. Luyện tập nghiêm túc,
không đùa nghịch trong khi tập. Đảm bo an ton trong luyn tp.

2. Chạy bền:Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và cã ý thøc thãi quen
rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn.

+ Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 600m. Nữ chạy 500m.

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng các kỹ thuật. Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc
độ chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. Chuẩn bị tốt cho tit kim tra.

II. Địa điểm, thiết bị dạy häc

+ S©n trêng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị bóng giấy.
+ Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp
cđa häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vòng
tròn di chuyển.

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bụng.
+ Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

II. Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập các động tác bổ trợ bật
nhảy.

- Tổ 2 tập các động tác bổ trợ chạy.
Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi tổ cử 1 học
sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.
1. Ném bóng:

a. Ôn tập:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng:

- Tung và bắt bóng bằng hai tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.

22’
8’

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
b. Học mới:

+ Cách cầm bóng.
(SGV TD6 - Tr 56)
+ Ném bóng trúng đích
(SGV TD6 - Tr 56, 57)

9’
3-5 lÇn
3-5 lÇn

o o o o
o o o o
o o  o o

o o o o

d. Chơi trị chơi:
+ Ném trúng đích.
(SGV TD6 - Tr 54).

3’

Cđng cè:

2. Ch¹y bỊn 10’

a. Tập một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mơng.

2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.

Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Nam: 600m.

- N÷: 500m.

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập.
Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc
độ chạy. Trong quá trình chạy, học
sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k
đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong
đi bộ từ một đến hai vịng sân kết hợp
với hít thở làm các động tác th dãn.
Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
Lu ý: Học sinh không đợc ngồi hoặc
đứng một chỗ sau khi chạy xong.

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

2. NhËn xÐt tiÕt häc. Hớng dẫn bài tập về
nhà.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bÞ cho tiÕt häc
sau.

4. Xng líp.

ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o



TiÕt 59

KiĨm tra Ch¹y bỊn
I. Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các
em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.

+ Néi dung kiĨm tra: Ch¹y bỊn. Nam ch¹y 500m; Nữ chạy 400m.

+ Yêu cầu: - Học sinh hoàn thành cự ly chạy và đạt thành tích cao kiểm tra.
- Tập nghiêm túc, đảm bảo an ton trong gi hc.

+ Giỏo viờn chun b: Cũi, đồng hồ bấm giây. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hµng ngang. B¸o c¸o.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

a. Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- VỈn m×nh. - Lng bơng.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ộp dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
+ Một số động tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

200m
-300m

2 x 8

2x8

2x15m
2x15m
2x15m

Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
CB XP

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

II. Phần cơ bản 30

Kiểm tra chạy bỊn:
 - Nam ch¹y: 500m.
- Nữ chạy: 400m.

Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng,
nữ riêng. Kiểm tra theo nhóm sức
khoẻ.

§èi với những học sinh có bệnh (có
giấy của bác sĩ), giáo viên không cho
kiểm tra.

Giỏo viờn cần quan tâm đến việc đảm
bảo an tồn tính mạng cho học sinh.
III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Thông báo kết quả kiểm
tra cho học sinh. Giải đáp thc mc.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

TiÕt 60
NÐm bãng 
I. Mơc tiªu

Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng và rèn luyện sức mạnh
tay, khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa.

+ ¤n tËp:

- Tung và bắt bóng bằng hai tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
- Ném bóng trúng đích.

+ Häc míi:

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa.
- Đà một bớc ném bóng xa.

+ Chơi trò chơi: Cìi ngùa tung bãng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc các kỹ thuật. Đảm bảo an ton trong
luyn tp.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị bóng giấy.
+ Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chuyển.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trêng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

200m
-300m

2 x 8

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

+ ép dọc, ép ngang.

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ Tung v bắt bóng bằng hai tay.
+ Ngồi xổm tung và bắt bóng.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Ném bóng trúng đích.

10’
15 - 20

lÇn
15 - 20

lÇn
3 – 5

lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.

o o o o o o
o o o o o
o o o o o o
o o o o o

2. Häc míi:

+ §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng
xa.

(SGV TD6 - Tr 57)
+ Đà một bớc nÐm bãng xa
(SGV TD6 - Tr 57)
3. Trò chơi:

+ Cìi ngùa tung bãng
(SGV TD6 - Tr 55)

15’

7’

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau.

4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

TiÕt 61
NÐm bãng 
I. Mơc tiªu

+ ¤n tËp:

- Tung và bắt bóng bằng hai tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
- Ném bóng trúng đích.

- §øng vai híng nÐm xoay ngời ném bóng xa.
- Đà mét bíc nÐm bãng xa.

+ Häc míi:

- Chạy đà tự do - ném bóng xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc các kỹ thuật. Đảm bảo an toàn trong
luyện tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị bóng giấy.
+ Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết häc.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Ngồi xổm tung và bắt bóng.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
+ Ném bóng trúng đích.

+ §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng
xa (kh«ng cã bãng).

+ Đà một bớc ném bóng xa ( không có
bóng và có bóng).

13
15 - 20

lÇn
15 - 20

lÇn
3 - 5 lÇn

3 - 5 lÇn
3 - 5 lÇn

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

2. Häc míi:

+ Chạy đà (tự do) - ném bóng xa.
(SGV TD6 - Tr 58).

3. LuyÖn tËp:

+ Chạy đà tự do - ném bóng xa.
- Tập khơng có bóng.

- TËp víi bãng.

5’

21’

Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ
thuật động tác. Hớng dẫn học sinh
luyện tập.

o o o o o o
o o o o o

- C¶ líp tËp nÐm.

- Từng hàng tập ném, ném xong
đứng về phía sau để các hàng sau lần
l-ợt lên ném.

4. Cñng cè:

Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà tự do 
-ném bóng xa.

3’ Học sinh và giáo viên quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại
các kỹ thuật cơ bản để học sinh nắm
vững bài.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 62
NÐm bãng 
I. Mơc tiªu

+ Ơn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng.

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa.
- Đà một bớc ném bãng xa.

- Chạy đà tự do - ném bóng xa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật đà một bớc ném bóng
xa. Đảm bảo an tồn trong luyện tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị bóng giấy.
+ Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chuyển.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- VỈn m×nh. - Lng bơng.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:

+ Tung và bắt bóng b»ng hai tay.
+ Ngåi xæm tung và bắt bóng.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.

+ Đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng
xa (không cã bãng).

+ Đà một bớc ném bóng xa ( không có
bóng và có bóng).

15
15-20 l
15-20 l
15-20 l
3 - 5 lần
3 - 5 lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

2. LuyÖn tËp:

+ Đà một bớc ném bóng xa.
- TËp kh«ng cã bãng.
- TËp víi bãng.

+ Chạy đà tự do - ném bóng xa.
- Tập khơng có bóng.

- TËp víi bãng.

23’ o o o o o o
o o o o o

- C¶ líp tËp nÐm.

- Từng hàng tập ném, ném xong
đứng về phía sau để các hàng sau lần
l-ợt lên ném.

3. Cñng cè:

Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà tự do 
-ném bóng xa.

4’ Học sinh và giáo viên quan sát, nêu
nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại
các kỹ thuật cơ bản để học sinh nắm
vững bài.

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

TiÕt 63

NÐm bãng 
I. Mơc tiªu

+ Ôn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng.

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa.
- Đà một bớc ném bóng xa.

+ Yờu cu: Hc sinh nắm đợc bài và hoàn thiện kỹ thuật đà một bớc ném bóng xa
( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra). Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an ton trong luyn tp.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. Chuẩn bị bóng giấy.
+ Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã

mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chuyển.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trêng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

1. Ôn tập:

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay.
+ Ngåi xỉm tung vµ bắt bóng.
+ Tung và bắt bóng qua khoeo chân.

+ Đứng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng
xa (kh«ng cã bãng).

+ Đà một bớc ném bóng xa ( không có
bóng và có bãng).

15’
15-20 l
15-20 l
15-20 l
3 - 5 lÇn
3 - 5 lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

2. LuyÖn tËp:

+ §µ mét bíc nÐm bãng xa.
- TËp kh«ng cã bãng.
- TËp víi bãng.

+ Chạy đà tự do - ném bóng xa.
- Tập khơng có bóng.

- TËp víi bãng.

23’ o o o o o o
o o o o o

- C¶ líp tËp nÐm.

- Từng hàng tập ném, ném xong
đứng về phía sau để các hàng sau lần
l-ợt lên ném.

Giáo viên quan sát sửa sai cho học
sinh, gióp h/s hoµn thiƯn kü tht
chn bÞ cho tiÕt kiĨm tra.

3. Cđng cè:

Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc
ném bóng xa.

4’ Học sinh và giáo viên quan sát, nêu

nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại
các kỹ thuật cơ bản hc sinh nm
vng bi.

III. Phần kết thúc

1. Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 64

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119>

I. Mơc tiªu

Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các
em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.

+ Nội dung kiểm tra: Kiẻm tra kỹ thuật ném bóng xa và thành tích.
+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.
- Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học.

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế.
+ Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng. Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 10’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 8’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trịn di chuyển.
a. Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bụng.

+ Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
+ Một số động tác bổ trợ:

- Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm
bãng xa

200m
-300m

2 x 8

2x8

15 lÇn
15 lÇn
15 lÇn
3-5 lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

II. Phần cơ bản 30

1. Ôn tập:

+ Kỹ thuật đà một bớc ném bóng xa.

Hồn thiện kỹ thuật đà một bớc ném
bóng xa, chuẩn bị tốt cho kiểm tra.

6’ Mỗi học sinh ném từ 1 - 2 lần. Giáo
viên quan sát học sinh thực hiện, nêu
nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ
thuật để kiểm tra đạt kết quả tốt.

2. Kiểm tra: Kỹ thuật đà một bớc ném
bóng xa.

BiĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện
kỹ thuật và thành tích đạt đợc ở lần ném tốt
nhất của học sinh.

+ §iĨm Giái: Thùc hiƯn kü thuËt chÝnh

24’ Kiểm tra từng học sinh. Mỗi học sinh
đợc thực hiện động tác 3 lần liên tục.
Điểm chấm ở lần thực hiện động tác
tốt và thành tích tốt nhất.

</div>
(120)<div class='page_container' data-page=120>

xác, thành tích đạt ở mức tối thiểu: Nam
-30m; Nữ - 20m .

+ Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật,
thành tích đạt: Nam: 25 29.5m; Nữ: 15
-19.5m.

+ Điểm Đạt: Thực hiện kỹ thuật ở mức cơ
bản đúng, thành tích đạt dới 25m (nam); dới
15m (nữ). Hoặc hoặc kỹ thuật chính xác nhng
thành tích không đạt.

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật không đúng,
thành tích khơng đạt nh quuy định ở điểm
“Đạt”.

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

III. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Thông báo kết quả kim
tra cho hc sinh. Gii ỏp thc mc.

3. Dặn dò häc sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

Tiết 65

ôn tập Bật nhảy 
I. Mục tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhy.
+ Luyn tp: Bt xa.

+ Trò chơi: Bật xa tiÕp søc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và hồn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành tích.
Đảm bo an ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

</div>
(121)<div class='page_container' data-page=121>

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.
+ Đá lăng ngang.

+ Đà 1 bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng.

o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

2. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa và nâng cao
thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiĨm tra.

4-6 lÇn

o o
o o
o o
o o o
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o

(Có đo thành tích để học sinh xác định
kết quả và có hớng phấn đấu).

3. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự

do) - nh¶y xa. 2-3 h/s

Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan
sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

</div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuống líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

Tiết 66

ôn tập Bật nhảy 
I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bt nhy.
+ Luyn tp: Bt xa.

+ Trò chơi: Lò cß tiÕp søc.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành tớch.
m bo an ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

trßn di chun.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. PhÇn cơ bản 32

1. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

+ Đá lăng ngang.

+ Đà 1 bớc giậm nhảy - đá lăng.

+ Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng. o o o o o o

2. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa và nâng cao
thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra.

4-6 lÇn

o o
o o
o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

(Có đo thành tích để học sinh xác định
kết quả và có hớng phấn đấu).

3. Cđng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự

do) - nh¶y xa. 2-3 h/s

Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan
sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại nh÷ng kü thuËt cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

4. Chơi trò chơi:

+ Lß cß tiÕp søc. o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

III. Phần kết thúc

1. Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau.
4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 67

</div>
(124)<div class='page_container' data-page=124>

I. Mơc tiªu

1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy.
+ Luyện tp: Bt xa.

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức chuyÓn vËt.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và hồn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành tích.
Đảm bo an ton trong luyn tp.

II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã
mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2 o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo i hỡnh vũng

tròn di chuyển.
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.

+ Tp các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ép dọc, ép ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

II. Phần cơ bản 32

1. Ôn tập:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc - sau.

+ Đá lăng ngang.

+ 1 bớc giậm nhảy - đá lăng.
+ Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng.

o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

2. LuyÖn tËp:
+ BËt xa.

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa vµ nâng cao
thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra.

4-6 lÇn

</div>
(125)<div class='page_container' data-page=125>

o o o

(Có đo thành tích để học sinh xác định
kết quả và có hớng phấn đấu).

3. Cñng cè:

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự

do) - nh¶y xa. 2-3 h/s

Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan
sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích,
nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp
học sinh nắm vững bài.

4. Chơi trò chơi:

+ Lò cò tiếp søc chun vËt. 2 lÇn o o o o o O O
o o o o o O O
o o o o o O O
o o o o o O O

III. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. NhËn xÐt tiÕt häc. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuèng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 68

KiÓm tra häc kú II: bËt xa
I. Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các
em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa.

+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao.
- Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học.

- Gi¸o viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Hc sinh dn v sinh sân bãi, kê bàn ghế. Xới cát (hoặc kê đệm).
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.

III. Hoạt động của giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin
I. Phn mở đầu 10’ Lớp trởng tp hp lp theo i hỡnh

hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa
häc sinh.

</div>
(126)<div class='page_container' data-page=126>

+ Phæ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

2. Khi ng: 8 Lớp khởi động theo đội hình vịng

trịn di chuyển.
a. Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Tay ngùc. - Bíc víi.
- Tay vai. - Đá lăng.
- Vặn mình. - Lng bông.

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông,
vai.

+ ộp dc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
+ Một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trc.

- Đá lăng trớc - sau.
- Đá lăng ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng
ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o o
o o o o o
o o o o o o

II. Phần cơ bản 30

1. Ôn tập:
+ BËt xa.

Hoµn thiƯn kỹ thuật bật xa và nâng cao
thành tích, chuẩn bị tèt cho tiÕt kiÓm tra.

6’ Mỗi học sinh nhảy 1 lần. Giáo viên
quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét
giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để
kiểm tra đạt kết quả tốt.

2. KiĨm tra bËt xa:

biĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện
kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng h/s.

+ Điểm Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật,
thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn
luyện thân thể.

+ Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật,
thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn
luuyện thân thể.

+ Điểm Đạt: Thực hiện kỹ thuật ở mức cơ
bản đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu
chuẩn RLTT. Hoặc đạt thành tích ở mức
“Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng chính xác
hoặc kỹ thuật đúng nhng thành tích khơng đạt
ở mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT.

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng,
thành tích không đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn
rèn luyện thân th.

Điểm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm

Khá 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng,

nữ riêng. Mỗi đợt kiểm tra từ 3 - 5 h/s.
Mỗi h/s đợc nhảy 3 lần, thành tích
tính ở lần nhảy cao nhất. Nếu ngay lần
nhảy đầu tiên đã đạt ở mức cao nhất thì
khơng phải nhảy các lần tiếp theo.
Giáo viên đánh dấu sẵn các vạch theo
tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng),
để xác định thành tích của từng học
sinh.

</div>
(127)<div class='page_container' data-page=127>

III. PhÇn kÕt thóc

1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Thông báo kết quả kiểm
tra cho học sinh. Giải ỏp thc mc.

3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau:
Mỗi học sinh chuÈn bÞ mét qu¶ bãng b»ng
giÊy cã kÝch thíc b»ng qu¶ bãng tenis.

4. Xng líp.

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng
ngang.

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O
o o o o o O

</div>