cầu lông thể dục 10 thi my xuan thư viện giáo án điện tử

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b> GIÁO ÁN GIẢNG DẠY </b>

Số: 01

Trường: THPT Bình Minh Họ và tên GSh: Thạch Thị Nguyệt Mã số: 9107241
Lớp: 11A7 Môn: Thể dục Họ và tên GVHD: Đoàn Minh Khai

Tiết thứ: 1

Ngày 05 tháng 03 năm 2014

<b>CẦU LƠNG – BĨNG CHUYỀN</b>

<b> I. MỤC TIÊU</b>

- Cầu lông:

+ Ôn lại các bước di chuyển, kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay và
trái tay.

+ Học: Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM, THỜI GIAN VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC</b>
- Địa điểm : Sân tập thể dục của trường.

- Phương tiện : Giáo án, còi, vợt, cầu đánh, tranh ảnh (nếu có)…
<b>III. NỘI DUNG VÀ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>LƯỢNG</b>
<b>VẬN</b>

<b>ĐỘNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<b>I. Phần mở đầu</b>

<b>1. Nhận lớp</b>

- Lớp tập hợp điểm danh báo cáo

- GV nhận lớp nắm tình hình sức khỏe học sinh,
phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

<b>2. Khởi động</b>
+ Khởi động chung:

- Xoay các khớp: cổ, cổ tay - chân, khuỷu tay, cánh
tay, vai, gối rộng - hẹp, hơng.

- Các đợng tác thể dục: Tay ngực, vặn mình, lườn,
gập thân.

- Chạy tại chổ: bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau
- Cho HS tập mô phỏng kĩ thuật đánh cầu cao
thuận tay

<b>II. Phần cơ bản</b>
<b>1. Cầu lơng</b>

<i><b>a. Ơn: kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh</b></i>
<i><b>cầu thấp tay phải, trái.</b></i>

Chia 2 nhóm tập:

+ Ơn đánh cầu thấp thuận tay và trái tay
+ Ôn đánh cầu thấp trái tay

- Sau khoảng 10 phút đổi nội dung cho 2 nhóm

5-7’

1-2’

1-2 lần,
8 nhịp

30-32’
8-10’

<i>- HS – lớp trưởng ( cán sự TD) tập hợp 4</i>
hàng ngang, chỉnh đốn hang, điểm danh báo
cáo.

______
______
______
______
_cs

GV



- GV: nhận lớp giao nhiệm vụ
<i>- Đội hình khởi động</i>

______

______
______
______
LT_

+ HS: 4 hàng ngang giãn cách, cự ly 1 dang
tay, đứng so le.

+ GV: quan sát nhắc nhở sửa sai

* GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
Chia nhóm thành 2 nhóm tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i><b>b. Học: Kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật đánh cầu cao</b></i>
<i><b>trên đầu.</b></i>

<i><b>+ KT phát cầu thuận tay:</b></i>

<b>TTCB: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau</b>
cách nhau khoảng 1 bàn chân, bàn chân trước
thẳng với hướng phát cầu, tay trái cầm cầu đặt
ngang ngực, tay phải cầm vợt hơi chếch phía sau
cao hơn vai.

<b>Động tác: Khi phát cầu đồng thời với tay trái vời</b>
cầu, thì tay phải nhanh chóng đưa vợt từ trên
xuống dưới ra trước, chuyển trọng tâm từ chân sau

lên chân trước. Điểm tiếp xúc cầu là giữa cầu và
vợt.

<b>+ KT phát cầu trái tay:</b>

<b>TTCB: Cân phải đứng trước, chân trái đứng sau</b>
cách nhau 1 bàn chân, tay trái cầm cầu, tay phải
cầm vợt đặt hơi trút x́ng ở phía trước, mặt vợt ở
bên trái sau cầu.

<b>Động tác: tay trái thả cầu, tay phải kéo vợt từ trái</b>
qua phải ra trước, điểm tiếp xúc cầu ở phía trước.
Khi tiếp xúc cầu dùng lực cổ tay, đồng thời mở vợt
tùy theo ý đồ phát cầu.

- Sau khoảng 10 phút đổi nợi dung cho 2 nhóm.
<i><b>+ Đánh cầu cao trên đầu:</b></i>

<b>TTCB: Chân không cùng bên với tay cầm vợt ở</b>
phía trước, chân kia phía sau, đứng trên nữa bàn
chân, trọng tâm dồn vào chân trước, lưng cong tự
nhiên. Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang trán,
tay kia đưa cao tự nhiên.

<b>Động tác: Khi thấy cầu cao trên đỉnh đầu (hoặc</b>
hơi phía sau) thân trên quay sang phải. Trọng tâm
chuyển từ chân trước về chân sau, tay phải cầm vợt
đưa từ trước – lên trên - ra sau, mặt vợt chúc xuống
sau đầu. Tay phải đưa vợt từ sau-lên trên để tiếp
xúc cầu. khi tiếp xúc gập nhanh cổ tay, tiếp xúc

xong, vợt theo qn tính đi tiếp ra trước - x́ng
dưới và dừng lại.

* Củng cố nội dung học mới.
<b>III. Phần kết thúc</b>

<b>1. Thả lỏng:</b>

<b>- Hồi tĩnh: thả lỏng toàn thân</b>
<b>- Củng cớ phần hs cịn yếu</b>

8-10’

7-8’

1-2’
4-5’
2-3’

<i>- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, ngồi xuống chú</i>
ý lắng nghe.

+ GV thị phạm, phân tích đợng tác mới.
+ Gọi hs thực hiện lại đt, GV sửa sai
+ Cho cả nhóm tiến hành tập luyện
<i>- Đội hình thực hiện:</i>

______

______

______
______
GV



- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.

<i>- Đội hình thực hiện:</i>

* GV phổ biến nợi dung, u cầu tiết học.
Chia nhóm thành 2 nhóm tập luyện.

______

______
GV



- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai

- Đợi hình củng cố:

______

______

______
______
GV



<i>- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, ngồi xuống chú</i>
ý lắng nghe.

GV hướng dẫn thả lỏng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i><b>2. Nhận xét:</b></i>

- Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học.
- Bài tập về nhà: 2 nội dung mới.
- GV giới thiệu nội dung giáo án sau.

<i><b>3. Xuống lớp:</b></i>
- GV hô “giải tán”

2’

______
______
GV



- GV nhận xét và giao bài tập về nhà.
- HS chú ý lắng nghe.

______
______
______
______
GV



<b>- </b>

HS hô “khỏe”

Ngày 26 tháng 02 năm 2014
Giáo viên hướng dẫn Người soạn

</div>

<!--links-->