Chương 2. Đội hình đội ngũ

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>K</b>

<b>Ế HOẠCH BÀI HỌC </b>

<b>SOÁ</b>

<b>: 3</b>

<b> MÔN : </b>

<b>Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền</b>



<i><b>Tiết CT :</b></i> 5+6

<i><b>Thời gian dạy :</b></i> 3/09/2014

<b>I . NHIỆM VỤ:</b>

1.Bài TD: Ơn từ nhịp 1 đến nhịp 17.
Học từ nhịp 18 đến 25.

2.CN: Các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi.
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.

3.Chạy bền: Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
Cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ.

<b>II.YEÂU CAÀU:</b>

-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1
đến 25

-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, Xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m

-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng trò chơi,

cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ.

-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phịng tránh
chấn thương.

<b>III.THỜI GIAN:</b>

- 2 tiết (90’)

<b>IV.ĐỊA ĐIỂM:</b>

- Sân tập TDTT của trường.

<b>V.DỤNG CỤ:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>PHẦN VAØ NỘI DUNG</b> <b>LƯỢNG VĐ</b>
<b>I/Phần mở đầu:</b>

- Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Khởi động: Chung và chuyên môn
- Kiểm tra bài cũ: Các nhịp bài TD

(10 -12p)
1’
1’
8’(2x8)

2’

<b>II/ Phần cơ bản:</b>

1) Bài TD: Ơn từ nhịp 1 đến nhịp 17.
Học từ nhịp 18 đến 25.

2)CN:

_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn,
_ Trò chơi: Chạy đuổi.

_ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
3)Chạy bền:

_Trị chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
_Cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ.
*Củng cố :Nhịp 1 đến nhịp 25 bài TD, XP cao.

(68 -71p)
23’x3L

25’x3L

15’

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>III/ Phần kết thúc:</b>

-Hồi tónh.
-Nhận xét
- Dặn dò

(6 - 7p)
4’
2’
1’

<b>U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT</b> <b>BIỆN PHÁP TỔ CHỨC</b>

-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng

-Tích cực thực hiện khởi động.

-Biết cách thực hiện và thực hiện được các
động tác tứ 1 đến 17

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá

+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng
giải, phân tích kỹ thuật.

+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư

thế động tác, đúng nhịp hơ của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.

+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
+Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.

-Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
-Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.
-Nắm luật trị chơi, tham gia tích cực.
+Xem gv thị phạm giảng giải.

+Nắm vững cách ktra mạch và theo dõi sk.
+Chú ý ứng dụng tốt theo dõi hàng ngày.
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các
động tác từ 1 đến 25, xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m.

-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau
đó chia 4 nhóm tập luyện.

-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
<b> x</b> x x x x x x x x

40m

10m 20m

-Chú ý chạy nhanh trở về.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả
lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.

-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập

-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

<i><b>Duyeät cuûa BGH</b></i>

<b>Suối Ngô,ngày 1 tháng 9 năm 2014</b>

<i><b>Giáo viên soạn</b></i>

<b> </b>

<b> Phạm Thị Nam</b>

 <b>NHẬN XÉT BỔ SUNG :</b>

*Ưu điểm:...

...
...
...
...
...
...
...
...
*Nhược điểm:...

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

...
...
...

</div>

<!--links-->