Chương 2. Đội hình đội ngũ

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (87.89 KB, 5 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

GIÁO ÁN

SỐ

:

MÔN :

BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN



Tiết CT : 5+6
Thời gian dạy : Tuần 03
I . NHIỆM VỤ:

1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17.
Học từ nhịp 18 đến 25.

2.CN: Các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi.
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.

3.Chạy bền: Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
Cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ.
II.YÊU CẦU:

1/Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập động tác TD.

2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh.

3/Thái độ: Nghiêm túc ,tích cực luyện tập nội dung đã học.

-Tiếp thu và thực hiện tốt chạy nhanh.
-Tích cực luyện tập chạy bền.

III.THỜI GIAN:

- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ

I/Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp – Điểm danh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
- Kiểm tra bài cũ: Các nhịp bài TD

(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’

II/ Phần cơ bản:

1) Bài TD: Ơn từ nhịp 1 đến nhịp 17.
Học từ nhịp 18 đến 25.

2)CN:

_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn,

_ Trị chơi: Chạy đuổi.

_ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
3)Chạy bền:

_Trị chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
_Cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ.
4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, XP cao, bổ trợ.

(73p)

25’x3L

15’

8’

III/ Phần kết thúc:

-Hồi tónh.

-Nhận xét đánh giá buổi tập.

-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, bài TD, chạy bền.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

-Xuống lớp

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

-HS taäp trung nhanh, nghiêm túc.

-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.

-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.

-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.

+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng
giải, phân tích kỹ thuật.

+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư
thế động tác, đúng nhịp hơ của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.

+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
+Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.

-Nắm vững luật chơi, tích cực trong trị chơi.
-Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
-Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.
-Nắm luật trị chơi, tham gia tích cực.
+Xem gv thị phạm giảng giải.

+Nắm vững cách ktra mạch và theo dõi
+Chú ý ứng dụng tốt theo dõi hàng ngày.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
-Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.

-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau
đó chia 4 nhóm tập luyện.

-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

40m

10m 20m
-Chú ý chạy nhanh trở về.

-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện
cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.

-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.

-Lớp giải tán trật tự.