giao an nhay xa thể dục 8 lê anh tuấn thư viện giáo án điện tử

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

GIÁO ÁN

Nhảy xa kiểu ngồi

Ngày dạy: 10/01/2009

Lớp dạy: khối 8

Thời gian : 45 phút
NGUY

ỄN HỒNG VUI-

31A

NH ÓM 10

<b>I . </b>

<b>Mục tiêu _Yêu cầu </b>

<b> 1. Mục tiêu </b>

- Học một số động tác bổ trợ nhảy xa kiểu ngồi

- Chạy 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

- Trò chơi : lò cò tiếp sức

<b> 2. Yêu cầu</b>

- lớp trật tự nghiêm túc

( khơng trật tự thì hình phạt : đứng lên ngồi xuống 10 lần )

-

Thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật động tác

-

Trang phục đúng quy định

-

Biết vận dụng nâng cao sức khỏe

<b>II. </b>

<b>Địa điểm –Phương tiện</b>

- Sân bãi vệ sinh sạch sẽ , an toàn

- Thiết bị dụng cụ : còi, phấn, hố cát ( hố nhảy xa) hoặc nệm

<b>III. Nội dung và phương pháp lên lớp</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định lượng</b> <b>Phương pháp tập luyện</b>
<b>A. Phần mở đầu :</b>

- Nhận lớp:

+ Ổn định lớp, điểm số ,báo
cáo,thầy trò chào nhau chúc nhau.
+ Kiểm tra bài cũ

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu
nội dung của tiết học

10 phút Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- KHỞI ĐỘNG
+ <i>Khởi động chung</i>

. Xoay các khớp : cổ,
khuỷu tay ,cánh tay,cổ tay
cổ chân,hông,gối

. Hai gối chụm lại
đứng lên ngồi xuống
. ép dọc ép ngang
+ <i>Khởi động chuyên </i>
<i>môn:</i>

.Chạy bước nhỏ
.Chạy nâng cao đùi
.Chạy gót chạm mơng
.Chạy đạp sau

<b>B.phần cơ bản</b>

<b>1. Chia lớp thành 2 nhóm</b>
<b> *</b><i>nhóm 1</i><b>: </b>Học một số động
tác bổ trợ nhảy xa

<b>- </b>các động tác đá
lăng trước,sau,ngang.
<b>- </b>tại các chổ thực
hiện một bước giậm nhảy đá
lăng

<b>- </b>giới thiệu kĩ thuật
chạy đà,tập chạy đà

<b>- </b>giới thiệu kĩ thuật
chạy đà,tập chạy đà

2 lần x 8 nhip

2 lần x 8 nhip
2 lần x 8 nhip

2 lần x 10m
2 lần x 10m
2 lần x 10m
2 lần x 10m

30 phút

Đội hình khởi động

x x x x x x vxp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

bật tại chổ

Bài bổ trở 3 bước dậm nhảy

chạy đà

▲

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>*</b><i>nhóm 2:</i>

<b>- </b>giới thiệu kĩ thuật nhảy xa
kiểu ngồi

<b>th</b>

ực hiện động

tác nhảy, theo sự hướng dẫn

của giáo viên,

<b>Sau đó đổi nhóm </b>

* củng cố : gọi 2 – 3 em

thực hiện lại nội dung đã

học,trực tiếp sửa sai để học

sinh khắc sâu.

<b>3.Trò chơi lị cị tiếp sức</b>

Hai nhóm xếp thành 2

hàng

khoảng cách 15 m và quay

lại chạm vào ng ười đầu

tiên của hàng đó

<b>C</b>

<i><b>.Phần kết thúc :</b></i>

<b> </b>

- Thả lỏng tích cực để

sinh nhanh chóng hồi phục

- Khích lệ những em tập

luyện tốt, phê bình những

em thiếu tập trung

- Giao bài tập về nhà

- Xuồng lớp

5 phút

Các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

x

vxp ▲

Yêu cầu: trật tự,nghiêm túc

Đội hình chơi
vxp

x x x x x
x x x x x

15 m

▲

Yêu cầu: lớp trật tự,nghiêm túc và chơi đúng luật
Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>người duyệt</b> <b>ngày 28 tháng 11 năm 2008</b>
<b>người biên soạn</b>
<b>Bùi Đình Lành</b>

</div>

<!--links-->