Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 1 đến tiết 60

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Giaùo aùn theå duïc 6. Trang 1. Tiết 1 – Ngày soạn :. Bài : MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 6 LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT(MỤC 1) I – Muïc tieâu : + Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về TDTT để cho các em tích cực rèn luyện + Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ , xương , hô hấp … có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè . II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường , tranh về hoạt động TDTT III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng dọc (cự I – Mở đầu : 3’ ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 3’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp * * * * * * *  Hiểu biết đúng về TDTT để các em tích * * * * * * * cực rèn luyện .  Biết được lợi ích của TDTT đến cơ xương GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi … có thái độ đứng đắn , tự giác , tích cực kiên học , tính tự giác , kỹ luật trong tập luyện trì taäp luyeän TDTT. II – Cô baûn : GV phân tích cho hs thấy được lợi ích của 3/ Giảng bài mới : TDTT đối với con người …  Nội dung chương trình TD lớp 6  Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1)  Lợi ích góp phần giáo dục hình thành 10’ Cho hs thấy được tập TDTT phải đúng phương pháp khoa học mới đem lại sức nhaân caùch hoïc sinh .  Cái quí giá của mỗi con người là sức 10’ khỏe , nếu không sẽ dẫn đến kết quả ngược lại . khỏe và trí tuệ , có sức khỏe sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược laïi .  Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi 5’ GV đặt vấn đề cho hs trả lời các câu hỏi hoïc sinh phaûi coù tính kyû luaät cao , tinh thaàn veà TDTT. traùch nhieäm taäp theå , taùc phong nhanh nheïn .  Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng phoøng 10’ chống , chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể : sức mạnh , bền … Cho cả lớp thư giãn III – Keát thuùc :  Hoài tænh : Thaû loûng tay chaân, ñi boä moät 3’ voøng (sau khi ngoài laâu ) 1’  Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Giaùo aùn theå duïc 6. Trang 2. Tiết 2 – Ngày soạn : Bài : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT(MỤC 2) ; BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP, CHỌN CÁN SỰ & MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I – Muïc tieâu : + Giúp cho hs hiểu biết được lợi ích , tác dụng của TDTT + Thấy được tác dụng của TDTT đến các cơ quan của cơ thể + Tự giác kỷ luật trong tập luyện II – Phương tiện giảng dạy : Tranh vẽ một số hoạt động về TDTT III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy I – Mở đầu : 3’ Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : ngang (cự ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo Kiểm tra sĩ số lớp 3’ só soá 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu Thấy được tác dụng của TDTT đến các cơ buoåi hoïc . quan của cơ thể , hiểu biết đúng về TDTT , có tinh thần tự giác , kỷ luật trong tập luyện. II – Cô baûn : 3/ Giảng bài mới : 35’ GV neâu noäi dung baøi hoïc vaø phaân tích  Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2) cho học sinh thấy được tác dụng của  Tập luyện TDTT thường xuyên , đúng TDTT đối với cơ thể con người . phöông phaùp seõ laøm cho cô theå phaùt trieån , thể hiện sức nhanh , mạnh , bền , độ linh hoạt GV vừa giảng giải vừa đặt vấn đề cho và đàn hồi của cơ tăng lên . hoïc sinh thaûo luaän .  Taäp luyeän TDTT laøm cho xöông tieáp thu Chia làm 4 nhóm thảo luận , sau đó đại máu đầy đủ hơn , các tế bào xương phát triển diện từng nhóm trả lời , các tổ kia bổ nhanh , trẻ lâu , xương dày lên , cứng và dai sung . hôn .  Làm cho cơ phát triển , tạo vẻ đẹp và daùng ñi khoûe maïnh  Nên tập TD để tăng sức khỏe là bổn phận của mỗi người , mỗi hs GV cũng cố và đúc kết bài .  Sáng sớm mỗi ngày nên tập TD để khí GV hướng dẫn cho hs cách xép hàng huyết lưu thông và tinh thần sảng khoái khi taäp , caùch doàn haøng vaø giaõn haøng  Bieân cheá toå taäp luyeän : ngang , doïc . - Lớp được chia thành 4 tổ xếp thành 4 haøng - Trong khi tập phải có tinh thần tự giác , có ý thức kỷ luật cao . III – Keát thuùc : Cho cả lớp thả lỏng  Hồi tỉnh :Thả lỏng cơ đùi sau khi ngồi lâu 3’ 1’ Tieát sau hoïc ÑHÑN & baøi TD  Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới. Tiết 3 – Ngày soạn : Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Giaùo aùn theå duïc 6. Trang 3. Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : TẬP HỢP HAØNG DỌC – DÓNG HAØNG – ĐIỂM SỐ NGHIEÂM – NGHÆ – QUAY PHAÛI – TRAÙI – CAÙCH CHAØO- BAÙO CAÙO THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG : VƯƠN THỞ – TAY – NGỰC CHẠY BỀN : HỌC TRÒ CHƠI “HAI LẦN HÍT VAØO, HAI LẦN THỞ RA” I – Muïc tieâu : + Reøn luyeän cho hs tính kyû luaät , taùc phong nhanh goïn. + Biết và thực hiện được tương đối chính xác các động tác theo khẩu lệnh cụ thể II – Phöông tieän giaûng daïy : III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng dọc I – Mở đầu : 2’ (cự ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 3’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : * * * * * * * Reøn luyeän cho hs tính kyû luaät , taùc phong * * * * * * * nhanh nhẹn , thực hiện chính xác các thao tác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu coù tính taäp theå buoåi hoïc. 3/ Giảng bài mới : - Đội hình đội ngũ - Baøi theå duïc 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 10’ GV thị phạm và phân tích bài khởi động từ chậm đến nhanh ( mỗi động , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … taùc 3laàn) II – Cô baûn : 15’  Đội hình đội ngũ * * * * * *  1/ Tập hợp hàng dọc : * * * * * *  + Khaåu leänh : “Thaønh 1 (2,3,4…) haøng doïc … * * * * * *  tập hợp” * * * * * *  + Động tác : Tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối diện cách chỉ huy 0.8 – 1m, các thành Hướng dẫn tập theo lớp theo phương viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của pháp phân doạn từng phần và tiến dần mình . các tổ trưởng và tổ viên 2,3,4 lần lượt oån ñònh thao taùc . đứng bên trái tổ 1. Người nọ cách người kia 0,2m (caùc toå vieân caùch nhau 0,6m) 2/ Doùng haøng : Khẩu lệnh : “Nhìn trước … thẳng ! thôi”. 3/ Điểm số : Từng tổ điểm số từ 1 đến hết , khi điểm số đứng nghiêm quay mặt về phía bên trái hô to số mình , người cuối cùng nói heát . GV làm mẫu động tác quay phải , quay 4/ Quay beân traùi : Duøng goùt chaân phaûi vaø traùi coù phaân tích mũi chân trái quay 900 , 2 tay áp sát vào đùi . 5/ Quay beân phaûi : Duøng goùt chaân traùi vaø Phân tổ theo khu vực để luyện tập . mũi chân phải quay 900 , 2 tay áp sát vào đùi 6/ Báo cáo : Lớp trưởng chỉnh đốn hàng ngũ rồi lên đứng cách GV 2m báo cáo . 12’  Baøi theå duïc phaùt trieån chung : I – Động tác vươn thở : (8 nhịp) Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 TTCB  2 tay lên cao chữ V  chéo trước ngực  nhịp 1  TTCB . Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. II – Động tác tay : (8 nhịp) TTCB  chaân traùi sang ngang, 2 tay ñöa leân cao voã vaøo nhau  co 2 tay  2 tay dang ngang  TTCB. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. III – Động tác ngực : (8 nhịp) TTCB  chân trái trước , 2 tay dang ngang  ra trước  dang ngang  TTCB. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. Chaïy beàn :Troø chôi “Hai laàn hít vaøo, hai laàn thở ra” IV – Keát thuùc : 2’ + Thả lỏng : Rung cơ bắp đùi , bắp chân . 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net. Trang 4 GV thị phạm từng động tác (chậm) Làm mẫu từng nhịp có phân tích Cho cả lớp thực hiện động tác theo nhòp hoâ cuûa GV GV quan sát và kịp thời sửa sai cho hoïc sinh .. GV hướng dẫn trò chơi Cho cả lớp thả lỏng Tieát sau hoïc tieáp ÑHÑN & baøi TD ..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 5 Tiết 4 – Ngày soạn : Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : TẬP HỢP HAØNG NGANG - DÓNG HAØNG DAØN HAØNG ÑIEÅM SOÁ ; DAØN HAØNG – DOÀN HAØNG BAØI THỂ DỤC : ÔN 3 ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC ; HỌC 2 ĐỘNG TÁC : CHÂN – BỤNG CHẠY BỀN : CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY CHẠM GÓT VAØO MÔNG I – Muïc tieâu : + Nhằm rèn luyện cho hs tính tự giác , tính kỷ luật , tác phong nhanh gọn , tinh thần tập theå. + Biết thực hiện động tác ở mức độ tương đối chính xác , nhanh , không chen lấn xô đẩy nhau + Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II – Phöông tieän giaûng daïy : III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng dọc I – Mở đầu : 3’ (cự ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 2’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: * * * * * * * Reøn luyeän cho hs tính kyû luaät , taùc phong * * * * * * * nhanh nhẹn , thực hiện chính xác các thao tác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở , biết buoåi hoïc. vaän duïng taäp haøng ngaøy . 3/ Giảng bài mới : - Đội hình đội ngũ - Baøi theå duïc 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 10’ Cho cả lớp khởi động 10 nhịp/ động tác , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … II – Cô baûn : 15’  Đội hình đội ngũ : * * * * * * * 1/ Tập hợp hàng ngang : * * * * * * * + Khaåu leänh : “Thaønh 1 (2,3,4…) haøng ngang * * * * * * * … tập hợp” * * * * * * * + Động tác : Lớp trưởng đưa tay trái sang ngang, tổ trưởng tổ 1 đứng sát vai phải vào ngón tay chỉ hướng của lớp trưởng, các tổ trưởng và thành viên tổ 2,3,4 lần lượt tập họp sau toå 1(caùch 0,6m) Hướng dẫn lớp tập theo phương pháp 2/ Doùng haøng : phân tích từng phần và tiến dần ổn Khaåu leänh : “Nhìn phaûi(traùi) … thaúng ! thoâi” ñònh thao taùc . 3/ Điểm số : Tương tự như điểm số hàng dọc 4/ Daøn haøng ngang : + Khẩu lệnh : “Em A làm chuẩn , cự ly một caùnh (saûi) tay… daøn haøng !” + Động tác : SGV 5/ Doàn haøng : + Khaåu leänh :“Em A laøm chuaån …doàn haøng!” Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 6 + Động tác : SGV 12’  Baøi theå duïc phaùt trieån chung : 1/ Ôn 3 động tác : thở – tay – ngực 2/ Động tác chân : (8 nhịp) TTCB  kieång 2 goùt chaân, 2 tay dang ngang  hạ 2 gót chân chạm đất, khuỵu gối, 2 tay ra trước  nhịp 1 (bàn tay ngửa)  TTCB Nhòp 5,6,7,8 nhö nhòp 1,2,3,4 3/ Động tác bụng : (8 nhịp) TTCB  chân trái sang ngang, 2 tay ra trước lên cao  gập thân ra trước, chân thẳng, tay chạm bàn chân  nâng thân, 2 tay ra trước – sang ngang  TTCB Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.  Chạy bền : + Chạy bước nhỏ + Chaïy chaïm goùt vaøo moâng III – Keát thuùc : 2’ + Thả lỏng : Rung cơ bắp đùi , bắp chân . 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net. Ôn mỗi động tác 2 lần 8 nhịp GV thị phạm từng động tác (chậm) GV vừa hô vừa làm mẫu từng nhịp có phaân tích . Đồng loạt cả lớp thực hiện theo nhịp hoâ cuûa GV . Lớp trưởng hô , cả lớp thực hiện liên kết 5 động tác GV theo dõi sửa sai . x x x x x x x x x x x x. 5m. chạy bước nhỏ. 15m goùt chaïm moâng. Thả lỏng – hít thở sâu theo đọi hình voøng troøn ..

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 7 Tiết 5 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐÃ HỌC HỌC : GIẬM CHÂN TẠI CHỖ , ĐI ĐỀU – ĐỨNG LẠI ĐI ĐỀU THẲNG HƯỚNG VAØ VÒNG PHẢI (TRÁI) BAØI TD : ÔN 5 ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC HỌC 2 ĐỘNG TÁC : VẶN MÌNH – PHỐI HỢP CHAÏY BEÀN : NHÖ TIEÁT 4 I – Muïc tieâu : + Rèn luyện các nhóm cơ – khớp chính của cơ thể , góp phần phát triển thể lực chung và reøn luyeän tö theá cô baûn + Biết thực hiện được từng động tác , theo đúng phương hướng biên độ + Rèn luyện tính kỷ luật , trật tự trong tập luyện II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 3’ ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 2’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : * * * * * * * Rèn luyện các nhóm cơ – khớp chính của cơ * * * * * * * thể , góp phần phát triển thể lực chung . Có tinh thần kỷ luật , trật tự và tự giác trong GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu taäp luyeän . buoåi hoïc. 3/ Giảng bài mới : _ Đội hình đội ngũ _ Bài thể dục : Vặn mình – Phối hợp Bằng phương pháp tự giác tích cực, cả 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 7’ lớp thực hiện bài khởi động dưới sự , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … điều khiển của lớp trưởng . II – Cô baûn :  Đội hình đội ngũ : 1/ Ôn các kỹ năng đã học : Tập họp hàng 15’ doïc Bằng phương pháp trực quan , GV thị haøng ngang , doùng haøng , ñieåm soá … phạm từng động tác (có phân tích ) cho 2/ Hoïc : hoïc sinh cuøng naém . a/ Giaäm chaân taïi choã : + Khaåu leänh : “Giaäm chaân taïi choã … giaäm” GV hô khẩu lệnh , cả lớp cùng thực + Động tác : SGV hieän b/ Đi đều : + Khẩu lệnh : “ Đi đều … bước” Phân khu vực cho các tổ tự tập luyện . + Động tác : SGV GV theo dõi sửa sai . c/ Đứng lại : + Khẩu lệnh : “Đứng lại … đứng” 15’ + Động tác : SGV  Baøi theå duïc phaùt trieån chung : 1/ Ôn 5 động tác : thở – tay – ngực – chân – Lop6.net. GV thị phạm từng động tác (chậm).

<span class='text_page_counter'>(8)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 8 buïng . 2/ Động tác vặn mình : (8 nhịp ) TTCB  chaân traùi sang , tay choáng hoâng  vaën mình sang traùi  nhòp 1  TTCB Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân và hướng vặn mình . 3/ Động tác phối hợp : (8 nhịp) TTCB  chân trái ra trước (chếch 45o) khuỵu gối  chân trái về đồng thời gập thân  nâng thân , 2 tay ra trước sang ngang  TTCB .  Chạy bền : + Chạy bước nhỏ 2’ + Chaïy chaïm goùt vaøo moâng III – Keát thuùc : + Thả lỏng : Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả 1’ loûng cô baép tay . + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net. GV vừa hô vừa làm mẫu từng nhịp có phaân tích . Đồng loạt cả lớp thực hiện theo nhịp hoâ cuûa GV . Lớp trưởng hô , cả lớp thực hiện liên kết 7 động tác x x x x x x x x x x x x. 5m. chạy bước nhỏ. 15m goùt chaïm moâng. Về nhà ôn ĐHĐN và 7 động tác thể duïc . Tieát sau hoïc tieáp ÑHÑN & baøi TD ..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 9 Tiết 6 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐÃ HỌC, HỌC : ĐỔI CHÂN KHI ĐI SAI NHÒP BAØI TD : ÔN 7 ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌ , HỌC 2 ĐỘNG TÁC : VẶN MÌNH – PHỐI HỢP CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI ( DO GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Tiếp tục thực hiện các động tác trong đội hình đội ngũ & bài thể dục phát triển chung + Yêu cầu : - Đúng tư thế , thao tác chính xác - Reøn luyeän tính ngaên naép , kyû luaät II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 3’ ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 2’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: * * * * * * * Thực hiện các động tác trong đội hình đội * * * * * * * nguõ vaø baøi theå duïc phaùt trieån chung . Yêu cầu : đúng tư thế , thao tác chính xác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi hoïc. - Đội hình đội ngũ - Baøi theå duïc : Nhaûy & ñieàu hoøa. Bằng phương pháp tự giác tích cực, cả 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai lớp thực hiện bài khởi động . 7’ , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … x x x x x x II– Cô baûn : 15’ x x x x x x  Đội hình đội ngũ : x x x x x x 1/ Ôn các kỹ năng đã học : x x x x x x - Động tác tại chỗ : Nghỉ , nghiêm , quay … - Động tác di chuyển : Đi đều … 2/ Học : Đổi chân khi đi sai nhịp Bằng phương pháp trực quan , GV thị Thay bằng bước chân sau về trước như bình phạm từng động tác (có phân tích ) cho thường thì nhanh chóng chuyển thành 1 bước hoïc sinh cuøng naém . trượt để chân trước tiếp tục bước về trước , sau đó tiếp tục đi đều 1 cách bình thường . 15’  Baøi theå duïc phaùt trieån chung : Thực hiện đồng loạt 1/ Ôn 7 động tác : thở – tay – ngực – chân – bụng – vặn mình – phối hợp GV thị phạm từng động tác (chậm) 2/ Động tác nhảy : (8 nhịp) TTCB  baät nhaûy, rôi xuoáng 2 chaân roäng bằng vai , 2 tay vỗ trước ngực  bật nhảy về GV vừa hô vừa làm mẫu từng nhịp có TTCB  nhòp 1, 2 tay dang ngang  baät phaân tích . nhaûy veà TTCB. Nhòp 5,6,7,8 nhö nhòp 1,2,3,4 3/ Động tác điều hòa : (8 nhịp) TTCB  co goái chaân traùi , 2 tay ñöa sang 2 Đồng loạt cả lớp thực hiện theo nhịp bên ngang vai  TTCB, 2 tay bắt chéo trước Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 10 buïng  nhòp 1 nhöng naâng chaân phaûi  TTCB . Nhòp 5,6,7,8 nhö nhòp 1,2,3,4  Chạy bền : Trò chơi “Chạy tiếp sức” III – Keát thuùc : 2’ + Thaû loûng : - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ baép tay . - Hít vào thở ra nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net. hoâ cuûa GV . x. x. x. x x. x. x. x. x x. Về nhà ôn ĐHĐN và 7 động tác thể duïc ..

<span class='text_page_counter'>(11)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 11 Tiết 7 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ NỘI DUNG HỌC SINH THỰC HIỆN CÒN YẾU BAØI TD : OÂN BAØI THEÅ DUÏC – CHAÏY BEÀN : TROØ CHHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Tiếp tục thực hiện các động tác trong đội hình đội ngũ & bài thể dục phát triển chung + Reøn luyeän taùc phong nhanh nheïn , khoûe maïnh + Thực hiện động tác chính xác , nhanh , hoàn chỉnh thao tác kỷ thuật , có tinh thần tập theå vaø tính kyû luaät cao . II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy x x x x x x I– Mở đầu : 3’ x x x x x x 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 2’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: Ôn toàn bộ các tư thế của đội hình đôïi ngũ GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu và 9 động tác bài thể dục . buoåi hoïc. Yêu cầu : đúng tư thế , thao tác chính xác , kyõ thuaät . Đội hình khởi động : 3/ Giảng bài mới : x x x x x x Ôn đội hình đội ngũ và toàn bộ bài thể dục x x x x x x phaùt trieån chung . x x x x x x 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 7’ x x x x x x , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … II – Cô baûn : 15’  Ôn đội hình đội ngũ : Đồng loạt cùng thực hiện  Tập hợp hàng ngang , hàng dọc , dóng haøng , ñieåm soá  Nghæ , nghieâm , quay phaûi , quay traùi , ñaèng sau  Caùch doùng haøng , doàn haøng . Phân nhóm ôn tập dưới sự điều khiển  Giậm chân tại chỗ , đi đều , đổi chân khi của tổ trưởng ñi sai nhòp . 15’  Ôn bài thể dục : 9 động tác 1/ Động tác vươn thở : (2 lần 8 nhịp) Bằng phương pháp tự giác tích cực, cả 1. Động tác tay lớp thực hiện đồng loạt theo đội hình 2. Động tác ngực x x x x x x 3. Động tác chân x x x x x x 4. Động tác bụng x x x x x x 5. Động tác vặn mình x x x x x x 6. Động tác phối hợp 7. Động tác nhảy 9. Động tác điều hòa  Chaïy beàn : Troø chôi “Chim soå loàng” III – Keát thuùc : Lop6.net. GV hướng dẫn cho cả lớp cùng chơi.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 12 + Thaû loûng : 2’ - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ baép tay . - Hít vào thở ra nhẹ nhàng + Nhắc nhở : - BT về nhà 1’ - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net. Về nhà ôn ĐHĐN và 9 động tác thể duïc . Tieát sau tieáp tuïc oân taäp ÑHÑN & baøi TD ..

<span class='text_page_counter'>(13)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 13 Tiết 8 – Ngày soạn : Baøi : ÑHÑN : NHÖ NOÄI DUNG TIEÁT 7 BAØI TD : TIEÁP TUÏC OÂN BAØI THEÅ DUÏC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Ôn luyện toàn bộ tư thế của ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung (9 động tác) + Reøn luyeän taùc phong nhanh nheïn , khoûe maïnh + Thực hiện động tác chính xác, có tinh thần tập thể và tính kỹ luật cao . II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số . 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: x x x x x x Ôn các nội dung đã học đội hình đôïi ngũ và 1’ x x x x x x baøi theå duïc . Yêu cầu : đúng tư thế , thao tác chính xác , kyõ thuaät . GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi hoïc. Tieáp tuïc oân luyeän ÑHÑN vaø baøi theå duïc . Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả 4/ Khởi động : lớp thực hiện bài khởi động . 7’ - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng . (10 nhịp/động tác ) - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn mình 2 beân …. II – Cô baûn : 15’  Ôn đội hình đội ngũ : Đồng loạt thực hiện + Caùc tö theá taïi choã + Động tác di động GV theo dõi – phát hiện và kịp thời Lưu ý : Khi đi đều sai nhịp thì nhanh chóng sửa sai động tác cho hs bước thành 1 bước trượt để chân trái bước về trước đúng vào nhịp 1 và khi quay mặt điểm Đồng loạt thực hiện số vẫn ở tư thế nghiêm . 17’ Gọi 1 vài hs lên thực hiện  cả lớp  Ôn bài thể dục : Từ động tác 1  9 theo dõi để sửa sai những động tác làm Lưu ý : ở động tác vươn thở : phải biết cách coøn thieáu chính xaùc . hít thở sâu khi thực hiện động tác .  Chaïy beàn : Troø chôi “Meøo baét chuoät” GV hướng dẫn cho cả lớp cùng chơi III – Keát thuùc : 2’ + Thaû loûng : - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ OÂn luyeän ÑHÑN vaø baøi theå duïc baép tay . Tieát sau tieáp tuïc oân taäp caùc noäi dung - Hít vào thở ra nhẹ nhàng đã học . 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 14 Tiết 9 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : BƯỚC ĐẦU HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC BAØI TD : TIẾP TỤC ÔN ĐỂ HOAØN THIỆN BAØI THỂ DỤC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Bước đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học (ĐHĐN) và tiếp tục ôn luyện bài thể dục + Thực hiện từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phương pháp, biên độ và nhịp ñieäu II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số . 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: x x x x x x Hoàn thiện những kĩ năng đã học và tiếp tục x x x x x x oân luyeän baøi theå duïc Yêu cầu : đúng tư thế thao tác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi hoïc. Hoàn thiện phần ĐHĐN và ôn bài thể dục 9 động tác Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả 4/ Khởi động : lớp thực hiện bài khởi động . 7’ - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng . - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn mình 2 beân …. II – Cô baûn :  Đội hình đội ngũ : Hoàn thiện những kĩ 15’ Đồng loạt thực hiện từng nội dung theo đội hình : năng đã học Nghieâm Nghæ Quay traùi Quay phaûi. Doùng haøng Ñieåm soá Cự li rộng Cự li hẹp. Đi đều … bước Voøng beân phaûi Voøng beân traùi Tập hợp hàng dọc.  Bài thể dục : 9 động tác 17’ 3 động tác : vươn thở – tay – ngực 3 động tác : chân – bụng – vặn mình 3 động tác : phối hợp – nhảy – điều hòa  Chaïy beàn : Troø chôi “Boû khaên” III – Keát thuùc : + Thaû loûng : 2’ - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ baép tay . - Hít vào thở ra nhẹ nhàng + Nhắc nhở : - BT về nhà 1’ - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. Chia làm 2 nhóm (nam – nữ), phân khu vực tập luyện 9 động tác GV theo dõi để sửa sai những động tác laøm coøn thieáu chính xaùc . GV hướng dẫn cho cả lớp cùng chơi Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả lớp thả lỏng 1 lượt theo đội hình 4 haøng ngang Thường xuyên tập luyện ở nhà để có động tác đẹp chính xác.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 15. Tiết 10 – Ngày soạn : Baøi : ÑHÑN : NHÖ NOÄI DUNG TIEÁT 9 BAØI TD : TIẾP TỤC ÔN ĐỂ HOAØN THIỆN BAØI THỂ DỤC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Hoàn thiện các tư thế động tác trong ĐHĐN và tiếp tục ôn luyện bài thể dục phát trieån chung + Biết thực hiện được từng tư thế động tác theo đúng cấu trúc và biên độ , biết kết hợp giữa động tác với thở . II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số . 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : x x x x x x Hoàn thiện các động tác trong ĐHĐN và bài x x x x x x theå duïc Chính xác động tác , đúng yêu cầu và biên độ , có tinh thần tập thể và ý thức kỷ luật . GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi hoïc. Hoàn thiện phần ĐHĐN và ôn bài thể dục 9 động tác 7’ Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả 4/ Khởi động : lớp thực hiện bài khởi động . - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng . - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn mình 2 beân …. II – Cô baûn :  Đội hình đội ngũ : Hoàn thiện những kĩ 15’ Hướng dẫn cả lớp thực hiện (lớp trưởng điều khiển) năng đã học Sau đó chia tổ ra tập theo sự điều Lưu ý : Cách đánh tay khi giậm chân tại chỗ khiển của tổ trưởng cũng như khi di đều . Sữa sai tại chỗ trong quá trình ôn luyện  Bài thể dục : 9 động tác Lưu ý : Động tác bụng khi gập người xuống , 17’ Đồng loạt thực hiện lần lượt 9 động tác 2 tay phaûi chaïm muõi giaày vaø 2 chaân phaûi đã học thaúng .  Chạy bền : Trò chơi “Chạy tiếp sức” III – Keát thuùc : 2’ + Thaû loûng : - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ baép tay . - Hít vào thở ra nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới. Lop6.net. Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn Thường xuyên tập luyện ở nhà để có động tác đẹp chính xác.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 16. Tiết 11 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC BAØI TD : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN BAØI THỂ DỤC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học trong ĐHĐN và tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục 9 động tác + Chuẩn xác tư thế , động tác  kỹ năng thao tác đẹp II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số . 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : x x x x x x Tiếp tục hoàn thiện các động tác trong x x x x x x ÑHÑN vaø baøi theå duïc phaùt trieån chung Yêu cầu : Chuẩn xác tư thế , động tác đẹp GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi hoïc. Tiếp tục hoàn thiện phần ĐHĐN và bài thể duïc . 7’ Đội hình khởi động : 4/ Khởi động : x x x x x x - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng . x x x x x x - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn x x x x x x mình 2 beân …. x x x x x x II – Cô baûn :  Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện 15’ Hướng dẫn cả lớp thực hiện (lớp những kĩ năng đã học trưởng điều khiển) Lưu ý : Các động tác quay trái, phải, đằng Sau đó chia tổ ra tập theo sự điều sau : khi quay 2 tay áp sát vào đùi , quay về khiển của tổ trưởng bên nào thì dùng gót chân bên đó  Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện 9 động 17’ Sữa sai tại chỗ trong quá trình ôn luyện Đồng loạt thực hiện lần lượt 9 động tác taùc . đã học (3 lần )  Chaïy beàn : Troø chôi “Chim soå loàng” III – Keát thuùc : 2’ + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ baép tay . - Hít vào thở ra nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuẩn bị bài mới.. Lop6.net. Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn Thường xuyên tập luyện ở nhà để có động tác đẹp chính xác.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 17. Tiết 12 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC BAØI TD : NHÖ NOÄI DUNG TIEÁT 11 I – Muïc tieâu : + Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học trong ĐHĐN và tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục 9 động tác + Chuẩn xác động tác, tạo tư thế đẹp, tăng cường phát triển các cơ khớp, hình thành tính tự giác và chuẩn mực II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số . 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : x x x x x x Tiếp tục hoàn thiện các động tác trong x x x x x x ÑHÑN vaø baøi theå duïc phaùt trieån chung Yêu cầu : Chuẩn xác tư thế , động tác đẹp GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi hoïc. Tiếp tục hoàn thiện phần ĐHĐN và bài thể duïc . 7’ Đội hình khởi động : 4/ Khởi động : x x x x x x - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng . x x x x x x - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn x x x x x x mình 2 beân …. x x x x x x II – Cô baûn :  Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện 15’ Hướng dẫn cả lớp thực hiện (lớp những kĩ năng đã học trưởng điều khiển) Lưu ý : Các động tác quay trái, phải, đằng Sau đó chia tổ ra tập theo sự điều sau : khi quay 2 tay áp sát vào đùi , quay về khiển của tổ trưởng bên nào thì dùng gót chân bên đó  Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện 9 động 17’ Sữa sai tại chỗ trong quá trình ôn luyện taùc . III – Keát thuùc : 2’ Đồng loạt thực hiện lần lượt 9 động tác + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân đã học (3 lần ) - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ baép tay . Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn - Hít vào thở ra nhẹ nhàng 1’ Ôn thật kỹ bài thể dục 9 động tác + Nhắc nhở : - BT về nhà Tieát 13 kieåm tra - Chuaån bò tieát hoïc sau. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> Giaùo aùn theå duïc 6 Trang 18 Tiết 13 – Ngày soạn : Baøi : KIEÅM TRA BAØI THEÅ DUÏC I – Muïc tieâu : + Kiểm tra bài thể dục 9 động tác + Yêu cầu : chính xác động tác , đúng biên độ kỹ thuật + Tạo tư thế đẹp , nhịp nhàng , nâng cao tính tự giác II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số . 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi kieåm tra : x x x x x x Chính xác động tác, đúng kỹ thuật, tư thế đẹp x x x x x x nhòp nhaøng, naâng cao tính thaåm myõ, phoøng ngừa bệnh tật . GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi kieåm tra . Kieåm tra baøi theå duïc phaùt trieån chung 7’ 4/ Khởi động : Bằng phương pháp tự giác tích cực , cả - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng . lớp thực hiện bài khởi động . - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn Kiểm tra theo nhóm đánh giá từng học mình 2 beân …. sinh II – Cô baûn : 32’  Loại giỏi : Thực hiện động tác đẹp,  Kieåm tra baøi theå duïc : chính xác , nhịp nhàng , liên tục và tự nhieân . Kiểm tra từng nhóm 4 học sinh  Loại khá : Thực hiện động tác chính xác , nhịp nhàng , liên tục và tự Yêu cầu : Tự giác , kỷ luật , thực hiện trình nhieân . tự từ động tác 1 đến hết .  Loại đạt yêu cầu : Có 1 vài sai sót nhoû nhö thieáu nhòp nhaøng , ñoâi choã bò dừng di chuyển động tác .  Loại không đạt yêu cầu : Phần lớn động tác thiếu chính xác , thực hiện khoâng lieân tuïc III – Keát thuùc : 2’ Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ Thường xuyên tập luyện ở nhà để có baép tay . động tác đẹp chính xác - Hít vào thở ra nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà Tieát sau hoïc baøi : chaïy nhanh - Chuaån bò tieát hoïc sau. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> Giaùo aùn theå duïc 6. Trang 19. Tiết 14 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC CHẠY NHANH : ĐỨNG ( MẶT , VAI , LƯNG ) HƯỚNG CHẠY – XUẤT PHÁT TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC” – CHẠY BỀN : CHẠY NHẸ NHAØNG TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN & MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỒI TĨNH SAU KHI CHẠY I – Muïc tieâu : + Hoàn thiện những kĩ năng đã học + Thực hiện chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh + Yêu cầu : Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực nhất là sức nhanh . II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số . 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi kieåm tra : x x x x x x Hoàn thiện các động tác trong ĐHĐN x x x x x x Chính xác động tác , đúng kỹ thuật Tăng cường tố chất nhanh , mạnh GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài mới : buoåi hoïc. Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng trong ĐHĐN và học tư thế xuất phát : mặt , vai , lưng hướng Đội hình khởi động : chaïy trong chaïy nhanh . 7’ x x x x x x 4/ Khởi động : x x x x x x - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng . x x x x x x - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn x x x x x x mình 2 beân …. II – Cô baûn :  Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện 15’ Phân nhóm tập luyện theo sự điều khiển của tổ trưởng những kĩ năng đã học  Hoïc : Chaïy nhanh 17’ GV hướng dẫn , phân tích một cách chi  Mặt hướng chạy : tiết , sau đó thị phạm từ chậm đến + Chuẩn bị : Đứng 2 bàn chân song song , nhanh cho cả lớp nắm động tác . muõi baøn chaân saùt vaïch xuaát phaùt Phöông phaùp luaân phieân xoay voøng , + Động tác : Khi có lệnh xuất phát , kiễng hướng dẫn tập theo hàng 4 học sinh . chân đổ thân về trước , sau đó nhanh chónh xuaát phaùt vaø chaïy nhanh veà ñích . x x x x x x  Vai hướng chạy : x x x x x x + Chuẩn bị : Đứng chân rộng bằng vai , x x x x x x khuỵu gối , má ngoài bàn chân sát vạch xuất x x x x x x phaùt + Động tác : Khi có lệnh , xoay thân và chân theo hướng chạy , chạy nhanh về trước .  Lưng hướng chạy : Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> Giaùo aùn theå duïc 6. Trang 20. + Chuẩn bị : Đứng chân thuận phía sau , gót chaân saùt meùp vaïch xuaát phaùt + Động tác : Nhanh chóng xoay thân và chân chạy nhanh về trước . 5’  Trò chơi “Chạy tiếp sức” + Chuaån bò + Caùch chôi (SGV)  Chaïy beàn : Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình tự nhiên III – Keát thuùc : 2’ + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân - Rung cơ bắp đùi , bắp chân , thả lỏng cơ baép tay . - Đi vòng tròn kết hợp với hít thở sâu , nhịp nhaøng . 1’ + Nhắc nhở : - BT về nhà - Chuaån bò tieát hoïc sau. Lop6.net. x. x. x. x x. x. x. x. x x. Nam : 300m Nữ : 200m Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn Cố gắng tập luyện ở nhà để nâng cao thành tích và hoàn chỉnh động tác Tieát sau hoïc baøi : chaïy nhanh.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>