Kỹ thuật bỏ nhỏ trên lưới

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (569.89 KB, 72 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

M«n thĨ dơc

Kiểm tra đánh giá theo chuẩn khiến thức, kĩ năng

( Theo néi dung cơ thĨ cho từng Lớp)

Thanh hoá, tháng 9 năm 2010

Sở giáo dục & Đào tạo thanh hoá

Ch ơng trình tập huấn giáo viªn

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Líp 6

1. Lý thut chung:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết đ ợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến việc nâng

cao sức khoẻ, thể lực và tác hại của việc thiếu vận

động.

2. VÒ kĩ năng:

- Vận dụng trong các giờ học Thể dục vµ tù tËp hµng

ngµy

3. Thái độ hành vi:

- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động

TDTT và sinh hoạt hoạt hằng ngày.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

2. Đội hình đội ngũ:

a

. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bi tp i hỡnh i ng.

2. Về kĩ năng:

-Thc hin đúng nhóm bài tập:Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng

hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải( trái) quay đằng sau.
Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều,
đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp.

3. Thái độ hành vi:

- Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt ở tr ờng và ngoài nhà tr ờng.

b. Nội dung:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số.

- ng nghiờm, đứng nghỉ, quay phải( trái) quay đằng sau.
- Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

2. Đội hình đội ngũ:

Kiểm tra đánh giá:

1. Néi dung:

- Đội hình đội ngũ.

2. VỊ kiÕn thøc:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tập đội

hình đội ngũ

- Thực hiện đúng nhóm bài tập:Tập hợp hàng dọc,

hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng

nghỉ, quay phải( trái) quay đằng sau. Cách chào, báo

cáo, xin phép ra vào lớp. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều,

đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp.

3. Về kĩ năng:

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

3. Bài thể dục phát triển chung:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển

chung 9 động tác: V ơn thở, tay, ngực, bụng, vặn mình,

phi hp, nhy v iu ho.

2. Về kĩ năng:

- Thc hiện cơ bản đúng toàn bài. Vân dụng để tự tập

hàng ngày.

3. Thái độ hành vi:

- RÌn lun ý thøc tËp thÓ, t thÕ , thãi quen vệ sịnh

b. Nội dung:

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

3. Bài thể dục ph¸t triĨn chung:

Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Bài thể dục phát triển chung 9 động tác

2. VÒ kiÕn thøc:

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển

chung 9 động tác: V ơn thở, tay, ngực, bụng, vặn

mình, phối hợp, nhẩy và điều hồ.

3. VỊ kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng

ton bi.

Võn dng

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

4. Chạy nhanh

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập: - Trò

chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật,

lò cß tiÕp søc.

- Xuất phát theo một số t thế khác nhau: đứng mặt h ớng chạy,-

xuất phát đứng vai h ớng chạy – xuất phát, đứng l ng h ớng

chạy – xuất phát. Chạy b ớc nhỏ. Chạy gót chạm mơng. Chạy

nâng cao đùi. Đứng tại chỗ đánh tay. Đi nhanh chuyển sang

chạy. Xuất phát cao- chạy nhanh các cự ly 20m- 60m.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng nhng bài tập trên.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

b. Nội dung:

- Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức,

tiếp sức chuyển vật, lò cò tiÕp søc.

- Xuất phát theo một số t thế khác nhau: đứng

mặt h ớng chạy,- xuất phát đứng vai h ớng chạy

– xuất phát, đứng l ng h ớng chạy – xuất phát.

- Chạy b ớc nhỏ

- Chạy gót chạm mơng,

- Chạy nâng cao đùi,

- ng ti ch ỏnh tay.

- Đi nhanh chuyển sang chạy

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

4. Ch¹y nhanh

Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Xuất phát cao- chạy nhanh 60m.

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy

ngắn ( chạy nhanh) 60m

3. Về kĩ năng:

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

5. Chạy bỊn

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

-- Biết cách thực hiện: Thở một cách h ợp lí. Một số động tác bổ trợ kĩ

thuật chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau
chy

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng nhng bi tp trờn.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( chạy bền).

3. Thỏi hnh vi:

- Nêu cao ý thøc tù gi¸c tËp lun, ý thøc kØ luật,...

b. Nội dung:

- Trò chơi: hai lần hít vào, hai lÇn thë ra.

- Một số động tác bổ trợ: Chạy tại chỗ, chạy theo đ ờng gấp khúc, chạy
vòng số 8. chạy lên dốc, chạy xuống dốc.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

5. Ch¹y bỊn

Kiểm tra đánh giá:

1. Néi dung:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2. VỊ kiÕn thøc:

-- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự

nhiờn.

3. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn đúng chạy bền trên địa hình

tự nhiên.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

6. Bật nhảy:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy xa: Một số
trò chơi rèn luyện sức mạnh của chân: “ Nhảy ô tiếp sức” “ Bật xa tiếp
sức”, “ Nhảy cừu”. Một số động tác bổ trợ nhảy cao: đá lăng tr ớc, đá lăng
tr ớc sau, đá lăng ngang, đà một b ớc đá lăng, đà một b ớc giậm nhảy ỏ
lng.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng nhng bi tp trờn.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( chạy bền).

3. Thỏi hnh vi:

- Nêu cao ý thøc tù gi¸c tËp lun, ý thøc kØ luËt, thãi quen vÖ sinh ...

b. Néi dung:

- Mét sè trò chơi rèn luyện sức mạnh của chân: Nhảy « tiÕp søc” “ BËt
xa tiÕp søc” , “ Nh¶y cõu”.

- Một số động tác bổ trợ nhảy cao: đá lăng tr ớc, đá lăng tr ớc sau, đá lăng
ngang, đà một b ớc đá lăng, đà một b ớc giậm nhảy đá lăng.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

6. BËt nh¶y:

Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- BËt xa.

2. VỊ kiÕn thøc:

- BiÕt c¸ch thùc hiƯn bËt xa.

3. Về kĩ năng:

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

7. Đá cầu:

a. Mục tiêu:

1. VÒ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện: Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má

trong bàn chân. Một số bài tập chuyền cầu theo nhóm 2 ng ời, 3

ng i.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn đúng những bài tập trên.

- Vận dụng để tự tập.

3. Thái độ hành vi:

- RÌn lun thãi quen tù lun tËp, tù gi¸c, tÝnh kØ lt,...

b. Néi dung:

- Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triẻn thể lực.

- Tâng cầu bằng đùi.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

7. Đá cầu:

Kim tra ỏnh giỏ:

1. Nội dung:

- Tõng cu bng ựi.

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

2. Về kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi. Tâng

cầu bằng má trong bàn chân.

3. VÒ kÜ năng:

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

8. Mụn Th thao t chn:

Búng đá Mi ni

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- BiÕt tªn và cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập: Di chuyển
( chạy, nhảy). Một số bài tập khống chế bóng. Dẫn bóng bằng má trong
bàn chân.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng nhng bài tập trên.
- Vận dụng để tự tập

3. Thái độ hnh vi:

- Tự giác luyện tập, nêu cao tinh thần tập thể,...

b. Nội dung:

- Di chuyển ( chạy, nhảy).

- Mét sè bµi tËp khèng chÕ bãng.
- DÉn bãng bằng má trong bàn chân.
- Đá bóng bằng lòng bàn ch©n.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

8. Mơn Thể thao tự chọn:

Bóng đá Mi ni

Kiểm tra đánh giá:

1. Néi dung:

- DÉn bãng bằng má trong bàn chân.

- Đá bóng bằng lòng bàn ch©n.

2. VỊ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện dẫn bóng bằng má trong

bàn chân. đá bóng bằng lịng bàn chõn.

3. Về kĩ năng:

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18></div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Lớp 7:

1. Lý thut chung:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết đ ợng một số nguyên nhân sảy ra chấn th ơng và cách

phòng tránh khi hoạt động thể dục th thao.

2. Về kĩ năng:

- Vn dng phũng, trỏnh chấn th ơng khi tập luyện, thi đấu.

3. Thái độ hành vi:

- Tập chung chú ý, ghi chép bài đầy đủ, vận dụng vào trong

quá trình học tập, thi đấu,...

b. Néi dung:

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

2. Đội hình đội ngũ:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tập chuyển đội hình.
- Biết các khẩu lệnh, vị trí và cách điều khiển của chỉ huy.

- Thực hiện cơ bản đúng : chuyển đội hình 0- 2 - 4; 0 – 3 – 6 – 9.
- Tập điều khiển: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải( trái) quay đằng sau. Cách chào, báo
cáo, xin phép ra vào lớp. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều, đứng lại đổi chân
khi đi sai nhp.

2. Về kĩ năng:

- Biết vận dụng vào nếp sinh hoạt ở tr ờng và ngoài nhà tr ờng.

3. Thỏi hnh vi:

- Nêu cao tinh thần tự giác, ý thức tập thể,...

b. Nội dung:

- Ôn tập

- Đội hình 0 – 2- 4 ; 0 -3- 6-9.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

2. Đội hình đội ngũ:

Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Đội hình đội ngũ.

2. VỊ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện đội hình 0- 2 - 4; 0 – 3

– 6 – 9 ( từ hàng ngang hoặc hàng dọc) ; đI

đều đứng lại.

3. VÒ kÜ năng:

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

3. Bài thể dục phát triển chung:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung với cờ

9 động tác: V ơn thở, tay, chân,l ờn, bụng, phối hợp, thăng bằng,

nhẩy, điều hoà.

- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.

2. Về kĩ năng:

- Vận dụng để tự tập hàng ngày.

3. Thái độ hành vi:

- Nªu cao ý thøc tËp thĨ , rÌn lun t thÕ , t¸c phong,...

b. Néi dung:

- Bài tập với cờ gồm 9 ng tỏc:

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

3. Bài thể dục phát triÓn chung:

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Bài thể dục phát triển chung với cờ 9 động

tác.

2. VÒ kiÕn thøc:

-Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển

chung với cờ 9 động tác.

3 . Về kĩ năng:

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

4. Chạy nhanh:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện các bài tập: XuÊt ph¸t ( Ngåi – xuÊt ph¸t, t thế sẵn
sàng Xuất phát). Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m.

2. Về kĩ năng:

- Thc hiện cơ bản đúng những bài tập trên.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

3. Thái độ hành vi:

- Tự giác luyện tập, tính kỉ luật, tinh thần tự giác, thói quen vệ sinh,...

b. Nội dung:

- Ôn tập

- Một số trò chơi: Chạy thoi tiếp sức, Hoàng anh Hoàng Yến,
Ai nhanh hơn

- Ngi xm xuất phát, t thế sẵn sàng – Xuất phát.
- Chạy đạp sau.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

4. Ch¹y nhanh:

Kiểm tra đánh giỏ:

1. Ni dung:

-

Xuất phát cao chạy nhanh 60m.

2. VỊ kiÕn thøc:

- BiÕt c¸ch thùc hiƯn xt ph¸t cao chạy

nhanh 60m.

3. Về kĩ năng:

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

5. Chạy bền:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Bit cỏch thc hiện các bài tập bổ trợ: - Nhảy dây bền,

tâng cầu ( bền) chạy theo địa hình quy định. Một số động tác

hồi tĩnh sau khi chạy.

- BiÕt cách thực hiện: Phân phối sức khi chạy. Thở dốc và

cách khắc phục. Đau sóc và cách khắc phục.

2. Về kĩ năng:

- Vận dụng những kiến thức nêu trên vào khi tập luyện.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thĨ.

3. Thái độ hành vi:

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

5. Ch¹y bền:

b. Nội dung:

- Ôn tập

- Nhy dõy bn, tõng cu ( bền) chạy theo địa

hình quy định.

- Ch¹y bền theo nhóm sức khoẻ ( 300m

500m không tính thời gian, hoặc 5 -8 phút

(không tính khoảng cách) và vận dụng.

+ Phân phối sức khi chạy

+ Thở dốc và cách khắc phục

+ Đau sóc và cách khắc phơc.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

5. Ch¹y bỊn:

Kiểm tra đánh giá:

1. Néi dung:

- Ch¹y bỊn.

2. VỊ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện chy theo a hỡnh

t nhiờn.

3. Về kĩ năng:

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

6. Bật nhảy:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Bit tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy

xa: - Một số động tác bổ trợ, Nhảy b ớc bộ, chạy đà nhảy xa tự

do.

- Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy

cao: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

2. VÒ kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng nhng bi tp trên.

- Đạt tiêu chuẩn rrèn luyện thân thể ( Bật xa).

3. Thái độ hành vi:

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

6. BËt nhảy:

b. Nội dung:

- Ôn tập

- Một số trò chơi: Khéo v ớng dây Nhảy

vào vòng tròn tiếp sức; nhảy v ợt rào tiếp søc”.

“ Lß cß tiÕp søc”

- Một số động tác bổ trợ: Nhảy b ớc bộ trên

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

6. BËt nh¶y:

Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua xà. Nhảy b ớc bộ trên khơng.

2. VỊ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện

giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Nhảy b ớc b

trờn khụng.

3. Về kĩ năng:

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

7. Đá cầu:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Bit cỏch thc hin: T thế chuẩn bị. Di chuyển b ớc

đơn sang phải, sang trái. Tâng cầu bằng mu bàn chân.

Chuyền cầu bằng mu bàn chân.Phát cầu thấp chân

chính diện bằng mu bàn chân.Hiểu một số điểm trong

luật ỏ cu.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng những bài tập trên.

- Vận dụng những hiểu biết vào tập luyện và thi đấu.

3. Thái độ hành vi:

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

7. Đá cầu:

b. Nội dung:

- Mt s ng tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức

mạnh và sự khéo léo của chân.

- T thÕ chuÈn bÞ.

- Di chuyển b ớc đơn sang phải, sang trái.

- Tâng cu bng mu bn chõn.

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn

chân.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

7. Đá cầu:

Kim tra ỏnh giỏ:

1. Ni dung:

- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn

chân. Tâng cầu bằng mu bàn chân.

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện phát cầu thấp chân chính

diện bằng mu bàn chân. Tâng cầu bằng mu bàn

chân.

3. Về kĩ năng:

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

8. Mụn Th thao t chọn:

Bóng đá Mi ni

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện: Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. Đá bóng bằng
mu bàn chân. dừng bóng bằng má trong bàn chân.

- Hiu mt s im trong Lut búng ỏ 5 ng i.

2. Về kĩ năng:

- Thc hiện cơ bản đúng những bài tập trên.

- Vận dụng những hiểu biết về luật trong tập luyện và thi đấu.

3. Thái độ hành vi:

- Tù gi¸c lun tËp, nêu cao tinh thần tập thể, tính tổ chức kỉ luật,...

b. Nội dung:

- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
- Đá bóng bằng mu bàn chân.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

8. Mụn Thể thao tự chọn:

Bóng đá Mi ni

Kiểm tra đánh giỏ:

1. Nội dung:

- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.

- Đá bóng bằng mu bàn chân.

- Dừng bóng bằng má trong bàn chân.

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. Đá

bóng bằng mu bàn chân, dừng bóng bằng má trong bàn chân.

3. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân.

Đá bóng bằng mu bàn chân, dừng bóng bằng má trong bàn

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Líp 8.

1. Lý thut chung:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết một số ph ơng pháp đơn giản tập luyn sc

nhanh.

2. Về kĩ năng:

- Vận dụng vào tập lun ph¸t triĨn søc nhanh.

3. Thái độ hành vi:

- chịu khó, tự giác học hỏi,...

b. Nội dung:

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

2. Đội hình đội ngũ:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện: Chạy đều - đứng lại.

2. Về kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng bài tập trên và những bài ôn tập ch

ơng trình các lớp 6,7.

- Biết vận dụng vào nếp sinh hoạt ở tr ờng và ngoài nhà tr ờng.

3. Thỏi hnh vi:

- Nêu cao tinh thần tự gi¸c, ý thøc tËp thĨ,...

b. Néi dung:

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

2. Đội hình đội ngũ

Kiểm tra đánh giá:

1-Nội dung:

- Chạy đều - đứng lại

2. VÒ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hin chy u - ng li.

3. Về kĩ năng:

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

3. Bài thể dục phát triển chung:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung liên

hoàn 35 nhịp .

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng ton bi .

- Vân dụng vào tập luyện hàng ngày.

3. Thỏi hnh vi:

- Nªu cao ý thøc tËp thĨ, rÌn lun t thÕ ,...

b. Néi dung:

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

3. Bài thể dục phát triển chung:

c. Kim tra ỏnh giỏ:

1. Ni dung:

- Bài tập liên hoàn chung cho nam và nữ gồm 35

nhịp.

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung

liên hoàn 35 nhịp .

3. Về kĩ năng:

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

4. Chạy ngắn:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật: Xuất phất ( Thấp), chạy lao,
chạy giữa quãng và một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát tin sc
thanh.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bản đúng kĩ thuật: Xuất phất, chạy lao, chạy giữa quãng.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

3. Thái hnh vi:

- Nghiêm túc, tự giác tập luyện, biết lắng nghe,...

b. Nội dung:

- Ôn tập

- Mt s trũ chơi: “ Chạy đuổi” “ Chạy tốc độ cao”

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

4. Chạy ngắn:

c. Kim tra ỏnh giỏ:

1. Ni dung:

- Chạy ngắn 60m

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện tập luyện môn chạy

ngắn( 60m).

3. Về kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn( 60m).

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

5. Chạy bền:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Bit cách chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện: Chạy lên dốc, chạy
xuống dốc, chạy v ợt qua mốt số ch ớng ngại vật tự nhiên....

- BiÕt c¸ch đo mạch ( nhịp đập của tim).

2. Về kĩ năng:

- Vận dụng những kiến thức đã học vào tập luyện.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( chạy bền).

3. Thái độ hành vi:

- RÌn lun tÝnh v ỵt khó, tự giác luyện tập,....

b. Nội dung:

- Ôn tập.

- Một số trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức, chạy v ỵt ch íng ng¹i vËt tiÕp
søc.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ( 400 – 600m
khơng tính thời gian hoắc 6-10 phút khơng tính khoảng cách.)

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

5. Ch¹y bỊn:

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên .

2. VÒ kiÕn thøc:

- Biết cách chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn.

3. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn đúng chạy bền trên địa hình

tự nhiên.

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

6. Nhảy xa

:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Bit cỏch thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, một số
trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển s c mạnh chân.

2. VÒ kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng cỏc giai on k thut: chy , gim nhy, trờn
khụng.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (Bật nhảy).

3. Thỏi hnh vi:

- Nêu cao ý thức tập luyện, công tác an toàn,....

b. Nội dung:

- Kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi

- một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

6. Nh¶y xa:

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Nh¶y xa kiĨu “Ngåi”

2. VỊ kiÕn thøc:

- Thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “ Ngồi”.

3. Về kĩ năng:

-Thc hin c bn ỳng nhy xa kiu “ Ngồi”

( đảm bảo thành tích và kĩ thuật).

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

7. Nhảy cao:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thøc:

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ B ớc qua” . Một
số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát trin sc mnh chõn.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bản đúng các giai đoạn kĩ thuật: Chạy đà, giậm nhảy, trên
khơng.

3. Thái độ hành vi:

- Nªu cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính kiên trì, dũng cảm, v ợt khó,...

b. Nội dung:

- Kỹ thuật kiểu b íc qua

- Một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

7. Nh¶y cao:

c. Kiểm tra đánh giá:

- Nh¶y cao kiĨu “ B íc qua.

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu B ớc qua.

3. Về kĩ năng:

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

8. Đá cầu:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Bit cỏch thực hiện: Di chuyển b ớc đơn ra tr ớc chếch phải,

chếch trái. Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện

bằng mu bàn chân. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn

chân. Một số điểm trong Luật đá cầu. Đấu tập theo luật.

2. VÒ kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng nhng bi tp trên.

- Vận dụng những hiểu biết về chiến thuật và luật trong tập

luyện và thi đấu

3. Thái độ hành vi:

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

8. Đá cầu:

b. Nội dung:

- Mt số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh

và sự khéo léo của chân.

- Di chuyển b ớc đơn ra tr ớc chếch phải, chếch trái.

- Đỡ cầu bằng ngực.

- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Một số chiến thuật thi đấu đơn.

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

8. Đá cầu:

c. Kim tra ỏnh giỏ:

1. Ni dung:

- Đỡ cầu bằng ngực.

- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

2. Về kiến thức:

- Bit cỏch thực hiện đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính

diện bằng mu bàn chân. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu

bàn chân. 3. Về kĩ năng:

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

9. Mơn Thể thao tự chọn:

Bóng đá Mi ni

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện: Dừng bóng bằng lòng bàn chân. Một số bài tËp
phèi hỵp.

- Hiểu một số điểm trong Luật bóng ỏ 5 ng i.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bản đúng những bài tập trên.

- Vận dụng những hiểu biết về luật trong tập luyện và thi đấu.

3. Thái hnh vi:

- Tự giác luyện tập, nêu cao tinh thÇn tËp thĨ, tÝnh tỉ chøc kØ lt,...

b. Néi dung:

- Ơn nội dung đã học.

- DÉn bãng b»ng lßng bàn chân.
- Dừng bóng bằng lòng bàn chân.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

9. Mơn Thể thao tự chọn:

Bóng đá Mi ni

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Dõng bãng b»ng lòng bàn chân.

- Bài tập phối hợp.

2. Kiến thức:

- Biết cách thực hiện dừng bóng bằng lòng bàn chân,

bài tập phối hợp.

3. Về kĩ năng:

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Lớp 9

1. Lý thut chung:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết một số ph ơng pháp đơn giản tập luyện sức bn.

2. Về kĩ năng:

- Vận dụng vào tập luyện phát triĨn søc bỊn.

3. Thái độ hành vi:

- ChÞu khã tù lun tËp, tù gi¸c häc hái, ...

b. Néi dung:

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

2. Đội hình đội ngũ:

a. Mơc tiªu:

1. VỊ kiÕn thøc:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tập đã học ở lớp

6,7,8

2. VÒ kÜ năng:

- Thc hin c bn ỳng bi tp trờn v những bài ơn tập ch

ơng trình các lớp 6,7.

- Biết vận dụng vào nếp sinh hoạt ở tr ờng và ngoài nhà tr ờng.

3. Thái độ hành vi:

- Nêu cao tinh thần tự giác, ý thức tập thể,...

b. Néi dung:

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

2. Đội hình đội ngũ:

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Đi đều đứng lại.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

2. VÒ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện và đi đều - đứng lại và i chõn

khi I u sai nhp.

3. Về kĩ năng:

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

3. Bài thể dục phát triển chung:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung liên

hoàn nam, nữ riêng 45 nhịp .

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng ton bi .

- Vân dụng vào tập luyện hàng ngày.

3. Thỏi hnh vi:

- Nêu cao ý thức tËp thĨ, rÌn lun t thÕ ,...

b. Néi dung:

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

3. Bài thể dục phát triển chung:

c. Kim tra ỏnh giỏ:

1. Ni dung:

-

Bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ

riêng 45 nhịp .

2 Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung

liên hoàn nam, nữ riêng 45 nhịp .

3. Về kĩ năng:

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

4. Chạy ngắn:

a. Mục tiêu:

1. VÒ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn chạy ngắn. Một số trò chơi, động tác
bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh.

- HiÓu mét sè điểm trong luật Điền kinh ( phần chạy ngắn).

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng hon chnh 4 giai đoạn kĩ thuật : Xuất phát,
chạy lao, chạy giữa quãng và về đích.

- Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

3. Thái độ hành vi:

- Tù gi¸c, tÝch cùc tËp lun, ý thøc kØ lt...

b. Néi dung:

- Ơn một số trị chơi, động tác bổ trợ
- Hồn thiện kỹ thuật chạy 60m.

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

4. Ch¹y ngắn:

c. Kim tra ỏnh giỏ:

1. Ni dung:

- Chạy ngắn 60m.

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện chạy ngắn 60m.

3. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng: Xut phát, chạy lao, chạy

giữa quãng và về đích.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

5. Chạy bền:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Bit cách chạy trên địa hình tự nhiên và một số ng tỏc hi tnh sau
khi chy.

- Biết cách đo mạch ( nhịp đập của tim).

2. Về kĩ năng:

- Thc hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( chạy bền).

3. Thái độ hành vi:

- RÌn lun tÝnh v ỵt khó, tự giác luyện tập,....

b. Nội dung:

- Ôn tập.

- Một số trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức, chạy v ỵt ch íng ng¹i vËt tiÕp
søc.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

5. Ch¹y bỊn:

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Ch¹y bỊn.

2. VÒ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện chạy bền trên a hỡnh t

nhiờn.

3. Về kĩ năng:

- Thc hin cơ bản đúng chạy bền trên địa hình

tự nhiên.

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

6. Nhảy xa

:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thøc:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, một số
trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển s c mnh chõn.

- Hiểu một số điểm trong luật Điền kinh ( phần nhảy xa).

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bản đúng hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật: chạy , gim
nhy, trờn khụng, tip t.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( Nhảy xa).

3. Thỏi hnh vi:

- ý thøc tỉ chøc, An toµn trong lun tËp,....

b. Néi dung:

- Ôn các nội dung đã học.
- Luyện tập chạy đà....

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

6. Nh¶y xa

:

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Nh¶y xa kiĨu “ Ngåi

2. VỊ kiến thức:

- Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi.

3. Về kĩ năng:

- Thc hin c bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “

Ngồi”.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

7. Nhảy cao:

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ B ớc qua” .
Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.
- Hiểu một số điểm trong luật Điền kinh ( phn nhy cao).

2. Về kĩ năng:

- Thc hin cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật: Chạy đà, giậm nhảy, trên
không, tiếp đất.

- Vân dụng những hiểu biết về luật vào tập luyện và thi đấu.
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( Nhảy cao).

3. Thái độ hành vi:

- Nªu cao ý thøc tỉ chøc kỉ luật, tính kiên trì, dũng cảm, v ợt khó,...

b. Néi dung:

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

7. Nh¶y cao:

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Nh¶y cao kiĨu “ B íc qua” .

2. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu B ớc qua.

3. Về kĩ năng:

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

8. Đá cầu:

a. Mục tiêu:
1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện: Di chuyển b ớc đơn ra sau chếch phải, chếch trái. Đá cầu cao
chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Phát cầu cao chân nghiêng mình. Một số bài
tập phối hợp. Đấu tp theo lut.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin c bn đúng những bài tập trên.

- Vận dụng những hiểu biết về chiến thuật và luật trong tập luyện và thi u

3. Thỏi hnh vi:

- Đoàn kết, kỉ luật , tù gi¸c tÝch cùc lun tËp,...

b. Néi dung:

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh và sự khéo léo của chân.
- Di chuyển b c n ra sau chch phi, chch trỏi.

- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân nghiêng mình.

- Mt s bi tp phi hp.
- Một số chiến thuật đá cầu.

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

8. Đá cu:

c. Kim tra ỏnh giỏ:

1. Nội dung:

- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

- Phát cầu cao chân nghiêng mình.

2. Về kiến thức:

- Bit cỏch thc hin đá cầu cao chân nghiêng mình

bằng mu bàn chân. Phỏt cu cao chõn nghiờng mỡnh.

3. Về kĩ năng:

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

9. Mơn Thể thao tự chọn:

Bóng ỏ Mi ni

a. Mục tiêu:

1. Về kiến thức:

- Biết cách thực hiện: Dừng bóng bằng lòng bàn chân. Một số bài tập

phối hợp.

- Hiu mt s im trong Lut búng ỏ 5 ng i.

2. Về kĩ năng:

- Thc hin cơ bản đúng những bài tập trên.

- Vận dụng những hiểu biết về luật trong tập luyện và thi đấu.

3. Thỏi hnh vi:

- Tự giác luyện tập, nêu cao tinh thÇn tËp thĨ, tÝnh tỉ chøc kØ lt,...

b. Néi dung:

- Ơn nội dung đã học.

- DÉn bãng vµ chuyền bóng bằng má trong bàn chân.
- Đá bóng bằng má ngoài bàn chân.

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Mụn Th thao tự chọn:

Bóng đá Mi ni

c. Kiểm tra đánh giá:

1. Nội dung:

- Kĩ thuật đá bóng bằng má ngồi bàn chân.

2. VÒ kiÕn thøc:

- Biết cách thực hiện đá búng bng mỏ ngoi

bn chõn.

3. Về kĩ năng:

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72></div>

Kỹ thuật bỏ nhỏ trên lưới

<b>M«n thĨ dơc</b>

Kiểm tra đánh giá theo chuẩn khiến thức, kĩ năng

<b>Thanh hoá, tháng 9 năm 2010</b>

<b>Ch ơng trình tập huấn giáo viªn </b>

<b>Líp 6</b>

<b>1. Lý thut chung:</b>

<b>a. Mơc tiªu:</b>

<b>1. VỊ kiÕn thøc:</b>

- Biết đ ợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến việc nâng

cao sức khoẻ, thể lực và tác hại của việc thiếu vận

động.

<b>2. VÒ kĩ năng:</b>

- Vận dụng trong các giờ học Thể dục vµ tù tËp hµng

ngµy

<b>3. Thái độ hành vi: </b>

- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động

TDTT và sinh hoạt hoạt hằng ngày.

<b>2. Đội hình đội ngũ:</b>

<b>a</b>

<b>. Mơc tiªu:</b>

<b>2. Đội hình đội ngũ:</b>

<b>Kiểm tra đánh giá:</b>

<b>1. Néi dung:</b>

- Đội hình đội ngũ.

<b>2. VỊ kiÕn thøc:</b>

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tập đội

hình đội ngũ

- Thực hiện đúng nhóm bài tập:Tập hợp hàng dọc,

hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng

nghỉ, quay phải( trái) quay đằng sau. Cách chào, báo

cáo, xin phép ra vào lớp. Dàn hàng, dồn hàng. Đi đều,

đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp.

<b>3. Về kĩ năng:</b>

<b>3. Bài thể dục phát triển chung:</b>

<b>a. Mục tiêu:</b>

<b>1. Về kiến thức:</b>

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển

chung 9 động tác: V ơn thở, tay, ngực, bụng, vặn mình,

phi hp, nhy v iu ho.

<b>2. Về kĩ năng:</b>

- Thc hiện cơ bản đúng toàn bài. Vân dụng để tự tập

hàng ngày.

<b>3. Thái độ hành vi: </b>

- RÌn lun ý thøc tËp thÓ, t thÕ , thãi quen vệ sịnh

<b>b. Nội dung:</b>

<b>3. Bài thể dục ph¸t triĨn chung:</b>

<b>Kiểm tra đánh giá:</b>

<b>1. Nội dung:</b>

- Bài thể dục phát triển chung 9 động tác

<b>2. VÒ kiÕn thøc:</b>

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển

chung 9 động tác: V ơn thở, tay, ngực, bụng, vặn

mình, phối hợp, nhẩy và điều hồ.

<b>3. VỊ kĩ năng:</b>

- Thc hin c bn ỳng

ton bi.

Võn dng

<b>4. Chạy nhanh</b>

<b>a. Mục tiêu:</b>

<b>1. Về kiến thức:</b>

- Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập: - Trò

chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật,

lò cß tiÕp søc.

- Xuất phát theo một số t thế khác nhau: đứng mặt h ớng chạy,-

xuất phát đứng vai h ớng chạy – xuất phát, đứng l ng h ớng

chạy – xuất phát. Chạy b ớc nhỏ. Chạy gót chạm mơng. Chạy

nâng cao đùi. Đứng tại chỗ đánh tay. Đi nhanh chuyển sang

chạy. Xuất phát cao- chạy nhanh các cự ly 20m- 60m.

<b>2. Về kĩ năng:</b>

- Thc hin c bn ỳng nhng bài tập trên.

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

<b>b. Nội dung:</b>

- Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức,

tiếp sức chuyển vật, lò cò tiÕp søc.

- Xuất phát theo một số t thế khác nhau: đứng

mặt h ớng chạy,- xuất phát đứng vai h ớng chạy

– xuất phát, đứng l ng h ớng chạy – xuất phát.

- Chạy b ớc nhỏ

- Chạy gót chạm mơng,