Tài liệu TD 7 (T37,38,39,40)

Ngày soạn : 02 / 01 / 2011
Ngày giảng : L7A: 03 / 01 /2011
L7B: 04 / 01 /2011

Tiết 37
Bài thể dục bật nhảy chạy bền
I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
- Bài thể dục với cờ: Biết tên và cách thực hiện 2 động tác Vơn thở, Tay.
- Bật nhảy: Biết thực hiện động tác đá lăng trớc sau, Trò chơi Nhảy cừu.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện đợc 2 động tác Vơn thở và tay của bài TD.
- Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc sau và bớc đầu biết chơi trò chơi Nhảy
cừu.
- Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, yêu thích môn học.
II. Địa điểm, phơng tiện
- Địa điểm :Trên sân trờng. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phơng tiện : Chuẩn bị 1 còi, kẻ các vạch giới hạn.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định lợng
Tổ chức và phơng pháp lên lớp
1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp:
Lớp 7A: / 33 P . KP .
Lớp 7B: / 31 P . KP .
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối,

hông, vai.
- Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy lăng chân trớc, lăng chân sau, lăng
má ngoài, lăng má trong.
8 10
- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh
hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.



( Cs )

(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang
phục của HS. Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
- Cán sự điều khiển tập.



(Gv)

(cs)
2. Phần cơ bản
a) Bài TD:
*Học 2 động tác
28
30
12 - Gv giải thích và làm mẫu động tác
- Động tác: Vơn thở

+ Nhịp 5,6,7,8: Nh nhịp 1,2,3,4 nhng
chân phải bớc sang ngang ở nhịp 5.
- Động tác: Tay
* Củng cố:
b) Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trớc sau.
- Trò chơi Nhảy cừu:
Cách chơi: Chia lớp thành 2 đội đều
13
11 - 12
cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho
h/s tập (kết hợp làm mẫu)
- Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát
sửa chữa sai xót cho h/s.




(Gv)

(cs)
- Cách tổ chức nh trên.

- Gv gọi từng tổ lên thực hiện, lớp
quan sát nhận xét, Gv chốt lại.



(Gv)

(cs)
- Cán sự điều khiển, Gv giúp đỡ.



(Gv)

nhau, mỗi đoi đứng thành 1 hàng ngang
cách nhau 1 cánh tay sau đó cho mọi ng-
ời cúi đầu, gập lng xuống, 2 chân bớc
rộng bằng vai, đầu gói thẳng, 2 tay chống
thẳng vào đầu gối.
Khi trọng tài hô bắt đầu!, ngời cuối
hàng nhanh chóng nhảy qua từng ngời
một trong hàng lên đầu hàng rồi đứng lại
đúng khoảng cách ở t thế quy định nh
trên. Nh dòng nớc chảy- nghĩa là ngời
sau vừa nhảy qua ngời trớc, ngời trớc lại
nhảy tiếp theo; cứ nh vậy cho đến khi ng-
ời đầu hàng nhảy xong trở về vị trí ban
đầu là kết thúc một lần chơi.
c) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
4 - 5
(cs)
- Gv phổ biến cách chơi, luật chơi cho
h/s nghe, sau đó chia đội , cho h/s chơi
thử 1 2 lần rồi cho chơi chính thức.

(Gv)



- Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv.





3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh:
- Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về
nhà
- Kết thúc bài học
4 - 5
- Học sinh đi lại nhẹ nhàng , hit thở
sâu, thực hiện các động tác hồi tĩnh.
- HS lắng nghe, ghi nhớ




(Gv)
- Gv hôlớp giải tán!, h/s hô khoẻ !
Ngày soạn : 04 / 01 / 2011
Ngày giảng : L7A: 06 / 01 /2011
L7B: 06 / 01 /2011 (chiều)

Tiết 38

Bài thể dục bật nhảy
I. Mục tiêu
1. Kiến thức
- Bài thể dục với cờ: Biết thực hiện động tác Vơn thở, Tay Chân, Lờn, Bụng, Phối
hợp.
- Bật nhảy: Biết thực hiện động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang Trò chơi
Nhảy ô tiếp sức.
2. Kỹ năng:
- Bài TD: + Thực hiện đợc động tác Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp.
+ Thực hiện cơ bản đúng động tác Vơn thở, Tay.
- Bật nhảy: Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang Trò chơi
Nhảy ô tiếp sức.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết.
II. Địa điểm, phơng tiện
- Địa điểm :Trên sân trờng. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phơng tiện : Chuẩn bị 1 còi, kẻ các vạch giới hạn.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định lợng
Tổ chức và phơng pháp lên lớp
1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp:
Lớp 7A: / 33 P . KP .
Lớp 7B: / 31 P . KP .
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối,
hông, vai.
- Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy lăng chân trớc, lăng chân sau, lăng

má ngoài, lăng má trong.
8 10
- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh
hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.



( Cs )

(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang
phục của HS. Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
- Cán sự điều khiển tập.



(Gv)

(cs)
2. Phần cơ bản
a) Bài TD:
*Ôn 2 động tác : Vơn thở, Tay
28
30
15
16
Cán sự điều khiển cho lớp tập, Gv
quan sát sửa chữa sai xót cho h/s.

(Gv)

(cs)
* Học :
- Động tác: Chân
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhịp 1,2,3,4 nhng
nhịp 7 quay mặt sang phải.
- Động tác: Lờn
+ Nhịp 5,6,7,8 : nh nhịp 1,2,3,4 nhng
chân phải bớc sang ngang ở nhịp 5, nhịp
6 nghiêng lờn sang trái, nhịp 7 quay nhìn
cờ bên phải.
- Động tác: Bụng
Nhịp 5, 6, 7, 8: nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng
nhịp 5 bớc chân phải sang ngang và nhịp
7 mắt nhìn cờ bên phải.
- Động tác: Phối hợp
Nhịp 5, 6, 7, 8: nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng
- Gv giải thích và làm mẫu động tác
cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho
h/s tập (kết hợp làm mẫu)
- Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát
sửa chữa sai xót cho h/s.



(Gv)

(cs)