The duc lop 4 ca nam

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<i><b>Tuần 1</b></i>

<i><b> Thư ù ba ngày tháng năm 2008</b></i>
<b>ThĨ dục</b>

<b>Giới thiệu chơng trình - trò chơi: "Chuyển bóng tiếp søc"</b>
<b>I - Mơc tiªu:</b>

- Giói thiệu chơng trình TD lớp 4. Yêu cầu học sinh biết đợc một số nội dung
cơ bản của chơng trình và có thái độ học đúng.

- Một số quy định về nội dung yêu cầu tập luyện. Yêu cầu học sinh biết đợc
nhữgn điểm cơ bản về thực iện trong các giờ học TD.

- Biªn hÕ tỉ, chän c¸n sù bé mon

- Trị chơi: "Chuyển bóng tiếp sức". Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chi, rốn
luyn s khộo lộo, nhanh nhn.

<b>II - Địa điểm, phơng tiện:</b>
- Sân trờng sạch sẽ, an toàn.
- 1 còi, 4 quả bóng nhựa.

<b>III - Nội dung và phơng pháp lên lớp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp</b>

<i>a) Phần mở đầu</i>

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.

- Trò chơi "Tìm ngời chỉ huy"
<i>b) Phần cơ bản:</i>

1 - Giới thiệu chơng trình TD lớp 4
SGV - trang 45

2 - Phổ biến nội quy, yêu cầu tập
luyện.

3 - Biên chế tỉ tËp lun.

4 - Trß ch¬i "Chun bãng tiÕp
søc".

<i>c) PhÇn kÕt thóc</i>

6 - 0'
3 - 4'

18 - 22'
3 - 4'

2- 3'
2 - 3'
6 - 8'

4 - 6'

- Học sinh tập hợp vòng tròn,

đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
- Nhắc lại cách chơi và tổ chức
cho học sinh vui chơi.

- Học sinh đứng theo đội hình 4
hàng ngang nghe GV giới
thiệu.

- Giáo viên tiếp tơc phỉ biÕn
nh SGV trang 45.

- Chia theo biªn chÕ líp.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i><b> Th năm ngy tháng năm 2008</b></i>
<b>ThĨ dơc</b>

<b>Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ.</b>
<b>Trị chơi: "Chạy tiếp sức"</b>

<b>I - Mục đích, yêu cầu:</b>

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ phải đều, dứt khoát, đúng theo khẩu lệnh hơ của giáo viên.

- Trị chơi: "Chạy tiếp sức". Yêu cầu học sinh biết chơi đúng luật, hào hng
trong khi chi.

<b>II - Địa điểm, phơng tiện:</b>

- Sõn trng sạch sẽ, đảm bảo an tồn.

- 1 chiÕc cßi, 2 - 4 lá cờ đuôi nheo, kẻ vẽ sân trò chơi.

<b>III - nội dung và phơng pháp lên lớp:</b>

<i>A - Phần mở đầu:</i>

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.

- Nhc li ni quy tp luyn chn
chnh i ng.

- Trò chơi "Tìm ngời chỉ huy.
- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát.
<i>B - Phần cơ bản:</i>

1 - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm s, ng nghiờm ng
ngh.

2 - Trò chơi" Chạy tiếp sức"

- Giáo viên nêu tên trò chơi, tập
hợp học sinh theo đội hình chơi,
phổ biến luật chơi.

- GV quan s¸t nhận xét, biểu
d-ơng.

<i>C - Phần kết thóc:</i>

- GV cùng học sinh hệ thống bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả.

6 - 10'

1 - 2'
1 - 3'
1 - 2'
18- 20'

8 - 10'

8- 10'

4 - 6'

- häc sinh tËp hỵp 2 - 4 hàng
dọc, dóng hàng, điểm số, nghe
giáo viên nhắc nhở.

- häc sinh tỉ chøc vui ch¬i.
- häc sinh thùc hiƯn.

- Lần 1 - 2 giáo viên điều khiển
lớp, sửa động tác sai cho.

- Chia tổ tập luyện, giáo viên

quan sát giúp đỡ.

- Các tổ chức thi đua trình diễn.
- GV cùng tổ khác nhận xét.
- Tập cả lớp để củng cố.
- 1 nhóm học sinh làm mẫu.
- học sinh chi th.

- Cả lớp tổ chức vui chơi.

- häc sinh tiÕp nối nhau đi
thành vòng tròn lớn, th¶ láng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i><b> Thứ ba ngày tháng năm 200</b></i>

<i><b>THỂ DỤC : </b></i>

<b>BÀI 3 : QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN</b>
<b>HÀNG</b>

<b> TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”</b>
I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu
cầu dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái đúng kỹ
thuật, đều, đẹp, đúng với khẩu lệnh.

-Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, trật tự
nhanh nhẹn, hào hứng trong khi chơi.

II.Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi. </b></i>

<b> III.Nội dung và phương pháp lên lớp :</b>

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu
mục tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay,
giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 2 ,
1-2

-Trị chơi: “Tìm người chỉ huy”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>
<i><b> a) Đội hình đội ngũ</b></i>

<i><b> -Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng ,</b></i>
dồn hàng

+ GV điều khiển cho HS tập, có nhận
xét sửa chữa những sai sót cho HS
+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều

6 – 10
phuùt

1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

18 – 22
phuùt

10 – 12
phút
1 – 2 lần

Nhận lớp





_

GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang nghe giới
thiệu.




</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa
những sai sót cho HS các tổ .

+ Tập hợp lớp sau đó cho các tổ thi đua
trình diễn nội dung đội hình đội ngũ. GV
cùng HS quan sát, nhận xét, đánh giá.
GV sửa chữa những sai sót biểu dương
các tổ thi đua tập tốt.

+GV điều khiển cho cả lớp tập lại để
củng cố .

<i><b> b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh” </b></i>
-GV nêu tên trò chơi

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi: HS đứng không thành hai
hàng. GV có thể ra khẩu lệnh cho HS
xếp hàng dọc hoặc hàng ngang một cách
nhanh chống và thẳng hàng.

-Cho một tổ HS chơi thử, sau đó cả lớp
chơi thử .

-Tổ chức cho HS chơi chính thức có thi

đua.

GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội
thắng cuộc.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-Cho HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.

-GV hô giải tán.

2 – 3 phút

1 – 2 laàn

2 laàn

6 – 8
phút

1 – 2 lần
2 – 3 lần
4 – 6
phuùt
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt









_

GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

 



GV

 













_

GV
















-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>



GV

-HS hô “khoẻ”.
<i> </i>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<i>THỂ DỤC : </i>

<b>BAØI 4</b>

<b> </b>

<b>ĐỘNG TÁC QUAY SAU </b>
<b>TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”</b>

I.Mục tiêu : -Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, đi đều. Yêu
cầu động tác đều đúng với khẩu hiệu.

-Học kĩ thuật động tác quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng xoay người,
làm quen với động tác quay sau.

-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi đúng luật, nhanh nhẹn,
hào hứng, trật tự trong khi chơi.

II.Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi và kẻ sẵn sân chơi trò chơi.</b></i>

<b> III.Nội dung và phương pháp lên lớp :</b>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ
tay.

-Troø chơi: “Diệt các con vật có hại”.

<i>2. Phần cơ bản :</i>
<i> a) Đội hình đội ngũ:</i>

- Ôn quay phải, quay trái, đi đều.
* GV điều khiển cả lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều

6 – 10
phuùt

1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

18 – 20
phuùt

10 – 12
phuùt
3 – 4 phuùt

Nhận lớp






_

GV
-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

-Học kỹ thuật động tác quay sau:

* GV làm mẫu động tác: Lần 1 làm
chậm.

* Lần 2 vừa làm vừa giảng giải yếu
lĩnh động tác:

TTCB : Đứng nghiêm

<i><b>Khẩu lệnh : Đằng sau …. Quay. </b></i>

<i><b>Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư</b></i>
thế thân trên, đồng thời dùng gót chân
phải và nửa bước bàn chân trái làm trụ
quay qua phải ra sau. Khi quay trọng
tâm trọng tâm cơ thể dồn vào chân phải,
quay xong nhanh chóng thu chân trái về
sát chân phải thành tư thế đứng nghiêm.
* Gọi 3 HS tập làm thử, GV nhận xét

sửa chữa sai sót cho HS.

* Cho cả lớp tập theo khẩu lệnh của
GV.

* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận
xét sửa chữa sai sót cho HS.

1 – 2 laàn
3 – 4 laàn

7 – 8 phút
2 lần
1 lần

2 – 3 phút

4 – 6 phuùt

_

GV

- Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập

 



GV

 

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<i><b> d) Trò chơi : “ Nhảy đúng , nhảy</b></i>
<i>nhanh”. </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách
nhảy, rồi cho một tổ chơi thử .

-Tổ chức cho cả lớp chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội
thắng cuộc.

<i>3. Phần kết thúc:</i>

-HS hát một bài và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bái tập về nhà.

-GV hô giải tán .

1 – 2 lần
2 – 3 lần

4 – 6 phút
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV

-HS hoâ “khoẻ”.

Tn 3:

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<i><b>THỂ DỤC :</b></i>

<b>BÀI 5</b>

<b> : </b>

<b>ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU</b>
<b> TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ”</b>
I.Mục tiêu :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau. Yêu cầu nhận biết
đúng hướng quay, cơ bản đúng động tác, đúng khẩu lệnh.

-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi đúng luật hào hứng trong khi
chơi.

II.Đặc điểm – phương tieän :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi. </b></i>

<b> III.Nội dung và phương pháp lên lớp :</b>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ
tay.

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”.

<i>2. phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ:</b></i>

-Ơn đi đều, đứng lại, quay sau.

* Lần 1 và 2 GV điều khiển lớp tập.

6 – 10
phuùt

1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

18 – 22
phuùt

8 – 10
phút

1 – 2 lần

-Nhận lớp.







GV

-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ
trưởng điều khiển , GV quan sát sửa
chữa sai sót cho HS các tổ

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu
dương các tổ thi đua tập tốt.

3-4 laàn

1 laàn



GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

 



GV

 













</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố.

<i><b> b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe:</b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi

-GV cho cả lớp ôn lại vần điệu trước.
-Cho 2 HS làm mẫu, rồi cho một tổ
chơi thử .

-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các
cặp HS chơi đúng luật, nhiệt tình .

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-Cho HS cả lớp chạy đều theo thứ tự 1,
2, 3, 4 nối tiếp nhau thành một vòng tròn
lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ.
-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bái tập về nhà

-GV hô giải tán .

2 lần
8 – 10
phút

1 – 2 lần
2 – 3 lần

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

 




GV 

 

 
 

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV

-HS hô “ khỏe”.

<i> Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<i>THỂ DỤC :</i>

<b>BÀI 6</b>

<b> </b>

<b>ĐI ĐỀU ,VỊNG PHẢI ,VỊNG TRÁI , ĐỨNG LẠI </b>
<b>TRỊ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”</b>

I.Mục tieâu :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác quay đằng sau. Yêu cầu cơ bản đúng
động tác, đúng với khẩu lệnh.

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện và nâng cao tập trung chú ývà
khả năng định hướng cho HS, chơi đúng luật hào hứng và nhiệt tình trong khi

chơi.

II.Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 4 – 6 khăn sạch để bịt mắt khi chơi. </b></i>

<b>III.Nội dung và phương pháp lên lớp :</b>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, đếm to
theo nhịp.

Trò chơi: “Làm theo khẩu hiệu”

<i>2. Phần cơ bản</i>
<i>a) Đội hình đội ngũ </i>
-Ơn quay sau.

* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập.

* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ
trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa
sai sót cho HS các tổ.

6 – 10
phuùt

1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

18 – 22
phuùt

10 – 12
phuùt

5 – 6 phuùt
1 – 2 laàn

3 – 4 laàn

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.









GV

-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.







_

GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

 

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố.

-Học đi đều vòng phải, vòng trái, đứng
lại.

* GV làm mẫu động tác chậm.

* GV vừa làm động tác vừa giảng giải
kĩ thuật động tác : Khẩu lệnh “Vòng bên
phải (bên trái) … bước !”

Động tác: Động lệnh “Bước !’’bao
giờ cũng rơi vào chân sẽ vịng của đội
hình hàng dọc. HS đang đi ở đội hình
một hàng dọc nghe thấy tiếng hơ “Vịng
bên trái (bên phải) … bước !’’ thì em ở
đầu hàng bước chân phải (trái) thêm
một bước nữa dùng mũi bàn chân vừa
bước lên làm động tác đẩy xoay người
về phía phải (trái) rồi tiếp tục đi. Các
em đi sau đến chỗ vòng cũng thực hiện
động tác như trên.

Khi đi qua chỗ vòng, những em ở chỗ
vòng của hàng phía bên “vịng” làm
động tác giậm chân hoặc bước ngắn, các
em ở các hàng khác bước dài hơn để giữ
khoảng cách của hàng đi cho đều. Trong
khẩu lệnh “ Đứng lại … đứng !” động
lệnh “Đứng !”rơi vào chân phải, lúc này
chân trái tiếp tục bước lên một bước
nữa, tiếp theo chân phải thu về thành tư
thế đứng nghiêm.

* GV hô khẩu lệnh cho tổ HS đại diện
làm mẫu tập.

* Chia tổ tập luyện theo đội hình 1

1 lần
5 – 6 phút
1 lần
1 lần

6 – 8 phút

 













_

GV







 
 

_

GV  

 

-HS chuyển thành đội
hình vịng bên phải
(trái).

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

hàng dọc, GV quan sát sửa sai sót cho
HS các tổ .

* Cho HS cả lớp tập lại theo đội hình 2ø,
3, 4 hàng dọc.

<i><b> b) Trò chơi : “Trò chơi bịt mắt bắt dê”:</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách
chơi.

-Tổ chức cho HS cả lớp cùng chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS
hồn thành vai chơi của mình.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-Cho HS chạy theo thành một vòng
tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn
nhỏ (mới đầu nhanh sau chậm dần) .
Vòng cuối cùng HS vừa đi vừa làm
động tác thả lỏng, rồi đứng lại quay mặt
vào trong.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bái tập về nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
2 – 3 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

-HS vẫn giữ nguyên đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV

-HS hô “khoẻ”.

Tn 4:

<i><b> </b></i>

<i>Thứ ba ngày tháng năm 2008</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b> TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VÀO NHAU”</b>
I.Mục tiêu :

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, đều, đúng với khẩu lệnh.
-Ôn đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng
động tác, đi đúng hướng, đảm bảo cự li đội hình.

-Trị chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu rèn luyện kỹ năng chạy phát
triển sức mạnh, HS chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.

II.Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và vẽ sân chơi trò chơi. </b></i>
<b>III.Nội dung và phương pháp lên lớp :</b>

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ
tay.

-Trò chơi: Chơi một vài trò chơi đơn
giản để HS tập trung chú ý “Trị chơi
kết bạn”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Đội hình đội ngũ: </i>

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay

6 – 10
phuùt
1 – 2

phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

18 – 22
phuùt
14 – 15
phuùt
2 – 3 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

phải, quay trái, do cán sự điều khiển.
-Ơn đi đều vịng phải, đứng lại, do GV
và cán sự điều khiển .

-Ôn đi đều vịng trái, đứng lại.

-Ơn tổng hợp tất cả nội dung đội hình
đội ngũ nêu trên, do GV điều khiển.

<i> b) Trò chơi: “Thay đổi chỗ ,vỗ tay nhau</i>
<i>” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-GV cho một tổ HS chơi thử .
-Tổ chức cho cả lớp chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội
thắng cuộc.

<i>3. Phaàn kết thúc: </i>

-Tập hợp HS thành 4 hàng dọc, quay
thành hàng ngang làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bái tập về nhà.

2 – 3 phuùt

2 – 3 phuùt
5 – 6 phuùt

2 – 3 phuùt

4 – 6 phuùt
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt



_

GV













_

GV







 
 
GV  
 

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc từ 4 hàng dọc
chuyển thành 4 hàng
ngang.









GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

  
  



GV
- HS hô “khoẻ”.
<i><b> Thứ ngày tháng năm 2008</b></i>

<i>THỂ DỤC :</i>

<b> BÀI 8</b>

<b> </b>

<b>TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,</b>
<b>QUAY SAU,</b>

<b> ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI </b>
<b> TRỊ CHƠI “ BỎ KHĂN ”</b>

I.Mục tiêu :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ
bản đúng động tác, tương đối đều, đúng khẩu lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu HS tập trung chú ý, nhanh nhẹn khéo léo, chơi
đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.

II.Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 1 -2 chiếc khăn tay. </b></i>

<b>III.Nội dung và phương pháp lên lớp :</b>

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu :</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ
tay.

-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”.

6 – 10
phút
1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ :</b></i>

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số, quay sau, đi đều vịng phải, vòng
trái, đứng lại.

-Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ .

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu
dương các tổ thi đua tập tốt.

18 – 22
phuùt
12 – 13
phuùt
2 – 3 phuùt

3 phuùt

3phuùt

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













_

GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.







_

GV







 
 
GV  
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí

khác nhau để luyện tập.

 



GV

 

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

-GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .

<i><b> b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:</b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho một nhóm HS ra làm mẫu cách
chơi.

-Tổ chức cho cả lớp chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các
cặp HS chơi nhiệt tình, không phạm luật.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-Cho HS chạy thường quanh sân tập 1
đến 2 vòng.

-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bái tập về nhà.

-GV hô giải tán.

2 phuùt
5 – 6
phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt










_

GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

  
  

  
  

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

TuÇn 5:

<i><b> Thứ ba ngày tháng năm 2008</b></i>

<i><b> THỂ DỤC :</b></i>

<b>BAØI 9</b>

<b> </b>

<b>ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP </b>
<b> TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ”</b>
I.Mục tiêu :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi
đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác,
tương đối đều, đúng khẩu hiệu.

-Học động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu HS biết cách bước đệm
khi đổi chân

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả năng tập trung
chú ý, khả năng định hướng, chơi đúng luật, hào hứng nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, 2 đến 6 chiếc khăn sạch để bịt mắt khi chơi. </b></i>
<b>III.Nội dung và phương pháp lên lớp :</b>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện .

-Khởi động: Trị chơi: “Tìm người chỉ
huy”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>
<i><b> a) Đội hình đội ngũ:</b></i>

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đi đều vịng phải, vịng trái,
đứng lại.

* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập,
có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS.

6 – 10

phuùt
1 – 2
phuùt

2 – 3 phuùt
18 – 22
phuùt
12 – 14
phuùt

1 – 2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.










</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

* Lần 3 và 4 chia tổ tập luyện do tổ
trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa
sai sót cho HS các tổ.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố.

-Học động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

+GV làm mẫu động tác và giảng giải
các bước theo nhịp hô:

TTCB: Đứng hai chân chụm, hai tay
buông tự nhiên hoặc chân trước chân sau
như tư thế đang đi.

Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước

3 – 4 phút

2 phút

5 – 6 phút



_

GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.







_

GV







 
 
GV  
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

 



GV

 













</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

một bước ngắn (bước đệm).

Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân
trái (bước đệm), đồng thời chân trái
bước tiếp một bước ngắn về trước, giữ
nguyên tư thế của hai tay khi thực hiện
bước đệm.

Cử động 3 : Chân phải bước lên phía
trước một bước bình thường vào nhịp hơ
2.

+ HS tập luyện theo các cử động nêu
trên cho đến khi thuần thục theo nhịp đi
bình thường.

<i><b> * Chú ý : Nên dạy HS cách bước đệm</b></i>
tại chỗ, dạy HS bước đệm trong bước đi.
+ Tổ trưởng điều khiển cho các tổ luyện
tập.

<i><b> b) Trò chơi : “Bịt mắt bắt dê”:</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Tổ chức cho cả lớp cùng chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS
hồn thành vai chơi của mình.

<i>3. Phần kết thúc:</i>

-Cho HS chạy thường thành một vịng
trịn quanh sân sau đó khép dần thành
vịng trịn nhỏ, chuyển thành đi chậm,
vừa đi vừa làm động tác thả lỏng rồi
dừng lại mặt quay vào trong.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà .

-GV hô giải tán.

5 – 6 phút

4 – 6 phút
2 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-HS vẫn đứng theo đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>









GV

-HS hô “khỏe”
<i> Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<b>BAØI 10</b>

<b> THỂ DỤC : </b>

<b>QUAY SAU , ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG </b>

<b>TRÁI </b>

<b>ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP </b>
<b>TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”</b>

I.Mục tiêu : -Củng cố và nâng cao kĩ thuật : Quay sau, đi đều vòng phải, vòng
trái đổi chân khi đi đều sai nhịp.Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác, đều,
đúng khẩu lệnh.

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu biết cách chơi, nhanh nhẹn, khéo léo, chơi đúng
luật, hào hứng trong khi chơi.

II.Đặc điểm – phương tieän :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi và khăn để bịt mắt khi chơi. </b></i>

<b>III.Nội dung và phương pháp lên lớp : </b>

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện

-Khởi động Chạy theo một hàng dọc

quanh sân tập (200 - 300m).

-Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”.
<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Đội hình đội ngũ:</i>

-Ơn quay sau, đi đều vòng phải, vòng
trái, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

* GV điều khiển lớp tập có quan sát

6 –10
phút
1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
18 – 22
phuùt
10 – 12
phuùt
2 – 3 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.









GV

-HS đứng theo đội hình

4 hàng dọc.



</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

sửa chữa sai sót cho HS.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu
dương các tổ thi đua tập tốt.

<i> b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơ.i </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-GV cho cán sự điều khiển cho cả lớp
cùng chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS
tích cực trong khi chơi.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo
nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 5 phuùt

2 – 3 phuùt

6 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt



GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

 



GV

 













_

GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

TuÇn 6:

<i><b> Thứ ba ngày tháng năm 2008</b></i>

<i><b> THỂ DỤ </b></i>

<b>BAØI 11</b>

<b> </b>

<b>TẬP HỢP HÀNG NGANG , DĨNG HÀNG , ĐIỂM SỐ</b>
<b>ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI , VÒNG PHẢI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP </b>

<b>TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ”</b>
I. Mục tiêu :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dàn hàng, điểm số, đi
đều, vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp . Yêu cầu tập hợp và dàn
hàng nhanh, không xô đẩy, chen lấn nhau . Đi đều không sai nhịp , đến chỗ
vòng tương đối đều và đẹp . Biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Trò chơi : “Kết bạn ”. Yêu cầu tập trung chú ý, phản xạ nhanh, chơi đúng
luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơ.i

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi.</b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ
tay.

-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại’’

6 – 10
phút
1 – 2
phuùt

1 – 2
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.







</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ :</b></i>

-Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số đi đều vịng phải, vịng trái, đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các

1 – 2
phuùt

18 – 22
phuùt
10 – 12
phuùt

4 – 5
phuùt

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.









GV

 
 
 
 
GV  
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí

khác nhau để luyện tập.

 

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu
dương các tổ thi đua tập tốt.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố.

<i><b> b) Trò chơi : “Kết bạn”</b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho một tổ HS lên chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xé, xử lí các tình
<b>huống xảy ra và tổng kết trò chơi. </b>
<i>3. Phần kết thúc:</i>

-Cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo
nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xé, đánh giá kết quả giờ học
và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

3 – 4
phút

2 – 3
phuùt

4 – 6
phuùt

4 – 6
phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt














_

GV






 
 
 
 
 



GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

<i> Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<b> BAØI 12 ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI , VÒNG TRÁI ,</b>
<b>ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP </b>

<b>TRÒ CHƠI “ NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH ”</b>
I. Mục tiêu :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân
khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu đi đều đến chỗ vịng khơng xơ lệch hàng, biết cách
đổi chân khi đi đều sai nhịp.

-Trò chơi: “Ném trúng đích”. Yêu cầu tập trung chú ý, bình tónh khéo léo,
ném chính xác vào đích.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, 4 - 6 quả bóng và vật làm đích, kẻ sân chơi.</b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện

-Khởi động: Xoay các khớp cổ tay, cổ

chân, đầu gối, hông vai. Chạy nhẹ
nhàng trên địa hình tự nhiên ở sân
trường 100 - 200m rồi đi thường thành
một vịng trịn hít thở sâu.

Trò chơi : “Thi đua xếp hàng ”

6 – 10
phút
1 – 2
phuùt
1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt

1-2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ:</b></i>

-Ơn đi đều vòng phải, vòng trái, đứng
lại đổi chân khi đi đều sai nhịp.

* GV điều khiển lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu
dương các tổ thi đua tập tốt.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố.

<i><b> b) Trị chơi : “Ném bóng trúng đích ”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho một tổ chơi thử minh hoa.ï
-Tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

18 – 22
phuùt
12 – 14

phuùt

1 – 2 phút

3 – 4 lần

2 – 3 phút

2 – 3 phút

8 – 10
phút

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.









GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

 



GV

 






 
 
 
 
 

_

GV















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi
đua giữa các tổ HS.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS làm động tác thả lỏng.

-Đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.
-Cho HS chơi các trò chơi “Diệt các
con vật có hại”

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán .

4 – 6 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

<i><b> </b></i>

TuÇn 7:

<i><b> </b></i>

<i>Thứ ba ngày tháng năm 2008</i>

<i><b> THỂ DỤC : </b></i>

<b>BÀI 13</b>

<b> </b>

<b>TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM </b>
<b>SỐ, QUAY SAU, ĐI ĐỀU VỊNG PHẢI,VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI </b>
<b>ĐỀU SAI NHỊP</b>

<b> TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ”</b>

I. Mục tiêu : -Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Yêu cầu tập hợp hàng và dàn hàng nhanh, động tác quay sau đúng hướng, đúng
yếu lĩnh động tác, đi đều vòng bên phải, vòng bên trái đều đẹp, biết cách đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

-Trò chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS tập trung chú ý, phản xạ nhanh, quan sát
nhanh, chơi đúng luật, thành thạo, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi chơi đúng
luật hào hứng trong khi chơi.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi.</b></i>

<b>III. Nội dung và phương pháp lên lớp: </b>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngu ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

tay.

-Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ: </b></i>

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, quay sau, đi đều vịng phải,
vòng trái, đứng lại, đổi chân khi đi đều
sai nhịp.

* GV điều khiển lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, có thể lần lượt từng em lên điều
khiển tổ tập 1 lần, GV quan sát sửa chữa
sai sót cho HS các tổ .

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .

<i><b> b) Trò chơi : “Kết bạn ”</b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

1 – 2 phút
2 – 3 phuùt

18 – 22

phuùt
10 – 12
phuùt

2 – 3 phuùt

7 – 8 phuùt

2 phuùt

8 – 10
phuùt

1 – 2 lần





GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.














_

GV
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

-Cho một tổ HS lên thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, xử lí các tình
huống xảy ra và tổng kết trò chơi.
<i>3. Phần kết thúc:</i>

-Cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp.
-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học .
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

2 – 3 lần

4 – 6 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.













_

GV
- HS hô “khỏe”.
<i>Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<b>BAØI 14</b>

<b> </b>

<b>QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, </b>
<b> ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP </b>

<b>TRÒ CHƠI “NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH ”</b>

I. Mục tiêu :

-Củng cố và nâng cao kĩ thuật: Quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân
khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu quay sau đúng hướng, khơng lệch hàng, đi đều đến
chỗ vịng và chuyển hướngkhông xô lệch hàng, biết cách đổi chân khi đi đều
sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung chú ý, bình tónh, khéo léo,
ném chính xác vào đích.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 cịi, 4-6 quả bóng và vật làm đích, kẻ sân chơi.</b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1. Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục tập luyện.

-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.

6 –10

phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ở
sân trường 100 - 200m rồi đi thường theo
vịng trịn hít thở sâu.

-Trị chơi : “Tìm người chỉ huy”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>
<i><b> a) Đội hình đội ngũ </b></i>

-Ơn quay sau, đi đều vịng phải, vòng
trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

* GV điều khiển lớp tập.

* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ .

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận
xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu
dương các tổ thi đua tập tốt.

1 – 2
phuùt

18 – 22
phuùt
12 – 14
phuùt

1 – 2
phuùt
4 – 6
phút

-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV








GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV








</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .

<i><b> b) Trị chơi : “Ném trúng đích”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-GV tồ cho một tổ chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi
đua giữa các tổ .

<i>3. Phần kết thúc </i>

-HS làm động tác thả lỏng.

-Đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà: Ôn các động
tác đội hình đội ngũ tập hơm nay để lần
sau kiểm tra.

-GV hô giải tán.

2 – 3
phút

2 – 3
phút

8 –10
phút

1 – 2 lần
2 – 3 lần

4 – 6
phút
1 – 2
phút
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt






_

GV

 
 GV 

 
 
 

-HS chuyển thành đội
hình hàng ngang.















GV

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.




</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>



GV
-HS hô “khỏe”.

<i><b> </b></i>

Tn 8:

<i><b> </b></i>

<i>Thứ ba ngày tháng năm 2008</i>

<i><b> THỂ DỤC : </b></i>

<b>BAØI 15</b>

<b> </b>

<b>KIỂM TRA: QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, </b>
<b>VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP</b>

I. Mục tiêu :-Kiểm tra động tác: quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân
khi đi đều sai nhịp. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác theo khẩu lệnh.
II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, bàn ghế để GV ngồi. </b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu </i>

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học và phương pháp kiểm

tra.

-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ
tay.

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

-Troø chơi : “Kết bạn”.

-GV điều khiển lớp ơn tập: Động tác
quay sau, đi đều vịng phải, vịng trái,
đổi chân khi đi đều sai nhịp.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Kiểm tra đội hình đội ngũ:</b></i>

<i><b> -Nội dung kiểm tra : Kiểm tra động tác</b></i>
quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái,
đổi chân khi đi đều sai nhịp.

<i><b> -Tổ chức và phương pháp kiểm tra :</b></i>

Kiểm tra theo tổ dưới sự điều khiển của
GV. Lần lượt từng tổ thực hiện động tác
quay sau, đi đều vịng trái, vịng phải (tổ
nào có nhiều HS làm động tác chưa tốt
GV có thể kiển tra lần thứ 3). Sau đó
đến nội dung kiểm tra đổi chân khi đi
đều sai nhịp

<i><b> -Cách đánh giá : Đánh giá theo mức</b></i>
độ thực hiện động tác của từng HS.
<i><b> Hoàn thành tốt : Thực hiện đúng động</b></i>
tác theo khẩu lệnh.

<i><b> Hoàn thành : Thực hiện đúng động</b></i>
tác theo khẩu lệnh, có thể bị mất thăng
bằng đôi chút khi thực hiện động tác

1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt

18 – 22
phuùt
14 – 15
phút

2 lần



GV

-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng dọc.









GV

-HS theo đội hình hàng
ngang theo thứ tự từ tổ
1, 2, 3, 4.













</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

quay sau nhưng thứ tự các cử động của

động tác vẫn thực hiện được.

<i><b> Chưa hoàn thành: Làm động tác</b></i>
không đúng với khẩu lệnh của GV, lúng
túng không biết làm động tác.

<i><b> * Chú ý : Đối với HS xếp loại chưa</b></i>
hoàn thành, GV cần cho HS tập luyện
thêm để kiểm lần sau đạt được mức
hoàn thành.

<i> b) Trị chơi : “Ném bóng trúng đích”</i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi
đua giữa các tồ.

<i>3. Phaàn kết thúc:</i>

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo
nhịp.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả kiểm
tra, công bố kết quả kiểm tra.

-GV giao bài tập về nhà ôn các nội
dung đội hình, đội ngũ đã học, nhắc HS
các em chưa hồn thành kiểm tra phải
tích cực ơn tập để đạt mức hoàn thành ở
lần kiểm tra sau.

-GV hô giải tán.

4 – 5
phút

2 – 3 lần

4 – 6 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt

-HS thành đội hình
ngang.















GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

<i> Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

<b>TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI ”</b>
I. Mục tiêu :

-Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu
thực hiện cơ bản đúng động tác.

<i> -Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi ” Yêu cầu tham gia trò chơi tuơng đối chủ động,</i>
nhiệt tình.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, phấn trắng, thước dây, 4 cờ nhỏ, cốc đựng các để</b></i>
phục vụ cho trò chơi.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động : Đứng tại chỗ xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai.
-Trị chơi : “Trị chơi hiệu lệnh ”

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Bài thể dục phát triển chung:</i>
<i> -Động tác vươn thở: </i>

* Lần 1 : +GV nêu tên động tác.
+GV làm mẫu.

+GV vừa làm mẫu vừa phân
tích giảng giải từng nhịp để HS bắt

chước, GV hướng dẫn cho HS cách hít
vào bằng mũi và thở ra bằng miệng:

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

2 – 3phuùt
1 – 2
phuùt

18 – 22
phuùt
10 – 12
phút
3 – 4 lần
mỗi lần 2

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV
-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.







</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

<i> Nhịp 1: chân trái bước sang ngang rộng</i>
<i>bằng vai, đồng thời hai tay bước sang</i>
<i>ngang ra trước, bàn tay sấp, mắt nhìn</i>
<i>thẳng, hít vào bằng mũi. </i>

<i>Nhịp 2: Từ từ hạ hai tay xuống và thở ra</i>
<i>bằng miệng </i>

<i>Nhịp 3: Hai tay đưa từ dưới sang ngang</i>
<i>lên chếch cao (hình chữ v) lịng bàn tay</i>
<i>hướng vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn</i>
<i>theo tay và từ từ hít sâu vào bằng mũi. </i>
<i>Nhịp 4: Từ từ hạ hai tay xuống, đồng</i>
<i>thời thu chân trái về TTCB và thở ra</i>
<i>bằng miệng </i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4</i>
<i>nhưng đổi bên. </i>

* GV treo tranh : HS phân tích, tìm
hiểu các cử động của động tác theo

tranh.

* Lần 2: GV vừa hô nhịp chậm vừa
quan sát nhắc nhơ ûhoặc tập cùng với các
em

* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn
bộ động tác

* Lần 4 : Cho cán sự lớp lên hô nhịp
cho cả lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho
các em.

<i> -Động tác tay :</i>

* Lần 1 : +GV nêu tên động tác.

+GV vừa làm mẫu vừa giải
thích cho HS bắt chước.

<i><b>Nhịp 1: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng</b></i>
<i>thời hai tay giơ sang ngang rồi gập</i>
<i>khuỷu tay, các ngón tay đặt lên hõm vai </i>
<i><b>Nhịp 2: Đứng thẳng đồng thời hai tay</b></i>
<i>dang ngang, bàn tay ngửa. </i>

<i><b>Nhịp 3: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng</b></i>
<i>thời hai tay đưa ra trước và vỗ tay ngang</i>
<i>ngực</i>

<i><b>Nhịp 4: Về TTCB.</b></i>

<i>Nhịp 5, 6, 7, 8 : như nhịp 1, 2, 3, 4. </i>

lần 8
nhịp
2 – 3 lần

4 lần 2
lần 8 nhịp




</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

* Treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác tay theo tranh.
* Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa
quan sát nhắc nhở và cho 1 – 2 HS tập
tốt ra làm mẫu.

* Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn
bộ động tác.

* Lần 4: Cho cán sự lớp lên hô nhịp
cho cả lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho
các em.

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập 2
động tác cùng một lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS
cả lớp tập.

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ .

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV cùng HS quan
sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt .
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .

<i><b> b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ơi”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

1 – 2 laàn
2 – 3 laàn
3 – 4 laàn

4 – 6 phút

1 – 2 phút
1 lần
1 – 2 phuùt

4 – 6 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia

thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

 




GV 
 
 
 













_

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chôi.

-Cho HS chơi thử.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thức có phân thắng thua và đưa ra hình
thức thưởng phạt vui, ngộ nghĩnh.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi chủ động, nhiệt tình.
<i>3. Phần kết thúc:</i>

-HS làm động tác thả lỏng.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bái tập về nhà.

-GV hô giải tán.

1 – 2 phút
1 – 2 phút

1 – 2 phút -Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 9:

<i><b> Thứ ba ngày tháng năm 2008</b></i>
<i><b>THỂ DỤC</b></i>

<i><b> </b></i>

<b>BAØI 17</b>

<b> </b>

<b>ĐỘNG TÁC CHÂN </b>

<b> TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI”</b>

<b> I. Mục tiêu : -Ôn tập 2 động tác vươn thở và tay. Yêu cầu thực hiện động tác</b>
tương đối chính xác.

-Học động tác chân : Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.

-Trò chơi: “ Nhanh lên bạn ơi”. Yêu cầu tham gia trò chơi nhiệt tình chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1-2 còi, phấn viết, thước dây, 4 cờ nhỏ, cốc đựng cát.</b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ

số.

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động : Đứng tại chỗ xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai.

6 – 10
phút
1 – 2
phuùt

1 – 2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Bài thể dục phát triển chung: </i>
<i> * Ôn động tác vươn thở :</i>

-GV nhắc nhở học sinh hít thở sâu khi
tập.

-GV uốn nắn cho các em từng cử động
ở mỗi nhịp và hô thật chậm để tập HS
động tác.

<i> * Ôn động các tay: </i>

-GV đếm nhịp hơ dứt khốt cho HS
luyện tập

-HS tập GV theo dõi để nhắc nhở HS
hướng chuyển động và duỗi thẳng chân.
<i> * Ôn hai động tác vươn thở và tay :</i>
-GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS
tập.

-GV cử cán sự lên vừa hô nhịp vừa tập
cùng các bạn.

-GV nhận xét để nhấn mạnh ưu nhược
điểm của hai động tác cho HS nắm.
<i> * Học động tác chân : </i>

* GV nêu tên động tác

* GV làm mẫu nhấn mạnh ở những
nhịp cần lưu y.ù

* GV vừa làm mẫu chậm từng nhịp
vừa phân tích giảng giải từng nhịp để
HS bắt chước:

<i><b>Nhịp 1: Đá chân trái ra trước lên cao ,</b></i>
<i>đồng thời hai tay dang ngang bàn tay</i>
<i>sấp</i>

<i><b>Nhịp 2: Hạ chân trái về trước đồng thời</b></i>

1 phuùt

18 – 22
phút
14 –15
phút
2 – 3 lần
mỗi động
tác

2 lần 8
nhịp
2 – 3 laàn

2 – 3 laàn

4 – 5 lần
mỗi lần 2
lần 8 nhịp

-Đội hình trị chơi.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

<i>khuỵu gố , chân phải thẳng và kiểng gót,</i>
<i>hai tay đưa ra trước bàn tay sấp. </i>

<i><b>Nhịp 3: Chân trái đạp nhanh lên thành</b></i>
<i>tư thế đứng trên chân phải, chân trái và</i>
<i>hai tay thực hiện như nhịp 1. </i>

<i><b>Nhòp 4: về TTCB. </b></i>

<i>Nhịp 5 ,6, 7, 8 như nhòp 1 , 2, 3, 4. </i>

* GV treo thanh: HS phân tích, tìm

hiểu các cử động của động tác theo
tranh.

* GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát
nhắc nhở hoặc tập cùng với các em.
* GV hơ nhịp cho HS tập tồn bộ động
tác.

* Cho cán sự lớp lên hô nhịp cho cả lớp
tập, GV theo dõi sửa sai cho các em.
<i> -Tập phối hợp cả 3 động tác vươn thở ,</i>
<i>tay , chân </i>

+ Lần 1: GV hô nhịp cho cả lớp tập.
+ Lần 2: Cán sự vừa tập vừa hô nhịp
cho cả lớp tập.

+ Lần 3: Cán sự chỉ hô nhịp cho cả lớp
tập, GV quan sát, sửa sai cho HS, sau đó
nhận xét.

+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ

+Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua thực hiện 3 động tác vươn thở,
tay, chân. GV quan sát, nhận xét, đánh
giá, sửa chữa sai sót, biểu dương các tổ
thi đua tập tốt.

+GV điều khiển tập lại cho cả lớp để

2 – 3 laàn
1 – 2 laàn
1 – 2 laàn

1 lần, mỗi
động tác
2 lần 8
nhịp

4 – 5phuùt

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

 



GV

 
















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

củng cố

<i><b> b) Trị chơi : “Nhanh lên bạn ơi ”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
<i><b> -Nêu tên trị chơi </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi

-Cho một tổ HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thức có phân thắng thua và đưa ra hình
thức thưởng phạt

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ
HS chơi đúng luật, nhiệt tình, chủ động.
<i>3. Phần kết thúc:</i>

-HS đứng tại chỗ làm động tác gập
thân thả lỏng.

-HS đứng tại chỗ vỗ tay hát.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ .

1 lần

2 – 4 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV
-HS hô “khỏe”.

<b> </b>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<b> Thể dục </b>

<b> </b>

<b>ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG </b>
<b>TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”</b>

I. Mục tiêu : -Ôn động tác vươn thở, tay và chân. Yêu cầu thực hiện động tác

tương đối đúng.

-Học động tác lưng bụng. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.

<i> -Trò chơi: “ Con cóc là cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi và tham gia</i>
vào trị chơi nhiệt tình chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 cịi, phấn kẻ vạch xuất phát và vạch đích.</b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Cho HS chạy một vòng

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp

báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

xung quanh sân, khi về HS đứng thành
một vòng tròn.

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”.

<i>2. Phần cơ bản</i>

<i><b> a) Bài thể dục phát triển chung</b></i>

* Ơn các động tác vươn thở tay và
chân

+GV hô nhịp cho HS tập 3 động tác.
+Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp
tập, GV quan sát để uốn nắn, sửa sai
cho HS (Chú ý : Sau mỗi lần tập GV
nên nhận xét kết quả lần tập đó rồi mới
cho tập tiếp).

+Tổ chức cho từng tổ HS lên tập và
nêu câu hỏi để HS cùng nhận xét.

+GV tuyên dương những tổ tập tốt và
động viên những tổ chưa tập tốt cần cố
<i><b>gắng hơn. </b></i>

* Học động tác lưng bụng

* Lần 1 : +GV nêu tên động tác.

+GV làm mẫu cho HS hình
dung được động tác.

+GV vừa làm mẫu vừa phân
tích giảng giải từng nhịp để HS bắt
chước.

<i><b> Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang</b></i>
<i>rộng hơn vai, đồng thời gập thân, hai tay</i>
<i>giơ ngang , bàn tay sấp, ưỡn ngực căng,</i>

1 – 2
phuùt

2 – 3 phuùt

18 – 22
phuùt
12 – 14
phuùt
2 lần mỗi
lần 2 lần
8 nhịp, 3
– 4 phút
1 lần

7 – 8 phút






GV
-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

<i>mặt hướng trước. </i>

<i><b>Nhịp 2: Hai tay với xuống mũi bàn</b></i>
<i>chân , đồng thời vỗ tay và cúi đầu. </i>
<i><b>Nhịp 3: Như nhịp 1.</b></i>

<i><b>Nhòp 4: Veà TTCB.</b></i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4</i>
<i>nhưng đổi chân. </i>

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác theo tranh.
* Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều
với HS, HS đứng hai tay chống hông tập
các cử động của chân 2-3 lần, khi HS
thực hiện tương đối thuần thục thì mới
cho HS tập phối hợp chân với tay.
* Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn
bộ động tác và quan sát HS tập.

* Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập
vừa hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV
theo dõi sửa sai cho các em.

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài
GV không làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS
tập.

<i><b> * Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng</b></i>
<i>lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân,</i>
<i>thân chưa cần gập sâu mà qua mỗi lần</i>
<i>tập GV yêu cầu HS gập sâu hơn một</i>
<i>chút. </i>

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn

cả 4 động tác cùng một lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS
cả lớp tập

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

2 – 3 laàn

1 – 2 laàn

1 – 2 laàn

1 – 2 laàn

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn . GV cùng HS quan
sát, nhận xét , đánh giá .GV sửa chữa
sai sót , biểu dương các tổ thi đua tập tốt
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố

<i><b> b) Trị chơi : “Con cóc là cậu ông trời</b></i>
<i>”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chôi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi để đảm
bảo an toàn.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi chủ động, nhiệt tình.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS làm động tác thả lỏng tại chỗ, sau
đó hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

5 – 6

phút

4 – 6 phuùt
2 phuùt
2 phuùt
1 – 2 phuùt

 















GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.










GV
-HS hô “khỏe”.

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

Tn 10:

<i>Thứ ba ngày tháng năm 2008</i>

<i><b> </b></i>

<i><b>Å BAØI 19</b></i>

<b> </b>

<b>ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP </b>

<b>TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”</b>
I. Mục tiêu :

-Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân và lưng bụng. yêu cầu HS nhắc lại được
tên, thứ tự động tác và thực hiện cơ bản đúng động tác.

-Học động tác phối hợp.Yêu cầu thuộc động tác, biết nhận ra được chỗ sai của
động tác khi luyện tập

<i> -Trò chơi : “ Con cóc là cậu ơng trời”. u cầu HS biết cách chơi và tham gia</i>
trị chơi nhiệt tình, chủ động.

II. Đặc điểm – phương tieän :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi, các dụng cụ phục vụ trò chơi. </b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

soá.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học

-Khởi động: GV cùng HS chạy nhẹ
nhàng thành 1 hàng dọc trên sân trường
một vịng sau đó đi thành 1 vịng trịn và
hít thở sâu.

+Đứng tại chỗ xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.
+Trò chơi : “Kết bạn”.
-Kiểm tra bài cũ: Gọi 2 HS lên thực
hiện 2 trong 4 động tác của bài thể dục
phát triển chung đã học. GV hô nhịp và
cùng HS đánh giá, xếp loại.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Trị chơi : “Con cóc là cậu ơng trời</b></i>
<i>”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV nhắc lại cách chơi và luật chơi.
-GV điều khiển cho HS chơi chính
thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi chủ động, nhiệt tình.
<i><b> b) Bài thể dục phát triển chung</b></i>

<i><b> * Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân và</b></i>
lưng - bụng

+ Lần 1 : GV vừa hô nhịp , vừa làm
mẫu

+ Lần 2 : GV hô nhịp không làm mẫu
để các tổ thi tập xem tổ nào tập đúng
Lần 3 : GV vừa hô nhịp vừa đi lại quan
sát sửa sai cho HS

1 – 2
phuùt

1 – 2
phuùt

18 – 22
phuùt
3 – 4 phuùt

14 – 16
phút
3 lần mỗi
động tác 2
x 8 nhịp

4 – 5 lần

báo cáo.








GV
-Đội hình trị chơi.

-HS vẫn đứng theo đội
hình vịng trịn.

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.














</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

* Học động tác phối hợp :

* Lần 1 : GV nêu tên động tác.

+GV làm mẫu cho HS hình
dung được động tác.

+GV vừa làm mẫu vừa phân
tích giảng giải từng nhịp để HS bắt
chước.

<i><b> Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang,</b></i>
<i>muỗi chân duỗi thẳng, đồng thời hai tay</i>
<i>dang ngang, bàn tay sấp. </i>

<i><b>Nhịp 2: Hạ chân trái chạm đất rộng hơn</b></i>
<i>vai, khuỵu gối, đồng thời hai tay chống</i>
<i>hông (bốn ngón phía trước, ngón cái</i>
<i>phía sau trọng tâm dồn nhiều lên chân</i>

<i>trái. </i>

<i><b>Nhịp 3 :Như nhịp 1.</b></i>
<i><b>Nhịp 4 : Veà TTCB.</b></i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4</i>
<i>nhưng đổi chân </i>

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác theo tranh.
* Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều
với HS, HS đứng hai tay dang ngang tập
các cử động của chân 2-3 lần, khi HS
thực hiện tương đối thuần thục thì mới
cho HS tập phối hợp chân với tay.
* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn
bộ động tác và quan sát HS tập.

* Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập
vừa hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV
theo dõi sửa sai cho các em.

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài
GV không làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS
tập.

<i> -GV điều khiển kết hợp cho HS tập</i>
ôn cả 5 động tác cùng một lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS

ca ûlớp tập.

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng

1 – 2 laàn
1 – 2 laàn

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót
cho HS các tổ .

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn . GV cùng HS quan
sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .

<i>3. Phần kết thúc:</i>

<i><b> -Trò chơi : “ Làm theo hieäu leänh ”</b></i>

-HS làm động tác gập thân thả lỏng tại
chỗ, sau đó hát và vỗ tay theo nhịp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 6
phút
1 phút
2 – 4 lần
1 – 2 phút
1 – 2 phút





GV 

 
 
 












_

GV

-HS vẫn duy trì đội hình
4 hàng ngang.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV
-HS hô “khỏe

<i><b> </b></i>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<b> Thể dục </b>

<b> </b>

<b>ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG </b>
<b>TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

-Học động tác lưng bụng. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.

<i> -Trò chơi: “ Con cóc là cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi và tham gia</i>
vào trò chơi nhiệt tình chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 cịi, phấn kẻ vạch xuất phát và vạch đích.</b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Cho HS chạy một vòng
xung quanh sân, khi về HS đứng thành
một vòng tròn.

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai.

+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”.

<i>2. Phần cơ bản</i>

<i><b> a) Bài thể dục phát triển chung</b></i>

* Ôn các động tác vươn thở tay và
chân

+GV hô nhịp cho HS tập 3 động tác.

+Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp
tập, GV quan sát để uốn nắn, sửa sai
cho HS (Chú ý : Sau mỗi lần tập GV
nên nhận xét kết quả lần tập đó rồi mới
cho tập tiếp).

+Tổ chức cho từng tổ HS lên tập và

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

1 – 2
phuùt

2 – 3 phuùt

18 – 22
phút
12 – 14
phút
2 lần mỗi
lần 2 lần
8 nhịp, 3
– 4 phút
1 lần

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV
-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

nêu câu hỏi để HS cùng nhận xét.

+GV tuyên dương những tổ tập tốt và
động viên những tổ chưa tập tốt cần cố
<i><b>gắng hơn. </b></i>

* Học động tác lưng bụng

* Lần 1 : +GV nêu tên động tác.

+GV làm mẫu cho HS hình
dung được động tác.

+GV vừa làm mẫu vừa phân
tích giảng giải từng nhịp để HS bắt
chước.

<i><b> Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang</b></i>
<i>rộng hơn vai, đồng thời gập thân, hai tay</i>
<i>giơ ngang , bàn tay sấp, ưỡn ngực căng,</i>
<i>mặt hướng trước. </i>

<i><b>Nhịp 2: Hai tay với xuống mũi bàn</b></i>
<i>chân , đồng thời vỗ tay và cúi đầu. </i>
<i><b>Nhịp 3: Như nhịp 1.</b></i>

<i><b>Nhòp 4: Veà TTCB.</b></i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4</i>
<i>nhưng đổi chân. </i>

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác theo tranh.
* Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều
với HS, HS đứng hai tay chống hông tập
các cử động của chân 2-3 lần, khi HS

thực hiện tương đối thuần thục thì mới
cho HS tập phối hợp chân với tay.
* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn
bộ động tác và quan sát HS tập.

* Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập
vừa hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV
theo dõi sửa sai cho các em.

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài
GV không làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS
tập.

<i><b> * Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng</b></i>
<i>lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân,</i>
<i>thân chưa cần gập sâu mà qua mỗi lần</i>
<i>tập GV yêu cầu HS gập sâu hơn một</i>

7 – 8 phuùt

2 – 3 laàn

1 – 2 laàn

1 – 2 lần

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

<i>chút. </i>

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn
cả 4 động tác cùng một lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS
cả lớp tập

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn . GV cùng HS quan
sát, nhận xét , đánh giá .GV sửa chữa
sai sót , biểu dương các tổ thi đua tập tốt
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố

<i><b> b) Trị chơi : “Con cóc là cậu ơng trời</b></i>
<i>”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trị chơi để đảm
bảo an tồn.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính

5 – 6
phút

4 – 6 phút
2 phút
2 phuùt
1 – 2 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

 
 GV 
 
 
 
















GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi chủ động, nhiệt tình.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS làm động tác thả lỏng tại chỗ, sau
đó hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.






GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 11:

<i>Thứ ngày tháng năm 2008</i>

<b>Thể dục </b>

<b> </b>

<b>ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG </b>

<b>TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”</b>

I. Mục tiêu : -Ôn động tác vươn thở, tay và chân. Yêu cầu thực hiện động tác
tương đối đúng.

-Học động tác lưng bụng. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.

<i> -Trò chơi: “ Con cóc là cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi và tham gia</i>
vào trò chơi nhiệt tình chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 cịi, phấn kẻ vạch xuất phát và vạch đích.</b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Cho HS chạy một vòng

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

xung quanh sân, khi về HS đứng thành
một vòng tròn.

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”.

<i>2. Phần cơ bản</i>

<i><b> a) Bài thể dục phát triển chung</b></i>

* Ơn các động tác vươn thở tay và
chân

+GV hô nhịp cho HS tập 3 động tác.

+Mời cán sự lên hô nhịp cho cả lớp
tập, GV quan sát để uốn nắn, sửa sai
cho HS (Chú ý : Sau mỗi lần tập GV
nên nhận xét kết quả lần tập đó rồi mới
cho tập tiếp).

+Tổ chức cho từng tổ HS lên tập và
nêu câu hỏi để HS cùng nhận xét.

+GV tuyên dương những tổ tập tốt và
động viên những tổ chưa tập tốt cần cố
<i><b>gắng hơn. </b></i>

* Học động tác lưng bụng

* Lần 1 : +GV nêu tên động tác.

+GV làm mẫu cho HS hình
dung được động tác.

+GV vừa làm mẫu vừa phân
tích giảng giải từng nhịp để HS bắt
chước.

<i><b> Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang</b></i>
<i>rộng hơn vai, đồng thời gập thân, hai tay</i>
<i>giơ ngang , bàn tay sấp, ưỡn ngực căng,</i>

1 – 2
phuùt

2 – 3 phuùt

18 – 22
phuùt
12 – 14
phuùt
2 lần mỗi
lần 2 lần
8 nhịp, 3
– 4 phút
1 lần

7 – 8 phút







GV
-Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

<i>mặt hướng trước. </i>

<i><b>Nhịp 2: Hai tay với xuống mũi bàn</b></i>
<i>chân , đồng thời vỗ tay và cúi đầu. </i>
<i><b>Nhịp 3: Như nhịp 1.</b></i>

<i><b>Nhịp 4: Về TTCB.</b></i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4</i>
<i>nhưng đổi chân. </i>

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác theo tranh.
* Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều
với HS, HS đứng hai tay chống hông tập
các cử động của chân 2-3 lần, khi HS
thực hiện tương đối thuần thục thì mới
cho HS tập phối hợp chân với tay.
* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn
bộ động tác và quan sát HS tập.

* Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập
vừa hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV

theo dõi sửa sai cho các em.

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài
GV không làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS
tập.

<i><b> * Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng</b></i>
<i>lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân,</i>
<i>thân chưa cần gập sâu mà qua mỗi lần</i>
<i>tập GV yêu cầu HS gập sâu hơn một</i>
<i>chút. </i>

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn
cả 4 động tác cùng một lượt.

-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS
cả lớp tập

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

2 – 3 laàn

1 – 2 laàn

1 – 2 laàn

1 – 2 laàn

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn . GV cùng HS quan
sát, nhận xét , đánh giá .GV sửa chữa
sai sót , biểu dương các tổ thi đua tập tốt
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố

<i><b> b) Trị chơi : “Con cóc là cậu ơng trời</b></i>
<i>”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trị chơi để đảm
bảo an tồn.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương

những HS chơi chủ động, nhiệt tình.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS làm động tác thả lỏng tại chỗ, sau
đó hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

5 – 6
phuùt

4 – 6 phuùt
2 phuùt
2 phuùt
1 – 2 phuùt

 
 
 















GV

-HS chuyển thành đội
hình vịng trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

<b>BAØI 23 HỌC ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG </b>
<b>TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”</b>

<i>I. Mục tiêu : -Trò chơi : “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS nắm được luật chơi,</i>
chơi tự giác, tích cực và chủ động. Học động tác thăng bằng. HS nắm được kĩ
thuật động tác và thực tương đối đúng

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi.</b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên quanh sân tập.

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài thể dục phát triển chung:</b></i>

<i><b> * Ôn 5 động tác của bài thể dục phát</b></i>
triển chung

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp
cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho
HS, dừng lại để sửa nếu nhịp nào có
nhiều HS tập sai.

+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả
lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (
Chú ý : Xen kẽ giữa các lần tập GV nên

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

2 – 3
phuùt

1 – 2
phuùt

18 – 22
phút
12 – 14
phút
2 lần mỗi
động tác
2 x 8

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













_

GV







</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

nhận xét)

<i> * Học động tác thăng bằng </i>
+Lần 1:

-GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu cho HS hình dung được
động tác.

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng
giải từng nhịp để HS bắt chước.

<i><b> Nhịp 1:Đưa chân trái ra sau (mũi chân</b></i>
<i>không chạm đất) đồng thời đưa hai tay ra</i>
<i>trước lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay</i>
<i>hướng vào nhau, ngửa đầu. </i>

<i><b>Nhịp 2: Gập chân về trước chân trái đưa</b></i>
<i>lên cao vè phía sau, hai tay dang ngang</i>
<i>bàn tay sấp, đầu ngửa thành tư thế thăng</i>
<i>bằng sấp trên chân phải. </i>

<i><b>Nhịp 3:Như nhịp 1.</b></i>
<i><b>Nhịp 4: Về TTCB.</b></i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng</i>
<i>đổi châ.n </i>

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác theo tranh.
+Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều
với HS, HS tập riêng các cử động của
động tác hăng bằng 2 - 3 lần, khi HS
thực hiện tương đối thuần thục thì mới
cho HS tập phối hợp chân với tay.
+Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn bộ
động tác và quan sát HS tập.

+Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa
hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV theo dõi
sửa sai cho các em.

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài GV
không làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS tập.
<i> -GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn</i>
cả 5 động tác cùng một lượt (Xen kẽ mỗi
động tác tập GV có nhận xét).

-Cán sự lớp điều khiển hơ nhịp để HS
cả lớp tập.

nhịp

4 – 5 laàn

1 – 2 laàn





_

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

-GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho
HS các tổ.

-Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV cùng HS quan
sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố .

<i><b> b) Trò chơi : “Mèo đuổi chuột”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có
hình phạt vui vớ những HS phạm luật.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi tự giác, tích cực và chủ

động.

5 – 6
phút

1 lần

4 – 6
phút
1 phuùt
1 phuùt
1 – 2



GV

 
 GV 
 
 
 















GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

<i>3. Phần kết thúc:</i>

-HS đứng vỗ tay và hát.

-Thực hiện các động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

phút
1 phút






GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 12:

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b>HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY</b>
<b>TRỊ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT ”</b>

<i>I. Mục tiêu : -Trò chơi: “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS tham gia chôi. </i>

-Học động tác thăng bằng . HS nắm được kĩ thuật động tác và thực tương đối
đúng.

II. Đặc điểm – phương tiện :
<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1 - 2 cịi. </b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát.
+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.
<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Trị chơi : “Mèo đuổi chuột”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích lại cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có
hình phạt vui với những HS phạm luật.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi tự giác, tích cực và chủ
động.

<i> b) Bài thể dục phát triển chung:</i>

<i><b> * Ôn 6 động tác của bài thể dục phát</b></i>
triển chung đã học

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp
cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho
HS, dừng lại để sửa nếu nhịp nào có
nhiều HS tập sai.

+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả
lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS
(Chú ý: Xen kẽ giữa các lần tập GV nên
nhận xét).

+GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng
điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót
cho HS các tổ.

1 phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phút
18 – 22
phút
5 – 6
phút

1 lần

12 – 14
phút
2 lần mỗi

động tác
2 x 8
nhịp



GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV

-HS đứng theo đội hình
vịng trịn.














_

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

+Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV cùng HS quan
sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.
<i> * Học động tác nhảy:</i>

+Lần 1: GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu cho HS hình dung được
động tác.

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng
giải từng nhịp để HS bắt chước.

<i><b> Nhịp 1:Bật nhảy đồng thời tách chân,</b></i>
<i>khi rơi xuống đứng hai chân rộng bằng</i>
<i>vai, hai tay đưa ra trước chếch thấp và vỗ</i>
<i>tay. </i>

<i><b> Nhịp 2:Bật nhảy về tư thế chuẩn bị. </b></i>

<i><b> Nhịp 3:Như nhịp 1, nhưng hai tay vỗ</b></i>
<i>trên cao, ngửa đầu.</i>

<i><b>Nhịp 4: Như nhịp 2. </b></i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4.</i>

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác theo tranh.
+Lần 2: GV đứng trước tập cùng chiều
với HS, HS tập riêng các cử động của
động tác nhảy 2 - 3 lần, khi HS thực hiện
tương đối thuần thục thì mới cho HS tập
phối hợp chân với tay.

+Lần 3: GV hô nhịp chậm cho HS tập
toàn bộ động tác và quan sát HS tập. Cứ
như thế GV hô tăng dần tốc độ để HS
thực hiện cho đến khi hơ nhịp có tốc độ

vừa phải. _{1 – 2 lần}

khác nhau để luyện tập.



GV




 GV 

 
 
 













</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

+Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập vừa
hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV theo dõi
sửa sai cho các em.

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài GV
không cho làm mẫu chỉ hô nhịp cho HS
tập rồi chọn một vài HS lên thực hiện 1
lần cho cả lớp xem, GV cùng cả lớp
nhận xét, tuyên dương kịp thời.

-GV điều khiển cho HS tập hoàn chỉnh
động tác vừa học.

<i> - GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn</i>

7 động tác cùng một lượt (Xen kẽ mỗi
động tác tập GV có nhận xét).

<i> 3. Phần kết thúc: </i>

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
tập.

-Thực hiện tập các động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

4 – 6
phuùt
1 phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.










GV
-HS hô “khỏe”

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b>HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ</b>
<b>TRỊ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ ”</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

<i> -Trò chơi : “Chim về tổ ” Yêu cầu HS nắm được luật chơi, chơi tự giác, tích</i>
cực và chủ động

-Học động tác điều hoà .Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng, nhịp độ
chậm và thả lỏng.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị còi.</b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động:

+Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên quanh sân tập.

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài thể dục phát triển chung:</b></i>

<i><b> * Ơn 7 động tác của bài thể dục phát</b></i>
triển chung

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp
cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho
HS , dừng lại để sửa nếu nhịp nào có
nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả
lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS
(Chú ý : Xen kẽ giữa các lần tập GV nên
nhận xét).

6 – 10
phuùt
1 – 2

phuùt

2 – 3
phuùt

1 – 2
phuùt

18 – 22
phút
13 – 15
phút
1 – 2 lần
mỗi động
tác

2 x 8

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






_

GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













_

GV










</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

<i> * Học động tác thăng bằng </i>
+Lần 1:

-GV nêu tên động tác, ý nghĩa của
động tác.

-GV làm mẫu cho HS hình dung được

động tác.

-GV vừa làm mẫu tập chậm từng nhịp
vừa phân tích giảng giải để HS tập theo.
<i><b>Nhịp 1: Đưa chân trái sang bên (thả lỏng</b></i>
<i>chân và bàn chân không chạm đất, đồng</i>
<i>thời hai tay dang ngang , bàn tay sấp (thả</i>
<i>lỏng cổ tay). </i>

<i><b> Nhịp 2: Hạ bàn chân trái xuống thành</b></i>
<i>tư thế đứng hai chân rộng bằng vai, đồng</i>
<i>thời gập thân sâu và thả lỏng, hai tay</i>
<i>đan chéo nhau (tay trái trong tay phải</i>
<i>ngồi, thả lỏng cổ tay). </i>

<i><b> Nhịp 3: Như nhịp 1.</b></i>
<i><b>Nhịp 4: Về TTCB</b></i>

<i>Nhịp 5 , 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng</i>
<i>đổi chân. </i>

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu
các cử động của động tác theo tranh.
+Lần 2: GV đứng trước hô nhịp tập
cùng chiều với HS, HS tập các cử động
của động tác điều hồ.

+Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập toàn
bộ động tác và quan sát HS tập.

+Lần 4: Cho cán sự lớp lên vừa tập
vừa hô nhịp cho cả lớp tập theo, GV theo
dõi sửa sai cho các em

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc bài GV
không cho cán sự làm mẫu chỉ hô nhịp
cho HS tập.

<i> * GV chia tổ tập luyện do tổ trưởng</i>
điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót
cho HS các tổ.

nhịp

4 – 5 lần
mỗi động
tác 2 x 8
nhịp

_

GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV cùng HS quan
sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.
-GV điều khiển hô nhịp kết hợp cho HS

tập ôn cả 8 động tác cùng một lượt (Xen
kẽ mỗi động tác tập GV có nhận xét).
-Cán sự lớp điều khiển hô nhịp để HS
cả lớp tập.

<i> b) Trò chơi : “Chim về tổ ”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có
hình phạt vui với những HS phạm luật.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi tự giác, tích cực và chủ
động.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS đứng tại chỗ làm động tác gập thân
thả lỏng.

-Thực hiện bật chạy nhẹ nhàng từng
chân kết hợp thả lỏng toàn thân.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bài tập về nhà.

4 – 5
phút

1 lần

4 – 6
phút
6 – 8 lần
6 – 8 lần
1 – 2
phút
1 – 2
phuùt

 
 GV 
 
 
 















GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.













</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

-GV hô giải tán.

Tn 13:

<b>THỂ DỤC ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG </b>
<b>TRÒ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn từ động tác 4 đến động tác 8 của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu
thực hiện động tác đúng thứ tự và biết phát hiện ra chỗ sai để tự sửa hoặc sửa
cho bạn.

<i> -Trò chơi : “Chim về tổ ” Yêu cầu chơi nhiệt tình, thực hiện đúng u cầu của</i>
trị chơi.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị cịi.</b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 1 hàng
dọc trên địa hình tự nhiên quanh sân tập
về đội hình 4 hàng ngang.

+HS đứng tại chỗ hát, vỗ tay để khởi

động xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu
gối, hông, vai.

6 – 10
phuùt
1 – 2
phuùt

1 phuùt

1 – 2

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.




</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Bài thể dục phát triển chung:</i>

<b> * Ơn từ động tác 4 đến độngtác 8 của</b>
bài thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp
cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho
HS , dừng lại để sửa nếu nhịp nào có
nhiều HS tập sai

+ Lần 2 : Mời cán sự lên hô nhịp cho cả
lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (
Chú ý : Xen kẽ giữa các lần tập GV nên
nhận xét ưu nhược điểm của lần tập đó )
<i> + GV chia tổ để HS tập luyện theo</i>
nhóm ở các vị trí đã được phân công do
tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa
chữa sai sót cho HS các tổ .

+Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn. GV cùng HS quan
sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa sai
sót, biểu dương các tổ thi đua tập tốt.
+GV cho cán sự lớp điều khiển hơ nhịp
để cả lớp ơn lại tồn bài.

<i>b) Trò chơi : “Chim về tổ ”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

phút

18 – 22
phút
13 – 15
phút
2 – 3 lần
mỗi động
tác 2 x 8
nhịp

2 laàn











GV















GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có
hình phạt vui vơiù những HS phạm luật.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi nhiệt tình thực hiện đúng
u cầu trị chơi.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cho HS đứng tại chỗ làm một số

động tác thả lỏng như gập thân, bật chạy
nhẹ nhàng từng chân kết hợp thả lỏng
toàn thân.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học:
Yêu cầu HS nhắc lại thứ tự động tác của
bài.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-Giao bài tập về nhà: Ôn bài thể dục
phát triển chung

-GV hô giải tán.

4 – 5
phuùt

4 – 6
phuùt
1 – 2
phuùt

1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt
1 phuùt















GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.















GV

-HS hô “khỏe”.
<i><b> </b></i>

TuÇn 14:

<i><b> </b></i>

<i><b> Thứ ba ngày tháng năm 2008</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

I. Mục tiêu :

-Ôn bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thuộc thứ tự động tác và tập tương
đối đúng.

-Trò chơi : “Đua ngựa”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị còi, phấn kẻ màu.</b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: HS đứng tại chỗ hát, vỗ
tay.

+Khởi động xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Trò chơi: “ Trò chơi làm theo hiệu
lệnh”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Trò chơi : “Đua ngựa”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức.

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi nhiệt tình chủ động thực
hiện đúng yêu cầu trị chơi.

6 – 10

phút
1 – 2
phút

1 phuùt
1 phuùt
1 – 2
phuùt

18 – 22
phuùt
6 – 8
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV

   
  


</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

<i><b> b) Bài thể dục phát triển chung:</b></i>

<i><b> * Ơn cả bài thể dục phát triển chung </b></i>
+Lần 1: GV điều khiển HS tập chậm
+Lần 2: GV tập chậm từng nhịp để
dừng lại sửa những động tác sai cho HS
+Lần 3: Cán sự vừa hô nhịp, vừa làm
mẫu cho cả lớp tập theo.

+Lần 4: Cán sự hô nhịp, không làm
mẫu cho HS tập.

<i><b>* Chú ý : Sau mỗi lần tập, GV nhận xét</b></i>
để tuyên dương những HS tập tốt và

động viên những HS tập chưa tốt rồi mới
cho tập lần tiếp theo.

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các
tổ thi đua trình diễn thực hiện bài thể
dục phát triển chung. Từng tổ thực hiện
động tác theo sự điều khiển của tổ
trưởng. GV cùng HS cả lớp quan sát,
nhận xét, đánh giá bình chọn tổ tập tốt
nhất

<i>3. Phần kết thuùc: </i>

-GV cho HS đứng tại chỗ làm một số
động tác thả lỏng như gập thân, bật chạy
nhẹ nhàng từng chân kết hợp thả lỏng
toàn thân.

-HS vỗ tay và hát.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học:
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-Giao bài tập về nhà: Ôn bài thể dục
phát triển chung.

-GV hô giải tán.

12 – 14
phút
3 – 4 lần
1 lần
mỗi động
tác

2 x 8
nhịp

1 lần

4 – 6
phút
1 phuùt

1 phuùt
1 – 2
phuùt
1 phuùt

  


   



GV

 
 GV 

 
 
 















GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.










</div>
<span class='text_page_counter'>(74)</span><div class='page_container' data-page=74>





GV

-HS hô “khỏe”
<i> Thứ năm ngày tháng năm 2008</i>

<b> THỂ DỤC ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG </b>
<b>TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính
xác và thuộc thứ tự động tác.

-Trò chơi: “Đua ngựa”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi một cách
chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>
<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trò chơi.</b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp , ổn định: Điểm danh sĩ số
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động : HS đứng tại chỗ hát, vỗ
tay.

+Khởi động xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Trò chơi: “ Trò chơi chim về tổ”.

6 – 10
phút
1 – 2
phút

1 phút
1 phút
2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(75)</span><div class='page_container' data-page=75>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Trò chơi : “Đua ngựa”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích lại cách chơi và phổ
biến lại luật chơi .

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi
chính thức và có hình thức thưởng phạt
với đội thua cuộc.

-GV quan sát, nhận xét và tuyên bố kết
quả, biểu dương những HS chơi nhiệt
tình chủ động thực hiện đúng yêu cầu
trò chơi

<i><b> b) Bài thể dục phát triển chung:</b></i>

<i><b> * Ơn tồn bài thể dục phát triển chung </b></i>
+Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho
HS tập

+Lần 2 : Cán sự vừa hô nhịp, vừa tập
cùng với cả lớp.

+Lần 3: Cán sự hô nhịp, không làm
mẫu cho HS tập.

<i><b>* Chú ý: Sau mỗi lần tập, GV nhận xét</b></i>
để tuyên dương những HS tập tốt và
động viên những HS tập chưa tốt rồi mới
cho tập lần tiếp theo.

-Kiểm tra thử : GV gọi lần lượt từng
nhóm (Mỗi nhóm 3 – 5 em) lên tập bài
thể dục phát triển chung, cán sự hoặc 1
trong 3 em đó hơ nhịp.

Sau lần kiểm tra thử, GV có nhận xét
ưu khuyết điểm của từng HS trong lớp.
-GV điều khiển hô nhịp cho cả lớp tập

18 – 22
phuùt
5 – 6
phuùt

12 – 14
phút
2 – 3 lần
mỗi động
tác

2 laàn 8
nhịp
1 lần

1 – 2 lần

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV

   
   
   
   



_

_

_



GV















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(76)</span><div class='page_container' data-page=76>

lại bài thể dục phát triển chung để củng
cố .

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cho HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-Giao bài tập về nhà: Ôn bài thể dục
phát triển chung.

-GV hô giải tán.

(2 lần 8
nhịp)
4 – 6

phút
1 – 2
phút
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 15:

<b>THỂ DỤC ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG </b>
<b>TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính
xác và thuộc thứ tự động tác.

-Trò chơi: “Đua ngựa”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trị chơi một cách

chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>
<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trị chơi.</b></i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp , ổn định: Điểm danh sĩ số
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu

-6 – 10
phuùt
1 – 2

</div>
<span class='text_page_counter'>(77)</span><div class='page_container' data-page=77>

yêu cầu giờ học.

-Khởi động : HS đứng tại chỗ hát, vỗ
tay.

+Khởi động xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+Trò chơi: “ Trò chơi chim về tổ”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i> a) Trị chơi : “Đua ngựa”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích lại cách chơi và phổ
biến lại luật chơi .

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi
chính thức và có hình thức thưởng phạt
với đội thua cuộc.

-GV quan sát, nhận xét và tuyên bố kết
quả, biểu dương những HS chơi nhiệt
tình chủ động thực hiện đúng yêu cầu
trị chơi

<i><b> b) Bài thể dục phát triển chung:</b></i>

<i><b> * Ơn tồn bài thể dục phát triển chung </b></i>
+Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho
HS tập

+Lần 2 : Cán sự vừa hô nhịp, vừa tập
cùng với cả lớp.

+Lần 3: Cán sự hơ nhịp, khơng làm

mẫu cho HS tập.

phút

1 phút
1 phút
2 phuùt

18 – 22
phuùt
5 – 6
phuùt

12 – 14
phút
2 – 3 lần
mỗi động
tác

2 lần 8








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV

   
   
   
   



_

_

_



GV







</div>
<span class='text_page_counter'>(78)</span><div class='page_container' data-page=78>

<i><b>* Chú ý: Sau mỗi lần tập, GV nhận xét</b></i>
để tuyên dương những HS tập tốt và
động viên những HS tập chưa tốt rồi mới
cho tập lần tiếp theo.

-Kiểm tra thử : GV gọi lần lượt từng
nhóm (Mỗi nhóm 3 – 5 em) lên tập bài
thể dục phát triển chung, cán sự hoặc 1
trong 3 em đó hơ nhịp.

Sau lần kiểm tra thử, GV có nhận xét
ưu khuyết điểm của từng HS trong lớp.
-GV điều khiển hô nhịp cho cả lớp tập
lại bài thể dục phát triển chung để củng
cố .

<i>3. Phần kết thuùc: </i>

-GV cho HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-Giao bài tập về nhà: Ôn bài thể dục
phát triển chung.

-GV hô giải tán.

nhịp

1 lần

1 – 2 lần
(2 lần 8
nhịp)
4 – 6
phút
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt






GV

 
 GV 
 
 
 

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV
-HS hô “khỏe”.

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b>TRÒ CHƠI “KẾT BẠN ”</b>

<b>KIỂM TRA 5 ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG </b>
I. Mục tiêu :

-Kiểm tra bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện bài thể dục đúng
thứ tự và kĩ thuật.

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu HS chơi đúng luật.
II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : </b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(79)</span><div class='page_container' data-page=79>

-Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu

-yêu cầu và hình thức tiến hành kiểm tra.

-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.
+Đi đều hoặc giậm chân tại chỗ theo
nhịp, hát và vỗ tay.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Kiểm tra bài thể dục phát triển</b></i>
<i>chung:</i>

<i><b> * Ôn bài thể dục phát triển chung </b></i>

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập
vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại
để sửa nếu nhịp nào có nhiều HS tập sai
+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả
lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS
(Chú ý: Xen kẽ giữa các lần tập GV nên
nhận xét). Hoặc chia tổ cho HS luyện
tập theo sự điều khiển của tổ trưởng.
* Kiểm tra bài thể dục phát triển chung
<i><b> +Nội dung kiểm tra: Mỗi HS thực</b></i>
hiện 8 động tác theo đúng thứ tự của bài
thể dục phát triển chung.

<i><b> +Tổ chức và phương pháp kiểm tra:</b></i>

Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 3

6 – 10
phuùt
2 – 3
phuùt

1 – 2
phuùt

18 – 22
phút
14 – 15
phút
2 lần
mỗi động
tác

2 laàn 8
nhòp

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV

-HS vẫn đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

 
 GV 
 
 
 







</div>
<span class='text_page_counter'>(80)</span><div class='page_container' data-page=80>

đến 5 em dưới sự điều khiển của 1 HS
thuộc đợt kiểm tra hoặc cán sự. Mỗi HS
chỉ tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp
em nào chưa hồn thành thì sẽ kiểm tra
lại lần 2.

<i><b> +Cách đánh giá : Đánh giá dựa trên</b></i>
mức độ thực hiện kỹ thuật động tác và
thành tích đạt được của từng HS theo các
mức sau.

<i><b> Hoàn thành tốt: Thực hiện đúng từng</b></i>
động tác và thứ tự các động tác trong
bài.

<i><b> Hoàn thành: Thực hiện cơ bản đúng</b></i>
động tác trong bài, có thể nhằm nhịp
hoặc quên 2 - 3 động tác.

<i><b> Chưa hoàn thành: Thực hiện sai từ 4</b></i>
động tác trở lên.

<i><b> b) Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”</b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có
hình phạt vui đối với HS phạm luật chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi nhiệt tình, chủ động.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-Cho HS đứng tại chỗ thực hiện động
tác gập thân thả lỏng.

-Bật nhảy nhẹ nhàng từng chân kết hợp
thả lỏng toàn thân.

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết
quả kiểm tra tuyên dương những HS đạt
kết quả tốt và động viên những HS chưa
hoàn thành để giờ sau kiểm tra được tốt
hơn.

-GV giao bài tập về nhà.

3 – 4
phút

4 – 6

phút
5 – 6 lần
5 – 6 lần
2 phút

1 phuùt






GV

   
   
   
   



_

_

_



GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.










</div>
<span class='text_page_counter'>(81)</span><div class='page_container' data-page=81>

-GV hoâ giải tán.









GV
-HS hô “khỏe”.

<i><b> </b></i>

Tn 16:

<i>Thứ ba ngày tháng 12 năm 2005</i>

<b>THỂ DỤC THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN </b>
<b>TRÒ CHƠI : “LÒ CỊ TIẾP SỨC”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay
dang ngang . yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.

<i> -Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối</i>
chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 1- 2 còi , dụng cụ , kẻ sẵn các vạch để tập đi theo vạch</b></i>
kẻ thẳng và dụng cụ phục vụ cho chơi trò chơi

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai.

6 – 10
phút
1 – 2
phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.









GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(82)</span><div class='page_container' data-page=82>

+Chạy chậm theo một hàng dọc trên
địa hình tự nhiên của sân trường.
+Trò chơi : “Trò chơi chẵn lẻ”.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:</b></i>

<i><b> * Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay</b></i>
chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai
tay dang ngang

+GV điều khiển cho cả lớp đi theo đội
hình 4 hàng dọc

+GV chia nhóm theo tổ cho HS tập
luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng,
GV chú ý theo dõi sữa chữa động tác
chưa chính xác và huớng dẫn choHS
cách sữa động tác sai.

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số và đi theo vạch kẻ
thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch

kẻ thẳng hai tay dang ngang.

+Sau khi các tổ thi đua biễu diễn, GV
cho HS nhận xét và đánh giá

<i><b> b) Trò chơi : “Lò cò tiếpsức”</b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho

1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt
2 phuùt

18 – 22
phút
12 – 14
phút
6 – 7
phút

1 lần















GV

   
   
   
   



_

_

_



GV

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

 
 GV 
 
 
 




</div>
<span class='text_page_counter'>(83)</span><div class='page_container' data-page=83>

HS khởi động lại các khớp.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giải thích lại cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trò chơi.

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi
chính thức, cho các em thay nhau làm
trọng tài để tất cả HS đều được tham gia
chơi.

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát,
nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc, đội
thua phải cõng đội thắng 1 vịng.

<i>3. Phần kết thuùc: </i>

-HS làm động tác thả lỏng tại chỗ, sau
đó hát và vỗ tay theo nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn luyện rèn
luyện tư thế cơ bản đã học ở lớp 3.

-GV hô giải tán.

5 – 6
phút

1 lần

4 – 6
phuùt

1 phuùt
1 phuùt
1 – 2
phuùt









GV

VXP

 
 

 
 
 

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV
-HS hô “khỏe”.
<b> </b>

<i>Thứ năm ngày tháng 12 năm 2005</i>
<b> THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>TRÒ CHƠI “KẾT BẠN ”</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(84)</span><div class='page_container' data-page=84>

-Kiểm tra bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện bài thể dục đúng
thứ tự và kĩ thuật.

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu HS chơi đúng luật.
II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : </b></i>

-Chuẩn bị 1 còi, phấn kẻ sân trò chơi.
-Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu và hình thức tiến hành kiểm tra.

-Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các
khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.
+Đi đều hoặc giậm chân tại chỗ theo
nhịp, hát và vỗ tay.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Kiểm tra bài thể dục phát triển</b></i>
<i>chung:</i>

<i><b> * Ôn bài thể dục phát triển chung </b></i>

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập
vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại

để sửa nếu nhịp nào có nhiều HS tập sai
+Lần 2: Mời cán sự lên hô nhịp cho cả
lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS
(Chú ý: Xen kẽ giữa các lần tập GV nên
nhận xét). Hoặc chia tổ cho HS luyện
tập theo sự điều khiển của tổ trưởng.
* Kiểm tra bài thể dục phát triển chung

6 – 10
phuùt
2 – 3
phuùt

1 – 2
phuùt

18 – 22
phút
14 – 15
phút
2 lần
mỗi động
tác

2 lần 8
nhịp

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV

-HS vẫn đứng theo đội
hình 4 hàng ngang.

</div>
<span class='text_page_counter'>(85)</span><div class='page_container' data-page=85>

<i><b> +Nội dung kiểm tra: Mỗi HS thực</b></i>
hiện 8 động tác theo đúng thứ tự của bài
thể dục phát triển chung.

<i><b> +Tổ chức và phương pháp kiểm tra:</b></i>
Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 3
đến 5 em dưới sự điều khiển của 1 HS
thuộc đợt kiểm tra hoặc cán sự. Mỗi HS
chỉ tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp
em nào chưa hồn thành thì sẽ kiểm tra
lại lần 2.

<i><b> +Cách đánh giá : Đánh giá dựa trên</b></i>
mức độ thực hiện kỹ thuật động tác và
thành tích đạt được của từng HS theo các
mức sau.

<i><b> Hoàn thành tốt: Thực hiện đúng từng</b></i>
động tác và thứ tự các động tác trong
bài.

<i><b> Hoàn thành: Thực hiện cơ bản đúng</b></i>
động tác trong bài, có thể nhằm nhịp
hoặc quên 2 - 3 động tác.

<i><b> Chưa hoàn thành: Thực hiện sai từ 4</b></i>
động tác trở lên.

<i><b> b) Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”</b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và phổ biến
luật chơi.

-Cho HS chơi thử và nhắc nhở HS thực
hiện đúng quy định của trị chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và có
hình phạt vui đối với HS phạm luật chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương
những HS chơi nhiệt tình, chủ động.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-Cho HS đứng tại chỗ thực hiện động
tác gập thân thả lỏng.

-Bật nhảy nhẹ nhàng từng chân kết hợp
thả lỏng toàn thân.

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết

3 – 4
phuùt

4 – 6
phuùt
5 – 6 laàn
5 – 6 laàn















GV

   
   
   
   



_

_

_



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(86)</span><div class='page_container' data-page=86>

quả kiểm tra tuyên dương những HS đạt
kết quả tốt và động viên những HS chưa
hoàn thành để giờ sau kiểm tra được tốt
hơn.

-GV giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

2 phút

1 phút





















GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 17:

<i> Thứ ba ngày tháng năm 2008</i>

<b>THỂ DỤC THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN </b>
<b>TRỊ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”</b>

I. Mục tiêu :

-Tiếp tục ơn tập đi kiểng gót hai tay chống hông. Yêu cầu HS thực hiện được
động tác ở mức tương đối chính xá.

<i> -Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động. </i>
II. Đặc điểm – phương tiện :

</div>
<span class='text_page_counter'>(87)</span><div class='page_container' data-page=87>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” như dây. </b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

- Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo
một hàng dọc xung quanh sân trường.
<i> -Trị chơi : “Làm theo hiệu lệnh”.</i>

<b> -Ôn tập lại bài thể dục phát triển trên. </b>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:</b></i>
<i><b> * Ơn đi kiểng gót hai tay chống hông: </b></i>
+GV chỉ huy cho cả lớp cùng thực hiện
tập luyện đi theo đội hình 2 – 4 hàng
dọc. Mỗi nội dung tập
2 – 3 lần.

+Cán sự lớp chỉ huy cho cả lớp thực
hiện.

+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng tại các khu vực
đã phân công, GV chú ý theo dõi đến
từng tổ nhắc nhở và sữa chữa động tác
chưa chính xác cho HS.

6 – 12
phút
1 – 2 phuùt

1 – 2 phút
1 phút
1 lần mỗi
động tác 2
lần 8 nhịp
18 – 22
phút
12 – 14
phút

5 – 6 phút
2 – 3 lần

1 laàn

1 laàn

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.
















GV

   
   
   
   



_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(88)</span><div class='page_container' data-page=88>

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số và tập đi kiểng gót
theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông
dưới sự điều khiển của cán sự.

+Sau khi các tổ thi đua biễu diễn, GV
cho HS nhận xét và đánh giá. GV nhắc
nhở HS kiểng gót cao, chú ý giữ thăng
bằng và đi trên đường thẳng.

<i> b) Trị chơi : “Nhảy lướt sóng”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho
HS khởi động lại các khớp.

<i><b> -Nêu tên trò chôi. </b></i>

-GV hướng dẫn cách bật nhảy và phổ

biến cách chơi: Từng cặp hai em cầm
dây đi từ đầu hàng đến cuối hàng, dây đi
đến đâu các em ở đó phải nhanh chống
bật nhảy bằng hai chân “lướt qua sóng”,
khơng để dây chạm vào chân. Cặp thư
ùnhất đi được khoảng 2 – 3m thì đến cặp
thứ hai và khi cặp thứ hai đi được 2 – 3m
thì đến cặp thứ ba. Cứ lần lượt như vậy
tạo thành các “con sóng” liên tiếp để
các em nhảy lướt qua. Trường hợp những
em bị nhảy vướng chân thì phải tiếp tục
nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến
cuối đợt chơi, em nào bị vướng chân
nhiều lần là thua cuộc. Khi một cặp cầm
dây đến cuối hàng thì lại nhanh chống
chạy lên đầu hàng và lại tiếp tục căng
dây làm sóng cho các bạn nhảy.

5 -6 phút

1 lần

1 lần

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

 
 GV 
 
 
 















GV

-HS chơi theo đội hình
2-3 hàng dọc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(89)</span><div class='page_container' data-page=89>

-GV cho HS chơi thử để hiểu cách chơi
và nhắc nhở HS đảm bảo an toàn trong
luyện tập và vui chơi.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thức, GV phân cơng trọng tài và người
cầm dây. Sau một số lần GV thay đổi

các vai chơi để các em đều được tham
gia chơi.

-Sau 3 lần chơi GV quan sát, nhận xét,
biểu dương những HS chơi chủ động,
những HS nào bị vướng chân 2 lần liên
tiếp sẽ phải bị phạt chạy lò cị xung
quanh lớp tập một vịng.

<i>3. Phần kết thuùc: </i>

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội
hình vịng trịn.

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo
nhịp.

-GV cuøng học sinh hệ thống bài học và
nhận xét.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn các nội
dung đội hình đội ngũ vàrèn luyện tư thế
cơ bản đã học ở lớp 3 nhắc nhở những
HS chưa hoàn thành phải ơn luyện
thường xun.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
2 – 3 phuùt

 
 
 
 
 

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV

-HS hô “khỏe”.
<b> </b>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 200</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(90)</span><div class='page_container' data-page=90>

<b>TRÒ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn tập hàng ngang, dóng hàng. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối
chính xác.

-Ơn đi nhanh chuyển sang chạy. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối
chính xác.

<i> -Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu biết tham gia vào trò chơi tương đối chủ</i>
động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Nhảy lướt sóng” như dây. </b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo
một hàng dọc xung quanh sân trường.
-Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”.

<b> -Ôn tập lại bài thể dục phát triển trên.</b>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Ơn đội hình đội ngũ : </b></i>

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng
-GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng tại các khu vực
đã phân công. Yêu cầu mỗi HS đều được
tập làm chỉ huy ít nhất 1 lần. GV đến
từng tổ quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS.

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

1 phút
1 phút
1 lần mỗi
động tác 2
lần 8 nhịp
18 – 22
phút
3 – 4 phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.









GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













</div>
<span class='text_page_counter'>(91)</span><div class='page_container' data-page=91>

<i><b> b) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
<i> * Ôn đi nhanh chuyển sang chạy</i>

+GV chỉ huy cho cả lớp cùng thực hiện
tập luyện đi theo đội hình 2 – 4 hàng
dọc. Mỗi em cách nhau
2 – 3 m, GV nhắc nhở các em đảm bảo
an toàn.

+Cán sự lớp chỉ huy cho cả lớp thực
hiện.

+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự

8 – 10
phút
2 – 3 lần

1 lần

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

   
   
   
   



GV

   
   
   
   



_

_

_



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(92)</span><div class='page_container' data-page=92>

điều khiển của tổ trưởng tại các khu vực
đã phân công, GV chú ý theo dõi đến
từng tổ nhắc nhở và sữa chữa động tác
chưa chính xác cho HS.

+Từng tổ trình diễn đi đều theo 1 – 4
hàng dọc và di chuyển hướng phải trái
+ Sau khi các tổ thi đua biễu diễn , GV
cho HS nhận xét và đánh giá .

<i> c) Trị chơi : “Nhảy lướt sóng ”</i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV nhắc lại cách bật nhảy và phổ biến
lại cách chơi: Từng cặp hai em cầm dây
đi từ đầu hàng đến cuối hàng, dây đi đến
đâu các em ở đó phải nhanh chống bật
nhảy bằng hai chân “lướt qua sóng”,
khơng để dây chạm vào chân. Cặp thư
ùnhất đi được khoảng 2 – 3m thì đến cặp
thứ hai và khi cặp thứ hai đi được 2 – 3m
thì đến cặp thứ ba. Cứ lần lượt như vậy
tạo thành các “con sóng” liên tiếp để
các em nhảy lướt qua .Trường hợp những
em bị nhảy vướng chân thì phải tiếp tục

nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến
cuối đợt chơi, em nào bị vướng chân
nhiều lần là thua cuộc. Khi một cặp cầm
dây đến cuối hàng thì lại nhanh chống
chạy lên đầu hàng và lại tiếp tục căng
dây làm sóng cho các bạn nhảy.

-GV nhắc nhở HS đảm bảo an toàn trong
luyện tập và vui chơi.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính

5 – 6 phút

1 lần

4 – 6 phút
1 phút

1 phút
2 - 3 phuùt



GV

 
 GV 
 
 

 

-HS chơi theo đội hình
2 – 3 hàng dọc.

  


  

VXP

</div>
<span class='text_page_counter'>(93)</span><div class='page_container' data-page=93>

thứctheo tổ, GV phân công tổ trọng tài
và người cầm dây. Sau một số lần GV
thay đổi các vai chơi giữa các tổ để các
em đều được tham gia chơi.

-Sau các lần chơi GV quan sát, nhận
xét, biểu dương những tổ HS chơi chủ
động, những tổ nào có số bạn bị vướng
chân ít nhất .

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội
hình vòng tròn.

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo
nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học và
nhận xét.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ơn các nội
dung đội hình đội ngũ vàrèn luyện tư thế
cơ bản đã học ở lớp 3 nhắc nhở những
HS chưa hoàn thành phải ôn luyện
thường xun.

-GV hô giải tán.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(94)</span><div class='page_container' data-page=94>

TuÇn 18:

<i> </i>

<i>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>BAØI 35 ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY </b>
<b>TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”</b>
I. Mục tiêu :

 Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng đi nhanh chuyển sang chạy .Yêu cầu
thực hiện động tác tương đối chính xác

 <i>Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi và chơi </i>
tương đối chủ động

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị còi , dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” </b></i>
như cờ,vạch cho ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , đi nhanh chuyển sang
chạy

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo
một hàng dọc xung quanh sân trường.

<i> -Trị chơi: “Tìm người chỉ huy”. </i>

<b> -Khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ</b>
chân, đầu gối, hơng, vai.

6 – 10
phút
1 – 2 phuùt

1 phuùt
2 phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.

</div>
<span class='text_page_counter'>(95)</span><div class='page_container' data-page=95>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Ơn đội hình đội ngũ và bài tập rèn</b></i>
<i>luyện tư thế cơ bản </i>

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
đi nhanh trên vạch kẻ thẳng và chuyển
sang chạy

+Cả lớp cùng thực hiện dưới sự chỉ huy
của GV hoặc cán sự lớp. Tập phối hợp
các nội dung, mỗi nội dung tập 2 – 3 lần.
+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng tại các khu vực
đã phân công .GV đến từng tổ quan sát,
nhắc nhở, và sửa động tác chưa chính
xác cho HS.

+GV tổ chức cho HS thực hiện dưới
hình thức thi đua do cán sự điều khiển
cho các bạn tập. GV hướng dẫn cho HS
cách khắc phục những sai thường gặp:
Hình thức từng tổ thi biểu diễn với nhau
tập hợp hàng ngang và đi nhanh chuyển
sang chạy.

+Để củng cố: Lần 2 lần lượt từng tổ
biểu diễn tập hợp hàng ngang , dóng
hàng ngang và đi nhanh chuyển sang
chạy theo hiệu lệnh còi hoặc trống.

18 – 22
phuùt 12–
14 phuùt

10 – 12
phuùt

1 – 2 laàn

1 laàn










_

GV

-HS đứng theo đội hình
tập luyện 2 – 4 hàng
dọc.

   
   
   
   



_

_

_



GV

- Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(96)</span><div class='page_container' data-page=96>

+Sau khi các tổ thi đua biễu diễn, GV
cho HS nhận xét và đánh giá.

<i><b> b) Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho
HS khởi động lại các khớp cổ chân.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV huớng dẫn cách chơi và phổ biến
luật chơi: Khi có lệnh xuất phát, số 1 của
mỗi đội rút một lá cờ nhanh chóng chạy
theo cạnh của tam giác sang gốc kia
(chạy theo cạnh bên tay phải so với
hướng đứng chuẩn bị) rồi chạy về để
cắm cờ đó vào hộp. Sau khi em số 1 cắm
cờ vào hộp, số 2 mới được xuất phát. Em
số 2 thực hiện tương tự như em số 1. Trò
chơi cứ như vậy cho đến hết, đội nào
xong trước, ít phạm lỗi là thắng.

<i><b> Những trường hợp phạm quy </b></i>

* Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi
bạn chưa cắm cờ xong.

* Rút và cắm cờ sai quy định, làm rơi
cờ trong khi chạy hoặc quên không thực
hiện tuần tự theo các khu vực đã quy
định.

-GV tổ chức cho HS chơi thử.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thứctheo tổ.

-Sau các lần chơi GV quan sát, nhận
xét, biểu dương những tổ HS chơi chủ
động.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo
nhịp .

4- 6 phuùt

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
2 – 3
phuùt

   
   
   



GV















GV

-HS tập hợp thành hai
đội có số người đều
nhau .Mỗi đội đứng
thành 1 hàng dọc sau
vạch xuất phát của một
hình tam giác cách đỉnh
1m.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(97)</span><div class='page_container' data-page=97>

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn luyện các
bài tập“ Rèn luyện tư thế cơ bản” đã
học ở lớp.

-GV hô giải tán.






GV
-HS hô “khỏe”

<i><b> Thứ năm ngày tháng 1 năm 2006</b></i>
<b>THỂ DỤC</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>SÔ KẾT HỌC KỲ I</b>

<b>TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”</b>
I. Mục tiêu :

-Sơ kết học kỳ I. Yêu cầu HS hệ thống được những kiến thức, kỹ năng đã học,
những ưu khuyết điểm trong học tập, rút kinh nghiệm từ đó cố gắng tập luyện
tốt hơn nữa.

<i> -Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi</i>
tương đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ”</b></i>
như cờ, kẻ sẵn các vạch cho chơi trò chơi.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt

1 – 2
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(98)</span><div class='page_container' data-page=98>

-Khởi động :

+Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc
xung quanh sân trường.

+Đứng tại chỗ khởi động xoay các
khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai.
<i> -Trò chơi : “Kết bạn” </i>

<b> -Thực hiện bài thể dục phát triển</b>
chung.

<i>2. Phần cơ baûn<b> : </b></i>

<i><b> a) GV cho những HS chưa hoàn thành</b></i>
<i>các nội dung đã kiểm tra , được ôn luyện</i>
<i>và kiểm tra lại </i>

<i><b> b) Sô kết học kỳ 1 </b></i>

-GV cùng HS hệ thống lại những kiến
thức, kĩ năng đã học trong học kì I (kể cả
tên gọi, khẩu hiệu , cách thực hiện).
+Ôn tập các kĩ năng đội hình đội ngũ
và một số động tác thể dục rèn luyện tư
thế và kỹ năng vận động cơ bản đã học
ở lớp 1, 2, và 3.

+Quay sau: Đi đều vòng trái, vòng
phải và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+Bài thể dục phát triển chung 8 động
tác.

+Ơn một số trị chơi vận động đã học ở
<i>các lớp 1, 2, 3 và các trị chơi mới “Nhảy</i>
<i>lướt sóng”; “Chạy theo hình tam giác”. </i>
-Trong quá trình nhắc lại và hệ thống
các kiến thức kỹ năng trên, GV gọi một
số HS thực hiện lại các động tác để minh
hoạ cho từng nội dung. Khi HS thực hiện
động tác GV nêu nhận xét kết hợp nêu
những lỗi sai thường mắc và cách sửa để
cả lớp nắm chắc được động tác kĩ thuật
(Chú ý: Không nên bắt những em tập
các động tác sai lên thực hiện trước).

1 phuùt
1 phút

1 phút
1 – 2 lần ,
mỗi lần
2 lần 8
nhịp
18 – 22
phút 3 –
4 phuùt
10 – 12
phuùt

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













_

GV

-HS đứng theo đội hình
tập luyện 2 – 4 hàng

dọc.

   
   
   
   



_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(99)</span><div class='page_container' data-page=99>

<b>Hình thức :</b>

+Cả lớp cùng thực hiện dưới sự chỉ huy
của GV hoặc cán sự lớp . Tập phối hợp
các nội dung , mỗi nội dung tập 2 – 3 lần
+GV chia tổ cho HS tập luyện dưới sự
điều khiển của tổ trưởng tại các khu vực
đã phân công. GV đến từng tổ quan sát,
nhắc nhở, và sửa động tác chưa chính
xác cho HS.

+GV tổ chức cho HS thực hiện dưới
hình thức thi đua do cán sự điều khiển
cho các bạn tập .

-GV nhận xét, đánh giá kết quả học tập
của HS trong lớp, khen ngợi, biểu dương,
những em và tổ, nhóm làm tốt, nhắc nhở
cá nhân, tập thể còn tồn tại cần khắc
phục để có hướng phấn đấu trong học kì

II.

<i> b) Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác</i>
<i>”hoặc trị chơi HS ưa thích </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho
HS khởi động lại các khớp cổ chân.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV nhắc lại cách chơi và phổ biến
luật chơi: Khi có lệnh xuất phát, số 1 của
mỗi đội rút một lá cờ nhanh chóng chạy
theo cạnh của tam giác sang gốc kia
(chạy theo cạnh bên tay phải so với
hướng đứng chuẩn bị) rồi chạy về để

1 -2 laàn

1 laàn

5-6 phuùt

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

   
   
   
   



GV















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(100)</span><div class='page_container' data-page=100>

cắm cờ đó vào hộp .Sau khi em số 1 cắm
cờ vào hộp, số 2 mới được xuất phát. Em
số 2 thực hiện tương tự như em số 1. Trò
chơi cứ như vậy cho đến hết, đội nào
xong trước, ít phạm lỗi là thắng.

<i><b> Những trường hợp phạm quy </b></i>

* Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi

bạn chưa cắm cờ xong.

* Rút và cắm cờ sai quy định, làm rơi
cờ trong khi chạy hoặc quên không thực
hiện tuần tự theo các khu vực đã quy
định.

-Tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thứctheo tổ

-Sau các lần chơi GV quan sát, nhận
xét, biểu dương những tổ HS chơi chủ
động.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo
nhịp.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học và
nhận xét, khen ngợi và biểu dương
những HS thực hiện động tác chính xác.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bài thể dục
và các động tác “Rèn luyện tư thế cơ
bản”.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 phuùt

2 – 3 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.









GV
-HS hoâ “khỏe”.

Tn 19:

<i><b> </b><b>Thứ ba ngày tháng năm 200 </b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(101)</span><div class='page_container' data-page=101>

<b>TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”</b>
I. Mục tiêu :

-Ơn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện được ở mức tương đối
chính xác.

<i> -Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi</i>

chủ động tích cực.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ”</b></i>
như cờ, kẻ sẵn các vạch cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản” và trị
chơi.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo
một hàng dọc xung quanh sân trường.
+Đứng tại chỗ vỗ tay và hát , khởi
động xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu
gối, hơng, vai.

<i> +Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.</i>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản’’</b></i>
* Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật
thấp

-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện.
-Tổ chức cho HS ôn lại các động tác đi
vượt chướng ngại vật dưới dự điều khiển
của GV.

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
2 phuùt

18 – 22
phuùt
12 – 14
phuùt

2 – 3 lần
cự li 10 –
15m

-Lớp trưởng tập hợp lớp

baùo caùo.







GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.







</div>
<span class='text_page_counter'>(102)</span><div class='page_container' data-page=102>

* GV tổ chức cho HS ôn tập theo từng tổ
ở khu vực đã quy định .GV theo dõi bao
quát lớp và nhắc nhở các em đảm bảo an
toàn trong luyện tập

<i><b> b) Trò chơi: “Chạy theo hình tam</b></i>
<i>giác”hoặc trị chơi HS ưa thích: </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và
cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu
gối.

<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV cho HS nhắc lại cách chơi.

-GV giải thích lại ngắn gọn luật chơi

5 – 6 phút




GV

-HS đứng theo đội hình
tập luyện 2 – 4 hàng
dọc theo dòng nước
chảy, em nọ cách em
kia 2m.

  


  


  


  


   

</div>
<span class='text_page_counter'>(103)</span><div class='page_container' data-page=103>

và tổ chức cho HS thi đua chơi chính
thức theo tổ. GV theo dõi nhắc các em
khi chạy phải thẳng hướn, động tác phải
nhanh, khéo léo khơng được quy phạm
để đảm bảo an tồn trong luyện tập.
-Sau các lần chơi GV quan sát, nhận
xét, biểu dương những tổ HS chơi chủ
động.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS đứng tại chỗ hát và vỗ tay theo
nhịp.

-HS đi theo vòng tròn xung quanh sân
tập, vừa đi vừa hít thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ơn các động
tác đội hình đội ngũ và bài tập “Rèn
luyện tư thế cơ bản”.

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 – 2
phuùt
1 – 2
phuùt

GV

-HS tập hợp thành hai
đội có số người đều
nhau. Mỗi đội đứng
thành 1 hàng dọc sau
vạch xuất phát của một
hình tam giác cách đỉnh
1m.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(104)</span><div class='page_container' data-page=104>

-GV hô giải tán.





GV

-HS hô “khỏe”.
<i><b> </b></i>

<i>Thứ năm ngày tháng 1 năm 2006</i>

<b>THỂ 38 ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP </b>
<b> TRỊ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện thuần thục kĩ năng này ở
mức tương đối chủ động.

<i> -Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối</i>
chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an tồn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị cịi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện bài tập</b></i>
<i>“Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi ”.</i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo
một hàng dọc xung quanh sân trường.
-Đứng tại chỗ vỗ tay và hát, khởi động
xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối,
hông, vai.

<i> -Trò chơi : “Chui qua hầm ” hoặc trò</i>

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(105)</span><div class='page_container' data-page=105>

chôi HS yêu thích.
<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện</b></i>
<i>tư thế cơ bản: </i>

* Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
quay sau.

-GV chỉ huy cùng cả lớp thực hiện.
-Cán sự điều khiển cho các bạn tập, GV
theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở các
em tập luyện.

-Cả lớp liên hoàn các động tác trên
theo lệnh của GV.

* Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật
thấp.

-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện.
-Tổ chức cho HS ôn lại các động tác đi

vượt chướng ngại vật dưới dự điều khiển
của GV.

-GV tổ chức cho HS ôn tập theo từng tổ
ở khu vực đã quy định. GV theo dõi bao
quát lớp và nhắc nhở các em đảm bảo an
toàn trong luyện tập.

1 phuùt
18- 22
phuùt
10–
12phuùt
3 – 4 phút
2 – 3 lần

1 – 2 lần
6 – 8 phút

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang













GV

-HS đứng theo đội hình
tập luyện 2 – 4 hàng
dọc, mỗi em cách nhau
2 –3m đi xong quay về
đứng cuối hàng, chờ tập
tiếp.

  


  


  


  


   

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(106)</span><div class='page_container' data-page=106>

<i><b> b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng bằng</b> ” </i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và
cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu
gối, khớp hơng.

<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV hướng dẫn cách chơi:

<i><b>Chuẩn bị: Trên sân tập vẽ 4 – 5 vịng</b></i>
<i>trịn có đường kính 1 , 2 m. </i>

<i><b>Cách chơi: Khi có lệnh của GV từng đôi</b></i>
<i>một các em dùng tay để co, kéo, đẩy</i>
<i>nhau, sao cho đối phương bật ra khỏi</i>
<i>vịng hoặc khơng giữ được thăng bằng</i>
<i>phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân</i>
<i>co chạm đất cũng coi như thua. Từng đôi</i>
<i>chơi với nhau 3 – 5 lần, ai thắng 2 – 3 là</i>
<i>thắng. Sau đó chọn lọc dần để thi đấu</i>
<i>chọn vơ địch của lớ.p </i>

<i><b> Chú ý : GV chọn HS chơi có cùng tầm</b></i>
<i>vóc và sức lực. </i>

-GV nên hướng dẫn HS trước khi chơi
cách nắm cổ chân để co chân, cách di
chuyển trong vòng tròn, cách giữ thăng
bằng.

-GV tổ chức cho HS chơi dưới hình thức
thi đua từng cặp và phân công trọng tài
cho từng đôi chơi còn GV điều khiển
chung và làm tổng trọng tài cuộc chơi.
-Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo
phương pháp loại trực tiếp từng đơi một,
tổ nào có nhiều bạn giữ được thăng bằng
ở trong vòng tròn là tổ đó thắng và được
biểu dương.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

7 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt

2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt

GV

-HS tập hợp thành 2 – 4
hàng dọc, chia thành
các cặp đứng quay mặt
vào nhau tạo thành
từng cặp nam với nam,
nữ với nữ. Từng đôi em
đứng vào giữa vòng
tròn, co một chân lên,

một tay đưa ra sau nắm
lấy cổ chân mình, tay
còn lại nắm lấy tay bạn
và giữ thăng bằng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(107)</span><div class='page_container' data-page=107>

-HS đi theo hàng dọc thành vòng tròn
xung quanh sân tập, vừa đi vừa thả lỏng
vừa hít thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn các động
tác đội hình đội ngũ và bài tập “Rèn
luyện tư thế cơ bản”.

-GV hô giải tán.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.







GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 20:

<i> </i>

<i>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>BAØI 39</b>

<b> ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI </b>

<b>TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối
chính xác.

<i> -Trị chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối</i>
chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch, dụng cụ cho tập luyện bài tập</b></i>
<i>“Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi ”.</i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt

1 – 2 phút -Lớp trưởng tập hợp lớpbáo cáo.


</div>
<span class='text_page_counter'>(108)</span><div class='page_container' data-page=108>

-Khởi động: HS chạy chậm theo một
hàng dọc trên địa hình tự nhiên xung
quanh sân trường.

+Tập bài thể dục phát triển chung.
<i> +Trò chơi: “Có chúng em” hoặc một trị</i>
chơi nào đó mà GV và HS lựa chọn.

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện</b></i>
<i>tư thế cơ bản </i>

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

đi đều theo

1 – 4 hàng dọc

-Cán sự điều khiển cho các bạn tập ,
GVbao quát , nhắc nhở , sửa sai cho HS
* Ôn đi chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ trương
điều khiển tổ của mình tập, GV đi lại
quan sát và sửa sai hoặc giúp đỡ những
học sinh thực hiện chưa đúng.

-Tổ chức cho HS thi đua tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, đi đều theo 1 – 4
hàng dọc và đi chuyển hướng phải trái .
Lần lượt từng tổ thực hiện 1 lần và đi
đều trong khoảng 10 – 15m. Tổ nào tập
đều , đúng, đẹp, tập hợp nhanh được
biểu dương, tổ nào kém nhất sẽ phải
chạy 1 vòng xung quanh các tổ thắng.

<i> b) Trò chơi : “ Thăng baèng ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và
cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu

1 phút

1 lần (4
lần 8
nhịp)
1 phuùt
18- 22
phuùt
12–
14phuùt

5 – 6 phuùt




GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













GV

-HS vẫn duy trì theo đội
hình 4 hàng ngang.

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(109)</span><div class='page_container' data-page=109>

gối, khớp hông.
<i><b> -Nêu tên trị chơi.</b></i>

-GV nhắc lại cách chơi:

<i><b>Cách chơi : Khi có lệnh của GV từng đôi</b></i>
<i>một các em dùng tay để co, kéo, đẩy</i>
<i>nhau, sao cho đối phương bật ra khỏi</i>
<i>vịng hoặc khơng giữ được thăng bằng</i>
<i>phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân</i>

<i>co chạm đất cũng coi như thua . Từng đôi</i>
<i>chơi với nhau 3 – 5 lần, ai thắng 2 – 3 là</i>
<i>thắng. Sau đó chọn lọc dần để thi đấu</i>
<i>chọn vơ địch của lớp. </i>

<i><b> Chú ý: GV chọn HS chơi có cùng tầm</b></i>
<i>vóc và sức lực. </i>

-Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo
phương pháp loại trực tiếp từng đơi một,
tổ nào có nhiều bạn giữ được thăng bằng
ở trong vòng tròn là tổ đó thắng và được
biểu dương, GV trực tiếp điều khiển và
chú ý nhắc nhở, không để xảy ra chấn
thương cho các em.

- Sau vài lần chơi GV có thể thay đổi
hình thức, đưa thêm quy định hoặc cách
chơi khác cho trò chơi thêm phần sinh
động.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-HS đi thường theo nhịp và hát.

-Đứng tại chỗ thực hiện thả lỏng, hít
thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ

học.

-GVø giao bài tập về nhà ơn động tác đi
đều.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
2 – 3 phút
1 phút
1 phút
1 phuùt

các cặp đứng quay mặt
vào nhau tạo thành
từng cặp nam với nam ,
nữ với nữ. Từng đôi em
đứng vào giữa vòng
tròn, co một chân lên,
một tay đưa ra sau nắm
lấy cổ chân mình , tay
cịn lại nắm lấy tay bạn
và giữ thăng bằng













GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(110)</span><div class='page_container' data-page=110>

<b> </b>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b>ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI </b>

<b>TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ôn đi chuyển hướng phải, trái. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối
đúng.

<i> -Học trò chơi: “Lăn bóng bằng tay ” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu tham</i>
gia được vào trị chơi.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch , dụng cụ và bóng cho tập luyện</b></i>
<i>bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi: Lăn bóng bằng tay ”.</i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động : HS giậm chân tại chỗ, vỗ
tay và hát.

+Chạy chậm trên địa hình tự nhiên
quanh sân tập.

+Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay,
gối, hơng, vai.

<i> +Trị chơi : “Quả gì ăn được”.</i>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện</b></i>
<i>tư thế cơ bản:</i>

* Ôn tập đi đều theo 1 – 4 hàng dọc.
-Cán sự điều khiển cho các bạn tập, GV

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt

18 – 22
phuùt
12–
14phuùt
3 – 4 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













</div>
<span class='text_page_counter'>(111)</span><div class='page_container' data-page=111>

bao quát chung và nhắc nhở những em
thực hiện chưa chính xác.

* Ôn đi chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ trương
điều khiển tổ của mình tập, GV đi lại
quan sát và sửa sai hoặc giúp đỡ những
học sinh thực hiện chưa đúng.

-Tổ chức cho HS thi đua đi đều theo 1 –
4 hàng dọc và đi chuyển hướng phải
trái. Lần lượt từng tổ thực hiện 1 lần và
đi đều trong khoảng 10 – 15m. Tổ nào
tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh được
biểu dương, tổ nào kém nhất sẽ phải
chạy 1 vòng xung quanh các tổ thắng.

<i><b> b) Trò chơi: “Lăn bóng bằng tay</b> ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi và
cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu
gối, khớp hơng.

-Nêu tên trò chơi.

-GV hướng dẫn cách lăn bóng.
<i><b> Chuẩn bị :</b></i>

<i> -Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách</i>
<i>nhau 1,5m, càch vạch xuất phát 10m, đặt</i>
<i>1 vật hoặc cắm cờ làm đích. mỗi đội 1</i>

<i>quả bón.g</i>

<i><b> Cách chơi :</b></i>

<i> -Khi có lệnh em số 1 của mỗi đội nhanh</i>
<i>chóng di chuyển dùng tay lăn bóng về</i>
<i>phía cờ đíc . Khi qua cờ đích thì vịng</i>
<i>quay lại và lại tiếp tục di chuyển lăn</i>
<i>bóng trở về. Sau khi em số 1 thực hiện</i>
<i>xong về đứng ở cuối hàng, em số 2 của</i>
<i>các hàng thực hiện như em số một. Cứ</i>
<i>như vậy đội nào xong trước, ít phạm quy,</i>

7 – 8 phuùt

7 – 8 phuùt

-HS vẫn duy trì theo đội
hình 4 hàng ngang.

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

GV

 
 GV 
 
 

 
<i>-Chia HS trong lớp</i>
<i>thành 2 đội, có số lượng</i>
<i>người bằng nhau, mỗi</i>
<i>đội tập hợp thành 1</i>
<i>hàng dọc, đứng sau</i>
<i>vạch xuất phát và thẳng</i>
<i>hứơng với 1 cờ đích. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(112)</span><div class='page_container' data-page=112>

<i>đội đó thắng.</i>

-GV tập trước động tác di chuyển, tay
điều khiển quả bóng, cách quay vịng ở
đích.

-Khi HS tập thuần thục những động tác
trên GV tổ chức cho HS chơi thử.

-GV hướng dẫn thêm những trường hợp
phạm quy để HS nắm được luật chơi.
<i><b> Những trường hợp phạm quy</b></i>

<i> +Khơng dùng tay lăn bóng mà dùng</i>
<i>chân hoặc ơm bóng chạy</i>

<i> +Khơng vịng qua cờ đích mà đã quay</i>
<i>về vạch xuất phát.</i>

<i> +Em lăn bóng trước chưa về đến vạch</i>

<i>xuất phát, em tiếp theo đã rời vạch xuất</i>
<i>phát hoặc xuất phát trước khi có lệnh.</i>
<i> +Khi di chuyển, bóng bị lăn xa quá tầm</i>
<i>với tay của HS khoảng 2 – 3 m (trường</i>
<i>hợp này, các em vẫn tiếp tục được chơi</i>
<i>nhưng phải dừng được bóng trong khu</i>
<i>vực chơi).</i>

-GV tổ chức cho hS chơi chính thức.
-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS
chơi theo hình thức tiếp sức, khi vịng
qua cột cờ mốc (vịng trịn có lá cờ cắm
ở giữa) khơng được giẫm vào vịng trịn,
số 1 về đến đích, số 2 mới được xuất
phát. Cứ tiếp tục như vậy cho đến hết,
hàng nào hồn thành trước, ít phạm quy
là thắng cuộc.

<i>3. Phần kết thúc:</i>

-Đứng tại cho ãvỗ tay, hát.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn động tác đi
đều.

4 – 6 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
1 phuùt













GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(113)</span><div class='page_container' data-page=113>

-GV hô giải tán.

Tn 21:

<i><b> </b>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>BAØI 41</b>

<b> NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN </b>

<b>TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân .Yêu cầu thực hiện được động tác ở
mức tương đối chính xác.

<i> -Học trị chơi: “Lăn bóng bằng tay”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi ở</i>
mức tương đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, 2 – 4 quả bóng, hai em một dây nhảy và sân chơi</b></i>
cho trò chơi như bài 40.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: HS đứng tại chỗ, vỗ tay và
hát.

+Chạy chậm trên địa hình tự nhiên
quanh sân tập

+Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay,
gối, hông, vai.

+Đi đều theo 1 – 4 hàng dọc.

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo






GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.







</div>
<span class='text_page_counter'>(114)</span><div class='page_container' data-page=114>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:</b></i>

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai
chân

-GV cho HS khởi động kĩ lại các khớp
cổ chân, cổ tay, đầu gối, khớp vai, khớp
hông.

-GV nhắc lại cách và làm mẫu động tác
so dây, chao dây, quay dây kết hợp giải

thích từng cử động để HS nắm được.
<i><b> +Cách so dây: Hai tay cầm hai đầu</b></i>
<i>dây, chân phải hoặc chân trái giẫm lên</i>
<i>dây (dây đặt sát mặt đất), co kéo dây cho</i>
<i>vừa, độ dài của dây từ mặt đất lên tới</i>
<i>ngang vai là thích hợp. </i>

<i><b> +Cách quay dây: Dùng cổ tay quay</b></i>
<i>dây, đưa dây từ phía sau lên cao ra trước</i>
<i>xuống dưới, dây gần đến chân thì chụm</i>
<i>hai chân bật nhảy lên cho dây qua và cứ</i>
<i>như vậy bật nhảy qua dây một cách nhịp</i>
<i>nhàng theo nhịp quay của dây, không để</i>
<i>dây vướng vào chân. </i>

-GV chỉ huy cho một tổ tập làm mẫu
lại.

-Cán sự điều khiển ln phiên cho các
tổ thay nhau tập, GV thường xuyên
hướng dẫn, sữa chữa động tác sai cho
HS. Đồng thời động viên những em nhảy
đúng và được nhiều lần.

-GV chỉ định một số em nhảy đúng ra
làm động tác để tất cả HS cùng quan sát
và nhận xét.

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ trương

điều khiển tổ của mình tập, GV đi lại
quan sát và sửa sai hoặc giúp đỡ những
học sinh thực hiện chưa đúng.

18 – 22
phuùt
12–
13phuùt






GV

-HS vẫn duy trì theo đội
hình 4 hàng ngang.
* HS đứng tại chỗ,
chụm hai chân bật nhảy
khơng có dây một vài
lần rồi mới nhảy có
dây.

* Hình 52 trang 109.

</div>
<span class='text_page_counter'>(115)</span><div class='page_container' data-page=115>

<i><b> b) Trị chơi: “ Lăn bóng bằng tay ”</b></i>
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

<i><b> -Nêu tên trò chơi.</b></i>

-GV cho từng tổ thực hiện trị chơi, sau
đó GV nhận xét và uốn nắn những em
làm chưa đúng.

-GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp HS
nắm vững luật chơi.

<i><b> Cách chơi: </b></i>

<i> -Khi có lệnh em số 1 của mỗi đội nhanh</i>
<i>chóng di chuyển dùng tay lăn bóng về</i>
<i>phía cờ đích. Khi qua cờ đích thì vịng</i>
<i>quay lại và lại tiếp tục di chuyển lăn</i>
<i>bóng trở về. Sau khi em số 1 thực hiện</i>
<i>xong về đứng ở cuối hàng, em số 2 của</i>
<i>các hàng thực hiện như em số một. Cứ</i>
<i>như vậy đội nào xong trước, ít phạm quy,</i>
<i>đội đó thắng.</i>

<i><b> NHỮNG TRƯỜNG HỢP PHẠM QUY </b></i>
<i> +Không dùng tay lăn bóng mà dùng</i>
<i>chân hoặc ơm bóng chạy. </i>

<i> +Khơng vịng qua cờ đích mà đã quay</i>
<i>về vạch xuất phát.</i>

<i> +Em lăn bóng trước chưa về đến vạch</i>
<i>xuất phát , em tiếp theo đã rời vạch xuất</i>

<i>phát hoặc xuất phát trước khi có lệnh.</i>
<i> +Khi di chuyển, bóng bị lăn xa quá tầm</i>
<i>với tay của HS khoảng 2 – 3m (trường</i>
<i>hợp này, các em vẫn tiếp tục được chơi</i>
<i>nhưng phải dưng được bóng trong khu</i>
<i>vực chơi). </i>

-GV tổ chức cho hS chơi chính thức.

5 – 7 phút

4 – 6 phuùt
2 phuùt
1 phuùt
2 phuùt

GV

<i>-Chia HS trong lớp</i>
<i>thành 4 đội, có số lượng</i>
<i>người bằng nhau, mỗi</i>
<i>đội tập hợp thành 1</i>
<i>hàng dọc, đứng sau</i>
<i>vạch xuất phát và thẳng</i>
<i>hướng với 1 cờ đích. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(116)</span><div class='page_container' data-page=116>

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS
chơi theo quy định lăn bóng bằng một
hoặc hai tay tuỳ theo những lần chơi
khác nhau. Tổ nào thắng thì được khen ,
<i>tổ nào thua thì bị phạt (Các tổ có số</i>
<i>lượng HS bằng nhau dể thi thua xem tổ</i>
<i>nào khéo léo hơn). </i>

<i> 3. Phần kết thúc: </i>

-Đi theo 1 vịng trịn, thả lỏng chân tay
tích cực.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn động tác đi
đều.

-GV hô giải tán.

kết thúc.













GV
-HS hô “khỏe”.

<i>Thứ năm ngày tháng năm 200</i>

<b>BAØI 42</b>

<b> NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN </b>

<b>TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân .Yêu cầu thực hiện được động tác ở
mức tương đối chính xác.

<i> -Học trị chơi: “Lăn bóng bằng tay” u cầu biết cách chơi và tham gia chơi ở</i>
mức tương đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện </b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(117)</span><div class='page_container' data-page=117>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ họ.c

-Khởi động: Khởi động các khớp cổ
chân, cổ tay, gối, hông, vai.

+Chạy chậm theo hàng dọc trên địa
hình tự nhiên quanh sân tập.

<i> +Trò chơi: “Có chúng em”.</i>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai
chân

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ trương
dùng lời và tiếng vỗ tay điều khiển nhịp
cho tổ của mình nhảy. Riêng mỗi tổ khi
tập luyện có thể chia thành từng đôi tập

hoặc cho luân phiên từng nhóm thay
nhau tập, GV bao quát lớp, trực tiếp chỉ
dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS.

<i><b> VD: Những sai phạm HS thường mắc</b></i>
<i><b>và cách sửa: </b></i>

<i><b> +Sai: So dây dài hoặc ngắn quá, quay</b></i>
<i>dây không đều, phối hợp giữa tay quay</i>
<i>dây và hai chân bật nhảy không nhịp</i>

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

18 – 22
phuùt
12– 14
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.







GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













GV

-HS vẫn duy trì theo đội
hình 4 hàng ngang.
* HS đứng tại chỗ ,
chụm hai chân bật nhảy
* Hình 52 trang 109

</div>
<span class='text_page_counter'>(118)</span><div class='page_container' data-page=118>

<i>nhàng làm cho dây vướng chân, động tác</i>
<i>chụm hai chân bật nhảy không nhanh</i>
<i>gọn hoặc bật nhảy chân trước chân sau. </i>

<i><b> +Cách sửa: Trước khi tập nhảy cho</b></i>
<i>HS tập nhảy khơng có dây một số lần để</i>
<i>làm quen, sau đó cho quay dây chậm để</i>
<i>nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần và ổn</i>
<i>định theo nhịp bật nhảy. Động tác bật</i>
<i>nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn và có</i>
<i>nhịp đệm. </i>

-GV chỉ dẫn kịp thời để HS sửa chữa
những chỗ sai sót, cho HS thực hiện
chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo
những bạn thực hiện tốt kĩ thuật động
tác, GV nhắc các em dùng lời và tiếng
vỗ tay để điều khiển nhịp các bạn nhảy.
Khi kết thúc động tác nhắc các em thả
lỏng tích cực.

-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem ai
<i>nhảy dây được nhiều lần nhất. </i>

<i> </i>

<i><b>Hình thức thi đua : </b></i>

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục.
2) Theo thời gian quy định.

GV có sự phân công trong từng đôi thay
đổi nhau người tập và người đếm .Kết
thúc nội dung xem bạn nào nhảy được

nhiều lần nhất

<i> b) Trò chơi : “Lăn bóng bằng tay ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi có
trình độ tương đương nhau.

<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi giúp
HS nắm vững luật chơi.

<i><b> Cách chơi : </b></i>

<i> -Khi có lệnh em số 1 của mỗi đội nhanh</i>
<i>chóng di chuyển dùng tay lăn bóng về</i>
<i>phía cờ đích. Khi qua cờ đích thì vịng</i>
<i>quay lại và lại tiếp tục di chuyển lăn</i>

1 -2 lần

5 – 6 phút

4 – 6

 
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.

GV

<i>-Chia HS trong lớp</i>
<i>thành 4 đội, có số lượng</i>
<i>người bằng nhau, mỗi</i>
<i>đội tập hợp thành 1</i>
<i>hàng dọc, đứng sau vạch</i>
<i>xuất phát và thẳng</i>
<i>hứơng với 1 cờ đích. </i>

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(119)</span><div class='page_container' data-page=119>

<i>bóng trở về. Sau khi em số 1 thực hiện</i>
<i>xong về đứng ở cuối hàng, em số 2 của</i>
<i>các hàng thực hiện như em số một. Cứ</i>
<i>như vậy đội nào xong trước, ít phạm quy,</i>
<i>đội đó thắng. </i>

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức.
-Khi chơi, đội nào thực hiện nhanh
nhất, ít lần phạm quy, tổ đó thắng và
được cả lớp biểu dương, tổ nào thua sẽ
nắm tay nhau thành vòng tròn vừa nhảy
nhẹ nhàng vừa hát câu “Học tập đội bạn
! Chúng ta cùng nhau học tập đội
bạn !”.

<i>3. Phần kết thuùc: </i>

-Đi thường theo nhịp hoặc giậm chân
tại chỗ theo nhịp đếm.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn nhảy dây
kiểu chụm hai chân.

-GV hô giải tán.

phút
1 phút
1 phút
1 phút










GV

-HS hô “khoẻ”.

Tn 22:

<i><b> </b>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN </b>
<b>TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”</b>

<b>I. Mục tiêu : </b>

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu thực hiện động tác cơ
bản đúng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(120)</span><div class='page_container' data-page=120>

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em một dây nhảy và dụng cụ sân chơi cho trò</b></i>
<i>chơi “Đi qua cầu”. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-HS tập bài thể dục phát triển chung.
-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc
trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
<i> -Trị chơi: “Bịt mắt bắt dê”.</i>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai
chân

-GV cho HS khởi động lại các khớp, ôn
cách so dây, chao dây, quay dây và
chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ
nhàng theo nhịp quay dây.

6 – 10
phút
1 – 2 phút

1 lần: 2
lần 8 nhịp
2 phút

1 – 2 phút

18 – 22
phuùt
12– 14
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.
















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(121)</span><div class='page_container' data-page=121>

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ trưởng
dùng lời và tiếng vỗ tay điều khiển nhịp
cho tổ của mình nhảy. Riêng mỗi tổ khi
tập luyện có thể chia thành từng đôi tập
hoặc cho luân phiên từng nhóm thay
nhau tập và đếm số lần, GV phát hiện
và sửa chữa động tác sai cho HS. Kết
thúc nội dung xem tổ nào, bạn nào nhảy
được nhiều lần nhất.

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ. Em nào
có số lần nhảy nhiều nhất được biểu
dương.

<i><b> b) Trò chơi : “Đi qua caàu</b> ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV phổ biến cách chơi.
<i><b> Chuẩn bị :</b></i>

Sử dụng ghế băng hoặc cầu thăng
bằng hoặc nơi có bật gạch xây có bề
mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20

– 30cm.

<i><b> Cách chơi : </b></i>

Các em lần lượt bước lên đầu cầu hoặc
ghế băng, rồi đi sang phía bên kia, tương
tự như đang đi qua cầu. Trong q trình

1 lần
7 – 8 phút

nhảy.

* Hình 52 trang 109.

 
 GV 
 
 
 
-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(122)</span><div class='page_container' data-page=122>

chơi quy định cho các em từng đợt như:
đi đồng thời hai tay chống hông, dang
ngang, giơ lên cao hoặc đi kiểng gót, đi
có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên

kia thì nhảy xuống vịng về tập hợp ở
cuối hàng (có thể đi sang đầu cầu rồi đi
quay trở lại). Lần lượt hết em nọ rồi đến
em kia.

<i> -GV cho HS tập trước 1 số lần đi trên</i>
mặt đất, sau đó đứng và đi trên cầu để
làm quen và tập giữ thăng bằng rồi tổ
chức cho tập thử đi trên cầu theo tổ.
-GV tổ chức cho HS chơi chính thức.
Tổ nào thực hiện đúng nhất, tổ đó
thắng.

<i><b> Lưu ý: GV nhắc nhở các nhóm giúp đỡ</b></i>
<i>nhau trong luyện tập, tránh để xảy ra</i>
<i>chấn thương.</i>

<i>3. Phần kết thúc:</i>

-Chạy nhẹ nhàng, sau đó đứng tại chỗ
tập một số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay
chân kết hợp hít thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn nhảy dây
kiểu chụm hai chân.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 – 2 phút

1 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.















GV
-HS hô “khỏe”.

<i> </i>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN </b>
<b>TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”</b>

<b>I. Mục tiêu : </b>

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân. Yêu cầu thực hiện động tác cơ
bản đúng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(123)</span><div class='page_container' data-page=123>

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em một dây nhảy và dụng cụ sân chơi cho trò</b></i>
<i>chơi “Đi qua cầu”. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu

- yêu cầu giờ học.

-HS tập bài thể dục phát triển chung.
-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc
trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
<i> -Trị chơi: “Bịt mắt bắt dê”.</i>

<i>2. Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai
chân

-GV cho HS khởi động lại các khớp, ôn
cách so dây, chao dây, quay dây và
chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ
nhàng theo nhịp quay dây.

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

1 lần: 2
lần 8 nhịp
2 phút

1 – 2 phút

18 – 22
phuùt

12– 14
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(124)</span><div class='page_container' data-page=124>

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ trưởng
dùng lời và tiếng vỗ tay điều khiển nhịp
cho tổ của mình nhảy. Riêng mỗi tổ khi
tập luyện có thể chia thành từng đôi tập
hoặc cho luân phiên từng nhóm thay
nhau tập và đếm số lần, GV phát hiện
và sửa chữa động tác sai cho HS. Kết
thúc nội dung xem tổ nào, bạn nào nhảy
được nhiều lần nhất.

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ. Em nào
có số lần nhảy nhiều nhất được biểu
dương.

<i><b> b) Trò chơi : “Đi qua cầu</b> ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV phổ biến cách chơi.
<i><b> Chuẩn bị :</b></i>

Sử dụng ghế băng hoặc cầu thăng
bằng hoặc nơi có bật gạch xây có bề
mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20
– 30cm.

<i><b> Cách chơi : </b></i>

Các em lần lượt bước lên đầu cầu hoặc
ghế băng, rồi đi sang phía bên kia, tương
tự như đang đi qua cầu. Trong q trình

1 lần
7 – 8 phút

nhảy.

* Hình 52 trang 109.

 
 GV 
 
 
 

-Học sinh 4 tổ chia
thành 4 nhóm ở vị trí
khác nhau để luyện tập.



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(125)</span><div class='page_container' data-page=125>

chơi quy định cho các em từng đợt như:
đi đồng thời hai tay chống hông, dang
ngang, giơ lên cao hoặc đi kiểng gót, đi
có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên
kia thì nhảy xuống vịng về tập hợp ở
cuối hàng (có thể đi sang đầu cầu rồi đi
quay trở lại). Lần lượt hết em nọ rồi đến

em kia.

<i> -GV cho HS tập trước 1 số lần đi trên</i>
mặt đất, sau đó đứng và đi trên cầu để
làm quen và tập giữ thăng bằng rồi tổ
chức cho tập thử đi trên cầu theo tổ.
-GV tổ chức cho HS chơi chính thức.
Tổ nào thực hiện đúng nhất, tổ đó
thắng.

<i><b> Lưu ý: GV nhắc nhở các nhóm giúp đỡ</b></i>
<i>nhau trong luyện tập, tránh để xảy ra</i>
<i>chấn thương.</i>

<i>3. Phần kết thúc:</i>

-Chạy nhẹ nhàng, sau đó đứng tại chỗ
tập một số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay
chân kết hợp hít thở sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao baøi tập về nhà ôn nhảy dây
kiểu chụm hai chân.

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút

1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.













</div>
<span class='text_page_counter'>(126)</span><div class='page_container' data-page=126>

Tn 23:

<i><b> </b>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC BẬT XA </b>

<b>TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”</b>
I. Mục tiêu :

-Học kỹ thuật bật xa. Yêu cầu biết được cách thực hiện động tác tương đối
đúng.

<i> -Học trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia chơi</i>
tương đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tieän :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bị</b></i>
và xuất phát cho trò chơi.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động :HS tập bài thể dục phát
triển chung.

+Chạy chậm trên địa hình tự nhiên
quanh sân tập.

<i> +Trị chơi : “Đứng ngồi theo lệnh”.</i>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

6 – 10
phút
1 – 2 phút

1 lần (2
lần 8
nhịp)
2 phút
1 phút

18 – 22
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.













</div>
<span class='text_page_counter'>(127)</span><div class='page_container' data-page=127>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:</b></i>
* Học kó thuật bật xa

-GV nêu tên bài tập

-GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm
mẫu cách tạo đà tại chỗ, cách bật xa:
<i><b> Chuẩn bị :Kẻ hai vạch chuẩn bị và</b></i>
<i>xuất phát cách nhau 1,5m .Đặt đệm thể</i>
<i>dục cách vạch xuất phát 0,8. Tuỳ theo số</i>
<i>lượng đệm hiện có để tập hợp HS thành</i>
<i>2 – 4 hàng dọc, sau vạch chuẩn bị. </i>
<i> TTCB: Khi đến lượt, các em tiến vào vị</i>
<i>trí xuất phát, thực hiện tư thế đứng bằng</i>
<i>hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép</i>

<i>vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên. </i>
<i> Động tác: </i>

<i> +Từ TTCB hai tay đưa ra trước lên cao</i>
<i>kết hợp dướn thân, hai bàn chân kiểng </i>
<i> +Vung hai tay từ trên cao xuống thấp</i>
<i>ra sa , khuỵu gối, hai chân chạm đất</i>
<i>bằng cả bàn chân, thân trên ngả ra</i>
<i>trước. </i>

<i> +Hai bàn chân đạp mạnh xuống đất</i>
<i>kết hợp với đánh mạnh tay lấy đà để bật</i>
<i>người rời khỏi mặt đất lên cao ra trước.</i>
<i>Khi hai bàn chân chạm đất, chùn chân</i>
<i>để giảm chấn động phối hợp với đưa hai</i>
<i>tay về trước để giữ thăng bằng. </i>

-Tổ chức cho HS bật thử.

-GV cho HS khởi động kĩ lại các khớp,
tập bật nhảy nhẹ nhàng trước, khi chân
tiếp đất cần làm động tác chùn chân,
sau khi đã thực hiện tương đối thành
thạo, mới cho các em bật hết sức rơi
xuống đệm. (GV tuyệt đối tránh để các
em dùng hết sức bật xa rơi xuống trên
nền cứng).

<i> -GV tổ chức cho HS tập chính thức. </i>
-GV hướng dẫn các em thực hiện phối

hợp bài tập nhịp nhàng nhưng cần chú ý
an toàn cho các em

12–
14phuùt

6 – 8 phuùt

-HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc.








GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(128)</span><div class='page_container' data-page=128>

<i><b> b) Trò chơi: “Con sâu đo</b> ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giới thiệu cách chơi thứ nhất.
<i><b> Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch</b></i>
<i>xuất phát và vạch đích cách nhau 6 –</i>
<i>8m. Các em tập hợp sau vạch xuất phát,</i>
<i>tuỳ theo cách chơi mà các em ngồi xổm</i>
<i>hoặc ngồi quay mặt về hướng vạch đích</i>
<i>và hai tay chống xuống đất. </i>

<i><b> Cách chơi: Các em ngồi xổm, mặt</b></i>
<i>hướng về phía vạch đích, hai tay chống ở</i>
<i>phía sau lưng, bụng hướng lên. Khi có</i>
<i>lệnh các em dùng sức của hai tay và</i>
<i>tồn thân, di chuyển về vạch đích, em</i>
<i>nào về đích trước em đó thắng Trị chơi</i>
<i>có thể chơi theo tổ, thi đua tiếp sức, cũng</i>
<i>có thể thi đua từng đơi với nhau. </i>

-Cho một nhóm HS ra làm mẫu đồng
thời giải thích lại ngắn gọn cách chơi.
-Cho HS chơi thử một lần để biết cách
chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và
nhắc các em.

<i><b> Một số trường hợp phạm quy:</b></i>

<i> +Di chuyển trước khi có lệnh hoặc</i>
<i>người trước chưa về đến nơi. </i>

<i> +Bị ngồi xuống mặt đất. </i>

<i> +Khơng thực hiện di chuyển theo quy</i>
<i>định. </i>

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở
sâu.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa.
-GV hô giải tán.

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.















GV
-HS hô “khỏe”.

</div>
<span class='text_page_counter'>(129)</span><div class='page_container' data-page=129>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>BẬT XA VAØ TẬP PHỐI HỢP CHẠY NHẢY </b>
<b>TRỊ CHƠI : “CON SÂU ĐO”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn bật xa và học phối hợp chạy, nhảy. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản
đúng.

<i> -Trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia vào chơi ở</i>
mức tương đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tieän :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ và phương tiện tập luyện bật xa và sân</b></i>
chơi cho trò chơi như ở bài 45.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động :HS tập bài thể dục phát
triển chung.

-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên
quanh sân tập

<i> -Trị chơi: “Kéo cưa lừa xe”.</i>

<i>2 . Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>

6 – 10
phút
1 – 2 phút

1 lần (2
lần 8
nhịp)

1 phút
1 phút

18 – 22

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS đứng theo đội hình
4 hàng ngang.







</div>
<span class='text_page_counter'>(130)</span><div class='page_container' data-page=130>

* OÂn baät xa :

-GV cho HS khởi động kĩ lại các khớp.
-GV chỉ huy HS tập bật nhảy nhẹ
nhàng một số lần. Đồng thời nhắc lại
yêu cầu và cách thực hiện bài tập.

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện
tại những nơi quy định

-GV tổ chức cho thi đua giữa các tổ
xem tổ nào có người bật xa nhất sẽ được
khen thưởng. Khi HS bật xong, GV nhắc
các em thả lỏng tích cực.

-GV tổ chức cho HS thi bật nhảy từng
đơi một, tổ nào có nhiều người bật xa
hơn được biểu dương.

* Học phối hợp chạy nhảy
-GV nêu tên bài tập.

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối
hợp, giải thích ngắn gọn các động tác và
<i>làm mẫu:</i>

<i><b> Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất</b></i>
phát cách nhau 1,5 m. cách vạch xuất
phát 5 – 6m kẻ vạch giới hạn, cách vạch
<i>giới hạn 1m để một đệm thể dục. </i>

TTCB : Khi đến lượt các em tiến vào vị
trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi
chân cách gót chân trước một bàn chân,
thân hơi ngả ra trước, hai tay buôn tự

nhiên hay hơi gập ở khuỷu.

Động tác : Khi có lệnh, mỗi em chạy
nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy
bằng một chân bật người lên cao về
phía trước. Khi hai chân tiếp đất, chùng
chân để giảm chấn động, sau đó đi
thường về tập hợp ở cuối hàng.

phuùt
12–
14phuùt
5 – 6
phút

1 lần

5 – 6 phút






_

GV

-HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc.









GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(131)</span><div class='page_container' data-page=131>

<i> b) Trò chơi : “Con sâu đo ”. </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giới thiệu cách chơi thư ùhai.
<i><b> Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch</b></i>
<i>xuất phát và vạch đích cách nhau 6 –</i>
<i>8m. Các em tập hợp sau vạch xuất phát,</i>
<i>tuỳ theo cách chơi mà các em ngồi xổm</i>
<i>hoặc ngồi quay mặt về hướng vạch đích</i>
<i>và hai tay chống xuống đất. </i>

<i><b> Cách chơi: Các em bị bằng hai tay và</b></i>
<i>hai chân về phía trướ , hàng nào có em</i>
<i>cuối cùng bị về qua đích trước hàng đó</i>
<i>thắng cuộc. </i>

-GV hướng dẫn và giải thích cách chơi.
-Cho HS chơi thử một lần để biết cách
chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và
nhắc các em.

<i><b> Một số trường hợp phạm quy:</b></i>

<i> +Di chuyển trước khi có lệnh hoặc</i>
<i>người trước chưa về đến nơi. </i>

<i> +Không thực hiện di chuyển theo quy</i>
<i>định.</i>

<i><b> Hình thức:</b></i>

<i> +Cá nhân cho từng đôi thi với nhau. </i>
<i> +Thi đua theo tổ ,đội nào di chuyển</i>
<i>nhanh nhất, ít phạm quy đội đó thắng.</i>
<i>Hai đội thi từ 1 – 2 lần, GV làm trọng</i>
<i>tài, cho HS giám sát, sau các lần chơi</i>
<i>cho đổi người giám sát để các em cùng</i>
<i>tham gia chơi. </i>

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp

5 – 6 phuùt

4 – 6 phuùt
2 phuùt
2 – 3
phuùt
1 phuùt

<i>-HS được tập hợp thành</i>
<i>2 hàng dọc có số người</i>
<i>bằng nhau, mỗi hàng trở</i>
<i>thành một đội thi đấu. </i>

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.






</div>
<span class='text_page_counter'>(132)</span><div class='page_container' data-page=132>

hoặc đi thường theo nhịp 2 – 4 hàng dọc.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa.

-HS hô “khỏe”.

Tn 24:

<i><b> </b>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY VAØ CHẠY MANG VÁC</b>

<b>TRỊ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ôn phối hợp chạy nhảy và học chạy mang vác. Yêu cầu thực hiện động tác ở
mức cơ bản đúng.

<i> -Trò chơi: “Kiệu người” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia vào trò chơi tuơng</i>
đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tieän :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập luyện phối hợp chạy, nhảy và</b></i>
chạy, mang, vác, kẻ các vạch chuẩn bị, xuất phát và giới hạn.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu

-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: HS khởi động xoay các

6 -10 phuùt
1- 2 phuùt

1 – 2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(133)</span><div class='page_container' data-page=133>

khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, cổ chân,
đầu gối, hông vai.

-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên
quanh sân tập.

<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
* Ôn bật xa :

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện
tại những nơi quy định. Yêu cầu hoàn
thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

* Tập phối hợp chạy nhảy
-GV nêu tên bài tập.

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp,
<i>làm mẫu. </i>

TTCB: Khi đến lượt các em tiến vào vị
trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi
chân cách gót chân trước một bàn chân,
thân hơi ngả ra trước, hai tay buôn tự
nhiên hay hơi gập ở khuỷu.

Động tác: Khi có lệnh, mỗi em chạy
nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy
bằng một chân bật người lên cao về

1 phuùt

18 – 22
phuùt
12 – 14
phuùt
6 – 7

phút

6 – 7 phút

-HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc.








GV

-HS tập theo đội hình
hàng dọc, em đứng đầu
hàng thực hiện xong, đi
ra khỏi đệm, em tiếp
theo tiếp tục xuất phát.

</div>
<span class='text_page_counter'>(134)</span><div class='page_container' data-page=134>

phía trước. Khi hai chân tiếp đất, chùng
chân để giảm chấn động, sau đó đi
thường về tập hợp ở cuối hàng.

-GV điều khiển các em tập theo lệnh
còi.

<i> b) Trò chơi: “Kiệu người”</i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và làm mẫu
động tác :

<i><b> Chuẩn bị : Kẻ hai vạch xuất phát và</b></i>
đích cách nhau 10 – 12m. HS tập hợp
thành từng nhóm 3 em (nam với nam, nữ
với nữ ), đứng phía sau vạch xuất phát.
Trong từng nhóm cứ hai em một nắm cổ
tay nhau theo kiểu úp lòng bàn tay lên
cổ tay nhau để làm kiệu .Các nhóm tiến
sát vào vạch xuất phát , hai người làm
kiệu, người thứ ba đứng ở phía trước tay
của hai người và mặt hướng về trước
cùng chiều với hai người làm kiệu.
<i><b> Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai</b></i>
người làm kiệu hơi khuỵu gối hạ thấp
trọng tâm để người được kiệu ngồi lên
phần bốn tay nắm với nhau của hai
người làm kiệu. Người được kiệu quàng
hai tay qua cổ và bám vào vai bạn. Sau
đó hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu
bạn đến vạch đích. Khi đến đích đổi
người ngồi kiệu và làm kiệu, cứ như vậy
khi nào cả ba người đều được ngồi kiệu
và kiệu về đến đích thì trị chơi tạm
dừng.

-GV tổ chức cho HS thực hiện thử một

vài lần.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức và
nhắc nhở các em khi chơi cần giữ kỉ luật

5 – 6 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
2 phút
1 phút

<i>chỗ, sau đó mới tập di</i>
<i>chuyển.</i>

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(135)</span><div class='page_container' data-page=135>

tập luyện để đảm bảo an toàn.
<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-Đi thường theo nhịp vừa đi vừa hát.
-Đứng tại chỗ thực hiện một số động
tác thả lỏng : như gập thân.

-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa, tập
phối hợp chạy nảy.

-GV hô giải tán.

-HS hô “khỏe”.

<i>Thứ năm ngày tháng năm 200</i>

<b>THEÅ DUÏC </b>

<b> KIỂM TRA BẬT XA - PHỐI HỢP CHẠY , MANG ,VÁC</b>
<b>TRÒ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”</b>

I. Mục tiêu :

-Kiểm tra bật xa. u cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác và
nâng cao thành tích.

<i> -Trị chơi: “Kiệu người ” Yêu cầu biết cách chơi và chơi ở mức tương đối chủ </i>
động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị còi, thước dây, đệm, bàn ghế phục vụ cho kiểm tra. Kẻ </b></i>
các vạch chuẩn bị, xuất phát và khu vực kiểm tra.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<b>1 . PHẦN MỞ ĐẦU </b>

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh sĩ
số

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(136)</span><div class='page_container' data-page=136>

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc
trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
+Tập bài thể dục phát triển chung.
<i> +Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”.</i>
<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i><b> a) Baøi tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
* Kiểm tra baät xa :

-Lần lượt từng em thực hiện bật xa rơi
xuống đệm, đo thành tích của lần nhảy
xa hơn.

-Tổ kiểm tra sau phục vụ tổ kiểm tra
trước và ngược lại.

-GV bao quát chung và yêu cầu HS giữ
gìn trật tự kỉ luật.

-Đánh giá kết quả kiểm tra dựa trên
mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và
thành tích đạt được của từng HS theo
mức sau:

<i><b>Hồn thành tốt : Thực hiện động tác</b></i>
đúng, thành tích đạt 140cm (nam)

<i><b>Hoàn thành : Thực hiện cơ bản đúng</b></i>
động tác, thành tích đạt tối thiểu 120 cm
(nam), 100cm (nữ).

<i><b>Chưa hoàn thành : Thực hiện không</b></i>
đúng động tác, thành tích đạt dưới 120
cm (nam) , 100cm (nữ)

* Tập phối hợp chạy, mang,vác:
-GV nêu tên bài tập.

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp,
<i>chạy, mang, vác và làm mẫu. </i>

<i><b> Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị và</b></i>
xuất phát cách nhau 1 – 1,5m, cách vạch
xuất phát 5 – 8m kẻ các vòng tròn nhỏ
có đường kính 0,5m.

TTCB: Khi đến lượt các em tiến vào
vạch xuất phát đứng chân trước chân

1 phút
1 lần (2
lần 8
nhịp)
1 phút
18 – 22
phút
12 – 14
phuùt

Mỗi em
thực hiện
2 lần



GV

-HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọc.








GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(137)</span><div class='page_container' data-page=137>

sao, hai tay ơm bóng.
Động tác: Khi có lệnh số 1 chạy nhanh
đến vóng trịn, đặt một chân vào vịng
trịn, rồi chạy về vạch xuất phát trao
bóng cho số hai. Sau đó đi thường về tập
hợp ở cuối hàng số 2 thực hiện như số 1,
cứ lần lượt như vậy cho đến hết

-GV điều khiển các em tập theo lệnh
còi.

-GV chia tổ tập luyện theo khu vực đã
quy định.

<i><b> b) Trò chơi: “Kiệu người</b> ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV nhắc lại cách chơi.
<i><b> Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai</b></i>
người làm kiệu hơi khuỵu gối hạ thấp
trọng tâm để người được kiệu ngồi lên
phần bốn tay nắm với nhau của hai
người làm kiệu. Người được kiệu quàng
hai tay qua cổ và bám vào vai bạn. Sau
đó hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu
bạn đến vạch đích. Khi đến đích đổi
người ngồi kiệu và làm kiệu, cứ như vậy
khi nào cả ba người đều được ngồi kiệu
và kiệu về đến đích thì trị chơi tạm
dừng.

-GV tổ chức cho HS thực hiện thử một
lần.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức.
Thi giữa các tổ với nhau, nhắc các em
khi chơi cần đảm bảo an toàn. GV
khuyến khích thi đua giữa các nhóm, tổ
với nhau.

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-Đi theo vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu.
-GV nhận xét phần kiểm tra và đánh
giá.

-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa, tập

4 – 6 phút

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 – 3 phuùt
1 phuùt

<i>-Mỗi tổ là một đội, 3HS</i>
<i>là một nhóm thực hiện</i>
<i>kiệu người di chuyển</i>
<i>nhanh trong 5 – 7m.</i>

<i> </i>

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.






</div>
<span class='text_page_counter'>(138)</span><div class='page_container' data-page=138>

phối hợp chạy, mang , vác và nhảy dây
kiểu chụm chân .

-GV hô giải tán

Tn 25:

<i><b> </b>Thứ ba ngày 07 tháng 3 năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY , MANG ,VÁC</b>

<b>TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ”</b>
I. Mục tiêu :

-Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức
tương đối đúng.

<i> -Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu biết cách chơi và tham</i>
gia vào trị chơi tương đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho tập luyện và trị chơi (bóng rổ hay</b></i>
bóng đá).

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ

số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt 1 –
2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(139)</span><div class='page_container' data-page=139>

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc
trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
+Tập bài thể dục phát triển chung.
<i> +Trò chơi : “Chim bay cò bay”.</i>

<i>2 . Phần cơ bản:</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
* Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác.
-GV nêu tên bài tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối
hợp, chạy, nhảy, mang, vác và làm
<i>mẫu. </i>

<i><b> Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị và</b></i>

xuất phát cách nhau 1 – 1,5m, cách vạch
xuất phát 5 – 6m đặt một chướng ngại
vật cao 0,3 – 0,5, cách vật chướng ngại
2 – 3m kẻ một vịng trịn nhỏ có
đường kính 0,5m, trong đặt một quả
bóng cách 2m kẻ vịng trịn thứ hai cùng
kích thước.

TTCB :Khi đến lượt, từng HS tiến vào
vạch xuất phát thực hiện TTCB hai bàn
chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất
phát, hai tay buông tự nhiên.

Động tác : Khi có lệnh số 1 chạy nhanh
về trước, rồi nhảy qua chướng ngại vật,
đến ôm bóng ở vịng trịn 1, chạy tiếp
đến vịng trịn hai. Sau đó đặt một chân
vào trong vịng trịn hai chạy ngược lại,
đặt bóng vào vịng trịn một, nhảy qua
vật chướng ngại, chạy về vạch xuất phát
đưa tay chạm tay số 2, đi về tập hợp ở

1 phuùt
3 phuùt
1 phuùt

18 – 22
phuùt
8 – 10
phuùt






GV

-HS theo đội hình 2 – 4
hàng dọ.c








GV

-HS tập hợp thành 2 – 4
hàng dọc, đứng sau
vạch chuẩn bị thẳng
hướng với các vòng tròn
đã chuẩn bị, các em
điểm số để nhận biết số
thứ tự .

</div>
<span class='text_page_counter'>(140)</span><div class='page_container' data-page=140>

cuối hàng. Số 2 thực hiện như số 1 và cứ
lần lượt như vậy cho đến hết.

* GV điều khiển các em tập thử một số
lần

* GV tiến hành thi đua giữa các tổ với
nhau

<i><b> b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng</b></i>
<i>vào rồi ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi.</b></i>

-GV hướng dẫn cách chơi.

<i><b> Chuẩn bị : Kẻ 4 vạch song song với</b></i>
nhau, mỗi vạch dài 1,5m. Vạch 1 là
vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị 1m
kẻ vạch xuất phát (vạch 2). Cách vạch
xuất phát 5m là vạch đứng ném (vạch
3). Trên vạch này đặt một giỏ đựng
bóng để ném. Cách vạch đứng ném
2,5m là đích (vạch 4). Trên vạch đích để
một giỏ đựng bóng.

<i><b> Cách chơi: Khi có lệnh chạy, từng em</b></i>
nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên
vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ,
sau đó chạy về vỗ tay vào tay em số 2.
Em số 2 thực hiện như em số 1. Các em
còn lại, thực hịên như vậy cho đến em
cuối cùng. Trong thời gian quy định
hàng nào xong trước và có số lần ném

vào rỗ nhiều hơn, hàng đó thắng. Khi
ném xong, các em dùng sức của thân
ngừơi và tay để ném bóng vào rổ. Động
tác ném bóng có thể thực hiện bằng một
tay hoặc hai tay, cũng có thể ném bóng
bằng một tay trên vai hoặc tung bóng.
-GV tổ chức cho HS chơi thử một lần.
-GV tổ chức cho HS chơi chính thức có
tính số lần bóng vào rổ.

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở

8 – 10
phuùt

4 – 6 phuùt
1 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

vạch chuẩn bị (mỗi
hàng là 1 tổ tập luyện
khoảng 6 – 10 em). Em
số 1 của các hàng, khi
vào ném bóng thì bước
lên đứng sau vạch xuất
phát (chân trước chân
sau).

</div>
<span class='text_page_counter'>(141)</span><div class='page_container' data-page=141>

saâu.

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà: Nhảy dây
kiểu chụm chân.

-GV hô giải tán.

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

<i> </i>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU </b>

<b>TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ”</b>
I. Mục tiêu :

-Nhảy dây chân trước chân sau .Yêu cầu biết cách thực hiện động tác cơ bản
đúng.

<i> -Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” .Yêu cầu thực hiện tương đối chủ</i>
động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.</b></i>
<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ, một số bóng, dây nhảy. </b></i>
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt
1 – 2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(142)</span><div class='page_container' data-page=142>

-Khởi động: Đi rồi chạy chậmtheo
vịng trịn, sau đó đứng lại khởi động
các khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.

-Chạy chậm theo hàng dọc trên địa
hình tự nhiên quanh sân tập.

<i> -Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”</i>
<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:</b></i>
* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân
trước chân sau

-Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân
1 lần.

-GV nêu tên bài tập.

-GV hướng dẫn cách nhảy dây mới và
làm mẫu cho HS quan sát để nắm được
cách nhảy.

TTCB: Trước khi nhảy, từng em làm
động tác so dây. Sau đó đứng TTCB như
đã học ở lớp 3.

Động tác: Chao dây 1 – 2 lần để tạo
đà, sau đó quay dây từ trên cao xuống
thấp ở phía trước ra sau. Khi dây chuyển
động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ
để chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi
qua dưới bàn chân, sau đó chân sau
cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng
lúc dây đi qua dưới bàn chân. Động tác
cứ tiếp tục như vậy một cách nhịp
nhàng, khéo léo sao cho không để dây
vướng chân.

-GV điều khiển các em tập chính thức.
-GV tiến hành cho HS tập luyện theo
tổ ở khu vực đã quy định, GV đi đến
từng tổ nhắc nhở các em và bao quát
lớp, HS thay nhau nhảy và đếm số lần

2 phuùt

1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
18 – 22
phuùt

10 – 12
phuùt



GV

-HS tập hợp thành 2 – 4
hàng ngang, dàn hàng
triển khai đội hình tập, 2
hàng một quay mặt vào
nhau và đứng cách nhau
3 – 4m. Trong mỗi hàng
khoảng cách giữa các
em

1,5 – 2m, tạo thành từng
đôi một (một em nhảy,
em kia đếm), 2 em
chung một dây nhảy.














</div>
<span class='text_page_counter'>(143)</span><div class='page_container' data-page=143>

cho bạn.

<i><b> b) Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng</b></i>
<i>vào rổ ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi.</b></i>

-GV nhắc lại cách chơi.

<i><b> Cách chơi: Khi có lệnh chạy, từng em</b></i>
nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên
vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ,
sau đó chạy về vỗ tay vào tay em số 2.
Em số 2 thực hiện như em số 1. Các em
còn lại, thực hịên như vậy cho đến em
cuối cùng. Trong thời gian quy định
hàng nào xong trước và có số lần ném
vào rỗ nhiều hơn, hàng đó thắng. Khi
ném xong, các em dùng sức của thân
ngừơi và tay để ném bóng vào rổ. Động
tác ném bóng có thể thực hiện bằng một
tay hoặc hai tay, cũng có thể ném bóng
bằng một tay trên vai hoặc tung bóng.
-GV tổ chức cho HS chơi chính thức có
tính số lần bóng vào rổ.

7 – 8 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2
phuùt
4 – 5 lần
2 phút

-HS tập hợp thành 2 – 4
hàng dọc, đứng sau
vạch chuẩn bị (mỗi
hàng là 1 tổ tập luyện
khoảng 6 – 10 em). Em
số 1 của các hàng , khi
vào ném bóng thì bước
lên đứng sau vạch xuất
phát ( chân trước chân
sau)

</div>
<span class='text_page_counter'>(144)</span><div class='page_container' data-page=144>

-GV tổ chức và làm trọng tài cho các
em chơi nhắc các em đảm bảo trật tự.
Lần lượt từng tổ thi đua chạy tiếp sức và
ném vào rổ. Tổ nào ném nhiều bóng
vào rổ nhất, tổ đó thắng. Tổ nào thua
phải nắm tay nhau đứng thành vòng tròn
vừa nhảy vừa hát: “Học-tập-đội-bạn,
chúng-ta-cùng-nhau-học-tập-đội-bạn ”
<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-Đứng thành vòng tròn vỗ tay và hát.
-Đứng tại chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang

tay: hít vào, bng tay : thở ra).

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà: Nhảy dây
kiểu chân trước chân sau .

-GV hô giải tán.

1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 26:

<i><b> </b>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b> MỘT SỐ BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN </b>
<b>TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn tung bóng bằng một tay, bắt bóng bằng hai tay; tung và bắt bóng theo
nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực
hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.

</div>
<span class='text_page_counter'>(145)</span><div class='page_container' data-page=145>

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.</b></i>

<i><b>Phương tiện : Chuẩn bị 2 còi (cho GV và cán sự ), 2 HS một quả bóng nhỏ, 2</b></i>
HS một sợi dây. Kẻ sân, chuẩn bị 2 – 4 tín gậy và bóng cho HS chơi trị chơi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Cán sự điều khiển khởi
động xoay các khớp cổ chân, đầu gối,
hông, vai.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng
và phối hợp của bài thể dục phát triển
chung.

<i> -Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”.</i>

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập,</i>
<i>một tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN</i>
<i>LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , một tổ học</i>
<i>trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau 9 đến 11</i>
<i>phút đổi nội dung và địa điểm theo</i>
<i>phương pháp phân tổ quay vịng.</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:</b></i>
<i> * Ôn tung bóng bằng một tay, bắt bóng</i>
bằng hai tay :

-GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu và giải thích động tác.
<b> -Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt</b>

theo lệnh thống nhất của cán sự, GV

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phút
Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 phút

18 – 22
phuùt
9 – 11
phuùt

2 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(146)</span><div class='page_container' data-page=146>

quan sát đến chỗ HS thực hiện sai để
<i>sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải</i>
<i>làm mẫu và giải thích thêm rồi mới cho</i>
<i>các em tiếp tục tập). </i>

-GV cho một số HS thực hiện động tác
tốt làm mẫu cho các bạn tập.

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ nào có
nhiều người thực hiện đúng động tác.
<i> * Ôn tung bóng và bắt bóng theo nhóm</i>
hai người

-Từ đội hình vịng trịn, GV cho HS
điểm số theo chu kỳ 1 – 2, cho số 2 tiến
4 – 5 bước, quay sau, bước sang trái

hoặc phải thành đứng đối diện để tung
và bắt bóng.

* Ơn tung và bắt bóng theo nhóm 3
người

-Tiếp nối đội hình tập trên, GV cho ba
cặp cạnh nhau tạo thành hai nhóm, mỗi
nhóm 3 người để tung bóng cho nhau và
bắt bóng.

* Ơn nhảy dây theo kiểu chân trước
chân sau

-GV tổ chức cho HS thi nhảy dây và
tung bắt bóng.

<i><b> b) Trò Chơi Vận Động : </b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi
<i><b> -Nêu tên trị chơi : “Trao tín gậy ”. </b></i>
-GV giải thích kết hợp chỉ dẫn sân chơi

2 phút

2 phuùt

2 – 3 phuùt
1 phuùt

9 – 10
phuùt

-HS vẫn theo đội hình
vịng trịn.

-HS tập theo nhóm hai
người.

</div>
<span class='text_page_counter'>(147)</span><div class='page_container' data-page=147>

và làm mẫu :

<i><b> Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn song</b></i>
song và cách nhau 10 m .Cách 2 vạch
giới hạn về phía ngồi 1m vẽ 1 vịng
trịn nhỏ ( cắm một cờ nhỏ trong vòng
tròn )

<i><b> Cách chơi: Khi có lệnh, số 1 chạy qua</b></i>
vạch giới hạn đến cờ của bên A, sau đó
chạy vịng về. Khi số 1 chạy đến cờ của
bên A và bắt đầu vịng lại thì số 5 bắt
đầu chạy sang cờ B. Số 1 chạy sau, số 5
chạy trước. Hai người vừa chạy vừa làm
động tác trao tín gậy cho nhau ở khoảng
giữa hai vạch giới hạn. Số 1 trao tín gậy
bằng tay phải, số 5 nhận tín gậy bằng
tay trái, sau đó chuyển tín gậy sang tay
phải để làm động tác trao gậy cho số 2.
Số 5 sau khi nhận được tín gậy vẫn tiếp
tục chạy đến cờ B thì quay lại. Khi số 5

bắt đầu chạy quay lại, thì số 2 xuất phát
để cùng chạy và trao tín gậy cho nhau ở
khu giới hạn. Số 2 nhận tín gậy bằng tay
trái rồi lại chuyển sang tay phải để trao
gậy vào tay trái số 6. Trò chơi cứ tiếp
tục như vậy cho đến hết, cặp đội nào
xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
Trường hợp rơi tín gậy, có thể nhặt lên
để tiếp tục cuộc chơi.

<i><b> Các trường hợp phạm quy :</b></i>
-Xuất phát trước lệnh.
-Khơng chạy vịng qua cờ.

-Khơng trao tín gậy cho nhau ở trong
khu vực giới hạn đã quy định.

-Cho một nhóm HS làm mẫu theo chỉ
dẫn của GV.

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ
GV nhận xét giải thích thêm cách chơi.
-GV điều khiển cho HS chơi chính thức
rồi thay phiên cho cán sự tự điều khiển.

1,5 – 2
phuùt
2 – 3 lần
1 – 2 lần
4 – 6 phút

1 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
1 phuùt

0,2 – 0,3m bằng tay
phải ở phía sau của cờ
tín gậy.















GV

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(148)</span><div class='page_container' data-page=148>

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-Đi đều và hát.

-Cho HS thực hiện một số động tác hồi
tĩnh: Đứng tại chỗ hít thở sâu 4 – 5 lần
(dang tay: hít vào, buông tay: thở ra )
<i> -Tổ chức trò chơi hồi tĩnh: “Làm theo</i>
<i>hiệu lệnh”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.





GV
-HS hô “khỏe”.

<b> </b>

<i>Thứ năm ngày tháng năm 200</i>

<b>THEÅ DUÏC </b>

<b> DI CHUYỂN TUNG , BẮT BÓNG , NHẢY DÂY</b>
<b>TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”</b>

I. Mục tiêu :

-Ơn tung và bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân

trước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
-Học di chuyển tung và bắt bóng. Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện
được động tác cơ bản đúng.

<i> -Trị chơi: “Trao tín gậy” Yêu cầu biết cách chơi, tham gia vào trò chơi tương</i>
đối chủ động.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Chuẩn bị 2 còi ( cho GV và cán sự ), 2 HS một quả bóng nhỏ, 2</b></i>
HS một sợi dây. Kẻ sân, chuẩn bị 2 – 4 tín gậy và bóng cho HS chơi trị chơi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu
- yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt

1 phút -Lớp trưởng tập hợp lớpbáo cáo.



</div>
<span class='text_page_counter'>(149)</span><div class='page_container' data-page=149>

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng theo một
hàng dọc trên địa hình tự nhiên của sân
trường 120 – 150m.

-Đi thường theo vịng trịn và hít thở
sâu.

-Ơn các động tác tay, chân, lườn, bụng
phối hợp và nhảy của bài thể dục phát
triển chung do cán sự điều khiển.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 5 HS thực hiện</b>
nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i>GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập,</i>
<i>một tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN</i>
<i>LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , một tổ học</i>
<i>trò chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau 9 đến 11</i>
<i>phút đổi nội dung và địa điểm theo</i>
<i>phương pháp phân tổ quay vòng.</i>

<i><b> a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
<i> * Ôn tung và bắt bóng theo nhóm hai</i>
ba người

-GV nêu tên động tác.

-GV làm mẫu và giải thích động tác.
<b> -Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt</b>
theo lệnh thống nhất của cán sự, GV
quan sát đến chỗ HS thực hiện sai để
<i>sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải</i>
<i>làm mẫu và giải thích thêm rồi mới cho</i>
<i>các em tiếp tục tập.) </i>

-GV cho một số HS thực hiện động tác
tốt làm mẫu cho các bạn tập.

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ nào có
nhiều người thực hiện đúng động tác.
<i> * Học mới di chuyển tung và bắt bóng </i>
-GV nêu tên động tá.

-GV hướng dẫn và cùng một nhóm HS
làm mẫu :

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 phút
18 – 22
phút

9 – 11

phuùt
1 – 2
phuùt

4 – 5
phuùt






GV

-HS nhận xét.

<i>-HS theo đội hìng vịng</i>
trịn.

-HS theo đội hình hàng
dọc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(150)</span><div class='page_container' data-page=150>

<i><b> Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn cách</b></i>
nhau 1m ở giữa sân, cách hai vạch giới
hạn sang hai bên (phía ngồi) 2 – 2,5m
kẻ hai vạch chuẩn bị A và B, 2 – 4 quả
bóng.

-HS tập hợp thành 2 – 4 đội, mỗi đội
chia làm hai nhóm, đứng theo hàng dọc
sau vạch chuẩn bị. Nhóm 1 đứng sau
vạch chuẩn bị A, nhóm 2 sang đứng sau

vạch chuẩn bị B. Em số 1 nhóm 2 của
mỗi đội cầm bóng.

TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai
tay buông tự nhiên, mặt hướng theo
hướng chạy. Riêng HS có bóng, cầm
bóng bằng tay thuận.

Động tác: Khi có lệnh số 1 ở nhóm 2
của đội cầm bóng chạy đến vạch giới
hạn, chuyền bóng bằng hai tay cho số 1
của nhóm 1, sau đó đi thường về tập hợp
ở cuối hàng. Số 1 của nhóm 1 bắt bóng
bằng hai tay rồi chạy đến vạch giới hạn,
chuyền tung bóng bằng hai tay cho
nhóm hai. Cứ tập lần lượt như vậy cho
đến hết, nếu để bóng rơi, nhặt bóng lên
để tiếp tục tập.

-Cho các tổ tự quản tập luyện.

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước
chân sau

2 – 3 phuùt

9 – 11
phuùt

diện nhau sau vạch kẻ

đã chuẩn bị.








GV

-Trên cơ sở đội hình đã
có quay chuyển thành
hàng ngang , dàn hàng
để tập

</div>
<span class='text_page_counter'>(151)</span><div class='page_container' data-page=151>

<i><b> b) Trò Chơi Vận Động: </b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi: “ Trao tín gậy ”. </b></i>
-GV nhắc lại cách chơi.

<i><b> Cách chơi: Khi có lệnh, số 1 chạy qua</b></i>
vạch giới hạn đến cờ của bên A, sau đó
chạy vịng về. Khi số 1 chạy đến cờ của
bên A và bắt đầu vịng lại thì số 5 bắt
đầu chạy sang cờ B. Số 1 chạy sau, số 5
chạy trước. Hai người vừa chạy vừa làm
động tác trao tín gậy cho nhau ở khoảng
giữa hai vạch giới hạn. Số 1 trao tín gậy
bằng tay phải, số 5 nhận tín gậy bằng
tay trái, sau đó chuyển tín gậy sang tay

phải để làm động tác trao gậy cho số 2.
Số 5 sau khi nhận được tín gậy vẫn tiếp
tục chạy đến cờ B thì quay lại. Khi số 5
bắt đầu chạy quay lại, thì số 2 xuất phát
để cùng chạy và trao tín gậy cho nhau ở
khu giới hạn. Số 2 nhận tín gậy bằng tay
trái rồi lại chuyển sang tay phải để trao
gậy vào tay trái số 6. Trò chơi cứ tiếp
tục như vậy cho đến hết, cặp đội nào
xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
Trường hợp rơi tín gậy, có thể nhặt lên
để tiếp tục cuộc chơi.

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ
GV giải thích thêm để tát cả HS đều
nắm vững cách chơi cách chơi.

-GV điều khiển cho HS chơi chính thức
rồi thay phiên cho cán sự tự điều khiển.

<b>3 .PHẦN KẾT THÚC </b>

1 – 2 laàn

1 – 2 laàn

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt
2 phuùt

1 – 2
phuùt
1 phuùt

3 – 5cm, dài 0,2 – 0,3m
bằng tay phải ở phía
sau của cờ tín gậy.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.






</div>
<span class='text_page_counter'>(152)</span><div class='page_container' data-page=152>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-Cho HS thực hiện một số động tác hồi
tĩnh :Đứng tại chỗ hít thở sâu 4 – 5 lần
(dang tay: hít vào, bng tay: thở ra).
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học và giao bài tập về nhà.

-GV hô giải tán.

Tn 27:

<i><b> </b>Thứ ba ngày tháng năm 200</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b>53</b>

<b> </b>

<b>NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG </b>
<b>TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”</b>

I. Mục tiêu :

<i> -Trị chơi “Dẫn bóng”. u cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia được vào</i>
trò chơi để rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau, di chuyển tung và bắt bóng. Yêu cầu
thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di</b></i>
<i>chuyển tung, bắt bóng và trị chơi “Dẫn bóng”.</i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

6 – 10
phuùt
1 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

</div>
<span class='text_page_counter'>(153)</span><div class='page_container' data-page=153>

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Khởi động xoay các
khớp đầu gối, hơng, cổ chân.

-Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc
theo vòng tròn

-Ơn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

<b> -Kiểm tra bài cũ : Gọi 1số HS tạo</b>
<i>thành một đội thực hiện động tác “Di</i>
<i>chuyển tung và bắt bóng”.</i>

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung BAØI TẬP</i>

<i>KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN, một tổ</i>
<i>học trị chơi “DẪN BĨNG”, sau 9 đến</i>
<i>11 phút đổi nội dung và địa điểm theo</i>
<i>phương pháp phân tổ quay vòng.</i>

<i> a) Trò chơi vận động: </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng ”. </b></i>
-GV giải thích kết hợp chỉ dẫn sân
chơi và làm mẫu:

<i><b> Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch xuất phát và</b></i>
vạch chuẩn bị cách nhau 1,5m kẻ 2 – 4
vòng tròn, cách vạch xuất phát 10m có
đường kính 0,5m.Trong mỗi vịng trịn
để một quả bóng.

<i><b> Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em</b></i>
số 1 của các hàng nhanh chóng chạy
lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng về
vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số 2.
Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về
phía trước rồi đặt bóng vào vịng tròn,

1 phút
1 phút
Mỗi động
tác 2 lần

8 nhịp
1 phút

18 – 22
phút

9 – 11
phút







GV

-HS nhận xét.

</div>
<span class='text_page_counter'>(154)</span><div class='page_container' data-page=154>

sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất
phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3
thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như
vậy cho đến hết, đội na xong trước, ít
lỗi đội đó thắng.

<i><b> Những trường hợp phạm quy:</b></i>

-Xuất phát trước khi có lệnh. Khơng
đập bóng hoặc dẫn bóng mà ơm bóng
chạy hoặc để bóng lăn về trước cách
người quá 2m.

-Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay
của bạn thực hiện trước đã rời khỏi
vạch xuất phát.

<i><b> Những trường hợp khơng tính mắc</b></i>
<i><b>lỗi :</b></i>

-Trong khi đập bóng hoặc dẫn bóng
có thể được bắt lại rồi lại tiếp tục dẫn
bóng

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ra
ngồi thì đồng đội có quyền nhặt giúp
để vào vịng, nếu bóng rơi khi trao
bóng cho nhau thì nhặt lên và tiếp tục
cuộc chơi.

-Cho 1 nhoùm HS làm mẫu theo chỉ
dẫn của GV.

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ
GV nhận xét giải thích thêm cách
chơi.

-GV điều khiển cho HS chơi chính
thức rồi thay phiên cho cán sự tự điều
khiển.

<i><b> b) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: </b></i>
<i> * Ơn di chuyển tung và bắt bóng </i>

-GV tổ chức dưới hình thức thi đua
xem tổ nào có nhiều người tung và bắt
bóng giỏi.

1 – 2 phút
1 – 2 lần
2 lần
9 – 11
phút
2 – 3 phút

-HS theo đội hình hàng
dọc.

+Từ đội hình chơi trò
chơi, HS chuyển thành
mỗi tổ một hàng dọc,
mỗi tổ lại chia đôi đứng
đối diện nhau sau vạch
kẻ đã chuẩn bị.








GV

-HS bình chọn nhận
xét.

</div>
<span class='text_page_counter'>(155)</span><div class='page_container' data-page=155>

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước
chân sau

<b> -GV tố chức tập cá nhân theo tổ. </b>
-GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây
kiểu chân trước chân sau.

+Chọn đại diện của mỗi tổ để thi vô
địch lớp.

+Cho từng tổ thi đua dưới sự điều
khiển của tổ trưởng.

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học

-Cho HS thực hiện một số động tác
hồi tĩnh: Đứng tại chỗ hít thở sâu 4 – 5
lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở
ra, gập thân).

<i> -Trò chơi “Kết baïn ”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn bài</i>

2 – 3 phuùt
3 – 4 phuùt

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phuùt

hàng ngang, dàn hàng
để tập.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.






</div>
<span class='text_page_counter'>(156)</span><div class='page_container' data-page=156>

<i>tập RLTTCB”.</i>

-GV hô giải tán.

<i>Thứ năm ngày 23 tháng 3 năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b>MƠN TỰ CHỌN</b>

<b>TRÒ CHƠI : “DẪN BÓNG ”</b>

I. Mục tiêu :

<i> -Học một số nội dung của môn thự chọn: Tâng cầu bằng đùi hoặc một số động</i>
<i>tác bổ trợ ném bóng. Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng</i>
<i>động tác. </i>

<i> -Trị chơi: “Dẫn bóng”. u cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để</i>
tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi và tập</b></i>
môn tự chọn.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Khởi động xoay các
khớp đầu gối, hông, cổ chân, rồi giậm
chân tại chỗ và hát.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phút
Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 – 2
phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(157)</span><div class='page_container' data-page=157>

-Ôn nhảy dây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi HS tạo thành</b>
<i>một đội thực hiện động tác “Di chuyển</i>
<i>tung và bắt bóng” . </i>

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của mơn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vòng.</i>

<i><b> a) Môn tự chọn:</b></i>
<i><b> -Đá cầu </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
<i><b> TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi</b></i>
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu

rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu
rơi để tâng cầu lên.

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

* Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>

1 phuùt
18 – 22
phuùt

9 – 11
phuùt

2 -3 lần
2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11
phút

-HS nhận xét.

<i>-HS tập hợp theo đội</i>
hình

2 – 4 hàng ngang, em
nọ cách em kia 1,5 m.















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(158)</span><div class='page_container' data-page=158>

<i> TTCB : Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay

hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác: Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

<i> Động tác: Vặn mình sang trái, tay</i>
phải đưa bóng ra trước, sang ngang
đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái,
sau đó tay phải đưa ngược về vị trí ban
đầu. Tiếp theo vặn mình sang phải, tay
trái đưa bóng sang tay phải. Động tác
tiếp tục như vậy trong một số lần.
GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác :Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

9 – 11
phút

-Hình 33

-Hình 30

-Hình 32

</div>
<span class='text_page_counter'>(159)</span><div class='page_container' data-page=159>

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác
-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ

có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b> a) Trò chơi vận động: </b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” </b></i>
-GV nhắc lại cách chơi.

<i><b> Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát,</b></i>
em số 1 của các hàng nhanh chóng
chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng
về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số
2. Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về
phía trước rồi đặt bóng vào vịng trịn,
sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất
phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3
thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như
vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít
lỗi đội đó thắng.

<i><b> Những trường hợp phạm quy:</b></i>

-Xuất phát trước khi có lệnh. Khơng
đập bóng hoặc dẫn bóng mà ơm bóng
chạy hoặc để bóng lăn về trước cách
người quá 2 m.

-Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay
của bạn thực hiện trước đã rời khỏi

vạch xuất phát.

<i><b> Những trường hợp khơng tính mắc</b></i>
<i><b>lỗi :</b></i>

-Trong khi đập bóng hoặc dẫn bóng
có thể được bắt lại rồi lại tiếp tục dẫn
bóng.

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ra
ngồi thì đồng đội có quyền nhặt giúp
để vào vịng, nếu bóng rơi khi trao
bóng cho nhau thì nhặt lên và tiếp tục
cuộc chơi.

-GV phân công địa điểm cho HS chơi
chính thức do cán sự tự điều khiển.

4 – 6 phuùt
1 phuùt
2 – 3 phút
1 – 2 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(160)</span><div class='page_container' data-page=160>

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “ Kết bạn ”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn nội</i>
<i>dung của môn học thự chọn: “ĐÁ</i>
<i>CẦU, NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.





GV
-HS hô “khỏe”.

Tu©n 28

<i> Thứ ba ngày 28 tháng 3 năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> MƠN TỰ CHỌN</b>

<b>TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”</b>
I. Mục tiêu :

<i> -Ơn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản</i>
đúng động tác.

<i> -Trò chơi “Dẫn bóng ”. u cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để</i>

tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn</b></i>
<i>bóng”ø tập mơn tự chọn. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

6 – 10
phuùt

1 phút -Lớp trưởng tập hợp lớpbáo cáo.


</div>
<span class='text_page_counter'>(161)</span><div class='page_container' data-page=161>

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.

-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên của sân tập một hàng dọc :120 –
150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện</b>
<i>“Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi</i>
4 HS khác thực hiện các động tác bổ
<i>trợ của mơn “Ném bóng”.</i>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của môn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vịng.</i>

<i><b> a) Mơn tự chọn :</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia bng tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 – 2
phút
1 phút

18 – 22
phút

9-11 phút

2 – 3 lần







GV

<i>-HS nhận xét. </i>

-HS tập hợp theo đội
hình 2-4 hàng ngang ,
em nọ cách em kia 1,5
m










</div>
<span class='text_page_counter'>(162)</span><div class='page_container' data-page=162>

Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu
rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.

-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

-Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải
đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay
trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó
tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu.
Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái

đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp
tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

2 phuùt

3 phuùt
1 phuùt
9 – 11
phút



GV

<i>-Hình 31 </i>

<i>-Hình 33</i>

<i>-Hình 30 </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(163)</span><div class='page_container' data-page=163>

Động tác: Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và

bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động
tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b> a) Trò chơi vận động : </b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ”. </b></i>
-GV nhắc lại cách chơi.

<i><b> Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát,</b></i>
em số 1 của các hàng nhanh chóng

chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng
về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số
2. Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về
phía trước rồi đặt bóng vào vịng trịn,
sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất
phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3
thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như
vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít
lỗi đội đó thắng.

<i><b> Những trường hợp phạm quy:</b></i>

-Xuất phát trước khi có lệnh. Khơng
đập bóng hoặc dẫn bóng mà ơm bóng
chạy hoặc để bóng lăn về trước cách
người quá 2m.

-Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay

9- 11 phuùt

4 – 6 phuùt
1 phuùt
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

<i>-HS chia thành 2 – 4</i>
đội, mỗi đội tập hợp
theo 1 hàng dọc, đứng

sau vạch xuất phát,
thẳng hướng với vịng
trịn.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(164)</span><div class='page_container' data-page=164>

của bạn thực hiện trước đã rời khỏi
vạch xuất phát.

<i><b> Những trường hợp khơng tính mắc</b></i>
<i><b>lỗi :</b></i>

-Trong khi đập bóng hoặc dẫn bóng
có thể được bắt lại rồi lại tiếp tục dẫn
bóng.

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ra
ngồi thì đồng đội có quyền nhặt giúp
để vào vịng, nếu bóng rơi khi trao
bóng cho nhau thì nhặt lên và tiếp tục
cuộc chơi.

-GV phân cơng địa điểm cho HS chơi
chính thức do cán sự tự điều khiển.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ơn nội</i>
<i>dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,</i>
<i>NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.





GV
-HS hô “khoûe”.

<i><b> Thứ năm ngày 30 tháng 3 năm 2006</b></i>
<b>THỂ DỤC</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b> MƠN TỰ CHỌN</b>

<b>TRÒ CHƠI : “ TRAO TÍN GẬY ”</b>
I. Mục tiêu :

<i> -Ơn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản</i>
đúng động tác.

<i> -Trò chơi “Dẫn bóng ”. u cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để</i>
tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn</b></i>
<i>bóng”ø tập mơn tự chọn. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(165)</span><div class='page_container' data-page=165>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên của sân tập một hàng dọc :120 –
150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện</b>
<i>“Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi</i>

4 HS khác thực hiện các động tác bổ
<i>trợ của mơn “Ném bóng”.</i>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của môn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vịng.</i>

<i><b> a) Mơn tự chọn :</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần

8 nhịp
1 – 2
phút
1 phút

18 – 22
phuùt

9-11 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

<i>-HS nhận xét. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(166)</span><div class='page_container' data-page=166>

trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.

Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu
rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

-Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải
đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay
trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó
tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu.
Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái

2 – 3 lần
2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11
phút















GV

<i>-Hình 31 </i>

<i>-Hình 33</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(167)</span><div class='page_container' data-page=167>

đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp
tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động
tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b> b) Trò Chơi Vận Động: </b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi: “ Trao tín gậy ”. </b></i>
-GV nhắc lại cách chơi.

<i><b> Cách chơi: Khi có lệnh, số 1 chạy</b></i>
qua vạch giới hạn đến cờ của bên A,
sau đó chạy vịng về. Khi số 1 chạy
đến cờ của bên A và bắt đầu vòng lại
thì số 5 bắt đầu chạy sang cờ B. Số 1
chạy sau, số 5 chạy trước. Hai người
vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy
cho nhau ở khoảng giữa hai vạch giới
hạn. Số 1 trao tín gậy bằng tay phải, số

9- 11 phút

4 – 6 phút
1 phút

-Hình 32

</div>
<span class='text_page_counter'>(168)</span><div class='page_container' data-page=168>

5 nhận tín gậy bằng tay trái, sau đó
chuyển tín gậy sang tay phải để làm
động tác trao gậy cho số 2. Số 5 sau
khi nhận được tín gậy vẫn tiếp tục
chạy đến cờ B thì quay lại. Khi số 5
bắt đầu chạy quay lại, thì số 2 xuất
phát để cùng chạy và trao tín gậy cho
nhau ở khu giới hạn. Số 2 nhận tín gậy
bằng tay trái rồi lại chuyển sang tay
phải để trao gậy vào tay trái số 6. Trò
chơi cứ tiếp tục như vậy cho đến hết,
cặp đội nào xong trước, ít phạm quy là
thắng cuộc. Trường hợp rơi tín gậy, có
thể nhặt lên để tiếp tục cuộc chơi.
-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ
GV giải thích thêm để tát cả HS đều
nắm vững cách chơi cách chơi.

-GV điều khiển cho HS chơi chính
thức rồi thay phiên cho cán sự tự điều
khiển.

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn nội</i>
<i>dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,</i>
<i>NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.

2 – 3 phút

1 – 2 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 29

<i><b> </b>Thứ ba ngày 07 tháng 4năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(169)</span><div class='page_container' data-page=169>

<i> -Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản</i>
đúng động tác.

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng được
động tác và nâng cao thành tích .

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn</b></i>
<i>bóng”ø tập mơn tự chọn. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên của sân tập một hàng dọc :120 –
150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện</b>
<i>“Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi</i>
4 HS khác thực hiện các động tác bổ
<i>trợ của môn “Ném bóng”.</i>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của mơn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 – 2
phút
1 phút

18 – 22
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(170)</span><div class='page_container' data-page=170>

<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vịng.</i>

<i><b> a) Mơn tự chọn :</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu
rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

-Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>

hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>

9-11 phút

2 – 3 lần
2 phuùt

3 phuùt
1 phuùt
9 – 11
phuùt

-HS tập hợp theo đội
hình 2-4 hàng ngang ,
em nọ cách em kia 1,5
m














</div>
<span class='text_page_counter'>(171)</span><div class='page_container' data-page=171>

sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải
đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay
trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó
tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu.
Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái
đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp
tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động
tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b>Nhảy dây : </b></i>

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước

</div>
<span class='text_page_counter'>(172)</span><div class='page_container' data-page=172>

chân sau

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn nội</i>
<i>dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,</i>
<i>NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.

4 – 6 phút
1 phút

2 – 3 phút

1 – 2 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

<b> </b><i>Thứ năm ngày 06 tháng 4 năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>58 MÔN TỰ CHỌN - NHẢY DÂY </b>
I. Mục tiêu :

<i> -Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản</i>
đúng động tác.

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng được
động tác và nâng cao thành tích .

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Dẫn</b></i>
<i>bóng”ø tập mơn tự chọn. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i>

<i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

6 – 10
phuùt

</div>
<span class='text_page_counter'>(173)</span><div class='page_container' data-page=173>

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên của sân tập một hàng dọc :120 –
150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy daây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện</b>
<i>“Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi</i>
4 HS khác thực hiện các động tác bổ
<i>trợ của môn “Ném bóng”.</i>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của mơn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BÓNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vòng.</i>

<i><b> a) Môn tự chọn :</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp

1 – 2
phút
1 phút

18 – 22
phút

9-11 phút







GV

<i>-HS nhận xét. </i>

-HS tập hợp theo đội hình
2-4 hàng ngang , em nọ
cách em kia 1,5 m







</div>
<span class='text_page_counter'>(174)</span><div class='page_container' data-page=174>

rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu

rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

-Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải
đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay
trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó
tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu.
Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái
đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp
tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

2 – 3 lần
2 phút

3 phuùt
1 phuùt
9 – 11
phuùt




</div>
<span class='text_page_counter'>(175)</span><div class='page_container' data-page=175>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>

bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động
tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b>Nhảy dây : </b></i>

* Ơn nhảy dây theo kiểu chân trước

chân sau

<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ

9- 11 phuùt

4 – 6 phuùt
1 phuùt

2 – 3 phuùt

1 – 2 phuùt
1 phút

-Trên cơ sở đội hình đã có
quay chuyển thành hàng
ngang , dàn hàng để tập

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(176)</span><div class='page_container' data-page=176>

<i>học và giao bài tập về nhà “Ơn nội</i>
<i>dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,</i>
<i>NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.

Tn 30

<i><b> </b>Thứ ba ngày 07 tháng 4năm 2006</i>

<b>THEÅ DUÏC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>59</b>

<b> </b>

<b>KIỂM TRA NHẢY DÂY </b>
I. Mục tiêu :

-Kiểm tra nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng
động tác và đạt thành tích cao .

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, sân.</b></i>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Khởi động xoay các
khớp đầu gối, hơng, cổ chân.

-Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc
theo vòng tròn

-Ơn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phút
1 phút
Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp

báo cáo.








GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(177)</span><div class='page_container' data-page=177>

<b> -Kiểm tra bài cũ : Gọi 1số HS lên</b>
thực hiện động tác nhảy dây .

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i> a) Nội dung kiểm tra: </i>
<i> b) Phương pháp kiểm tra:</i>

- GV kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi
đợt từ 3- 5 học sinh , mỗi học sinh
được nhảy thử từ 1 - 2lần và 1 lần
nhảy chính thức để lấy điểm .

- GV cử 3-5 học sinh làm nhiệm vụ
đếm số lần bạn nhảy .

- Những học sinh đến lượt kiểm tra thì
cầm dây đi vào vị trí chuẩn bị .Khi có
lệnh của giáo viên thì bắt đầu nhảy .
Khi nào chân bị vướng dây thì dứng lại
.

- GV và học sinh cả lớp quan sát
động tác bạn nhảy giáo viên nhận
xét đánh giá và ghi điểm từng học sinh
.

<i>3 .Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học

-Cho HS thực hiện một số động tác
hồi tĩnh: Đứng tại chỗ hít thở sâu 4 – 5
lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở
ra, gập thân).

<i> -Trò chơi “Kết bạn ”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn bài</i>
<i>tập RLTTCB”.</i>

-GV hô giải tán.

-18 – 22
phút

4 – 6 phuùt
1 – 2 phuùt
1 – 2 phuùt

1 phuùt
1 phút

-Trên cơ sở đội hình đã
có quay chuyển thành
hàng ngang, dàn hàng
để tập.

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

<b> </b><i>Thứ năm ngày 06 tháng 4 năm 2006</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(178)</span><div class='page_container' data-page=178>

<b> MÔN TỰ CHỌN</b>

<b>TRÒ CHƠI : “ KIỆU NGƯỜI ”</b>
I. Mục tiêu :

<i> -Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản</i>
đúng động tác.

<i> -Trò chơi “Kiệu người ”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để</i>

tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Kiệu</b></i>
<i>người ”ø tập mơn tự chọn. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên của sân tập một hàng dọc :120 –
150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể

dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện</b>
<i>“Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi</i>
4 HS khác thực hiện các động tác bổ
<i>trợ của môn “Ném bóng”.</i>

6 – 10
phút
1 phút

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 – 2
phút
1 phút

18 – 22
phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(179)</span><div class='page_container' data-page=179>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của môn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vịng.</i>

<i><b> a) Mơn tự chọn :</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu

rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu
rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

-Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu</i>

9-11 phút

2 – 3 lần

2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11
phuùt

-HS tập hợp theo đội
hình 2-4 hàng ngang , em
nọ cách em kia 1,5 m















GV

<i>-Hình 31 </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(180)</span><div class='page_container' data-page=180>

từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải
đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay
trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó
tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu.
Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái
đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp
tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động
tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

9- 11 phút

<i>-Hình 30 </i>

-Hình 32

<i>-HS chia thành 2 – 4 đội,</i>
mỗi đội tập hợp theo 1
hàng dọc, đứng sau vạch
xuất phát, thẳng hướng

với vòng tròn.

</div>
<span class='text_page_counter'>(181)</span><div class='page_container' data-page=181>

<i><b> a) Trò chơi kiệu người : </b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi. </b></i>

-GV giải thích cách chơi và làm mẫu
động tác :

<i><b> Chuẩn bị : Kẻ hai vạch xuất phát và</b></i>
đích cách nhau 10 – 12m. HS tập hợp
thành từng nhóm 3 em (nam với nam,
nữ với nữ ), đứng phía sau vạch xuất
phát. Trong từng nhóm cứ hai em một
nắm cổ tay nhau theo kiểu úp lòng bàn
tay lên cổ tay nhau để làm kiệu .Các
nhóm tiến sát vào vạch xuất phát , hai
người làm kiệu, người thứ ba đứng ở
phía trước tay của hai người và mặt
hướng về trước cùng chiều với hai
người làm kiệu.

<i><b> Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai</b></i>
người làm kiệu hơi khuỵu gối hạ thấp
trọng tâm để người được kiệu ngồi lên
phần bốn tay nắm với nhau của hai
người làm kiệu. Người được kiệu
quàng hai tay qua cổ và bám vào vai
bạn. Sau đó hai người làm kiệu nhanh

chóng kiệu bạn đến vạch đích. Khi
đến đích đổi người ngồi kiệu và làm
kiệu, cứ như vậy khi nào cả ba người
đều được ngồi kiệu và kiệu về đến
đích thì trị chơi tạm dừng.

-GV tổ chức cho HS thực hiện thử
một vài lần.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức
và nhắc nhở các em khi chơi cần giữ kỉ
luật tập luyện để đảm bảo an toàn.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ

4 – 6 phuùt
1 phuùt
2 – 3 phuùt
1 – 2 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và kết
thúc.







</div>
<span class='text_page_counter'>(182)</span><div class='page_container' data-page=182>

<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn nội</i>
<i>dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,</i>
<i>NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.
Tn 31

<i><b> </b>Thứ ba ngày 07 tháng 4năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>61</b>

<b> </b>

<b>MÔN TỰ CHỌN</b>
<b> NHẢY DÂY TẬP THỂ</b>

I. Mục tiêu :

<i> -Học một số nội dung của môn thự chọn: Tâng cầu bằng đùi hoặc một số động</i>
<i>tác bổ trợ ném bóng. Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng</i>
<i>động tác và nâng cao thành tích . </i>

-Ơn nhảy dây tập thể . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích .

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi và tập</b></i>
mơn tự chọn.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Khởi động xoay các
khớp đầu gối, hông, cổ chân, rồi giậm
chân tại chỗ và hát.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phút
Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 – 2
phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.






</div>
<span class='text_page_counter'>(183)</span><div class='page_container' data-page=183>

khiển.

-Ôn nhảy dây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi HS tạo thành</b>
<i>một đội thực hiện động tác “Di chuyển</i>
<i>tung và bắt bóng” . </i>

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của môn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>

<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vịng.</i>

<i><b> a) Mơn tự chọn:</b></i>
<i><b> -Đá cầu </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
<i><b> TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi</b></i>
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia bng tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu
rơi để tâng cầu lên.

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )

thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Neùm boùng </b></i>

* Tập các động tác bổ trợ :

1 phuùt
18 – 22
phuùt

9 – 11
phuùt

2 -3 lần
2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11
phút

-HS nhận xét.

<i>-HS tập hợp theo đội</i>
hình

2 – 4 hàng ngang, em
nọ cách em kia 1,5 m.
















GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(184)</span><div class='page_container' data-page=184>

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB : Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác: Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

<i> Động tác: Vặn mình sang trái, tay</i>
phải đưa bóng ra trước, sang ngang
đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái,
sau đó tay phải đưa ngược về vị trí ban
đầu. Tiếp theo vặn mình sang phải, tay
trái đưa bóng sang tay phải. Động tác
tiếp tục như vậy trong một số lần.
GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác :Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ

sang tay kia qua khoeo chân, ln
phiên hai chân.

9 – 11
phút

-Hình 33

-Hình 30

-Hình 32

</div>
<span class='text_page_counter'>(185)</span><div class='page_container' data-page=185>

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác
-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b> </b></i>

<i> b) Nhảy dây tập thể </i>

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
hai chân

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ
trương dùng lời và tiếng vỗ tay điều
khiển nhịp cho tổ của mình nhảy.

Riêng mỗi tổ khi tập luyện có thể chia
thành từng đôi tập hoặc cho luân phiên
từng nhóm thay nhau tập, GV bao
quát lớp, trực tiếp chỉ dẫn, sửa chữa
động tác sai cho HS.

<i><b> VD: Những sai phạm HS thường</b></i>
<i><b>mắc và cách sửa: </b></i>

<i><b> +Sai: So dây dài hoặc ngắn quá,</b></i>
<i>quay dây không đều, phối hợp giữa tay</i>
<i>quay dây và hai chân bật nhảy không</i>
<i>nhịp nhàng làm cho dây vướng chân,</i>
<i>động tác chụm hai chân bật nhảy</i>
<i>không nhanh gọn hoặc bật nhảy chân</i>
<i>trước chân sau. </i>

<i><b> +Cách sửa: Trước khi tập nhảy cho</b></i>
<i>HS tập nhảy khơng có dây một số lần</i>
<i>để làm quen, sau đó cho quay dây</i>
<i>chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh</i>
<i>dần và ổn định theo nhịp bật nhảy.</i>
<i>Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn,</i>
<i>nhanh gọn và có nhịp đệm. </i>

-GV chỉ dẫn kịp thời để HS sửa chữa
những chỗ sai sót, cho HS thực hiện

</div>
<span class='text_page_counter'>(186)</span><div class='page_container' data-page=186>

chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo
những bạn thực hiện tốt kĩ thuật động

tác, GV nhắc các em dùng lời và tiếng
vỗ tay để điều khiển nhịp các bạn
nhảy. Khi kết thúc động tác nhắc các
em thả lỏng tích cực.

-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem ai
<i>nhảy dây được nhiều lần nhất. </i>

<i><b> Hình thức thi đua : </b></i>

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên
tục.

2) Theo thời gian quy định.

GV có sự phân cơng trong từng đơi
thay đổi nhau người tập và người
đếm .Kết thúc nội dung xem bạn nào
<i>nhảy được nhiều lần nhất 3 .Phần kết</i>
<i>thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “ Kết bạn ”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn nội</i>
<i>dung của môn học thự chọn: “ĐÁ</i>
<i>CẦU, NÉM BÓNG ”.</i>

-GV hô giải tán.

2 – 3 phút
1 – 2 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

<b> </b><i>Thứ năm ngày 06 tháng 4 năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>62</b>

<b> </b>

<b>MƠN TỰ CHỌN</b>
<b> TRỊ CHƠI CON SÂU ĐO </b>

I. Mục tiêu :

<i> -Ơn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản</i>
đúng động tác.

<i> -Trò chơi “Con sâu đo ”. Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để</i>

tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. Đặc điểm – phương tiện :

</div>
<span class='text_page_counter'>(187)</span><div class='page_container' data-page=187>

<i><b>Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Con</b></i>
<i>sâu đo ”ø tập môn tự chọn. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên của sân tập một hàng dọc :120 –
150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện</b>
<i>“Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi</i>
4 HS khác thực hiện các động tác bổ
<i>trợ của mơn “Ném bóng”.</i>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của môn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vịng.</i>

<i><b> a) Mơn tự chọn :</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phuùt

Mỗi động

tác 2 lần
8 nhịp
1 – 2
phút
1 phút

18 – 22
phuùt

9-11 phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

<i>-HS nhận xét. </i>

-HS tập hợp theo đội
hình 2-4 hàng ngang ,
em nọ cách em kia 1,5
m

</div>
<span class='text_page_counter'>(188)</span><div class='page_container' data-page=188>

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi

co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu
rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

-Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay

cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải
đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay

2 – 3 lần
2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11
phút












GV

<i>-Hình 31 </i>

<i>-Hình 33</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(189)</span><div class='page_container' data-page=189>

trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó
tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu.
Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái
đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp
tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động
tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b> b) Trò chơi: “Con sâu đo</b> ” </i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trò chơi. </b></i>

-GV giới thiệu cách chơi thứ nhất.
<i><b> Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai</b></i>
<i>vạch xuất phát và vạch đích cách nhau</i>
<i>6 – 8m. Các em tập hợp sau vạch xuất</i>
<i>phát, tuỳ theo cách chơi mà các em</i>

<i>ngồi xổm hoặc ngồi quay mặt về hướng</i>
<i>vạch đích và hai tay chống xuống đất. </i>

6 – 8 phút

4 – 6 phút

-Hình 32

<i>-HS chia thành 2 – 4</i>
đội, mỗi đội tập hợp
theo 1 hàng dọc, đứng
sau vạch xuất phát,
thẳng hướng với vòng
tròn.

<i>-HS được tập hợp thành</i>
<i>2 – 4 hàng dọc có số</i>
<i>người bằng nhau, mỗi</i>
<i>hàng trở thành một đội</i>
<i>thi đấu và các em chơi</i>
<i>làm nhiều đợt. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(190)</span><div class='page_container' data-page=190>

<i><b> Cách chơi: Các em ngồi xổm, mặt</b></i>
<i>hướng về phía vạch đích, hai tay chống</i>
<i>ở phía sau lưng, bụng hướng lên. Khi</i>
<i>có lệnh các em dùng sức của hai tay và</i>
<i>toàn thân, di chuyển về vạch đích, em</i>
<i>nào về đích trước em đó thắng Trị</i>
<i>chơi có thể chơi theo tổ, thi đua tiếp</i>

<i>sức, cũng có thể thi đua từng đơi với</i>
<i>nhau. </i>

-Cho một nhóm HS ra làm mẫu đồng
thời giải thích lại ngắn gọn cách chơi.
-Cho HS chơi thử một lần để biết
cách chơi.

-Tổ chức cho HS chơi chính thức và
nhắc các em.

<i><b> Một số trường hợp phạm quy:</b></i>

<i> +Di chuyển trước khi có lệnh hoặc</i>
<i>người trước chưa về đến nơi. </i>

<i> +Bị ngồi xuống mặt đất. </i>

<i> +Không thực hiện di chuyển theo quy</i>
<i>định. 3. Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn nội</i>
<i>dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,</i>
<i>NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.

2 – 3 phút
1 – 2 phút
1 phút

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.








GV
-HS hô “khỏe”.

Tn 32

<i><b> </b>Thứ ba ngày 07 tháng 4năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> MÔN TỰ CHỌN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(191)</span><div class='page_container' data-page=191>

<i> -Ôn và học mới một số nội dung của môn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản</i>
đúng động tác.

<i> -Trò chơi “Dẫn bóng ”. u cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để</i>
tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn</b></i>
<i>bóng”ø tập mơn tự chọn. </i>

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Noäi dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 .Phần mở đầu:</i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động
xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên của sân tập một hàng dọc :120 –
150m.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều

khiển.

-Ôn nhảy daây.

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện</b>
<i>“Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi</i>
4 HS khác thực hiện các động tác bổ
<i>trợ của môn “Ném bóng”.</i>

<i><b> 2 .Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của mơn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BĨNG</i>

6 – 10
phút
1 phút

1 phuùt

Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 – 2
phút
1 phút

18 – 22

phuùt

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====

5

GV

<i>-HS nhận xét. </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(192)</span><div class='page_container' data-page=192>

<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vòng.</i>

<i><b> a) Môn tự chọn :</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia bng tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng

0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu
rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

-Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>
<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay
hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung

ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>

9-11 phút

2 – 3 lần
2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11
phút

hình 2-4 hàng ngang ,
em nọ cách em kia 1,5
m

==========
==========
==========
==========

5

GV

<i>-Hình 31 </i>

<i>-Hình 33</i>

<i>-Hình 30 </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(193)</span><div class='page_container' data-page=193>

sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải
đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay
trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó
tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu.
Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái
đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp
tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>

sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động
tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ
có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b> a) Trị chơi vận động : </b></i>

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
<i><b> -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ”. </b></i>
-GV nhắc lại cách chơi.

9- 11 phuùt

</div>
<span class='text_page_counter'>(194)</span><div class='page_container' data-page=194>

<i><b> Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát,</b></i>
em số 1 của các hàng nhanh chóng
chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng

về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số
2. Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về
phía trước rồi đặt bóng vào vịng trịn,
sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất
phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3
thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như
vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít
lỗi đội đó thắng.

<i><b> Những trường hợp phạm quy:</b></i>

-Xuất phát trước khi có lệnh. Khơng
đập bóng hoặc dẫn bóng mà ơm bóng
chạy hoặc để bóng lăn về trước cách
người quá 2m.

-Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay
của bạn thực hiện trước đã rời khỏi
vạch xuất phát.

<i><b> Những trường hợp khơng tính mắc</b></i>
<i><b>lỗi :</b></i>

-Trong khi đập bóng hoặc dẫn bóng
có thể được bắt lại rồi lại tiếp tục dẫn
bóng.

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ra
ngồi thì đồng đội có quyền nhặt giúp
để vào vịng, nếu bóng rơi khi trao

bóng cho nhau thì nhặt lên và tiếp tục
cuộc chơi.

-GV phân cơng địa điểm cho HS chơi
chính thức do cán sự tự điều khiển.
<i>3. Phần kết thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “Kết bạn”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ơn nội</i>
<i>dung của mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU,</i>
<i>NÉM BĨNG ”.</i>

4 – 6 phút
1 phút
2 – 3 phuùt
1 – 2 phuùt
1 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====

5

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(195)</span><div class='page_container' data-page=195>

-GV hô giải tán.

<b> </b><i>Thứ năm ngày 06 tháng 4 năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b>64</b>

<b> </b>

<b>MÔN TỰ CHỌN</b>
<b> NHẢY DÂY </b>
I. Mục tiêu :

<i> -Học một số nội dung của môn thự chọn: Tâng cầu bằng đùi hoặc một số động</i>
<i>tác bổ trợ ném bóng. Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng</i>
<i>động tác và nâng cao thành tích . </i>

-Ơn nhảy dây tập thể . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao
thành tích .

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường . Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>

<i><b>Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức tập môn tự</b></i>
chọn.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

<i><b>lượng</b></i> <i><b>Phương pháp tổ chức</b></i>
<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Khởi động xoay các
khớp đầu gối, hông, cổ chân, rồi giậm
chân tại chỗ và hát.

-Ôn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

-Ôn nhảy dây.

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phút
Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp

1 – 2
phút

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.

====
====
====
====

5

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(196)</span><div class='page_container' data-page=196>

<b> -Kiểm tra bài cũ: Gọi HS tạo thành</b>
<i>một đội thực hiện động tác “Di chuyển</i>
<i>tung và bắt bóng” . </i>

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>

<i> -GV chia học sinh thành 2 tổ luyện</i>
<i>tập, một tổ học nội dung của mơn tự</i>
<i>chọn, một tổ học trị chơi “DẪN BÓNG</i>
<i>”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và</i>
<i>địa điểm theo phương pháp phân tổ</i>
<i>quay vịng.</i>

<i><b> a) Mơn tự chọn:</b></i>
<i><b> -Đá cầu </b></i>

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
<i><b> TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi</b></i>
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia bng tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt
nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu
rơi để tâng cầu lên.

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.
-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ )
thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

<i><b> -Ném bóng </b></i>

* Tập các động tác bổ trợ :

<i> * Tung bóng từ tay nọ sang tay kia </i>

<i> TTCB : Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay

1 phuùt
18 – 22
phuùt

9 – 11
phuùt

2 -3 lần
2 phút

3 phút
1 phút
9 – 11
phuùt

<i>-HS tập hợp theo đội</i>
hình

2 – 4 hàng ngang, em
nọ cách em kia 1,5 m.

==========
==========
==========
==========

5

GV

-Hình 31

-Hình 33

</div>
<span class='text_page_counter'>(197)</span><div class='page_container' data-page=197>

hướng chếch sang hai bên. Một tay
cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

<i> Động tác: Tung bóng lên cao qua đầu</i>
từ tay này sang tay kia và bắt bóng
(bằng một hoặc hai tay), sau đó tung
ngược trở lại.

<i> * Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay hướng
trước, tay phải cầm bóng.

<i> Động tác: Vặn mình sang trái, tay</i>
phải đưa bóng ra trước, sang ngang
đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái,
sau đó tay phải đưa ngược về vị trí ban
đầu. Tiếp theo vặn mình sang phải, tay
trái đưa bóng sang tay phải. Động tác
tiếp tục như vậy trong một số lần.
GV chú ý: Khi vặn mình khơng được
xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu
gối.

<i> * Ngồi xổm tung và bắt bóng </i>

<i> TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm</i>
bóng.

Động tác :Dùng tay tung bóng lên
cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy
cóc về phía bóng rơi xuống để đón và
bắt bóng.

<i> * Cúi người chuyển bóng từ tay nọ</i>
sang tay kia qua khoeo chân

<i> TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai,</i>
hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một
tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân, luân
phiên hai chân.

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác
-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ

9 – 11
phút

-Hình 32

</div>
<span class='text_page_counter'>(198)</span><div class='page_container' data-page=198>

có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai
cho HS.

<i><b> </b></i>

<i> b) Nhảy dây tập thể </i>

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm
hai chaân

-GV chia lớp thành các tổ tập luyện
theo khu vực đã quy định. Các tổ
trương dùng lời và tiếng vỗ tay điều
khiển nhịp cho tổ của mình nhảy.
Riêng mỗi tổ khi tập luyện có thể chia
thành từng đơi tập hoặc cho ln phiên
từng nhóm thay nhau tập, GV bao
quát lớp, trực tiếp chỉ dẫn, sửa chữa
động tác sai cho HS.

<i><b> VD: Những sai phạm HS thường</b></i>
<i><b>mắc và cách sửa: </b></i>

<i><b> +Sai: So dây dài hoặc ngắn quá,</b></i>
<i>quay dây không đều, phối hợp giữa tay</i>
<i>quay dây và hai chân bật nhảy không</i>
<i>nhịp nhàng làm cho dây vướng chân,</i>
<i>động tác chụm hai chân bật nhảy</i>

<i>không nhanh gọn hoặc bật nhảy chân</i>
<i>trước chân sau. </i>

<i><b> +Cách sửa: Trước khi tập nhảy cho</b></i>
<i>HS tập nhảy khơng có dây một số lần</i>
<i>để làm quen, sau đó cho quay dây</i>
<i>chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh</i>
<i>dần và ổn định theo nhịp bật nhảy.</i>
<i>Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn,</i>
<i>nhanh gọn và có nhịp đệm. </i>

-GV chỉ dẫn kịp thời để HS sửa chữa
những chỗ sai sót, cho HS thực hiện
chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo
những bạn thực hiện tốt kĩ thuật động
tác, GV nhắc các em dùng lời và tiếng

4 – 6 phuùt
1 phuùt

2 – 3 phuùt

-Đội hình hồi tĩnh và
kết thúc.

====
====
====
====

5

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(199)</span><div class='page_container' data-page=199>

vỗ tay để điều khiển nhịp các bạn
nhảy. Khi kết thúc động tác nhắc các
em thả lỏng tích cực.

-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem ai
<i>nhảy dây được nhiều lần nhất. </i>

<i><b> Hình thức thi đua : </b></i>

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên
tục.

2) Theo thời gian quy định.

GV có sự phân cơng trong từng đơi
thay đổi nhau người tập và người
đếm .Kết thúc nội dung xem bạn nào
<i>nhảy được nhiều lần nhất 3 .Phần kết</i>
<i>thúc: </i>

-GV cùng HS hệ thống bài học.
-Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát.
<i> -Trò chơi: “ Kết bạn ”.</i>

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
<i>học và giao bài tập về nhà “Ôn nội</i>
<i>dung của môn học thự chọn: “ĐÁ</i>
<i>CẦU, NÉM BĨNG ”.</i>

-GV hô giải tán.

1 – 2 phút
1 phút

Tn 33

<i><b> </b>Thứ ba ngày 07 tháng 4năm 2006</i>

<b>THỂ DỤC </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>KIỂM TRA THỬ MÔN TỰ CHỌN </b>
I. Mục tiêu :

-Kiểm tra thử nội dung môn tự chọn . Yêu cầu biết cách tham gia kiểm tra
thực hiện cơ bản đúng động tác và đạt thành tích cao .

II. Đặc điểm – phương tiện :

<i><b>Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. </b></i>
<i><b>Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, sân.</b></i>

<i><b>Nội dung</b></i> <i><b>Định</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(200)</span><div class='page_container' data-page=200>

<i>1 . Phần mở đầu: </i>

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Khởi động xoay các
khớp đầu gối, hông, cổ chân.

-Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc
theo vòng tròn

-Ơn các động tác tay, chân, lườn,
bụng phối hợp và nhảy của bài thể
dục phát triển chung do cán sự điều
khiển.

<b> -Kiểm tra bài cũ : Gọi 1số HS lên</b>
thực hiện động tác nhảy dây .

<i><b> 2 . Phần cơ bản:</b></i>
<i><b> -Đá cầu : </b></i>

* Ôn tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:
TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi
co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,
trọng âtm dồn vào chân trước. Tay
cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay
kia bng tự nhiên, mắt nhìn cầu.
Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng
0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt

nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu
rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối
chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu
rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng
chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.
-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu
bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn
nắn sai chung.

6 – 10
phuùt
1 phuùt

1 phút
1 phút
Mỗi động
tác 2 lần
8 nhịp
1 phút

-3 – 5
phuùt

10 –

-Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo.








GV

-HS nhận xét.

-HS tập hợp theo đội
hình 2-4 hàng ngang ,
em nọ cách em kia 1,5
m













</div>

<!--links-->