bµi so¹n tiõt 1 môc tiªunéi dung ch­ng tr×nh m«n thó dôc 6 – lîi ých t¸c dông cña thó dôc gi¸o ¸n thó dôc 6 n¨m häc 2009 2010 ngµy 22 th¸ng 8 n¨m 2008 bµi so¹n tiõt 1 lîi ých t¸c dông cña thó dôc

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Ngày 22 Tháng 8 Năm 2008

Bài soạn : Tiết 1 Lợi ích, tác dụng của thể dục<b>_{( Mơc I )}</b>
<b>A/ Mơc tiªu:</b> -Gióp häc sinh hiĨu và quen với môn học <b>B/ Ph ơng pháp</b>:

- Hiẻu đợc mục tiêu, lợi ích, tác dụng môn thể dục - Phân tích, hớng dẫn, giảng giải
- Nắm đợc nội dung, chơng trình từ đó có ý thức - Gợi ý HS tìm hiểu xây dựng bài
tự giác tập luyện <b>C/ Chuẩn bị </b>: Tài liệu, sách giáo khoa

<b>Hot ng dy v hc :</b>

I/-Lợi ích, tác dơng cđa TDTT:

a, Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh:
- GV lần lợt đặt câu hỏi đẻ học sinh xây dựng

? Đối với con ngời chúng ta điều gì đáng quý nhất ?
HS Trả lời : Đó là sức khoẻ

? Việc học tập môn thể dục nhằm mục đích gì ?

HS : - Giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt để phục vụ cơng tác học tập, lao động, chiến đấu bảo vệ tổ quốc
? Tập luyện TDTT nhằm tăng đức tính gì đối với tập thể và cá nhân

HS : - Khi tham gia hoạt động TDTT giúp học sinh có đợc tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trớc tập thể
? Tập luyện TDTT thờng xuyên rèn luyện đức tính gì?

HS: - rèn luyện nếp sống lành mạnh, vui tơi, làm việc có khoa học
? Ngồi ra tập luyện TDTT có tác dụng gì đối với cơ thể con ngời

HS: - có tác dụng phịng chống một số bệnh tật và phát triển các tố chất thể lực
GV : Cơ thể con ngời ta có 4 tố chất thể lực rất quan trọng đó là :

- Sức nhanh, sức mạnh, sức bền và độ mềm dẻo khéo léo

? Em nào có thể biết tập luyện TTDTT có thể phịng chống đợc những bệnh tật nào

Trả lời : Bệnh cong vẹo cột sống, bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp ( đặc biệt là đối với ngời già )

GV : Tập luyện TDTT thờng xun, đúng phơng pháp khoa học cịn gp con ngời trẻ lâu,kéo dài tuổi thọ.
b, Củng cố :

- GV lần lợt cho học sinh nhắc lại những ý chÝnh trong bµi.

- Dặn dị HS chuẩn bị trang phục tập luyện và nhắc nhở học sinh một số quy định đối với môn học TD nh:

Vào lớp đúng giờ, tự giác tích cực tập luyện, các giờ học thực hành phải có giày ba ta nếu ốm đau phải có giâý xin phép, những em
có bệnh nặng khơng thể tập luyện đợc phải có giấy chứng nhận của y bác sỹ mới đợc miễn tập.<b> </b>

<b> </b>

<b> </b> Ngµy 28 tháng 9 năm 2008

Bài soạn <b> : </b> TiÕt 2<b>: </b>ĐHĐN - Bài thể dục

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

và làm tơng đối chính xác, đều , đẹp

Phµn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp thực hiện

<i>Mở </i>
<i>đầu </i>

1/ ổn địnhT/C:

- Gv nhËn líp n¾m sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung – yêu cầu
bài học.

2/ Khi ng:

- chạy 1 vòng sân thể dục
- Tại chỗ xoay các khớp
- ép dây chằng, chạy tại chỗ

8-10p

- Tp hp i hỡnh 4 hng ngang, c ly
hẹp

- Thực hiện đúng khẩu lệnh của giáo
viên.

-xoay kĩ các khớp, ép dây chằng sâu

************
************
************

************ * LT
GV

§éi h×nh nhËn líp

-Chạy đều đội hình vịng trịn
khởi động.

************ §H
************ quan s¸t
*GV gv lµm
************ mÉu
************

Chia líp 2 nhãm tËp lun :
************ N÷
************ tËp
* líp phã §H§N

* * * * * * * *
* * * * * * *
Líp trởng tập bài thể dục.
- GV lần lợt hớng dÉn hai

nhãm.

§H xuống lớp :
<i>Cơ </i>

<i>Bản</i>

I/ Bài mới:
a/ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm
số.

từ 1- hết và ®iÓm sè 1,2- 1,2

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay( trái,
phải,đằng sau)

- Chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
b/ Bài thể dục phát triẻn chung
-Học 3 động tác: Vơn thở - Tay –
Ngực

c/ Cũng cố bài: Tập trung 2 nhóm thực
hiện 3 động tác bài thể dục ( thi đua ).

4x8

28-30p

+ Biết thực hiện tập hợp hàng dọc,
dóng hàng.

- Đứng nghiêm , nghỉ đúng t thế.
- Quay đúng động tác , đúng hớng

.

- Nắm đợc khẩu lệnh báo cáo .
- Chào xin phép ra ngoài.

- T thế nhanh nhẹn , nghiêm túc.
+ Thuộc 3 động tác của bài thể dục.
- Biên độ chuẩn xác của bài thể

dôc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

****************
****************
****************
****************
GV

<i>KÕt </i>
<i>Thó</i>
<i>c</i>

1, Hồi tĩnh : thả lỏng các khớp.
2,GV nhận xét giê häc

3, Bài tập về nhà : ôn ĐHĐN – Bài
thể dục ( 3 đt đã học )

2x8

5p

- Rđ ch©n tay , thả lỏng , cúi ngời
thả lỏng....

- GV tuyên dơng những cá nhân ,
nhóm tập luyện tích cực

<b> </b>

<b> </b>

Ngày 1 tháng 9 năm 2008
Bài soạn : Tiết 3 ĐHĐN Bài thể dục Chạy bền
<b>A/ Mục tiêu </b>

-Biết thực hiện cơ bản các động tác về ĐHĐN. <b>B/ Ph ơng pháp </b>: - Làm mẫu.
- T thế, tác phong nghiêm túc . - Hớng dẫn sữa sai.

- Thuộc 5 động tác bài thể dục. .<b>C/ Chuẩn bị :</b> - Còi TT , kẻ vòng số 8.
- Rèn luyện tố chất sức bền.

Phµn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - chỉ dẫn kỹ thuật BiƯn ph¸p thùc hiƯn

<i>Mở </i>
<i>đầu </i>

1/ n nhT/C: Gv nhn lp nm s số
Phổ biến nội dung – yêu cầu bài

học.

2/ Khỡi động: chạy 1 vòng sân
- Tại chỗ xoay các khớp
- ép dây chằng, chạy tại chỗ

100
m
2x8

5-7p - Tập hợp đội hình 4 hàng ngang cử ly hẹp
- Thực hiện đúng khẩu lệnh của giáo
viên.

- Xoay kỹ các khớp, ép dây chằng
sâu

************
************

************
************
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Chạy đèu đội hình vịng trịn
- Lớp nhận xét

- GV bỉ sung

.

************ §H
************ quan s¸t
*GV gv lµm
************ mÉu
************

Chia líp 2 nhãm tËp luyÖn :
************ N÷
************ tËp
* líp phã §H§N
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *
*

Líp trëng tập bài thể dục.
- GV lần lợt hớng dẫn hai

nhãm.

- Thay đổi vị trí.

- TËp trung cả lớp cũng cố
<i>Cơ </i>

<i>Bản</i>

I/ Bài củ : ? Nêu cử ly tập hợp hàng

dọc

II/ Bài mới:
a/ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm
số.

từ 1- hết và điểm số 1,2- 1,2

+ Học mới : Tập hợp hàng ngang,dóng
hàng, điểm số dồn hàng, dàn hàng
b/ Bài thể dục phát triẻn chung

c/ Ôn 3 động tác: Vơn thở - Tay –
Ngực

+ Học mới : 2động tác
- Chân - bng

c/ Chạybền :
- Chạy vòng số 8

c/ Cng cố bài: tập trung 2 nhóm thực
hiện 5 động tác bài thể dục ( thi đua ).

4x8
4x8

2p

30-32p

- Hµng nọ cách hàng kia 0,2m
- Các thành viên trong hàng cách
nhau o,6m

+ Biết thực hiện tập hợp hàng däc
hµng ngang.

- Đứng đúng c ly

- T thế nhanh nhẹn , nghiêm túc.
- Điểm sè râ rµng

+ Thuộc 3 động tác của bài thể
dục.

- Biên độ chuẩn xác của bài thể
dục.

- T thế tác phong đẹp , đều .
+ Cho HS chạy theo vòng số 8 đã
kẻ sẵn

- Các nhóm quan sát nhận xét, sau
đó GV bổ sung

<i>Kết </i>

<i>Thú</i>
<i>c</i>

- Trò chơi : (Quay xổ số ).
- Hồi tĩnh : thả lỏng các khớp.
- Bài tập : ôn ĐHĐN Bài

thểdục.

2x8
5p

- Quay ỳng hng, ỳng t thế.
- Rủ chân tay , thả lỏng , cỳi ngi

...
.

Ngày 8 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : _Tiết4<b>_: §H§N - Bài thể dục </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Phần Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực hiện

Mở
Đầu

1/ n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

Phæ biÕn néi dung - yêu cầu bài
học

2/ Khỡi động : Thực hiện 5 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao
đùi

4x8 12p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chớnh xỏc.

- Xoay kỷ các khớp.
- ép dây chằng sâu

ĐH ******************

nhËn ******************

líp ******************

******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Học bài mới :
A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hàng ngang , hàng dọc
Dàn hµng , dån hµng

Đứng nghiêm , nghỉ quay các hớng
+ Học mới -Giậm chân tại chỗ
Đi đều - đứng lại

B/ Bµi thĨ dơc :

+ Ôn 5 động tác cũ ( 1- 5)
+ Học mới 2 động tác
Vặn mình – Phối hợp

+Cũng cố bài : 2 nhóm thực hiện 7
động tác bài thể dục

3l

2-3l
2x4
2l

30p

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách

+ Giậm chân đúng nhịp , đi đều
các cử ly

+ Bài thể dục : thuộc cả 7 động tác
T thế tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng
+ ĐT vặn mình , khi vặn khơng
xoay bàn chân.

+ ĐT phối hợp ở nhịp 1-5 khi bớc
chân phải chếch 45 độ, chân sau
thẳng

- Thuộc 7 động tác bài thể dục
( 2 nhóm thi đua )

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhóm

1/ nhãm nam häc §H§N
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt

+ GV

2/ nhóm nữ học bài thể dôc
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

- 2 nhãm cịng cè bµi

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

KÕt
Thóc

b/ NhËn xÐt giê häc

c / Bài tập về nhà : ôn đhđn – bài
thể dục ( 7 ĐT đã học )

3p Đánh giá các mặt của giờ học
Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

*****************
*****************
+ Gv

<b> </b>

Ngày 14 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : _{Tiết 5:} <b>ĐHĐN - Bài thể dục - Ch¹y bỊn</b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : Thực hiện đợc đi đều đúng nhịp , biết vòng phải <b> B/ Ph ơng pháp </b>: Làm mẫu, hớng dẫn, sữa sai
Vịng trái vng góc, đúng hớng phân nhóm, quay vịng
Thuộc 7 động tác bài thể dục – biên độ chính xác <b>C/ Chuẩn bị</b> : Tranh ảnh minh hoạ
-Thực hiện tốt trị chơi " Hai lần hít vào, hai lần thở ra "

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu kü thuËt Biện pháp thực hiện
Mở

Đầu

1/ n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

Phæ biÕn néi dung - yêu cầu bài
học

2/ Khi ng : Thực hiện 7 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao
đùi

4x8 10p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng

ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác.

- Xoay kỷ các khớp.
- ép dây chằng sâu.

ĐH ******************
nhận ******************

líp ******************

******************

* Lt
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

Bản

II/ Học bài mới :
A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hàng ngang , hàng dọc
Dàn hàng , dồn hàng

Đứng nghiêm , nghỉ quay các híng
+ Häc míi :

Đi đều - đi đều thẳng hớng , vòng
phải - trái

B/ Bài thể dục : Ôn
7 động tác cũ ( 1 - 7 )
C/ Chạy bền :

+ TRß chơi : " Hai lần hít vào, hai
lần thở ra " .

+ Chạy vòng số 8

*Cng c bi : 2 nhóm thực hiện 7
động tác bài thể dục

5l

3-4l
4x8

30p

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách

-Giậm chân đúng nhịp , đi đều các
cử ly

Vịng phải , trái đúng hớng vng
góc

+ Bài thể dục : thuộc cả 7 động tác
T thế tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng

+ Gvhớng dẫn cách chơi sau đó tổ
chức cho học sinh thực hiện

- Đúng động tác , đều đẹp

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhóm

1/ nhãm nam häc : §H§N
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

2/ nhãm n÷ häc bµi thĨ dơc
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

+ Tập trung cả lớp Gv tổ chức trị chơi
đội hình 2 vịng trịn

- Các nhóm quan sát nhận xét, sau đó
GV bổ sung

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

c/ Bài tập về nhà : ôn:đhđn bài
thể dục

2x8
5p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau th¶ lâng

- Đánh giá các mặt của giờ học
- Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

Ngµy 10 tháng 9 năm 2008
Bài soạn :_{Tiết 6 :} <b>ĐHĐN - Bài thể dục </b>

<b>A/ Mc tiêu</b> : Thực hiện đợc đi đều đúng nhịp , biết vòng phải <b> B/ Ph ơng pháp </b>: Làm mẫu, hớng dẫn, sữa sai
Vịng trái vng góc, đúng hớng phân nhóm, quay vịng
Thuộc 9 động tác bài thể dục – biên độ chính xác <b>C/ Chuẩn bị</b> :

Biết vận dụng những điều đã học để tập luyện hằng ngày Còi t t

Phần Nội dung học SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuậtđộng tác Bin phap thc hin

Mở
Đầu

1/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

Phæ biến nội dung - yêu cầu bài
häc

2/ Khỡi động : Thực hiện một số
động tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao

đùi

4x8
12p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khu lnh
ng tỏc chớnh xỏc

- Thực hiện các đt bổ trợ chính xác
- ép dây chằng sâu.

ĐH ******************
nhận ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Hi bài cũ Thực hiện 1 số động
tác bi th dc

II/ Học bài mới :

A/ ĐHĐN : Ôn

+ Tập hợp hàng ngang , hàng dọc
Dàn hàng , dồn hàng

Đứng nghiêm , nghỉ quay các hớng
+ Giậm chân tại chỗ

i u - đứng lại - đi đều thẳng
h-ớng , vòng phi trỏi

B/ Bài thể dục : + Ôn

7 động tác bài thể dục ( 1—7)
+ Học : ĐT : Nhảy- điều hoà

5l

3-4l

30p

-Y/C : Thuộc thứ tự và thực hiện
đúng kỷ thuật động tác.

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách
-Giậm chân đúng nhịp , đi đều

đúng các cử ly

Vịng phải , trái đúng hớng vng
góc

+ Bài thể dục : thuộc cả 7 động tác
T thế tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng
+ ĐT nhảy thực hiện với nhịp độ
nhanh hn

+ĐT điều hoà thực hiện hơi chậm
và cã tÝnh chÊt th¶ láng

+ Gv nói rõ u cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhóm

1/ nhãm nam häc §H§N
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

2/ nhãm n÷ häc bµi thĨ dơc
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

*Cịng cè bµi : 2 nhãm thùc hiÖn 9

động tác bài thể dục - Các nhóm quan sát và nhận xét

cho nhau . Sau đó GV bổ cứu

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

c/ Bài tập về nhà : ôn đhđn bài
thể dục

2x8
3p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau th¶ lâng

- Đánh giá các mặt của giờ học
- Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

<b> </b>

Ngày15 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : _Tiết7<b>_: ĐHĐN - Bài thể dục - Ch¹y bỊn </b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : Thực hiện đợc đi đều đúng nhịp , biết vòng phải <b> B/ Ph ơng pháp </b>:

Vịng trái vng góc, đúng hớng phân nhóm, quay vòng , thi
đua

Thuộc 9 động tác bài thể dục – biên độ chính xác <b>C/ Chuẩn bị</b> : - Vẽ vòng số 8
Biết tổ chức và vận dụng trò chơi vào cuộc sống Cịi t t

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu- chỉ dẫn kỹ thuật BiÖn phap thùc hiÖn

Më

1/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

Phổ biến nội dung - yêu cầu bµi 12p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang c ly hp

Trang phục gọn gàng

ĐH ******************

nhận ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

Đầu học 2/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao
đùi

4x8 Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnhđộng tác chính xác.
-Thực hiện các đt bổ trợ chính xác
- ép dây chằng sâu

******************

* Lt
+ Gv

C¬

B¶n

I/ Hỏi bài cũ : thực hiện 1 số động
tỏc bi th dc

II/ Học bài mới :

A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hàng ngang , hàng dọc
Dàn hàng , dồn hàng

Đứng nghiêm , nghỉ quay các hớng
+ Giậm chân tại chỗ

i u - đứng lại - đi đều thẳng
h-ớng , vòng phải trỏi

B/ Bài thể dục : Ôn

9 động tác bài thể dục ( 1—9)
C/ Chạy bền :

+ TRò chơi (: Chạy vòng số 8 )
+Cũng cố bài : 2 nhóm thực hiện 9
động tác bài thể dục

5l

3-4l
2l

30p

-Y/C : Thực hiện đúng kỷ thuật
động tác.

+ ĐHĐN : Tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách
+Quay đúng hớng, đủ góc.

- Giậm chân đúng nhịp , đi đều
các cử ly

Vịng phải , trái đúng hớng vng
góc

+ Bài thể dục : thuộc cả 9 động tác
T thế tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng

+ Gv hớng dẫn cách chơi sau đó tổ
chức cho học sinh thực hiện

- Đúng động tác , đều đẹp

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhóm

1/ nhãm nam häc §H§N
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

2/ nhóm nữ học bài thĨ dơc

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ NhËn xÐt giê häc

c/ Bµi tËp vỊ nhµ : ôn đhđn bài
thể dục

2x8
3p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Đánh giá các mặt của giờ học
- Tuyên dơng những cá nh©n, nhãm
tËp lun tèt.

-Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà

đề phòng chấn thơng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

<b> </b>

Ngày 18 tháng 9 năm 2008
Bài soạn :TiÕt8: <b>§H§N - Bµi thĨ dơc </b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : Thực hiện đợc đi đều đúng nhịp , biết vòng phải <b> B/ Ph ơng pháp </b>:

Vịng trái vng góc, đúng hớng phân nhóm, quay vòng , thi
- Thực hiện tốt khi đi đều sai nhịp đua
Thuộc 9 động tác bài thể dục – biên độ chính xác <b>C/ Chuẩn bị</b> Giáo án

Biết tổ chức và vận dụng những điều đã học vào cuộc sống Cịi t t

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

Phæ biÕn néi dung - yêu cầu bài
học

2/ Khi ng : Thc hin 9 ng

tác bài thể dục 4x8

12p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu
lệnh,

động tác chính xác

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao
đùi

-Thùc hiƯn c¸c đt bổ trợ chính xác

- ép dây chằng sâu + Gv

Cơ

Bản

I/ Hi bi c : thực hiện 1 số động
tác bài thể dục

II/ Học bài mới :
A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hàng ngang , hàng dọc
Dàn hàng , dồn hàng

Đứng nghiêm , nghỉ quay các hớng
+ Giậm chân tại chỗ

i u - ng li - đi đều thẳng
h-ớng , vòng phải trái

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
B/ Bài thể dục : Ôn

9 động tác bài thể dục ( 1—9)

+Cũng cố bài : 2 nhóm thực hiện 9
động tác bài thể dục

5l

2-3
3-4
2l

30p

-Y/C : Thực hiện đúng kỷ thuật
động tác.

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách
-Giậm chân đúng nhịp , đi đều các
cử ly

Vịng phải , trái đúng hớng,vng
góc

- Dùng bớc đệm khi đi đều bị sai
nhịp

+ Bài thể dục : thuộc cả 9 động tác

T thế tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng
- Thực hiện đúng thứ tự động tác
- Động tác thực hiện đều, đẹp

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhúm

1/ nhóm nữ học ĐHĐN
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

2/ nhãm nam häc bµi thĨ dơc
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

+ Tập trung cả lớp chia thành 2 nhóm
thi đua

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khíp
b/ NhËn xÐt giê häc

c/ Bµi tËp vỊ nhà : ôn đhđn bài
thể dục

2x8
3p

+ Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Đánh giá các mặt của giờ học.
- Tuyên dơng những cá nhân, nhóm
tập luyện tích cực

- GV hng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

Ngày19 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : _{Tiết 9}<b>: §H§N - Bài thể dục - Chạy bền</b>

<b>A/ Mc tiêu</b> : - Thực hiện đợc cơ bản các động tác về ĐHĐN <b> B/ Ph ơng pháp </b>:

T thế tác phong nghiêm túc , nhanh nhẹn - Phân nhóm, quay vịng
- Thuộc 9 động tác bài thể dục – biên độ chính xác -Thi đua

- Thực hiện tốt : Chạy tại chỗ- Chạy theo đờng gấp khúc <b>C/ Chuẩn bị</b> : Giáo án, còi TT

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ễn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

2/Phæ biÕn nội dung - yêu cầu bài
học

3/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao
đùi

4x8
12p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xỏc.

- Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu.

ĐH ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt
+ Gv

C¬

B¶n

I/ Hỏi bài cũ : Thực hiện 1 số động
tác bài thể dục

II/ Học bài mới :
A/ ĐHĐN : Ôn

- Đi đều - đứng lại

- Đi đều thẳng hớng , vòng phải,
trái

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
B/ Bài thể dục : Ôn

5l

30p

- Y/C : Thực hiện đúng kỷ thuật
động tác.

+ §H§N

-Giậm chân đúng nhịp , đi đều các
cử ly

Vòng phải , trái đúng hớng vng
góc, biết đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

+ Bài thể dục : thuộc cả 9 động tác

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhóm

1/ nhãm nam häc §H§N

* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

9 động tác bài thể dục ( 1—9)
C/ Chạy bền :

+ Chạy tại chỗ- Chạy theo đờng
gấp khúc

+Cũng cố bài : 2 nhóm thực hiện 9
động tác bài thể dục

2-3

2l

T thế tác phong chuẩn xác
Biên độ hợp lý , nhịp nhàng
+ Gvhớng dẫn cáh chạy sau đó tổ
chức cho học sinh thực hiện
- Đúng động tác , đều đẹp

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

+ Tập trung cả lớp cho 2 nhóm thi đua
với nhau .

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khíp
c/ NhËn xÐt giê häc

b/ Bµi tËp vỊ nhµ : ôn đhđn bài
thể dục

2x8
3p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

-Đánh giá các mặt của giờ học
- Tuyên dơng những cá nh©n, nhãm
tËp lun tÝch cùc.

- Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp

*****************

*****************
+ Gv

<b> </b>

Ngày 20 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : TiÕt 10 <b>§H§N - Bµi thĨ dơc </b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : - Thực hiện đợc các động tác về ĐHĐN nhanh, đều, đẹp <b> B/ Ph ơng pháp </b>:

đúng khẩu lệnh Phân nhóm quay vịng , thi đua
- Thuộc 9 động tác bài thể dục – biên độ chính xác <b>C/ Chuẩn bị</b> : - Giáo án

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

- Còi t t
Phần Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ ễn nh t/c : Gv nhn lp ,nắm
sĩ số

2/ Phæ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

3/ Khi ng : Chạy một vòng sân
Xoay các khớp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao
đùi

120
m

12p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Hi bi c : thực hiện 1 số động
tác bài thể dục

II/ Häc bài mới :
A/ ĐHĐN : Ôn

- Tập hợp hàng ngang , hàng dọc,
dóng hàng, điểm số

- Dàn hàng , dồn hàng

- Đứng nghiêm , nghỉ quay các
h-ớng

+ Giậm chân tại chỗ

Đi đều - đứng lại - đi đều thẳng
h-ớng , vịng phải, trái

B/ Bµi thĨ dơc : Ôn

9 ng tỏc bi th dc ( 1—9)
+ TRò chơi: (Chạy vòng số 8 )
+Cũng cố bài : 2 nhóm thực hiện 9
động tác bài thể dục

5l

2-3
3-4

2l

30p

- Y/C : Thực hiện đúng kỷ thuật
động tác.

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách
Giậm chân đúng nhịp , đi đều các
cử ly

Vịng phải , trái đúng hớng vng
góc

+ Bài thể dục : thuộc cả 7 động tác
T thế tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng

+ GV hớng dẫn cáh chơi sau đó tổ
chức cho học sinh thực hiện

- Đúng động tác , đều đẹp

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhóm

1/ nhóm nữ học ĐHĐN
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

2/ nhãm nam häc bµi thĨ dơc
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

+ Tập trung cả lớp chia thành 2 đội thi
ua

Kết

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ NhËn xÐt giê häc

2x8
3p

- Rđ ch©n tay , cói ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Tuyên dơng những cá nhân, nhóm

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

Thúc b/ Bài tập về nhà : ôn đhđn bài _{thĨ dơc}

tËp lun tÝch cùc.

- Đánh giá các mặt của giờ học
- Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngµy 21 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : TiÕt11: <b>§H§N - Bài thể dục - chạy bền </b>

<b>A/ Mc tiêu</b> : - Thực hiện đợc đi đều đúng nhịp , biết vòng phải <b> B/ Ph ơng pháp </b>:

Vịng trái vng góc, đúng hớng Phân nhóm, quay vịng , thiđua
- Thuộc 9 động tác bài thể dục – biên độ chính xác <b>C/ Chuẩn bị</b> : Giáo án - Còi TT

- Biết vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật BiÖn phap thùc hiện

Mở
Đầu

1/ ễn nh t/c : Gv nhn lp ,nm

sĩ số

2/ Phæ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

3/ Khi ng : Thc hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp

ép dây chằng , bớc nhỏ , nâng cao
đùi

4x8
10p

- Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp.

- Trang phơc gän gµng

- Thực hiện đúng đều theo khẩu
lệnh , động tác chớnh xỏc

- ép dây chằng sâu.

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************

******************

* Lt
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

C¬

Bản

tác bài thể dục
II/ Học bài mới :
A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hàng ngang , hàng dọc
Dàn hàng , dồn hàng

Đứng nghiêm , nghỉ quay các hớng
+ Giậm chân tại chỗ

i u - đứng lại - đi đều thẳng
h-ớng , vòng phi- trỏi

B/ Bài thể dục : Ôn

9 động tác bài thể dục ( 1—9)
+ Trò chơi : ( Quay xổ số )
+ Cũng cố bài : Thực hiện 1 số
động tác về ĐHĐN

* Ch¹y bỊn :

nam: 2vßng s©n TD

nữ : 1,5 vòng sân TD
5l
2-4
3-4
2l
32p
động tác.

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách
+ Quay đúng động tác, đúng góc
độ

Giậm chân đúng nhịp , đi đều các
cử ly

Vòng phải , trái đúng hớng vng
góc

+ Bài thể dục : Thuộc cả 9 động tác
T thế tác phong chuẩn xác

Biên độ hợp lý , nhịp nhàng

+ GV hớng dẫn cáh chơi sau đó tổ

chức cho học sinh thực hiện

- Đúng động tác , đều đẹp

+ Chó ý phân phối sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở

chia lớp thành 2 nhóm
1/ nhóm nam học ĐHĐN
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

2/ nhóm nữ học bài thể dục
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

+ TËp trung c¶ líp thành 4 hàng ngang
Gv tổ chức trò chơi

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn đhđn bài
thể dục

2x8
3p

-Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Tuyên dơng những cá nhân, nhóm
tập luyện tích cực.

- Gv hng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

Híng dÉn giê sau kiĨm tra

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

Ngày 23 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : TiÕt12: <b>§H§N - Bµi thĨ dơc </b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : - Thực hiện đợc đi đều đúng nhịp , biết vòng phải <b> B/ Ph ơng pháp </b>: Phân nhóm quay vịng
Vịng trái vng góc, đúng hớng Thi đua hoặc kiểm tra thử
- Biết đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Thuộc 9 động tác bài thể dục – biên độ chính xác <b>C/ Chuẩn bị</b> : Giáo án - Còi TT

- Biết vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

2/ Phổ biến nội dung - yêu cầu
bµi häc

3/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp ,ép dây chằng ,chạy
bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8
10p

- Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp.

- Trang phơc gän gµng

- Thực hiện đúng đều theo khẩu
lệnh , động tác chính xác

- Ðp d©y chằng sâu.

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Hi bi c : Thc hin 1 số động
tác bài thể dục

II/ Häc bµi mới :
A/ ĐHĐN : Ôn

Tập hợp hµng ngang , hµng däc

Dµn hµng , dån hµng

Đứng nghiêm , nghỉ quay các hớng
+ Giậm chân tại chỗ

i u - ng li - i u thng
h-ớng , vòng phải- trái ; Đổi chân khi
đi đều sai nhp

B/ Bài thể dục : - Ôn

9 động tác bài thể dục ( 1—9)

5l

2-4
3-4

32p

- Y/C : Thực hiện đúng kỷ thuật
động tác.

+ ĐHĐN tập hợp nhanh thẳng
hàng , biết triển khai dàn , dồn
hàng nhanh đều đúng khoảng cách
+ Quay đúng động tác, đúng góc
độ

Giậm chân đúng nhịp , đi đều các

cử ly

Vòng phải , trái đúng hớng vng
góc

+ Bài thể dục : Thuộc cả 9 động tác
T thế tác phong chuẩn xác

+ Gv nói rõ yêu cầu tập luyện sau đó
chia lớp thành 2 nhóm

1/ nhãm nam häc §H§N
* * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * Lt
+ GV

2/ nhóm nữ học bài thể dục
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* Lp

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

+ Trß chơi : (Ngời thừa thứ 3)
+ Cũng cố bài : Cho 2 nhóm thi
đua hoặc kiểm tra thử

2l Biờn độ hợp lý , nhịp nhàng

+ GV hớng dẫn cách chơi sau đó tổ
chức cho học sinh thực hiện

- Y/c : Thuộc thứ tự động tác, động
tác , đều đẹp, chính xác

+ Tập trung cả lớp thành đội hình vịng
trịn, Gv tổ chức trị chơi

-Gọi từng nhóm lên thực hiện, sau đó
các nhóm nhận xét.

- GV đánh giá và cho điểm thử

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : Th¶ lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn đhđn bài
thể dục

2x8
3p

-Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Tuyên dơng những cá nhân, nhóm
tập luyện tích cực.

- Gv hng dn hc sinh tập ở nhà
đề phịng chấn thơng

Híng dÉn giê sau kiÓm tra

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 24 tháng 9 năm 2008

Bài soạn : Tiết 13 <b>: Kiểm tra bài thể dục phát triÓn chung</b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : - Nhằm đánh giá kết quả học tập rèn luyện của HS <b>B/ Ph ơng pháp: </b> Chia làm nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 em

sau một chơng mỗi động tác thực hiện 2x8 nhịp
-Y /c Học sinh thuộc bài và thực hiện tơng đối đều

đẹp, chính xác<b> C/ Chuẩn bị</b> : Bàn ghế GV ngồi kiểm tra , sổ điểm lớp

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật BiÖn phap thùc hiÖn

Më

1/ ổn định t/c : Gv nhận lớp ,nắm
sĩ số

2/ Phæ biÕn néi dung - yêu cầu 10p

- Lp tp trung i hỡnh 4 hàng
ngang cử ly hẹp

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

Đầu bài học 3/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp ,ép dây chằng,
chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8 - Thực hiện đúng đều theo khẩu
lệnh

động tác chính xác

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Hái bµi cị : 0/ kiĨm tra
II/ Häc bµi míi :

Kiểm tra : Bài TD phát triển chung
(9 động tác)

<i>-Cách cho điểm:</i>
+ ®iĨm 9-10:

+®iĨm 7-8:

+®iĨm 5-6:
+ điểm dới 5:
*Trò chơi : Lò cò tiếp sức
( Nếu còn thời gian )

2lx8

32p - HS tự ôn luyÖn

GV gọi mỗi đợt 3-4em lên KT, mỗi
em tham gia KT 1 lần(trờng hợp
đặc biệt mới KT lần 2,KT lần 2
khơng đợc điểm 9-10 )

+Hồn thiện cả 9 đt của bài và đẹp
+Thực hiện đúng cả 9 ĐT nhng cha
đẹp

+Có 1-2 đt sai 7 đt cịn lại thực
hiện tơng đối chính xác

+Cã 3 ®t tËp sai trë lªn

-Y/c: nắm đợc cách chơi, luật
chơi,đảm bảo an tồn khi chơi

**************
**************
*

* GV
*
*

**************
**************

Những em cha đến lợt kiểm tra quan
sát bạn kiểm tra hoặc tự ôn luyện

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
Gv tố chức trò chơi

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp

b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn đhđn - luyện
chạy bền

3p

- Rủ chân tay , cói ngêi th¶ láng
câng nhau th¶ lâng

- GV tuyên dơng những HS đạt kết
quả kiểm tra tốt.

- Công bố điểm

- Gv hng dn hc sinh tp nhà
đề phòng chấn thơng

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

<b> </b>

Ngµy 2 tháng 10 năm 2008

Bài soạn : Tiết14 : <b>Đội hình đội ngủ - chạy bền </b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : Nâng cao kỷ năng thực hiện đhđn nh : Đi đều- đứng lại,<b> B/ Phơng pháp giảng dạy</b> : phân nhóm quay

<b> </b>đi đều vòng phải , trái và một số nội dung mà HS còn yếu <b> </b>vòng , trò chơi<b> </b>
<b> </b>Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên <b>C/ Chuẩn bị của GV </b>: Còi, cờ hiệu
<b> </b>

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu - chØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

Phæ biÕn néi dung - yêu cầu bài
học

2/ Khởi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp , ép dây chằng ,
bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x
8

8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt
+ Gv

Cơ

Bản

Bài mới: (nhóm 1)

*Ôn đhđn: - Nghiêm ,nghỉ, quay
c¸c híng

- Đi đều, đổi chân khi đi đều sai

nhp

-Trò chơi : chạy tiếp sức

32p

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác
gọn gàng, dùng gót và mũi chân
làm trụ

-Gữi đúng cử ly khi đi đều và luôn
thẳng hàng

-Y/c: nắm c cỏch chi, lut
chi,m bo an ton khi chi

-Ôn ®hh®n theo ®h 4 hµng däc:

*****************
***************** LT
*****************

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

( nhóm 2)

* Ôn các nội dung nh nhóm 1

* Cũng cố : Hai nhóm thi đua, trình
diễn

* Chạy bền:

-nam: 2vòng sân TD
-nữ: 1,5 vòng sân TD

* Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy :

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt nh đối với nhóm 1
- Các nhóm quan sát nhận xét, sau
đó GV cũng cố ,bổ sung

+ Chó ý ph©n phèi søc khi chạy,
chạy kết hợp với thở

- GV hớng dẫn HS các đt thả lỏng
các khớp

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ

sau

c/ Bài tập về nhà : ôn đhđn - luyện
chạy bền

2x
8

5p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Tuyên dơng những cá nhân, nhóm
tập luyện tích cực.

- GV hng dn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

<b> </b>

Ngày 5 tháng 10 năm 2008

Bài soạn : _{Tiết 15 :} <b>Đội hình đội ngủ - chạy bền</b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : - Nâng cao kỷ năng thực hiện đhđn nh : Đi đều- đứng lại,<b> </b> <b> B/Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân
đi đều vòng phải trái và một số nội dung HS còn yếu nhóm quay vịng, thi đua

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

<b> </b>

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ n định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

Phæ biÕn nội dung - yêu cầu bài
học

2/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng ,
bớc nhỏ , nâng cao đùi

4x8
8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I. Bi c: i chõn khi i đều sai
nhịp

II.Bµi míi: (nhãm 1)

- Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang ,
dóng hàng , điểm sè ,dµn vµ dån
hµng

- Quay các hớng ,dậm chân tại chỗ,
đi đều vòng phải ,trái

( nhóm 2)

* Ôn các nội dung nh nhãm 1
* Cịng cè : Hai nhãm thi ®ua,
trình diễn

* Chạy bền:

-nam: 2vòng sân TD
-nữ: 1,5 vòng s©n TD

* Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy :

3L

32p

-Líp nhËn xÐt -GV bỉ sung

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác
gọn gàng, dùng gót và mũi chân
làm trụ

-Gữi đúng cử ly khi đi đều và luôn
thẳng hàng

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt
nh đối với nhóm 1

- Các nhóm quan sát nhận xét, sau
đó GV cũng cố ,bổ sung

+ Chó ý ph©n phèi søc khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gồ ghề

-Ôn đhhđn theo đh 4 hµng däc:
*****************
***************** LT
*****************

*****************
*****************
GV

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

Kết

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp 2x8
5p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
phơi cá thả lâng

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

Thóc b/ NhËn xÐt giê häc dặn dò giờ sau
c/ Bài tập về nhà : ôn đhđn - luyện

chạy bền

tập luyện tích cực.

- GV hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

*****************
*****************
+ Gv

<b> </b>

<b> </b>

<b> </b>Ngµy 8 tháng 10 năm 2008

<b> </b>

<b> </b>Bài soạn : TiÕt 16 : Lỵi Ých t¸c dơng cđa thĨ dơc thĨ thao (mơc II)
<b>A/ Mơc tiªu</b>: <b>B / Ph ¬ng ph¸</b>p<b> </b> :

- Hiểu đợc tác dụng , lợi ích của mơn học . - Hớng dẫn giảng giải .
- Tác dụng đối với cơ thể con ngời .

- Từ đó có ý thức tự giác tập luyện . <b>C / Chuẩn bị :</b> Tài liệu SGK thể dục 6

PhÇn Néi dung häc sl td Yêu càu kỹ thuạt Biện pháp thực hiện
Mở

u

Cơ
bản

*ổn định tổ chức : GV nhận lớp – nắm
sĩ số .

- Phỉ biÕn néi dung – yªu cầu giờ
học .

- Hỏi bài cũ : ? Nêu ý nghĩa của môn
học thể dục trong nhà trờng

<b> Bµi míi :</b>

I / Lợi ích , tác dụng của thể dục .
Tác dụng của TDTT đến cơ thể .

- Tập luyện TDTT thờng xuyên , đúng
khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển ,

5

36

- Líp trËt tù , chó ý x©y

dùng bµi .

- Sách vở ghi chép đày đủ .

- GV nêu dẫn chứng minh
hoạ để HS xây dựng bài .
- Hiểu đợc tác dụng đến các

hÖ c¬ quan trong c¬ thĨ

- Hớng dẫn học sinh ghi
chép đầy đủ .

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

KÕt
thóc

thể hiện sức nhanh, sức bền …
- Giúp cơ xơng phát triển to v p

dáng đi khoẻ mạnh .

- Giỳp xng tiếp thu máu đợc nhiều .
- Lồng ngực phổi nở ra , s vn chuyn

máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể .

+ Cũng cố bài : GV thâu tóm các ý chính
+ Dặn giò giờ sau :

+NhËn xÐt giê häc .

3-4

- GV đặt câu hỏi để HS xây
dựng bài .

? Tập luyện TDTT có tác động
đến hệ cơ khơng ?

? Nó tác động nh thế nào ?
? Tập luyện TDTT có tác dụng
nh thế nào đến xơng ?

? Tập luyện TDTT có tác dụng
nh thế nào đến tim và hệ mạch?
? Tập luyện TDTT có tác dụng
nh thế no n c quan hụ hp

- Nêu lại các ý cơ bản của
nội dung bài .

- Cho häc sinh häc l¹i ý
chÝnh .

HS : Tập luyện TDTT có tác
động đến hệ cơ

HS : - Làm cho cơ phát triển

HS : - Lµm xơng phát triển và
trẻ lâu.

HS : - Làm cho tim khoẻ lên, sự
vận chuyển máu của hệ mạch đi
nuôi cơ thể và thải các chất cặn
bà ra ngoài thực hiện nhanh hơn
HS : Tập luyện TDTT thờng
xuyên làm lồng ngực vf phổi nở
ra

GV bổ sung các ý kiến còn
thiếu

<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

Ngày22 tháng 10 năm 2008

Bài soạn : _{Tiết 17}<b>_: Đội hình đội ngủ - chạy bền </b>

<b> A/ Mục tiêu : </b>Nâng cao kỷ năng thực hiện đhđn nh : Quay các hớng, dậm chân tại chỗ, đi đều- đi đều vòng phải , trái

đổi chân khi đi đều sai nhịp…

- Tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định . Biết vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày

<b> B/Ph ơng pháp giảng dạy</b>:<b> </b> Phân nhóm - Thi đua

<b>C /Chuẩn bị của GV </b>: Cßi ,cê hiƯu

<b> </b>

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

I/ n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

II/ Phæ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng ,bớc
nhỏ , nâng cao đùi

4x8

10p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I-Bi c: Thc hin ng tỏc quay
ng sau

II -Bµi míi: (nhóm 1)
Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang ,
dóng hàng , điểm số ,dàn và dồn
hµng

- Quay các hớng ,dậm chân tại
chỗ, đi đều vòng phải ,trái

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
( nhóm 2)

- Ôn luyện các nội dung nh nhóm
I

* Cng c : Tập trung toàn lớp cho
từng tổ lên thi đua trình diễn về
các nội dung đhđn đã ơn

2em

5l

32p

-Lớp nhận xét - GV bổ sung
-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác
gọn gàng, dùng gót và mũi chân
làm trụ

-Gữi đúng cử ly khi đi đều và luôn
thẳng hàng

- Dùng bớc đệm để đổi chân khi bị
sai nhp

-Yêu cầu thực hiện tơng tự nhóm I
- C¸c tỉ quan s¸t nhËn xÐt cho
nhau

- GV bổ sung và nhận xét cho

-Ôn đhđn theo ®h 4 hµng däc:
*****************
***************** LT
*****************

*****************

§H cịng cè :
**************
**************
Tæ I thùc hiện

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

* Chạy bền:

-nam: 2vòng sân TD
-nữ: 1,5 vòng sân TD

từng tổ

+ Chú ý phân phối sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang

GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

Kết
Thúc

I/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
II/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

III/ Bài tập về nhà : ôn đhđn -
luyện chạy bền

2x8
3p

- Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Tuyên dơng những cá nh©n,
nhãm tËp lun tÝch cùc.

- GV hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

*****************

+ Gv

Ngày 23 tháng 10 năm 2008

Bài soạn : _{Tiết 18 :} <b>Đội hình đội ngủ- chạy bền</b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : Nâng cao kỷ năng thực hiện đhđn để chuẩn bị KT <b>B/Ph ơng pháp giảng dạy: </b>Phân nhóm - Thi đua

<b> </b>-Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn theo cử ly quy định

<b> </b>- Biết vận dụng những điêu đã hoc để tự tập luyện hằng ngày<b> C /Chuẩn bị của GV</b> : Còi ,cờ hiệu<b> </b>

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

I / n nh t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

II/Phæ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thc hin 9 ng

tác bài thể dơc 4x8

1op

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang
Trang phục gọn gàng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

Xoay các khớp, ép dây chằng bíc

nhỏ , nâng cao đùi Lt + Gv

Cơ

Bản

I-Bài củ : Cách dóng hàng

ngang,hàng dọc
II .Bµi míi:

(nhóm 1)

Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang ,
dóng hàng , điểm số ,dàn và dồn

hàng

-Quay cỏc hớng ,dậm chân tại chỗ,
đi đều vòng phải ,trái

( nhóm 2)
Ôn các nội dung nh nhãm I

* Cũng cố : Tập trung toàn lớp cho
từng tổ lên thi đua trình diễn về các
nội dung hn ó ụn

* Chạy bền:

-nam: 2vòng sân TD
-nữ: 1,5 vòng sân TD

5l
3-4

32p

-Lớp nhận xét - GV bỉ sung

Tập hợp đúng cử ly, dóng hàng thẳng
điểm số chính xác, rõ ràng

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác gọn

gàng, dùng gót và mũi chân làm trụ
-Gữi đúng c ly khi i u v luụn
thng hng

-Yêu cầu thực hiện tơng tự nhóm I
- Các tổ quan sát nhËn xÐt cho nhau
- GV bỉ sung vµ nhËn xÐt cho tõng tỉ

+ Chó ý ph©n phèi søc khi chạy, chạy
kết hợp với thở điều chỉnh bớc chạy ở
chỗ gấp khúc

-Ôn đhhđn theo đh 4 hàng däc:
*****************

***************** LT
*****************

*****************

(GV quan sát sữa sai cho HS)

§H cịng cè :
**************
**************
Tỉ I thùc hiƯn

************** GV
**************

+ TËp trung c¶ líp thành 4 hàng
ngang GV nắm tình hình sức
khoẻ ,råi cho hs ch¹y bỊn

Kết
Thúc

I/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
II/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

III/ Bài tập về nhà : ôn đhđn - luyện
chạy bền

2x8
3p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Tuyên dơng những cá nhân, nhóm tập
luyện tích cùc.

- Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phũng chn thng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

Ngày 26 tháng 10 năm 2008
Bài soạn : _{Tiết 19 :} <b>Đội hình đội ngủ - chạy bền</b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : Nâng cao kỷ năng thực hiện đhđn để chuẩn bị KT <b>B/Ph ơng pháp giảng dạy:</b> <b> </b>Phân nhóm - Thi đua

<b> </b>-Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn theo cử ly quy định

<b> </b>- Biết vận dụng những điêu đã hoc để tự tập luyện hằng ngày<b> C /Chuẩn bị của GV</b> : Còi ,cờ hiệu<b> </b>

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật BiÖn phap thùc hiện

Mở
Đầu

I / n nh t/c : Gv nhn lp ,nắm sĩ
số

II/Phæ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thc hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng bớc
nhỏ , nâng cao đùi

4x8
1op

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang
Trang phục gọn gàng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************

******************
*
Lt
+ Gv

C¬

Bản

I-Bài củ : ? Nêu cử ly tập hợp hµng
ngang, hµng däc

II .Bµi míi:
(nhãm 1)

Ôn đhđn: -Tập hợp hàng ngang,
hàng dọc , dóng hàng , điểm số
,dàn và dồn hàng

-Quay cỏc hng ,dậm chân tại chỗ,
đi đều vòng phải ,trái

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
( nhúm 2)

Ôn các nội dung nh nhóm I

5l
3-4

32p

-Lớp nhËn xÐt - GV bæ sung

Tập hợp đúng cử ly, dóng hàng thẳng
điểm số chính xác, rõ ràng

-Chú ý t thế,quay đủ góc,thao tác gọn
gàng, dùng gót và mũi chân làm trụ
-Gữi đúng cử ly khi đi đều v luụn
thng hng

-Yêu cầu thực hiện tơng tự nhóm I

-Ôn đhhđn theo đh 4 hàng dọc:
*****************

***************** LT

*****************

*****************

(GV quan s¸t s÷a sai cho HS)

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

* Cũng cố : Tập trung tồn lớp cho
từng tổ lên thi đua trình diễn về các
nội dung đhđn đã ơn

( GV cã thĨ cho kiểm tra thử )
* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

- C¸c tỉ quan s¸t nhËn xÐt cho nhau
- GV bỉ sung vµ nhËn xÐt cho tõng tỉ
vµ thử cho điểm

+ Chú ý phân phối sức khi chạy, chạy
kết hợp với thở , điều chỉnh bớc chạy ở
chỗ gấp khúc

**************
Tỉ I thùc hiƯn

************** GV
**************

+ TËp trung c¶ lớp thành 4 hàng
ngang GV nắm tình hình sức
khoẻ ,rồi cho hs chạy bền

Kết
Thúc

I/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
II/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

III/ Bài tập về nhà : ôn đhđn - luyện
chạy bền

2x8
3p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- Tuyên dơng những cá nhân, nhóm tập
luyện tÝch cùc.

- Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phịng chấn thơng

-Chn bÞ giê sau KT đhđn

***************** Đội hình

***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 28 tháng 10 năm 2008

Bi soạn : _{Tiết 20 :} <b>Kiểm Tra Đội hình đội ngủ </b>

<b>A/ M ục tiêu: </b>Nhằm đánh giá kết quả học tập, rèn luyện của mỗi HS sau 1 chơng <b>B/Ph ơng pháp giảng dạy: </b>KT theo nhiều đợt
-Y/ c HS thực hiện tốt nội dung KT để đạt đợc thành tích cao nhất mỗi đợt 5-6em
<b>C/Chuản bị của GV</b>: sổ điểm ,bàn ghế KT

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

I/ n định t/c : Gv nhận lớp ,nắm sĩ
số

II/ Phổ biến nội dung - yêu cầu
bµi häc

III/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng, bớc
nhỏ , nâng cao đùi

2x8
8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I-Bài củ: Các tổ tự ôn luyện
II-Bài mới:

KT đhđn gồm các nội dung sau:
-Tập hợp hàng dọc hoặc hàng
ngang , dóng hàng , điểm số
-Quay các híng

-Dậm chân đi đều vịng phải , trái

Cách cho điểm :

§iĨm 9 -10

§iĨm 7 - 8

§iĨm 5 -6

Điểm 3-4

5l
2-4
3-4

30p

-Ôn luyện theo nhóm

GV gọi từng nhóm lên KT theo
khẩu lệnh của GV hoặc LT
-Mỗi em KT 1 lần , nếu bị điểm
kém GV có thể cho KT lần 2. KT
lần 2 không quá điểm 8

-Thực hiện chính xác ,đẹp các kỷ
năng quy định

-Thực hiện đúng nhng cha đẹp
-Có 1 -2 kỷ năng thực hiện sai
-Thực hiện sai từ 3 kỷ năng trở lờn

-Ôn đhhđn theo nhóm
************* nhómI
************* nhóm II
************* nhóm III
************* nhóm IV
-Đội hình kiểm tra :

*****************
******************
*

*

* GV

*

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

Kết
Thúc

I/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
II/ Nhận xét giờ học

-Công bố điểm KT

III/ Bµi tËp vỊ nhà : luyện chạy bền
Dặn dò giờ sau

2x8
3p

Rủ chân tay , cói ngêi th¶ láng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

-Chuẩn bị giờ sau cầu để học tự
chọn

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 2 tháng 11 năm 2008

Bài soạn : _{Tiết21 :}<b> Môn thĨ thao tù chän - ch¹y bỊn</b>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để t tp luyn hng ngy .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - trò chơi.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: 2 em một quả bóng ném.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè

II/Phỉ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8
8p

Lp tp trung i hỡnh 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt
+ Gv

Cơ

I/ Bài mới:

* Ném bóng : Học :

- Tung và bắt bóng bằng 2 tay
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân

- Y/c : Thực hiện đúng động tác,
chú ý khi tung búng ngi vn theo,
2 chõn king.

- Đa tay cầm bóng xuống dới

ĐH học bổ trợ ném bóng
( Cư ly cùc réng )

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

B¶n

- Ngåi xổm tung và bắt bóng.

* Trũ chi : Nộm trỳng đích .

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
ơn các động tác bổ trợ ó hc

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

32p khoeo chân, dùng cổ tay tung bóngqua dới khoeo chân lên cao.
- Dùng 1 hay 2 tay tung bãng, di
chuyÓn theo t thế nhảy cóc về phía
bóng rơi.

* Cỏch chi : Lần lợt từng ngời của
mỗi đội, cầm vật ném, ngắm đích
rồi ném vào đích, nếu ném trúng
đích đợc ném tiếp, nếu khơng trúng
thì ngời thì ngời tiếp theo, ai ném
trúng đích nhiều thì sẽ thắng.
+ Chú ý phân phối sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV phân tích KT động tác, kết hợp
làm mẫu.

- Học sinh thực hiện - GV quan sát
sữa sai

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn các đt bổ trợ
ném bóng - luyện chạy bền

2x8
5p

Rđ ch©n tay , cói ngêi th¶ láng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

-Ôn các đt bổ trợ - luyện chạy bền

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 10 tháng 11 năm 2008

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hng ngy .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - trò chơi.

<b>III/ Chun b ca giỏo viờn </b>: 2 em một quả bóng ném, 2 quả bóng chuyền làm đích.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu
bài học

III/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài th dc

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8
8p

Lp tp trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tỏc chớnh xỏc

Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************

nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Bài mới:

* Ném bóng : + Ôn:

- Tung và bắt bóng bằng 2 tay
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.

+ Học : - Cách cầm bãng :

- Ném bóng trúng đích .

* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
ơn các động tác bổ trợ và ném
bóng trúng đích đã học

32p

- Y/c : Thực hiện đúng động tác,
chú ý khi tung bóng ngi vn theo,
2 chõn king.

- Đa tay cầm bóng xuống díi
khoeo ch©n, dïng cỉ tay tung bãng
qua díi khoeo chân lên cao.

- Dùng 1 hay 2 tay tung bóng, di
chun theo t thÕ nh¶y cãc vỊ phÝa

bãng r¬i.

- Cầm bóng bằng tay thuận, dể
bóng tỳ lên phần chai tay, năm
ngón tay chia đều giữ lấy bóng
+ CB : Ngời đứng thẳng,chân cùng
bên với tay cầm bóng ở phía sau,
tay cầm bóng cao ngang tầm
vai,h-ớng bóng ra trớc, mắt nhìn

đích,trọng tâm dồn chân trớc.
+ ĐT : Nâng bóng cao một

chót,®ua bãng qua vai ra sau ,lên

ĐH học bổ trỵ nÐm bãng
( Cư ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV phân tích KT động tác, kết hợp
làm mẫu.

- Häc sinh thùc hiện - GV quan sát
sữa sai

H Nộm búng trúng đích :

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

cao, ng thời ỡn thân trên, mắt
nhìn đích, tay kia phối hợp tự
nhiên. Tiếp theo gập mạnh thân
trên, dùng sức của tay và cổ tay
ném và điều khiển bóng vào đích.
+ Chú ý phân phối sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

************** *

+ TËp trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn các đt bổ trợ
nÐm bãng - lun ch¹y bỊn

2x8
5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập nh
phũng chn thng

-Ôn các đt bổ trợ - luyện chạy bền

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 18 tháng 11 năm 2008

Bài soạn : _Tiết23:<b> Môn thể thao tự chọn - chạy bền</b>

<b>I/ M c tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích và trò chơi ném vòng vào cổ chai.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để tự tp luyn hng ngy .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - trò chơi.

<b>III/ Chun b ca giáo viên </b>: 2 em một quả bóng ném, 2 quả bóng chuyền làm đích. 5-10 chiếc vịng nhựa, 3-5 chiếc vỏ chai.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu
bài học

III/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài th dc

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8
8p

Lp tp trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tỏc chớnh xỏc

Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************

nhận ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

Cơ

Bản

I/ Bi củ: ? Nêu KT và thực hiện đt
ném bóng trúng đích

II/ Bµi míi:

* NÐm bóng : + Ôn:

- Tung v bt búng bng 2 tay
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
+ ƠN: - Cách cầm bóng
* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
Nhóm I: Ơn: - Ném bóng trúng
đích .

Nhãm II: Trò chơi : Ném vào vòng
cổ chai

( Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau)

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

3-4l

32p

-Y/c : Thc hiện đúng đt đã học
- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

Cầm bóng bằng tay thuận, dể bóng
tỳ lên phần chai tay, năm ngón tay
chia đều giữ lấy bóng

đích,trọng tâm dồn chân trớc.
- Y/c : Thực hiện đúng KT động
tác đã học.

- Cách chơi : Lần lợt từng ngời
đứng ở vạch giới hạn, cầm 5 chiếc
vòng ném lần lợt sao cho vòng móc
vào cổ chai, ngời nào ném đợc
vịng vào cổ chai nhiều thì thắng
cuộc

+ Chó ý ph©n phèi søc khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
ĐH học bổ trợ ném bóng
( Cử ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *

GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV nhắc lại KT động tác, kết hợp
làm mẫu.

- Học sinh thực hiện - GV quan sát
sữa sai

ĐH Ném bóng trúng đích :

************** *
************** *

+ TËp trung c¶ lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,råi cho hs
ch¹y bỊn

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn các đt bổ trợ
ném bóng - luyện chạy bền

2x8
5p

Rủ chân tay , cúi ngời th¶ láng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tp nh
phũng chn thng

-Ôn các đt bổ trợ ném bóng
- luyện chạy bền

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

Ngày 20 tháng 11 năm 2008

Bài soạn : _Tiết24:<b> Môn thể thao tự chọn - chạy bền</b>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích và trị chơi ném vịng vào cổ chai.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để t tp luyn hng ngy .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - trò ch¬i.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: 2 em một quả bóng ném, 2 quả bóng chuyền làm đích. 5-10 chiếc vòng nhựa, 3-5 chiếc vỏ chai.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sÜ sè

II/Phæ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thc hin 9 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng

4x8
8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

Xoay kû c¸c khíp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************

nhận ******************

lớp ******************

******************

* Lt
+ Gv

Cơ

Bản

I/ Bi c: ? ném bóng trúng
đích cần thực hiện những điểm cơ
bản nào

II/ Bµi míi:

* NÐm bóng : + Ôn:

- Tung và bắt bóng bằng 2 tay

- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
Nhóm I: Ôn: - Ném bóng tróng

đích . 3-4l

32p

-Y/c : Ngắm đích,dùng sức hợp lý
và điều khiển bóng vào đích

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

- Y/c : Thực hiện đúng KT động
tác đã học.

- Líp nhËn xÐt- GV bổ sung
ĐH học bổ trợ ném bóng
( Cö ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV nhắc lại một ssố điểm cơ bản về

KT động tác, kết hợp làm mẫu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

Nhóm II: Trò chơi : Ném vào vòng
cổ chai

( Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau)

* Củng cố : Hai nhóm thi ném
bóng trúng đích( Mi em nộm 1
ln)

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

- Cách chơi : Lần lợt từng ngời
đứng ở vạch giới hạn, cầm 5 chiếc
vòng ném lần lợt sao cho vịng móc
vào cổ chai, ngời nào ném đợc
vịng vào cổ chai nhiều thì thắng
cuộc

- GV làm trọng tài cùng lớp trởng,
nếu nhóm nào ném trúng đích ít
hơn thì phải lị cị 1 vịng sân
+ Chú ý phân phối sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

ĐH Ném bóng trúng đích :

************** *
************** *

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn các đt bổ trợ
ném bóng - luyện chạy bỊn

2x8
5p

Rđ ch©n tay , cói ngêi th¶ láng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thng

-Ôn các đt bổ trợ ném bóng
- luyện chạy bÒn

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 22 tháng 11 năm 2008

Bài soạn : _Tiết25:<b> Môn thĨ thao tù chän - ch¹y bỊn</b>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích và đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để t tp luyn hng ngy .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng

<b>III/ Chun bị của giáo viên </b>: 2 em một quả bóng ném, 2 quả bóng chuyền làm đích.

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

Mở
Đầu

I/Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè

II/Phỉ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8
8p

Lp tp trung i hỡnh 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************

nhận ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Bi củ: ? Để ném bóng trúng
đích cần thực hiện những điểm cơ
bản nào

II/ Bµi míi:

* Ném bóng : + Ôn:

- Tung v bắt bóng bằng 2 tay
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
Nhóm I: Ơn: - Ném bóng trúng
đích .

Nhãm II: Häc: §øng vai híng
nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa.
- TËp tay kh«ng

- TËp víi bãng

( Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau)

* Ch¹y bỊn:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

3-4l

32p

-Y/c : Ngắm đích,dùng sức hợp lý
và điều khiển bóng vào đích

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

CB : §øng vai híng nÐm, 2 chân
dạng rộng hơn vai, tay thuận cầm
bóng, tay kia phối hợp tự nhiên,
chân sau khuỵu gối, mũi chân hơi
chếch hớng ném, chân trớc thẳng,
mũi ch©n chÕch nhiỊu vỊ híng
nÐm, träng t©m dån ch©n sau,mỈt
quay chÕch vỊ híng nÐm.

- ĐT: Xoay ngực về hớng ném,
chân sau, hông, thân trên và tay
cầm bóng thành hình cánh cung.
Gập thân, dùng sức mạnh của tay
ném bóng lên cao- ra xa sau đó bớc
chân lên để gữi thăng bằng.

+ Chó ý ph©n phèi sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
§H häc bỉ trỵ nÐm bãng
( Cư ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV nhắc lại một ssố điểm cơ bản về
KT động tác, kết hợp làm mẫu.

- Häc sinh thùc hiÖn - GV quan sát
sữa sai

H Nộm búng trỳng đích :

************** *
************** *

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

KÕt

Thóc

a/ Håi tÜnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn các đt bổ trợ
ném bóng - luyện chạy bỊn

2x8
5p

Rđ ch©n tay , cói ngêi th¶ láng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thng

- Ôn các đt bổ trợ ném bóng
- luyện ch¹y bỊn

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 24 tháng 11 năm 2008

Bài soạn : _Tiết26:<b> Môn thể thao tự chọn - chạy bền</b>

<b>I/ M c tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật ném bóng trúng đích và đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học t tp luyn hng ngy .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - Thi ®ua.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: 2 em một quả bóng ném, 2 quả bóng chuyền làm đích.

PhÇn

Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

I/Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè

II/Phỉ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8
8p

Lp tp trung i hỡnh 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************
nhận ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Bi củ: ? Em thực hiện và giải
thích t thế đứng vai hớng ném, ném
bóng xa

II/ Bµi míi:

* Ném bóng : + Ôn:
Một số ®t bỉ trỵ nÐm bãng

-Y/c : Thực hiện đúng đt đã học

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
§H häc bỉ trỵ nÐm bãng
( Cư ly cùc réng )

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
Nhóm I: Ơn: - Ném bóng trúng
ớch .

Nhóm II: Ôn: §øng vai híng
nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa.
+ TËp tay kh«ng

+ TËp víi bãng

( Sau đó 2 nhóm đổi ni dung cho
nhau)

* Củng cố : Mỗi nhóm cử 5 b¹n thi
nÐm bãng xa

* Ch¹y bỊn:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

3-4l

32p

- Y/c: Thực hiện đúng KT động tác
đã học

( Phải tạo đợc t thế hình cánh
cung )

- C¸c nhãm quan s¸t, nhËn xÐt
- Gv cđng cè bỉ sung

+ Chú ý phân phối sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khóc

* * * * * *
* * * * * *

- GV nhắc lại một ssố điểm cơ bản về
KT động tác, kết hợp làm mẫu.

- Häc sinh thùc hiƯn - GV quan s¸t
s÷a sai

ĐH Ném bóng trúng đích :

************** *
************** *

+ TËp trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà : ôn các đt bổ trợ
nÐm bãng - lun ch¹y bỊn

2x8
5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập nh
phũng chn thng

- Ôn các đt bổ trợ ném bóng
- luyện chạy bền

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 28 tháng 11 năm 2008

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt động tác đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa và đà một bớc ném bóng xa.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - Thi đua.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: Mỗi em một quả bóng ném

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sÜ sè

II/Phæ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thc hin 9 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng

4x8 5p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng

ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

Xoay kû c¸c khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************

nhận ******************

lớp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Bài củ: ? Em thực hiện và giải
thích t thế thân ngời hình cánh
cung.

II/ Bài mới:

* Ném bóng : + Ôn:
Một số đt bổ trợ ném bóng

* Chia líp thµnh 2 nhãm tËp lun
Nhãm I: ¤n: §øng vai híng nÐm,
xoay ngêi nÐm bãng xa.

Nhóm II: Học : Đà mét bíc nÐm
bãng xa

+ TËp tay kh«ng
+ TËp víi bãng

( Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau)

* Củng cố : Mỗi nhóm cử 5 bạn thi
ném bãng xa

3-4l

35p

-Y/c : Thực hiện đúng đt đã học

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

Y/c: Tạo đợc t thế hình cánh cung
CB : Đứng chân cùng bên với tay
cầm bóng ở phía trớc, chân kia ở
phía sau, trọng tâm dồn vào chân

trớc, tay cầm bóng co bóng hớng
theo hớng ném cao ngang tầm tai
ĐT : Bớc chân sau ra trớc một bớc
dài, xoay ngời thành vai hớng ném,
tay cầm bóng đa lên cao vòng ra
tr-ớc - xuống thấp- ra sau, trọng tâm
dồn chân sau, tiếp theo xoay 2
chân và ngực tạo thành hình cánh
cung.Gập nhanh thân trên, dùng
sức mạnh tay, sức vuốt của tay và

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
§H häc bỉ trỵ nÐm bãng
( Cư ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV phân tích về KT động tác, kết
hợp làm mẫu.

- Häc sinh thực hiện - GV quan sát
sữa sai ( Tập không và có bóng )
ĐH Ném bóng:

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

cỏc ngún tay nộm búng đi xa và
đúng hớng. Ném xong nhảy đổi
chân để gữi thăng bằng.

+ Chó ý ph©n phèi søc khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

* *
* *

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : Th¶ lâng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giê
sau

c/ Bµi tËp vỊ nhµ :

2x8
5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phịng chấn thơng

- Ơn các đt bổ trợ ném bóng, đà 1
bớc ném bóng ( Tập tay không)
- luyện chạy bền

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 2 tháng 12 năm 2008

Bài soạn : _Tiết28:<b> Môn thể thao tù chän - ch¹y bỊn</b>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt động tác đà một bớc ném bóng xa và chạy đà (tự do ) - ném bóng xa.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để t tp luyn hng ngy .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - Thi đua.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: Mỗi em một qu¶ bãng nÐm

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kü thuËt BiÖn phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu
bài häc

III/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bi th dc

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8 5p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khu lnh

ng tỏc chớnh xỏc

Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

Cơ

Bản

I/ Bài củ: ? Em thực hiện và giải
thích t thế thân ngời hình cánh
cung.

II/ Bài mới:

* Ném bóng : + Ôn:
Một số đt bỉ trỵ nÐm bãng

* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
Nhóm I: - Ơn: Đứng vai hớng
ném, xoay ngời ném bóng xa.
- Ơn : Đà một bớc ném bóng xa
Nhóm II: Học : Chạy đà (tự do)

ném bóng xa

+ TËp tay kh«ng
+ TËp víi bãng

( Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau)

* Cđng cè : Mỗi nhóm cử 5 bạn thi
ném bóng xa

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

3-4l

35p

-Y/c : Thc hin ỳng đt đã học

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động
tác đã học (Tạo đợc t thế hình cánh
cung)

CB : Đứng chân cùng bên với tay
cầm bóng ở phía trớc, chân kia ở
phía sau, trọng tâm dồn vào chân
trớc, tay cầm bóng co bóng hớng
theo hớng ném cao ngang tầm tai
(đứng cách vạch giới hạn 3-10m )
ĐT : Từng em chạy đà tự do sau đó
dùng sức ném bóng đi xa

-Lớp quan sát - nhận xét
- Gv củng cố và đánh giá.

+ Chó ý ph©n phèi sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
ĐH học bổ trợ ném bóng
( Cử ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV phân tích về KT động tác, kết
hợp làm mẫu.

- Häc sinh thùc hiÖn - GV quan sát
sữa sai ( Tập không và có bóng )
ĐH NÐm bãng:

*
*
******

3-10m
*

****** GV *
*
+ TËp trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

Kết

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

2x8
5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chấn thơng

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

Thúc c/ Bài tập về nhà : - Ôn các đt bổ trợ ném bóng, đà 1
bớc và đà ( tự do) ném bóng xa
(Tập tay khơng)

- lun ch¹y bỊn

+ Gv

Ngày 4 tháng 12 năm 2008

Bài soạn : _Tiết29:<b> Môn thể thao tự chọn - chạy bền</b>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt động tác đà một bớc ném bóng xa và chạy đà (tự do ) - ném bóng xa.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - Thi đua.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: Mỗi em một quả bóng ném

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu - ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,n¾m sÜ sè

II/Phỉ biÕn néi dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi ng : Thc hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng

4x8 5p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

Xoay kû các khớp, ép dây chằng

sâu

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Bài củ: ? Em thực hiện và giải
thích t thế thân ngời hình cánh
cung.

II/ Bài mới:

* Ném bóng : + Ôn:
Một số đt bổ trợ ném bãng

* Chia líp thµnh 2 nhãm tËp lun
Nhãm I: - Ôn : Đà một bớc ném
bóng xa

Nhóm II: Ơn : Chạy đà (tự do)
ném bóng xa

+ TËp tay kh«ng
+ TËp víi bãng

3-4l

35p

-Y/c : Thực hiện đúng đt đã học

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động
tác đã học (dùng sức mạnh tay,sức
vuốt của cổ tay và các ngón tay)
CB : Đứng chân cùng bên với tay
cầm bóng ở phía trớc, chân kia ở
phía sau, trọng tâm dồn vào chân
trớc, tay cầm bóng co bóng hớng

- Líp nhận xét- GV bổ sung
ĐH học bổ trợ nÐm bãng
( Cö ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * *
* * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

( Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau)

* Cđng cè : Mỗi nhóm cử 5 bạn thi
ném bóng xa

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

theo hng nộm cao ngang tm tai
(đứng cách vạch giới hạn 3-10m )
ĐT : Từng em chạy đà tự do sau đó
dùng sức ném bóng đi xa

-Lớp quan sát - nhận xét
- Gv củng cố và đánh giá.

+ Chó ý ph©n phèi søc khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

- Häc sinh thùc hiÖn - GV quan sát
sữa sai ( Tập không và có bóng )
§H NÐm bãng:

*
*
******

3-10m
*

****** GV *
*
+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang
GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : Th¶ lâng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giê
sau

c/ Bµi tËp vỊ nhµ :

2x8
5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà

đề phịng chấn thơng

- Ơn các đt bổ trợ ném bóng, đà 1
bớc và đà ( tự do) ném bóng xa
(Tập tay khơng)

- lun ch¹y bỊn

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 6 tháng 12 năm 2008

Bài soạn : _Tiết30:<b> Môn thể thao tự chọn - chạy bền</b>

<b>I/ M ục tiêu</b>: Học sinh nắm và thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ ném bóng, rèn luyện sức mạnh tay và khả năng khéo
léo.Thực hiện tơng đối tốt động tác đà một bớc ném bóng xa và chạy đà (tự do ) - ném bóng xa.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày .

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm quay vòng - Thi đua.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: Mỗi em một quả bóng ném

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

Më
Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu
bài học

III/ Khi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dục

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8 5p

Lp tp trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chớnh xỏc

Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************
nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
C¬
B¶n

I/ Bài củ: ? Em thực hiện và giải
thích ĐT chạy đà ( tự do) ném
bóng xa

II/ Bµi mới:

* Ném bóng : + Ôn:
Một số đt bổ trợ ném bóng

* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
Nhóm I: - Ôn : Đà mét bíc nÐm
bãng xa

Nhóm II: Ơn : Chạy đà (tự do)
ném bóng xa

+ TËp tay kh«ng
+ TËp víi bãng

( Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho
nhau)

* Củng cố : Mỗi nhóm cử 5 bạn thi
ném bóng xa

* Chạy bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng sân TD

3-4l

35p

-Y/c : Thực hiện đúng đt đã học

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động
tác đã học (dùng sức mạnh tay,sức
vuốt của cổ tay và các ngón tay)
CB : Đứng chân cùng bên với tay
cầm bóng ở phía trớc, chân kia ở
phía sau, trọng tâm dồn vào chân
trớc, tay cầm bóng co bóng hớng
theo hớng ném cao ngang tầm tai
(đứng cách vạch giới hạn 3-10m )
ĐT : Từng em chạy đà tự do sau đó
dùng sức ném bóng đi xa

-Lớp quan sát - nhận xét
- Gv củng cố và đánh giá.

+ Chó ý ph©n phèi sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
§H häc bỉ trỵ nÐm bãng
( Cư ly cùc réng )

* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * *
* * * * * *

- GV nhắc một ssố điểm chính về KT
động tác, kết hợp làm mẫu.

- Häc sinh thùc hiÖn - GV quan sát
sữa sai ( Tập không và có bóng )
§H NÐm bãng:

*
*
******

3-10m
*

****** GV *
*
( GV phân công ngời nhặt bóng)

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

Kết

Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tËp vỊ nhµ :

2x8
5p

Rđ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phịng chấn thơng

- Ơn các đt bổ trợ ném bóng, đà 1

bớc và đà ( tự do) ném bóng xa
(Tập tay khơng)

- lun ch¹y bỊn

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày16 tháng 12 năm 2008

Bài soạn : _Tiết31:<b> Môn thể thao tù chän - ch¹y bỊn</b>

<b>I/ M ục tiêu</b>: HS thực hiện tơng đối tốt động tác đà một bớc ném bóng xa và chạy đà (tự do ) - ném bóng xa để chuẩn bị kiểm tra.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đhtn để rèn luyện sức bền. Bíêt vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày .

<b>II/ Ph ¬ng pháp giảng dạy</b>: Phân nhóm - Thi đua.

<b>III/ Chuẩn bị của giáo viên </b>: Mỗi em một qu¶ bãng nÐm

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dẫn kü thuËt BiÖn phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu
bài häc

III/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bi th dc

Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8 5p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khu lnh
ng tỏc chớnh xỏc

Xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************

******************

* Lt
+ Gv

I/ Bài củ: ? Em thực hiện và giải
thích ĐT chạy đà ( tự do) ném
bóng xa

II/ Bµi míi:

* NÐm bãng : + Ôn:
Một số đt bổ trợ ném bóng

* Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện

Nhóm I: - Ôn : + Đà một bớc ném 35p

-Y/c : Thc hiện đúng đt đã học

- Y/c : Thực hiện đúng động tác đã
học

Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động

- Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
§H häc bỉ trỵ nÐm bãng
( Cư ly cùc réng )

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

Cơ

Bản

bóng xa

+ Đà ( tự do ) ném bóng xa
Nhóm II: Ôn : + Đà 1 bớc ném
bóng xa

+ Chy đà (tự do) ném bóng xa
* Củng cố : Mỗi nhóm cử 5 bạn thi
ném bóng xa

* Ch¹y bền:

- Nam: 2 vòng sân TD
- Nữ: 1,5 vòng s©n TD

3-4l
4l

tác đã học (dùng sức mạnh tay,sức
vuốt của cổ tay và các ngón tay)
Y/C : Thực hiện đúng kỷ thuật đt
đã học

-Lớp quan sát - nhận xét
- Gv củng cố và đánh giá.

+ Chó ý phân phối sức khi chạy,
chạy kết hợp với thở , điều chỉnh
b-ớc chạy ở chỗ gấp khúc

* * * * * *
* * * * * *

- GV nhắc một số điểm chính về KT
động tác, kết hợp làm mẫu.

- Häc sinh thực hiện - GV quan sát
sữa sai ( Tập không và có bóng )
ĐH Ném bóng:

*
*
******

3-10m
*

****** GV *
*
( GV phân công ngời nhặt bóng)

+ Tập trung cả lớp thành 4 hàng ngang

GV nắm tình hình sức khoẻ ,rồi cho hs
chạy bền

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : Th¶ lâng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giê
sau

c/ Bµi tËp vỊ nhµ :

2x8
5p

Rủ chân tay , cúi ngời thả lỏng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phịng chấn thơng

- Ơn các đt bổ trợ ném bóng, đà 1
bớc và đà ( tự do) ném bóng xa
(Tập tay khơng)

- lun ch¹y bỊn

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 20 tháng 12 năm 2008

Bài soạn : _TiÕt32:<b> kiĨm tra M«n thĨ thao tù chän </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

<b>II/ Ph ơng pháp giảng dạy</b>: Kiểm tra từng HS, mỗi HS đựơc thực hiện động tác 3 lần liên tục.

<b>III/ Chn bÞ cđa giáo viên </b>: Chuẩn bị sân ném bóng và một sè qu¶ bãng .

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu - Chỉ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện
Mở

Đầu

I/Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

II/Phổ biến nội dung - yêu cầu
bµi häc

III/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tỏc bi th dc

Xoay các khớp, ép dây ch»ng

4x8 5p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang, cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

Xoay kû c¸c khíp, Ðp dây chằng
sâu

ĐH ******************

nhận ******************

lớp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Bài củ: Không kiểm tra
II/ Bài mới:

Kiểm tra : + Đà một bớc nÐm bãng
xa

Cách cho điểm:
Điểm 9-10:

§iĨm 7-8:

§iĨm 5-6 :

§iĨm 3-4:

35p

GV nhắc lại một số điểm cơ bản về
KT động tác và phân công ngời
nhặt bóng.

Điểm KT cho theo mức độ thực
hiện kỷ thuật và thành tích đạt đợc
ở lần tốt nhất của HS

- Kỷ thuật chính xác, thành tích đạt
tối thiểu 30m(nam), 20m (nữ)
-Thực hiện đúng kỷ thuật, thành

tích đạt 25-30m (nam) ; 15-20m
(nữ)

- Kỷ thuật cơ bản đúng thành tích
đạt dới 25m ( nam); dới

15m(nữ)hoặc kỷ thuật chính xác
nhng thành tích khơng đạt.

- Kỷ thuật và thành tích khơng đạt
nh quy định ở điểm 5-6

§H kiĨm tra : NÐm bãng
*

*
******

*

****** GV *
*
( GV phân công ngời nhặt bóng)

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

Kết

Thúc

a/ Hồi tĩnh : Thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tËp vỊ nhµ :
2x8

5p

Rđ chân tay , cúi ngời thả lỏng
cõng nhau thả lõng

- GV nhận xét giờ kiểm tra và công
bố thành tích

- luyện chạy bền

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 24 tháng 12 năm 2008

Bài soạn :

_{Tiết 33:}

<b> Ôn tập cuối học kỳ </b>

( _{Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung)}

<b>A/ Mục tiêu :- </b>Nhằm cũng cố kỷ thuật, luyện kỷ năng đã học để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và thi TCRLTT đạt kết quả tốt.
- Biết vận dụng những kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : - Tập đồng loạt- phân nhóm - thi đua trình diễn.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Giáo ¸n - S©n b·i tËp lun .

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,n¾m sÜ sè

Phỉ biÕn néi dung - yêu cầu bài
học

2/ Khi ng : chy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 T th
dc

-Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8 5-6p

Lp tp trungđội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chớnh xỏc

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

Cơ

B¶n

<b>I/ Bài củ</b> : Nêu thứ tự các đt bài thể
dục phát triển chung đã học ?

<b>II/ Bµi míi</b> :

* Ơn đồng loạt cả lớp:

* Chia líp thµnh 3 hoặc 4 nhóm ôn

luyện

* Từng nhóm thi đua tr×nh diƠn.
* T/c : " Bãng chun 6 "

* Cđng cè :

2L
3L

32p

-Y/c : Nêu đúng thứ tự các đt đã
học

- Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt
đã học.

- Y/c : Thực hiện đúng thứ tự đt,
đúng phơng hớng, biên độ đt
- Các hàng quan sát nhận xét , sau
đó GV bổ sung

- Y/c : Chơi tích cực, sơi nổi, đúng
luật và đảm bảo an toàn.

- Lấy một số em thực hiện một số
động tác khó - lớp quan sát nhận

xét sau đó GV bổ sung.

- Lớp nhận xét sau đó GV bổ sung

§H tËp thĨ dơc cư ly réng, xen kỴ :
* * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học:

- Dặn dò giê sau:

3p

-HS ®i lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-Gv tuyên dơng những hs , nhóm
tập luyện tích cực

-Ôn bài thể dục phát triển chung.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

Bài soạn :

Tiết34:

<b> Ôn tập cuối học kú </b>

( _{Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung)}

<b>A/ Mục tiêu :- </b>Nhằm cũng cố kỷ thuật, luyện kỷ năng đã học để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và thi TCRLTT đạt kết quả tốt.
- Biết vận dụng những kiến thức đã học để tập luyện hằng ngày.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : - Tập đồng loạt- phân nhóm - thi đua trình diễn.

<b>C/ Chn bị của giáo viên</b> : Giáo án - s©n b·i tËp lun.

phÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kü thuËt BiÖn pháp thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ sè

Phỉ biÕn néi dung - yªu cầu bài

học

2/ Khi ng : chy 1 vũng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dc

-Xoay các khớp, ép dây chằng

4x8 5-6p

Lp tp trungi hỡnh 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi củ</b> : Thực hiện một số động
tác bài TD tay khơng

<b>II/ Bµi míi</b> :

* Ôn bài thể dục phát triển chung.
* Từng nhóm tự ôn luyện

* Từng nhóm thi đua trình diƠn.
* T/c : " Ngêi thõa thø 3"

* Cđng cè :

3L

34p

- Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt
đã học.

- Y/c : Thực hiện đúng thứ tự đt,
đúng phơng hớng, biên độ đt

-Các hàng quan sát nhận xét , sau
đó GV bổ sung

- Y/c : Chơi tích cực, sơi nổi, đúng
luật và đảm bảo an toàn.

- Lấy một số em thực hiện một số
động tác - lớp quan sát nhận xét
sau đó GV bổ sung.

- Lớp nhận xét sau đó GV bổ sung

§H tËp thĨ dơc cư ly réng, xen kỴ :
* * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học:

- Dặn dò giờ sau:

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp

-Gv tuyên dơng những hs , nhãm
tËp lun tÝch cùc

-Ơn bài thể dục phát triển chung
để chuẩn bị KT học kỳ I.

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

Bài soạn : Tiết 35 <b>: KiĨm tra häc kú i ( bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung)</b>

<b>A/ Mục tiêu</b> : Nhằm đánh giá kết quả học tập, rèn luyện của HS sau một học kỳ.Y /c Học sinh thuộc bài và thực hiện tơng đối
chính xác, đều ,đẹp các động tác của bài TD đã học.

<b>B/Ph ơng pháp </b>: Chia làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 em, mỗi đt thực hiện 2x8 nhịp

<b>C/ ChuÈn bị</b> : Bàn ghế GV ngồi kiĨm tra , sỉ ®iĨm líp.
PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật BiÖn phap thùc hiÖn

Më
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

Phổ biến nội dung - yêu cầu bài
học

2/ Khỡi động : Thực hiện 9 động
tác bài thể dc

Xoay các khớp, ép dây chằng .

3x8 6-8
ph

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang cử ly hẹp.

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu
lệnh,động tác chính xác .

- Xoay kû c¸c khớp, ép dây chằng
sâu.

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

I/ Hỏi bài cũ : 0/ kiĨm tra
II/ Häc bµi míi :

Kiểm tra : Bài TD phát triển
chung (9 động tác)

-Cách cho điểm:

+ ®iÓm 9-10:

+®iĨm 7-8:

+®iĨm 5-6:

+ ®iĨm díi 5:

2lx8

32ph

-hs tù «n lun

GV gọi mỗi đợt 2 em lên KT, mỗi
em tham gia KT 1 lần(trờng hợp
đặc biệt mới KT lần 2,KT lần 2
không đợc điểm 9-10 )

+hoàn thiện cả 9 đt của bài và đẹp

+ Thực hiện đúng cả 9 ĐT nhng
cha đẹp

+ Có 1-2 đt sai 7 đt còn lại thực
hiện tơng đối chớnh xỏc

+ Có 3 đt tập sai trở lên

-Y/c: nm c cỏch chi, lut

Đội hình kiểm tra:
**************
**************
*

* GV

**************
**************

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

*Trò chơi : lò cò tiếp sức chơi,đảm bảo an toàn khi chơi + Tập trung cả lớp thành 4 hàng dọc
Gv tổ chức trị chơi

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học dặn dò giờ
sau

c/ Bài tập về nhà :

5p

Rủ chân tay , cói ngêi th¶ láng
câng nhau th¶ lâng

Gv hớng dẫn học sinh tập ở nhà
đề phòng chn thng

Công bố điểm kiểm tra

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

<b> </b>

Ngày 2 tháng 1 năm 2009

Bài soạn :

_TiÕt37:

<b> kiÓm tra tcrltt (_{ch¹y bỊn).}</b>

<b>A/ M ục tiêu:</b> - Nhằm đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của HS sau một học kỳ.
-Y/c: Biết cách thở trong khi chạy và thi dạt TCRLTT.

<b> B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4-5em( nam, nữ riêng ) Mỗi em kiểm tra 1 lần ( trờng hợp đặc biệt
mới kt lần 2)

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Địa hình tự nhiên dài trên 500m ; đồng hồ bấm giây ( 2 cỏi ).

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số

Phổ biến nội dung- yêu cầu kiĨm
tra

2/ Khỡi động : chạy 1 vịng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

- Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

- Thc hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

<b>I/ Bài củ</b> : Không kiểm tra.

<b>II/ Bài mới</b> : Kiểm tra chạy 400m (
nữ); 500m( nam) hoặc 4 phút ( nữ),
5 phút ( nam) không tính thành tích
Cách cho điểm<i><b> </b></i><b>: </b>

+ §iĨm 9- 10 :
+ §iĨm 7-8 :
+ §iĨm 5-6 :
+ §iĨm díi 5 :
* Trò chơi hồi tĩnh :" Đoàn kết "

34p

-GV nhắc nhở một số điểm cần lu
ý tríc lóc kt

- GV cho điểm theo bảng TCRLTT
- Thành tích đạt mức " giỏi "
TCRLTT

- Thành tích đạt mức " khá "
TCRLTT

- Thành tích đạt mức " đạt "
TCRLTT

- Thành tích khơng đạt mức đạt
TCRLTT.

- Vừa tham gia trò chơi vừa kết
hợp thả lỏng.

HS chạy theo vòng tròn sân thể dục

( Nhng em cha đến lợt KT có thể chơi
một số trị chơi nh nhng ).

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học công bố
thành tÝch.

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-Gv tuyên dơng những hs đạt thành
tích kiểm tra cao .

***************** Đội hình

***************** xuèng líp
*****************

</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

c/Dặn dò giờ sau:

-GV công bố thành tích KT cho HS

biết . + Gv

Ngày 6 tháng 1 năm2009

Bài soạn :

Tiết37:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh </b>

<b>A/ Mc tiêu:</b> Học sinh biết và thực hiện tơng đối chính xác các đt bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt trị chơi " Nhảy ơ tiếp sức "
HS thực hiện tốt các t thế xp khác nhau ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) và thực hiện tốt trò chơi"chạy tiếp sức"

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua .

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP- vạch đích

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện
Mở

Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt
+ Gv

<b>I/ Bài củ</b> : Không kiĨm tra.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :
- Häc một số đt bổ trợ :
Đá lăng trớc :

Đá lăng trớc - sau :

-Đá lăng trớc : Dùng sức của đùi

đá lăng chân về trớc , lên cao
- Đá lăng trớc- sau : Nh đá lăng
tr-ớc, nhng khi chõn lng buụng t

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

Cơ

Bản Đá lăng ngang :

- Trò chơi : " Nhảy « tiÕp søc "
Nhóm II :

* Chạy nhanh :

- Đứng mặt hớng chạy - xp
- Đứng lng hớng chạy -xp
- Đứng vai hớng chạy - xp
* Trò chơi : " ch¹y tiÕp søc "

3L
3L
3L

32p trên cao xuống ra phía sau thì dùng
sức đá mạnh lên cao ở phía sau
- Đá lăng ngang : Dùng sức mạnh
của chân lăng đá sang ngang lên
cao.

-Y/c : Nhảy đúng ô, không dẫm lên
đờng chỉ.

-Y/c : Đứng đúng t thế, phản xạ
thật nhanh khi xp

-Chơi nhiệt tình, đúng luật, phát
huy tính đồng đội, đảm bảo an tồn
trong khi chơi.

GV

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em mét lÇn.

********** *
********** *
********** *
********** *
GV

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, luyện ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 10 tháng 1 năm 2009

Bài soạn :

Tiết38:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bÒn</b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> Học sinh biết và thực hiện tơng đối chính xác các đt bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt trị chơi " Nhảy ơ tiếp sức "
HS thực hiện tốt các t thế xp khác nhau ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) và thực hiện tốt trò chơi"chạy tiếp sức"
HS tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua .

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP- vạch đích

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

Mở
Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chy 1 vũng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

- Thc hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************
******************
* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thc hin cỏc t ỏ lăng
đã học.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* Bật nhảy :
- Ôn một số đt bổ trợ :
Đá lăng trớc :

Đá lăng trớc - sau :

Đá lăng ngang :

- Trò chơi : " Nhảy « tiÕp søc "
Nhãm II :

* Chạy nhanh : Ôn các đt bổ trợ
- Đứng mặt hớng chạy - xp
-Đứng lng hớng chạy -xp
- Đứng vai hớng chạy - xp
* Trị chơi : " chạy tiếp sức "
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Chạy bền : Nam 3 vòng sân , Nữ
2 vòng sân TD

3L
3L
3L

32p

- Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học

-Đá lăng trớc : Dùng sức của đùi
đá lăng chân về trớc , lên cao
- Đá lăng trớc- sau : Nh đá lăng
tr-ớc, nhng khi chân lăng bng từ
trên cao xuống ra phía sau thì dùng
sức đá mạnh lên cao ở phía sau
- Đá lăng ngang : Dùng sức mạnh

của chân lăng đá sang ngang lên
cao.

-Y/c : Nhảy đúng ô, không dẫm lên
đờng chỉ.

-Y/c : Đứng đúng t thế, phản xạ
thật nhanh khi xp

-Chơi nhiệt tình, đúng luật, phát
huy tính đồng đội, đảm bảo an tồn
trong khi chơi.

-Y/c : BiÕt ph©n phèi sức, kết hợp
thở với bớc chạy.

H ỏ lng ng cử ly rộng, xen kẻ
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em một lần.

********** *
********** *
********** *

********** *
GV

GV nắm sức khoẻ HS sau đó cho HS
chạy bền .

Kết

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

2x8 -HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

Thúc - Dặn dò giờ sau: 5p nhãm tËp lun tÝch cùc.- VỊ nhµ ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, luyện chạy bÒn.

*****************
*****************
+ Gv

Ngày 14 tháng 1 năm 2009
Bài soạn :

Tiết39:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh </b>

<b>A/ Mc tiêu:</b> Học sinh biết và thực hiện tơng đối chính xác các đt bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt kỷ thuật đà 1 bớc đá lăng
HS thực hiện tốt các t thế xp khác nhau ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) và thực hiện tốt trò chơi"chạy tiếp sức chuyển vật

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua .

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP- vạch đích ; 2 quả bóng chuyền để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật BiÖn phap thùc hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tỏc chớnh xỏc

- xoay kỷ các khớp, ép dây ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

* Lt
+ Gv

C¬

<b>I/ Bài củ</b> : Thực hiện các đt đá lăng
đã học.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* Bật nhảy :
- Ôn một số đt bổ trợ :
Đá lăng trớc

Đá lăng trớc - sau
Đá lăng ngang

- Hc : Đà 1 bớc đá lăng.

32p

- Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học

-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
ở tiết 37

+ CB : Đứng chân lăng trớc, chân

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

Bản

Nhãm II :

* Ch¹y nhanh : Ôn các đt bổ trợ
- Đứng mặt hớng chạy - xp
-Đứng lng hớng chạy -xp
- Đứng vai hớng chạy - xp

* Trò chơi : " ch¹y tiÕp søc chun
vËt "

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
3L
3L
3L

giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ ĐT : Chân giậm bớc ra trớc 1
b-ớc, chân lăng đá mạnh từ sau ra
tr-ớc lên cao, 2 tay phối hợp đánh lên
cao để giữ thăng bằng.

-Y/c : Đứng đúng t thế, phản xạ
thật nhanh khi xp

-Chơi nhiệt tình, đúng luật, phát
huy tính đồng đội, đảm bảo an toàn
trong khi chơi.

GV

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em mét lÇn.

********** *
********** *
********** *
********** *

GV

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, luyện chạy bÒn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

Ngày 18 tháng 1 năm 2009

Bài soạn :

Tiết40:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh - ch¹y bỊn</b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Củng cố các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tơng đối tốt đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng . HS thực hiện tốt các t thế
xp khác nhau ( mặt, vai, lng hớng chạy- xp ) và thực hiện tơng đối tốt kt chạy bớc nhỏ và chạy gót chạm mông.

- Tiếp tục luyện chạy bền theo cử ly quy định .

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua .

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP- vạch đích.

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************
******************

* Lt
+ Gv
Cơ
Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thực hiện đt đà 1 bớc đá
lăng đã học.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* Bật nhảy :

- Ôn một số đt bổ trợ : Đá lăng trớc
,Đá lăng trớc - sau

Đá lăng ngang ,Đà 1 bớc đá lăng
- Học : Đà 1 bớc giậm nhảy- Đá
lăng.

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn các đt bổ trợ
Đứng : Mặt, vai, lng hớng chạy XP
- Học : Chạy bớc nhỏ thả lỏng
Chạy gót chạm mông
( Tại chổ và di chuyển 10- 15m)
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Chạy bền : Nam 3 vòng sân TD
N ữ 2vòng sân TD

3L
3L
3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
ở tiết 39

+ CB : Đứng chân lăng trớc, chân
giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ ĐT : Chân giậm bớc ra trớc 1
b-ớc. Giậm nhảy thật mạnh, bật ngời
lên cao, đồng thời đá chân lăng từ
sau ra trớc lên cao, 2 tay phối hợp
đánh lên cao để giữ thăng bằng.
-Y/c : Đứng đúng t thế, phản xạ
thật nhanh khi xp

-Ch¹y bíc nhá, không nâng cao
gối, cổ chân phải linh hoạt.

- Chạy gót chạm mông , khi nâng
chân sau lên thì hất gót chạm
mông

- Y/c : HS phõn phi sc hợp lý để
chạy hết cử ly quy định.

- Líp nhËn xÐt, GV bæ sung .

ĐH đá lăng đứng cử ly rộng, xen kẻ
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

GV

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em một lần.

********** *
********** *
********** *
********** *
GV

GV nắm tình hình sk HS sau đó cho
HS chạy bền.

KÕt

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp

b/ Nhận xét giờ học 2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

Thúc - Dặn dò giờ sau:

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật nhảy, luyện chạy bền. *****************
+ Gv

Ngày 20 tháng 1 năm 2009

Bài soạn :

Tiết41:

<b> BËt nh¶y - Ch¹y nhanh </b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Củng cố các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tơng đối tốt kt bật xa. HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy
nhanh và thực hiện tơng đối tốt kt chạy nâng cao đùi.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua .

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP- vạch đích, xới hố nhảy xa.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật BiÖn phap thùc hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tỏc chớnh xỏc

- xoay kỷ các khớp, ép dây ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thc hin t 1 bớc
giậm nhảy- đá lăng đã học.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :
- Ôn một số đt bổ trợ :.
- Häc : BËt xa .

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn các đt bổ trợ đã
học ở tiết 40

- Học : Chạy nâng cao đùi

( Tại chổ và di chuyển 10- 15m)
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )

3L
3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học

-Y/c : Thực hiện đúng kt đt ó hc
tit 39

+ CB : Đứng thẳng 2 bàn chân
song song sát vào nhau, đầu 2 bàn
chân sát mép vạch giậm nhảy, 2 tay
buông tự nhiên

+ ĐT : Đa 2 tay từ trên cao xuống
thấp, ra sau, 2 chân khuỵu gối, hạ

thấp trọng tâm. Dùng sức mạnh
của đùi, sức bật của 2 bàn chân đạp
mạnh xuống đất để bật ngời lên
cao về trớc.

- Y/c : Thực hiện tốt kt các đt bổ
trợ đã học ở tiết 40

- Chạy nâng cao đùi : Đùi nâng cao
ngang hoặc hơn thắt lng , thân trên
thẳng hoặc hơi ngã ra sau, kết hợp
đánh tay .

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung .

§H bật xa theo dòng chảy quay vòng
*************

*************

********** *
********** GV

**********

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em một lần.

********** *
********** *

********** *
********** *
GV
KÕt
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bền.

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

Bài soạn :

Tiết42:

<b> BËt nh¶y - Ch¹y nhanh - ch¹y bỊn </b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Củng cố các động tác bổ trợ bật nhảyvà bài tập phát triển sức mạnh chân. HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy
nhanh và đứng tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30 m

- TiÕp tơc lun tËp chạy bền trên đhtn.

<b>B/ Ph ng phỏp ging dy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua .

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP, xới hố nhảy xa.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng đều theo khẩu lệnh
động tác chính xác

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

Cơ

Bản

<b>I/ Bài củ</b> : Thực hiện đt chạy bớc
nhỏ thả lỏng

<b>II/ Bài mới</b> : Nhóm I :
* BËt nhảy :
- Ôn một số đt bổ trợ :.
- Ôn: Bật xa .

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn các đt bổ trợ đã
học ở tiết 40

- Học : Đứng tại chỗ đánh tay :

-§i chun sang ch¹y nhanh
20- 30m

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Chạy bền : Nam : 3-4 vòng sân
TD ; Nữ : 2-3 vòng sân TD

3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học

-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
ở tiết 40.

- Y/c : Thực hiện tốt kt các đt bổ
trợ đã học ở tiết 40

-Y/c : Đánh theo nhịp độ tăng dần,
chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay ra
phía sau và phối hợp nhịp nhàng
- Y/c : Tăng dần tốc độ bớc đi sau
đó chuyển sang chạy, kết hợp với
đánh tay

- HS lu ý : Phân phối sức hợp lý, về
đích khơng dừng lại đột ngột

- Líp nhËn xÐt, GV bổ sung .

ĐH bật xa theo dòng chảy quay vòng
*************

*************

********** *
********** GV

**********

§H chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em một lần.

********** *
********** *
********** *
********** *
GV

GV theo dỏi sức khoẻ, nét mặt để điều
chỉnh lợng vận động cho HS

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và

thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , lun ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

Bài soạn :

Tiết43:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh </b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Củng cố các động tác bổ trợ bật nhảyvà thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.
HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh và thực hiện tốt kỷ thuật xp cao chạy nhanh 20- 30m

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng, thi đua .

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP, xíi hè nh¶y xa.

PhÇn

Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cÇu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vịng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu

lệnh

động tác chính xác

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

- Thc hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhận ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi củ</b> : Thực hiện đt tại chổ
đánh tay

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :
- Ôn một số đt bổ trợ :.
- Ôn: Bật xa .

- Học : Đà 3 bớc- giậm nhảy vào

hố c¸t

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn các đt bổ trợ đã
học ở tiết 40

- Học : Xuất phát cao- chạy nhanh
20- 30m

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
3L
3L

3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
- Đà 3 bớc - giậm nhảy vào hố cát
Đứng chân lăng trớc, cả bàn chân
chạm đất trọng tâm dồn vào chân
trớc, 2 tay buông tự nhiên.

-Động tác : Chạy tăng dần tốc độ
trong 3 bớc đà, sau đó giậm nhảy
mạnh bằng chân giậm nhảy đa
ng-ời lên cao, ra trớc, tiếp theo,co
chân giậm nhảy về trớc phối hợp
với chân lăng chạm cát =2 chân
--KT xuất phát cao: Chân thuận đặt
trớc, chân sau cách chân trớc 1 bàn
chân, thân ngời thẳng.

Khi có lệnh " Sẵn sàng ", khuỵu 2
gối, trọng tâm dồn vào chân trớc
Khi có lệnh " Chạy " bớc nhanh
chân sau về trớc, đồng thời nâng
thân, 2 tay phối hợp tự nhiên, đặt
1/2 bàn chân chạm đất và tích cực
đạp sau.

- Líp nhận xét, GV bổ sung .

ĐH : Đà 3 bớc - giậm nhảy vào hố cát
*************

*************
Đà 3 bớc

* *
********** GV

**********

§H chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em một lần.

********** *

********** * 20-30m
********** *

********** *
GV

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giê sau:

2x8
5p

-HS ®i lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
- GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật

nhảy, chạy nhanh , luyện ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

Bµi so¹n :

TiÕt44:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền</b>

<b>A/ Mc tiêu:</b> - Củng cố các động tác bổ trợ bật nhảyvà kỷ thuật đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.

HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh và thực hiện tốt kỷ thuật xp cao chạy nhanh 20- 30m
- Tiếp tục luyện tập chay bền theo cử ly quy định.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng.

<b>C/ Chn bÞ cđa giáo viên</b> : Kẻ vạch XP, xới hố nhảy xa.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh

động tác chính xác

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng

s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thực hiện đt đà 3 bớc
giậm nhảy vào hố cát.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :
- Ôn một số đt bổ trợ :.

- Ôn : Đà 3 bớc- giậm nhảy vào hố
cát

Nhóm II :

* Chạy nhanh :- Ôn xuất phát cao-
ch¹y nhanh 20-30m

- Trị chơi :" Chạy tiếp sức con thoi
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD. Nữ : 2 vòng sân TD

3L

3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học

-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
ở tiết 43

- Lu ý : chạy đà tăng dần tốc độ,
giậm nhảy mạnh.

- Y/c : Thực hiện đúng kt động tác
đã học ở tiết 43.

( Phản xạ nhanh khi xp, tích cực
đạp sau )

- Y/c : Chơi nhiệt tình, đúng luật,
có tính đồng đội cao và đảm bảo
an ton khi chi

- Chú ý cách phân phối sức, kết
hợp khi chạy.

- Lớp nhận xét, GV bổ sung .

ĐH : Đà 3 bớc - giậm nhảy vào hố cát
*************

*************
Đà 3 bớc

* *
********** GV

**********

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em mét lÇn.

********** *

********** * 20-30m
********** *

********** *

GV

- GV nắm sức khoẻ HS sau đó cho HS
chạy bền.

KÕt
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bền.

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

*****************

+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

Bài soạn :

TiÕt45:

<b> BËt nhảy - Chạy nhanh </b>

<b>A/ Mc tiờu:</b> - Cng c các động tác bổ trợ bật nhảyvà kỷ thuật đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.

HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh và thực hiện tốt kỷ thuật xp cao chạy nhanh 20- 30m

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP, xíi hè nh¶y xa.

PhÇn

Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chy 1 vũng sân - đi
bộ thành vòng tròn - tập 5 ĐT thể

dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh

động tác chính xỏc

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng
sâu

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
nh.

ĐH ******************

nhận ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(74)</span><div class='page_container' data-page=74>

Cơ

B¶n

<b>I/ Bài củ</b> : Thực hiện đt đà 3 bớc
giậm nhảy vào hố cát.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :
- Ôn một số đt bổ trợ :.

- Ôn : Đà 3 bớc- giậm nhảy vào hố
cát

Nhãm II :

* Chạy nhanh :- Ôn xuất phát cao-
chạy nhanh 20-30m

- Trò chơi :" Chạy tiếp sức chuyển
vật "

(Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Chạy bền : Nam 2-3 vòng sân TD
Nữ : 2 vòng sân TD

* Cñng cè :

3L

3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học

-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
ở tiết 43

- Lu ý : chạy đà tăng dần tốc độ,
giậm nhảy mạnh tiếp cát bằng 2
chân, khuỵu gối để giảm chấn
động.

- Y/c : Thực hiện đúng kt động tác
đã học ở tiết 43.

( Phản xạ nhanh khi xp, chạm đất
bằng nữa bàn chân trên ,tích cực
đạp sau )

- Y/c : Chơi nhiệt tình, đúng luật,
có tính đồng đội cao và đảm bảo
an toàn khi chơi

- Lu ý cách phân phối sức và cách
thở trong khi ch¹y.

- Mỗi nhóm lấy 2 em thực hiện các
nd đã học

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung .

§H : Đà 3 bớc - giậm nhảy vào hố cát
theo dòng chảy quay vòng.

*************
*************
Đà 3 bíc

* *
********** GV

**********

ĐH chạy nhanh theo dòng chảy 4-5
em một lần.

********** *

********** * 20-30m

********** *

********** *
GV
- Líp nhËn xÐt, GV cđng cè

KÕt
Thóc

a/ Håi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, ch¹y nhanh , lun ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ Gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(75)</span><div class='page_container' data-page=75>

Bài soạn :

_TiÕt46:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền</b>

<b>A/ Mc tiờu:</b> - Củng cố bật xa tiếp sức.Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật chạy đà tự do nhảy xa.

HS thực hiện tốt các trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. Tiếp tục luyện chạy bền theo cử ly quy định.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : - Xới hè nh¶y xa.

PhÇn

Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(76)</span><div class='page_container' data-page=76>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thc hiện đt đà 3 bớc
giậm nhảy vào hố cát.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* Bật nhảy :
- Ôn : BËt xa tiÕp søc

- Học : Chạy đà tự do - Nhảy xa.

Nhóm II :
* Chạy nhanh :

- Trò chơi :" Chạy tiếp sức "

- Trũ chi : Hong anh- Hồng yến
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Củng cố :

* Ch¹y bỊn : Nam : 3 vòng sân TD

Nữ : 2 vòng sân TD

3L
3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
- Lu ý : Bật băng 2 chân, khơng
đ-ợc nhảy hoặc chạy.

+ Chn bÞ : Đứng chân trớc, chân
sau hoặc 2 chân song song, thân
trên ngà về trớc,2 tay buông tự
nhiên.

+ ĐT : Chạy tăng dần tốc độ, đặt
chân giậm nhảy vào ván, giậm
nhảy mạnh bật ngời lên cao- về
tr-ớc. Tiếp cát = 2 chân, khuỵu gối để
giảm chấn động, sau đó đứng lên.
- Y/c : Chơi nhiệt tình, đúng luật,
có tính đồng đội cao và đảm bảo
an tồn khi chơi

- Mỗi nhóm lấy 2 em thực hiện kt
chạy đà tự do nhảy xa ( có đo

thành tích )

- Chú ý cách điều chỉnh bớc chạy
khi qua đờng vịng.

- Líp nhËn xÐt, GV bổ sung .

ĐH : Đà 3 bớc - giậm nhảy vào hố cát
theo dòng chảy quay vòng.

*************
*************
Đà 3 bớc

* *
********** GV

**********

ĐH trò chơi " Chạy tiếp sức "
**********
**********
GV

- Líp nhËn xÐt, GV cñng cè

- GV nắm sức khoẻ HS sau đó cho HS
chạy bền.

KÕt

Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , lun ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(77)</span><div class='page_container' data-page=77>

Bài soạn :

Tiết47:

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh - ch¹y bỊn</b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Củng cố bật xa tiếp sức và kỷ thuật chạy đà (tự do) nhảy xa.Y/c HS thực hiện tơng đối tốt kt động tác.
- Củng cố kt xuất phát cao - chạy nhanh 20-40m và thực hiện tốt trò chơi " Chạy tiếp sức con thoi "

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch xuất phát - Xới hố nhảy xa.

PhÇn

Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp , nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khỡi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

- Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(78)</span><div class='page_container' data-page=78>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thc hin đt chạy đà (tự
do)nhảy xa

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* Bật nhảy :
- Ôn : Bật xa tiếp sức

- ễn : Chạy đà tự do - Nhảy xa.

Nhãm II :
* Chạy nhanh :

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh
20- 40m.

- Trò chơi " Chạy tiếp sức con thoi"
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )

* Cñng cè :

3L

3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
-Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
- Lu ý : Bật bằng 2 chân, không
đ-ợc nhảy hoặc chạy.

- Thực hiện đúng kt động tác đã
học ở tiết 46.( Tăng dần tốc độ
chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh)
- Y/c : Thực hiện tốt kt động tác đã
học ( Phản xạ nhanh khi xp, chạy
bằng 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng
hớng , đạp sau tích cực )

- Chơi tích cực, đúng luật,đảm bảo
an tồn khi chơi

- Mỗi nhóm lấy 2 em thực hiện kt
chạy đà tự do nhảy xa ( có đo
thành tích )

- Lớp nhận xét, GV bổ sung .
ĐH : Chạy đà( tự do)nhảy xa theo
dòng chy quay vũng.

*************
*************
Đà tự do

* *
********** GV

**********

ĐH trò chơi " Ch¹y tiÕp søc con thoi"
**********

**********
GV

- Líp nhËn xÐt, GV cđng cố

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
- GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bền.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(79)</span><div class='page_container' data-page=79>

Bài soạn :

TiÕt 48

<b> BËt nh¶y - Ch¹y nhanh - ch¹y bỊn</b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Củng cố kỷ thuật chạy đà tự do nhảy xa.Y/c HS thực hiện tơng đối tốt kt động tác.

- Củng cố kt xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m và thực hiện tốt trò chơi " Chạy tiếp sức chuyển vật"
- Tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng lot, phõn nhúm quay vũng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch xuất phát - Xới hố nhảy xa – 2 qu¶ bãng.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu Chỉ dẫn kỹ thuật BiÖn phap thùc hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biờn .

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng

s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(80)</span><div class='page_container' data-page=80>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thc hin t chy tự
do nhảy xa

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :

- Ơn : Chạy đà (tự do)- Nhảy xa.
- Thi thử :

Nhóm II :
* Chạy nhanh :

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh
30-50m.

- Trò chơi " Chạy tiếp søc chun
vËt"

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Củng cố :

* Ch¹y bỊn : Nam 2-3 vòng sân TD
Nữ : 2 vòng sân TD

3L
1L

3L

32p

Y/c : Thc hiện đúng kt đt đã học
- Thực hiện đúng kt động tác đã
học ở tiết 46.( Tăng dần tốc độ
chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh)
- Y/c : Thực hiện tốt kt động tác đã
học ( Phản xạ nhanh khi xp, chạy
bằng 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng
hớng , đạp sau tích cực )

- Chơi tích cực, đúng luật,đảm bảo

an tồn khi chơi

- Mỗi nhóm lấy 2 em thực hiện kt
chạy đà tự do nhảy xa ( có đo
thành tích )

- Y/c : -Ph©n phèi sức hợp lý, kết
hợp thở với bớc chạy

- Lớp nhËn xÐt, GV bæ sung .

ĐH : Chạy đà tự do nhảy xa theo dòng
chảy quay vòng.

*************
*************
Đà tự do

* *
********** GV

**********

ĐH trò chơi " Chạy tiếp sức chuyển
vật"

**********
**********
GV

- Líp nhËn xÐt, GV cđng cè

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , lun ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(81)</span><div class='page_container' data-page=81>

Bài soạn :

Tiết 49

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh - ch¹y bỊn</b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Củng cố kỷ thuật chạy đà tự do nhảy xa.Y/c HS thực hiện tơng đối tốt kt động tác.

- Củng cố kt xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m và thực hiện tốt trò chơi " Ai nhanh hơn"
-Tiếp tục luyện chạy bền theo cử ly quy định.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch xuất phát - Xới hố nhảy xa.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu – ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chy 1 vũng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû các khớp, ép dây chằng
sâu

- Thc hin đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhận ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(82)</span><div class='page_container' data-page=82>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : Thực hiện đt chạy đà tự
do nhảy xa

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :

- Ơn : Chạy đà tự do - Nhảy xa.
- Thi thử :

Nhãm II :
* Chạy nhanh :

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh
30-- 50m.

- Trò chơi " Ai nhanh hơn"

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )
* Củng cố :

* Chạy bền : Nam 2-3 vòng sân TD
Nữ : 2 vòng sân TD

3L

1L

3L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kt đt đã học
- Thực hiện đúng kt động tác đã
học ở tiết 46.( Tăng dần tốc độ
chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh)
- Y/c : Thực hiện tốt kt động tác đã
học ( Phản xạ nhanh khi xp, chạy
bằng 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng
hớng , đạp sau tích cực )

- Tập trung nghe khẩu lệnh, chạy
đúng vị trí

- Chơi tích cực, đúng luật,đảm bảo
an tồn khi chơi

- Mỗi nhóm lấy 2 em thực hiện kt
chạy đà tự do nhảy xa ( có đo
thành tích )

- Y/c : -Phân phối sức hợp lý, kết
hợp thở với bớc chạy, thả lỏng tích
cực sau khi về đích…

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung .

ĐH : Chạy đà tự do nhảy xa theo dòng
chảy quay vũng.

*************
*************
Đà tự do

* *
********** GV

**********
ĐH chạy nhanh :
********** *

********** * 30-50m
********** *

********** *
GV

- Líp nhËn xÐt, GV cđng cè

+ GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh khối lng vn ng

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bÒn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(83)</span><div class='page_container' data-page=83>

Bài soạn :

Tiết 50

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền</b>

<b>A/ Mc tiêu:</b> - HS thực hiện tốt trò chơi "lò cò tiếp sức" nhằm rèn luyện sức mạnh chân.
- Thực hiện tốt trò chơi " Ngời thừa thứ 3 " nhằm rèn luyện phản ứng nhanh
-Tiếp tục luyện tập chạy bền theo cử ly quy định .

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch xp và vạch giới hạn để thực hiện trò chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

- Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(84)</span><div class='page_container' data-page=84>

Cơ

Bản

<b>I/ Bài củ</b> : Để có thành tích nhảy
xa theo em yếu tố nào lµ quan
träng nhÊt ?

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nhảy :

+ Trò chơi " Lò cò tiếp sức "
Nhãm II :
* Ch¹y nhanh :

- Trò chơi " Ngời thừa thứ 3 "
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau )

* Ch¹y bền : Nam 2-3 vòng sân TD
Nữ : 2 vòng sân TD

32p

HS : Yếu tố quan trọng nhất đó là :
Chạy đà và giậm nhảy

-Y/c : Lò cò bằng một chân, khi
bạn lị cị về chạm vào tay thì bạn
sau mới bắt đầu đợc xuất phát
Y/c : Ngời chạy khi về phải đứng
đúng vị trí, ngời thừa phải phản xạ
nhanh để đuổi bạn vừa mới bị đuổi
xong

- Y/c : -Phân phối sức hợp lý, kết

hợp thở với bớc chạy, thả lỏng tích
cực sau khi về đích…

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung .
§H : " Lß cß tiÕp søc"

********** *********
********** *********
********** *********
GV

+ GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh khối lợng vận động

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , lun ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

Ngµy 1 tháng 3 năm 2009

</div>
<span class='text_page_counter'>(85)</span><div class='page_container' data-page=85>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - HS thực hiện tốt trò chơi "Bật xa tiếp sức" nhằm rèn luyện sức mạnh chân ,và động tác đà 1 bớc- đá lăng
- Thực hiện tốt kỷ thuật : Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch xp và vạch giới hạn để thực hiện trò chơi.

PhÇn

Néi dung häc SL TG Yêu cầu ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục

chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(86)</span><div class='page_container' data-page=86>

Cơ

Bản

<b>I/ Bài củ</b> : Nêu kỷ thuật xuất phát
cao- chạy nhanh 20-30m

<b>II/ Bài mới</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :

+Ơn động tác đà một bớc- ỏ lng

+Trò chơi : "Bật xa tiếp sức"

Nhãm II :
* Ch¹y nhanh :

- Xuất phát cao- chạy nhanh
20-50m

( Sau ú 2 nhóm đổi nd cho nhau)

3-4L

3L-4L

32p

Y/c : nêu đúng kỷ thuật đt đã học
-Y/c : Thực hiện đúng t thế chuẩn
bị, khi thực hiện đt, chân giậm bớc
ra trớc 1 bớc, chân lăng đá mạnh từ
sau ra trớc- lên cao, 2 tay phối hợp
đánh lên cao để giữ thăng bằng.
-Y/c : Thực hiện trò chơi đúng
luật( Bật bằng 2 chân chứ không
đ-ợc chạy),chơi nhiệt tình, và mang
tính đồng đội cao

- Y/c : Thực hiện tốt kt động tác đã
học ( Phản xạ nhanh khi xp, chạy

bằng 1/2 bàn chân trên, chạy thẳng
hớng , đạp sau tích cực )

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung .
§H : " BËt xa tiÕp søc"

********** *********
********** *********
********** *********
GV

§H : XuÊt phát cao- chạy nhanh 20-
50m

( thực hiện theo dòng chảy quay vòng)
********** *

********** * 20-50m
********** *

********** *
GV

KÕt
Thóc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bền.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

Ngày 3 tháng 3 năm 2009

</div>
<span class='text_page_counter'>(87)</span><div class='page_container' data-page=87>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - HS thực hiện tốt động tác đà 1 bớc- giậm nhảy đá lăng

- Thực hiện trị chơi " Hồng anh- Hồng yến " để nhằm rèn luyện phản ứng nhanh .
- Tiếp tục luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên .

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng- Trò chơi.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(88)</span><div class='page_container' data-page=88>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : Nêu kỷ thuật đt đà một
bớc giậm nhảy - đá lăng.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :

+Ơn động tỏc mt bc- gim
nhy ỏ lng

+Trò chơi : "BËt xa tiÕp søc"

Nhãm II :
* Ch¹y nhanh :

- * Trò chơi " Hoàng anh- Hoàng
yến "

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)
* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

3-4L

3L-4L

32p

Y/c : nêu đúng kỷ thuật đt đã học

-Y/c : Thực hiện đúng t thế chuẩn
bị, khi thực hiện đt, chân giậm bớc
ra trớc 1 bớc, giậm nhảy thật
mạnh, 2 tay phối hợp đánh từ sau
ra trớc lên cao , thân trên thẳng
hoặc hơi ngã về trớc

-Y/c : Thực hiện trò chơi đúng
luật( Bật bằng 2 chân chứ khơng
đ-ợc chạy),chơi nhiệt tình, và mang
tính đồng đội cao

- Y/c : Phản xạ thật nhanh khi nghe
hiệu lệnh, đảm bảo an toàn trong
khi chơi.

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở
với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy
khi qua đờng vịng…

- Líp nhËn xÐt, GV bæ sung .

ĐH : Đà một bớc- giậm nhảy đá lăng
( Cử ly cực rộng )

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV
ĐH trò chơi :

Giíi h¹n
*****************
Hoµng anh
*****************
Hoàng yến
Giới hạn

- GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dß giê sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , lun ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

Ngày 4 tháng3 năm 2009

Bài soạn :

_{Tiết 53}

<b> Bật nhảy - Chạy nhanh </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(89)</span><div class='page_container' data-page=89>

-Thùc hiện tốt kỷ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20-50m

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vòng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu – ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cÇu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vịng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(90)</span><div class='page_container' data-page=90>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi c</b> : ? Nêu kỷ thuật đt đà 3
bớc giậm nhảy - đá lăng.

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :

+Ôn động tác đà 3 bớc- giậm nhảy
đá lăng( vo h cỏt )

+Trò chơi : "Lò cò tiếp sức"

Nhãm II :
* Chạy nhanh :

- Xuất phát cao- chạy nhanh
20-50m

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

3-4L

3L-4L

32p

Y/c : nêu đúng kỷ thuật đt đã học
-Y/c : Thực hiện đúng t thế chuẩn
bị, khi thực hiện đt tăng dần tốc độ
trong 3 bớc đà, giậm nhảy mạnh,
tiếp theo co chân giậm nhảy đa về
trớc, phối hợp với chân lăng chạm
cát bằng 2 chân, 2 tay phối hợp tự
nhiên

-Y/c : Thực hiện trò chơi đúng
luật(lò cò bằng 1 chân chứ khơng
đợc chạy),chơi nhiệt tình, và mang
tính đồng đội cao

- Y/c : Phản xạ thật nhanh khi nghe
hiệu lệnh, chạy trên nữa bàn chân
trên, chạy thẳng hớng, về đích
khơng dừng lại đột ngột .

- Líp nhËn xÐt, GV bæ sung .

ĐH : Đà một bớc- giậm nhảy đá lăng
( vào hố cát )

đà 3 bớc
*******

********* GV

ĐH : Xuất phát cao- chạy nhanh 20-
50m

- Thực hiện theo dòng chảy quay vòng.
********** *

********** * 20-50m
********** *

********** *
GV

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bÒn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

Ngµy 6 tháng 3 năm 2009

</div>
<span class='text_page_counter'>(91)</span><div class='page_container' data-page=91>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - HS thực hiện tốt động tác tại chổ bật xa

- Thực hiện trò chơi " Chạy tiếp sức "để nhằm rèn luyện phản ứng nhanh .
- Tiếp tục luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên .

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu – ChØ dÉn kü thuËt Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cÇu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vịng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng
ngang , cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện đúng, đều theo khẩu
lệnh . Thực hiện các đt thể dục
chính xác, đúng biên độ.

- xoay kû c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng
s©u

- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(92)</span><div class='page_container' data-page=92>

Cơ

Bản

<b>I/ Bài củ</b> : Nêu kỷ thuật và thực
hiện đt tại chổ bËt xa?

<b>II/ Bµi míi</b> : Nhãm I :
* BËt nh¶y :

+Ơn động tỏc ti ch bt xa

+Trò chơi : "Bật xa tiếp søc"

Nhóm II :
* Chạy nhanh :
+Trò chơi " Chạy tiếp sức "
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

3-4L

32p

Y/c : nêu đúng kỷ thuật và thực
hiện đúng đt đã học

-Y/c : Thực hiện đúng 3 thao tác đã
học

-Y/c : Thực hiện trò chơi đúng
luật( Bật bằng 2 chân chứ khơng
đ-ợc chạy),chơi nhiệt tình, và mang

tính đồng đội cao

- Y/c : Phản xạ thật nhanh khi nghe
hiệu lệnh, đảm bảo an toàn trong
khi chơi.

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở
với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy
khi qua đờng vòng…

- Lớp nhận xét, GV bổ sung .

ĐH : Tại chổ bật xa theo dòng chảy
quay vòng

******* *
******* *
******* *
GV
ĐH trò chơi

********** *********
********** *********
********** *********
GV

- GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt

Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dß giê sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , lun ch¹y bỊn.

***************** Đội hình
***************** xuèng líp
*****************

*****************
+ GV

Ngµy 10 tháng 3 năm 2009

</div>
<span class='text_page_counter'>(93)</span><div class='page_container' data-page=93>

<b>A/ Mơc tiªu:</b> - Thực hiện trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân.

- Thực hiện tốt kỷ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m để chuẩn bị kiểm tra .

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8

3L/
nd

6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

Thực hiện các đt thể dục chính xác
theo khẩu lệnh, đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện đủ số lần và cử ly quy
định.

§H ******************
nhận ******************

lớp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(94)</span><div class='page_container' data-page=94>

Cơ

Bản

<b>I/ Bài củ</b> : Nêu kỷ thuật xuất phát
cao - chạy nhanh

<b>II/ Bµi míi</b> :

Nhãm I :
* Bật nhảy :

+Trò chơi : "nhảy ô tiếp sức"

Nhãm II :
* Chạy nhanh :

- Xuất phát cao -ch¹y nhanh 20-
50m .

- Thi thư:

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

1em

3-4L

3L

1L

32p

Y/c : nêu đúng kỷ thuật đt đã học

-Y/c : Thực hiện trị chơi đúng luật
(khơng xuất phát trớc lệnh, để chân
vào ơ quy định) chơi nhiệt tình, và
mang tớnh ng i cao

- Y/c : Phản xạ nhanh khi xuất phát,
chạy trên nữa bàn chân trên, chạy
thẳng híng

- Y/c : Chạy hết khả năng của bản thân
để GV bấm thử thành tích.

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung .

ĐH chạy nhanh : Theo dòng chảy
quay vòng 4-5 em mét lÇn

*********** *
*********** *
*********** *
*********** *

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp

b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện các đt bổ trợ bật
nhảy, chạy nhanh , luyện chạy bÒn.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 23 tháng 3 năm 2010

TiÕt 56:

<b> kiĨm tra Ch¹y nhanh </b>

<b>A/ M ục tiêu:</b> - Nhằm đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của HS sau một chơng

-Y/c : XP đúng kỷ thuật, t thế và bớc chạy thể hiện có kỷ thuật, hợp lý và đạt thành tích cao nhất của bản thân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(95)</span><div class='page_container' data-page=95>

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ vạch XP- vạch đích , dây đích, đồng hồ bấm giây.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

<i><b>I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo </b></i>
cáo sĩ sè

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn:
+ xoay cổ tay ,cổ chân
Khuỷu tay, khớp vai
Xoay khớp hông
Xoay khớp gối
- Chạy bớc nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau

<b>II</b>

/ Bài cũ : Không kiểm tra ?

4x8

3L/
nd

6-8p

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội
dung, yêu cầu bài học.

CBL Hụ cho lp tp 6 động tác bài
TD phát triển chung,

quay c¸c khíp,

Ðp dây chằng dọc và dây chằng
ngang.

-.Di chuyển về trớc 10 15m
Đầu gối nâng cao : di chuyển
15-20m

Đạp thẳng chân sau di chuyển
20-30m

Gv quan sát

Đội h×nh nhËn líp
GV

*****************
*****************

*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(96)</span><div class='page_container' data-page=96>

Cơ

Bản

<b>IIi/ Bài mới</b> : Kiểm tra kỷ thuật
xuất phát cao- chạy nhanh 60m.

Cách cho điểm<i> : </i>
+ §iÓm 9- 10 :

+ §iÓm 7-8 :
+ §iÓm 5-6 :

+ Điểm dới 5 :

* Trò chơi hồi tĩnh :" Đoàn kết "

32p

-GV nhắc nhở một số điểm cần lu
ý trớc lúc kt

- GV cho điểm theo mức độ thực
hiện kt động tác và thành tích.
- Thực hiện đúng kỷ thuật XP, kỷ
thuật bớc chạy và thành tích đạt
mức " giỏi " TCRLTT

-Thực hiện đúng kt xuất phát, kỷ
thuật bớc chạy,thành tích đạt mức
" khá " TCRLTT

- Thực hiện cơ bản đúng kt xuất
phát và kt bớc chạy thành tích đạt
mức " đạt " TCRLTT hoặc kt thực
hiện đúng nhng thành tích khơng
đạt mức "đạt"TCRLTT.

- Thực hiện sai kt XP và kt bớc
chạy và thành tích khơng đạt mức
đạt TCRLTT.

- Võa tham gia trß chơi vừa kết
hợp thả lỏng.

Đội hình kiểm tra XP cao chạy nhanh
60m (2 em kt 1 lần )

*******************

******************* GV
LT

*

*

XP 60m §

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học công bố
thành tích.

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-Gv tuyên dơng những hs đạt
thành tích kiểm tra cao .

- Chuẩn bị mỗi em một quả cầu để
giờ sau học đá cầu, luyện chạy
bền

***************** §éi h×nh
***************** xuèng líp
*****************

*****************
Gv

Ngày 28 tháng 3 năm 2010 Tiết 57: <b> Bật nhảy - đá cầu - chạy bền</b>

<b>A/ Mơc tiªu:</b> - Thùc hiƯn trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân.

- Biết và thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu bằng đùi. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(97)</span><div class='page_container' data-page=97>

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

<i><b>I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo </b></i>
sĩ số

- Khi ng chung

- Khi động chuyên môn:
+ xoay cổ tay ,cổ chân
Khuỷu tay, khớp vai

Xoay khớp hông
Xoay khớp gối
- Chạy bớc nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau

<b>II</b>

/ Bài cũ : Thực hiện đà 3 bớc bật
nhảy lờn cao ?

4x8

3L/
nd

6-8p

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung,
yêu cầu bài học.

CBL Hụ cho lp tp 6 động tác bài TD
phát triển chung,

quay c¸c khớp,

ép dây chằng dọc và dây chằng ngang.
-.Di chuyển về trớc 10 15m

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m
Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m
Gv quan sát

2 hs thực hiện

Đội hình nhận lớp
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(98)</span><div class='page_container' data-page=98>

Cơ

Bản

<b>III/ Bài mới</b> :
Nhóm I :

* BËt nhảy :

+Trò chơi : "nhảy ô tiếp sức"
Nhãm II :

* Đá cầu :
Học tâng cầu bằng đùi :
- Tập tâng ( cha có cầu )
- Tập tâng ( với cầu )

- Thi tâng cầu cá nhân ( tầng đơi )
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

IV/ Cng c: Gọi 2 nhóm thực hiện
nội dung đã học

32p

-Y/c : Thực hiện trị chơi đúng luật
(khơng xuất phát trớc lệnh, chân nhảy
vào ô quy định) chơi nhiệt tình, và
mang tính đồng đội cao

- Thùc hiƯn theo nhịp vỗ tay nhanh dần
của GV

+ CB :Chõn thun đứng sau, trọng tâm
ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức

nâng đùi đa về trớc cao ngang hông,
tay thả cầu t trên xuống và chân tiếp
xúc với cầu tại thời điểm ngang hông.
- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với
bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi qua
ng vũng

ĐH tâng cầu ( Cha có cầu )
* * * * * * * * * *

Cö ly réng
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do
- GV lấy một số em tâng cầu tốt
thực hiện cho lớp quan sát

- GV theo dỏi sức khoẻ HS để
điều chỉnh lợng vận động cho phù
hợp

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng các khớp

b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giê sau:

2x8
5p

-HS ®i lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nh©n,
nhãm tËp lun tÝch cùc.

- Về nhà ơn luyện tâng cầu bằng đùi,
luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp

GV

Ngày soạn: 01 tháng 4 năm 2010

TiÕt 58

<b> Bật nhảy - đá cầu </b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Thực hiện tốt kỷ thuật bật xa .Thực hiện trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân.

- Biết và thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu bằng đùi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(99)</span><div class='page_container' data-page=99>

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

<i><b>I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo </b></i>
cáo sĩ số

- Khi ng chung

- Khởi động chuyên môn:
+ xoay cổ tay ,cổ chân
Khuỷu tay, khớp vai
Xoay khớp hông
Xoay khớp gối
- Chạy bớc nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau

<b>II</b>

/ Bài cũ : -Thực hiện tâng cầu
bằng ựi?

4x8

3L/
nd

6-8p

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung,
yêu cầu bài học.

CBL Hụ cho lp tp 6 ng tỏc bi
TD phỏt trin chung,

quay các khớp,

ép dây chằng dọc và dây chằng
ngang.

-.Di chuyển về trớc 10 15m

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m
Đạp thẳng chân sau di chuyển
20-30m

Gv quan sát
2 hs thực hiện

Đội hình nhận lớp
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(100)</span><div class='page_container' data-page=100>

Cơ

Bản

<b>iII/ Bài mới</b> :

Nhãm I :
* BËt nh¶y :
+ BËt xa :

+Trò chơi : "nhảy ô tiếp sức"

Nhóm II :
* Đá cầu :
Ôn tâng cầu bằng đùi :
- Tập tâng ( cha có cầu )
- Tập tâng ( với cầu )

- Thi tâng cầu cá nhân (theo
nhóm)

( Sau ú 2 nhóm đổi nd cho nhau)
* Củng cố :

2em

3-4L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật ĐT

- Y/c : Thực hiện đúng 3 thao tác bật
xa đã học.

-Y/c : Thực hiện trị chơi đúng luật
(khơng xuất phát trớc lệnh, chân nhảy
vào ô quy định) chơi nhiệt tình, và
mang tính đồng đội cao

- Thùc hiƯn theo nhịp vỗ tay nhanh
dần của GV

+ CB : Chõn thuận đứng sau, trọng
tâm ngời dồn nhiều vào chân trớc
+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức
nâng đùi đa về trớc cao ngang hông,

tay thả cầu t trên xuống và chân tiếp
xúc với cầu tại thời điểm ngang hông.
+ Lấy một số em tâng cầu cho cả lớp
quan sát sau đó GV củng cố k thut

Lớp nhận xét- GV bổ sung
ĐH tâng cÇu ( Cha cã cÇu )
* * * * * * * * * *

Cö ly réng
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do
- GV lấy một số em tâng cầu tèt
thùc hiƯn cho líp quan s¸t

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- V nhà ôn luyện tâng cầu bằng đùi,
luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày soạn: 04 tháng 4 năm 2010 Tiết 59

</div>
<span class='text_page_counter'>(101)</span><div class='page_container' data-page=101>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Thực hiện tốt kỷ thuật bật xa .Thực hiện trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " nhằm rèn luyện sức mạnh chân.
- Biết và thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật tâng cầu bằng đùi và thực hiện một số động tác bổ trợ

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi đua.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : - Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

<i><b>I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo</b></i>
sĩ số

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn:
+ xoay cổ tay ,cổ chân
Khuỷu tay, khớp vai
Xoay khớp hông
Xoay khớp gối
- Chạy bớc nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau

<b>II</b>

/ Bµi cị : -Thùc hiƯn di chuyển
các hớng?

4x8

3L/
nd

6-8p

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung,
yêu cầu bài học.

CBL Hụ cho lp tp 6 động tác bài TD
phát triển chung,

quay c¸c khíp,

ép dây chằng dọc và dây chằng ngang.
-.Di chuyển về trớc 10 15m

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m
Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m
Gv quan sát

2 hs thực hiện

Đội hình nhận lớp
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(102)</span><div class='page_container' data-page=102>

Cơ

Bản

<b>II/ Bài mới</b> :

Nhãm I :
* BËt nh¶y :
+ Bật xa :

+Trò chơi : "nhảy ô tiếp sức"

Nhóm II :
* Đá cầu :
Ôn tâng cầu bằng đùi :
+ Tập bổ trợ:

. TËp t©ng ( cha có cầu )
+ Tập tâng ( với cầu )

- Thi tâng cầu cá nhân (theo nhóm)
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)
* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

2em

3-4L

34p

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật ĐT

- Y/c : Thực hiện đúng 3 thao tác bật
xa đã học.

-Y/c : Thực hiện trò chơi đúng luật
(không xuất phát trớc lệnh, chân nhảy
vào ô quy định) chơi nhiệt tình, và
mang tính đồng đội cao

- Thực hiện theo nhịp vỗ tay nhanh
dần của GV.Tăng độ linh hoạt của
khớp hông , đầu gối

+ CB : Chân thuận đứng sau, trọng tâm
ngời dồn nhiều vào chân trớc

+ ĐT : Khớp hông thả lỏng, dùng sức
nâng đùi đa về trớc cao ngang hông,
tay thả cầu từ trên xuống và chân tiếp
xúc với cầu tại thời điểm ngang hông.
- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với
bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi qua
ng vũng

Lớp nhận xét- GV bổ sung
ĐH tâng cÇu ( Cha cã cÇu )
* * * * * * * * * *

Cö ly réng
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do
- GV lấy một số em tâng cầu tèt
thùc hiƯn cho líp quan s¸t

- GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh lợng vận động cho phù hp
Kt

Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập lun tÝch cùc.

- Về nhà ơn luyện tâng cầu bằng đùi,
luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 28 tháng 3 năm 2009

Bài soạn :

Tiết 60

<b>Bật nhảy - đá cầu </b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Thực hiện tốt kỷ thuật chạy đà tự do nhảy xa và trò chơi " Bật xa tiếp sức ".

</div>
<span class='text_page_counter'>(103)</span><div class='page_container' data-page=103>

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi đua.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : - Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật BiÖn phap thùc hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác b tr.

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(104)</span><div class='page_container' data-page=104>

Cơ

B¶n

<b>Bài củ</b> : -Thực hiện tâng cầu bằng
đùi

<b>II/ Bài mới</b> : Nhóm I :
* Bật nhảy :
+ Chạy t do nhy xa:

+Trò chơi : " Bật xa tiÕp søc"
Nhãm II :

* Đá cầu :
Ôn tâng cầu bằng đùi :
+ Tập bổ trợ:

. TËp t©ng ( cha cã cầu )
+ Tập tâng ( với cầu )

Học : Tâng cầu bằng má trong bàn
chân

- Thi tõng cu cá nhân (theo nhóm)

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

2em

3-4L

34p

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật ĐT
- Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt đã
học ( Xác định đúng chân giậm nhảy,
giậm nhảy nhanh, mạnh )

-Y/c : Thực hiện trò chơi đúng luật
(không xuất phát trớc lệnh, bật bằng 2
chân) chơi nhiệt tình, và mang tính
đồng đội cao

- Thực hiện theo nhịp vỗ tay nhanh
dần của GV.Tăng độ linh hoạt của
khớp hông , đầu gối

+ CB : Đứng 2 chân dạng rộng bằng
vai, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt
lng, hớng về trớc bụng, tay kia buông
tự nhiên, mắt nhìn theo cầu.

+ T : Tay cầm cầu tâng cầu lên cao
khoảng 0,4-0,6m mắt nhìn theo cầu di
chuyển nhanh về phía cầu rơi. Dồn
trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co
cẳng chân hớng má trong bàn chân lên
cao để tâng cu.

Lớp nhận xét- GV bổ sung
ĐH tâng cầu ( Cha cã cÇu )
* * * * * * * * * *

Cö ly réng
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do

- GV lấy một số em tâng cầu tốt
thực hiện cho lớp quan sát

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giê sau:

2x8
5p

-HS ®i lại nhẹ nhàng, hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- V nh ụn luyện tâng cầu bằng
đùi,bằng má trong bàn chân , luyện
chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 1 tháng 4 năm 2009

Bài soạn :

Tiết 61

<b>Bật nhảy - đá cầu - chạy bền </b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Thực hiện tốt kỷ thuật và đạt thành tích cao : Tại chổ bật xa để chuẩn bị giờ sau kiểm tra

</div>
<span class='text_page_counter'>(105)</span><div class='page_container' data-page=105>

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi ua.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Giáo án - HS 2 em 1 quả cầu.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

- Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

-Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(106)</span><div class='page_container' data-page=106>

Cơ

Bản

<b>Bi c</b> : -Thc hin tõng cu bng
đùi và bằng má trong bàn chân

<b>II/ Bµi míi</b> :

Nhãm I :
* BËt nh¶y :
+ Bật xa:

+ Kiểm tra thử : ( có đo thành tÝch)
Nhãm II :

* Đá cầu :
- Ôn tõng cu bng ựi :

- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn
chân

- Thi tõng cu cỏ nhõn (theo nhóm)
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)
* Củng cố : Mỗi nhóm lấy 1-2 em
thi tâng cầu tối đa trong 3 phút
* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

2em

2L
2L

32p

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật ĐT
- Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt đã
học ( Thực hiện đúng các thao tác, bật
mạnh bằng 2 chân )

-Y/c Thực hiện đúng KT và đạt thành
tích cao nhất của bản thân.

Y/c : Thực hiện đúng KT động tác.
. Đầu gối, cổ chân linh hoạt.

. Quan sát cầu để di chuyển nhanh
theo hớng cầu rơi

. Cố gắng tâng đợc với số lần tối đa
của bản thân.

- Líp nhËn xÐt

- GV cđng cè bỉ sung

+ Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở
với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi
qua đờng vũng

Lớp nhận xét- GV bổ sung
ĐH tâng cầu ( Cha cã cÇu )
* * * * * * * * * *

Cö ly réng
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do

- GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt
Thóc

a/ Håi tÜnh : th¶ lâng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giê sau:

2x8
5p

-HS ®i lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nh©n,
nhãm tËp lun tÝch cùc.

- Về nhà ơn luyện tâng cầu bằng
đùi,bằng má trong bàn chân , luyện
chạy bền, bật xa để giờ sau KT Bật xa

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngµy 4 tháng 4 năm 2009
Bài so¹n :

TiÕt 62

<b>KiĨm tra : bËt nh¶y</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(107)</span><div class='page_container' data-page=107>

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : KT thành nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng. Mỗi đợt 3-5 HS, mỗi em đợc bật xa 3 lần, lấy thành tích
của lần cao nhất

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : GV đánh dấu sẵn các vạch theo TCRLTT(nam, nữ riêng) để xác định thành tích của HS

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cÇu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vịng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

§H ******************

nhËn ******************

lớp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(108)</span><div class='page_container' data-page=108>

Cơ

Bản

<b> I /Bài củ</b> : Không kiểm tra

<b>II/ Bài mới</b> :

KiĨm tra : BËt nh¶y :
<i> </i><b>Cách cho điểm </b><i>:</i>

im kim tra cho theo mức độ

thực hiện KT và thành tích đạt đợc
của từng HS

+ §iĨm 9-10 :
+ §iĨm 7-8 :
+ §iĨm 5- 6 :

+ §iĨm 3- 4 :

34p

Y/c : HS tù «n lun

- GV gọi học sinh ( Em này KT thì em
tiếp theo chuÈn bÞ)

- Lấy 2 em giúp GV cùng xác định
thành tích.

+ Thực hiện đúng KT, thành tích đạt
mức " Giỏi" RLTT : Nam 185cm;
Nữ : 170cm

+ Thực hiện đúng KT, thành tích đạt
mức " Khá" RLTT : Nam 170cm;
Nữ : 160cm

+ Thực hiện đúng KT, thành tích

khơng đạt mức " Đạt" RLTT, hoặc đạt
thành tích mức khá trở lên nhng KT
khơng chính xác hoặc KT cơ bản đúng
thành tích đạt mc " Đạt "RLTT

+ KT khơng đúng, thành tích khơng
đạt mức " Đạt "RLTT.

§H kiĨm tra :

*******************
*******************

HS
*

GV HS

( Nhóm nam KT thì nhóm nữ nhảy
dây, sau đó đổi cho nhau )

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân đạt
thành tích cao trong KT.

- Về nhà ơn luyện tâng cầu bằng
đùi,bằng má trong bàn chân , luyện
chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 6 tháng 4 năm 2009

Bài soạn :

Tiết 63

<b>đá cầu - chạy bền </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(109)</span><div class='page_container' data-page=109>

- BiÕt vµ thực hiện tốt đt chuyền cầu tại chổ, chuyền cầu theo nhãm 2 ngêi.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên ĐHTN.

<b>B/ Ph ng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng , thi ua.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Giáo án - HS 2 em 1 quả cÇu.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yªu cÇu- chØ dÉn kü thuËt Biện pháp thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cÇu giê
häc

2/ Khỡi động : chạy 1 vịng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(110)</span><div class='page_container' data-page=110>

Cơ

Bản

<b>I /Bi c</b> : -Thực hiện tâng cầu
bằng đùi và bằng má trong bàn
chân

<b>II/ Bài mới</b> : NhómI:
- ễn tõng cu bng ựi :

- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn
chân

- Thi tâng cầu cá nh©n (theo nhãm)
Nhãm II:

+ Học chuyền cầu tại chỗ:

+ Chuyn cu theo nhúm 2 ngời :
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

*Cđng cố : Mỗi nhóm lấy 1-2 em
thi tâng cầu tối đa trong 3 phút
* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

2em

34p

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật ĐT
và đạt số lần tâng cầu cao.

Y/c : Thực hiện đúng KT động tác.
. Đầu gối, cổ chân linh hoạt.

. Quan sát cầu để di chuyển nhanh
theo hớng cầu rơi

. Cố gắng tâng đợc với số lần tối đa
của bản thân.

-Chuẩn bị : Hai ngời đứng đối diện
cách nhau1-3m, một ngời tay thuận
cầm cầu.

- ĐT: Ngời cầm cầu tung cầu cao
khoảng 0,2-0,3m, khi cầu rơi dùng má
trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu
cho bạn đối diện, bạn đối diện di
chuyển nhanh tâng cầu ngợc trở lại

cho bạn, có thể tâng tại chổ1-2 lần để
chỉnh hớng sau đó mới chuyền cầu cho
bạn.

- Líp nhËn xÐt, GV bỉ sung

+ Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở
với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi
qua đờng vịng

Líp nhËn xét- GV bổ sung
ĐH tâng cầu ( Cha có cầu )
* * * * * * * * * *

Cö ly réng
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV

Khi tâng với cầu ĐH tự do
- Chuyền cầu theo nhãm 2 ngêi
1-3 m

* *
* *

GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều

chỉnh lợng vận động cho phự hp
Kt

Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện tâng cầu cá
nhân,luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 8 tháng 4 năm 2009

Bài soạn :

Tiết 64

<b>đá cầu - chạy bền </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(111)</span><div class='page_container' data-page=111>

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vũng , thi ua.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Gi¸o ¸n - HS : 2 em 1 quả cầu.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu- chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp thực hiện

Mở
Đầu

1/ GV nhËn líp ,n¾m sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chy 1 vũng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

§H ******************
nhËn ******************

lớp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(112)</span><div class='page_container' data-page=112>

Cơ

Bản

<b>I /Bài củ</b> : -Thực hiện đt chuyền
cầu theo nhóm 2 ngời.

<b>II/ Bµi míi</b> :

Nhãm I:

+ ¤n chun cÇu theo nhãm 2 ngêi
:

Nhãm II:

+ Häc chun cÇu theo nhãm 3
ng-êi:

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)

*Cđng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em
thi chuyền cầu

* Chạy bền : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

2em

32p

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật ĐT

Y/c : Thực hiện đúng KT động tác.
( Chuyền cầu đúng hớng, đúng tầm,
không dùng tay đỡ cầu )

+ Chuẩn bị : 3 ngời đứng theo 3 đỉnh
của một tam giác, ngời nọ cách ngời
kia 1-3m, một ngời dùng tay thuận
cầm cầu.

+ ĐT: Ngời cầm cầu tung cầu lên dùng

má trong hoặc đùi chuyền cầu cho bạn
bên cạnh, bạn bên cạnh đón cầu rồi
chuyền cầu cho bạn số 3( có thể tâng
tại chỗ 1-2 lần hoặc chuyền cầu ngay
ở lợt chạm đầu tiên.

- Líp nhËn xÐt, GV bæ sung

+ Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở
với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi
qua đờng vịng

Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
- Chun cÇu theo nhãm 2 ngêi
1-3 m

* *
* *

- Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi:
* *

*

GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh lợng vận động cho phự hp

Kết
Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện tâng cầu cá
nhân,luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 10 tháng 4 năm 2009

Bài soạn :

Tiết 65

<b>đá cầu - chạy bền </b>

<b>A/ Mục tiêu</b> :- HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm 2 ngời và theo nhóm 3 ngời (khơng để cầu rơi càng

nhiều càng tốt )

</div>
<span class='text_page_counter'>(113)</span><div class='page_container' data-page=113>

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi đua.

<b>C/ Chn bÞ của giáo viên</b> : Giáo án - HS : 2 em 1 quả cầu.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu- chỉ dẫn kỹ thuật BiƯn ph¸p thùc hiƯn

Më
Đầu

1/ GV nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

- Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8
6p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác b tr.

ĐH ******************
nhận ******************

lớp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(114)</span><div class='page_container' data-page=114>

Cơ

Bản

<b>I /Bài củ</b> : -Thực hiện đt chuyền
cầu theo nhãm 2 ngêi.

<b>II/ Bµi míi</b> :

Nhóm I:

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 ngời
:

Nhóm II:

+ Ôn chun cÇu theo nhãm 3
ng-êi:

( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)
*Củng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em
thi chuyền cầu

* Ch¹y bỊn : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

2em

34p

Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật ĐT

Y/c : Thực hiện đúng KT động tác.
( Chuyền cầu đúng hớng, đúng tầm,
không dùng tay đỡ cầu )

-Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt đã
học ( đón và chuyền cầu một cách
chính xác bằng đùi hoặc bằng má
trong bàn chân để rèn kỷ thuật )
- Lớp nhận xét, GV bổ sung

+ Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở
với bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi
qua đờng vịng

Líp nhËn xÐt- GV bỉ sung
- Chun cÇu theo nhãm 2 ngêi
1-3 m

* *
* *

- Chun cÇu theo nhãm 3 ngêi:
* *

*

GV theo dỏi sức khoẻ HS để điều
chỉnh lợng vận động cho phù hợp

KÕt
Thóc

a/ Håi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,

nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà ôn luyện tâng cầu cá
nhân,luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 15 tháng 4 năm 2009

</div>
<span class='text_page_counter'>(115)</span><div class='page_container' data-page=115>

<b>A/ Mục tiêu</b> :- HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân và đạt thành tích cao nhất của
bản thân

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 HS Mỗi HS đợc tham gia kt một lần theo lệnh " Bắt đầu "của
GV đến khi cầu ri thỡ dng li.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Giáo án - HS : 2 em 1 quả cÇu.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu- chỉ dẫn kỹ tht BiƯn ph¸p thực hiện

Mở
Đầu

1/ GV nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

- Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

§H ******************

nhËn ******************

líp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(116)</span><div class='page_container' data-page=116>

Cơ

Bản

<b>I /Bài củ</b> : Không kiểm tra.

<b>II/ Bài míi</b> :

Kiểm tra tâng cầu bằng đùi hoặc
bằng má trong bàn chân và thành
tích.

Cách cho điểm :

im kim tra cho theo mc độ
thực hiện kỷ thuật và thành tích đạt
đợc của từng học sinh.

§iĨm 9-10:

§iĨm 7-8 :

§iĨm 5-6 :
§iĨm 3-4 :

32p

Y/c : HS tự ơn luyện 2-3 phút
- GV đọc theo danh sách lớp. Cử
những em tổ trởng các tổ giúp giáo
viên đếm.

- Thực hiện đúng kỷ thuật và đạt thành
tích 15 quả trở lên đối với nam, 10 quả
đối với nữ.

- Thực hiện đúng kỷ thuật và thành
tích 10-14 quả đối với nam, 7-9 quả
đối với nữ.

- Đạt kỷ thuật nhng khơng đạt thành
tích hoặc ngợc lại.

- Khơng đạt kỷ thuật và thành tích quy
định

Đội hình kiểm tra :
****************

****************
* *
GV
*
****************
****************

( 3 em kt một lần, những em cha
đến lợt kt tự ơn luyện hoặc chơi trị
chơi )

KÕt
Thóc

a/ Håi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Công bố kết quả kiểm tra
2x8

5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân kiểm
tra đạt thành tớch cao.

- Về nhà luyện chạy bền.

****************** §éi

****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 18 tháng 4 năm 2009

Bài soạn :

Tiết 67

<b>Ôn tập</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(117)</span><div class='page_container' data-page=117>

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi đua.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : Kẻ đội hình để thực hiện trị chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuật Biện phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhËn líp ,n¾m sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi ng : chy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể

dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

§H ******************
nhận ******************

lớp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(118)</span><div class='page_container' data-page=118>

Cơ

Bản

<b>I/ Bi củ</b> : - Để nhảy đợc xa, phải
chạy đà nh thế nào?

<b> II/ Bµi míi</b> :

Nhóm I :
* Bật nhảy :
+ Chy t do nhy xa:

( lần cuối đo thử thµnh tÝch cho häc
sinh )

Nhãm II :

+Trò chơi : " Bật xa tiếp sức"
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)
* Cũng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em
cho nhảy thi với nhau

* Ch¹y bỊn : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng sân TD

2em

3-4L

32p

HS: Phi tng dn tốc độ chạy đà.

- Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt đã
học ( Xác định đúng chân giậm nhảy,
giậm nhảy nhanh, mạnh )

-Y/c : Thực hiện trò chơi đúng luật
(không xuất phát trớc lệnh, bật bằng 2
chân) chơi nhiệt tình, và mang tính
đồng đội cao

- Lớp nhận xét kỷ thuật động tác
- GV bổ sung, củng cố

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với
bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi qua
đờng vũng

Lớp nhận xét- GV bổ sung

Đội hình nhảy xa :
**************
**************
Đà tự do

GV

HS thực hiện theo dòng chảy quay
vòng, GV quan sát sữa sai cho học
sinh

GV theo di sc khoẻ HS để điều

chỉnh lợng vận động cho phù hp
Kt

Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ Nhận xét giờ học

- Dặn dò giờ sau:

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

Ngày 20 tháng 4 năm 2009

Bài soạn :

Tiết 68

<b>Ôn tập</b>

<b>A/ Mục tiêu:</b> - Nâng cao kỷ thuật chạy đà tự do nhảy xa ( nâng cao thành tích nhảy ) để giờ sau kiểm tra học kỳ II ,và thực hiẹn tốt
trò chơi " Bật xa tiếp sức".

</div>
<span class='text_page_counter'>(119)</span><div class='page_container' data-page=119>

<b>B/ Ph ơng pháp giảng dạy</b> : -Tập đồng loạt, phân nhóm quay vịng , thi đua.

<b>C/ Chuẩn bị của giáo viên</b> : - Kẻ đội hình để thực hiện trò chơi.

PhÇn Néi dung häc SL TG Yêu cầu kỹ thuËt BiÖn phap thực hiện

Mở
Đầu

1/ Gv nhận lớp ,nắm sĩ số
Phổ biến nội dung- yêu cầu giờ
học

2/ Khi động : chạy 1 vòng sân - đi
bộ thành vòng tròn- tập 5 ĐT thể
dục

-Xoay các khớp, ép dây chằng
- Tập các động tác bổ trợ .

2x8 6-8p

Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang ,
cử ly hẹp

Trang phơc gän gµng

- Thực hiện các đt thể dục chính xác,
đúng biên độ.

- xoay kỷ các khớp, ép dây chằng sâu
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.

§H ******************
nhËn ******************

líp ******************

</div>
<span class='text_page_counter'>(120)</span><div class='page_container' data-page=120>

Cơ

Bản

<b>I/ Bài củ</b> : Khi rơi xuống hố cát có
phải chùng gối không?

<b>II/ Bài mới</b> :

Nhóm I :
* Bật nhảy :
+ Chạy đà t do nhy xa:

( lần cuối đo thử thành tích cho häc
sinh )

Nhãm II :

+Trò chơi : " Bật xa tiếp sức"
( Sau đó 2 nhóm đổi nd cho nhau)
* Cũng cố : Mỗi nhóm lấy 2-3 em
cho nhảy thi với nhau

* Ch¹y bỊn : Nam : 2-3 vòng sân
TD ; Nữ : 2 vòng s©n TD

2em

3-4L

32p

HS: Phải chùng gối để giảm chấn động

- Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật đt đã
học ( Xác định đúng chân giậm nhảy,
giậm nhảy nhanh, mạnh , phối hợp với
đánh tay)

-Y/c : Thực hiện trị chơi đúng luật
(khơng xuất phát trớc lệnh, bật bằng 2
chân) chơi nhiệt tình, và mang tính
đồng đội cao, đảm bảo an toàn trong
khi chơi

- Lớp nhận xét kỷ thuật động tác
- GV bổ sung, củng cố

- Phân phối sức hợp lý, kết hợp thở với
bớc chạy, điều chỉnh bớc chạy khi qua
đờng vòng

Lớp nhận xét- GV bổ sung

Đội hình nhảy xa :
**************
**************
Đà tự do

GV

HS thực hiện theo dòng chảy quay
vòng, GV quan sát sữa sai cho học
sinh

GV theo di sc khoẻ HS để điều
chỉnh lợng vận động cho phù hp

Kết

Thúc

a/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp
b/ NhËn xÐt giê häc

- Dặn dò giờ sau: Chuẩn bị hố
nhảy chu đáo để kt học kỳ II

2x8
5p

-HS đi lại nhẹ nhàng,hít thở sâu và
thực hiện các ĐT thả lỏng cơ bắp
-GV tuyên dơng những cá nhân,
nhóm tập luyện tích cực.

- Về nhà luyện chạy bền.

****************** §éi
****************** h×nh
****************** xuèng
****************** líp
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(121)</span><div class='page_container' data-page=121>

</div>
<span class='text_page_counter'>(122)</span><div class='page_container' data-page=122>

</div>
<span class='text_page_counter'>(123)</span><div class='page_container' data-page=123>

</div>
<span class='text_page_counter'>(124)</span><div class='page_container' data-page=124>

</div>
<span class='text_page_counter'>(125)</span><div class='page_container' data-page=125>

</div>
<span class='text_page_counter'>(126)</span><div class='page_container' data-page=126>

</div>
<span class='text_page_counter'>(127)</span><div class='page_container' data-page=127>

</div>
<span class='text_page_counter'>(128)</span><div class='page_container' data-page=128>

</div>
<span class='text_page_counter'>(129)</span><div class='page_container' data-page=129>

</div>
<span class='text_page_counter'>(130)</span><div class='page_container' data-page=130>

</div>
<span class='text_page_counter'>(131)</span><div class='page_container' data-page=131>

</div>
<span class='text_page_counter'>(132)</span><div class='page_container' data-page=132>

</div>
<span class='text_page_counter'>(133)</span><div class='page_container' data-page=133>

</div>
<span class='text_page_counter'>(134)</span><div class='page_container' data-page=134>

</div>
<span class='text_page_counter'>(135)</span><div class='page_container' data-page=135>

</div>
<span class='text_page_counter'>(136)</span><div class='page_container' data-page=136>

</div>
<span class='text_page_counter'>(137)</span><div class='page_container' data-page=137>

</div>
<span class='text_page_counter'>(138)</span><div class='page_container' data-page=138>

</div>
<span class='text_page_counter'>(139)</span><div class='page_container' data-page=139>

</div>
<span class='text_page_counter'>(140)</span><div class='page_container' data-page=140>

</div>
<span class='text_page_counter'>(141)</span><div class='page_container' data-page=141>

</div>
<span class='text_page_counter'>(142)</span><div class='page_container' data-page=142>

</div>
<span class='text_page_counter'>(143)</span><div class='page_container' data-page=143>

</div>
<span class='text_page_counter'>(144)</span><div class='page_container' data-page=144>

</div>
<span class='text_page_counter'>(145)</span><div class='page_container' data-page=145>

</div>
<span class='text_page_counter'>(146)</span><div class='page_container' data-page=146>

</div>
<span class='text_page_counter'>(147)</span><div class='page_container' data-page=147>

</div>
<span class='text_page_counter'>(148)</span><div class='page_container' data-page=148>

</div>
<span class='text_page_counter'>(149)</span><div class='page_container' data-page=149>

</div>
<span class='text_page_counter'>(150)</span><div class='page_container' data-page=150>

</div>
<span class='text_page_counter'>(151)</span><div class='page_container' data-page=151>

</div>
<span class='text_page_counter'>(152)</span><div class='page_container' data-page=152>

</div>
<span class='text_page_counter'>(153)</span><div class='page_container' data-page=153>

</div>
<span class='text_page_counter'>(154)</span><div class='page_container' data-page=154>

</div>
<span class='text_page_counter'>(155)</span><div class='page_container' data-page=155>

</div>
<span class='text_page_counter'>(156)</span><div class='page_container' data-page=156>

</div>
<span class='text_page_counter'>(157)</span><div class='page_container' data-page=157>

</div>
<span class='text_page_counter'>(158)</span><div class='page_container' data-page=158>

</div>
<span class='text_page_counter'>(159)</span><div class='page_container' data-page=159>

</div>
<span class='text_page_counter'>(160)</span><div class='page_container' data-page=160>

</div>
<span class='text_page_counter'>(161)</span><div class='page_container' data-page=161>

</div>
<span class='text_page_counter'>(162)</span><div class='page_container' data-page=162>

</div>
<span class='text_page_counter'>(163)</span><div class='page_container' data-page=163>

</div>
<span class='text_page_counter'>(164)</span><div class='page_container' data-page=164>

</div>
<span class='text_page_counter'>(165)</span><div class='page_container' data-page=165>

</div>
<span class='text_page_counter'>(166)</span><div class='page_container' data-page=166>

</div>
<span class='text_page_counter'>(167)</span><div class='page_container' data-page=167>

</div>
<span class='text_page_counter'>(168)</span><div class='page_container' data-page=168>

</div>

<!--links-->