Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (135.92 KB, 6 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
I. <b>Thế nào là bữa ăn hợp lý</b>
- Hs hot ng nhóm theo câu hỏi trên bảng phụ
*KN: Bữa ăn hợp lý là bữa ăn có sự phối hợp các
loại thực phẩm với đầy đủ các chất dinh d
ỡng cần thiết theo tỷ lệ thích hợp để cung
cấp cho nhu cầu của cơ thể về năng l ợng
và các chất dinh d ỡng.
-VËn dơng(5’)
Mỗi nhóm lên một thực đơn cho một bữa ăn th
ờng ngày tại gia đình? và phân tích xem
đó đã phải là một bữa ăn hợp lý ch a?
<b>II. Ph©n chia sè bữa ăn trong ngày</b>
GV nờu vn (1)
+ GV yờu cầu hs đọc thông tin SGK-Tr 105-106
+ Thảo luận nhóm nhỏ trả lời câu hỏi trên bảng
KL:
Thông th ờng hàng ngày chúng ta tổ chức
ít nhất là 3 bữa ăn (Sáng, tr a, chiều).
Bữa tr a và chiều là bũa chính (có cỏc
chất dinh d ỡng)
- Khoảng cách giữa các bữa ăn trong ngày từ
4-5 gi. ta nờn ăn đúng bữa, đúng giờ, đủ
năng l ợng, đủ dinh d ỡng...để đảm bảo sức
khoẻ và tăng thên tuổi thọ
I. ThÕ nµo là bữa ăn hợp lý
- Hs hot ng nhúm theo câu hỏi trên bản phụ
*KN: Bữa ăn hợp lý là bữa ăn có sự phối hợp các
loại thực phẩm với đầy đủ các chất dinh d
ỡng cần thiết theo tỷ lệ thích hợp để cung
cấp cho nhu cầu của cơ thể về năng l ợng
và các chất dinh d ỡng.
-VËn dơng(5’)
Mỗi nhóm lên một thực đơn cho một bữa ăn th
II. Phân chia số bữa ăn trong ngày
GV nêu vấn đề (1’)
+GV yêu cầu hs đọc thơng tin SGK-Tr 105-106
+Thảo luận nhóm nhỏ trả lời câu hỏi trên bảng
KL:
Th«ng th êng ngày chúng ta tổ chức ít
nhất là 3 bữa ¨n (S¸ng, tr a, chiỊu).
Bữa tr a và chiều là bũa chính (có đủ các
chÊt dinh d ỡng)
-Khoảng cách giữa các bữa ăn trong ngày từ
4 -5 giờ. ta nên ăn đúng bữa, đúng giờ, đủ
năng l ợng, đủ dinh d ỡng...để đảm bảo sức
khoẻ và tăng thên tuổi thọ
KiÓm tra cuèi tiÕt:
Nhãm 1,2 lµm Néi dung1
Nhãm 3,4 lµm Néi dung 2
Néi dung 1:Em hÃy chọn thục dơn phù hợp
trong ba ăn gia đình em và giả thích tại
sao?
T§1:Rau mng luộc, rau bắp cải luộc, d a góp,
cà muối
TĐ2: Thịt gà luộc, thịt bò luộc, giò
TĐ3:Đậu phụ sốt cà chua, canh cua, cà muối,
thịt kho tàu
Nội dung 2
Em hãy điền l ợng dinh d ỡng cần thiết đối với 1
học sinh Lớp 6 vào tháp dinh d ng
Hoa,quả
rau củ
Ct m, cht bộo
Chất đ ờng béo