Bài soạn TDTT - Ren luyen suc khoe

1
TRệễỉNG THPT XU N TR NG
TO THE DUẽC NGO I NG
00/00/2011
2
3
1. Mục tiêu:
2. Yªu CÇu
TẬP LUYỆN TDTT & SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
- Nắm v ngữ
- Nắm v ngữ


phương pháp cơ bản tự tập luyện
phương pháp cơ bản tự tập luyện
TDTT.
TDTT.


- Biết sử dụng không khí , nước , ánh sáng để
- Biết sử dụng không khí , nước , ánh sáng để
rèn luyện sức khoẻ.
rèn luyện sức khoẻ.


- Biết vận dụng sự hiểu biết của mình để rèn
- Biết vận dụng sự hiểu biết của mình để rèn
luyện sức khoẻ.
luyện sức khoẻ.
-Tự giác luyện tập thể dục thể thao hàng

-Tự giác luyện tập thể dục thể thao hàng
ngày.luôn giữ gìn vệ sinh thân thể.
ngày.luôn giữ gìn vệ sinh thân thể.
4
2 – Sử dụng các yếu tố thiên nhiên
2 – Sử dụng các yếu tố thiên nhiên
& vệ sinh môi trường để rèn luyện
& vệ sinh môi trường để rèn luyện
sức khoẻ ( SK )
sức khoẻ ( SK )
TẬP LUYỆN TDTT & SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN
TẬP LUYỆN TDTT & SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
1 – Tập luyện TDTT
1 – Tập luyện TDTT
3 – Vệ sinh cá nhân, VS tập luyện & VS môi
3 – Vệ sinh cá nhân, VS tập luyện & VS môi
trường
trường
NỘI DUNG:
3 PHẦN
5
TẬP LUYỆN TDTT & SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN
TẬP LUYỆN TDTT & SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
Nội dung 1
Nội dung 1
: Tập luyện TDTT

: Tập luyện TDTT
Đối với hs phổ thông các bài tập phổ biến
và dễ tập nhất như:
a1 : Thể dục vệ sinh :
Gồm : TDVS buổi sáng và TDVS buổi tối.
a2 : Thể dục chống mệt mỏi (hay TD giữa
giờ)
a3 :Các bài tập của chương trình môn TD
a4 : Phương pháp tập luyện TDTT.