PPCT
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (69.42 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>MÔN THỂ DỤC LỚP 11 BẬC TRUNG HỌC PHỔ THƠNG</b>
<b>HỌC KÌ I</b>
<b>Tuần 1</b>
<b>Ngày 30/08 đến </b>
<b>04/09/2010</b> Tiết 1
Bài thể dục
Nhịp điệu ( nữ )
Bài thể dục phát
triển chung (nam) Học
Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình thể dục
lớp 11
+ Động tác 1-2 ( nữ )
+ Động tác 1-6 ( nam )
Tiết 2 Chạy tiếp sức
Bài TD
Học
Ôn
Học
Cách trao – nhận tin gậy
Động tác 1-2 ( nữ ) Động tác 1-6 ( nam)
Động tác 3 ( nữ ) Động tác 7-15( nam)
<b>Tuần 2</b>
<b>Ngày 06/09 đến </b>
<b>11/09/2010</b>
Tiết 3
Chạy tiếp sức
Bài TD
Học
Ôn
Bài tập 1 và 2 một số động tác bỗ trợ ( do GV
chọn )
Động tác 1-3 ( Nữ ) ; Động tác 1-15 ( nam )
Tiết 4
Chạy tiếp sức
Bài TD
Ôn
Ôn
Học
Bài tập 1 và 2 , một số động tác bỗ trợ ( do GV chọn
)
Động tác 1-3 ( nữ ) Động tác 1-15 ( nam )
Động tác 4 ( nữ ) Động tác 16-20 ( nam )
<b>Tuần 3</b>
<b>Ngày 13/09 đến </b>
<b>18/09/2010</b>
Tiết 5
Chạy tiếp sức
Bài TD
Học
Ôn
Xuất phát của người số 1 ( bài tập 3 và 4 ) . Xuất
phát của người nhận tín gậy số 2,3,4
Động tác 1-4 ( nữ ) Động tác 1-20 ( nam )
Tiết 6
Chạy tiếp sức
Bài TD
Ôn
Ôn
Học
Xuất phát của người số 1 ( bài tập 3 và 4 ) . Xuất
phát của người nhận tín gậy số 2,3,4
Phối hợp của người trao – nhận tín gậy
Động tác 1-4 ( nữ ) Động tác 1-20 ( nam )
Động tác 5-6 ( nữ ) Động tác 21-30 ( nam )
<b>Tuần 4</b>
<b>Ngày 20/09 đến </b>
<b>25/09/2010</b>
Tiết 7
Chạy tiếp sức
Bài TD
Ôn
Ôn
Học
Phối hợp của người trao - nhận tín gậy hoặc nội
dung do GV chọn
Động tác 1-6 ( nữ ) Động tác 1-30 ( nam )
Động tác 7 ( nữ )
Tiết 8
Chạy tiếp sức
Bài TD
Ơn
Ơn
Học
Phối hợp của người trao nhận tín gậy hoặc nội dung
do GV chọn .
Động tác 1-7 ( nữ ) Động tác 1-30 ( nam )
Động tác 8 ( nữ ) Động tác 31-40 ( nam )
<b>Tuần 5</b>
<b>Ngày 27/09 đến </b>
<b>02/10/2010</b>
Tiết 9
Chạy tiếp sức
Bài TD
Học
Ôn
Ôn
Học
Một số điểm cơ bản trong Luật điền kinh
( phần chạy tiếp sức 4 x 100m )
Nội dung do GV chọn
Động tác 1-8 ( nữ ) Động tác 1-40 ( nam )
Động tác 9 ( nữ ) Động tác 41-50 ( nam )
Tiết
10
Chạy tiếp sức
Bài TD
Ôn
Ôn
Nội dung do GV chọn .
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>Tuần 6</b>
<b>Ngày 04/10 đến </b>
<b>09/10/2010</b>
Tiết
11 Chạy tiếp sức Kiểm tra
Tiết
12 Lý thuyết
Nguyên tắc vừa sức
<b>Tuần 7</b>
<b>Ngày 114/10 đến </b>
<b>16/10/2010</b>
Tiết
13 Bài TD Kiểm tra
Tiết
14
Nhảy cao
TTTC Ôn
Chạy đà – giậm nhảy
Một số động tác bỗ trợ ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
<b>Tuần 8</b>
<b>Ngày 184/10 đến </b>
<b>23/10/2010</b>
Tiết
15
Nhảy cao
TTTC Ôn
Chạy đà – giậm nhảy – trên không hoặc một số
động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết
16
Nhảy cao
TTTC
Ôn
Hòan chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển
thể lực ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
<b>Tuần 9</b>
<b>Ngày 25/10 đến </b>
<b>30/10/2010</b>
Tiết
17
Nhảy cao
TTTC
Ơn
Hồn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển
thể lực ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết
18
Nhảy cao
TTTC
Ơn
Hồn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển
thể lực ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
<b>Tuần 10</b>
<b>Ngày 01/11 đến </b>
<b>06/11/2010</b>
Tiết
19
Nhảy cao
TTTC
Ơn
Hồn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển
thể lực ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết
20
Nhảy cao
TTTC
Ơn
Hồn chỉnh bốn giai đọan kỹ thuật .
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển
thể lực ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
<b>Tuần 11</b>
<b>Ngày 08/11 đến </b>
<b>13/11/2010</b>
Tiết
21 Lý thuyết
Ngun tắc hệ thống …
Tiết
22
Nhảy cao
TTTC Ơn
Hồn chỉnh kỹ thuật một số bài tập nâng cao thành
tích ( do GV chọn ) .
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
<b>Tuần 12</b>
<b>Ngày 22/11 đến </b>
<b>27/11/2010</b>
Tiết
23
Nhảy cao Ơn
Học
Hồn chỉnh kỹ thuật, một số bài tập nâng cao thành
tích ( do GV chọn )
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết
24
Nhảy cao
TTTC
Ơn Hồn chỉnh kỹ thuật, một số bài tập nâng cao thànhtích ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
<b>Tuần 13</b>
<b>Ngày 29/11 đến </b>
<b>04/12/2010</b>
Tiết
25
Nhảy cao
TTTC
Ơn Hồn chỉnh kỹ thuật, một số bài tập nâng cao thànhtích hoặc kiểm tra thử ( do GV chọn )
Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết
26 Nhảy cao
Kiểm tra
<b>Tuần 14 – 19</b>
<b>Ngày 06/12</b>
<b>đến08/01/2011</b>
Tiết
27-31 TTTC Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
Tiết
32 TTTC Kiểm tra
Tiết
33-36
</div>
<!--links-->
