PPCT Mon TD6,7,8,9

Trờng THCS quang trung
Tổ:KHoa học tự nhiên
Phân phối chơng trình
môn: thể dục
Năm học: 2008-2009
Khối 6.
Tuần 1-> Tuần 10: (theo PPCT)
Tuần 11:
+ Tiết 21:
- Đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 22: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
Tuần 12:
+ Tiết 23:
- Đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 24: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
Tuần 13:
+ Tiết 25:
- Đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 26: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
Tuần 14:
+ Tiết 27:

- Đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 28: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
Tuần 15:
+ Tiết 29:
- Đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 30: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
Tuần 16:
+ Tiết 31:
- Đá cầu: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo
nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 32: Kiểm tra: Tâng cầu.
Tuần 17:
+ Tiết 33: Ôn tập kì 1
+ Tiết 34: Kiểm tra kì 1
Tuần 18:
+ Tiết 35: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
+ Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Tuần 19-> Tuần 28(theo PPCT)
Tuần 29:
+Tiết 57:
- Bật nhảy: (theo PPCT)

- Ném bóng: Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt
bóng qua kheo chân
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+Tiết 58:
- Bật nhảy: (theo PPCT)
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh tay. Học: cách cầm
bóng, ném bóng trúng đích
Tuần 30:
+Tiết 59:
- Bật nhảy: (theo PPCT)
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh tay.
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+Tiết 60:
- Bật nhảy: (theo PPCT)
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh tay. Học: cách cầm
bóng. Đứng vai hớng ném, xoay ngời- ném bóng xa
Tuần 31:
+Tiết 61:
- Bật nhảy: (theo PPCT)
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ. Chạy đà tự do ném bóng xa
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+Tiết 62: Kiểm tra: Bật nhảy
Tuần 32:
+Tiết 63:
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ. Chạy đà tự do ném bóng xa
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+Tiết 64:
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ. Chạy đà tự do ném bóng xa
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
Tuần 33:

+Tiết 65:
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ. Chạy đà tự do ném bóng xa
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+Tiết 66: Kiểm tra: Ném bóng
Tuần 34:
+Tiết 67: Ôn tập kì 2
+Tiết 68: Kiểm tra kì 2: Chạy đà tự do ném bóng xa
Tuần 35:
+Tiết 69: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
+Tiết 70: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
I.Khối 7.
Tuần 1-> Tuần 8- tiết15 (theo PPCT)
Tuần 8:
+ Tiết 16:
- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Giới thiệu sân và một số luật cơ bản.
Tuần 9:
+ Tiết 17:
- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng.
+ Tiết 18:
- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
Tuần 10:
+ Tiết 19:
- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng.
+ Tiết 20:

- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
Tuần 11:
+ Tiết 21:
- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng.
+ Tiết 22:
- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
Tuần 12:
+ Tiết 23:
- Chạy nhanh: (theo PPCT)
- Đá cầu: Học tâng cầu bằng mu bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân
+ Tiết 24: (theo PPCT)
Tuần 13:
+ Tiết 25:
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân
- Chạy bền: luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 26:
- Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Tập đấu
- Chạy bền: luyện chạy trên sân trờng. Cl li:300m-400m
Tuần 14:
+ Tiết 27:
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân
- Chạy bền: luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 28:

- Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Tập đấu
- Chạy bền: luyện chạy trên sân trờng. Cl li:300m-400m
Tuần 15:
+ Tiết 29:
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân
- Chạy bền: luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 30:
- Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Tập đấu
- Chạy bền: luyện chạy trên sân trờng. Cự li:300m-400m
Tuần 16:
+ Tiết 31:
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân
- Chạy bền: luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
Tuần 17:
+ Tiết 33: Ôn : ĐHĐN- Chạy nhanh 60m
+ Tiết 34: Kiểm tra kỳ I : Chạy nhanh. Cự li 60m
Tuần 18:
+ Tiết 35: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
+ Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Tuần 19-> Tuần 24: (Theo PPCT)
Tuần 25:
+ Tiết 49:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Trò chơi phát triển sức mạnh tay- ngực
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 50:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Trò chơi phát triển sức mạnh tay- ngực; tung và bắt bóng bằng hai tay,

ngồi xổm tung và bắt bóng
Tuần 26:
+ Tiết 51:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng. Tập ném
bóng trúng đích
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 52:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa, đà 1 bớc ném bóng xa.
Tuần 27:
+ Tiết 53:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Ôn nh Tiết 52
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 54:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa, đà 1 bớc ném bóng xa.
Tuần 28:
+ Tiết 55:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa, đà 1-3 bớc ném bóng
xa.
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 56:
- Bật nhảy: (Theo PPCT)
- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa, đà 1-3 bớc ném bóng
xa.
Tuần 29:
+ Tiết 57:

- Bật nhảy: (Theo PPCT)