slide 1 tr­êng thcs văn lang gv nguyễn thị thanh thuỷ theo em mục đích tập luyện tdtt là gì tiết 1 lý thuyết phòng tránh chấn thương khi hoạt động tdtt 1 ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thươ

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1></div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2></div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>Theo em</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>Tiết 1: </b>

<b>Lý thuyết</b>

<b>Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT</b>

<i><b>1. Ý nghĩa của việc phòng tránh </b></i>

<i><b>chấn thương trong hoạt động </b></i>

<i><b>thể dục thể thao: </b></i>

* Mục đích cơ bản và quan trọng
nhất khi tham gia tập luyện TDTT
là nâng cao sức khoẻ, phát triển
thể lực của mỗi người.

* Chấn thương có thể xảy ra:

- Khi tập luyện TDTT thường
gặp những chấn thương như
thế nào?

- Xây xát nhẹ hoặc có chảy máu
ít, ngoài da.

- Chống, ngất.
- Tổn thương cơ.

- Bong gân.

- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gãy xương.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>Tiết 1: </b>

<b>Lý thuyết</b>

<b>Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT</b>

<i><b>1. Ý nghĩa của việc phòng tránh </b></i>

<i><b>chấn thương trong hoạt động </b></i>

<i><b>thể dục thể thao: </b></i>

* Mục đích cơ bản và quan trọng
nhất khi tham gia tập luyện TDTT
là nâng cao sức khoẻ, phát triển
thể lực của mỗi người.

* Chấn thương có thể xảy ra: - Khi bị chấn thương có ảnh
hưởng như thế nào?

- Xây xát nhẹ hoặc có chảy máu
ít, ngoài da.

- Choáng, ngất.
- Tổn thương cơ.

- Bong gân.

- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gãy xương.

- Chấn động não hoặc cột sống

 Để xảy ra chấn thương làm ảnh

hưởng đến sức khoẻ, thể lực, đến
kết quả học tập hiện tại cũng như
lao động và công tác sau này là
đi ngược lại với mục đích khi
tham gia tập luyện TDTT.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Nguyên nhân xảy ra và cách phòng

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>Tiết 1:</b>

<b>Lý thuyết</b>

<b>Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT</b>

<i><b>2. Một số nguyên nhân cơ bản để </b></i>
<i><b>xảy ra chấn thương và cách </b></i>
<i><b>phòng tránh.</b></i>

<b> a. Nguyên nhân:</b> - Khi tập luyện TDTT những

nguyên nhân dẫn đến chấn
thương thường gặp là gì?

- Khơng thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyện
và thi đấu:

<i>+ Nguyên tắc hệ thống:</i> tập luyện

TDTT thường xuyên kiên trì, có
hệ thống.

<i> + Nguyên tắc tăng tiến:</i> Tập từ nhẹ đến nặng,
từ đơn giản đến phức tạp, tập dần theo một kế
hoạch khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

+ Ăn,uống quá nhiều ngay và trước khi tập...
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ

sinh trong tập luyện TDTT.

+ Địa điểm, phương tiện không
đảm bảo

+ Trang phục không phù hợp

<i><b>2. Một số nguyên nhân cơ bản để </b></i>
<i><b>xảy ra chấn thương và cách </b></i>
<i><b>phòng tránh.</b></i>

<b>Tiết 1:</b>

<b>Lý thuyết</b>

<b>Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT</b>

+ Môi trường tập luyện như ánh
sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng
ồn… không đảm bảo.

- Không tuân thủ nội dung kĩ thuật,

nội quy kỷ luật trong tập luyện

và thi đấu TDTT.

- Tuân thủ đúng kỹ thuật và nội quy.
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện.

? Hãy cho ví dụ những chấn

thương xảy ra do không
tuân thủ các quy định 1

cách nghiêm túc?

- Thực hiện đúng nguyên tắc cơ bản
trong tập luyện và vệ sinh.

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<i><b>- </b></i>

<i><b>Học bài</b></i>

<i><b>- Tìm hiểu 1 số nguyên </b></i>

<i><b>nhân xảy ra chấn thương </b></i>

<i><b>và cách phòng trách.</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10></div>

<!--links-->