Let's go 6B-36
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (244.49 KB, 37 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Tuần 1</b> <b>Tiết 1</b>
<i>Ngày soạn: 20/08/2010</i>
<b>LỢI ÍCH , TÁC DỤNG CỦA TDTT</b>
<b>I</b>. <b>M ục tiêu:</b>
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT và cung cấp cho HS những hiểu biết cần thiết để chủ
động phịng tránh khơng để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT .
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT
trong giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.
- Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tế
<b>II</b>. <b>Địa điểm, phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Còi TD.tranh thể dục,chuẩn bị sẵn
<b>III</b>. <b>Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>lượng</sub>Định</b> <b>PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP</b>
A – Phần mở đầu :
1-Nhận lớp :
- GV nhận lớp, điểm danh
- GV phổ biến nội dung học yêu cầu giờ
học
Phổ biến nội dung bài học :
Lợi ich , tác dụng của TDTT
<b>10phuùt</b>
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ
số cho giáo viên.
B- Phần cơ bản:
Lợi ích tác dụng của TDTT:
a)Cái quý nhất của mỗi con người là sức
khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo
điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt
hơn và ngược lại, TDTT giúp cho học sinh
có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các
môn học và tham gia các hoạt động ở nhà
trường đạt kết quả cao hơn, chính là góp
phần nâng cao chất lượng giáo dục, để
các em trở thành những con người có ích
cho xã hội .
_ Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi
hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh
thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong
nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà,
trung thực…...vv chính là góp phần giáo
dục đạo đức và hình thành nhân cách cho
học sinh.
_Tập luyện TDTT thường xuyên, có khoa
học giúp cho các em có một nếp sống lành
mạnh, vui tươi, học tập và làm việc kho
học.
_Tập luyện TDTT có tác dụng phòng
<b>30phút</b>
- Học sinh chú ý nghe giảng và tự
ghi bài.
- Học sinh đóng góp xây dựng bài,
trả lời những câu hỏi của GV.
Gợi ý câu hỏi:
Em cho một ví dụ TDTT có tác
dụng góp phần giáo dục đạo đức?
Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến cơ xương?
Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến hệ tim mạch?
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất
thể lực của cơ thể như: sức nhanh, sức
mạnh, sức bền và khéo léo, chính xác………
C- Phần kết thúc:
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và chuẩn bị
bài học sau
+ Xuống lớp.
<b>5phuùt</b>
- Về ý thức học tập của lớp.
- GV cho xuống lớp.
<b>...</b>
<b>Tuần 1</b> <b>Tiết 2</b>
<i>Ngày soạn: 20/08/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư
thế cơ bản đúng.
- Giúp các em rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung.
- Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, nhanh, và đúng cấu trúc, phương hướng, biên
độ và nhịp độ.
- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe.
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>10 phuùt</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
điểm số
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái,
quay trái, quay đằng sau, cách
chào, báo cáo, xin phép ra, vào
lớp.
2.Bài thể dục:
- Học 3 động tác : Vươn thở, Tay,
Ngực.
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thò phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu coù)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện động
tác trên sân trường.
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngồi giờ.
- Kết thúc giờ học.
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tổ duyệt</b> <b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 2</b> <b>Tiết 3</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư
thế cơ bản đúng.
- Giúp các em rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung.
- Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, nhanh, và đúng cấu trúc, phương hướng, biên
độ và nhịp độ.
- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe.
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, dàn hàng ngang, dồn
hàng
<b>10 phuùt</b>
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện động
tác trên sân trường.
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>
2.Bài thể dục:
- Ôn 3 động tác : Vươn thở, Tay,
Ngực.
- Học 2 động tác : Chân, bụng
3. Chạy bền:
- Chạy vòng số 8 : Nam - 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tuần 2</b> <b>Tiết 4 </b>
<i>Ngày soạn: 28/08/2010</i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư
thế cơ bản đúng.
- Giúp các em rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung.
- Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, nhanh, và đúng cấu trúc, phương hướng, biên
độ và nhịp độ.
- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe.
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng
lại
<b>10 phuùt</b>
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện động
tác trên sân trường.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>
2.Bài thể dục:
- Ôn 5 động tác : Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng
- Học 2 động tác: Vặn mình, phối
hợp
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hơ “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tổ duyệt</b> <b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 3</b> <b>Tiết 5</b>
<i>Ngày soạn: 03/09/2010</i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>
-Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư
thế cơ bản đúng.
- Giúp các em rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung.
- Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, nhanh, và đúng cấu trúc, phương hướng, biên
độ và nhịp độ.
- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe.
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập một số kĩ năng: quay trái,
quay phải, quay đằng sau
- Học: đi đều, đi đều vòng
phải(trái)
<b>10 phuùt</b>
<b>30 phút</b>
<b>10 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>
2.Bài thể dục:
- Ôn 7 động tác : Vươn thở, Tay,
Ngực, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp
3. Chạy bền:
- Chạy vịng số 8 : Nam - 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>10 phút</b>
<b>10 phút</b>
<b>5 phút</b>
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tuần 3</b> <b>Tiết 6 </b>
<i>Ngày soạn: 03/09/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>
- Giúp các em rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung.
- Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, nhanh, và đúng cấu trúc, phương hướng, biên
độ và nhịp độ.
- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe.
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng
lại, đi vịng phải(trái)
2.Bài thể dục:
- Ơn 7 động tác : Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối
<b>10 phút</b>
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thò phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>
hợp
- Học 2 động tác: nhảy, điều hòa
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngồi giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>5 phút</b>
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tổ duyệt</b> <b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 4</b> <b>Tiết 7</b>
<i>Ngày soạn: 10/09/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư
thế cơ bản đúng.
</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>
- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe.
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn tập một số kĩ năng: quay trái,
quay phải, quay đằng sau
- Ôn đi đều, đi đều vịng phải(trái)
2.Bài thể dục:
- Ơn 9 động tác : Vươn thở, Tay,
Ngực, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp, nhảy, điều hịa
<b>10 phút</b>
<b>30 phút</b>
<b>10 phút</b>
<b>10 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thò phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>
3. Chạy bền:
- Chạy vòng số 8 : Nam - 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>10 phút</b>
<b>5 phút</b>
GV
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hơ “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tuần 4</b> <b>Tiết 8 </b>
<i>Ngày soạn: 10/09/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư
thế cơ bản đúng.
- Giúp các em rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung.
- Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, nhanh, và đúng cấu trúc, phương hướng, biên
độ và nhịp độ.
- Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khỏe.
</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng
lại, đi vòng phải(trái)
- Đổi chân khi sai nhịp
2.Bài thể dục:
- Ôn 9 động tác : Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối
hợp, nhảy, điều hịa
<b>10 phút</b>
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngồi giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>5 phút</b>
GV
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tổ duyệt</b> <b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 5</b> <b>Tiết 9</b>
<i>Ngày soạn: 18/09/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Giúp học sinh biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi sainhịp, đi đều vòng phải (trái)
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 9 động tác. Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác của
bai thể dục phát triển chung
- Chạy bền: Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn đi đều, đi đều vịng phải(trái),
đổi chân khi sai nhịp
2.Bài thể dục:
- Ôn 9 động tác : Vươn thở, Tay,
Ngực, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp, nhảy, điều hịa
<b>10 phút</b>
<b>30 phút</b>
<b>10 phút</b>
<b>10 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thò phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>
3. Chạy bền:
- Chạy tại chỗ : Nam - 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>10 phút</b>
<b>5 phút</b>
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
GV
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hơ “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tuần 5</b> <b>Tiết 10 </b>
<i>Ngày soạn: 18/09/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải(trái)
- Bài thể dục: Biết tên và cách thực hiện 9 động tác. Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác của
bai thể dục phát triển chung
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>
<b>LƯỢNG</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp, dóng hàng, điểm số
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng
lại, đi vịng phải(trái)
- Đổi chân khi sai nhịp
2.Bài thể dục:
- Ơn 9 động tác : Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối
hợp, nhảy, điều hịa
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
<b>10 phút</b>
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thò phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tổ duyệt</b> <b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 6</b> <b>Tiết 11</b>
<i>Ngày soạn: 25/09/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Giúp học sinh biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi sainhịp, đi đều vòng phải (trái)
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, và thực hiện được đổi chân khi sai
nhịp
- <b>Bài thể dục:</b> Biết tên và cách thực hiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác)
- <b>Chạy bền:</b> Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động
tác hồi tĩnh sau khi chạy
* Kiến thức:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, và một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn đi đều, đi đều vịng phải(trái),
đổi chân khi sai nhịp
2.Bài thể dục:
- Ôn 9 động tác : Vươn thở, Tay,
Ngực, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp, nhảy, điều hịa
<b>10 phút</b>
<b>30 phút</b>
<b>10 phút</b>
<b>10 phút</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu coù)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>
3. Chạy bền:
- Chạy tại chỗ : Nam - 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
<b>10 phút</b>
<b>5 phút</b>
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hơ “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tuần 6</b> <b>Tiết 12 </b>
<i>Ngày soạn: 25/09/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Bài Thể Dục</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Biết cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, đi đều - đứng lại, điđều vòng phải (trái), và biết cách đổi chân khi sai nhịp
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số, đi đều - đứng
lại, đi đều vòng trái(phải), và thực hiện được đổi chân khi sai nhịp
- <b>Bài thể dục:</b> Biết tên và cách thực hiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác của bài thể dục phát triển chung
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
<b>10 phút</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>
tiêu, u cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp, dóng hàng, điểm số
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng
lại, đi vòng phải(trái)
- Đổi chân khi sai nhịp
2.Bài thể dục:
- Ôn 9 động tác : Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng, Vặn mình, phối
hợp, nhảy, điều hịa
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Giáo viên hướng dẫn và phân tích kĩ
thuật động tác cho các em hiểu và thực
hiện.
- Học sinh quan sát và thực hiện dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
GV
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>
toát.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tổ duyệt</b> <b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 7</b> <b>Tiết 13</b>
<i>Ngày soạn: 02/10/2010</i>
<b>Kiểm Tra 45 Phút Bài Thể Dục</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Biết tên và cách thực hiện 9 động tác của bài thể dục phát triển chung
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác của bài thể dục phát triển chung
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
-
Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình kiểm tra:</b>
<b>1. Nội dung: </b>
Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển chung
<b>2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra:</b>
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 5 học sinh dưới sự điều khiển của giáo
viên.
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần, mỗi động tác 2 x 8 nhịp. Trường
hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm không được quá
điểm Khá
<b>3. Cách cho điểm: </b>
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng
học sinh.
<b>- </b>
Điểm Giỏi: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài và đẹp
</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>
<b>-</b>
Điểm Trung bình: Có 1 – 2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương
đối chính xác
<b>-</b>
Điểm Yếu: Có 3 động tác tập sai trở lên.
<b>IV. Kết thúc:</b>
-
Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra
-
Giáo viên dặn dò cho tiết học sau
-
Xuống lớp.
<b>Tuần 7</b> <b>Tiết 14</b>
<i>Ngày soạn: 02/10/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Giúp học sinh biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi sainhịp, đi đều vòng phải (trái)
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, và thực hiện được đổi chân khi sai
nhịp
- <b>Chạy bền:</b> Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động
tác hồi tĩnh sau khi chạy
* Kiến thức:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, và một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>10 phuùt</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn đi đều, đi đều vịng phải(trái),
đổi chân khi sai nhịp
3. Chạy bền:
- Chạy tại chỗ : Nam - 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngồi giờ.
- Kết thúc giờ học.
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hơ “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tổ duyệt</b> <b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 8</b> <b>Tiết 15</b>
<i>Ngày soạn: 0910/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Giúp học sinh biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi sainhịp, đi đều vòng phải (trái)
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, và thực hiện được đổi chân khi sai
nhịp
- <b>Chạy bền:</b> Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động
tác hồi tĩnh sau khi chạy
* Kiến thức:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, và một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>10 phuùt</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn đi đều, đi đều vòng phải(trái),
đổi chân khi sai nhịp
3. Chạy bền:
- Chạy tại chỗ : Nam - 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>
toát.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngồi giờ.
- Kết thúc giờ học.
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tu</b>
<b> </b>
<b>ần 8 </b>
<b>Tiết 16</b>
<i><b>Ngày soạn:09/10/2010</b></i>
<b>LỢI ÍCH , TÁC DỤNG CỦA TDTT( m</b>
<b>ục 2 )</b>
<b>I.</b>
<b>M</b>
<b> </b>
<b>ục tiêu:</b>
- lí thuy
ế
t: l
ợ
i ích tác d
ụ
ng c
ủ
a TDTT(m
ụ
c 2)
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT và cung cấp cho HS những hiểu biết
cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy ra trong hoạt
động TDTT
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì
tập luyện TDTT trong giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.
- Yêu cầu
Lớp học trật tự,nghiêm túc
Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tế
<b>II. </b>
<b>Địa điểm – phương tiện:</b>
- Sân trường b
ằng phẳng
-Còi TD.tranh thể dục
<b>III. Ti</b>
<b> </b>
<b>ến trình giảng dạy:</b>
<b>NỘI DUNG</b>
<b>Định</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>
<b>A</b>
–
<b>Phần mở đầu :</b>
1-Nhận lớp :
Gíao viên nhận lớp, điểm danh
-Gíao viên phổ biến nội dung
học yêu cầu giờ học
2 Phổ biến nội dung bài học :
Lợi ich , tác dụng của TDTT
<b>5phuùt</b>
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.
GV
LT
<b>B- Phần cơ bản:</b>
Lợi ích tác dụng của TDTT:
1.Tác dụng của TDTT:
_Tập luyện TDTT thường xuyên
đúng phương pháp khoa học sẽ làm
cho cơ phát triển, thể hiện ở sức
nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ
linh hoạt của cơ tăng lên.
_Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ
máu được đầy đủ hơn, các tế bào
xương phát triển nhanh và trẻ lâu,
xương dày lên, cứng và dài hơn, khả
năng chống đỡ tăng lên.
_Tập TDTT làm cho cơ, xương phát
triĨn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe
mạnh của con người.
_Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe
lên, sự vận chuyển máu của hệ
mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất
cặn bả ra ngoài được thực hiện
nhanh hơn, nhờ vậy khi huyết được
lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ
tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe
được tăng lên.
_Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên
lồng ngực và phổi khỏe ra, các cơ
làm chức năng hô hấp được khỏe và
độ đàn hồi tăng . Khả năng của các
cơ xương tham gia vào hoạt động hô
hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy,
lượng trao đổi khi ở phổi tăng, làm
<b>35phuùt</b>
Giáo viên gi
ải thích
cho học sinh
hiểu Lợi ich , tác dụng của TDTT
dưới dạng kể chuyện để các em nắm
được và giải quyết hài hòa mối quan
hệ giữa kiến thức và kỷ năng, sức
khỏe, thể lực của học sinh theo
hướng góp phần giữ gìn nâng cao sức
khỏe và phát triển thể lực.
GV
LT
Gợi ý câu hỏi:
1. Em cho một ví dụ TDTT có tác
dụng góp phần giáo dục đạo đức?
2. Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến cơ xương?
3. Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến hệ tim mạch?
</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>
máu giàu ô xy hơn, sức khỏe được
tăng lên.
2. Củng cố :
<b>C- Phần kết thuùc:</b>
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau
+ Xuống lớp.
<b>5phuùt</b>
GV
LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.
<b>Tổ duyệt</b>
<b>BGH duyệt</b>
<b>Tuần 9</b> <b>Tiết 17</b>
<i>Ngày soạn: 16/10/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Giúp học sinh biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi sainhịp, đi đều vòng phải (trái)
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, và thực hiện được đổi chân khi sai
nhịp
- <b>Chạy bền:</b> Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động
tác hồi tĩnh sau khi chạy
* Kiến thức:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, và một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
<b>10 phút</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>
tiêu, u cầu giờ học.
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều, đi đều vòng phải(trái),
đổi chân khi sai nhịp
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
Nam: 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>
- GV khen các nhóm thực hiện
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
<b>Tuần 9</b> <b>Tiết 18</b>
<i>Ngày soạn: 16/10/2010</i>
<b>Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Bền</b>
<b>I. Mục tiêu:</b>
-
Đội hình đội ngũ:
Giúp học sinh biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi sainhịp, đi đều vòng phải (trái), tập hợp hang ngang, hàng dọc, dóng hàng điểm số
* Kiến thức: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, và thực hiện được đổi chân khi sai
nhịp, tập hợp hang ngang, hàng dọc, dóng hàng điểm số
- <b>Chạy bền:</b> Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động
tác hồi tĩnh sau khi chạy
* Kiến thức:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, và một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy
<b>II. Địa điểm - phương tiện:</b>
- Sân trường bằng phẳng
- Giáo viên: còi – giáo án
- Học sinh: trang phục đúng qui định
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>
<b>NỘI DUNG</b> <b><sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần mở đầu:</b>
- Giáo viên nhận lớp
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
<b>10 phuùt</b>
- GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>
- Khởi động:
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân, cổ, cánh tay, vặn hông
sang hai bên, gập người ra trước
tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng
bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Chạy đá lăng trước
<b>B_ Phần cơ bản:</b>
1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn đi đều, đi đều vịng phải(trái),
đổi chân khi sai nhịp
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
Nam: 600m
Nữ - 500m
<b>C_ Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số
động tác thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét buổi tập.
- GV khen các nhóm thực hiện
<b>30 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>15 phút</b>
<b>5 phút</b>
GV
- Cả lớp thực hiện khởi động theo cán sự
lớp
GV
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở, và sửa cai
cho các em.
- GV thị phạm và phân tích kỹ thuật,
minh họa tranh ảnh (nếu có)
- Học sinh quan sát và cùng thực hiện
động tác trên sân trường.
GV
- Cả lớp cùng thực hiện trên sân trường
riêng biệt giữa nam và nữ
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
- Cả lớp tập trung cùng thực hiện một số
động tác thả lỏng cơ thể.
</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>
tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá
nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và
hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
- Kết thúc giờ học.
GV
GV hô “thể dục”
- HS cả lớp đồng thanh hô “<i><b>KHỎE</b></i>”
</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36></div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37></div>
<!--links-->
