PPCT K8 theo huong dan KTKN moi 20102011

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH </b>
<b>MƠN THỂ DỤC 8</b>

<b>Cả năm : 37 tuần = 70 tiết</b>

<b>Học kỳ I : 19 tuần =36 tiết : </b> Từ tuần(1 đến 17) x 2 tiết = 34 tiết
Tuần 18, 19 x 1 tiết = 2 tiết

<b>Học kỳ II : 18 tuần =34 tiết </b> Từ tuần( 1 đến 16) x 2 tiết = 32 tiết
Tuần 17, 18 x 1 tiết = 2 tiết

<b>HỌC KỲ I</b>

<b>Tiết 1:</b> - Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 8 (tóm tắt)

- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn.

<b>Tiết 2:</b> - Lý thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

<b>Tiết 3:</b> - ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ở lớp 6 và 7 (do Giáo viên chọn), Đi đều và đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

- Chạy cự ly ngắn (chạy ngắn): Ơn một số trị chơi, động tác bổ trợ - phát
triển thể lực đã học ở lớp 6 và 7 (do Giáo viên chọn)

<b>Tiết 4:</b> - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghỉ,
quay trái, quay phải, đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4; Học: Chạy đều đứng lại.
- Chạy ngắn: Ôn như nội dung tiết 3, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy bền: Trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”.

<b>Tiết 5:</b> - ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 4 và một số kỹ năng học sinh thực hiện cịn

yếu.

- Chạy ngắn: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng
chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau; kiến thức về chạy cự ly ngắn.

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.

<b>Tiết 6:</b> - ĐHĐN: Ôn và một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do Giáo viên
chọn); đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.

- Chạy ngắn: Ơn trị chơi “Chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát
cao chạy nhanh 40m – 60m.

- Chạy bền: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

<b>Tiết 7:</b> - ĐHĐN: Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN; đi đều, chạy đều (do
Giáo viên chọn)

- Chạy ngắn: Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40–60m
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 8:</b> - ĐHĐN: Ơn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển; đi đều, chạy đều, một số
kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu .

- Chạy ngắn: Luyện tập bước chạy nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.

- Chạy bền: Trò chơi “Chuyển vật tiếp sức”

<b>Tiết 9:</b> - ĐHĐN: Như nội dung tiết 8

- Chạy ngắn:Trò chơi phát triển sức nhanh “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”

<b>Tiết 10:</b> - ĐHĐN: Như nội dung tiết 9.

<b>-</b> Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi(do giáo viên chọn)

- Chạy bền: Giới thiệu “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ.Học: kỹ thuật xuất phát thấp.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “Đo mạch để theo dõi sức
khỏe”.

<i><b>Tiết 12:</b></i> <b>- Kiểm tra: ĐHĐN:</b> (<i>nội dung do Giáo viên chọn</i>).

<b>Tiết 13: </b> - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Học: Chạy lao sau xuất phát.
- Bài TD phát triển chung (Bài TD): Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 14:</b> - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ Kỹ thuật Xuất phát thấp- chạy lao.
Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Trị chơi :“ Chạy tiếp sức ”

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “Hai lần hít vào, hai lần thở
ra”

<b>Tiết 15:</b> - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp-Chạy
lao; Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng.

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8.; Học từ nhịp 9 – 17.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 16:</b> - Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau
xuất phát-chạy giữa quãng, trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi)
- Bài TD: Ôn từ nhịp 9 – 17.

- Chạy bền: Trò chơi : “ Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền”

<b>Tiết 17:</b> - Chạy ngắn: bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao –
chạy giữa quãng.

- Bài TD: Như nội dung tiết 15.

- Chạy bền:Chạy nhẹ nhàng 5phút(nam), 4 phút (nữ) trên địa hình tự nhiên.

<b>Tiết 18</b>: - Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy
giữa quãng; Học giai đoạn về đích.

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 17; Học từ nhịp 18 – 25.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 19:</b> - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ (do Giáo viên chọn).Tiếp tục hoàn
thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn (trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy giữa
quãng).

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 25.

<b>Tiết 20:</b> - Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn; Giới thiệu luật thi đấu,
Liên hệ thành tích trong và ngồi nước. Chuẩn bị kiểm tra.

- Bài TD: Ơn từ nhịp 1 – 25; Học từ nhịp 26 – 35.

<b>Tiết 2 1 : </b> - Kiểm tra: <b>Chạy ngắn</b> (cự ly 60m), kết hợp kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT

<b>Tiết 22:</b> - Bài TD: Ôn và bước đầu hồn thiện bài TD.

- Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực : Đá lăng các
hướng (trước, sau, trước – sau).- Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.

- Chạy bền: Trò chơi: “Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật” .

<b>Tiết 23:</b> - Bài TD: Hoàn thiện bài TD và chuẩn bị kiểm tra.

- Nhảy cao: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: cách
xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.

<i><b>Tiết 2</b><b> 4 : </b></i> -Kiểm tra: <b>Bài TD</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 26:</b> - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ lấy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm
nhảy, đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, giai
đoạn “qua xà”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 27:</b> - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà, đặt
chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà và
tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước quá”

- Chạy bền: Trò chơi (do Giáo viên chọn). Chạy dích dắc tiếp sức

<b>Tiết 28:</b> - Nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 29:</b> - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và
nâng cao thành tích.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 30:</b> - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và
nâng cao thành tích.

- Chạy bền: Trị chơi (do Giáo viên chọn). Chạy trên đường gấp khúc

<b>Tiết 31:</b> - Nhảy cao: Như nội dung tiết 29 và chuẩn bị kiểm tra.

- Giới thiệu một số điểm trong Luật Điền kinh phần Nhảy cao.
- Liên hệ thành tích trong và ngồi nước

- Chạy bền:Trị chơi bổ trợ thể lực: “Chạy hai bước – giậm nhảy”
<i><b>Tiết 3</b><b> 2 : </b></i><b> </b> - Kiểm tra: <b>Nhảy cao</b> kiểu “Bước qua”

<b>Tiết 33-34:</b> - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TC-RLTT và kiểm tra học kỳ (Giáo viên chọn
một môn đã học trong học kỳ để kiểm tra).

<i><b>Tiết 3</b><b> 5 : </b></i> - <b>Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.</b>

<i><b>Tiết 36:</b></i> <b>- Kiểm tra Học kỳ I</b>

<b>HỌC KỲ II</b>

<b>Tiết 37:</b> - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến nhảy
xa (do Giáo viên chọn). Đo và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy.

- Ném bóng: Ơn một số động tác bổ trợ : Đứng vai hướng ném – xoay
người ném bóng xa

- Chạy bền: Trị chơi (do Giáo viên chọn).

<b>Tiết 38:</b> Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà; Học chạy đà (Chạy đà (tự do)
-nhảy xa., chạy đà 3 – 5 bước – giậm -nhảy).

- Ném bóng: Ơn một số động tác bổ trợ - Đà 1 bước – ném bóng xa.Đà 4
bước chéo – ném bóng xa.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 39:</b> - Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy : Nhảy bước bộ (đi, chạy đà 3 –
5 – 7 bước – giậm nhảy)

- Ném bóng: Giới thiệu kĩ thuật ra sức cuối cùng , .- Đi thường thực hiện 4
bước đà chéo - ném bóng xa ,luyện tập 2 bước cuối, 4 bước cuối và ra sức
cuối cùng.

- Chạy bền: “Trò chơi chạy biến đổi tốc độ”.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

- Ném bóng: Kĩ thuật các giai đoạn: Chuẩn bị - chạy đà – ra sức cuối cùng
và giữ thăng bằng. Ôn luyện chạy đà – 4 bước cuối ra sức cuối cùng ( có

bóng và khơng có bóng )

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 41:</b> - Nhảy xa: Nội dung như tiết 40; - Tập động tác giậm nhảy. Giai đoạn
Trên không và tiếp đấp(cát hoặc đệm)

- Ném bóng: Ơn luyện chạy đà – 4 bước cuối ra sức cuối cùng (khơng
ném bóng).

- Chạy bền: Trị chơi (do Giáo viên chọn)

<b>Tiết 42:</b> - Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, - Trò chơi “ nhảy vào vòng
tròn tiếp sức” “ Lò cò chọi gà”

- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 43:</b> - Nhảy xa: Nội dung như tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà – giậm
nhảy)

- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Chạy bền: Trò chơi (do Giáo viên chọn)

<b>Tiết 44:</b> - Nhảy xa: Nội dung như tiết 43.

- Ném bóng: Luyện tập một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra
sức cuối cùng).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 45:</b> - Nhảy xa: Nội dung như tiết 44.

- Ném bóng: Trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa. .

- Giới thiệu một số điểm cơ bản trong Luật Điền kinh (phần ném bóng)
- Chạy bền: Trị chơi (do Giáo viên chọn)

<b>Tiết 46:</b> - Nhảy xa: Nội dung như tiết 44

- Ném bóng: Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thhuật ném bóng xa
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 47:</b> - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Ném bóng: Luyện tập hồn thiện kĩ thuật ném bóng xa (chuẩn bị kiểm
tra).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<i><b>Tiết </b><b> 48</b><b> : </b></i> - Kiểm tra: <b>Ném bóng</b>. (trọng tâm giai đoạn 4 bước cuối ra sức cuối cùng).

<b>Tiết 49:</b> - Nhảy xa: Nội dung như tiết 47, một số trò chơi phát triển sức mạnh chân
(do Giáo viên chọn)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

<b>Tiết 50:</b> - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (chuẩn bị kiểm tra).
- Chạy bền: Trò chơi (do Giáo viên chọn)

<b>Tiết 5 1 : </b> - Kiểm tra: <b>Nhảy xa</b> kiểu “Ngồi”, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
<i><b>Tiết 52-62:</b></i> - Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy đã xây dựng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền và trò chơi (nội dung do Giáo viên chọn)

<b>Tiết 63:</b> - Kiểm tra <b>chạy bền</b>

<b>Tiết 6 4 : </b> - Kiểm tra: <b>Môn TC</b> nội dung kiểm tra (do Giáo viên chọn).

<b>Tiết 65-68:</b> - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TC-RLTT và kiểm tra cuối năm (Giáo viên
chọn một môn đã học trong học kỳ)

<i><b>Tiết </b><b> 69</b><b> : </b></i> - <b>Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (trong đó có nội dung chạy bền)</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>

<!--links-->