Phuong Giao an the duc 7tuan 18

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (773.58 KB, 73 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Tuần : 01 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tieát : 01 Lý thuyết:-Mục tiêu, nội dung chương trình TD7

NS: 08/ 08/ 2010 -Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
ND:10/ 08/ 2010

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. Ổn định tổ chức 
2. GV giới thiệu bài dạy.

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
II.CƠ BẢN

Lý thuyết:

-Mục tiêu, nội dung chương
trình TD7

-Phịng tránh chấn thương
trong hoạt động TDTT

- Giúp HS củng cố và phát triển kết quả đã học được ở lớp 6 vá chuẩn bị
kỹ năng để học lớp 7.

- Nắm vững 1 số kiến thức và kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức khỏe ,xây
dựng nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự

giác luyện tập, giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, đạt tiêu chuẩn RLTT, vận dụng
vào nếp sống hàng ngày.

- Mục đích tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực cho
người tập

- Khi tập luyện phải tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học trong
hoạtđộng TDTT để không xảy ra chấn thương như: xây xát, choáng ngất,
tổn thương cơ, bong gân, sai khớp, gãy xương, chấn động cột sống, não…
- Các ảnh hưởng như trên nếu để xảy ra là đi ngược lại với mục đích tập
luyện TDTT, do đó khơng để xảy ra chấn thương khi luyện tập

- Để đảm bảo nội dung trong học tập ngồi việc học chính khóa, cần tập
thêm các mơn TDTTngồi giờ. Tập luyện khơng để xảy ra chấn thương
đúng khoa học.

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2. Nhận xét – BTVN

- Gv nhắc lại nội dung đã học.

- Ôn lại nội dung đã học, GV giao bài về nhà

- Các phịng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

MỤC TIÊU

- Biết và hiểu được các chấn thương trong hoạt động TDTT đã học

- Nắm cơ bản các nội dung nội dung và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện.

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, sách, vở.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ
Gv phổ biến nội dung.

28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG



Gv

3-5’

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 01 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 02 ĐHĐN : Ơn đi đều – đứng lại – vịng trái – vòng phải.
NS:08/ 08/ 2010 Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM.

ND:10/ 08/2010 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, GV giới thiệu hiện tượng “thở dốc”

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

I.MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.

Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn : tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, trái

2. Chaïy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao
đùi, gót chạm mơng

3. Chạy bền

? Giới thiệu hiện tượng đau
sóc và cách khắc phục

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.

* Yêu cầu : - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối tốt các kĩ năng 
- Nắm rõ được chân trái là số 1, chân phải là số 2, dự lệnh và
động lệnh đều rơi vào chân phải chú ý khi vòng trái dự lệnh
rơi vào chân trái

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vòng

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải
- Người chỉ huy đựng 1

3

của hàng khi điều khiển 
* Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mông, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên
- Kết hợp tương đối tốt các nhịp thở khi thực hiện.

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ .

- Gv nhắc lại kĩ thuật động tác

- Chạy bằng mũi bàn chân trên kết hợp với đánh tay khi chạy
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Là hiện tượng đau ở vùng thượng vị, nguyên nhân gây ra hiện tượng đau
sóc là do trình độ tập luyện kém, khơng biết cách thở, do ăn uống qua
nhiều sát lúc tập luyện, do lúc xuất phát chạy quá nhanh

- Khởi động kĩ, tập từ nhẹ đến nặng, chạy chậm lại hít thật sau thở ra nhẹ
nhàng, khơng nên ăn uống quá no sát với buổi tập luyện.

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, luyện tập nhẹ nhàng nội dung chạy bền

MUÏC TIÊU

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nắm cơ bản cách khắc phục khi bị sóc hơng ND:10/ 08/2010
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát.

ÑLVÑ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp.
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l
3-5’
1x4l
1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập caùc

      noäi dung theo quy định

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải

       
     

      

 - Đứng, vai hướng chạy. ï

- Luyện tập cách điều khiển của chỉ huy    
     

     

 Nhoùm 1

  
     

 Nhóm 2 - Hốn đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh
Độ hình 4 hàng ngang cự li hẹp . Hai hàng đầu ngồi xuống

Đội hình vịng trịn cự li rộng, chạy theo nhóm sức khoẻ.
Nam nữ chạy ngược chiều nhau theo nhóm sức khoẻ.
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 02 NỘI DUNG BÀI DẠY

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

ND:17/ 08/ 2010

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.

Gv nhaän xét và cho điểm
II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn : tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, trái

2. Chaïy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao
đùi, gót chạm mơng

? trị chơi:chạy tiếp sức.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vịng

- Khơng chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải
- Người chỉ huy đựng 1

3

của hàng khi điều khiển
* Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mơng, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên
- Kết hợp tương đối tốt các nhịp thở khi thực hiện.

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ .
- Gv nhắc lại kĩ thuật động tác

- Chạy bằng mũi bàn chân trên kết hợp với đánh tay khi chạy
III.KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xeùt – BTVN

? Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, luyện tập nhẹ nhàng nội dung chạy bền

MỤC TIÊU

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nắm cơ bản cách khắc phục khi bị sóc hơng
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp.
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’

1x3l

1x3l
1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các

      nội dung theo quy định

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải

       
     

      

 - Đứng, vai hướng chạy. ï

- Luyện tập cách điều khiển của chỉ huy    
     

     

 Nhoùm 1

  
     

 Nhóm 2 - Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 02 NỘI DUNG BÀI DẠY

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

NS:15/ 08/ 2010 đội hình 0-2

ND:17/ 08/2010 Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Ngồi xổm – xuất phát

Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ 
? Ngồi xổm – xuất phát.

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.

Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ôn : đi đều – Đứng lại –
Vòng trái – Phải.

? Đổi chân khi sai nhịp
? Biến đổi đội hình 0-2-4.
2. Chạy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao

đùi, gót chạm mơng

? Cách sửa .
Chạy bền

? Cách kiểm tra mạch
trước, sau khi vận động.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của, đổi chân khi sai nhịp

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vòng

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải
* Yêu cầu : - Dùng bước lướt khi thực hiện. Tại chỗ nâng gối chân trái, khi
ngườu chỉ huy hô 1 bắt đầu hạ chân trái xuống và tiếp tục luỵên tập.
* Yêu cầu : - Nhớ rõ cách điều khiển và số đã điểm

- Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần. *
Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mơng, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong ngồi xổm - XP.

- Ngồi xổm khơng chạm vào gót,

- Ngồi trên gót chân mắt hướng trước.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đên nhịp thở khi chạy.
- Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái.

- Mạch trước vận động từ 70-80 lần/phút

- Mạch sau vận đông từ 120 -140 lần/ phút.
III.KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

- Đội hình 0-2-4.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

MỤC TIÊU

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng các kĩ năng đã học

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. Nắm cơ bản nội dung nngồi xổm xuất phát.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nắm cơ bản cách đo mạch

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, đường chạy, vạch xuất phát.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

3-5’
1x4l
1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các

      noäi dung theo quy định

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải

       
     

      

 - Đứng hướng mặt Xuất phát. ï

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp    
     

     

 Nhoùm 1

- Đội hình 0-2-4   
     

  
     

 Nhóm 2 - Hốn đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp . Hai hàng đầu ngồi xuống

- Gv hướng dẫn cách đo mạch trước và sau khi vận động.
Đội hình vịng trịn cự li rộng, chạy theo nhóm sức khoẻ.
Nam nữ chạy ngược chiều nhau theo nhóm sức khoẻ.
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Tuần : 03 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 05 Lyù thuyết: -Mục tiêu, nội dung chương trình TD7 “T2”

NS: 22/ 08/ 2010 - Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
ND:24/ 08/ 2010

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

!.MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. GV giới thiệu bài dạy.

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
!!.CƠ BẢN

Lý thuyết:

-Mục tiêu, nội dung chương

trình TD7

-Phịng tránh chấn thương
trong hoạt động TDTT

- Giúp HS củng cố và phát triển kết quả đã học được ở lớp 6 vá chuẩn bị
kỹ năng để học lớp 7.

- Nắm vững 1 số kiến thức và kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức khỏe ,xây
dựng nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự
giác luyện tập, giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, đạt tiêu chuẩn RLTT, vận dụng
vào nếp sống hàng ngày.

- Mục đích tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực cho
người tập

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2. Nhận xét – BTVN

- Gv nhắc lại nội dung đã học.

- Ôn lại nội dung đã học, GV giao bài về nhà

- Các phịng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

MỤC TIÊU

- Biết và hiểu được các chấn thương trong hoạt động TDTT đã học

- Nắm cơ bản các nội dung nội dung và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện.

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, sách, vở.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

8-10’

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ
Gv phổ biến nội dung.

28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG



Gv

3-5’

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 03 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 06 ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển của người chỉ huy
NS:22 / 08/ 2010 Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Học : “ Ngồi xổm xuất phát”
ND:24/ 08/ 2010

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

I.MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

? Vai hướng chạy xuất phát

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.

Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn đi đều – Đứng lại –
Vịng trái – Phải.

? Đổi chân khi sai nhịp

2. Chaïy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao
đùi, gót chạm mơng

Học : “Vai đứng hướng
chạy – xuất phát”

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vịng

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải

- Người chỉ huy đựng 1

3

của hàng khi điều khiển

Yêu cầu : - Dùng bước lướt khi thực hiện nhảy đổi chân.

- Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời khi có dự lệnh hơ 1
thì nhanh chóng hạ chân xuống và đi đều
* Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mơng, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên
- Kết hợp tương đối tốt các nhịp thở khi thực hiện.

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xeùt – BTVN

? “Vai đứng hướng chạy – xuất phát

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý đến cách đổi chân khi sai nhịp.

MỤC TIÊU

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng các kĩ năng đã học

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, đường chạy, vạch xuất phát.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l



 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l
1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các

      noäi dung theo quy ñònh

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp 
       

     

 - Ngồi hướng chạy xuất phát ï

- Luyeän tập cách điều khiển của chỉ huy   
     

      

 Nhoùm 1

  
     

 Nhoùm 2

- Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh

Gv quan sát các nhóm đồng thời phát hiện học sinh thực hiện sai lên sửa sai động tác
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 04 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 07 ĐHĐN : Ôn đi đều, đứng lại, vòng trái, phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
NS:29/ 08/ 2010 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Đứng vai hướng chạy – xuất phát
ND:31/ 08/ 2010 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên xung quanh sân trường.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

I.MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ 
? Đứng vai hướng chạy
xuất phát.

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.

Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ôn : đi đều – Đứng lại –
Vòng trái – Phải.

? Đổi chân khi sai nhịp

2. Chaïy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao
đùi, gót chạm mơng

? Đứng vai hướng chạy
xuất phát, một số lõ sai 
? Cách sửa .

Chạy bền

? Chạy trên địa hình tự
nhiên xung quanh sân
trường.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của, đổi chân khi sai nhịp

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc

- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vịng

- Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần. *
Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mông, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong ngồi xổm - XP.
- Ngồi xổm khơng chạm vào gót,

- Ngồi trên gót chân mắt hướng trước.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đên nhịp thở khi chạy.
- Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái.

- Mạch trước vận động từ 70-80 lần/phút

- Mạch sau vận đông từ 120 -140 lần/ phút.
III.KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

- Củng cố ĐHĐN

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai.

- Ôn lại ba nội dung đã học, Kiểm tra mạch khi trước và sau khi vận động.

MỤC TIÊU

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng các kĩ năng đã học

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. Nắm cơ bản được ngồi xổm xuất phát
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, đường chạy, vạch xuất phát.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l
1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các

      nội dung theo quy định

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp 
       

     

 - Đứng vai hướng chạy xuất phát ï

- Luyện tập cách điều khiển của chỉ huy   
     

      

 Nhoùm 1

  
     

 Nhoùm 2

- Hốn đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh

Gv quan sát các nhóm đồng thời phát hiện học sinh thực hiện sai lên sửa sai động tác
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 04 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 08 ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, vòng trái, phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

NS: 29/ 08/ 2010 Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Học : “ Ngồi xổm xuất phát”
ND:31/ 08/ 2010

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

? Vai hướng chạy xuất phát

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.

Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn đi đều – Đứng lại –
Vòng trái – Phải.

? Đổi chân khi sai nhịp

2. Chaïy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao
đùi, gót chạm mơng

Học : “Vai đứng hướng
chạy – xuất phát”

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vòng

- Không chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải
- Người chỉ huy đựng 1

3

của hàng khi điều khiển

Yêu cầu : - Dùng bước lướt khi thực hiện nhảy đổi chân.

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mơng, thân trên thẳng, hai tay bng tự nhiên
- Kết hợp tương đối tốt các nhịp thở khi thực hiện.

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? “Vai đứng hướng chạy – xuất phát

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý đến cách đổi chân khi sai nhịp.

MỤC TIÊU

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng các kĩ năng đã học

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. Nắm cơ bản được ngồi xổm xuất phát
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, đường chạy, vạch xuất phát.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l
1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các

      nội dung theo quy định

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp 
       

     

 - Ngồi hướng chạy xuất phát ï

- Luyện tập cách điều khiển của chỉ huy   
     

      

 Nhoùm 1

  
     

 Nhoùm 2

- Hốn đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh

Gv quan sát các nhóm đồng thời phát hiện học sinh thực hiện sai lên sửa sai động tác
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



NỘI DUNG BÀI DAÏY

Giáo án số : 05 ĐHĐN : Ơn đi đều, đứng lại, vịng trái, phải; Đổi chân khi sai nhịp biến đổi đh 0-2-4.
Tiết tppct : 09 Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM. Ngồi xổm – xuất phát

NS: 29/ 08/ 2010 Chạy bền : Kiểm tra mạch, trước sau khi chạy, theo dõi sức khoẻ

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUAÄT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung

_chuyên môn.

* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn. 
Gv nhận xét và cho điểm

II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn : đi đều – Đứng lại –
Vòng trái – Phải.

? Đổi chân khi sai nhịp
? Biến đổi đội hình 0-2-4.
2. Chạy nhanh

? Chạy bước nhỏ nâng cao
đùi, gót chạm mơng

? Ngồi xổm – xuất phát,

một số lõ sai 
? Cách sửa .
3.

Chạy bền

? Cách kiểm tra mạch
trước, sau khi vận động.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của, đổi chân khi sai nhịp

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vòng

- Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần. *
Yêu cầu : - Miết được mũi bàn chân khi chạy bước nhỏ

- Gối cao ngang hông, tay buông lỏng tự nhiên

- Gót chạm mơng, thân trên thẳng, hai tay buông tự nhiên
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong ngồi xổm - XP.
- Ngồi xổm khơng chạm vào gót,

- Ngồi trên gót chân mắt hướng trước.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đên nhịp thở khi chạy.
- Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái.

- Mạch trước vận động từ 70-80 lần/phút

- Mạch sau vận đông từ 120 -140 lần/ phút.
III.KẾT THÚC

1. Cuûng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Đội hình 0-2-4.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai.

- Ôn lại ba nội dung đã học, Kiểm tra mạch khi trước và sau khi vận động.

MỤC TIÊU

- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng các kĩ năng đã học Tiết tppct : 09
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. Nắm cơ bản nội dung ngồi xổm xt. NS: 29/ 08/ 2010

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nắm cơ bản cách đo mạch NS: 31/ 08/ 2010 
* Địa điểm Sân trường.

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, coøi.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l

1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

3-5’
1x4l
1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các

      nội dung theo quy định

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải

       

     

      

 - Ngồi xổm – Xuất phát. ï

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp    
     

     

 Nhoùm 1

- Đội hình 0-2-4   
     

  
     

 Nhóm 2 - Hốn đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp . Hai hàng đầu ngồi xuống

1x1l

2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giáo án số : 05 NOÄI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 10 ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu
NS: 29/ 08/ 2010 Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9.

Chạy nhanh: Ôn Vai hướng chạy, ngồi xổm XP Học: Tư thế SSSP

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn.

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .

* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt cách biến đổi đội hình 0-2-4. 
Gv nhận xét và cho điểm

II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn đứng Nghỉ – Nghiêm,
quay trái- phải.

? Đổi chân khi sai nhịp

Học: Biến đổi đội hình
0-3-6-9

2. Chạy nhanh

? Ơn vai hướng chạy –
Ngồi xổm xuất phát.
Học : Tư thế sẵn sàng xuất
phát

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.
* Yêu cầu : - Vận dụng tương đối tốt các kĩ năng ĐHĐN.

- Khi quay trái, phải hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần.

Yêu cầu : - Gv phân tích lại cách đổi chân khi sai nhịp.

- Dùng bước lướt khi thực hiện nhảy đổi chân.

- Tại chỗ nâng chân trái lên cao đồng thời khi có dự lệnh hơ 1
thì nhanh chóng hạ chân xuống và đi đều

- Chuẩn bị : Hàng ngang, từ phải sang trái đội hình 0-3-6-9 điểm số
- Khẩu lệnh : “Theo số đã điểm … bước !”

- Cách thực hiện : Các em bước đồng loạt về trước bằng chân trái 0-3-6-9.
- Khẩu lệnh : Về vị trí cũ … bước !”

- Cách thực hiện: Các em bước đồng loạt về trước bằng chân trái 0-3-6-9.
sau đó đứng tư thế nghiêm quay đằng sau.

Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn

- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp tự nhiên.

III.KEÁT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Tư thế sẵn sàng xuất phát .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý cách biến đổi đội hình.

MỤC TIÊU

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l



 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l
1x2l
1x2l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập vai
hướng chạy – Ngồi xuất phát

     

-      

  

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp 

       

     

 - Tư thế sẵn sàng xuất phátt ï

- Luyện tập cách biến đổi đội hình   
     

      

 Nhoùm 1

  
     

 Nhoùm 2

- Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh

Gv quan sát các nhóm đồng thời phát hiện học sinh thực hiện sai lên sửa sai động tác
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giáo án số: 06 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 11 ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng thực hiện cịn yếu; Biến đổi đội hình 0-2-4.
NS:05 / 09/ 2010 Biến đổi 0-3-6-9.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUAÄT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.

4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn.

Gv nhận xét và cho điểm
II,CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn : đi đều – Đứng lại –
Vịng trái – Phải.

? Đổi chân khi sai nhịp
? Biến đổi đội hình 0-2-4.
0-3-6-9.

2. Chạy nhanh

? Ngồi xổm – xuất phát –
Tư thế SSXP.

3 .Chạy bền

? Chạy nhẹ nhàng trên điạ
hình tự nhiên.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của, đổi chân khi sai nhịp

- Nắm cơ bản được cách điều khiển, hô to dõng dạc
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vịng

- Khơng chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải
* Yêu cầu : - Dùng bước lướt khi thực hiện. Tại chỗ nâng gối chân trái, khi
ngườu chỉ huy hô 1 bắt đầu hạ chân trái xuống và tiếp tục luỵên tập.
* Yêu cầu : - Nhớ rõ cách điều khiển và số đã điểm

- Bước chân trái trước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần.
- Tương tự như đội hình 0-2-4. Nhưng bước nhiều hơn.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong ngồi xổm - XP.
- Ngồi xổm khơng chạm vào gót,

- Ngồi trên gót chân mắt hướng trước.

- Nâng dần thần trên lên cao, mắt nhìn xuống đất khoảng 12-20m
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đên nhịp thở khi chạy.
- Chú ý đến nhịp thở và cách kiểm tra mạch khi kết thúc buổi tập
III.KẾT THÚC

1. Củng cố
2. Thả lỏng

3. Nhận xét
4. Dặn dò

? Tư thế sẵn sàng xuất phát.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, lắc vai.
- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý đên đội hình 0-3-6-9.

MỤC TIÊU

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

- Thực hiện tương đối tốt các đtbt. Nắm cơ bản nội dung ngồi xổm tư thế SSXP NS:05 /09/2010
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì khi luyện tập. ND:07/09/2010
* Địa điểm Sân trường.

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , còi.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 





 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l
3-5’
1x4l
1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập các

      noäi dung theo quy định

      - Ôn các động tác bổ trợ
     

  

- Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải

       
     

      

 - Ngồi xổm – Xuất phát. Tư thế SSXP

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp    
     

     

 Nhoùm 1

- Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9   
     

  
     

 Nhóm 2 - Hốn đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

Nam, nữ chạy ngược chiều nhau.
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giáo án số : 06 NỘI DUNG BÀI DẠY

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

NS :05 /09/2010 Chạy nhanh : Chạy BN-NCĐ, Tư thế SSXP; Học: chạy đạp sau

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .

* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt cách biến đổi đội hình 0-2-4. 
Gv nhận xét và cho điểm

II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Kiểm tra 15’ Đứng Nghỉ 
– Nghiêm, quay trái- phải, 
quay đằng sau, đội hình 
0-2-4 và 0-3-6-9.

2. Chạy nhanh
? Ơn chạy bước nhỏ
? Nâng cao đùi.

? Tư thế sẵn sàng xuất phát

Một sơ lỗi sai thường mắc, 
? Cách khắc phục.

? Học : Chạy đạp sau.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.

* Thang điểm kiểm tra :

+ Điểm 9-10 : Thực hiện đều, đẹp các động tác quy định.
+ Điểm 7-8 : Thực hiện tương đối đúng có 1-2 động tác sai
+ Điểm 5-6 : Cơ bản cách thực hiện có 3-5 động tác sai

+ Điểm 3-4 : Không thực hiện đúng các động tác co 5-7 động tác sai.
- Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong chạy nhanh

- Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên

- Nâng cao gối, chân sau thẳng, tay buông lỏng tự nhên. mắt hướng trước.
+ Góc độ của hai chân không khuỵ gối

+ Để hai tay chạm vạch xuất phát

+ Khi chạy đứng thẳng người, chạy cả bàn chân

- Gv làm mẫu lại động tác đồng thời phân tích lạo kĩ thuật
- Tập châm lại từng động tác

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Tư thế sẵn sàng xuất phát .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý cách biến đổi đội hình.

MỤC TIÊU

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

* Địa điểm Sân trường. ND:07/09/2010
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , cịi.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 








 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư

thế SSXP

     

-      

  

- Ơn lại đội hình đội ngũ


       
     

      

 - Học Chạy đạp sau ï

- Gv gọi 3-5 hs lên thực hiện   
     

      



  
   

  

Nhóm kác chuẩn bị

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giaùo aùn số: 07 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 13 ĐHĐN : Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt chạy đạp sau.

Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Ơn : đi đều – Đứng lại –
Vòng trái – Phải.

? Đổi chân khi sai nhịp

2 .Chạy nhanh
? Tư thế SSXP.

? Chạy đạp sau. Một số lỗi 
sai thường mắc

? Cách sửa.

Học : Xuất phát cao chạy

nhanh 60m

3.Chạy bền

? Luyện tập chạy bền.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của, đổi chân khi sai nhịp

* Yêu cầu : - Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối tốt các kĩ năng 
- Nắm rõ được chân trái là số 1, chân phải là số 2, dự lệnh và động lệnh
đều rơi vào chân phải chú ý khi vòng trái dự lệnh rơi vào chân trá
- Bẻ góc 900 về phía bên trái, bên phải khi vịng

- Khơng chen lấn xô đẩy lẫn nhau, chú ý liếc sang trái, phải

* Yêu cầu : - Dùng bước lướt khi thực hiện. Tại chỗ nâng gối chân trái, khi
người chỉ huy hô 1 bắt đầu hạ chân trái xuống và tiếp tục luỵên tập.

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn tư thế SSX

Chạy lao người về trước. Chạy bằng mũi bàn chân trên phối hợp với tay.
+ Đạp sau không mạnh, chân sau không thẳng. Đạp sau co chân ngay
+ Đạp sau góc độ lớng hoặc quá nhỏ

- Đứng chân trước chân sau rộng hơn vai chân trước khuỵu gối nhún 3 nhịp
kết hợp với đánh tay, nhịp 4 nhảy đổi chân.

- Chống 2 tay vào tường thân người thành một đường chếch so với mặt đất
- Chạy đạp sau vượt qua một số chướng ngại vật

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đên nhịp thở khi chạy.
- Chú ý đến nhịp thở và cách kiểm tra mạch khi kết thúc buổi ta

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

? Xuất phát cao chạy nhanh 60m .

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

MỤC TIÊU

- Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường. Tiết tppct : 13
- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh và học mới. NS :12 /09/2010
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì khi luyện tập. ND:14/09/2010

* Địa điểm Sân trường.

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , còi

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện CST điều khiểnn hóm luyện tập tư thế SSXP

     

      - Ôn chạy đạp sau
     

  

- Luyện tập đi đều đứng lại vòng trái, phải

       
     

      

 - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Luyện tập đổi chân khi sai nhịp    
      

     

 Nhoùm 1

60m

     

         

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

3-5’
1x4l
1x5l

- Hoán đổi vị trí và nội dung giữa hai nhóm

Gv hướng dẫn học sinh luyên tập đồng thời sửa sai cho học sinh
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

Nam, nữ chạy ngược chiều nhau.
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giaùo án số: 07 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết ttppc : 14 ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học

NS :12/09/2010 Chạy nhanh : Ôn trò chơi pt sức nhanh. Tư thế SSXP, xuât phát cao cn 30m.

PHAÀN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối xuất phát cao chạy nhanh 30m
Gv nhận xét và cho điểm

II.CÔ BẢN

1. ĐHĐN

? Đội hình 0-2-4
Đội hình 0-3-6-9.

2. Chạy nhanh

? Trò chơi “ Chạy quanh
hàng”û

? Tư thế SSXP

? Xuất phát cao chạy nhanh
30m.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.
- Bước đều đẹp, không xơ đẩy lẫn nhau.

- Nhớ đúng số và vị trí của bản thân

- Bước chân trái tước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần
- Tuân thủ sự điều khiển của chỉ huy.

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.

* Chuẩn bị : 4 hàng ngang nam nữ đều nhau xếp theo cặp nam, nữ riêng
- Khoảng cách giữa các hàng 3-4m. 4 tổ trọng tài, có điểm số.

* Cách chơi : Người điều khiển hô to số, những em theo cặp có số nhanh
chóng chạy vịng quanh hàng sau đó trở về vị trí bàn đầu, ai nhanh hơn sẽ
thắng cuộc

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong chạy ngắn
- Chạy lao về phía trước kết hợp với đánh tay.

- Chạy bằng mũi bàn chân trên, hết tốc độ của mình
* Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay tich cực
lao người về phía trước.

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

? Xuất phát cao chạy nhanh 30m .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MUÏC TIEÂU

-Thực hiện đều đẹp các động tác của đội hình đội ngũ Tiết ttppc : 14
- Thực hiện tương đối tốt các ddtbt trò chơi ,ttxp và xp cao chạy nhanh 30m. NS :12/09/2010

* Địa điểm Sân trường ND:14/09/2010
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,coi.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l

1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Đội hình đội ngũ Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư
thế SSXP

     

  

- Luyện tập đội hình 0-3-6-9õ
  

      
       
     

  

Ôn tư thế SSXP

- Luyện tập đôi hình 0-2-4   
     

      



  

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

1x3l
1x4l

 
 30 m 

 



3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giáo án số : 08 NOÄI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 15 ĐHĐN : Kiểm tra Đội hình đội ngũ.

NS:19/09/2010 Nội dung : Đội hình 0-3-6-9

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung

_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp ss
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .

II.CƠ BẢN 
1. ĐHĐN

Kiểm tra : Đội hình 0-3-6-9

* Thang điểm kieåm tra

- Điểm 9 -10 : Thực hiện đúng, đều và đẹp các động tác quy định.
- Điểm 7- 8 : Thực hiện được tương đối đúng nhưng chưa đều.

- Điểm 5 - 6 : Cơ bản biết cách thực hiện, nhưng khi thực hiện điểm số sai 
hoặc đi thiếu bước hoặc thừa bước.

- Điểm 3 - 4 : Không thực hiện đúng điểm số, dàn hàng và dồn hàng.
III.KẾT THÚC

1 Củng cố
2.Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

MỤC TIÊU

- Thuộc các vị trí, số các bước đi đều, đẹp. Tiết tppct :
15

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện NS:19/9/2010
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm. ND:21/9/2010

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-3’
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

4-6hs
1x2l

TRỰC QUAN 
Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra

Gv gọi 4-6 hs lên thực hiện    

- Các nhóm khác chuẩn bị

- Kiểm tra lần 2 không quá ñieåm 8 
     

     
     
     

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Giáo án số : 08 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 16 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng, CBN-NCĐ-CĐS.

NS :19/09/2010 Xuất phát cao chạy nhanh 30m

Mơn Tự chọn ( Bóng chuyền1) :Một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu :

II.CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi
? Chạy đạp sau

? Xuất phát cao chạy nhanh

30m.

2. Tự chọn ( BC t1)

Tung và bắt bóng bằng hai
tay,

? Tung và bắt bóng hai

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và XPC chạy nhanh.
+ Miết mũi bàn chân, tay phối hợp tự nhiên, đổi chân và di chuyển
+ Nâng cao gối trước, chân sau duỗi thẳng, hai tay buông tự nhiên, nhảy
đổi chân, mắt hướng trước, hóp bụng, thân trên hơi gập về trước

+ Chân trước co gối vuông góc với thân trên, chân sau duỗi thẳng, tay phối
hợp tự nhiên trước sau, chân nọ tay kia, nhảy đổi chân.

* Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

- Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn nhất đẩy người về trước
- Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay tich cực
lao người về phía trước.

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và các tư thế di chuyển.
+ Gv hướng dẫn lại cách tung và bắt bóng bằng hai tay

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

người bằng hai tay, tại chỗ khơng di chyển.

III.KẾT THÚC

1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò.

? Xuất phát cao chạy nhanh 30m .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các đtbt trị chơi ,tư thế xp và xp cao cn 30m. Tiết tppct : 16

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. NS :19/9/2010
* Địa điểm Sân trường. ND:21/9/2010
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , cịi ,bóng chuyền 4-12 quả.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-15’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’
1x3l

1x3l
1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ôn tập các kó năng chạy BN-NCĐ-CĐS - Ôn tập tung và bắt bóng bằng hai tay
        

      

     



- Ơn tập tung và bát bóng hai người nhóm 1
        

3-5m 

- Ôn tập xuất phát cao chaïy nhanh 30m      

    
    - Ơn tập tung và bắt bóng hai người nhóm 2

25-30m      

3-5m 


     

   

Hốn đổi vị trí giưã hai nhóm

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

1x3l

1x4l Gv đi xen giữa các nhóm điều khiển và hướng dẫn lại động tác cho các nhóm
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giáo án số: 09 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 17 Chạy nhanh : Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh

NS : 0 NS: 26/9/2010 Mơn TC (BC 2) : Ơn các bài tập bổ trợ. Tư thế cơ bản di chuyển
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUAÄT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn XPC – CN 30m
- Gv nhận xét và cho điểm

II.CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi

? Trò chơi “ Lò cò quanh 
hàng”

? Di chuyển bước nhỏ chạy
lúp súp

2. Tự chọn ( BC t1)
? Tung và bắt bóng bằng

hai tay,

? Tung và bắt bóng hai 
người

? Di chuyển

- Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi

- Tuân thủ theo luật chơi và chơi nghiêm túc

* u cầu : - Thực hiện nghiêm túc các yêu cầu đề ra
- Chạy bước nhỏ di chuyển sau đó chạy lúp súp
- Gv làm mẫu và phân tích kĩ thuật động tác.

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và các tư thế di chuyển.

+ Gv hướng dẫn lại cách tung và bắt bóng bằng hai tay

- Thực hiện tương đối tốt, hạn chế để bóng rơi, tại chỗ không di chuyển
+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng
bằng hai tay, tại chỗ khơng di chyển.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

? Bước thường

? Bước trượt ( trước, sau,
ngang)

? Chạy trước, sau, sang
ngang

3. Chạy bền
? Luyện taäp

- Thân trên hơi khom, di chuyển bước thường trước – sau – sang ngang.
- Chân trước, sau dùng sức bật của hai chân di chuyển trước, sau, sang
ngang và nhảy bước trượt

- Tương tự như bước trượt nhưng chạy ra trước, sau, sang ngang, chú ý di
chuyển bà chân trên.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò.

- Tung và bóng hai người .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ trò chơi ,chạy lúp súp. Tiết tppct : 17
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen đập bóng. NS: 26/9/2010
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên chú ý đến nhịp thở. ND:28/9/2010
* Địa điểm Sân trường

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bóng chuyền 4-12 quả.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIEÅN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’
1x3l

1x3l
1x3l

1x3l
1x4l
3-5’
600-800m

- Ôn tập các kó năng chạy BN-NCĐ Ôn tập tung và bắt bóng bằng hai tay nhóm 1
         

      

     



Ơn tập tung, bát bóng hai người nhóm 2

         

3-5m 

- Ôn tập trò chơi “ Lò cò quanh hàng”      

    -Ôn tập các tư thê có bản khi di chuyeån.

      Chân trước, sau
   

- Ôn tập chạy lúp súp      Khu gối trên 2 chân

      kết hợp 2 giai đoạn
   

Hốn đổi vị trí giưã hai nhóm

Dưới sự điều khiển của các nhóm trưởng, các thành viên

Gv đi xen giữa các nhóm điều khiển và hướng dẫn lại động tác cho các nho
- Đội hình vịng trịn nam, nữ chạy ngược chiều nhau

- Gv nêu các yêu cầu khi chạy.

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Giáo án số : 09 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 18 Chaïy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng, CBN-NCĐ-CĐS.
NS :26/9/2010 Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m.

ND Môn TC (Bc3) : Trò chơi, một số bài tập bổ trợ, tung bắt bóng bằng hai
tay,tung bắt bóng hai người, ném bóng trúng đích bằng hai tay trên
đầu, đập bóng.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU

1. nhận lớp.

2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.

3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt tư thế cơ bản di chuyển trong bc
- Gv nhận xét cho điểm.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi
? Chạy đạp sau

? Xuất phát cao chạy nhanh
30m – 40m

2. Tự chọn

Tung và bắt bóng bằng hai
tay,

? Tung và bắt bóng hai 
người

? Ném bóng trúng đích.
? Đập bóng

+ Chân trước co gối vng góc với thân trên, chân sau duỗi thẳng, tay phối
hợp tự nhiên trước sau, chân nọ tay kia, nhảy đổi chân.

* Yêu cầu : - Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng 
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

- Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn nhất đẩy người về trước

- Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay tich cực lao người
về phía trước. - Tăng dần tốc độ khi chạy.

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và các tư thế di chuyển.
+ Gv hướng dẫn lại cách tung và bắt bóng bằng hai tay

- Thực hiện tương đối tốt, hạn chế để bóng rơi, tại chỗ khơng di chuyển
- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng
bằng hai tay, tại chỗ không di chyển.

- Hai Hs đứng khoảng 3-5m một Hs đứng quay lưng lại tung bóng qua đầu,
Hs sau chụp bóng bằng hai tay khơng di chuyển, liên tục như thế nhiều lần
- Đứng chân trước chân sau, tại chỗ đưa bóng ra trước bằng tay khơng
thn, tay thuận đưa từ trước ra sau, ưỡn thân sau đó gập thân đập mạnh
trên đỉnh của bóng cho rơi xuống đất sau đó trở về tư thê cơ bản

III.KẾT THÚC 
1. Củng cố

2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò.

? Xuất phát cao chạy nhanh 30m .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tđ tốt các đtbt trò chơi ,tư thế xuất phát và xpccn 30m – 40m. Tiết tppct : 18
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, đập bóng. NS :26/9/2010
* Địa điểm Sân trường ND:28/9/2010
* Phương tiện : Giáo án, đường chạy, vạch xuất phát, bóng chuyền 4-12 quả.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-15’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’
1x3l

1x3l
1x3l
1x3l

1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ôn tập các kó năng chạy BN-NCĐ-CĐS - Ôn tập tung và bắt bóng bằng hai tay
         

      

     



- Ôn tập tung và bát bóng hai người

         

3-5m 

- Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 30m      

    -Ôn tập trò chơi ném bóng trúng đích

     

 30m – 40m 3-5m

      

- Ơn đập bóng xuống đất.
     

2-4m
     

   

Hốn đổi vị trí giưã hai nhóm

Dưới sự điều khiển của các nhóm trưởng, các thành viên

Gv đi xen giữa các nhóm điều khiển và hướng dẫn lại động tác cho các nhóm
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 10 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 19 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng CBN – NCĐ – CĐS xuất phát
NS : 0 NS :09/10/09 cao chaïy nhanh 30 – 40m.

ND : 13/10/09 Môn TC (BC 4) : Ôn các bài tập bổ trợ. Tư thế cơ bản di chuyển
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

3. Kiểm tra bài cũ

? Xuất phát cao chaïy nhanh

* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn XPC – CN 30m
- Gv nhận xét và cho điểm

CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi
? Chạy đạp sau

? Xuất phát cao chạy nhanh
30 – 40m

2. Tự chọn ( BC t4)
? Tung và bắt bóng hai 
người

? Tư thế cơ bản di chuyển
? Bước thường

? Bước trượt ( trước, sau,
ngang)

? Chạy trước, sau, sang
ngang

3. Chạy bền
? Luyện tập

+ Chân trước nâng gối, chân sau duổi ra sau chân thẳng, hai tay phối hợp
trước, sau nhảy đổi chân, thực hiện liên tục nhiều lần.

* Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn xuất phát cao chạy nhanh
- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp trước, sau

- Tích cực đạp sau, chạyhết khả năng của bản thân trong 10-20m

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và các tư thế di chuyển.

+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng
bằng hai tay, tại chỗ khơng di chyển.

+ Thực hiện tương đối tốt các bước di chuyển.

- Thân trên hơi khom, di chuyển bước thường trước – sau – sang ngang.
- Chân trước, sau dùng sức bật của hai chân di chuyển trước, sau, sang
ngang và nhảy bước trượt

- Tương tự như bước trượt nhưng chạy ra trước, sau, sang ngang, chú ý di
chuyển bà chân trên.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đến hiện tướng sóc hơng và cách khắc phục
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MUÏC TIEÂU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ trò chơi ,xuất phát cao chạy nhanh 40m.
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen với các bước di chuyển.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên chú ý đến hiện tương sóc hơng và cách khắc phục.
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

1-3’

1x1l
2lx8n

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-15’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’
1x3l

1x3l
1x3l
1x3l
1x4l
3-5’
600-800m

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG- LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ơn tập các kĩ năng chạy BN-NCĐ – CĐS - Ôn tập các bài tập bổ trợ
         

      

     



Ơn tập tung, bát bóng hai người nhóm 2

         

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 30-40m 

        

-Ôn tập các tư thê có bản khi di chuyển.

        

      

    
    Khu gối trên 2 chân

      Chạy trước, sau, ngang

Hoán đổi vị trí giưã hai nhóm

Dưới sự điều khiển của các nhóm trưởng, các thành viên

Gv đi xen giữa các nhóm điều khiển và hướng dẫn lại động tác cho các nhóm
- Đội hình vịng trịn nam, nữ chạy ngược chiều nhau

- Gv nêu các yêu cầu khi chạy.
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 10 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 20 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng, CBN-NCĐ-CĐS.
NS :09/10/09 Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m.
ND : ND :13/10/09 Môn TC (Bc5) :Một số bài tập bổ trợ, tư thế cơ bản di chuyển.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

1. n định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

? Xuất phát cao chaïy nhanh

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh 
- Gv nhận xét cho điểm.

CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi
? Chạy đạp sau

? Xuất phát cao chạy nhanh
30m – 40m

2. Tự chọn

Tung và bắt bóng bằng hai
tay,

? Đập bóng

? Ôn tập các tư thế cơ bản
khi di chuyển

+ Chân trước co gối vng góc với thân trên, chân sau duỗi thẳng, tay phối
hợp tự nhiên trước sau, chân nọ tay kia, nhảy đổi chân.

* Yêu cầu : - Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng 
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

- Tăng dần tốc độ khi chạy.

* Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, các tư thế di chuyển

- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng
bằng hai tay, tại chỗ không di chyển.

- Đứng chân trước chân sau, tại chỗ đưa bóng ra trước bằng tay khơng
thn, tay thuận đưa từ trước ra sau, ưỡn thân sau đó gập thân đập mạnh
trên đỉnh của bóng cho rơi xuống đất sau đó trở về tư thê cơ bản

- Thực hiện tương đối tốt các tư thế cơ bản khi di chuyển

- Chú ý đên khuỵu gối khi thực hiện các tư thế cơ bản khi di chuyển.
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Xuất phát cao chạy nhanh 30m .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ, tư thế xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, các bước di chuyển,

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 





 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-15’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’
1x3l

1x3l
1x3l
1x3l
1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ôn tập các kó năng chạy BN-NCĐ-CĐS - Ôn tập tung và bắt bóng bằng hai tay

         

      

     



- Ôn tập tung ném bóng trúng đích

         

3-5m 

- Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 30m      

    -Ôn tập đập bóng xuống đất
     

 30m – 40m 2-4mm

      

- OÂn các tư thế cơ bản khi di chuyển.
     

     

      

    

Hốn đổi vị trí giưã hai nhóm

Dưới sự điều khiển của các nhóm trưởng, các thành viên

Gv đi xen giữa các nhóm điều khiển và hướng dẫn lại động tác cho các nhóm
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 11 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 21 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng CBN – NCĐ – CĐS
NS : 0 NS :19/10/08 trò chơi “ Ai nhanh hơn”.

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

? Xuất phát cao chạy nhanh

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn XPC – CN 30m
- Gv nhận xét và cho điểm

CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi
? Chạy đạp sau

?Trò chơi “ Ai nhanh hơn”

2. Tự chọn ( BC t4)
? Tung và bắt bóng hai 
người

? Tư thế cơ bản di chuyển
? Bước thường

? Bước trượt ( trước, sau,
ngang)

? Chạy trước, sau, sang
ngang

3. Chạy bền
? Luyện tập

+ Chân trước nâng gối, chân sau duổi ra sau chân thẳng, hai tay phối hợp
trước, sau nhảy đổi chân, thực hiện liên tục nhiều lần.

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và các tư thế di chuyển.

+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng
bằng hai tay, tại chỗ không di chyển.

+ Thực hiện tương đối tốt các bước di chuyển.

-Tương tự như bước trượt nhưng chạy ra trước, sau, sang ngang, chú ý di

chuyển bà chân trên
.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đến hiện tướng sóc hơng và cách khắc phục
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Bước trượt trước-sau. Sang ngang.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ trò chơi ai nhanh hơn

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen với các bước di chuyển.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên chú ý đến hiện tương sóc hơng và cách khắc phục.
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-15’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’
1x3l

1x3l
1x3l
1x3l
1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM QUAY VỊNG- LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ơn tập các kĩ năng chạy BN-NCĐ – CĐS - Ôn tập các bài tập bổ trợ
         

      

     



Ơn tập tung, bát bóng hai người nhóm 2

         

- Trò chơi “ Ai nhanh hơn” 

           

-Ôn tập các tư thê có bản khi di chuyển.

            


          

    
       Khu gối trên 2 chaân

      Chạy trước, sau, ngang

Hốn đổi vị trí giưã hai nhóm

Dưới sự điều khiển của các nhóm trưởng, các thành viên

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

3-5’

600-800m - Gv nêu các yêu cầu khi chạy 

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 11 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 22 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng, CBN-NCĐ-CĐS.
NS : 19/10/08 Xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m.

ND : ND : 20/ 10/08 Môn TC (Bc7) :Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

? Xuaát phát cao chạy nhanh

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh 
- Gv nhận xét cho điểm.

CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ
? Chạy nâng cao đùi
? Chạy đạp sau

? Xuất phát cao chạy nhanh
30m – 50m

2. Tự chọn

Tung và bắt bóng bằng hai
tay,

? Chuyền bóng cao tay
baèng hai tay.

+ Chân trước co gối vng góc với thân trên, chân sau duỗi thẳng, tay phối
hợp tự nhiên trước sau, chân nọ tay kia, nhảy đổi chân.

* Yêu cầu : - Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng 
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

- Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn nhất đẩy người về trước

- Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay tich cực
lao người về phía trước.

- Tăng dần tốc độ khi chạy.

* Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, các tư thế di chuyển

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Xuất phát cao chạy nhanh 50m .

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ, tư thế xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 30m – 50m
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay,

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-15’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’

1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ôn tập các kó năng chạy BN-NCĐ-CĐS - Ôn tập tung và bắt bóng bằng hai tay
         

         

      

     



- Chuyền bóng cao tay baèng hai tay

         

- Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50m      

    

 30m – 50m      

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

1x3l
1x3l
1x3l
1x4l

1x1l

- Gv làm mẫu kĩ thuật động tác
- Hs quan sát và tập luyện

- Hai học sinh đưngs đối diện nhau chuyền
bóng qua lai cho nhau

    

Hốn đổi vị trí giưã hai nhóm

Dưới sự điều khiển của các nhóm trưởng, các thành viên

Gv đi xen giữa các nhóm điều khiển và hướng dẫn lại động tác cho các nhóm
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 12 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 23 Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kó năng CBN – NCÑ – CÑS
NS : 0 NS : 26/10/08 xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

ND : 27/10/08 Môn TC (BC8) : Một số bài tập bổ trợ. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

? Xuất phát cao chạy nhanh

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .

* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn XPC – CN 30-60m
- Gv nhận xét và cho điểm

CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
? Chạy bước nhỏ

? Chạy nâng cao đùi
? Chạy đạp sau

?Xuất phát cao chạy nhanh 
30-60m

2. Tự chọn ( BC t4)

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và XPC chạy nhanh.

+ Miết mũi bàn chân, tay phối hợp tự nhiên, chạy đổi chân khi di chuyển
+ Nâng cao gối trước, chân sau duỗi thẳng, hai tay buông tự nhiên, nhảy
đổi chân, mắt hướng trước, hóp bụng, thân trên hơi gập về trước

+ Chân trước nâng gối, chân sau duổi ra sau chân thẳng, hai tay phối hợp
trước, sau nhảy đổi chân, thực hiện liên tục nhiều lần.

* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp tự nhiên

- Chạy hết khả năng của bản thân chú ý nín thở khi chạy
- Khi qua vạch đích chạy thêm 10-15m nữa rồi mới dừng hẳn.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

? Tung và bắt bóng hai 
người

? Chuyền bóng cao tay
bằng hai tay.

+ Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối diện bắt bóng

bằng hai tay, tại chỗ khơng di chyển.

- Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng.

- Tư thế đón bóng tương đối tốt di chuyển khi chuyền bóng.
- Tứ thế chuẩn bị tương đối tốt, mắt nhìn theo bóng khi chuẩn bị.
- Khuỵu gối khi đón bóng và chuyền bóng ra trước, sau, sang ngang.
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen với chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n



 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-15’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-15’

1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Mơn TTTC ( Bóng chuyền)

- Ôn tập các kó năng chạy BN-NCĐ – CĐS - Chuyền bóng cao tay hai hs một cặp
         


     



    Nhoùm 1

       

- Xuất phát cao chaïy nhanh 30-60m 



 Nhoùm 2    

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

1x3l
1x3l
1x3l
1x4l

   

 

   

  Nhoùm 3

    

Hoán đổi vị trí giưã hai nhóm

Dưới sự điều khiển của các nhóm trưởng, các thành viên

Gv đi xen giữa các nhóm điều khiển và hướng dẫn lại động tác cho các nhóm
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 12 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 24 Kieåm tra

NS : 26/10/08 Nội dung : Kĩ thuật XPC-Kĩ thuật bước chạy 60m và thành tích
ND : 2710/08 ĐHĐN : Chạy nhanh.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động
3.Kiểm tra bài cũ

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra.

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
CƠ BẢN

1. ÑHÑN

Kiểm tra : Kĩ thuật XPC-kĩ 
thuật bước chạy và thành 
tích

* Thang điểm kiểm tra

- Điểm 9 -10 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Giỏi” theo độ 
tuổi nam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 7- 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Khá” theo độ 
tuổi nam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 5 - 6 : Thực hiện ở những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích ở 
mức “Đạt” hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối chính xác nhưng
thành tích khơng đạt ở mức “Đạt” theo độ tuổi nam, nữ riêng
trong bảng tiêu chuẩn RLTT.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

- Rũ tay, thả lóng tồn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
- Ơn chạy nhanh tự chọn ( Bóng chuyền ).

MỤC TIÊU

- Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt mức “Giỏi” tnam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm,

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-3’
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

4-6hs
1x2l

TRỰC QUAN

Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra XP Đích
Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện 

- Caùc nhóm khác chuẩn bị  60m

- Kieåm tra lần 2 không quá điểm 8

- Các trường hợp khác do Gv quyết định 
     

     
     
     

3-5’
1x1l
2lx8n

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 13 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 25 Môn tự chọn (9-5) : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng

NS : 0 NS : 30/10/09 Phát bóng thấp tay chính diện, Học : Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni
ND : 04/11/09 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
CƠ BẢN

1. Tự chọn ( BC t8)

? Chuyền bóng cao tay
bằng hai tay

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay chính
diện

Học : Một số điều luật thi 
đấu bóng chuyền mini

* Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối
diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ không di chyển.

- Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng.

- Khuỵu gối khi đón bóng và chuyền bóng ra trước, sau, sang ngang.

* u cầu :- Hình được tay khi chuyền bóng, mắt hướng trước.

- Khuỵu gối, hai tay được chuyển động từ dưới lên trên và dùng phần giữa
cẳng tay đệm dưới bóng.

- Đạp hai chân nâng dần trọng tâm cơ thể đệm bóng ra trước, lên cao.
* Yêu cầu .- Đứng chân trước, sau tay thuận cùng bên với chân thuận
- Tung bóng khi phát bóng, mắt nhìn theo bóng

- Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với
chân khi phát bóng.

+ Kích thước sân bóng chuyền mini chiều dài 12m, rộng 6m. co đường biên
dọc ngang, đường phân đơi sân

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

2.Chạy bền

Luyện tập chạy bền.

+ Bóng 9-13 nặng 220-250 gam chu vi 50-55cm
Bóng 14-46 tuổi : Nặng 250-260gam chu vi 55-60cm

+ Đội bóng : - Hình thức 3-3 có 6 cầu thủ. Hình thức 6-6 có 12 cầu thủ
+ Kết quả thi đấu : Thi đấu theo thể thức 3 hiệp thắng 2, mỗi hiệp 17 điểm 
+ Vị trí các cầu thủ và xoay vòng : Lưới

3 2

1 1
Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiê 2 3

Chú ý đến hiện tượng sóc hơng và cách khắc phục.
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Chuyền bóng cao tay baèng hai tay.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại hai nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen với chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
Nắm cơ bản một số điều luật khi thi đấu bóng chuyền.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,sân,lưới, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số

Đội hình vịng trịn cự li rộng, dưới sự điều khển của ban cán sự lớp
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,

28-30’
20-24’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU

Nhóm 1 : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

     


     

Nhóm 2 Đệm bóng

     


     

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

1x4l
1x3l

1x3l
1x3l
1x3l
1x4
7-8’
600-800ml



Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng

      thời làm mẫu động tác

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống

     
     
     
     



Đội hình vịng trịn cự li rộng
Nam nữ chạy ngược chiều nhau
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 13 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 26 Mơn tự chọn (10-6) : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng
NS : 0 NS : 30/10/09 Phát bóng thấp tay chính diện, Học: Đấu tập

ND : 04/11/09 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức

2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
CƠ BẢN

1. Tự chọn ( BC t8)

? Chuyền bóng cao tay
bằng hai tay

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay chính
diện

* u cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối
diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ khơng di chyển.

- Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng.

- Khuỵu gối khi đón bóng và chuyền bóng ra trước, sau, sang ngang.
* Yêu cầu :- Hình được tay khi chuyền bóng, mắt hướng trước.

- Khuỵu gối, hai tay được chuyển động từ dưới lên trên và dùng phần giữa
cẳng tay đệm dưới bóng.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Học : Đấu tập

2.Chạy bền 
Luyện tập

chân khi phát bóng.: Lưới
3 2

1 1
2 3

- Mỗi đội có 1trọng tài, 1HLV, 1 đội bóng 6 hs, nam riêng nữ riêng
- Hình thức thi đấu 3 hiệp thắng hai,

- Thể thức thi đấu vòng trịn một lượt tính điểm

- Luật bóng chuyền mini 6 người sách thể dục 7 do Bộ GD&ĐT ban hành.
Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

Chú ý đến hiện tượng sóc hơng và cách khắc phục.
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Phát bóng thấp tay chính diện.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại hai nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen với chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
Nắm cơ bản một số điều luật khi thi đấu bóng chuyền và thi đấu .

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,sân,lưới, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số

Đội hình vịng trịn cự li rộng, dưới sự điều khển của ban cán sự lớp
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,

28-30’
20-24’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU

Nhóm 1 : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

     


     

Nhóm 2 Đệm bóng

     


     

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

1x4l
1x3l

1x3l
1x3l
1x3l
1x4
7-8’
600-800ml

2
 3



3 Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng

      2 thời làm mẫu động tác

Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống,
Các độ khác chuẩn bị .

     
     

Đội hình vịng trịn cự li rộng
Nam nữ chạy ngược chiều nhau
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuaàn : 14 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 27 Môn tự chọn (11-7) : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng

NS : 0 NS : 09/11/08 Phát bóng thấp tay chính diện, Học : Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni
ND:10/11/08 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ 
? Phát bóng thấp tay

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
- Thực hiện tư thế phát bóng thấp tay chính diện

- Gv nhận xét và cho điểm.
CƠ BẢN

1. Tự chọn ( BC t8)

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay chính
diện

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và đấu tập.
* u cầu :- Hình được tay khi chuyền bóng, mắt hướng trước.

- Khuỵu gối, hai tay được chuyển động từ dưới lên trên và dùng phần giữa
cẳng tay đệm dưới bóng.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Học : Một số điều luật thi 
đấu bóng chuyền mini

2.Chạy bền

Luyện tập chạy bền.

- Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với

chân khi phát bóng.

+ Sân thi đấu hình chữ nhật, kích thước 6x12m, dùng cho thi đấu 3-3người
+ Sân thi đấu hình chữ nhật, kích thước 8x16m, dùng cho thi đấu 6-6 người
+ Chiều cao lưới Nam 9-12 tuổi 2m, 14-16 tuổi 2.20m

Nữ 9-12 tuổi 1.8m, 14-16 tuổi 2m
+ Bóng 9-13 nặng 220-250 gam chu vi 50-55cm
Bóng 14-46 tuổi : Nặng 250-260gam chu vi 55-60cm

+ Kết quả thi đấu : Thi đấu theo thể thức 3 hiệp thắng 2, mỗi hiệp 17 điểm 
+Thay người : Ở hình thức thi đấu 3-3 mỗi hiệp được thay 3 lần người.

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
Chú ý đến hiện tượng sóc hơng và cách khắc phục.
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại hai nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và làm quen với chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
Nắm cơ bản một số điều luật khi thi đấu bóng chuyền.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,sân,lưới, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n



 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

28-30’

20-24’
1x5l
1x6l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU

Nhóm 1 : Chuyền bóng cao tay baèng hai tay

     


</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

1x4l
1x5l

1x4l
1x3l

1x3l
1x3l
1x3l
1x4
7-8’
600-800ml

Nhóm 2 Đệm bóng

     


     

Nhóm 3 : Phát bóng phát tay chính diện Hốn đổi vị trí giữa các nhóm

     



Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng
thời làm mẫu động tác

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống

     
     
     
     



Đội hình vịng trịn cự li rộng
Nam nữ chạy ngược chiều nhau
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuaàn : 14 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 28 Môn tự chọn (12-8) :Đệm bóng

NS : 0 NS: 09/11/ 08 Phát bóng thấp tay chính diện, Học :Đấu tập
ND: 10/ 11/ 08 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ 
? Đệm bóng

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .

Thực hiện tư thế phát bóng thấp tay chính diện

- Gv nhận xét và cho điểm.
CƠ BẢN

1. Tự chọn ( BC t8)

? Đệm bóng

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và đấu tập

* Yêu cầu :- Hình được tay khi chuyền bóng, mắt hướng trước.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

? Phát bóng thấp tay chính
diện

Học : Đấu tập

2.Chạy bền 
Luyện tập

cẳng tay đệm dưới bóng.

- Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với
chân khi phát bóng.: Lưới

3 2

1 1
2 3

- Mỗi đội có 1trọng tài, 1HLV, 1 đội bóng 6 hs, nam riêng nữ riêng
- Hình thức thi đấu 3 hiệp thắng hai,

- Thể thức thi đấu vịng trịn một lượt tính điểm

- Luật bóng chuyền mini 6 người sách thể dục 7 do Bộ GD&ĐT ban hành.
Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

Chú ý đến hiện tượng sóc hơng và cách khắc phục.
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Phát bóng thấp tay chính diện.

- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại hai nội dung đã học, chú ý đến luyện tập tự tập chạy bền ở nhà

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và phát bóng thấp tay chính diện.

Nắm cơ bản một số điều luật khi thi đấu bóng chuyền và thi đấu .

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,sân,lưới, bóng chuyền 4-12 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

20-24’
1x5l
1x6l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU

Nhóm 1 Đệm bóng

     


</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

1x4l
1x5l
1x4l
1x3l
1x3l
1x3l
1x3l
1x4
7-8’
600-800ml

Nhóm 2 : Phát bóng phát tay chính diện Hốn đổi vị trí giữa các nhóm
1

2
 3



3 Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng

      2 thời làm mẫu động tác

Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xuống,
Các độ khác chuẩn bị .

     
     

Đội hình vịng trịn cự li rộng
Nam nữ chạy ngược chiều nhau
3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và thi đấu.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

* Địa điểm : San trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện.
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, lưới, bóng 4-14 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n
 
 




 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM – LÀM MẪU

Tu

ầ n : 15 NỘI DUNG BAØI DẠY

Ti

ế t : 2 9 Môn tự ch n ọ (9) : Chuyền boùng cao tay bằng hai tay. Đệm boùng
NS : 0 NS : 16/11/08 phát bóng thấp tay chính diện, đấu tập Học : Đấu tập

ND : 17/11/08 Ch y bạ n ề : Chạy treân địa hình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞĐẦU

1. Ổ n đ ị nh t ổ ch ứ c 
2. Khở i đ ộ ng 
3. Kiể m tra bài cũ 
? Đệm bóng

- Caùn sự lớp tập hợp baùo caùo sĩ số của lớp

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yeâu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM .

Thực hiện tương đối tốt tư thếđệm bóng.

- Gv nhận xét cho điểm.

CƠ BẢN

1. Tự chọn (BC10)

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay chính

diện

? Chuyền bóng cao tay
bằng hai tay.

? Đấu tập

2.Chạy bền

Luyện tập

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, đđấu tập và giới thiệu một

số đđiều luật

* êu cầ u :- Hình tay đđệm bóng , các tư thế khi di chuyển
- Khụyu gối, hình tay mắt hướng trước

- Dùng lực của chân đđạp đđất hai tay ra trước mắt nhìn theo bóng

* êu cầ u .- Thực hiện tương đối tốt tư thế phaùt bóng thấp tay chính diện
- Đứng chân lăng trước, chân thuận sau, tay thuận cùng với chân thuận
- Dùng của tay khơng thuận tung bóng lên cao khoảng 10-20cm sau đó tay
thuận phát bóng mạnh vào phần dưới của bóng kết hợp với chân đẩy bóng
bay cao, xa.

* u cầu.- Hình đước tay khi chuyền bóng, kết hợp với chân và đạp đất
khi chuyền boùng

- Tiếp xúc bằng 10 ngón tay phía dưới bóng
+ Nắm rõ luật khi thi đấu

+ Thi đấu theo tổ, nhóm
+ Số người Mỗi đội 6 người

+ Hình thức loại trực tiếp một lần thua.
- Chaỵ nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú yù đến nhịp thỏ khi chạy.

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

20-24’

1x5l
1x6l
1x4l
1x5l

1x4l

1x3l
1x3l
1x3l
1x3l
1x4

7-8’
600-800ml

Nhóm 1 Đệm bóng Nhóm 2 : Phát bóng thấp tay chính diện
     

 
     

Hĩan đổi vị trí giữa hai nhĩm
- Chuyền bĩng cao tay bằng hai tay

     


     

- Đấu tập



     

     
- Đội hình vịng trịn cự li rộng

- Gv nêu các yêu cầu khi chạy

3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      
Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng      
Đội hiình 4 hàng ngang cự li hẹp      


Tuần : 15 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 30 Mơn tự chọn (10) : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng

NS : 0 NS: 16/11/08 phát bóng thấp tay chính diện, đấu tập Học : Một số điều luật BC mini
ND :17/11/08 Chạy bền : Chạy trên địa phình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Ổn định tổ chức

2. Khởi động

3. Kiểm tra bài cũ

? Đệm bóng

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM .
Thực hiện tương đối tốt tư thế đệm bóng.

- Gv nhận xét cho điểm.

CƠ BẢN

1. Tự chọn (BC10)

? Đệm bóng

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, đấu tập và một số điều luật

* Yêu cầu :- Hình tay đệm bóng, các tư thế khi di chuyển
- Khụyu gối, hình tay mắt hướng trước

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

? Phát bóng thấp tay chính
diện

? Chuyền bóng cao tay bằng
hai tay.

? Đấu tập

? Một số điều luật thi đấu 
bóng chuyền mini ( tt)
2.Chạy bền

Luyện tập

* Yêu cầu.- Thực hiện tương đối tốt tư thế phát bóng thấp tay chính diện
- Đứng chân lăng trước, chân thuận sau, tay thuận cùng với chân thuận
- Dùng của tay khơng thuận tung bóng lên cao khoảng 10-20cm sau đó tay
thuận phát bóng mạnh vào phần dưới của bóng kết hợp với chân đẩy bóng bay
cao, xa.

* u cầu.- Hình đước tay khi chuyền bóng, kết hợp với chân và đạp đất khi
chuyền bóng

- Tiếp xúc bằng 10 ngón tay phía dưới bóng.
+ Nắm rõ luật khi thi đấu

+ Thi đấu theo tổ, nhóm
+ Số người Mỗi đội 6 người

+ Hình thức loại trực tiếp một lần thua.
- Thay người : + Hình thức thi đấu 3-3 mỗi hiệp được thay 3 lần người
+ Hình thức thi đấu 6-6 mồi hiệp đươc thay 6 lần người
- Kết quả thi đấu : + Thi đấu 3 hiệp thắng 2 mỗi hiệp 17 điểm

+ Hiệp quyết đấu đội phải thắng hơn đội thua 2 điểm

- Chaỵ nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú y đến nhịp thỏ khi chạy.

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ
- Ôn tập bóng chuyền, chạy bền

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và thi đấu.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

* Địa điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện.
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, lưới, bóng 4-14 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

28-30’
20-24’

1x5l
1x6l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM – LÀM MẪU
Nhóm 1 Đệm bóng Nhóm 2 : Phát bóng thấp tay chính diện
     

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

1x4l
1x5l

1x4l

1x3l
1x3l
1x3l
1x3l
1x4

7-8’
600-800ml

Hĩan đổi vị trí giữa hai nhĩm
- Chuyền bĩng cao tay bằng hai tay

     


     
- Đấu tập



Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mini      
     
     


- Đội hình vịng trịn cự li rộng
- Gv nêu các yêu cầu khi chạy

3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Tuần : 16 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 31 Mơn tự chọn (12) : Đệm bóng.

NS : 0 NS : 23/11/08 Phát bóng thấp tay chính diện, đấu tập
ND : 24/11/08 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN NỘI DUNG U CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Ổn định tổ chức

2. Khởi động

3. Kiểm tra bài cũ

? Phát bóng thấp tay

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM .

Thực hiện tương đối tốt tư thế phát bóng thâp tay chính diện qua lưới.
- Gv nhận xét cho điểm.

CƠ BẢN

1. Tự chọn (BC10)

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay chính

- Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, đấu tập

* Yêu cầu :- Hình tay đệm bóng, các tư thế khi di chuyển
- Khụyu gối, hình tay mắt hướng trước

- Dùng lực của chân đạp đất hai tay ra trước mắt nhìn theo bóng

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

diện

? Đấu tập ( Tiếp theo)

2.Chạy bền

Luyện tập

- Đứng chân lăng trước, chân thuận sau, tay thuận cùng với chân thuận

- Dùng lực của tay không thuận tung bóng lên cao khoảng 10-20cm sau đó tay
thuận phát bóng mạnh vào phần dưới của bóng kết hợp với chân đẩy bóng bay
cao, xa.

- Điểm tiếp xúc của bóng nằm trong lịng bàn tay, khi phát bóng tay duỗi
thẳng và bước chân sau ra trước 1 bước.

+ Nắm rõ luật khi thi đấu
+ Thi đấu theo tổ, nhóm

+ Số người tham gia mỗi đội 6 người.
+ Hình thức loại trực tiếp một lần thua.

+ Chọn hai đội cao điểm vào chung kết
- Chaỵ nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú y đến nhịp thỏ khi chạy.

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Đệm bóng.

- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ
- Ôn tập bóng chuyền, chạy bền.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ và thi đấu.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

* Địa điểm : San trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện.
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, lưới, bóng 4-14 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

28-30’
20-24’

1x5l
1x6l
1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM – LÀM MẪU

Nhóm 1 Đệm bóng Nhóm 2 : Phát bóng thấp tay chính diện
     

 
     

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

1x5l

1x4l

1x3l
1x3l
1x3l
1x3l
1x4

7-8’
600-800ml

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
     



     
- Đấu tập



     
     
- Đội hình vịng trịn cự li rộng

- Gv nêu các yêu cầu khi chạy

3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Tuần : 16 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 3 2 Môn tự chọn (12) :. Kiểm tra bóng chuyền.

NS : 0 NS : 23/11/08 Nội dung : Bốc thăm 2 nội dung : Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện
ND : 24/11/08

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Ổn định tổ chức

2. Khởi động

3. Kiểm tra bài cũ

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM .

CƠ BẢN
Kiểm tra

? Đệm bóng

? Phát bóng thấp tay chính
diện

* Thang điểm kiểm tra :

+ Điểm 9-10 : Thực hiện động tác, kĩ thuật cơ bản đúng

+ Điểm 7-8 : Thực hiện động tác, kĩ thuật cơ bản đúng, nhưng cịn một vài sai
sót nhỏ.

+ Điểm 5-6 : Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật của động tác, nhưng còn
chưa chuẩn xác.

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ
- Ơn tập bóng chuyền, chạy bền

THỐNG KÊ ĐIỂM KIỂM TRA

MỤC TIÊU

- Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật đệm bóng – phát bóng.

* Địa điểm : San trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện.
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, lưới, bóng 4-14 quả.

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

28-30’

1x5l
1x2l

TRỰC QUAN

- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Hai hàng đầu ngồi

- Gv nêu các yêu cầu khi kiểm tra
- Nhóm khác chuẩn bị

- Các trường hợp khác Gv quyết định


     

Lớp Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4

SL TL SL TL SL TL SL TL

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

     

3-5’

1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp      
Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng      
Đội hiình 4 hàng ngang cự li hẹp      


Tuần : 17 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 33 ÔN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học

NS :30/11/08 Chạy nhanh :Tư thế SSXP, xuât phát cao chaïy nhanh 60m
ND:01/12/08 TTTC: n chuyền bóng bằng hai tay trên cao, phát bóng

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Oån định tổ chức 
2. Khởi động

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối xuất phát cao chạy nhanh 30m
CƠ BẢN

1. ĐHĐN

? Đội hình 0-2-4
Đội hình 0-3-6-9.

2. Chạy nhanh

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.
- Bước đều đẹp, không xô đẩy lẫn nhau.

- Nhớ đúng số và vị trí của bản thân

- Bước chân trái tước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần
- Tuân thủ sự điều khiển của chỉ huy.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

? Tư thế SSXP

? Xuất phát cao chạy nhanh
30m.

3. TTTC

n chuyền bóng bằng hai
tay trên cao, phát bóng

n: Phát bóng

- Chạy lao về phía trước kết hợp với đánh tay.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên, hết tốc độ của mình
* Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

* Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối
diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ khơng di chyển.

- Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng.

- Khuỵu gối khi đón bóng và chuyền bóng ra trước, sau, sang ngang.
* Yêu cầu .- Đứng chân trước, sau tay thuận cùng bên với chân thuận
- Tung bóng khi phát bóng, mắt nhìn theo bóng

- Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với
chân khi phát bóng.

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xeùt – BTVN

? Oân xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền.
- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt tư thế xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 30m, chuyền bóng hai tay
trên cao, phát bóng thấp tay chính diện

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng, sân bóng chuyền

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

10-12’
1x5l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU

Nhóm 1 : TTTC Nhóm 2 : Chạy nhanh

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

1x3l
1x4l

theá SSXP
     

     

  

- Luyện tập chuyền bóng
  

      
       
     

  

Ôn tư thế SSXP

- Luyện tập phát bóng   
     

      



  

Hốn đổi vị trí của hai nhóm

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 17 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tieát : 34 Kiểm tra học kì I

NS : 30/11/08 Nội dung : Kĩ thuật XPC-Kĩ thuật bước chạy 60m và thành tích
ND : 01/12/08

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra.

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
CƠ BẢN

1. ÑHÑN

Kiểm tra : Kĩ thuật XPC-kĩ 
thuật bước chạy và thành

* Thang điểm kiểm tra

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

tích - Điểm 7- 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Khá” theo độ 
tuổi nam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT.

- Điểm 3 - 4 : Chạy để gót chân chạm đất và thành tích khơng đạt ở mưc 
“Đạt” trong bảng tiêu chuẩn RLTT.

KẾT THÚC 
1. Củng cố

2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

- Rũ tay, thả lóng tồn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
- Gv cơng bố và nhận xét kết quả kiểm tra.

THỐNG KÊ BÀI KIỂM TRA

MỤC TIÊU

- Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt mức “Giỏi” tnam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT
* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an tồn nơi kiểm tra

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm,

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-3’
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp
28-30’

4-6hs
1x2l

TRỰC QUAN

Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra XP Đích
Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện 

Lớp Điểm 9-10SL TL SLĐiểm 7-8TL SLĐiểm 5-6TL SLĐiểm 3-4TL
7A1

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

- Caùc nhóm khác chuẩn bị  60m

- Kieåm tra lần 2 không quá điểm 8

- Các trường hợp khác do Gv quyết định 
     

     
     
     

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuần : 18 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 35 ÔN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học

NS :07/12/08 Chạy nhanh :Tư thế SSXP, xuât phát cao chạy nhanh 60m
ND :08/12/08 TTTC: Oân chuyền bóng bằng hai tay trên cao, phát bóng
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối xuất phát cao chạy nhanh 30m
CƠ BẢN

1. ÑHÑN

? Đội hình 0-2-4
Đội hình 0-3-6-9.

- Nắm cơ bản được cách điều khiển của người chỉ huy.
- Bước đều đẹp, không xô đẩy lẫn nhau.

- Nhớ đúng số và vị trí của bản thân

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

2. Chạy nhanh
? Tư thế SSXP

? Xuất phát cao chạy nhanh
30m.

3. TTTC

n chuyền bóng bằng hai
tay trên cao, phát bóng

n: Phát bóng

4. Chạy bền:

- Tuân thủ sự điều khiển của chỉ huy.

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong chạy ngắn
- Chạy lao về phía trước kết hợp với đánh tay.

- Chạy bằng mũi bàn chân trên, hết tốc độ của mình
* Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

* Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối
diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ khơng di chyển.

- Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng.

- Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với
chân khi phát bóng.

- Chạy trên địa hình tự nhiên xung quanh sân trường cự li 800m
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? n xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền.
- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt tư thế xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 60m, chuyền bóng hai tay
trên cao, phát bóng thấp tay chính diện

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng, sân bóng chuyền

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

1x2l

 

 






 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

10-12’

1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

1x3l
1x4l

Nhóm 1 : TTTC Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư
thế SSXP

     

  

- Luyeän tập chuyền bóng
  

      

       
     

  

Ôn tư thế SSXP

- Luyện tập phát bóng   
     

      



  

Hốn đổi vị trí của hai nhóm

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



Tuaàn : 18 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết : 36 ÔN TẬP: ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học

NS :07/12/08 Chạy nhanh :Tư thế SSXP, xuât phát cao chạy nhanh 60m
ND:08/12/08 TTTC: Oân chuyền bóng bằng hai tay trên cao, phát bóng
 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. n định tổ chức 
2. Khởi động

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM .
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối xuất phát cao chạy nhanh 60m
CƠ BẢN

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

? Đội hình 0-2-4
Đội hình 0-3-6-9.

2. Chạy nhanh
? Tư thế SSXP

? Xuất phát cao chạy nhanh
30m.

3. TTTC

n chuyền bóng bằng hai
tay trên cao, phát bóng

n: Phát bóng

4. Chạy bền

- Bước đều đẹp, không xô đẩy lẫn nhau.
- Nhớ đúng số và vị trí của bản thân

- Bước chân trái tước, hai tay nắm hờ dọc sát mép chỉ quần
- Tuân thủ sự điều khiển của chỉ huy.

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong chạy ngắn
- Chạy lao về phía trước kết hợp với đánh tay.

- Chạy bằng mũi bàn chân trên, hết tốc độ của mình
* Yêu cầu : - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải.

- Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng
chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối

* Yêu cầu .- Hai học sinh đứng đối diện nhau, tung một tay học sinh đối
diện bắt bóng bằng hai tay, tại chỗ không di chyển.

- Thực hiện tương đối tốt hình tay khi chuyền bóng.

- Tay vung từ sau ra trước theo trục của thân người đồng thời kết hợp với
chân khi phát bóng.

- Chạy trên địa hình tự nhiên xung quanh sân trường cự li 800m
KẾT THÚC

1. Củng cố
2.. Thả lỏng

3. Nhận xét – BTVN

? Oân xuất phát cao chạy nhanh 60m, TTTC, chạy bền.
- Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá,

- Ôn lại ba nội dung đã học, chú ý xuất phát cao chạy nhanh.

MỤC TIÊU

- Thực hiện tương đối tốt tư thế xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 30m, chuyền bóng hai tay
trên cao, phát bóng thấp tay chính diện

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , đường chạy, vạch xuất phát, bóng, sân bóng chuyền

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l
2lx8n

 

 




</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

1x2l

 Đội hình khởi động 

Đội hình nhận lớp

28-30’

10-12’
1x5l
1x6l

1x4l
1x5l

10-12’
1x3l

1x3l
1x3l

1x3l
1x4l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - LÀM MẪU
Nhóm 1 : TTTC Nhóm 2 : Chạy nhanh

- CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư
thế SSXP

     

  

- Luyện tập chuyền boùng
  

      
       
     

  

Ôn tư thế SSXP

- Luyện tập phát bóng   
     

      



  

Hốn đổi vị trí của hai nhóm

3-5’
1x1l
2lx8n

1x1l

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      

Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      

</div>

Phuong Giao an the duc 7tuan 18

















































Gv

3

3

















































Gv

3

3

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về