tiet 18 lop 10

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

I. MỤC ĐÍCH –YÊU CẦU:
1. Kiến thức:

- Nắm được nội dung, chương trình thể dục lớp 10.

- Nắm được động tác 1-3 của bài thể dục nhịp điệu Nam, Nữ.
- Nắm được kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng.
2. Kỹ năng:

- Biết và thực hiện đượng động tác 1-3 bài thể dục nhịp điệu.

- Hình thành kỹ năng thực hiện động tác chạy buớc nhỏ, nâng cao gối, gót chạm
mơng.

3. Phát triển:

- Khéo léo, sức nhanh, phối hợp vận động…
4. Giáo dục:

Tính tích cực, tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II. TÀI LIỆU THAM KHẢO

Sách Gv thể dục 10 NXBGD…
III. DỤNG CỤ - SÂN BÃI
Sân tập, còi, vạch mốc…
IV. TIẾN TRÌNH

NỘI DUNG Đ

Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. Mở đầu

1. Nhận lớp

ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.

2. Khởi động
a, khởi động chung:

xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
dọc, ép ngang…

b, Khởi động chuyên môn:
tại chỗ nhún nhip xoay vai, gối…
II CƠ BẢN

1. Học mới

- Bài thể dục nhịp điệu: động tác 1-3.

2. Ôn tập

- Kỹ thuật chạy bước nhỏ, nần cao
gối, gót chạm mơng…

15’
13’
2lx8n

2lx8n
70’
15’
30’

- GV nhận lớp
- Lt báo cáo

- ĐH: 4 hàng ngang

- GV hướng dẫn

- Hs khởi động tích cực
ĐH

- GV làm mẫu tồn bộ động tác
sau đó kết hợp vừa làm mẫu và
phân tích.

- Tổ chức cho hs tập từng động
tác.

ĐH

- GV hướng dẫn cho hs tập luyện.
- GV quan sát và sửa sai.

- Hs thực hiện nghiêm túc.
ĐH

Tuần 2

Tiết 1+2

<b>GIÁO ÁN</b>

<b>LÝ THUYẾT – TDNĐ – CHẠY NGẮN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

3. Tập luyện

Bài thể dục nhịp điệu Nam, Nữ.

III. KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh

2. Nhận xét, bài tập về nhà
3. Xuống lớp

20’

5’
2lx8n

- Chia nhóm 4-5 hs.
- GV quan sát và sửa sai.
-HS tập luyện tích cực.
ĐH

- GV hướng dẫn

- GV quan sát và sửa sai
- HS thả lỏng tích cực.

- ĐH 4 hàng ngang.

Nhận xét góp ý Giáo án: Người soạn

</div>

<!--links-->