GIAO AN PP KY THUAT CAO

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (430.84 KB, 101 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Năm học : 2009 - 2010
Ngày soạn : 17/8/2009

Ngày dạy:24/8/2009

Tiết: 1 lý thuyết
I/ Mục tiêu:

- Mục tiêu nội dung chơng trình thĨ dơc líp 7 (Tãm t¾t)

u cầu: Các em nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình mơn thể dục lớp 7.
- Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (mục 1)

Yêu cầu: Các em biết cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Trong líp häc

- Häc sinh mang vë ghi chÐp

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
A/ Phần mở đầu: 6 - 8'

- Gi¸o viên nhận, lớp nắm sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học
- Giáo viên kiểm tra vở ghi chép

B/ Phần cơ bản: 30 - 32'
1 Kiểm tra bài cũ:

? Em hÃy nêu mục tiêu chơng trình TD lớp 6?
? Em hÃy nêu nội dung chơng trình TD lớp 6?
2 Bài mới:

a, Mục tiªu:

Chơng trình mơn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những
kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 8, góp phần
từng bớc thực hiện mục tiêu môn học.

- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng
cao thể lực.

- Gãp phÇn rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật,
thói quên tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.

- Tăng tiến về thể lực và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

- Bit vn dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và
ngoài nhà trờng.

b, Néi dung chơng trình:

- Lý thuyết: 2 tiÕt

- Đội hình đội ngũ: 13 tiết

- Bµi thĨ dụcphát triển chung: 14 tiết

- Chạy nhanh: 17 tiết

- Chạy bỊn: 49 tiÕt

- BËt nh¶y: 25 tiÕt

- NÐm bãng: 13 tiết

- Thể thao tự chọn (Đá cầu): 13 tiết

- Ôn tập kiểm tra học kỳ,cuối năm: 8 tiết

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết

* Mỗi tiết học 3 néi dung.

c, Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT.

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất trong tập luyện là nâng cao sức khoẻ phát
triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng nên
ng-ời tập đã để xẩy ra chấn thơng nh:

- Xây sát nhẹ hoặc có chẩy máu ít ngoài da
- Choáng, ngất

- Tổn thơng cơ

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Năm học : 2009 - 2010
- Bong gân

- Tổn thơng khớp và sai khớp

- Gập hoặc gÃy xơng

- Chn ng nóo hoc cột sống

Do đó có thể coi chấn thơng là kẻ thù của TDTT.

Biết đợc nguyên nhân và cách phòng chống không để chấn thơng xẩy ra là yêu
cầu quan trọng trong q trình tập luyện và thi đấu TDTT.

3 Cđng cè:

? M ục đích tập luyện TDTT là gì ?

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng?
GV gọi 2 em lên trả lời

GV nhn xột ỏnh giỏ .
C/ Phn kết thúc:

1 GV nhận xét đánh giá giờ học.
2 GV h ng dn v nh:

- Học thuộc bài.

- Chạy vào buổi sáng 300 - 500 m.

Ngày soạn: 20/8/2009
Ngày dạy:27/8/2009

Tit:2 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển;
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau.

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn).

Yêu cầu: Nhiệt tình trong khi chơi và nắm đợc các động tác bổ trợ.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tợng” thở dốc”và cách
khắc phục ;Một số động tác th giãn ,thả lng .

Yêu cầu: Hăng hái nhiệt tình trong khi chơi.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sÏ.
- Cßi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phn m đầu:

1 Nhận lớp: Nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay...

Tp 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- GV hng dn khi ng
o o o o o
o o o o o

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Năm học : 2009 - 2010

B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? Cỏch phũng trỏnh chn thng
khi hoạt động TDTT?

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số.

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải (trái), quay đằng sau.

b, Ch¹y nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh:

-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
c, Chạy bền:

-Giới thiệu hiện tợng” thở dốc”
-Chạy trênđịa hình tự nhiên
Một số động tác th giãn ,thả

lỏng .

3 Cñng cè:

- Thực hiện các động tác quay
- Một số động tác phát triển sức
nhanh

30 - 32'
2'

12'14’

10-12’

5-6’

1-2’

- GV gäi hai em häc sinh lªn tr¶ lêi.
- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh.

- C¸c tỉ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
-GV giới thiệu hiện tợng thở dốc
-GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo
hàng dọc

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

- Ơn lại đội hình đội ngũ ó
hc.

- Chạy tăng tốc
- Chạy bền 500 m

5 - 7'
2'

2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

Ngµy soạn: 24/8/2009

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Năm học : 2009 - 2010
Ngày dạy:1/9/2009

i hỡnh đội ngũ - chạy nhanh
Tiết:3

I/ Mơc tiªu:

- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn nội dung tiết 2.

+ Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2,...1 - 2
+ Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác.

- Chạy nhanh:

+ Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+Trị chơi:”chạy tiếp sức”

Yêu cầu: Thực hiện đợc động tác,tự giác tham gia chơi.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chøc

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp: Nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bµi cị:

? Thực hiện động tác quay các
hớng?

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

- TËp hợp hàng dọc, dóng
hàng, ®iĨm sè c¸ch ®iỊu khiĨn.

- Thực hiện các động tác quay
các hớng.

- Điểm số từ 1 đến hết và
điểm số 1 -2,...1 - 2

Học biến đổi đội hình 0 2
-4

b, Ch¹y nhanh:

- Trò chơi phát triển sức nhanh
- Động tác bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng.

30 - 32'
2'

14-16’
5 lÇn
10 lÇn

5 lÇn
3 lÇn
14-16’

2-3lx10-15m

- GV gäi hai em lªn thùc hiƯn.
- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh.

- C¸c tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập.

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu li ng tỏc.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Năm học : 2009 - 2010
3 Cđng cè:

Thực hiện động tác nâng cao
đùi, gót chạm mông.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

- Ơn lại đội hình đội ngũ đã
học.

- Ơn các động tác bổ trợ.
- Chạy bền 500 m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn :
Ngày dạy:

Tit:4 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chy bn
I/ Mc tiờu:

- i hỡnh i ng:

Ôn tập hợp hµng däc, dãng hµng

Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau Biến đổi đơi hình 0-2-4.
u cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác đó.
- Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn).
+Ôn luyện tại chỗ đánh tay ;Đứng mặt hớng chạy –xuất phát
Yêu cầu: Nhiệt tình trong khi chơi và nắm đợc các động tác bổ trợ.
- Chạy bền:Học phân phối sức khi chạy , Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Hăng hái nhiệt tình trong khi chơi,chạy hết cự ly.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ ,đờng chạy.
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phn m u:
1 Nhn lớp: Nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ

6 - 8'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Năm học : 2009 - 2010
chân, cổ tay...

Tp 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp

ngang. 2'

o o o o o
o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
?Quay các hớng
2 Bài mới:

a, i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số.

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải (trái), quay đằng sau.

b, Ch¹y nhanh:

Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh:

-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mơng
c, Chạy bền:

-Học phân phối sức khi chạy
-Chạy trênđịa hình tự nhiên
3 Củng cố:

- Thực hiện các động tác quay
- Một số động tác phát triển sức
nhanh

30 - 32'
2'

12'14’

10-12’

5-6’

1lx300-400m

1-2’

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc
hiƯn

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.

- Tổ 3 - 4 chy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
-GV giới thiệu phân phối sức khi
chạy

-GV nêu yêu cầu,cho hs chạy theo
hàng dọc

- Gọi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

- Ơn lại đội hình i ng ó
hc.

- Chạy tăng tèc
- Ch¹y bỊn 500 m

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hng dn v nh.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Năm học : 2009 - 2010

Ngày soạn:1/9/2009
Ngày dạy:8/9/2009

Tiết:5 lý thut (tiÕp)
I/ Mơc tiªu:

- Phịng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT.

Yêu cầu: Các em nắm đợc cách phòng tránh chấn thơng và nắm đợc nguyên nhõn
gõy ra chn thng.

Yêu cầu:

Cỏc em nm c cỏch phòng tránh chấn thơng

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

Trong líp häc.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
A/ Phần mở đầu: 6 - 8'

1 NhËn líp: GV nhËn líp n¾m sÜ sè.
2 Phỉ biÕn nội dung yêu cầu tiết học:
3 Kiểm tra vở ghi chép:

B/ Phần cơ bản: 30 - 32'
1 Kiểm tra bµi cị:

- Mục đích tập luyện TDTT là gì?
- Thế nào là chấn thơng?

GV gọi HS trả lời.
GV đánh giá cho điểm
2 Bài mới:

a, Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT.
+ Một số nguyên nhân:

- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện v thi u
TDTT nh:

Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên, liên tục và có hệ
thống.

Nguyờn tắc tăng tiến: là tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp dần theo
một kế hoạch nhất định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.

Ngun tắc vừa sức: là cần tập phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ngời.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT nh:

Địa điểm, phơng tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn vệ sinh.
Trang phục tập luyện không phù hợp

Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, nhiệt độ, khơng khí, độ ẩm...khơng đảm bo
yờu cu.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Năm học : 2009 - 2010

- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện và thi đấu.
+ Cách phòng tránh:

- Khởi động trớc khi tập, hồi tĩnh sau khi tập
- Vệ sinh sân tập, kiểm tra các phơng tiện.

- HS cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, không uống bia rợu....
b, Một số quy định khi tập luyện

+ Một số quy định khi tập luyện:

- ChÊp hµnh tèt néi quy giê häc nh: Tập chung nhanh nhẹn, quần áo gọn gàng, đi
giầy ba ta, không chen lấn xô đẩy nhau, không văng tục chửi bậy, khi vào lớp ra
ngoài phải xin phép...

- G trật tự, có tinh thần hăng hái tập luyện.

- Có đủ đồ dùng dụng cụ học tập.

- Cã tinh thÇn tù qu¶n, cã ý thøc, tÝnh kû luËt.

- Cã tinh thần tự giác tập luyện ở lớp cũng nh ở nhµ.
3 Cđng cè:

- GV gọi học sinh nhắc lại một số quy định khi tập luyện
- GV gọi học sinh nhận xét

C/ PhÇn kÕt thóc: 5 - 7'

1 Nhận xét: Giáo viên nhận xét đánh giá giờ học.
2 H ớng dẫn về nhà:

- Häc l¹i bài.

- Chạy vào buổi sáng 300 - 500 m.

Ngày soạn :4/9/2009
Ngày dạy :11/9/2009

Tit:6 đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Năm học : 2009 - 2010

Yờu cu: Cỏc em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Ch¹y nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát.

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chøc

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp: Nắm sĩ số:
Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Quay các hớng.

? Đứng mặt hớng chạy xuất
phát.

2 Bài mới:

a, i hỡnh i ng:
- ễn ni dung tiết 5.

-TËp hỵp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số.

- Cách điều khiển của ngời chỉ
huy.

b, Chạy nhanh:

- Chy bc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng.

- §øng vai hớng chạy - xuất
phát

3 Củng cố:

Vai hớng chạy - xuất phát.

30 - 32'
2'

14-16

14-16

2-3lx10-15m

2-3lx20-30m

- GV gọi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chy nhanh

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

Năm học : 2009 - 2010
1 Hồi tĩnh:

Mt s động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Ch¹y bỊn 500 m.

2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn v nh.

Ngày soạn:8/9/2009
Ngày dạy:15/9/2009

Tit: 7 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Ơn: + Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại.

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Ch¹y nhanh: Ôn nh nội dung tiết 6

Yờu cu: Hc sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
- Chạy bền:Giới thiệu hiện tợng đau “Sóc “ và cách khắc phục

+Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300-400m

Yêu cầu: Chạy hết thời gian quy định phối hợp với thở và nắm đợc hiện tợng và
cách khc phc au Súc

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, ng chy.

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác th dc.

6 - 8'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Năm học : 2009 - 2010
- Chuyên môn: ép däc, Ðp

ngang. 2' o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Đổi chân khi sai nhịp.

? Đứng mặt hớng chạy xuất
phát.

2 Bài mới:

a, i hỡnh i ngũ:

- Ôn đi đều vòng trái, vòng
phải, đứng lại

b, Ch¹y nhanh:

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng.

- §øng vai híng chạy - xuất
phát.

c, Chạy bỊn:

-Giíi thiƯu hiƯn tỵng đau Sóc
và cách khắc phục

-Luyện tập chạy bền
3 Củng cố:

Vai hớng chạy - xuất phát.

30 - 32'
2'

12-14’

12-14’

3lx10-15m

1-2lx20-30m
5-6’

1lx300-400m

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan sát sửa sai.
- GV hớng dẫn cho HS.
- Chạy theo hµng däc

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ôn lại đội hình đội ngũ đã học.

Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nh.

Ngày soạn:11/9/2009
Ngày dạy:18/9/2009

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Năm học : 2009 - 2010

Tiết: 8 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

Ơn: +Ơn đi đều -đứng lại ,đi đều vòng trái,đi đều vòng phải;Đổi chan khi đi sai
nhịp .

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các ng
tỏc.

- Chạy nhanh:

+ Ôn nội dung nh tiết 6;
+ Học ngåi - xuÊt ph¸t

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/ Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? §øng vai híng chạy xuất
phát.

?Thc hin i u -ng li .

2 Bài mới:

a, Đội hình đội ngũ:

- Ơn điđều -đứng lại ,đi vòng
trái ,vòng phải ;Đổi chân khi đi
sai nhịp

b, Ch¹y nhanh:

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng.

-- Học: Ngồi -- xuất phát
c, Chạy bền:

Luyện tập chạy bền

30 - 32'
2'

14-16’

14-16’

2-3lx10-15m

2-3lx15-20m

5-6’

1 lÇn

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh

- C¸c tỉ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan sát sửa sai.
- Chạy theo hàng dọc

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Năm học : 2009 - 2010

3 Củng cố:

Ngồi - xuất phát. 2'

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn:15/9/2009
Ngày dạy:22/9/2009

Tit: 9 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:+Ơn nội dung tiết 8
- Biến đội hình 0-2-4

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Ch¹y nhanh:

+ Ơn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng.
+Ơn ngồi xổm –xuất phát

u cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
- Chạy bền:

+Học cách kiểm tra mạch trớc ,sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ .
+Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly300-400m

Yêu cầu: Nắm đợc lý thuyết và áp dụng ,chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy..
- Còi, đờng chạy.

III/ Hoạt động của giáo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Năm học : 2009 - 2010
A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:
? Ngồi - xuất phát
2 Bài mới:

a, i hỡnh i ng:

Luyện tập và nâng cao một số
kỹ năng :

+ Đi đều đứng lại,vòng trái
,vòng phải .

+ Đổi chân khi sai nhịp
+Biến đổi đội hình 0-2-4
b, Chạy nhanh:

- Ơn các động tác bổ trợ:

+Chạy bớc nhỏ

+Nâng cao đùi

+Ch¹y gãt chạm mông
+Ngồi xổm xuất phát
c, Chạy bền:

-Giới thiƯu c¸ch kiĨm tra
mạch trớc ,sau khi chạy và theo
dõi sức khoẻ

-Chạy trên địa hình tự nhiên
3 Củng cố:

?Ngåi-xt ph¸t

30 - 32'
2'

12-14’

12-14’

2-3lx10-15m

1-2lx15-20m
4-5’

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc

hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh

- C¸c tỉ trëng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu li ng tỏc.
GV gii thiu

GVnêu yêu cầu,hs chạy theo hàng
dọc

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Năm học : 2009 - 2010

Ngày soạn:18/9/2009
Ngày dạy:25/9/2009

Tit: 10 Đội hình đội ngũ - chạy nhah

I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

+ Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học.
+Học :Biến đổi đội hình “0-3-6-9”

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Ch¹y nhanh:

+ Ơn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát.
+Học t thế sẵn sàng - xuất phát

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
- Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn.

u cầu: Chạy hết thời gian quy định phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

?Quay cỏc hng,i đều
? ngồi –xuất phát

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

Luyện tập nâng cao một số kỹ
năng đã học

+quay các hớng
+ Đi đều đứng lại
+ Đổi chân khi sai nhịp

30 - 32'
2'

12'

5 lÇn

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Năm học : 2009 - 2010
+Biến đội hình0-3-6-9

b, Ch¹y nhanh:

Ơn đứng vai hớng chạy
-xut phỏt.

- Ngồi - xuất phát

- Học t thế sẵn sàng xuất phát
3 Củng cố:

T thế sẵn sàng xuất phát.

12'
5 lần
5 lần
5 lần

4'
1 lần

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên ®iỊu khiĨn.
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ôn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Ch¹y bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tit: 11 Đội hình đội ngũ - chạy nhaNh-CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- Đội hình đội ngũ:

+ Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học.
+Ôn ;Biến đổi đội hình “0-3-6-9”;”0-2-4”

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

- Ch¹y nhanh:

+ Ơn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát.
+ Ôn t thế sẵn sàng - xuất phát

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m.
Yêu cầu: Chạy hết thời gian quy định phi hp vi th.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Năm học : 2009 - 2010
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sõn tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ ch©n,
cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

?Quay các hớng,đi đều
? ngồi –xuất phát

2 Bµi míi:

a, Đội hình đội ngũ:

Luyện tập nâng cao một số kỹ
năng đã học

+quay các hớng
+ Đi đều đứng lại
+ Đổi chân khi sai nhịp
+Biến đội hình0-3-6-9;0-2-4
b, Chạy nhanh:

- Ơn đứng vai hớng chạy - xuất
phát.

- Ngåi - xt ph¸t

- Ơn t thế sẵn sàng xuất phát
c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên
3 Củng cố:

Quay các h ớng ,đi đều
T thế sẵn sàng xuất phát.

30 - 32'
2'

12-14’

12-14’

2-3lx10-15m

4'-6’

1lx400-500m

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn
thùc hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn tríc.

- Gọi lần lợt các bạn lên điều
khiển.

- GV híng dÉn tËp .
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cn GV lm mu li ng
tỏc.

-GVnêu yêu cầu cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

-GV nhận xét

- Gọi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã học.

5 - 7'
2'

2'
1'

- GV hớng dn cỏc ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nh.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Năm học : 2009 - 2010
Chạy bền 500 m.

Ngày soạn: 27 9 - 2008
Ngày dạy:

Tuần: 6

Tit: 12 i hình đội ngũ - chạy nhanh
I/ Mục tiêu:

a, Đội hình đội ngũ:

+Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9,biên đổi đội hình 0-2-4

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

b, Ch¹y nhanh:

+ Ơn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi ,t thế sẵn sàng -xuất phát
+ Học :chạy đạp sau

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
II/ Địa điểm và thiết b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, ng chy có kẻ vạch.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ni dung nh

lợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cu.
2 Khi ng:

- Chung: Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay,...

Tp 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? T thế sẵn sàng xuất phát
2 Bài mới:

a, i hỡnh đội ngũ:

+Biến đổi đội hình 0-3-6-9.

+Biến đổi đội hình 0-2-4
b, Chy nhanh:

- Ôn chạy bớc nhỏ

30 - 32'
2'

14-16

- GV gọi 1 - 2 em häc sinh lªn
thùc hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- Tổ 3 - 4 chạy nhanh

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên ®iỊu
khiĨn.

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Năm học : 2009 - 2010

_Ơn chạy nâng cao đùi

-T thế sẵn sàng-xuất phát
-Học :chạy đạp sau
3 Cng c:

T thế sẵn sàng - xuất phát.

2-3lx10-15m

3-4lx10-15m
2'

- GV híng dÉn tËp .
- GV quan s¸t sưa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã học.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hng dn cỏc ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

Ngày soạn: 3 10 - 2008
Ngày dạy:

Tuần: 7

Tit: 13 i hỡnh i ng - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:

a, Đội hình đội ngũ:Ôn điđều -đứng lại .Đổi chân khi đi sai nhịp
Ơn các kĩ năng HS thực hiện cịn yếu

u cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động

tác.

b, Ch¹y nhanh:

Ôn t thế sẵn sàng - xuất phát.
Chạy đạp sau

Häc xuất phát cao- chạy nhanh 40m

Yờu cu: Hc sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
c, Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn cù ly 400-500m

u cầu: Chạy hết thời gian quy định phối hợp tốt bớc chạy với thở
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Năm học : 2009 - 2010
Phổ biến nội dung, yêu cầu.

2 Khi ng:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dc.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang.

4'
2'

- GV kiÓm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kim tra bài cũ:
? Chạy đạp sau
2 Bài mới:

a, Đội hình i ng:

- Ôn các kĩ năng HS thực hiện
còn yếu.

- Đi đều - đi đều đứng lại - đổi
chân khi sai nhp.

- Kiểm tra lấy điểm 15'
b, Chạy nhanh:

- T thế sẵn sàng - xuất phát.
_Chạy đạp sau

- Häc xuÊt ph¸t cao ch¹y
nhanh 40m

c, Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

3 Cđng cè:
T thÕ xuÊt ph¸t

cao-chạy10m

30 - 32'
2'

12-14

12-14
3

lầnx15-20m
4-6

1lx400-500m

- GV gọi 1 - 2 em häc sinh lªn
thùc hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vịng.
- Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ.
- T 3 - 4 chy nhanh

- Các tổ trởng điều khiĨn tríc.
- Gäi lần lợt các bạn lên điều
khiển.

- GV hớng dẫn tập .
- GV quan sát sửa sai.
- Chạy theo hàng däc

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã
học.

Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'

2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn: 3 10 - 2008
Ngày dạy:

Tuần: 7

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Năm học : 2009 - 2010
I/ Mơc tiªu:

a, Đội hình đội ngũ:

-Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học ,kiểm tra thử

Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động
tác.

b, Ch¹y nhanh:

+Ôn trò chơi phát triển sức nhanh
+T thế sẵn sàng-xuất phát

+Xuất phát cao chạy nhanh 30m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ ,đờng chạy.
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay,...

Tp 4 ng tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.Tại chạy bớc nh ,nõng cao
ựi

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? Xuất phát cao chạy
2 Bài mới:

a, i hỡnh i ng:

Ôn các kĩ năng HS thực hiện còn

yếu.

- i đều - đi đều đứng lại - đổi
chân khi sai nhịp.

b, Ch¹y nhanh:

-Ơn t thế sẵn sàng-xuất phát
-Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m
- 60m.

Kiểm tra lấy điểm 15'
Một nội dung ĐHĐN
3 Củng cố:

i u - đứng lại - đổi chân khi

30 - 32'
2'

12'
10lÇn
14-16’

2-3lx10-15m
1-2lx30m

- GV gäi 1 - 2 em häc sinh lªn

thùc hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ nam tập đội hình đội ngũ.
- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên ®iỊu
khiĨn.

- GV hớng dẫn tập .
- GV quan sát sửa sai.
- GV kiểm tra đánh giá

- Khi cần GV làm mu li ng
tỏc.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Năm học : 2009 - 2010

đi sai nhịp. 2' - GV nhận xét.

C/ Phần kết thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

Ơn lại đội hình đội ngũ đã học,
giờ sau kiểm tra.

Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn: 10 10 - 2008
Ngày dạy:

Tuần: 8

Tit: 15 kiểm traười hỨnh Ẽời ngú
I/ Mừc tiàu:

Kiểm tra đội hình đội ngũ.
Quay các hớng,đi đều -đứng lại

Yêu cầu: Các em thực hiện đợc các động tác, đúng, đều và đẹp.
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

lợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cổ chân,
cổ tay,...

Tp 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên m«n: Ðp däc, Ðp ngang.

6 - 8'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1.HS tự ôn

30 - 32'
7-10m

25'

GV nêu yêu cầu,chia nhóm tËp
luyÖn.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Năm học : 2009 - 2010
Kiểm tra quay các hớng ,đi đều

-đứng lại

2, C¸ch cho ®iĨm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng, đều
và đẹp các động tác quy định.

- Điểm 7-8: Thực hiện đợc tơng i
ỳng nhng cha u.

- Điểm 5-6: Cơ bản biết cách thực
hiện, nhng khi thực hiện điểm số sai
hoặc đi thiếu bíc hay thõa bíc.

- Điểm 3 - 4: Không thực hiện
đúng điểm số và dàn hàng, dồn hàng.

5'
1lÇn

- Kiểm tra làm nhiều đợt
- Mỗi đợt một nhóm.

- Mỗi nhóm đến lợt kiểm tra do
nhóm trởng điều khiển và thực
hiện một lần dàn hàng và dồn
hàng.

- Trờng hợp đặc biệt, GV có thể
cho kiểm tra lần 2.

- HS cha đến lợt kiểm tra ổn định
giữ trật tự.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
4'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi kim
tra v cụng b im.

- GV hớng dẫn về nhà.

Ngày soạn: 10 10 - 2008
Ngày dạy:

Tuần: 8

Tiết: 16 chạy nhanh-CầU lông
I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

Yờu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
b.Cầu lơng:

-Vị trí ,tác dụng của môn cầu lông.
-Các t thế chuẩn bị đỡ cầu .

-Cách cầm cầu và cầm vợt

Yờu cu :HS nắm đợc lý thuyết ,kỹ thuật và thực hiện đợc động tác .
II/ Địa điểm và thiết bị dạy hc:

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

Năm học : 2009 - 2010
- Sân tập sạch sẽ.

- Cầu, vợt.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? T thế sẵn sàng xuất phát
2 Bài mới:

a, Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh
"chạy thoi tiếp sức".

b.Cầu lông:

- Vị trí ,tác dụng của môn cầu
lông .

- Cỏch cm cu ,cm vt .
- Các t thế chuẩn bị đỡ cầu:cao
,trung bình ,thấp .

3 Củng cố:

Thực hiện cầm cầu ,cầm vợt

30 - 32'
2'

14-16’

1-2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ nam tập cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển tríc.
- Gäi lần lợt các bạn lên điều

khiển.

- GV hớng dẫn tập .
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn về nhà:

ÔN các đt bổ trợ chạy nhanh
ÔN cầm cầu ,vợt

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hng dn cỏc ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Năm học : 2009 - 2010
Chạy bền 500 m.

Ngày soạn: 17. 10. 2008
Ngày dạy:

Tuần: 9

Tiết: 17 chạy nhanh CầU LÔNG - chạy bền
I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh:

ễn chy bc nh, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Trò chơi :”Chạy tiếp sức chuyển vật “

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác,tự giác tham
gia chơi .

b.Cầu lông:

-ÔN t thế chuẩn bị ,cách cầm cầu ,cầm vỵt

-Học :+di chuyển bớc đơn khi đánh cầu sang phải phía trớc .

+Di chuyển bớc đơn khi cầu đánh sang bên trái phía trớc.
Yêu cầu :HS nắm đợc kỹ thuật ,thực hiện đợc động tác .

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cù ly300-400m.

Yêu cầu: Chạy phối hợp với thở và chạy hết cự li.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Mỗi em 1 vợt ,cầu

III/ Hot động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi ,đá gót chạm mơng
.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o
o

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện cách cầm cầu
,cầm vợt

2 Bài mới:
a, Chạy nhanh:

30 - 32'
2'

12-14’

- GV gäi 2 em häc sinh lên thực
hiện.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Năm học : 2009 - 2010
Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao ựi, chy p sau.

Trò chơi chạy tiếp sức
chuyển vật

b.Cầu lông :
-ÔN nội dung T2.

-Hc:+ di chuyn n khi cu
ỏnh sang phải ,sát ngời.

+Di chuyển đơn khi cầu
đánh sát ngời ,bên trái.

c, Chạy bền:

Luyện tập chạy bền.
3 Củng cố:

-Thực hiện các bíc di chun

12-14’

1lx300-400m

1-2’

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.
- Tổ nam tập cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mu li ng

tác.-- Chạy theo hàng dọc.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại 4 động tác đã học
Chạy bền 500m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn c th

Ngày soạn: 17. 10. 2008
Ngày dạy:

Tuần: 9

Tiết: 18 chạy nhanh CầU LÔNG
I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh:
Nh nội dung tiết 17.

Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
b.Cầu lơng :

ƠN một số động tỏc ó hc .

Học di chuyển sang ngang phải ,trái .
+Di chuyển tiến ,lùi.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cầu, vợt.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cầu.
2 Khởi động:

6 - 8'

2' - Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Năm học : 2009 - 2010
- Chung: Xoay các khớp cổ

chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

4'
2'

o o o o o
o o o o o

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện các bớc di chuyển
.

2 Bài mới:
a, Chạy nhanh:

ễn chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh
30- 40m

b, Bài TD:

ÔN một số động tác di chuyển
.

- Häc giao cÇu thuËn tay
(Giao cÇu b»ng mặt phải của
vợt )

3 Củng cố:

Thc hiện động tác giao
cầu

30 - 32'
2

14-16’

3lÇnx10-15m
2-3lÇn
x30-40m
14-16’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.
- Tổ nam tập cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.
- GV híng dÉn HS ch¬i.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:
Ôn tập cầu lông

ÔN các đt bổ trợ ch¹y nhanh
Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn: 24. 10. 2008
Ngày dạy:

Tuần: 10

Tiết: 19 chạy nhanh CầU LÔNG - chạy bền
I/ Mục tiêu:

a, Chạy nhanh:

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Năm học : 2009 - 2010
Nh néi dung tiÕt 18

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các ng tỏc.
b, Bi TD:

Ôn nh nội dung tiết 18

-Học giao cầu trái tay (Giao cầu bằng mặt trái của vợt )
Yêu cầu :HS nắm và thực hiện đợc độngk tác

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cù ly 400-500m.

Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.

- Mỗi em 1vợt, quả cầu

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao

đùi ,đá gót chạm mơng .

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện giao cầu thuận tay
.

2 Bài mới:
a, Chạy nhanh:

ễn chy bc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

XuÊt phát cao - chạy nhanh
60m.

b.Cầu lông :

-ÔN giao cầu thuận tay .
-Học:Giao cầu trái tay

c, Chạy bền:

Luyện tập chạy bền.
3 Củng cố:

30 - 32'
2'

12-14

3lầnx10-15m

1-2lẫn40m
12-14

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiÖn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vòng.
- Tổ nam tập cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
-GV hớng dẫn hs tp

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Năm học : 2009 - 2010
Thực hiện giao cầu trái tay

C/ Phần kết thúc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn hai động tác TD.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn v nh.

Ngày soạn: 24. 10. 2008
Ngày dạy:

Tuần: 10

TiÕt :20 ch¹y nhanh CầU LÔNG

I/ Mục tiêu:
a, Chạy nhanh:

Nh nội dung tiết 17.

Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m

Yờu cu: Hc sinh nm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
b.Cầu lơng :

ƠN một số động tác đã học .

Häc di chuyển sang ngang phải ,trái .
+Di chuyển tiến ,lùi.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cầu, vợt.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chm mụng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện các bớc di chuyển
.

2 Bài mới:

30 - 32'

2 - GV gäi 2 em häc sinh lên thực
hiện.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Năm häc : 2009 - 2010
a, Ch¹y nhanh:

Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh
30-40m

b.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cầu thuËn tay,tr¸i
tay.

Học động tác đánh cầu bên

phải thấp tay

3 Cñng cè:

Thực hiện động tác giao
cầu

14-16’

3lÇnx10-15m
2-3lÇn
x30-40m
14-16’

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ nam tập cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV hớng dẫn tập .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:
Ôn tập cầu lông

ÔN các đt bổ trợ ch¹y nhanh
Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi học

- GV hớng dẫn về nhà.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 11 chạy nhanh CầU LÔNG- CHạY bền
Tit :21

I/ Mục tiêu:
a, Chạy nhanh:

+Luyn tp nõng cao k nng chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau .
+Trò chơAi nhanh hơn”

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
b.Cầu lơng :

ƠN một số động tác đã học .

Học động tác đánh cầu bên phải cao tay
Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly400-500m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vợt ,quả cầu

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Năm học : 2009 - 2010
III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo

cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thc hiện đt đánh cầu bên
phải thấp tay .

2 Bµi míi:
a, Ch¹y nhanh:

Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nõng
cao ựi, chy p sau

Trò chơAi nhanh hơn
b.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cầu thuận tay,trái
tay.

Ôn động tác đánh cầu bên
phải thấp tay

Học động tác đánh cầu bên
phải cao tay

c.Chạy bền:trên địa hình tự
nhiên

3 Cđng cè:

Thực hiện động tác giao
cầu

30 - 32'
2

14-16’

3lÇnx10-15m
6-7’
14-16’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.
- Tỉ nam tËp cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV nêu yc,cho hs chạy theo nhúm
sc kho

GV quan sát ,nhắc nhở
- Gọi HS lên thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn tập cầu lông

ÔN các đt bổ trợ chạy nhanh
Chạy bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn v nh.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Năm học : 2009 - 2010

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 11 chạy nhanh CầU LÔNG
Tit :22

I/ Mục tiêu:
a, Chạy nhanh

ễn chy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau .
Xuất phát cao –chạy nhanh 30-50m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
b.Cầu lơng :

ƠN một số động tác đã học .

Học động tác đánh cầu bên trái thấp tay .

Yêu cầu:hs nắm đợc kỹ thuật và thực hiện đợc động tác.
II/ Địa im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1vợt ,cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện đt đánh cầu bên
phải cao tay .

2 Bài mới:
a, Chạy nhanh:

ễn chy bc nh, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh
30-40m

b.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn

30 - 32'
2

14-16’

3lÇnx10-15m
2-3lÇn
x30-40m
14-16’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ nam tập cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiĨn tríc.
GV híng dÉn hs tập

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Năm học : 2009 - 2010
.

-ÔN giao cÇu thuËn tay,tr¸i
tay.

Học động tác đánh cầu bên

trái thấp tay

3 Cñng cè:

Thực hiện động tỏc ỏnh

cầu bên trái thấp tay 2'

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn tập cầu lông

ÔN các đt bổ trợ chạy nhanh
Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 12 chạy nhanh CầU LÔNG
Tit :23

I/ Mục tiêu:
a, Chạy nhanh

ễn chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,chạy đạp sau .
Xuất phát cao –chạy nhanh 30-50m

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác.
b.Cầu lông :

ÔN một số động tác đã học .

Học động tác đánh cầu bên trái cao tay .

Yêu cầu:hs nắm đợc kỹ thuật và thực hiện đợc động tác.

II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1vợt ,cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

6 - 8'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Năm học : 2009 - 2010
Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, Ðp
ngang,ch¹y bíc nhá ,n©ng cao

đùi ,đá gót chạm mơng .. 2'

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thc hin t ỏnh cu bờn
trỏi thp tay .

2 Bài mới:
a, Chạy nhanh:

Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh
30-40m

b.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cầu thuận tay,trái
tay.

Hc động tác đánh cầu bên
trái cao tay

3 Cñng cè:

Thực hiện động tác đánh
cầu bên trái cao tay

30 - 32'
2

14-16’

3lÇnx10-15m
2-3lÇn
x30-40m
14-16’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiÖn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vòng.
- Tổ nam tập cầu lông

- Tổ nữ chạy nhanh.

- Các tổ trởng điều khiển tríc.
GV híng dÉn hs tËp

- GV quan s¸t söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác th lng.
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn tập cầu lông

ÔN các đt bổ trợ chạy nhanh
Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn :
Ngày dạy:

Tuần:12

Tiết:24 kiĨm tra ch¹y nhanh
I/ Mơc tiêu:

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Năm học : 2009 - 2010

Kiểm tra chạy nhanh (Xuất phát cao - chạy nhanh 60m), kết hợp kiểm tra Tiêu
chuẩn RLTT.

Yờu cu: Thc hin ỳng k thuật và thành tích ở mức độ tốt.
II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 ng tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp

ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1, Nội dung:

Kiểm tra kÜ thuËt xuÊt phát
cao - chạy 60m vµ thµnh tÝch,
KÕt hỵp kiĨm tra Tiêu chuẩn
RLTT.

2, Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện kĩ thuật động tác và
thành tích của từng em.

§iĨm 9-10:

Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức độ 9,5s (nam);
10,4s (nữ).

§iĨm 7-8:

Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích đạt ở mức 10,2 (nam)
và 11,2 (nữ).

§iĨm 5-6:

Thực hiện đợc những điểm cơ
bản của kĩ thuật và thành tích đạt
ở mức 11,0s (nam) và 11.9s (nữ).

§iĨm 3-4:

Chạy để gót chân chạm đất và
khơng đạt thành tích ở mức
"Đạt".

30 - 32'

27'
5'
1 lÇn

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu
kiểm tra.

- HS chó ý nghe.

- Các em nắm đợc cách cho điểm.
- Kiểm tra làm nhiều đợt.

- Mỗi đợt 2 HS.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra một
lần.

- Trờng hợp đặc biệt GV có thể
kiểm tra lần 2.

- GV nhận xét, đánh giá và công bố
điểm.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Năm học : 2009 - 2010
C/ Phần kết thúc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn hai động tác TD.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 13

Tiết: 25 CầU LÔNG- CHạY bền
I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ÔN một số động tác đã học
Đấu tập

Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly400-500m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vợt ,quả cầu

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tp 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/PhÇn cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thc hin t ỏnh cầu bên
phải thấp tay .

2Bµi míi :

30 - 32'

2 - GV gäi 2 em häc sinh lên thực
hiện.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Năm học : 2009 - 2010
a.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cÇu thuËn tay,tr¸i
tay.

Ơn động tác đánh cầu bên
phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên
phải cao,thấp tay

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự
nhiên

3 Cñng cè:

Thực hiện động tác một số

động tác đánh đỡ cầu

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.

GV nªu yc,cho hs chạy theo nhóm
sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở

- Gọi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng.
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn tập cầu lông
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 13

Tiết: 26 CầU LÔNG- CHạY bền
I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ễN mt s ng tỏc đã học
Đấu tập

Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly400-500m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vt ,qu cu

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Năm học : 2009 - 2010

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mụng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cò:

? Thực hiện đt đánh cầu bên
phải thấp tay .

2Bài mới :
a.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cÇu thuËn tay,tr¸i
tay.

Ơn động tác đánh cầu bên
phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên
phải cao,thấp tay

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự
nhiên

3 Cñng cè:

Thực hiện động tác một số
động tác đánh đỡ cầu

30 - 32'
2

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun

- C¸c tỉ trëng ®iỊu khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV lm mu li ng tỏc.

GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm
sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở

- Gọi HS lên thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhµ:

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Năm học : 2009 - 2010
Ôn tập cầu lông

Chạy bền 500 m.

- GV hớng dẫn về nhà.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 14

Tiết: 27 CầU LÔNG- CHạY bền
I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ễN mt s ng tỏc ó hc
Đấu tập

Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vợt ,quả cầu

III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:

Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thc hiện đt đánh cầu bên
trái thấp tay .

2Bµi míi :
a.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cầu thuận tay,trái
tay.

30 - 32'
2

24-26’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV híng dÉn tËp .

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Năm học : 2009 - 2010
Ôn động tác ỏnh cu bờn

phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên
phải cao,thấp tay

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự
nhiên

3 Cđng cè:

Thực hiện động tác một số
động tác đánh đỡ cầu

1lÉn400-500m

1-2’

- Khi cần GV lm mu li ng tỏc.

GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm
sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở

- Gọi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn tập cầu lông
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 14

Tiết: 28 CầU LÔNG- CHạY bền
I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ễN mt s ng tỏc ó hc
Đấu tập

Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vợt ,quả cầu

III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Nm hc : 2009 - 2010
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1 Kiểm tra bài cũ:

? Thc hin t ỏnh cu bờn
phi cao tay .

2Bài mới :
a.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cầu thuận tay,trái
tay.

Ôn động tác đánh cầu bên
phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên
phải cao,thấp tay

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự
nhiên

3 Cđng cè:

Thực hiện động tác một số
động tác đánh đỡ cầu

30 - 32'
2

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tổ tập luyện

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại ng tỏc.

GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm
sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dẫn về nhà:
Ôn tập cầu lông
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'

2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

Năm học : 2009 - 2010
TuÇn: 15

TiÕt: 29 CầU LÔNG- CHạY bền
I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ễN mt số động tác đã học
Đấu tập

Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vợt ,quả cầu

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1 KiĨm tra bµi cị:

? Thực hiện đt đánh cầu bờn
phi cao tay .

2Bài mới :
a.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cầu thn tay,tr¸i
tay.

Ơn động tác đánh cầu bên
phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên
phải cao,thấp tay

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự

30 - 32'
2

24-26’

1lÉn400-500m

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tỏc.

- GV chia tổ tập luyện

- Các tổ trởng điều khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc.

GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm
sức khoẻ

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Năm học : 2009 - 2010
nhiên

3 Cñng cè:

Thực hiện động tác một số
động tác đánh đỡ cầu

1-2’

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn về nhà:
Ôn tập cầu lông
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 15

Tiết: 30 CầU LÔNG- CHạY bền
I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ÔN một số động tác đã học
Đấu tập

Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vợt ,quả cầu

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 NhËn líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tp 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Năm học : 2009 - 2010
B/Phần cơ bản:

1 KiĨm tra bµi cị:

? Thực hiện đt đánh cầu bờn
phi cao tay .

2Bài mới :

a.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cầu thn tay,tr¸i
tay.

Ơn động tác đánh cầu bên
phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên
phải cao,thấp tay

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự
nhiên

3 Cñng cè:

Thực hiện động tác một số
động tác đánh đỡ cầu

30 - 32'
2

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiÖn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun

- Các tổ trởng điều khiển .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.

GV nªu yc,cho hs chạy theo nhóm
sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác th lng.
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn tập cầu lông
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 16

Tiết: 31 CầU LÔNG- CHạY bền

I/ Mục tiêu

a.Cầu lông :

ễN mt s ng tác đã học
Đấu tập

Yêu cầu:hs thực hiện đợc động tác

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

Năm học : 2009 - 2010
c.Chạy bền:trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu:phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ,đờng chạy .
- Còi, mỗi em 1 vợt ,quả cầu

III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,chạy bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ,đá gót chạm mơng ..

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện đt đánh cầu bên
phải cao tay .

2Bµi mới :
a.Cầu lông:

ễN mt s ng tỏc di chuyn
.

-ÔN giao cÇu thuËn tay,tr¸i
tay.

Ơn động tác đánh cầu bên
phải,trái thấp tay

Ôn động tác đánh cầu bên
phải cao,thấp tay

§Êu tËp

c.Chạy bền:trên địa hình tự
nhiên

3 Cđng cè:

Thực hiện động tác một số
động tác đánh đỡ cầu

30 - 32'
2

24-26’

1lÉn400-500m

1-2’

- GV gäi 2 em häc sinh lªn thùc
hiƯn.

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tỏc.

- GV chia tổ tập luyện

- Các tổ trởng điều khiĨn .
- GV híng dÉn tËp .

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mu li ng tỏc.

GV nêu yc,cho hs chạy theo nhóm
sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

Năm học : 2009 - 2010
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn tập cầu lông
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 16

TiÕt: 32 kiĨm tra CÇU LÔNG
I/ Mục tiêu:

Kiểm tra: kỹ thuật phát cầu thuận tay (trái tay) và thành tích.

Yờu cu: Thc hin tng đối đúng kĩ thuật động tác và thành tích cao.
II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, 5 quả cầu, bàn, ghế GV.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dc.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Nộị dung:

Kiểm tra : Kỹ thuật phát cầu(5
lần).

2- Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức
độ thực hiện động tác của tờng
học sinh và thành tích.

30 - 32'
25'

5'
2 lÇn

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu
kiểm tra.

- HS chú ý nghe

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

Năm học : 2009 - 2010
Điểm giỏi:

Thc hin ỳng kỹ thuật động
tác và cả 3 lần phát cầu đều qua
li sang sõn i phng.

Điểm khá:

Thc hin ỳng k thut động
tác và chỉ có 2 lần cầu qua lới
sang sân đối phơng.

Điểm đạt:

Thực hiện tơng đối đúng kỹ
thuật động tác và chỉ có 1 lần
cầu qua lới sang sân đối phơng.

3- Cñng cè:

T thế phát cầu đúng.

- Mỗi HS đợc phát cầu 3 lần.
- HS ổn định giữ trật tự.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:

Ôn các đt bổ trợ chạy nhanh

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 17

Tiết: 33 ôn tập kiểm tra học kì I
I/ Mục tiêu:

- Ôn bài thể dục liên hoàn với cờ.

Yờu cu: Thc hin tốt các động tác, đúng cấu trúc, biên độ và phi hp nhp
nhng.

- Ôn chạy bền.

Yêu cầu: Chạy hết cự li, phối hợp với thở và nâng cao thành tích.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, mỗi em 2 lá cờ.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Năm học : 2009 - 2010
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp
ngang.

4'
2'

c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kiểm tra bài cò:

? Quay các hớng (Phải, trái,
đằng sau).

? Đi đều, đổi chân khi sai
nhịp.

2 Bµi míi:
a, Bµi TD:

Ơn bài thể dục 9 động tác với
cờ.

b, Ch¹y bỊn:

Chạy bền trên địa hình tự
nhiên

3 Cñng cè:

Đi đều đổi chân khi đi u sai
nhp.

30 - 32'
2'

14'
10 lần

14'
1 lần

- Gọi 2 HS lên thùc hiÖn.
- Gäi HS nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu nhắc lại kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.

- Tỉ 1 - 2 tËp TD

- Tỉ 3 - 4 tập chạy bền.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV có thể làm mẫu lại
động tác.

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN.
Ôn bài TD.

Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
4'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Năm học : 2009 - 2010
TuÇn: 17

TiÕt: 34 ôn tập kiểm tra học kì I
I/ Mục tiêu:

- Ôn tập bài TD với cờ.

Yờu cu: Thc hin tốt các động tác đúng cấu trúc, biên độ, phơng hng v phi
hp nhp nhng.

- Ôn chạy bền.

Yờu cu: Chy hết cự li phối hợp nhịp nhàng với thở và chạy với tốc độ cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 2 l¸ cê.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo

cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Kim tra bi c:
? Tập từ động tác 1 - 5
? Tập từ động tỏc 5 - 9
2 Bi mi:

a, Bài TD:

Ôn bài TD liên hoàn với cờ

b, Chạy bền:

Chy trờn a hỡnh t nhiên cự
li 500m.

3 Cñng cè:

Đi đều đổi chân khi đi u sai

30 - 32'
2'

14'
9-12lần

14'
1 lần

- Gọi 2 HS lên thực hiÖn.
- Gäi HS nhËn xÐt.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu nhắc lại kĩ thuật
động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập bài TD

- Tổ 3 - 4 tập chạy bền.

- Các tổ trởng điều khiển trớc.
- Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển.
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV có thể làm mu li

ng tỏc.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

Năm học : 2009 - 2010
nhịp.

C/ Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:

Mt s ng tỏc th lng.
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn lại ĐHĐN.
Ôn bài TD.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
4'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tuần: 18

Tiết: 35 kiĨm tra tiªu chn RLTT
I/ Mục tiêu:

Kiểm tra RLTT kĩ thuật chạy nhanh 60m.

Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ, kẻ đờng chạy.
- Cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây.

III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra chạy nhanh

2 Cách cho điểm:

im kim tra đợc đánh giỏ
theo tiờu chun RLTT

30 - 32'
20''

5'
1 lần

- GV nhắc lại kĩ thuật cơ bản.
- HS chú ý nghe.

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Năm học : 2009 - 2010
- Điểm 9-10:

Thc hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức độ 9,5s (nam),
10,4s (nữ).

- §iĨm 7-8:

Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mc 10,2s (nam),
11,2s (n).

- Điểm 5-6:

Thực hiện các giai đoạn cha

đ-ợc tốt và thµnh tÝch ë mức 11s
(nam), 11,9 (nữ).

- Điểm 3-4:

Thc hiện các giai đoạn kĩ
thuật cha đạt và thành tích dới
11s (nam), 11,9s (nữ).

3 Cđng cè:

KÜ tht ch¹y nhanh. 7'

- Kiểm tra làm nhiều đợt.
- Mỗi đợt 2 HS.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra 1
lần.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
- Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho
kiểm tra lần 2.

- Các em cha đến lợt kiểm tra và
các em đã kiểm tra xong ổn định
giữ trt t.

- GV nhắc lại một số tồn tại trong kÜ
thuËt ch¹y nhanh.

- GV đọc điểm tiêu chuẩn RLTT
cho HS nắm đợc.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn bài TD.

Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
4'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 18

Tiết: 36 kiĨm tra tiªu chn RLTT
I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra RLTT kĩ thuật chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật thành tích cao.
II/ Địa điểm v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, dây đích, đồng hồ bấm giây.

III/ Hoạt động của giáo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Năm học : 2009 - 2010
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tp 4 động tác thể dục.

- Chuyªn môn: ép dọc, ép
ngang.

4'
2'

cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra chạy nhanh
2 Cách cho điểm:

im kim tra đợc đánh giá
theo tiêu chuẩn RLTT

- §iĨm 9-10:

Chạy đạt thành tích ở mức độ
105s (nam), 114s (nữ).

- §iĨm 7-8:

Chạy đạt thành tích ở mức độ
115s (nam), 122s (nữ).

- §iĨm 5-6:

Chạy đạt thành tích ở mc
125s (nam), 136s (n).

- Điểm 3-4:

Chạy thành tÝch trªn 126s
(nam), 137s (nữ).

3 Củng cố:

Kĩ thuật chạy nhanh.

30 - 32'
20''

5'
1 lần

- GV nhắc lại kĩ thuật cơ bản.
- HS chú ý nghe.

- Kiểm tra làm nhiều đợt.
- Mỗi đợt 5 - 7 HS.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra 1
lần.

- XuÊt ph¸t cao

- Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho
kiểm tra lần 2.

- Các em cha đến lợt kiểm tra và
các em đã kiểm tra xong ổn định
giữ trật t.

- GV nhắc lại một số tồn tại trong kĩ
thuật ch¹y bỊn.

- GV đọc điểm tiêu chuẩn RLTT
cho HS nm c.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Năm học : 2009 - 2010
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng.
2 Nhn xột:

3 H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy.

Chạy bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
4'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
GV hớng dẫn về nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 19

Tiết: 37 bật nhảy thể dục - chạy bền
I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trớc –sau
- Trò chơi :”Nhảy cừu “

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tự giác
tham gia chơi .

-Thể dục :Học 2 động tác vơn thở ,tay .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác .
- Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m .
Yêu cầu: Phõn phi sc ,chy ht c ly.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 đệm (hố cát )

III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

Năm học : 2009 - 2010
1- Nhận lớp:

N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi,đá gót chm
mụng ...

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- ễn ng tỏc ỏ lng trc
sau

-Trò chơi:Nhảy cừu “.
b, Bµi TD:

Học các động tác:
- Vơn thở:

TTCB 1 2 3 4
5,6,7,8 đổi chân

- Tay:

TTCB 1 2 3 4
5,6,7,8 đổi chân

c, Chạy bền :Trên địa hình tự
nhiên

2- Cđng cè:

Thùc hiƯn 2đt bài thể dục.

30 - 32'
12-14

12'-14

5-6
1

lầnx400-500m
2'

- GV lm mu phõn tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (cả lớp) tập một
vài lần.

-GV hớng dẫn hs chơi

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

-GV hớng dẫn hs chơi
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV lm mẫu lại động tác.
GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác th lng.
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy,bài thể dục
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Năm học : 2009 - 2010
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 19

Tiết: 38 bËt nh¶y – THĨ DơC
I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trớc –sau ,đá lăng sang ngang
- Trò chơi :Nhảy ô tiếp sức .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển
sức mạnh chân đã học và mới học,tích cực tham gia chơi

-Thể dục :Ôn 2đt:vơn thở ,tay ;Học 2 động tác :chân, lờn .
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác các động tác.
II/ Địa im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Cịi, 2 đệm, 5 quả bóng ném.

III/ Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang ,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi ,...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:
? Đá lăng trớc sau

?Thực hiện 2đt bài thể dục .
2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- ễn đá lăng trớc –sau .
-Ơn đá lăng sang ngang
-Trị chơi :Nhảy ơ tiếp sức
b, Bài TD:

Ơn các động tác: Vơn thở, tay.
Học các động tác:

- Ch©n:

TTCB 1 2 3 4
5,6,7,8 quay mặt sang phải.
- Lờn:

30 - 32'
2'

14-16

5 lần
5-7 lÇn
14-16’

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật ng tỏc.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện .

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

GV điều khiển trò chơi

-GV híng dÉn hs tËp ,h« cho hs tËp
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại ng tỏc.

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

Năm học : 2009 - 2010
TTCB 1 2 3 4

5,6,7,8 đổi chân
3- Củng cố:

Thùc hiƯn bµi thĨ dôc .

Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy.

Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

*************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 20

Tiết: 39 bật nhảy thể dục - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Bt nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc –sau,đá lăng sang ngang.
- Trò chơi :”Bật xa tiếp sức “

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tự giác
tham gia chơi .

-Thể dục :Ôn 4 động tác vơn thở ,tay,chân, lờn .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác .
- Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m .
Yêu cầu: Phân phối sức ,chạy hết cự ly.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sÏ.

- Còi, 2 đệm (hố cát )

III/ Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi,đá gót chạm

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Năm học : 2009 - 2010
mông ...

B/Phn c bản:
1.Kiểm tra bài cũ:
?Thực hiện bài thể dục
?Các động tác đá lng

1- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- ễn ng tỏc ỏ lng trc
sau

-Đá lăng sang ngang
Trò chơi:Bật xa tiÕp søc “.
b, Bµi TD:

Ơn các động tác:

- Vơn thở,tay ,chân ,lờn

c, Chy bn :Trờn a hỡnh t
nhiờn

2- Củng cố:

Thực hiện 4đt bài thể dục.

30 - 32'
2’
12-14’

12'-14’

5-6’
1

lÇnx400-500m
2'

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tỏc.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

-GV hớng dẫn hs chơi

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

-GV hớng dẫn hs chơi
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy,bài thể dục
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

*************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 20

Tiết: 40 bật nhảy thể dụC
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc –sau,đá lăng sang ngang.
- Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật .
-Thể dục :Ôn 4 động tác vơn thở ,tay,chân, lờn .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác,đúng nhịp điệu ,biên độ .
II/ Địa điểm và thiết bị dy hc:

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Năm học : 2009 - 2010
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m (h cỏt )

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi,đá gót chạm
mơng ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1.Kiểm tra bài cũ:
?Thực hiện bài thể dục
?Các động tác đá lăng

1- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- ễn ng tỏc ỏ lng trc
sau

-Đá lăng sang ngang

-Đà một bíc giËm nh¶y vào
hố cát .

b, Bài TD:

ễn cỏc ng tỏc:

- Vơn thở,tay ,chân ,lờn

2- Củng cố:

Thực hiện 4đt bài thể dơc.

30 - 32'
2’
12-14’

12'-14’

5-6’
1

lÇnx400-500m
2'

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tËp một

vài lần.

-GV hớng dẫn hs chơi

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

-GV hớng dẫn hs chơi
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhµ:

5 - 7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Năm học : 2009 - 2010
Ôn bật nhảy,bài thể dục

Chạy bền 500 m. - GV híng dÉn vỊ nhµ.

************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 21

Tiết: 41 bËt nh¶y – thĨ dục - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Bt nhy: ễn động tác đá lăng trớc –sau,đá lăng sang ngang.
- Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát ;Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tự giác
tham gia chơi .

-Thể dục :Ôn 4 động tác vơn thở ,tay,chân, lờn .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác .

- Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m .
Yêu cu: Phõn phi sc ,chy ht c ly.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 đệm (hố cát )

III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi,đá gót chạm
mơng ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cÇu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1.Kiểm tra bài cũ:
?Thực hiện bài thể dục
?Các ng tỏc ỏ lng

1- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- ễn ng tỏc ỏ lng trc

-Đá lăng sang ngang

-Đà một bớc giậm nhảy vào
hố cát

-Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố

30 - 32'
2
12-14

12'-14
.

- GV lm mu phõn tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (cả lớp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Năm học : 2009 - 2010
cát .

b, Bài TD:

ễn cỏc ng tỏc:

- Vơn thở,tay ,ch©n ,lên

c, Chạy bền :Trên địa hình t
nhiờn

2- Củng cố:

Thực hiện 4đt bài thể dục.

5-6
1

lầnx400-500m
2'

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy,bài thể dục
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 21

TiÕt: 42 bËt nh¶y –THĨ DơC
I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Ơn động tác đà một bớc giậm nhảy vào hố cát ;Đà 3 bớc giậm nhy
vo h cỏt

- Trò chơi :Bật xa tiếp sức .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát
triển sức mạnh chân đã học và mới học.

- Thể dục :Ôn 4 động tác đã học ;Học động tác :Bụng ,Phối hợp .

Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác đã học nắm đợc động tác mới .
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm (hố cát ).

III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

Năm học : 2009 - 2010
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi ...

4'
2'

c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1- KiĨm tra bµi cị:
? Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

?Các động tác đà 1,3 bớc –

bật nhảy

2- Bµi míi:
a, BËt nh¶y:

- Ơn động tác đà 1bớc giậm
nhảy vào hố cát

- Ôn động tác đà 3bớc gim
nhy vo h cỏt

Trò chơi :Bật xa tiếp søc .
a, Bµi TD:

- Ơn các động tác: Vơn thở,
tay, chân, lờn.

- Học các động tác:
Bụng:

cb 1 2 3 4
5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi chân.

Phèi hỵp:

cb 1 2 3 4
5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi ch
3- Củng cố:

Thùc hiÖn bµi thĨ dơc

30 - 32'
2'

114-16’

14-16’

2’

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

-GV hớng dẫn trò chơi

GV điều khiển hs ôn ,hớng dẫn hs
tập đt mới

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác th lng.
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy,bài thể dục .
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

**************************************************************
Ngày soạn:

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Năm học : 2009 - 2010
Ngày dạy:

Tuần: 22

Tiết: 43 bËt nh¶y thể dục - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Bật nh¶y:

+ Ơn đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
+Học trò chơi :”Khéo vớng chân “

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tự giác
tham gia chơi .

-Thể dục :Ôn 6 động tác vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp động tác .
- Chạy bền:Chạy trên a hỡnh t nhiờn c ly 400-500m .

Yêu cầu: Phân phối sức ,chạy hết cự ly.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m (hố cát )

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi,đá gót chạm
mơng ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/PhÇn cơ bản:
1.Kiểm tra bài cũ:
?Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

?Các động tác 1,3 bớc giậm
nhảy vào hố cát

1- Bµi mới:
a, Bật nhảy:

-Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố
cát .

-Trò chơi :Khéo vớng chân
b, Bài TD:

ễn cỏc ng tỏc:

- Vơn thở,tay ,chân
,l-ên,bơng ,phèi hỵp

c, Chạy bền :Trên địa hình tự

30 - 32'
2’
12-14’

12'-14’

5-6’
1

lÇnx400-.

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

-GV hớng dẫn ,điều khiển trò chơi
- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.

GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

Năm học : 2009 - 2010
nhiên

2- Củng cố:

Thực hiện 6đt bài thể dục.

500m
2'

GV quan sỏt ,nhc nh
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Ôn bật nhảy,bài thể dục
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'

2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

*************************************************************
Ngµy soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 22

Tiết: 44 bật nhảy THể DụC
I/ Mục tiêu:

- Bt nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
- Trò chơi :Khéo vớng chân .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác,tự giác chơi
-Thể dục :Ôn 6 động tác đã học

+Học 2 động tác thăng bằng, nhảy

Yêu cầu : Thực hiện đúng nhịp điệu ,biên độ động tác
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm (hố cát .

III/ Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ...

6 - 8'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:
? Thùc hiƯn bµi thĨ dơc .

30 - 32'

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Năm học : 2009 - 2010
?Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố

cát

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

ễn 3 bc gim nhy vo h
cỏt

-Trò chơi :Khéo vớng chân .
a, Bài TD:

- ễn các động tác: Vơn thở,
tay, chân, lờn, bụng, phối hợp.

- Học các động tác:
Thăng bằng:

cb 1 2 3 4
5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi chân.

Phèi hỵp:

cb 1 2 3 4
5,6,7,8 nh 1,2,3,4 đổi tay.

3- Cđng cè:

Thùc hiƯn bµi thĨ dơc .

12'
5-7 lÇn

12'

5 lÇn

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.
- HS nam tËp bËt nhảy.

- HS nữ tập ném bóng.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy.

ễn ng tỏc bi th dục.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hng dn v nh.

**************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 23

Tiết: 45 bËt nh¶y – thĨ dơc - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Ôn chạy đà tự do nhảy xa ;Học động tác :Nhảy bớc bộ trên không
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật động tác .

-Thể dục :Ôn 8 động tác: vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp ,thăng bằng
,nhảy;Học ng tỏc iu ho .

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

Năm học : 2009 - 2010
Yêu cầu: Phân phối sức ,chạy hết cự ly.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m (h cỏt )

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, u cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi,đá gót chạm
mơng ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1.KiĨm tra bµi cị:
?Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

?Các động tác 1,3 bớc gim
nhy vo h cỏt

1- Bài mới:
a, Bật nhảy:

-ễn chạy đà (tự do )nhảy xa .
-Học động :Nhảy “Bớc bộ “
trên khơng

b, Bµi TD:

Ơn 8 các động tác:
Học động tác điều hoà

c, Chạy bền :Trờn a hỡnh t
nhiờn

2- Củng cố:

Thực hiện 9đt bài thĨ dơc.

30 - 32'

2’
12-14’

12'-14’

lÇnx400-500m
2'

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV lm mẫu lại động tác.
GV hớng dẫn tập bài thể dục

GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm sức khoẻ

GV quan sát ,nhắc nhở
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

5 - 7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

Năm học : 2009 - 2010
3- H ớng dẫn về nhà:

Ôn bật nhảy,bài thể dơc
Ch¹y bỊn 500 m.

1' - GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

*******************************************************************************

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 23

Tiết: 46 bËt nh¶y – thĨ DụC
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ ễn chy đà tự do nhảy xa ;Ôn động tác :Nhảy bớc bộ trên khơng
+Trị chơi “Nhảy vào vịng tròn tiếp sức “

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật động tác .

-Thể dục :Ôn 9 động tác: vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp ,thăng bằng
,nhảy,điều hoà .

Yêu cầu :Thuộc tên gọi ,thực hiện đúng nhịp điệu, biên độ động tác
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm (hố cát )

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, ép

6 - 8'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

Năm học : 2009 - 2010
ngang,tại chỗ chạy bớc nhá

,nâng cao đùi,đá gót chm
mụng ...

B/Phần cơ bản:
1.Kiểm tra bµi cị:
?Thùc hiƯn bµi thĨ dơc

?Các động tác 1,3 bớc giậm
nhảy vào hố cỏt

1- Bài mới:
a, Bật nhảy:

-ễn chy (t do )nhảy xa .
-Ôn động :Nhảy “Bớc bộ “
trên khơng

-Trß chơi :Nhảy vào vòng tròn
tiếp sức

b, Bi TD:
ễn 9 ng tỏc:

2- Củng cố:

Thực hiện 9 đt bài thĨ dơc.

30 - 32'
2’
12-14’

14-16’

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tập một
vài lần.

GV chia nhóm tập luyện quay vòng
Nữ học bật nhảy

Nam học thể dục

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác th lng.
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy,bài thể dục
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi học
- GV hớng dẫn về nhà.

*************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 24

Tiết: 47 bËt nhảy thể dục - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Ơn chạy đà tự do nhy xa kiu Ngi

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Năm học : 2009 - 2010

-Thể dục :Ôn 9 động tác: vơn thở ,tay,chân, lng,bụng ,phối hợp ,thăng bằng
,nhảy,điều hoà .

- Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400-500m .
Yêu cầu: Phân phối sc ,chy ht c ly.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m (h cát )

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, yờu cầu.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao đùi,đá gót chạm
mơng ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội

dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1.Kiểm tra bài cũ:
?Thực hiện bài thể dục
?Chạy đà tự do nhy xa

1- Bài mới:
a, Bật nhảy:

-ễn chy đà (tự do )nhảy xa
kiểu ngồi .

b, Bµi TD:

Ơn 9 các động tác:

c, Chạy bền :Trên địa hình tự
nhiên

2- Cđng cè:

Thùc hiƯn 9đt bài thể dục.

30 - 32'
2
12-14

12'-14

lầnx400-500m
2'

- GV lm mu phõn tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (cả lớp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV làm mẫu lại động tác.
GV hớng dẫn tập bài th dc

GV nêu yêu cầu ,cho hs chạy theo
nhóm søc kh

GV quan sát ,nhắc nhở
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giỏ.

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

Năm học : 2009 - 2010
1- Hồi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy,bài thể dục
Chạy bền 500 m.

2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

*****************************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 24

Tiết: 48 kiểm tra bài thể dục
I/ Mục tiêu:

Kiểm tra bài TD (thùc hiƯn víi cê).

Tập các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều
hoà.

Yêu cầu: Thực hiện đợc tơng đối chính xác, đẹp, đúng phơng hớng, biên độ, nhịp
điệu bài thể dục với cờ.

Biết thở đúng khi thực hiện các động tác trong bài.
II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, mỗi em 2 lá cờ.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2 Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dc.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang.

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/Phần cơ bản:

1 Nội dung:

Kiểm tra bài thể dục phát triển
chung với cờ.

2 Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện động tác của HS.

Giỏi: Hoàn thiện c 9 ng tỏc
ca bi.

30 - 32'
23'

5'
1 lần
2x8nhịp

- Mỗi HS đợc tham gia một lần
kiểm tra bài thể dục, mỗi động tác
2x8 nhịp. Trờng hợp đặc biệt, GV
có thể cho kiểm tra lần 2 hoặc 3.
Khi kiểm tra lần 2 hoặc 3 dù thực

hiện rất tốt cũng chỉ đợc tối đa điểm
Khá.

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

Năm học : 2009 - 2010
Khá: Thực hiện đợc 9 động

tác ở mức tơng đối đúng, nhng
cha đẹp, cha thở sâu ở động tác
Vơn thở hoặc động tác thăng
bằng thức hiện với biên độ hẹp.

Đạt: Có 1 - 2 động tác thực
hiện sai.

Cha đạt: Có từ 3 động tác thực
hiện sai trở lên.

3 Cđng cè:
Bµi TD víi cê.

HS hoặc giảm bớt động tác để có
thể kiểm tra hết số HS trong một
tiết học.

- Cho những GS đến lợt kiểm tra
đứng vào vị trí chuẩn bị, sau đó GV
hơ để các em thực hiện động tác.
Những HS cha đến lợt hoặc đã qua

kiểm tra chú ý xem các bạn thực
hiện động tác để có ý kiến nhận xét
(nếu GV u cầu).

- Gäi HS lªn thùc hiƯn.
- Gäi HS nhËn xÐt.
- GV nhËn xÐt.
C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2 Nhận xét:

3 H íng dÉn về nhà:

Bật nhảy bằng 2 chân 20 lần.
Chạy bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
4'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học

- GV đọc điểm kiểm tra cho HS
nắm đợc.

- GV hớng dẫn về nhà.

*************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 25

Tit: 49 bật nhảy - đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “
- Học :chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác
- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu bằng đùi , bằng má trong bàn chân.(cá nhân hoặc theo nhóm ).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m.
Yêu cầu: Phân phối sức chạy hết cự ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập s¹ch sÏ.

- Cịi, 2 đệm, mỗi em một quả cầu, cột, xà.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định l- phơng pháp - tổ chức

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Năm học : 2009 - 2010
ợng

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay c¸c khíp cỉ
ch©n, cỉ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ chạy bớc nhỏ
,nâng cao ựi ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng däc, b¸o

c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bµi cị:

? Chạy đà tự do nhảy xa kiểu
ngồi

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

-Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn
tiếp sức

- Học chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua x.

b, Đá cầu:

- ễn tõng cu bng ựi

-Ôn tâng cầu bằng má trong
bàn chân

c, Chy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

3- Cđng cè:

Tâng cầu bằng đùi

30 - 32'
2'

12'-14’

12-14’

1lx500-600m

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Ôn bật nhảy.

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'

2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

Năm học : 2009 - 2010

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 25

Tit: 50 bật nhảy - đá cầu
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Trò chơi :”Lò cò tiếp sức “

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật.Tự giác tham gia chơi .
- Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu bằng đùi , bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm).

+Học : T thế đứng chuẩn bị và di chuyển(Bớc trợt ngang,bớc trựot chếch).

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học t tp hng ngy .

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m, mỗi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Chạy đà chính diện co chân
qua xà.

?tâng cầu bằng đùi
2- Bi mi:

30 - 32'
2'

14-16

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

Năm học : 2009 - 2010
a, BËt nh¶y:

- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chõn qua x.

Trò chơi :Lò cò tiếp sức
b, Đá cầu:

- Tõng cu bằng đùi hoặc
bằng má trong bàn chân.

- Chuyền cầu bằng đùi hoặc
bằng má trong bàn chân.

- Học :t thế đứng chuẩn bị và
di chuyển(bớc trợt ngang,bớc
tr-ợt chếch ).

3- Cñng cè:

T thế đứng chuẩn bị, di
chuyển ngang ,chếch .

14-16’

kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV lm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy.

Ôn với cầu.
Chạy bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 26

Tit: 51 bật nhảy - đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát .

- Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác.
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
+Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân.

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m.
Yêu cầu: Chạy hết cự li phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m, mi em một quả cầu,cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

Năm học : 2009 - 2010
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang, tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ...

4'
2'

c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- KiĨm tra bµi cị:

? Tâng cầu bằng đùi,bằng má
trong bàn chân .

?Chạy đà chính diện giậm

nhảy co chân qua xà

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

ễn 3 bc gim nhy vo hố
cát .

Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà

b, Đá cầu:

- Học tâng cầu bằng mu bàn
chân.

- Ôn tâng cầu bằng đùi hoặc
bằng má trong bàn chân.

c, Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn.
3- Cđng cè:

Tâng cầu bằng mu bàn chân.

30 - 32'
2'

12'

10 lÇn

12'

1lx500-600m

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tËp một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo hàng dọc.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy.

Ôn với cầu.
Chạy bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn v nh.

*******************************************************************
***

Ngày soạn:
Ngày dạy:

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Năm học : 2009 - 2010
TuÇn: 26

Tiết: 52 bật nhảy - đá cầu
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .
- Học :Bật nhảy bằng hai chõn,tay vi vt trờn cao .

- Trò chơi:Nhảy vợt rµo tiÕp søc”

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã hc t tp hng ngy.

- Đá cầu:

+ T thế đứng chuẩn bị và di chuyển.
+ Ôn tâng cu bng ựi .

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.

+ Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân. .

Yờu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng

những điều đã học để t tp hng ngy rốn luyn sc kho.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 đệm, mỗi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Chy chớnh din co chõn
qua x.

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- Luyn tập chạy đà chính
diện, giậm nhảy co chõn lqua
x .

b, Đá cầu:

- Tõng cầu bằng đùi.

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- T thế đứng chuẩn bị và di
chuyển.

30 - 32'
2'

14-16

14'-16

- GV gi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

3- Cđng cè:

T thế đứng chuẩn bị di
chuyển.

Tâng cầu bằng mu bàn chân

- GV quan sát söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

*************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 27

Tit: 53 bật nhảy - đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .
+Học :Chạy đà chính diện giậm chân lăng duỗi thẳn qua xà
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác.
- Đá cầu: Ôn: Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
Ôn: Tâng cầu bằng mu bàn chân.

Häc :ChuyÒn cầu bằng mu bàn chân

Yờu cu: Bit v thc hin tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m.
Yêu cầu: Chạy hết c li phi hp vi th.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m, mỗi em một quả cầu,cột xà.
III/ Hoạt động của giáo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, y/c.

2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

Năm học : 2009 - 2010
ngang, tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao

ựi ...

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Tõng cu bng ựi,bng mỏ
trong bàn chân .

?Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

Chy chớnh din gim nhy
co chân qua xà

Học :Chạy đà chính diện chân
lăng duỗi thng qua x

b, Đá cầu:

- Học tâng cầu bằng mu bàn
chân.

- ễn tõng cu bng ựi hoặc
bằng má trong bàn chân.

-Häc :Chun cÇu b»ng mu
bàn chân

c, Chạy bền:

Luyện tập chạy bền.
3- Củng cố:

Tâng cầu bằng mu bàn chân.

30 - 32'
2'

12'-14’

1lx500-600m

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo hàng dọc.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy.

Ôn với cầu.
Ch¹y bỊn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

*************************************************************Ngày
soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 27

Tit: 54 bật nhảy - đá cầu
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .
- Học :Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để t tp hng ngy.

- Đá cầu

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Năm học : 2009 - 2010
+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân

+Học :Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

+Gii thiệu một số điểm luật đá cầu (sân ,lới ,nội dung thi đấu). .

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học để tự tập hàng ngày rèn luyện sc kho.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tËp s¹ch sÏ.

- Cịi, 2 đệm, mỗi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép

ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi qua xà.

2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Luyn tp chạy đà chính
diện giậm nhy co chõn qua x .

b, Đá cầu:

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .

Mt s điểm trong luật đá
cầu :

+Nội dung thi đấu
3- Củng cố:

Tâng cầu bằng mu bàn chân

30 - 32'
2'

14-16’

14'-16’

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật ng tỏc.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.
-GV giới thiệu luật

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.

5 - 7'

2' - GV hớng dẫn các động tác th
lng.

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

Năm học : 2009 - 2010
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

2'
1'

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 28

Tit: 55 bt nhy - đá cầu-CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .
ƠN chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dng nhng
iu ó hc t tp hng ngy.

- Đá cầu :

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

+Gii thiu mt s im luật đá cầu (Thời gian cho cuộc thi). .
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật .

-Chạy bền :trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m.YC:chạy hết cự ly
II/ Địa điểm và thiết bị dạy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m, mi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
ựi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cị:

? Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi qua x.

30 - 32'

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

Năm học : 2009 - 2010
?Tâng cầu bằng mu bàn chân

2- Bài mới:
a, Bật nh¶y:

- Luyện tập chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân qua x .

b, Đá cầu:

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .

-Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân

Mt số điểm trong luật đá
cầu :

+Nội dung thi u
3- Cng c:

Tâng cầu bằng mu bàn chân

14-16

14'-16

- GV lm mu phõn tớch ging giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.
-GV giới thiệu luật

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hng dn v nh.

*******************************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 28

Tit: 56 bật nhảy - đá cầu
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .
- Học :Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều ó hc t tp hng ngy.

- Đá cầu

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

+Đấu tập

Yờu cu: Bit v thc hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học để tự tập hàng ngày rốn luyn sc kho.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

Nm hc : 2009 - 2010
- Còi, 2 đệm, mỗi em một quả cầu, cột, xà.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép

ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi qua xà.

2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Luyn tp chạy đà chính
diện giậm nhy co chõn qua x .

b, Đá cầu:

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .

-Đấu tập

3- Củng cố:

Tâng cầu bằng mu bàn chân
Phát cầu

30 - 32'
2'

14-16

14'-16

- GV gi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.
-GV giới thiệu luật

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhà:

Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

Năm học : 2009 - 2010
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 29

Tit: 57 bt nhy - đá cầu-CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- BËt nhảy: Ôn bật nhảy bằng hai chân,tay với vật trên cao
- Trò chơi;Nhảy vợt rào tiếp sức

Yờu cu: Bit v thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để tự tập hàng ngày.

- Đá cầu :

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
+Đấu tập

Yờu cu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật .

-Chạy bền :trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m.YC:chạy hết cự ly
II/ Địa điểm và thiết bị dạy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m, mi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động của giáo viên v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin nội dung, y/c.

2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
ựi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, b¸o
c¸o sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cị:

? Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi qua x.

?Tâng cầu bằng mu bàn chân
2- Bài mới:

a, Bật nhảy:

- Ôn bật nhảy bằng hai chân
tay với vật trên cao

-Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp
sức

b, Đá cầu:

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bµn

30 - 32'
2'

14-16’

14'-16’

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.
-GV giới thiệu luật

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

Năm học : 2009 - 2010
chân .

-Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân

-Đấu tập
3- Củng cố:

Tâng cầu bằng mu bàn chân

mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng.
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 29

Tit: 58 bt nhảy - đá cầu
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Bật
nhảy bằng hai chân ,tay với vt trờn cao.

- Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để t tp hng ngy.

- Đá cầu

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
+§Êu tËp

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức kho.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập s¹ch sÏ.

- Cịi, 2 đệm, mỗi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

6 - 8'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi

dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Năm học : 2009 - 2010
Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

2' o

B/PhÇn cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Chy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi qua xà.

2- Bµi míi:
a, BËt nh¶y:

- Luyện tập chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân qua xà .
-Bật nhảy bằng hai chân tay
với vật trờn cao

-Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp
sức

b, Đá cầu:

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .

-Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân

-Đấu tập
3- Củng cố:

Tâng cầu bằng mu bàn chân
Phát cầu

30 - 32'
2'

14-16

14'-16

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.
-GV giới thiệu luật

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lng.
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

*************************************************************Ngày
soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 30

Tit: 59 bật nhảy - đá cầu-CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy:Ôn chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Ôn bật nhảy bằng hai chân,tay với vật trên cao

- Trò chơi;Nhảy vợt rào tiếp sức

Yờu cu: Bit v thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để tự tập hàng ngày.

- Đá cầu :

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

Năm học : 2009 - 2010
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.

+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
+Đấu tập

Yờu cu: Bit v thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật .

-Chạy bền :trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m.YC:chạy hết cự ly
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Cịi, 2 đệm, mỗi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

? Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi qua xà.

a, Bt nhy:-ễn chy đà chính
diện giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà

- Ôn bật nhảy bằng hai chân
tay với vật trên cao

-Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp
sức

b, Đá cầu:

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .

-Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân

-Đấu tập
3- Củng cố:

Tâng cầu bằng mu bàn chân

30 - 32'
2'

14-16

14'-16

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tỉ tËp lun quay vßng.
- HS nam tËp bËt nhảy.

- HS nữ tập với cầu.
-GV giới thiệu luật

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan s¸t sưa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

Năm học : 2009 - 2010
Một số động tác thả lng.

2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

2'
1'

lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dn v nh.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 30

Tit: 60 bật nhảy - đá cầu
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa;Nhảy bớc bộ trên khơng
- Trị chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng nhng
iu ó hc t tp hng ngy.

- Đá cầu:

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
+Kiểm tra thử-Đấu tập

Yờu cu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học để tự tp hng ngy rốn luyn sc kho.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 đệm, mỗi em một quả cầu, cột, xà.
III/ Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- KiĨm tra bµi cị:

? Chạy đà chính diện giậm

30 - 32'

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

Năm học : 2009 - 2010
nhảy chân lăng duỗi qua xà.

?Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

- ễn chy (t do)nhy xa .
-Nhảy bớc bộ trên khơng
-Trị chơi :Nhảy vợt rào tip
sc

b, Đá cầu:

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .

-Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân

-Kiểm tra thử
-§Êu tËp

3- Cđng cè:

Tâng cầu bằng mu bàn chân
Phát cầu

14-16

14'-16

- GV nhn xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải

kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ lớp) tập một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập bật nhảy.

- HS nữ tập với cầu.
-GV giới thiệu luật

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV làm mẫu lại động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- §éi hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 31

Tiết: 61 kiểm tra ỏ cu
I/ Mc tiờu:

Kiểm tra: Đá cầu kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân (5 lần)
và thành tích.

Yờu cu: Thc hin tng i ỳng k thuật động tác và thành tích cao.

II/ Địa điểm và thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, 5 quả cầu, bàn, ghế GV.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

6 - 8'

2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

Năm học : 2009 - 2010
Phổ biến néi dung, y/c.

2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cæ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ...

-Hs tù ôn

4'
2'
6-8

dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Nộị dung:

Kim tra ỏ cu: K thut v
thnh tớch.

2- Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức

độ thực hiện động tác của tờng
học sinh và thành tích.

§iĨm giái:

Thực hiện đúng kỹ thuật động
tác và cả 3 lần phát cầu đều qua
li sang sõn i phng.

Điểm khá:

Thc hin ỳng k thut động
tác và chỉ có 2 lần cầu qua lới
sang sân đối phơng.

Điểm đạt:

Thực hiện tơng đối đúng kỹ
thuật động tác và chỉ có 1 lần
cầu qua lới sang sân đối phơng.

3- Cñng cè:

T thế phát cầu đúng.

30 - 32'
25'

5'
2 lÇn

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu
kiểm tra.

- HS chú ý nghe

- Kiểm tra lần lợt theo sổ.
- Mỗi HS đợc phát cầu 3 lần.
- HS ổn định giữ trật tự.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tỏc th lng.
2- Nhn xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bËt nh¶y

Ơn 4 bớc đà cuối ném bóng.

5 - 7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

Năm học : 2009 - 2010

*************************************************************Ngày
soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 31

Tiết: 62 bật nhảy CHạY BềN
I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Nhảy bớc bộ trên khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa
- Trị chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để tự tập hàng ngày.

b.Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu :Phân phi sc chy ht c ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m (hố cát ).

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

?Chy nhy xa kiu Ngi

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

-Nhảy bớc bộ trên không

- ễn chy (t do)nhy xa .
-Trũ chi :Nhảy vào vịng trịn

tiếp sức

b.Chạy bền :chạy trên địa hình
tự nhiên

30 - 32'
2'

24-26’

5-6’
1lÉn

x500-600m

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ lớp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cn GV làm mẫu lại động tác.

GV hớng dẫn trò chơi ,điều khin

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

Năm học : 2009 - 2010

3- Củng cè:

Thực hiện chạy đà nhảy xa
kiểu “Ngồi “

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'

2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

*************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 32

Tiết: 63 bật nhảy CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- Bt nhy: Nhy bớc bộ trên khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa
- Trò chơi :”Lò cò chọi gà”

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để tự tập hàng ngày.

b.Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu :Phân phi sc chy ht c ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 m (hố cát ).

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn néi
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

Năm học : 2009 - 2010
B/Phần cơ bản:

1- Kiểm tra bài cũ:

?Chy nhy xa kiu Ngi

2- Bài mới:
a, Bật nhảy:

-Nhảy bớc bộ trên không

- Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa .
-Trò chơi :Lò cò chọi gà
b.Chạy bền :chạy trên địa hình
tự nhiên

3- Cñng cè:

Thực hiện chạy đà nhảy xa
kiểu “Ngồi “

30 - 32'
2'

24-26’

1lÉn

x500-600m

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV hớng dẫn trò chơi ,điều khiển

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

Ngµy soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 32

Tiết: 64 bật nhảy CHạY BềN
I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Nhảy bớc bộ trên khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa
- Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để tự tập hàng ngày.

b.Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu :Phân phối sức chạy hết c ly

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

Năm học : 2009 - 2010
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sõn tp sch sẽ.
- Còi, 2 đệm (hố cát ).

III/ Hoạt động của giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi...

6 - 8'
2'

- Líp trëng tËp hỵp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bµi cị:

?Chạy đà nhảy xa kiểu “Ngồi
“

2- Bµi míi:
a, Bật nhảy:

-Nhảy bớc bộ trên không

- ễn chy (t do)nhảy xa .
-Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp
sức

b.Chạy bền :chạy trên địa hình
tự nhiên

3- Cđng cè:

Thực hiện chạy đà nhảy xa
kiểu “Ngồi “

30 - 32'
2'

24-26’

1lÉn

x500-600m

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát söa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV hớng dẫn trò chơi ,điều khiển

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

5 - 7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

Năm học : 2009 - 2010
3- H ớng dẫn về nhà:

Ôn bật nhảy
Ôn với cầu.
Chạy bền 500 m.

- GV híng dÉn vỊ nhµ.

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 33

Tiết: 65 bật nhảy CHạY BềN
I/ Mơc tiªu:

- Bật nhảy: Nhảy bớc bộ trên khơng ;Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa
- Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

- KiĨm tra thư

u cầu: Biết và thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những
điều đã học để tự tập hàng ngày.

b.Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên cự ly500-600m
Yêu cầu :Phõn phi sc chy ht c ly

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Cũi, 2 đệm (hố cát ).

III/ Hoạt động của giáo viên và hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sĩ số:

Ph bin ni dung, y/c.
2- Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,...

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại cỗ bớc nhỏ ,nâng cao
ựi...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sÜ sè.

- GV kiĨm tra t c¸ch, phỉ biÕn nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dn khi ng.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:

?Chy đà nhảy xa kiểu “Ngồi
“

2- Bµi míi:

30 - 32'

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

Năm học : 2009 - 2010
a, Bật nhảy:

-Nhảy bớc bộ trên không

- ễn chy (t do)nhy xa .
-Trũ chơi :Nhảy vợt rào tiếp
sức

-KiĨm tra thư

b.Chạy bền :chạy trên địa hình
tự nhiên

3- Cđng cè:

Thực hiện chạy đà nhảy xa
kiểu “Ngồi “

24-26’

1lÉn

x500-600m

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.

- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ

mình.

- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
GV hớng dẫn trò chơi ,điều khiển

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

Ôn với cầu.
Chạy bÒn 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

****************************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 33

Tiết: 66 kiểm tra bật nhảy
I/ Mục tiêu:

Kim tra bật nhảy: (chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà).
Yêu cầu: Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác và nâng cao thành tích.
II/ a im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sÏ.

- Còi, 2 đệm, cột, xà, thớc, bàn, ghế GV.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận líp:

N¾m sÜ sè:

6 - 8'

2' - Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

Năm học : 2009 - 2010
Phæ biÕn néi dung, y/c.

2- Khởi động:

Tập 4 động tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang...

4'
2'

- GV kiÓm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

o
B/PhÇn cơ bản:

1- Nộị dung:

Kim tra chy đà chính diện
giậm nhảy chõn lng dui thng
qua x.

2- Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện động tác của tờng
học sinh và thành tích.

§iĨm 9-10:

Cả hai lần nhảy đều đúng
động tác và thành tích 115cm
(nam), 95cm (nữ).

§iĨm 7-8:

Trong hai lần nhảy có một lần
chỉ tơng đối đúng và thành tích
95cm (nam), 85cm (nữ).

§iĨm 5-6:

Cả hai lần nhảy chỉ thực hiện
động tác tơng đối đúng và thành
tích (nam) dới 95cm, (nữ) di
85cm.

3- Củng cố:
T thế trên không.

30 - 32'
26'

4'
2 lÇn

- GV phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu
kiĨm tra.

- HS chó ý nghe

- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- HS nữ thực hiện trớc.
- HS nam ổn định giữ trật tự.

- Mỗi HS đợc thực hiện hai lần.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.

- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn về nhà:
Ôn với cầu.

Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

Năm häc : 2009 - 2010

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tuần: 34

Tiết: 67 ôn tập và kiểm tra cuối năm
I/ Mục tiêu:

Ôn: Đá cầu

- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân .
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

- Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng
những điều đã học t tp hng ngy rốn luyn sc kho.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, mỗi em 1 quả cầu.

III/ Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:

Nắm sĩ số:

Ph biến nội dung, yêu cầu.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tËp hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:
? Kiểm tra tâng cầu.
? Kỹ thuật phát cầu.
2- Bài mới:

ễn ỏ cu:

- Kỹ thuật tâng cầu bằng mu
bàn chân .

- Kỹ thuật chuyền cầu bằng mu
bàn chân.

- Kỹ thuật phát cầu thấp chân

30 - 32'
3'

26-28’

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.

- GV cho 1 nhãm (c¶ líp) tËp một
vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ
mình.

- GV quan sát sửa sai.

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

Năm học : 2009 - 2010
chính diện bằng mu bàn chân.

3- Củng cố:

Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Gi HS lờn thc hin.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xột:

3- H ớng dẫn về nh

Ôn với cầu.

Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tỏc th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nh.

/************************************************************
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 34

Tit: 68 kiểm tra đá cầu
I/ Mục tiêu:

KiÓm tra: Đá cầu kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân (5 lần)
và thành tích.

Yờu cu: Thc hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác và thành tích cao.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

- Còi, 5 quả cầu, bàn, ghế GV.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dục.

- Chuyên môn: ép dọc, ép
ngang,tại chỗ bớc nhỏ ,nâng cao
đùi ...

-Hs tù «n

6 - 8'
2'

4'
2'
6-8’

- Líp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

Năm học : 2009 - 2010
B/Phần cơ bản:

1- Nộị dung:

Kim tra ỏ cu: K thut v
thnh tớch.

2- Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức
độ thực hiện động tác của tờng
học sinh và thành tích.

§iĨm 9-10:

Thực hiện đúng kỹ thuật động
tác và cả 3 lần phát cầu đều qua
lới sang sân đối phơng.

§iĨm 7-8:

Thực hiện đúng kỹ thuật động
tác và chỉ có 2 lần cầu qua lới
sang sân đối phơng.

§iĨm 5-6:

Thực hiện tơng đối đúng kỹ
thuật động tác và chỉ có 1 lần
cầu qua lới sang sân đối phơng.

3- Cñng cè:

T thế phát cầu đúng.

30 - 32'
25'

5'
2 lÇn

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu
kiểm tra.

- HS chó ý nghe

- Kiểm tra lần lợt theo sổ.
- Mỗi HS đợc phát cầu 3 lần.
- HS ổn định giữ trật tự.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:

1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dẫn về nhà:
Ôn bật nhảy

5 - 7'
2'
2'

- GV hớng dẫn các ng tỏc th
lng.

- Đội hình hµng ngang.

- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

Năm học : 2009 - 2010
Ngày soạn:

Ngày dạy:
Tuần: 35

Tiết: 69 kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
I/ Mục tiêu:

Kiểm tra bật nhảy: Kỹ thuật và thành tích

Yờu cầu: Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác và thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, thớc, bàn, ghế GV.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận líp:
N¾m sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tỏc th dc.

- Chuyên môn: Ðp däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

B/Phần cơ bản:
1- Nộị dung:

Kiểm tra bật xa bằng 2 chân.
2- Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện động tác của tờng
học sinh và thành tích.

§iĨm giái:

Cả ba lần nhảy đều đúng động
tác v thnh tớch 195cm (nam),
175cm (n).

Điểm khá:

Trong ba lần nhảy đều đúng

và thành tích 180cm (nam),
165cm (nữ).

Điểm đạt:

30 - 32'
26'

4'
3 lÇn

- GV phæ biÕn nội dung, yêu cầu
kiểm tra.

- HS chó ý nghe

- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- HS nữ thực hiện trớc.
- HS nam ổn định giữ trật tự.

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

Năm học : 2009 - 2010
Cả ba lần nhảy đều đúng và

thµnh tÝch (nam) dới 170cm, (nữ)
dới 155cm.

3- Củng cố:

Kỹ thuật giậm nhảy. 2'

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H íng dÉn vỊ nhà:
Ôn ném bóng.
Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giỏ gi hc
- GV hng dn v nh.

*******************************************************************
***

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tuần: 35

TiÕt: 70 kiĨm tra ch¹y bỊn
I/ Mơc tiªu:

Kiểm tra: Chạy bền (chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự li 500m - tính thành tích,
xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT).

Yêu cầu: Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác và thành tích cao.
II/ Địa im v thit b dy hc:

- Sân tập sạch sẽ.

- Còi, đồng hồ bấm giây, bàn, ghế GV.
III/ Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh:

ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Nắm sÜ sè:

Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:

Tập 4 động tác thể dc.

- Chuyên môn: ép däc, Ðp
ngang...

6 - 8'
2'

4'
2'

- Líp trëng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.

- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.

- Lp trng hớng dẫn khởi động.
o o o o o

o o o o o

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

Năm học : 2009 - 2010
1- Nộị dung:

Kiểm tra ch¹y 500m có tính
thời gian.

2- Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức
độ thực hiện của học sinh v
thnh tớch.

Điểm giỏi:

Thành tích 100s nam, 112s nữ.
Điểm khá:

Thnh tớch 110s nam, 119s n.
im t:

Thành tÝch 120s nam, 132s
n÷.

3- Củng cố:

Chạy phối hợp với thở.

25'

- GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu
kiểm tra.

- HS chú ý nghe

- Mỗi đợt kiểm tra 5-7 HS.
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- HS nữ thực hiện trớc.
- HS nam ổn định giữ trật tự.

- Mỗi HS đợc thực hiện một lần.

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.

C/ PhÇn kÕt thóc:
1- Håi tÜnh:

Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:

3- H ớng dẫn về nhà:
Ôn các nội dung đã học.

5 - 7'
2'
2'
1'

- GV hớng dẫn các động tác th
lng.

- Đội hình hàng ngang.

- GV nhn xột ỏnh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.

</div>

GIAO AN PP KY THUAT CAO

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về