Bài giảng sách tâm lý,học tập

Sức mạnh tình bạn(2009)
Mỗi một con người tuy là một cá thể tuy độc lập nhưng vẫn có sự gắn kết
với xã hội với những người xung quanh thông qua các mối quan hệ. Đó là sự
giao lưu, quen biết, kết thân với bạn bè, đồng nghiệp hay sự gắn kết trong
phạm vi gia đình với vợ chồng, con cái… Trong đó có lẽ yếu tố tình bạn
chính là điều tích cực nhất, hiển hiện và bao quát trong tất cả các mối quan
hệ; là đại diện của sự yêu thương, thấu hiểu và những tình cảm cao đẹp.
“Sức mạnh tình bạn” được ra đời với mục đích giúp bạn có được những hiểu
biết thiết thực nhất để sống gần gũi hơn với những người mình yêu quý. Nó
cũng sẽ đóng vai trò là đòn bẩy, là động lực kích thích tính sáng tạo, xây
dựng cuộc sống của chúng ta ngày một trọn vẹn và hạnh phúc hơn. Cuốn
sách chia sẻ những quy tắc để có được một tình cảm, một tình bạn tốt đẹp
làm nền tảng cho tất cả các mối quan hệ khác.
Bất kỳ ai dám thử những quy tắc tình bạn, và áp dụng chúng vào các mối
quan hệ sẽ đều cảm nhận được sức mạnh của sự tự tin. Sự tự tin này sẽ tiếp
tục cho phép bạn tạo dựng thành công những mối quan hệ tiếp theo.
Với chương mở đầu bàn về giá trị của tình bạn và năm chương tiếp theo
phân tích các mức độ quan tâm, cách thể hiện tình yêu thương và nuôi
dưỡng mối quan hệ với bạn bè, người thân; cuốn sách là một cẩm nang cần
thiết cho tất cả mọi người. Nhờ thế chúng ta thấu hiểu được cách sống tình
cảm, hòa đồng và cởi mở. Mỗi chúng ta có đáng yêu, có nhận được nhiều sự
yêu thương hay không là điều mà bản thân mỗi người phải tạo dựng, và nếu
làm theo những hướng dẫn cơ bản trong cuốn sách này, bạn sẽ có được
những mối quan hệ tuyệt vời.
Đó là những quy tắc nhỏ, ngắn gọn, dễ nhớ được chuyển tải trong cuốn sách
thông qua những câu chuyện thật, những phân tích tâm lý sâu sắc. Bạn sẽ
thật sự rung động với những bài học về cách thể hiện tình cảm giản dị nhưng
đầy chân thành trong cuốn sách.
Mục lục

Lời giới thiệu
Mở đầu – giá trị của tình bạn
Chương I – 5 cách thức củng cố mối quan hệ bạn bè
Đặt những mối quan hệ lên trên hết
Nghệ thuật tự bộc lộ bản thân
Nói lên tình cảm của mình
Những cử chỉ của tình yêu
Tạo không gian trong mối quan hệ
Chương II – 5 chỉ dẫn để nuôi dưỡng sự thân mật
Ngôn ngữ cơ thế
Nghệ thuật khẳng định
Sự giao tiếp
Học cách lắng nghe
Tiếng nói của cảm xúc
Chương III- đối mặt với cảm xúc tiêu cực
Đối mặt với những cơn giận
Sáu kỹ năng quan trọng
Chương IV- cải thiện mối quan hệ
Khi mối quan hệ tiến triển theo chiều hướng xấu
Hãy tha thứ
Chương V- sự cam kết
Lòng trung thành
Không bao giờ từ bỏ Sự phụ thuộc – một điều nguy hiểm
Nhìn nhận giá trị bản thân
Lời kết
Tác giả ALAN LOY MCCINNIS
Luôn mỉm cười với cuốc sống
Hãy luôn nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống...
Hãy vui vẻ lên nào!
Hãy luôn nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống...

Đừng lo nghĩ nhé bạn
Hãy luôn nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống...
Bạn có phải mất gì đâu?
Biết không, bạn sinh ra từ cát bụi rồi lại trở về với cát bụi.
Bạn đã mất gì cơ chứ? Không gì cả!
Hãy luôn nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống....
(Trích dịch từ bài hát Always look on the bright side of life)
Mời bạn đón đọc.
Mục lục
Giá trị của thời gian
Những hòn đá lớn
Người thầy đặc biệt
Quẳng gánh lo đi và vui sống
"...
Nếu đời người quả là bể thảm thì cuốn sách này chính là ngọn gió thần đưa
thuyền ta tới cõi Nát bàn, một cõi Nát bàn ở ngay trần thế… Chúng tôi xin
Cuộc sống là một món quà Chúc bạn…
Hãy cảm ơn Hãy cẩn thận
Bạn đã mất hy vọng? Hãy nhớ rằng
Bạn thật đặc biệt Luôn mỉm cười
Tôi đã học được rằng Lời xin lỗi thứ 100
Ba điều trong cuộc sống Cậu bé mù
Đừng… Tiền
Dễ và khó Nói thật
Cuộc sống là cà phê Quy luật của hạt giống
Bí mật của hạnh phúc Dù thế nào, hãy…
Cà rốt, trứng và cà phê Bạn cứ gọi
Những nỗ lực của cuốc sống
Hãy biết ơn
Nắm tay con

Bắt đầu từ hôm nay
Màu sắc của cầu vồng
Học từ lỗi lầm
Hứa với bản thân Cuộc đua giữa thỏ và rùa
Sao không là bạn ? Những suy nghĩ tích cực
Trước khi bạn… Trung thực vẫn là điều tốt đẹp
Một cuộc sống hạnh phúc
Thay đổi Những bài học cuộc sống
24 suy nghĩ khôn ngoan trong 24 giờ
Đừng bao giờ nghi ngờ bản thân
Những hạt giống cuộc đời
Bạn là ai, điều đó tạo nên sự khác biệt
tặng nó cho những ai đương bị con sâu ưu tư làm cho khổ sở trằn trọc canh
khuya, tan nát cõi lòng. Ngay những chương đầu, bạn sẽ thấy tư tưởng sầu ầu
thảm của bạn tiêu tan như sương mù gặp nắng xuân và bạn sẽ mỉm cười nhận
thấy rằng đời quả đáng sống.
..."
Phần thứ nhất:
Những phương sách căn bản để diệt lo
• Chương 1 Đắc nhất nhật quá nhất nhật
• Chương 2 Một cách thần hiệu để giải quyết những vấn đề rắc
rối
• Chương 3 Giết ta bằng cái ưu sầu "Những nhà kinh doanh
không biết thắng ưu sầu sẽ chết sớm".
• Phần thứ 2
Những thuật căn bản để phân tích những vấn đề rắc rối
Chương 4 Làm sao phân tích và giải quyết những vấn đề rắc rối
• Chương 5 Làm sao trừ được 50% những nỗi lo lắng về công
việc của chúng ta
• Phần thứ 3

Diệt tật ưu phiền đi đừng để nó diệt ta
Chương 6 Khuyên ai chớ có ngồi rồi (rỗi việc)
• Chương 7 Đời người ngắn lắm ai ơi !
• Chương 8 Một định lệ diệt được nhiều lo lắng
• Chương 9 Đã không tránh được thì nhận đi
• Chương 10 "Stop" lo lại
• Chương 11 Đừng mất công cưa vụn mạt cưa
• Phần thứ 4
Bảy cách luyện tinh thần để được thảnh thơi và sung sướng
Chương 12 Một câu nói làm thay đổi đời bạn
• Chương 13 Hiềm thù rất có hại cho bạn
• Chương 14 Nếu bạn làm đúng theo đây thì sẽ không bao giờ
buồn vì lòng bạc bẽo của người đời
• Chương 15 Bạn có bằng lòng đổi cái bạn có lấy 1 triệu mỹ kim
không ?
• Chương 16 Ta là ai ?
• Chương 17 Định mệnh chỉ cho ta một trái chanh hãy pha thành
một ly nước chanh ngon ngọt
• Chương 18 Làm sao trị được bệnh u uất trong 2 tuần