giao an 9 tiet 26

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<i>Trêng THCS ThiÖn ThuËt Lớp 9</i>

Ngày soạn:07/ 11/ 2010
Ngày giảng: 10/ 11/ 2010

<b>Tiết 26</b>

<b>nhảy xa </b>

<b> chạy bền</b>

<b>I-Mục tiêu</b>
<b>1- Nhiệm vụ:</b>

<b>-Nhy xa</b>: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân;Nhảy bớc bộ trên
không, Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”.Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu
“ngồi”.

<b>- Chạy bền:</b>Chạy trờn a hỡnh t nhiờn.

<b>2-</b> Yêu cầu:
- Kiến thức:

<b>+ </b>Bit cách thực hiện “ nhảy bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi”. Hoàn thiện
các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”.

<b>+ </b>Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>- Kĩ năng:</b>

+ Thc hin c bn ỳng nhy bc b trên không, chạy đà tgự do nhảy xa kiểu “ngồi”.
+ Thực hiện đợc hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.

+ Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Duy trì và nâng dần sức bn.

<b>II- Địa điểm, phơng tiện</b>

Tại sân tập,cuốc, xẻng sới cát, còi TT.
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung Định lợng Phơng pháp Tổ chức

<b>1- phần mở đầu</b>

- GV nhËn líp : KiĨm tra sÜ sè trang phơc
,kiĨm tra søc kháe häc sinh.

- GV phổ biến nội dung ,mục tiêu bài học.
- Khởi động :

+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản.
+ Tập bài thể dơc gi÷a giê.

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng , gót chạm tay.

8-10p

2x8nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ
số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo

viên khỏe.

Do CSL iu khiển
Theo đội hình

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X

<b>2- phần cơ bản</b>
<b>* Nhảy xa</b>

- Mt s bài tập, động tác bổ trợ phát triển
sức mạnh ca chõn.

-Nhảy bớc bộ trên không.

-Chy t do nhy xa kiểu “ngồi”

28-30p
20-24p

2-3lÇn
3-5lÇn

Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lợt,
GV quan sát sửa sai. Theo đội hình
xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx
X xxxxxxxxxx

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i>Trêng THCS ThiƯn Tht Líp 9</i>

-Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy
xa kiểu ngồi

> Củng cố: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy
xa kiĨu “ngåi”

<b>*Chạy bền:</b> Chạy trên địa hình tự nhiên

5-7lÇn

6-10p

Gv thịnh phạm động tác làm mẫu 1-2
lần cho cả lớp quan sát, sau đó tổ
chức cho lớp luyện tập theo thứ tự lần
lợt, Gv quan sát sửa sai.

Theo đội hình
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx
X xxxxxxxxxx

2 hs lên thực hiện cho cả lớp quan sát
và nhận xét sau đó GV kết luận.
Theo đội hình trên

C¶ líp chạy vòng xung quanh sân tập

<b>3- phần kết thúc</b>

- Th lỏng: Nhún nhảy ngời thả lỏng, tập
động tác điều hòa bài TD phát triển chung.
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và
giao bài về nhà.

3-5p

2x8nhÞp 4 hµng ngang

GV & HS kÕt thóc giê häc

</div>

<!--links-->