TD 9 Tiet 4041

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>GIÁO ÁN SỐ : 40</b>
<b>Tiết theo PPCT : 40</b>
Ngày soạn :30/12/2012

<b>NỘI DUNGBÀI HỌC :</b>

<b>-Nhảy cao : Ôn chạy đà - giậm nhảy,các ĐTBT. Học kỹ thuật giậm nhảy – đá </b>
lăng

<b>-Bóng đá mi ni+ Ơn : Dẫn bóng bằng má trong, má ngồi bàn chân.</b>
Dẫn bóng và chuyền bóng bằng má trong bàn chân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>II/ CƠ BẢN</b>
1/ Nhảy cao

a/ Ơn 1số ĐTBT :Đà 1-3
bước GN – đá lăng .
b/ Ôn đặt chân giậm
nhảy vào điểm giậm
nhảy

c/ Kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy đá lăng

<i><b>2/ Bóng đá mi ni .</b></i>

-Thực hiện các ĐT tại chỗ đá lăng và chạy đà 1-3 bước GN đá lăng,nhảy lò cò .
<b>-TTCB : Đứng chân lăng trước,chạm đất cả bàn,chân GN sau,co gối,mũi chân </b>
chạm đất, 2 tay ra trước hơi co,trọng tâm dồn vào chân trước .

<b>- Động tác : Đưa nhanh chân GN vươn dài về trước chạm đất bằng gót đ/thời 2 tay </b>
đưa vòng ra sau,2 khuỷu tay nâng lên như tư thế 2 bước đà cuối trkhi GN.

<i><b>- Yêu cầu : Nắm vững KT và thự hiện tương đối đúng cách đặt chân vào điểm </b></i>
GN ,tay và chân phải ph/ hợp tốt .Có thể thực hiện được đi 3 bước đặt chân vào
điểm GN và chạy nhẹ nhàng 3 bước đặt chân vào điểm GN

- Kĩ thuật chạy đà như đã giới thiệu ở giáo án trước

- GN đá lăng : ( là gi/ đoạn q trọng nhất) Bchân ở bước đà cuối tiếp đất bằng
gót,sau đó nhanh chóng ch/ sang cả bàn,tiếp theo chùng gối để tạo thế co cơ khi
GN và dùng hết s/ mạnh của chân

đạp thật mạnh,thật nhanh xuống đất
để bật người lên cao,chân lăng ph/
hợp đá mạnh từ sau ra trước,lên
cao,2 tay củng đánh từ sau ra trước
lên cao,hướng khuỷu tay sang 2 bên
và dừng đột ngột ở độ cao ngang vai
để tạo một lực nâng cơ thể lên cao

<b>-Yêu cầu : Chạy đà phải đạt được tốc độ phù hợp GN phải nhanh,mạnh,nhưng </b>
phải phối hợp hết sức chính xác ,ăn nhịp giữa ch/ đà và GN,góc độ hợp lí,khơng
lao người về trước q nhiều,phối hợp đánh tay đúng KT

- Ơn dẫn bóng bằng má trong, má ngồi bàn chân
- Dẫn bóng và chuyền bóng bằng má trong bàn chân.

<i><b>-Yêu cầu : Thực hiện đúng kĩ thuật dẫn bóng,khống chế được bóng khơng để bóng </b></i>
chạy ra ngồi tầm kiểm sốt của mình. Dẫn bóng song chuyền bóng sang ngay vị

trí bạn đứng đón bóng.

<b>III/ KẾT THÚC</b>
1/Thả lỏng
2/Củng cố
3/Nhận xét .
4/BTVN – dặn dò

-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.
-C cốkỹ các giai đoạn KT của nhảy cao vàcác KT đá và dẫn bóng bằng má ngồi
-GV nhận xét đánh giá tình hình học tập của lớp .

<b>MỤC TIÊU – YÊU CẦU</b>

- Biết cách thực hiện và thực hiện được các ĐTBT, giai đoạn kỹ thuật chạy đà
giậm nhảy, đá lăng

- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản dẫn bóng bằng má trong, má ngồi bàn
chân. Dẫn bóng và chuyền bóng bằng má trong bàn chân.

<b>ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN-Sân tập TD,hố cát,bộ nhảy cao,mỗi hs 1 quả bóng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>TGĐLVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP</b>
<b>8’</b>

2Lx8n/ĐT

xxxxxxxxxx
-ĐH hàng ngang,lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo,giáo viên nhận lớp xxxxxxxxxx

- GV giới thiệu nội dung tiết học. xxxxxxxxxx

-Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp . xxxxxxxxxx
-Gọi 2 hs thực hiện kiểm tra bài cũ 
<b>32’</b>

2x20m
2x20m
2x20m
2x20m
10 laàn

2 laàn

2 laàn
3- 5 L

10-15 laàn
1 laàn
5-6 laàn

-Đồng loạt cả lớp tại chỗ ôn các ĐT đá lăng . x x x x x x x
-Đồng loạt cả lớp tại chỗ chạy bước nhỏ,nâng cao đùi. x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt đà 1 bước GN đá lăng liên tục . x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt đà 3 bước GN đá lăng liên tục . x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt Xuất phát cao chạy tăng tốc .

- Từng hàng lần lượt nhảy lị cị bằng 1 chân .

* Nhóm Nam 

- GV phân tích , thị phạm và cho hs q/s tranh động tác đặt chân giậm nhảy .
- Từng em lần lượt tập chạy 3-5 bước đặt chân vào điểm GN .

- GV phân tích ,thị phạm,cho q/s tranh vẽ Chạy đà giâïm nhảy đá lăng
-Từng hàng ôn lại ĐTBT đà 1 bước,3 bước giậm nhảy đá lăng trên sân tập
- Từng em lần lượt ôn chạy đà 3 bước giậm

nhảy đá lăng hướng chân lăng đá lên song song với xà

* Nhóm Nữ

- Đội hình 2 hàng dọc đứng đối diện , cách nhau 5-7m

- GV thị phạm & hướng dẫn bài tập dẫn bóng bằng má x x
trong, má ngoài bàn chân. x x
-Các nhóm lần lượt từng em dẫn bóng sang cho hàng đối x x

diện để hàng bên thực hiện dẫng bóng sang 

- GV phân tích ,thị phạm ĐT dẫn bóng và chuyền bóng
bằng lòng bàn chân.

- Lần lượt từng hàng thực hiện như đội hình trên.

-Các nhóm khác quan sát nhận xét,GV sữa sai . x x
x x
<b> Đổi lại nội dung tập luyện x x</b>
5’

2Lx8N/ĐT - Đội hình vịng trịn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng

- Gọi 1-2 hs thực hiện các giai đoạn của nhảy cao và chạy đà đá bóng = má trong , ngồi.
- Nhận xét tình hình học tập của lớp.

-Về nhà ôn các ĐTBT nhảy xa, chạy bền nam 800-nữ 500m 1lần /ngày vào sáng sớm.
<b>GIÁO ÁN SỐ : 41</b>

<b>Tiết theo PPCT : 41</b>
Ngày soạn : 30/12/2012

<b>NỘI DUNGBÀI HỌC :</b>

-Nhảy cao : + Ơn một số ĐTBT chạy đà – giậm nhảy (GV chọn) , giới thiệu giai
đoạn trên không và tiếp đất “kiểu bước qua” .

-Bóng đá mi ni: Ơn: Dẫn bóng bằng má ngồi, má trong bàn chân, dẫn bóng và
chuyền bóng bằng lịng bàn chân.

<b>-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

4/Kiểm tra bài cũ -Thực hiện KT chạy đà nhảy cao ở mức xà thấp?
<b>II/ CƠ BẢN</b>

1/ Nhảy cao
a/ Oân 1số ĐTBT
b/ Học kĩ thuật trên
không và tiếp đất .

<i><b>2/ Bóng đá mi ni .</b></i>

a/ Ơn tập dẫn bóng bằng
má ngồi, má trong bàn
chân .

b/ dẫn bóng và chuyền
bóng bằng lòng bàn chân.

<i><b>3/ Chạy beàn</b></i>

-Thực hiện các ĐT tại chỗ đá lăng và chạy đà 1-3 bước GN đá lăng,nhảy lò cò .
<i><b>Yêu cầu : Thực hiện đúng KT các ĐTBT như đã học ở các tiết trước .</b></i>

<b>- Kĩ thuật trên không : Sau khi gi/ nhảy,cơ thể bay lên cao chân lăng đá về trước </b>
duỗi thẳng , chân gi/ nhảy duỗi chếch xuống dưới phía sau.khi bay đến điểm cao
nhất thì gập thân,tay cùng bên chân lăng duối về trướcvà phối hợp mở chân lăng
qua xàcùng lúc nhanh chóng co chân gi/ nhảy và đá mạnh lên cao,ra trước,hơi
xoay người lại phía xà,hất mạnh chân gi/ nhảy và mông qua xà,2 tay ph/ hợp tự
nhiên nhưng hướng đi cao hơn xà .- Kĩ thuật tiếp đất : Sau khi qua xà,chân lăng
chủ động tiếp đất trước,chân gi/ nhảy tiếp đất sau , cả2 chân cần chùng gối để
giảm chấn động

<b>-Yêu cầu : HS phải nắm được KT trên không và tiếp đất . T/ hiện KT trên không </b>
sao cho khơng để chân đá vào xà hoặc tay không được chạm vào xà .Tiếp đất
nhẹ nhàng,giữ được thăng bằng sau khi chạm đất .Bước đầu có thể ph/ hợp th/
hiện tương đối chính xác KT nhảy cao kiểu bước qua

<i><b>-Yêu cầu : Dùng má ngoài, má trong bàn chân để dẫn bóng .Lực tiếp xúc vào </b></i>
bóng vừa phải. Khơng để bóng đi xa tầm khống chế của bản thân.

<i><b>-Yêu cầu : Dùng má trong hoặc má ngoài để dẫn bóng, khi chuyền bóng bàn </b></i>
chân tiếp xúc bóng bằng má trong bàn chân vào 1/3 quả bóng, phía bên đối diện
hướng bóng bay. Bóng được đá có lực,đi đúng hướng theo y/ cầu của BT

<i><b> -Yêu cầu</b><b> : Hoàn thành cự li, phối hợp chạy và thở đúng nhịp, không được nơ đùa</b></i>
trên đường chạy.

<b>III/ KẾT THÚC</b>
1/Thả lỏng
2/Củng cố
3/Nhận xét .
4/BTVN – dặn dò

-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.
- Củng cố kỹ các giai đoạn KT của N cao và ch/ đà Đá bóng = má ngồi bàn chân
?

-GV nhận xét đánh giá tình hình học tập của lớp .

<b>MỤC TIÊU – YÊU CẦU</b>

- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản các ĐTBT, giai đoạn kỹ thuật chạy đà
giậm nhảy, trên không và tiếp đất.

- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được dẫn bóng bằng má trong, má
ngồi bàn chân. Dẫn bóng và chuyền bóng bằng má trong bàn chân

<b>ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN -Sân tập TD,hố cát,bộ Ncao,mỗi hs 1 quả bóng </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>TGĐLVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP</b>

<b>8’</b>

2Lx8n/ĐT

xxxxxxxxxx
-ĐH hàng ngang,lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo,giáo viên nhận lớp xxxxxxxxxx

- GV giới thiệu nội dung tiết học. xxxxxxxxxx

-Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp . xxxxxxxxxx
-Gọi 2 hs thực hiện kiểm tra bài cũ 
32’

2x20m
2x20m
2x20m
2x20m
6 laàn
2 laàn
2 laàn
2 laàn
10-15 laàn
10-15 laàn

3-4 lần
3-4 lần

5-6lần
5-6 lần
2-3 lần

2-3 lần

-Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay . 

-Đồng loạt cả lớp tại chỗ ôn các ĐT đá lăng . x x x x x x x
-Đồng loạt cả lớp tại chỗ chạy bước nhỏ,nâng cao đùi. x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt đà 1-3 bước GN đá lăng liên tục . x x x x x x x
* Nhóm Nữ

- GV phân tích , thị phạm và cho hs q/s tranh động tác đặt chân giậm nhảy .
-Đội hình hàng ngang quay mặt vào xà

- Từng em lần lượt tập chạy 3-5 bước đặt chân vào điểm GN .
- GV phân tích ,thị phạm,cho q/s tranh vẽ Chạy đà giâïm nhảy đá lăng
-Từng hàng ôn lại ĐTBT đà 1 bước,3 bước giậm nhảy đá lăng trên sân tập

- Từng em lần lượt ôn ch/ đà 3,5 bước gi/ nhảy đ/lăng hướng chân lăng đá lên // với xà

<b>- Động tác sai : HS thường giậm GN sai chân,GN lao về trườc nhiều, không phối hợp đánh tay</b>
khi giậm nhảy

<b>-Biện pháp sữa sai : Cho HS xác định lại chân gi/ nhảy, kiểm tra lại TTCB ch/ đà,kẻ sẵn độ </b>
dài của ba bước đà cuối để HS chủ động ph/ hợp đ/ tay và GN bật cao người không ra xa
* Nhóm Nam

- Đội hình 2 hàng dọc đứng đối diện , cách nhau 5-7m

-GV thị phạm lại KTdẫn bóng = má ngoài, má trong xxxxxx o xxxxxx
-Các nhóm lần lượt từng em dẫn bóng = má ngồi sang cho

hàng đối diện và chạy về phía sau hàng đối diện chờ lần tiếp theo
-GV qua lại các nhóm để sữa sai cho từng em

- Đội hình 2 hàng ngang đối diện nhau,1 em dẫn bóng sau đó x x x x x x

chuyền bóng bằng lịng bàn chân sang cho bạn. o o o o o
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS.

Đổi lại nội dung tập luyện

-Xuất phát cao chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b> 5’</b>

2Lx8N/ĐT - Đội hình vòng tròn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng

- Gọi 1-2 hs thực hiện các giai đoạn của nhảy cao và chạy đà dẫn bóng bằng má ngồi.
- Nhận xét tình hình học tập của lớp.

</div>

<!--links-->