Bi quyet hay khu mui co the

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Bí quyết hay khử mùi cơ thể </b>

Bạn thường xuyên lo ngại do cơ thể mình hay “bốc mùi”? Hãy thực hiện lời

khuyên sau của các chuyên gia, bạn sẽ nhận ra rằng giữ cơ thể thơm tho khơng q
khó.

<b>Trị hơi thở hơi</b>

Hơi thở hơi có thể là do ký sinh trùng sống trong ruột, cũng có thể là do ruột có vấn
đề hoặc bạn mắc chứng khó tiêu, táo bón, các bệnh về răng miệng,...

Vệ sinh sạch răng miệng vẫn chưa đủ, cần đi khám ở nha sĩ mỗi năm hai lần để
kiểm tra răng cũng như làm sạch mảng bám ở răng.

Bổ sung niacin hay còn gọi là vitamin B3 trong chế độ ăn hằng ngày, giúp khử mùi
cơ thể dễ dàng. Những thực phẩm giúp bổ sung niacin là cá, gan, ngũ cốc và thịt.
Tập thể dục giúp cải thiện khả năng khử độc thông qua các tuyến mồ hơi. Ngồi ra,
uống 10 ly nước mỗi ngày là cách hữu hiệu trị hơi thở hôi.

<b>Tạo mùi hương đặc trưng cho cơ thể</b>

Đôi khi, tắm 3 lần mỗi ngày vẫn không đủ để đẩy lùi mùi hôi của cơ thể, nếu tuyến
mồ hơi hoạt động q “hăng”. Bí quyết ở đây là bạn hãy luôn giữ cơ thể sạch sẽ và
khô ráo. Những khu vực ẩm ướt thường dễ thu hút vi khuẩn.

Bổ sung vitamin B12 trong chế độ ăn uống. Vitamin B12 có trong trứng, gan. Kẽm
cũng là khống chất có tác dụng chống hoặc ngừa nhiễm trùng cao. Ăn rau củ, bí
ngơ, hạt hướng dương giúp bạn bổ sung kẽm.

Bổ sung vi khuẩn tốt acidophilous giúp cải thiện đường ruột, phục hồi sự cân bằng

cho dạ dày của bạn, qua đó trị mùi hơi tận gốc.

Dùng xà phịng được làm từ hương liệu kháng khuẩn tự nhiên như dầu dừa, cây sả
có đặc tính khử mùi cao.

<b>Bảo vệ da</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Nếu bạn là người dễ bị dị ứng với thực phẩm thì hạn chế dùng thịt gà, hải sản, đậu
phộng và sữa. Nên ăn nhiều rau củ và cá. Uống nhiều nước cam để bổ sung vitamin
C, bảo vệ da.

Uống nhiều nước, 10-15 ly/ngày giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch da.
Dùng hỗn hợp các viên vitamin B giúp làm dịu thần kinh, chống căng thẳng.
Vitamin B cịn có trong nho khơ, đậu các loại và dưa hấu.

Nếu bạn bị mụn, hãy giảm ăn muối i-ốt và bất cứ thực phẩm nào đã qua chế biến có
nhiều muối i-ốt. Muối i-ốt càng làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ.

Bổ sung vitamin E vì chất này giúp đem lại làn da tươi mát. Bên cạnh đó, bổ sung
10.000 IU (đơn vị quốc tế) beta-carotene mỗi ngày trong suốt 6 ngày là liệu pháp
khẩn cấp giúp cải thiện làn da của bạn.

</div>

<!--links-->