goots

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

TuÇn 1
TiÕt 1:

Ngày soạn :17/ 08/ 2011 Ngày dạy :.../.../2011

Lí thuyết : Phịng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT ( mục 1 )

I . Mơc tiªu

- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn
th-ơng xảy ra trong hoạt động TDTT

- Hiểu đợc ý nghĩa , một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập
luyện và thi đấu TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện v thi u TDTT

II . Địa điểm , PHƯƠNG TIÖN

a.Địa điểm : Tại sân trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giỏo ỏn

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng vận

ng Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu

1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức
khoẻ của HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu
nội dung của tiết học

2. Khi động :

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :

+ Hai tay dang ngang , xoay cæ
tay , khủu tay , c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao
ra sau

+ Đứng chân trớc chân sau ,
chân sau thẳng hai bàn tay đặt
lên đầu gối , chân trớc khuỵu ,
nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3
mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp
5-8 đổi bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái –
phải ( vặn vè bên nào , mặt quay
về hớng đó )

- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau

6-8 phót
1-2 phót
5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp
15x2

Lớp trởng tập hợp lớp theo bèn hµng
ngang , chÊn chØnh hµng ngị , báo cáo sĩ
số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của líp





HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực

hiện các động tác khởi động .

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )

- Từ đội hình vịng trịn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng dọc

- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về
h-ớng chạy và nhanh chóng xuất phỏt
- Chy v ớch

B. Phần cơ bản

Lớ thuyt : Phòng tránh chấn
thơng khi hoạt động TDTT

- Mục đích cơ bản và quan trọng
nhất khi tham gia tập luyện
TDTT là nâng cao sức khoẻ ,
phát triển thể lực của mỗi ngời
- Xảy ra chấn thơng nh :

+ Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy
máu Ýt ngoµi da

28-30 phút Từ đội hình hàng dọc chuyển sang đội
hình hàng ngang





HS 

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

+ Choáng ngất
+ Tổn thơng cơ
+ Bong gân

+ Tổn thơng khớp và sai khớp
+ Giập hoặc gÃy xơng

+ Chn ng lão hoặc cột sống
-> Biết đợc nguyên nhân và cách
phịng tránh khơng để chấn
th-ơng xảy ra là u cầu quan trọng
trong quá trình tập luyện và thi
đấu TDTT

HS : ghi chÐp

C. PhÇn kÕt thóc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa
thở sâu

- Thực hiện các động tác hồi tĩnh

- GV nhận xét hoạt động của HS
trong tiết học và hớng dẫn HS
luyện tập thêm ở nhà

5-7 phút - Từ đội hình vịng trịn về 4 hàng ngang
nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc





HS 

GV

Nhn xột, ỏnh giỏ, b sung :...
...
...

Tiết 2

Ngày soạn :17/ 08/ 2011 Ngµy d¹y :..../.../2011

<b>§H§N + CHạY NHANH + CHạY BềN</b>
i. Mục tiêu

- Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập

thể , góp phần hình thành nhân cách

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng
nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác : chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm
mơng

- Biết tự tập kiên trì tập luyện hàng ngày để phát triẻn sức bền : Chạy trên địa hình tự nhiên ,
giới thiệu hiện tợng “ thở dốc ” và cách khắc phục ; một số động tác th dãn , thả lng

II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN

a.a im : Tại sân trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng vận

ng Phng phỏp t chc dạy học
A. Phần mở đầu

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức
khoẻ của HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu
nội dung cña tiÕt häc

2. Khởi động :

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :

+ Hai tay dang ngang , xoay cỉ
tay , khủu tay , c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao
ra sau

+ Đứng chân trớc chân sau ,
chân sau thẳng hai bàn tay đặt
lên đầu gối , chân trớc khuỵu ,
nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3
mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp
5-8 đổi bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái –
phải ( vặn vè bên nào , mặt quay
về hớng đó )

1-2 phót

5-6 phót
200- 300m
4x8 nhÞp

sè cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ

GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp

HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )

- Từ đội hình vịng trịn , khi có hiệu lệnh
-> 4 hàng ngang

- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về
h-ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về ớch

B. Phần cơ bản

1. HN : ễn tp hp hàng dọc
, dóng hàng , đứng nghiêm đứng
nghỉ , quay phải , quay trái ,

quay đằng sau

* Gv : giới thiệu kĩ thuật , làm
mẫu , sau đó yêu cầu HS nhắc
lại

* Chú ý sửa sai hoặc động tác
cha chính xác cho HS

2. CHạY NHANH : chạy bớc
nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy
gót chạm mơng

30 phót
10 phót

12phót

Tập đội hình đội ngũ theo tổ

GV: nêu nhiệm vụ ôn tập và nhứng vấn
đề cần chú ý

- Triển khai đội hình tập luyện tập theo
phơng pháp phân nhóm quay vịng
- Gv chia nhóm và phân cơng vị trí tập
luyện : tổ 1 , tổ 2 : nhóm I Ôn đội hình
đội ngũ ; tổ 3 , tổ 4 : Nhóm II chạy bớc
nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm
mơng sau ú i ngc li

Đội hình tập luyện chạy nhanh nhãm II (
tæ 3 , tæ 4 )

      
     

      

<b> </b><b> </b>    

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

3. Cđng cè : néi dung §N§N ,
chạy nhanh

- Từng nhóm trình diễn luân
phiªn

- GV & HS cả lớp quan sát xem
đại diện nhóm nào tập luyện tốt
hơn

4. CHạY BềN : Chạy trên địa
hình tự nhiên , giới thiệu hiện
t-ợng “ thở dốc ” và cách khắc
phục ; một số động tác th dãn ,
thả lỏng

3 phót

5 phót

- GV ®i lại quan sát , nhắc nhở , uấn nắn
cho c¸c em

- GV : nhấn mạnh và nêu những biện
pháp sửa những chi tiết kĩ thuật của
những động tác trong đội hình đội ngũ
và chạy nhanh mà các em cịn mắc
Đội hình thi đua giữa các tổ









GV tæ chøc cho HS ch¹y bỊn biÕn tèc .
Ch¹y 100m nhanh , 100m chËm

C. Phần kết thúc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi võa
thë s©u

- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS

trong tiết học và hớng dẫn HS
luyện tập thêm ở nhà

5-7 phút - Từ đội hình vịng trịn về 4 hàng ngang
nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc





HS 

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

TuÇn 2

TiÕt 3

Ngày soạn :24/ 08/ 2011 Ngày dạy :.../.../2011

<b> ĐHĐN + CHạY NHANH</b>
I . Mục tiêu

- Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập
thể , góp phần hình thành nhân cách

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng
nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , điểm số từ 1 cho đến hết và điểm
số 1-2 , 1-2 đến hết ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác : trị chơi “ chạy tiếp sức ” “ chạy tiếp sức chuyển vật ”
chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chy gút chm mụng

II . Địa điểm , PHƯƠNG TIÖN

a.Địa điểm : Tại sân trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giỏo ỏn

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng vận

ng Phng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu

1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức
khoẻ của HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu
nội dung của tiết học

2. Khi ng :

- HS chạy nhẹ nhàng

- Thực hiện các động tác :

+ Hai tay dang ngang , xoay cæ
tay , khủu tay , c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao
ra sau

+ Đứng chân trớc chân sau ,
chân sau thẳng hai bàn tay đặt
lên đầu gối , chân trớc khuỵu ,
nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3
mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp
5-8 đổi bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái –
phải ( vặn vè bên nào , mặt quay
về hớng đó )

6-8 phót
1-2 phót

5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bèn hµng
ngang , chÊn chØnh hµng ngị , báo cáo sĩ
số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv

chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của líp





HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )

- Từ đội hình vịng trịn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

h-- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau

15x2 ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích

B. PhÇn cơ bản

1. HN : Nh ni dung tit 2 ,
điểm số từ 1 cho đến hết và điểm
số 1-2 , 1-2 đến hết ; Học : Biến
đổi đội hình 0-2-4

2. CH¹Y NHANH :

a. trị chơi “ chạy tiếp sức ” “
chạy tiếp sức chuyển vật ” một
số động tác bổ trợ ,

b. Bài tập phát triển sức nhanh
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau

Chó ý : sưa sai cho HS

30 phót
12phót

18 phót
10 phót

8 phót
4 lÇn

GV: nêu nhiệm vụ ơn tập và nhứng vấn
đề cần chú ý

- Triển khai đội hình tập luyện tập theo





HS 

GV

GV : quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện còn sai

GV : phổ biến ngắn gọn trò chơi , cách
thực hiện và điều khiển HS cùng tham
gia trò chơi , yêu cầu tích cực tham gia
trò chơi

GV : chia lp thnh 02 i nam nữ bằng
nhau

GV chia lớp thành 02 đội một chơi : “
chạy tiếp sức ” đội 2 : “ chạy tiếp sức
chuyển vật ” sau đó ngợc lại

Mỗi đội cử ra 1 trọng tài , GV quan sát
trung





HS 

GV
nhÞp hô nhanh dần

GV ; quan sỏt v sa sai cho HS thực
hiện cha đúng

C. PhÇn kÕt thóc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa
thở sâu

- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS
trong tiết học và hớng dẫn HS
luyện tập thêm ở nhà

5-7 phút - Từ đội hình vịng trịn về 4 hàng ngang
nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc






HS 

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

...
...

TiÕt 4

Ngày soạn :24/ 08/ 2011 Ngày dạy :.../..../2011

<b>§H§N + CHạY NHANH + CHạY BềN</b>
I . Mục tiêu

- Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập
thể , góp phần hình thành nhân cách

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, đứng
nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , biến đổi đội hình 0-2-4

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác : ôn tập tại chỗ đánh tay , đứng mặt hớng chạy xuất
phát , chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi

- Biết tự tập kiên trì tập luyện hàng ngày để phát triẻn sức bền : Học phân phối sức khi chạy ;
chạy trên địa hình t nhiờn

II . Địa điểm , thiết bị dạy học
- Tại sân trờng THCS Trực Hùng

- Giáo viên : chuẩn bị còi , giáo án

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức
khoẻ của HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu
nội dung cña tiÕt häc

2. Khởi động :

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :

+ Hai tay dang ngang , xoay cỉ
tay , khủu tay , c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao
ra sau

+ Đứng chân trớc chân sau ,

chân sau thẳng hai bàn tay đặt
lên đầu gối , chân trớc khuỵu,
nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3
mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu, nhịp
5-8 đổi bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái –
phải ( vặn vè bên nào, mặt quay
về hớng đó )

- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau

6-8 phót
1-2 phót

5-6 phót
200- 300m
4x8 nhÞp

15x2

Líp trëng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ
số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ

GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp

HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )

- Từ đội hình vịng trịn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang

- Khi có hiệu lệnh, HS quay ngời về
h-ớng chạy và nhanh chúng xut phỏt
- Chy v ớch

B. Phần cơ b¶n

1 .ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc ,
dóng hàng, đứng nghiêm đứng

30 phót
8 phót
3 lÇn

GV: nêu nhiệm vụ ôn tập và nhứng vấn
đề cần chú ý

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

nghỉ , quay phải , quay trái ,
quay đằng sau , biến đổi i
hỡnh 0-2-4

- Gv : nhắc lại nội dung ôn tập
cho cả lớp ôn lại 1 lần

2. CH¹Y NHANH :

+ ơn tập tại chỗ đánh tay ,

+ Đứng mặt hớng chạy xuất
phát ,

+ Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao
đùi

* Giáo viên giới thiệu động tác
và làm mẫu

* chó ý : sưa sai cho HS

3. Cđng cố : nội dung ĐNĐN ,

chạy nhanh

- Từng nhóm trình diễn luân
phiên

- GV & HS cả lớp quan sát xem
đại diện nhóm nào tập luyện tốt
hơn

4. CHạY BềN : Học phân phối
sức khi chạy ; chạy trên địa hình
tự nhiên

15 phót

3 phót

4 phót

phơng pháp phân nhóm quay vịng
- Gv chia nhóm và phân cơng vị trí tập
luyện : tổ 1 , tổ 2 : nhóm I Ơn đội hình
đội ngũ ; tổ 3 , tổ 4 : Nhóm II chạy
nhanh : sau đó đổi ngợc lại

§éi hình tập luyện chạy nhanh nhóm II
( tổ 3 , tổ 4 )

Đội hình tập ĐNĐN

HS

Đội hình tập chạy nhanh

HS 








GV : quan sát em nào thực hiện sai cho
đứng một bên , em nào thực hiện sai
đứng một bên sau đó GV thị phạm lại
động tác sai và động tác đúng cho cả lớp
quan sát và cho lớp tập tiếp

- GV : nhấn mạnh và nêu những biện
pháp sửa những chi tiết kĩ thuật của
những động tác trong đội hình đội ngũ

và chạy nhanh mà các em cịn mắc
Đội hình thi đua giữa các tổ









GV : cho líp ch¹y theo nhóm sức khoẻ ,
nam , nữ chạy riêng

C. Phần kết thúc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa ®i võa
thë s©u

- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS
trong tiết học và hớng dẫn HS
luyện tập thêm ở nhà

5-7 phút - Từ đội hình vịng tròn về 4 hàng ngang
nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>



HS 

GV

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...
...
...

TUÇN 3
TIÕT 5

Ngày soạn :31/08/2011 Ngày dạy :.../.../2011

lÝ thuyÕt

Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT ( mục 2)

I . Mơc tiªu

- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng
xảy ra trong hoạt động TDTT

- Hiểu đợc ý nghĩa , một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập
luyện và thi đấu TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyn v thi u TDTT

II . Địa điểm , thiết bị dạy học
- Tại sân trờng THCS Trực Cờng

- Giáo viên : chuẩn bị còi , giáo án

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức
khoẻ của HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu
nội dung của tiết học

2. Khi động :

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :

+ Hai tay dang ngang , xoay cæ
tay , khủu tay , c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao
ra sau

+ Đứng chân trớc chân sau ,

chân sau thẳng hai bàn tay đặt
lên đầu gối , chân trớc khuỵu ,
nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3
mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân

6-8 phót
1-2 phót

5-6 phót
200- 300m
4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của líp





HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp
5-8 đổi bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái –
phải ( vặn vè bên nào , mặt quay
về hớng đó )

- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau

15x2

- Từ đội hình vịng trịn , khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang

- Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về
h-ớng chạy và nhanh chóng xuất phát
- Chạy về ớch

B. Phần cơ bản

lớ thuyt : Phũng trỏnh chn
thng khi hot ng TDTT

* Một số nguyên nhân :

- Không thực hiện đúng một số

nguyên tắc cơ bản trong tập
luyện và thi đấu TDTTnh :
+ Nguyên tắc hệ thống
+ Nguyên tắc tăng tiến
+Nguyên tắc vừa sức

- Không đảm bảo các nguyên tắc
vệ sinh trong tập luyện TDTT
nh :

+ Địa điểm phơng tiện tập luyện
khơng bảo đảm an tồn , vệ sinh
+ Trang phục tập luyện không
phù hợp

+ Môi trờng tập luyện nh ánh
sáng , khơng khí , nhiệt độ ,
tiếng ồn không đảm bảo yêu cầu
+ Ăn uống quá nhiều ngay trớc
hoặc sau khi tập

- Không tuân thủ nội quy , kỉ
luật trong tập luyn v thi u
TDTT

* Cách phòng tránh :

- Khi bắt đầu buổi tập hoặc trớc
khi thi đấu nhất thiết phải tiến
hành khởi động cho tốt

- Trong phần cơ bản của buổi tập
cần tập từ nhẹ đến nặng và đơn
giản đến phức tạp

- Gv vµ HS cần tổ chức dọn vệ
sinh sân tập và kiểm tra và sửa
chữa các phơng tiện tập trmớc
khi tiến hành buổi tập

28-30 phút Đội h×nh tËp lun





HS 

GV

GV : ph©n tÝch cho HS hiểu và đa ra
một vài ví dụ

a. Mục đích tập luyện TDTT là gì
b. Có em nào đã để xảy ra chấn thơng
khi tập th thao ?

c. Em hÃy kể một vài chấn thơng khi tËp
thÓ thao

d. Theo em nguyên nhân xảy ra chấn
th-ơng đó là gì ?

e. Khơng tiến hành khởi động khi bắt
đầu buổi tập nh vậy đúng hay sai ?
j . Để thực nguyên tắc tăng tiến , em cần
tập luyện nh thế nào

h. để thực hiện nguyên tắc vừa sức ,em
cần tập luyện nh th no

C. Phần kết thúc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa
thở sâu

- Thc hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS
trong tiết học và hớng dẫn HS
luyện tập thêm ở nhà

5-7 phút - Từ đội hình vịng trịn về 4 hàng ngang
nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc





</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

GV

Nhận xét , đánh giá , bổ sung :...
...
...
Tiết 6

Ngày soạn :31/ 08/ 2011 Ngày dạy :..../.../2011

<b>ĐHĐN + CHạY NHANH</b>
I . Mơc tiªu

- Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập
thể , góp phần hình thành nhân cách

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số
và cách điều khiển của ngời chỉ huy

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác : chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm
mơng , đứng vai hớng chy xut phỏt

II . Địa điểm , thiết bị dạy học
- Tại sân trờng THCS Trực Cờng

- Giáo viên : chuẩn bị còi , giáo án

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức
khoẻ của HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu
nội dung của tiết học

2. Khi ng :

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :

+ Hai tay dang ngang , xoay cæ
tay , khủu tay , c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao
ra sau

+ Đứng chân trớc chân sau ,
chân sau thẳng hai bàn tay đặt
lên đầu gối , chân trớc khuỵu ,
nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3
mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp
5-8 đổi bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái –
phải ( vặn vè bên nào , mặt quay

về hớng đó )

6-8 phót
1-2 phót

5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp

15x2

Lớp trởng tập hợp lớp theo bèn hµng
ngang , chÊn chØnh hµng ngị , báo cáo sĩ
số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv
chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của líp





HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp

( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng
động tác )

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng
ngang , dóng hàng , điểm số và
cách điều khiển của ngời chỉ huy

2. CHạY NHANH :

+ Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao
đùi , chạy gót chạm mơng ,

 u cầu HS thực hin tớch
cc tng ng tỏc

+ Đứng vai hớng chạy – xt
ph¸t

30 phót
12 phót

18 phót
7 phút

11 phút

GV : nhắc lại nội dung ôn tập
Và cho cả lớp ôn lại một lần

- Lớp trởng điều khiển lớp ôn tập , GV
quan sát , sửa chữa cho HS tập 02 lần
- Chia lớp thành 4 tổ tập luyện tại các
khu vực đã quy định

Đội hình tập luyện chạy nhanh

HS 

GV

GV nhắc lại yêu cầu động tác sau đó cho
lớp tập theo nhịp hơ của GV

GV quan s¸t và sửa sai cho HS thực hiện
còn sai

Đội hình tập luyện










GV : thị phạm động tác cho HS quan sát
lại một lần sau đó GV gọi 4 em lên thực
hiện lại cho cả lớp quan sát và nhận xét
Gv nhận xét chung

HS tËp theo tÝn hiƯu cđa GV
C. PhÇn kÕt thúc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa
thở s©u

- Thực hiện các động tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS
trong tiết học và hớng dẫn HS
luyện tập thêm ở nhà

5-7 phút - Từ đội hình vịng trịn về 4 hàng ngang
nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc






</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

GV

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...
...
...

<b>TuÇn 4 </b>

<b>Tiết 7 </b>

Ngày soạn :7/ 09/2011 Ngày dạy :.../.../2011

<b>ĐHĐN + CHạY NHANH + CHạY BềN</b>
I . Mục tiêu

- Rốn luyn cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập
thể , góp phần hình thành nhân cách

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : đi đều - đứng lại , đi đều vòng trái , đi đều
vịng phải

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác : chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm
mơng , đứng vai hớng chạy – Xuất phát Chạy trên địa hình tự nhiên : giới thiệu hiện tợng
đau “ sóc ” và cỏch khc phc

II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN

a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án , sân bãi

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

Trêng THCS Trực Hùng năm học 2011 2012

<b>Giáo viên : ngun h÷u can - gi¸o ¸n : thĨ dơc 7 trang 14</b>

Nội dung và yêu cầu Lợng vận

ng Phng phỏp t chc dy hc
A. Phn m u

1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sÜ sè, søc kh
cđa HS

+ Phỉ biÕn mơc tiêu, yêu cầu nội dung
của tiết học

2. Khi động:

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác:

+ Hai tay dang ngang, xoay cỉ tay,
khủu tay, c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao ra sau

+ Đứng chân trớc chân sau, chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối, chân
trớc khuỵu, nhịp 1- 3 ép thân suống.
Nhịp 3 mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu, nhịp 5-8 đổi
bên.

+ Đi vặn mình liên tục trái – phải
( vặn vè bên nào, mặt quay về hớng
đó )

- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chay gót chạm mơng

6-8 phót
1-2 phót

5-6 phót
200- 300m
4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ,
báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV
Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc
các em khoẻ

GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu
của lớp

HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ
nhàng quanh sân trờng -> vòng
tròn -> thực hiện các động tác khởi
động .

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện
đúng động tác )

- Từ đội hình vịng trịn, khi có
hiệu lệnh -> 4 hàng ngang

- Khi cã hiệu lệnh, HS quay ngời
về hớng chạy và nhanh chãng xt
ph¸t

- Chạy về đích
B. Phần cơ bản

1.ĐHĐN: ơn đi đều - đứng lại, đi đều
vòng trái, đi u vũng phi

*GV: nhắc lại nội dung ôn tập và cho
cả lớp ôn lại 1 lần

* Lớp trởng điều khiển lớp ôn tập, GV
quan sát, sửa chữa sai cho HS ( tập lần
2)

* Chia 4 tổ tập luyện tại các khu vực đã
quy định

2.CH¹Y NHANH :

Đứng vai hớng chạy – Xuất phát
* Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác
và cự li đờng chạy

30 phót
10 phót

15 phót

Đội hình tập luyện ĐHĐN

      

       
       

       

GV

Líp tËp theo hiƯu lƯnh cđa GV(lớp
trởng)

Đội hình tập luyện theo nhóm


 
  
   
 
 

Đội hình tËp lun ch¹y nhanh





HS 


</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...

...
...

<b>TiÕt 8 </b>

Ngày soạn : 7/09/ 2011 Ngày dạy :.../.../2011

<b>ĐHĐN + CHạY NHANH</b>
I . Mơc tiªu

- Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập
thể , góp phần hình thành nhân cách

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : đi đều - đứng lại , đi đều vòng trái , đi đều
vòng phải đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác : chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm
mơng , Ngi xm Xut phỏt

II . Địa điểm , PHƯƠNG TIÖN

a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị cũi , giỏo ỏn

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng vận

ng Phơng pháp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu

1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ
của HS

+ Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung
của tiết học

2. Khi ng :

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác :

+ Hai tay dang ngang , xoay cæ tay ,
khủu tay , c¸nh tay .

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau , chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân
trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi
bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái – phải
( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng
đó )

- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chay gót chạm mơng

6-8 phót
1-2 phót

5-6 phút
200- 300m
4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bèn
hµng ngang , chÊn chØnh hµng
ngị , báo cáo sĩ số cho GV và
chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS
Chúc các em khoẻ

GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu
cđa líp





HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ
nhàng quanh sân trờng -> vòng
tròn -> thực hiện các động tác khởi
động .

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện
đúng động tác )

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

- Khi cã hiƯu lƯnh , HS quay ngêi
vỊ hớng chạy và nhanh chóng xuất
phát

- Chy v ớch
B. Phần cơ bản

1.ĐHĐN: ôn đi đều - đứng lại, đi đều
vòng trái, đi đều vòng phải: đổi chân
khi i u sai nhp

*GV: nhắc lại nội dung ôn tập và cho
cả lớp ôn lại 1 lần

* Lớp trởng điều khiển lớp ôn tập, GV
quan sát, sửa chữa sai cho HS ( tập lần
2)

2.CHạY NHANH :

Häc : Ngåi xỉm – Xt ph¸t

GV: thị phạm động tác cho HS quan sát
sau đó gọi 2 HS lên thực hiện cho cả
lớp quan sát và lớp nhận xét sau đó cho
lớp quan sát tranh

30 phót
10 phót

20 phót

Đội hình tập luyện ĐHĐN

      

       
       

       

GV

Líp tËp theo hiƯu lƯnh của GV(lớp
trởng)

Đội hình tập luyện chạy nhanh

HS

GV : quan sát và sửa sai cho HS
thực hiện cha chính xác

C. Phần kết thóc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh

- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm
ở nhà

5- 7 phút - Từ đội hình vịng trịn về 4 hàng
ngang nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc





HS 

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

TuÇn 5

TiÕt 9

<b>ĐHĐN + Chạy nhanh + Chạy bền</b>

Ngày soạn :14/ 09/ 2011 Ngày dạy :.../.../2011

I . Mục tiªu

- Rèn luyện cho HS t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập
thể, góp phần hình thành nhân cách

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều đẹp: đi đều, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải :
đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng, ngồi xổm – xuất phát, học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức
khoẻ; chạy trên địa hình t nhiờn

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a im: Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, sân bãi, giáo án

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu ĐL Phơng pháp tổ chức dạy học

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp :

+ Giáo viên kiểm tra sÜ sè, søc kh
cđa HS

+ Phỉ biÕn mục tiêu, yêu cầu nội dung
của tiết học

2. Khởi động:

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác:

+ Hai tay dang ngang , xoay cæ tay,
khủu tay, c¸nh tay.

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao ra sau
+ Đứng chân trớc chân sau, chân sau
thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối, chân
trớc khuỵu, nhịp 1- 3 ép thân suống .
Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân
( chân sau bớc lên khuỵu, nhịp 5-8 đổi
bên .

+ Đi vặn mình liên tục trái – phải
( vặn vè bên nào, mặt quay về hớng

đó )

- Các động tác bổ trợ :
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+Chạy gót chạm mơng

6-8 phót
1-2 phót

5-6 phót
200- 300m
4x8 nhÞp

Líp trëng tËp hợp lớp theo bốn
hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ,
báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV
Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc
các em khoẻ

GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu
của líp





HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ
nhàng quanh sân trờng -> vòng
tròn -> thực hiện các động tác khởi
động.

GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp
( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện
đúng động tác )

- Từ đội hình vịng trịn, khi có
hiệu lệnh -> 4 hàng ngang

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

- Chạy về đích
B. Phần cơ bản

1. ĐHĐN: Ôn đi đều, đi đều vòng trái,
đi đều vòng phải: đổi chân khi đi đều
sai nhịp, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
* GV: gọi một tổ lên thực hiện lại toàn
bộ nội dung ơn tập cho cả lớp quan sát

2.Ch¹y nhanh:

Ngåi xỉm – xt ph¸t

3. Chạy bền: học cách kiểm tra
mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức
khoẻ; chạy trên địa hình tự nhiên

* Ch¹y theo nhãm sức khoẻ, nam nữ
chạy riªng

30 phót
10 phót

15 phót

5 phót

GV: nêu nội dung ôn tập cho cả
lớp biết

GV: cho lớp tập phơng pháp luân
phiên

Nhúm 1+ nhóm 2: tập đội hình đội
ngũ

Nhãm 3 + nhãm 4: tập chạy nhanh
và ngợc lại

i hỡnh tp luyn đội hình đội
ngũ

        

       
       

       

GV

GV: quan sát và sửa sai cho HS
thc hin cha ỳng

Đội hình tập luyện chạy nhanh

HS

GV : quan sát và sưa sai cho HS
thùc hiƯn cha chÝnh x¸c

Em nào thực hiện cha đúng đứng
vào một hàng, em nào thực hiện
đúng đứng vào một hàng sau đó
GV thực hiện lại động tác sai và
động tác đúng cho HS quan sát sau
đó cho lớp tập tiếp theo đội hỡnh

trờn

Đội hình kiểm tra m¹ch





HS 

Đội hình chạy bền

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu
- Thực hiện các động tác hồi tĩnh

- GV nhận xét hoạt động của HS trong
tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm
ở nhà

ngang nh ban đầu

- Kết thúc bài học

HS 

GV

Nhận xét, đánh giá, bổ sung:...
...
...

<b>TiÕt 10 </b>
<b>§H§N + CHạY NHANH</b>

Ngày soạn :14/ 09 / 2011 Ngày dạy :.../.../2011

I . Mục tiªu

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều đẹp : đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều
vòng phải đổi chân khi đi đều sai nhịp Học: biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác: Ơn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi xuất phát,
Học: t thế sn sng xut phỏt

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIÖN

a. Địa điểm: Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b. Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giỏo ỏn

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng vận

ng Phng phỏp tổ chức dạy học
A. Phần mở đầu

1. NhËn líp :

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ
của HS

+ Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội
dung cña tiÕt häc

2. Khởi động:

- HS chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác:

+ Hai tay dang ngang, xoay cỉ tay,
khủu tay, c¸nh tay.

+ Đi ln phiên đánh tay lên cao ra
sau

+ Đứng chân trớc chân sau, chân
sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối
, chân trớc khuỵu, nhịp 1- 3 ép thân
suống. Nhịp 3 mạnh hơn, nhịp 4 đổi
chân ( chân sau bớc lên khuỵu, nhịp
5-8 đổi bên .

6-8 phót
1-2 phút

5-6 phút

200- 300m
4x8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo
sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ
Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu cđa
líp





HS 

GV

Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng
quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực
hiện các động tác khởi động .

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

+ Đi vặn mình liên tục trái – phải
( vặn vè bên nào, mặt quay về hớng
đó )

- Các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+Chay đạp sau

- Từ đội hình vịng trịn, khi có hiệu
lệnh -> 4 hàng ngang

- Khi có hiệu lệnh, HS quay ngời về
hớng chạy và nhanh chóng xuất phỏt
- Chy v ớch

B. Phần cơ bản

1.ĐHĐN:

ễn một số kĩ năng HS thực hiện
còn yếu (đi đều - đứng lại, đi đều
vòng trái, đi đều vòng phải đổi chân
khi đi đều sai nhịp )

* GV: yêu cầu HS tập theo nhịp hô
của Gv ( cán sự lớp ) tập đều đẹp
Học: biến đổi đội hình 0 – 3 – 6
– 9

* Gv: Thị phạm động tác cho HS
quan sát sau đó cho lớp tập theo tín
hiệu của GV

2.CH¹Y NHANH:

+ Ơn đứng vai hớng chạy – xuất
phát, ngồi xuất phát,

+ Học: t thế sẵn sàng xuất phát

GV: thị phạm động tác cho HS quan
sát sau đó gọi 2 em thực hiện đẹp
lên tập cả lớp quan sát và nhận xét,
GV nhận sát chung

* GV: cho lớp tập luân phiên

30 phút
12 phút
5 phót

7 phót

18 phót
8 phót

10 phót

GV: phổ biến nội dung ơn tập sau đó
chiển khai cho lớp tập theo đội hình
sau

Đội hình tập đội hình đội ngũ

        

       

       

       

GV

GV: quan sát và sửa sai cho HS thc
hin cha ỳng

Đội hình tập luyện chạy nhanh

GV: quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện cha chính xác

Nhóm 1 + 2: tập ĐHĐN

Nhúm 3 + 4: tập chạy nhanh và ngợc
lại, đến cuối buổi GV nhận xét thái độ
học tập của từng t

C. Phần kết thúc

- Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở
sâu

- Thc hin cỏc ng tác hồi tĩnh
- GV nhận xét hoạt động của HS
trong tiết học và hớng dẫn HS luyện
tập thêm ở nhà

5- 7 phút - Từ đội hình vịng trịn về 4 hàng
ngang nh ban đầu

- KÕt thóc bµi häc





HS 

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

TuÇn 6

<b>TiÕt 11</b>

Ngày soạn :21/ 09/2011 Ngày dạy :.../.../2011

<b>HN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN</b>
<b>I/ </b>

<b> Mơc tiªu </b>

Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, tác
phong nhanh nhẹn

Biết thực hiện tương đối chính xác các nội dung : biến đổi đội hình 0 - 3 6 - 9 : 0 - 2 4
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng , đứng vai hướng chạy - xuất phát, gồi
xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát, trò chơi Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi xuất
phát; học tư thế sẵn sàng – xuất phát

CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN</b>

1 . ĐỊA ĐIỂM.
- Sân tập TD .
2 . PHƯƠNG TIỆN.
- Còi.

<b>III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU .</b>

1. Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động.

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, hông, gối…

<b>5 ph út </b> Đ ỘI H ÌNH T ẬP LUY ỆN






GV 

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo giáo
viên về tình hình lớp.

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ.

3. Kiểm tra bài cũ.( chạy bước
nhỏ,chạy nâng cao đùi, gót chạm
mơng

      
      


- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện chạy bước

nhỏ,chạy nâng cao đùi, gĩt chạm mơng
Cả lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết
luận và cho điểm các em.

<b>B/ PHẦN CƠ BẢN .</b>
1. ĐHĐN :

+ Quay phải quay trái, quay đằng
sau

+ Đ ội h ình: 0 – 2 – 4 ; 0 – 3
– 6 – 9

+ Đi đều đứng lại

35 ph út

15 ph út - Giáo viên giới thiệu lại 1 lần cho học _{sinh hiểu sau đó điều khiển cho các em}
ôn tập.Vừa điều cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho học sinh.

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN






 (GV)

- Giáo viên mời một tổ lên, vừa giảng
giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp
quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm
cho các em ôn tập. Chú ý quan sát sửa
sai cho các em.

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
0)    

3)    

6)    
9)    

- Giáo viên phân tích và thị phạm 1 – 2
lần cho học sinh quan sát va øhiểu sau đó
điều khiển cho các em ơn tập.





</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

+ Đổi chân khi sai nhịp

2. CHAÏY NHANH.

+ Đứng vai hướng chạy - xuất
phát

+Ngồi - xuất phát

HỌC: tư thế sẵn sàng - xuất phát

3.CỦNG CỐ

(Phần ĐHĐN và Chạy nhanh)

4.CHẠY BỀN.

Chạy trên địa hình tự nhiên

18 phút

<b>2 phút</b>

 của giáo viên.


GV chia lớp thành 4 tổ tập luyện Gv quan
sát và sửa sai cho HS yếu kém

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN



 
 

 
 

CB XP Đích
- Giáo viên phân tích và thị phạm các
động tác bổ trợ cho học sinh quan sát sau
đó điều

khiển cho các em ôn tập. Chú ý quan sát
sửa động tác cho các em .

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN






 (GV)






</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

5phút Giáo viên kết luận và cho điểm các em. _{Chạy theo nhóm sức khoẻ}

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1. HỒI TĨNH.

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ
chân rũ tay…

2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VAØ
GIAO BAØI TẬP VỀ NHAØ.

<b>5 phút </b> ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

      
      
      
      
Gv 

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho
học sinh thả lỏng.

- Ơn tập đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . §ứng lai

và đổi chân khi sai nhịp.Xuất phát cao
chạy nhanh.

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...
...
...

<b>TiÕt 12</b>

Ngày soạn :21/ 09/ 2011 Ngày dạy :.../.../2011

<b>ĐHĐN + CHẠY NHANH</b>
<b>I </b>

<b> Mơc tiªu </b> :

Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, tính kỉ luật, tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách :

Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kĩ năng ĐHĐN 0 - 3 - 6 - 9 ; 0 - 2 - 4
chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẳn sàng suất phát, chạy đạp sau

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

- Còi.

<b>III/ NỘI DUNG VÀ PHNG PHP LấN LP</b>

<b>NI DUNG và yêu cầu </b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU .</b>

1. Giáo viên nhận lớp.

Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động.

- Khởi động chung :

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
cẳng tay, vai, hông, gối…

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ.

3. Kiểm tra bài cũ.( ĐHĐN )

<b>5 phót</b> 




GV

- Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo
giáo viên về tình hình lớp.

      
      
      
      


- Đứng theo đội hình trên,giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện

ĐHĐN Cả lớp quan sát nhận xét .
Giáo viên kết luận và cho điểm các
em.

<b>B/ PHẦN CƠ BẢN .</b>
1. ĐHĐN :

Ôn biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

Ơn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

<b>35 </b>

<b> phút </b>

<b>10 phút </b> - Giáo viên phân tích và thị phạm 1 _{– 2 lần cho học sinh quan sát}
vàhiểu sau đó điều khiển cho các
em ôn tập.




 Thực hiện theo nhịp hô
 của giáo viên.




 

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

2. CHẠY NHANH:
a. Ôn tập:

+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi

+ Tư thế sẵn sàng - xuất phát

b. H ọc:

Chạy đạp sau

<b>25 </b>

<b> phút </b> quan sát và sửa sai cho các tổ có HS

yếu kém

- Giáo viên thị phạm lại kỹ thuật
các động tác 1 lần cho học sinh quan
sát sau đó điều khiển cho các em ơn
tập . Vừa diều khiển vừa chú ý quan
sát sửa sai cho các em .

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN









Gv cho HS tập theo đội hình trên
Gv thị phạm và phân tích kĩ thuật cho
HS quan sát sau đó cho HS quan sát
tranh

GV thực hiện lại một lần sau đó cho
HS thực hiện theo nhịp hơ của GV,
Gv quan sát và sửa sai cho HS

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN





GV

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1. HỒI TĨNH.

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ
tay…

2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VAØ GIAO

BAØI TẬP VỀ NHAØ.

<b> 5 phút </b>

      
      
      
      


- Giáo viên tổ chức và điều khiển
cho học sinh thả lỏng.

- Ôn tập.Chạy đạp sau

Nhận xét, đánh giỏ, b sung :...
...
...

<b>Tuần 7</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

Ngày soạn :28/ 9/2011 Ngày dạy :.../.../2011

<b>ĐHĐN + CHạY NHANH + CH¹Y BỊN</b>
<b>I - MơC TI£U </b>

- Rèn luyện cho HS t thế đứng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập
thể, góp phần hình thành nhân cách

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kỉ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều đẹp các nội dung Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân
khi đi sai nhịp

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ơn tập t thế sẵn sàng - xuất phát; chạy
đạp sau; Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40 m

- Chạy bn chờn a hỡnh t nhiờn

II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN

a.a im : Trờn sõn tp th dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị cũi, giỏo ỏn

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

<b>NộI DUNG và yêu cầu </b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC lên lớp </b>

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHởI ĐộNG </b>

<b>a- khởi động chung </b>

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, hông gối

<b>b- Khi ng chung</b>

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mụng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV
về tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
       

       
       
       



- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lớp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

<b>1 - HN</b> : Ôn đi đều - đứng lại,
đổi chân khi i sai nhp

<b>35 Phút </b>
<b>10 phút </b>

<b>25 phút</b>

<b>ĐộI HìNH TậP LUYÖN </b>
       

       
       
       
GV

GV: gọi một tổ lên thực hiện lại giậm
chân tại chỗ và đi đều đứng lại và đổi
chân khi sai nhịp cho cả lớp quan sát,

các ẹm còn lại đứng quan sát và nhận
xét sau đó GV nhận xét bổ sung và cho
im

GV: chia lớp tập theo nhóm

GV: Quan sát và sưa sai cho tỉ thùc

hiƯn sai

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

<b>2 . CHạY NHANH</b> :

a . Ôn t thế sẵn sàng - xuất phát;

b . chy p sau;

c. Học: Xuất phát cao - chạy nhanh
40 m

<b>12 phót </b>

<b>13 phót </b>

       
       
       
       
GV






GV: Phân tích và thị phạm động tác cho
HS quan sát sau đó GV gọi 4 em lên
thực hiện lại cho cả lớp quan sát sau đó

GV nhận xét và cho HS tập theo khẩu
lệnh của GV

GV: quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện còn sai, khi HS thực hiện song một
lần GV thực hiện lại động tác sai và
động tác đúng cho HS nhận thấy đợc
cái sai cỏi ỳng sau ú cho HS tp tip

<b>ĐộI HìNH TËP LUYÖN </b>
       

       
       
       
GV

GV: cho lớp đứng theo đội hình trên,
sau đó GV phân tích và thị phạm động
tác cho cả lớp quan sát sau đó GV mời
một em lên thực hiện lại động tác cho
cả lớp quan sát và GV nhấn mạnh động
tác cho HS thy c sau ú cho lp tp

<b>ĐộI HìNH TËP LUYÖN </b>
       

       
       

       






</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

<b>C - PHÇN KÕT THóC </b>
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân,
tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ
GIAO BµI TËP VỊ NHµ

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

      
       
       
      

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho
HS thả lỏng

Về nhà ôn lại chạy nhanh: xuất phát
cao chạy nhanh

Nhn xột, ỏnh giỏ, b sung :...
...
...

<b>Tiết 14</b>

Ngày soạn :28/ 9/2011 Ngày dạy :.../.../2011

<b>§H§N</b> + <b>CH¹Y NHANH</b>
<b>I - MơC TI£U </b>

- Rèn luyện cho HS t thế đứng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập
thể, góp phần hình thành nhân cách

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kỉ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh

- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng đều đẹp các nội dung Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân
khi đi sai nhịp

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ơn tập Ơn trị chơi phát triển sức nhanh
(ai nhanh hơn ) T thế sẵn sàng - xuất phát, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m )

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a im: Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án

III . NéI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

<b>NộI DUNG và yêu cầu </b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC lên lớp </b>

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHởI ĐộNG </b>

<b>a- khi ng chung </b>

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cẳng
tay, vai, hông gèi

<b>b- Khởi động chuyên môn </b>

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng

5 phót <b>§éI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHëI §éNG </b>
       

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kin
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

<b> 1 . ĐHĐN</b>: Luyện tập nâng cao kĩ
năng đã học hoặc kiểm tra thử ( do
Gv chọn )

* Đi đều đứng lại - đổi chân ki sai
nhịp

<b>35 phót </b>

<b>10 phót </b> _{    }<b>ĐộI HìNH TậP LUYÖN </b>
       

       
       

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

* Đội hình: 0 - 2 - 4

* Đội hình: 0 - 3 - 6 - 9

<b> 2 . CH¹Y NHANH</b> :

a. Ôn trò chơi phát triển sức nhanh
( do GV cọn )

Ai nhanh hơn

b. T thế sẵn sàng - xuất phát,

c. Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m )

<b>25 phót </b>

chân tại chỗ và đi đều đứng lại và đổi
chân khi sai nhịp cho cả lớp quan sát, các
ẹm còn lại đứng quan sát và nhận xét sau
đó GV nhận xét bổ sung và cho điểm

GV: cho lớp tập theo đội hình trên

GV: Quan sát và sửa sai cho tổ thực hiện
sai

<b>ĐộI H×NH TËP LUN </b>

       

       
       
       

GV: gọi một tổ lên thực hiện lại đội hình

0 - 2 - 4 & 0 -3 - 6 - 9

Gv: nhËn xÐt vµ cho HS tËp theo nhịp hô
của GV; GV: Quan sát và sửa sai cho HS
thùc hiƯn cßn sai

GV: phỉ biÕn nội dung trò chơi và hình
thức chơi, hình thức khen thởng

<b>ĐộI HìNH TậP LUYệN </b>
      

       
       
       

GV






       
       

Phân tích và thị phạm động tác cho HS
quan sát sau đó GV gọi 4 em lên thực

0 0

0 0

2 4 2 4

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

hiện lại cho cả lớp quan sát sau đó GV
nhận xét và cho HS tp theo khu lnh
ca GV

GV : quan sát và sưa sai cho HS

C - PHÇN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hồ của bài thể

dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân, tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ GIAO
BµI TậP Về NHà

<b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>
      

       
       

     

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS
thả lỏng

Về nhà: tập §H§N chn bÞ kiĨm tra

Nhận xét, đánh giá, bổ sung:...
...
...

<b>TuÇn 8 </b>

<b> TiÕt 15</b>

Ngày soạn :05/ 10/2011 Ngày dạy :11/ 10/2011

<b>§H§N : KIĨM TRA</b>
I - MơC TI£U

1.KiÕn thøc: Biết thực hiện đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (từ hàng ngang, hàng dọc); đi đều,

đứng lại.

2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đỳng kĩ năng đội hỡnh đội ngũ và điều khiển đội hỡnh đội ngũ.
3.Thái độ: Học sinh nghiờm tỳc trong quỏ trỡnh tập luyện, đảm bảo an toàn trong qu trnh

tp luyn.

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a điểm: Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

<b>NộI DUNG và yêu cầu </b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC lên lớp </b>

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

<b>2 - KHëI §éNG </b>

<b>a- khởi động chung </b>

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, h«ng gèi

<b>b- Khởi động chung</b>

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng



gv

- C¸n sù lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
       

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

ĐHĐN: KIểM TRA

Ni dung kiểm tra: Dậm chân tại
chỗ , đội hình 0 - 2 - 4; 0 - 3 - 6 - 9

* THANG §IĨM:

<b>- </b>Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng , đều
và đẹp các động tác quy định

- Điểm 7 - 8: Thch hiện tơng đối
đúng nhng cha đều

- Điểm 5 - 6:<b> C</b>ơ bản biết cách thực
hiện, nhng khi thực hiện điểm số sai
hoặc đi thiếu bớc hay thừa bớc
- Điểm 3 - 4: Không thực hiện đúng
điểm số v dn hng, dn hng

<b>35 phút </b> <b>_{ĐộI HìNH KIểM TRA}</b>

       
       
       
       

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt một
nhóm, kiểm tra do tổ trởng điều khiển,
tr-ờng hộp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2
--> Đến cuối buôỉ còn thời gian GV đọc

điểm cho HS biết

C - PHÇN KÕT THóC
1 – Håi tÜnh

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân,
tay

2 – NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi
tËp vỊ nhµ

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

     
       
       
       

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS
thả lỏng

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...
...
...

<b>TiÕt 16</b> Ngày soạn :05/ 10/ 2011 Ngày dạy :12/10/2011

<b>CHạY NHANH - TTTC</b>

<b>I - MôC TI£U </b>

1.KiÕn thøc:

- Biết thực hiện tơng đối chính xác các nội dung ơn tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m.

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

2.Kĩ năng:

- Tip tc trang b cho HS mt số hiểu biết, kỉ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh

- TiÕp tơc trang bÞ cho HS một số hiểu biết, kỹ năng cơ bản môn bóng nộm nhằm rèn luyện
sức mạnh và sù khÐo lÐo cña tay

3.Thái độ: Học sinh nghiờm tỳc trong quỏ trỡnh tập luyện, đảm bảo an toàn trong qu trnh

tp luyn

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.Địa điểm: Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án, Búng nộm 40 quả, lưới, cũi, tranh ảnh..
III . NộI DUNG V PHNG PHỏP DY HC

<b>NộI DUNG và yêu cầu </b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC lên lớp </b>

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội

dung yêu cầu bài häc

<b>2 - KHëI §éNG </b>

<b>a- khởi động chung </b>

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, hông gèi

<b>b- Khởi động chung</b>

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao ựi
- Gút chm mụng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
       

       

       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV iu kin
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

<b>1 . CH¹Y NHANH</b>: Luyện tập
nâng cao kĩ năng

+ Chạy bớc nhỏ,
+ Chạy nâng cao đùi,
+ Chạy đạp sau,

+ XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh 30 m

<b>35 PHúT</b>
<b>20 phút </b>

<b>ĐộI HìNH TậP LUYÖN</b>
     

     
     
     

GV: thực hiện lại động tác cho HS quan
sát sau đó cho HS tập theo đội hình trên
GV: quan sat và sửa sai cho HS thực hiện

còng sai

<b>ĐộI HìNH TậP LUYệN </b>
     

       
       
       
GV






       
       

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

<i><b>2- Ném bóng:- Trị chơi: “Cưỡi </b></i>
ngựa tung bóng”

- Luyện tập: Tung và bắt bóng bằng
hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.

<b>15 phót </b>

quan sát sau đó GV gọi 4 em lên thực

hiện lại cho cả lớp quan sát sau đó GV
nhận xét và cho HS tập theo khẩu lệnh
của GV ( em nào thực hiện đúng đứng
mộtm bên, em nào thực hiện sai đứng
một bên ), GV thực hiện động tác sai và
động tác đúng cho HS quan sát và cho
HS tập sai tập lại

GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS

- Chia hai đội chơi ( nam riêng, nữ riêng)
Chọn một HS và GV làm trọng tài
- GV giới thiệu động tác kĩ thuật ( có
tranh minh họa)

- HS chia thành 4 tổ tập luyện. GV quan
sát và chỉnh sửa cho HS

<b>ĐộI HìNH TậP LUYệN </b>
      

       

GV

       
      

GV : Giới thiệu HS quan sát và làm theo
GV

C - PHÇN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân,
tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ
GIAO BµI TËP VỊ NHµ

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

     
       
       
      

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS
thả lỏng

Nhn xột, ỏnh giỏ, b sung :...
...
...

<b>Tuần 9 - tiÕt 17 </b>

Ng y soà ạn : 12/10/2011 Ngày dy<b> :</b> 18/10/2011

<b>CHạY NHANH</b> <b>TTTC - CHạY BềN</b>

<b>I - MơC TI£U </b>

1.KiÕn thøc:

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

- Trị chơi phát triển sức mạnh của tay - Ngực; Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm
tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích.

- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.

2.KÜ năng:

- Tip tc trang b cho HS mt s hiểu biết, kỉ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh

- Thực hiện được tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Thực hiện được theo địa hình quy định.

3.Thái độ: Học sinh nghiờm tỳc trong quỏ trỡnh tập luyện, đảm bảo an ton trong qu trnh

tp luyn.

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a im: Trờn sõn tp th dc ca trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án, Búng nộm 40 quả, lưới, cũi, tranh ảnh..
III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Néi dung vµ yêu cầu Lợng

vn ng Phng phỏp t chc dy hc

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

2. Khi ng:

a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ chân, cẳng
tay, vai, hông gối

b. Khi n chuyờn mụn

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mụng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
     

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lớp khởi động

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>
<b>1 .CHạY NHANH</b>:
+ Trò chơi: Ai nhanh hơn

+ Bài tập phát triÓn søc nhanh ( do
GV chän )

- Chạy đạp sau

<b>35 phót</b>
<b>15 phót </b>
<b>10 phót</b>

<b>5 phót </b>

<b>§éI H×NH TËP LUN </b>
       
       
       
       

GV: cho lớp đứng theo đội hình trên sau
đó GV nêu hình thức chơi cho HS biết &
cho lớp đứng thành 2 hàng dọc cho lớp
chơi thử một lần sau đó cho lp chi

<b>ĐộI HìNH TậP LUYệN </b>
   

    

    

    

GV: thị phạm cho lớp quan sát sau đó
cho lớp tập theo đội hình trên

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

<i><b>2- Ném bóng:</b></i>

- Tung và bắt bóng bằng hai tay

<i>- </i>Ngồi xổm tung và bắt bóng qua
khoeo chân

- Ném bóng trúng đích.

3 . CHạY BềN: Chạy trên địa hình tự
nhiên

<b>20 phót</b>

<b>5 phót </b>

HS thùc hiƯn cßn sai

- GV đưa tranh minh họa và giớ thiệu
thị phạm lại động tác kĩ thuật tung bắt
bóng qua khoeo chân HS quan sát

- Chia tổ tập luyện ( 4 tổ) mỗi một tổ cử
một tổ trưởng chỉ huy

- GV quan sát các tổ sửa sai và nhận xét

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
  

 

 

Gv thị phạm động tác cho HS quan sát
và sửa sai cho HS yếu kém

GV : cho líp ch¹y theo nhãm søc khoẻ (
nam, nữ ) chạy riêng, chạy sung quanh
sân trêng

C - PHÇN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu , rũ chân , tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ GIAO
BµI TậP Về NHà

<b>5 phút</b> <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>
      

       
       
     

- Giáo viên tổ chức và điều khiĨn cho
HS th¶ láng

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

...
...

TiÕt 18

Ng y soà ạn : 12/10/2011 Ng y dà ạy :19/10/2011

<b>CH¹Y NHANH - TTTC</b>
<b>i - MơC TI£U </b>

1.KiÕn thøc:

- Biết thực hiện tơng đối đúng nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m - 40 m

- Ôn tung và bắt bong bằng hai tay. Ngồi xổm tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng
trúng đích; Học đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng, đà một bước ném bóng xa.
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy nh.

2.Kĩ năng:

- Tip tc trang b cho HS một số hiểu biết, kỉ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh

- Thực hiện được tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng. Ngồi xổm tung
và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích; Học đứng vai hướng ném, xoay người
ném bóng, đà một bước ném bóng xa.

- Thực hiện được theo địa hình quy định.

3.Thái độ: Học sinh nghiờm tỳc trong quỏ trỡnh tập luyện, đảm bảo an toàn trong qu trnh

tp luyn.

II . Địa điểm , PHƯƠNG TIÖN

a.Địa điểm: Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện

b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án, Búng nộm, lưới, cũi, múc để treo..tranh ảnh
III . NộI DUNG V PHNG PHỏP DY HC

Nội dung và yêu cầu _L Phơng pháp tổ chức dạy học

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHởI ĐộNG </b>

a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ chân, cẳng
tay, vai, hông gối

b Khi ng chuyờn mụn

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chm mụng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
       

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV iu kin
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

1 . CHạY NHANH: Luyện tập nâng
cao kỹ năng

<b>35 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

+Chạy bớc nhỏ

+ Chy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau

+ XuÊt phát cao - chạy nhanh 30 m -
40 m

2- Ném bóng:

- Tung và bắt bóng bằng hai tay

<i>- </i>Ngồi xổm tung và bắt bóng

- Tung và bắt bóng qua khoeo chân

- Ném bóng trúng đích.

Học: Đứng vai hướng ném, xoay

<b>15 phót </b>

    

    

    

GV: cho HS tập bớc nhỏ , chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau di chuyển

GV: thị phạm cho lớp quan sát sau đó
cho lớp tập theo đội hình trên

GV: quan sát và nhận xét & sửa sai cho

HS thực hiện còn sai

<b>ĐộI HìNH TậP LUYệN </b>
       
       
       
       
    

    

    

    

GV: thị phạm lại động tác cho HS quan
sát sau đó cho HS tập theo đội hình trên
em nào thực hiện sai đứng một bên, em
nào thực hiện đúng đứng một bên
Gv sa sai cho HS thc cha ỳng

<b>ĐộI HìNH TậP LUYÖN </b>
       
       
       
       

GV: thực hiện lại cho cả lớp quan sát
sau đó cho lớp tập

GV: quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện còn sai

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
      
      

      
      

GV 

- GV: Thị phạm động tác và phân tích
động tác cho HS quan sát theo đội hình
hàng ngang

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

người ném bóng, đà một bước ném
bóng

+ Đứng vai hướng ném, xoay người
ném bóng

+ Đà một bước ném bóng

hàng dọc, Gv quan sát và sửa sai cho
HS yếu kém

C - PHÇN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân, tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ GIAO
BµI TËP Về NHà

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

      
       
       
       

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho
HS thả láng

- Ôn lại xuất phát cao - chạy nhanh
Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...
...
...

TUÇN 10

TIÕT 19

Ng y soà ạn : 19/10/2011 Ng y dà ạy :25/10/2011

<b>CH¹Y NHANH - TTTC - CH¹Y BỊN</b>
<b>I.MỤC TIÊU, YÊU CẦU </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

.-TTTC: - Ném bóng: Ngồi xổm tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích;
Học đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng, đà một bước ném bóng xa.

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát
cao-chạy nhanh 30m-40m.

-Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ. Thực hiện được tung và bắt bóng
bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng. Ngồi xổm tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném
bóng trúng đích; Học đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng, đà một bước ném bóng
xa.

-Chạy nhanh:Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát
cao-chạy nhanh 30m-40m.

-Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyn.

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a im: Trờn sõn tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện

b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án, Búng nộm, lưới.

III . NéI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng

vn ng Phng phỏp t chc dy hc

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHởI ĐộNG </b>

a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cổ chân, cẳng
tay, vai, hông gối

b- Khi ng chuyờn mụn

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mụng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
     

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV iu kin
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>
1 .CHạY NHANH:

+ luyện tập nâng cao kĩ năng
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chy nõng cao ựi

+ Chy p sau

35 phút

15 phút <b>ĐộI HìNH TËP LUYÖN </b>_{       }

       
       
       

GV

GV: thị phạm lại động tác cho HS thực
hiện lại cho HS quan sát

GV: gọi 05 HS lên thực hiện lại cho các
bạn quan sát sau đó GV nhận xét và
cho lớp tập theo nhịp hô của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30 -
40 m

<i><b>2-Ném bóng:</b></i>

- Tung và bắt bóng bằng hai tay

<i>- </i>Ngồi xổm tung và bắt bóng qua
khoeo chân.

- Ném bóng trúng đích.

- Đứng vai hướng ném, xoay người
ném bóng, đà 1 bước ném bóng xa

3 . CHạY BềN: Chạy trên địa hình

tự nhiên

<b>15 phót </b>

<b>5 phót </b>

    

    

    

GV: thị phạm lại động tác cho HS quan
sát, sau đó cho lớp tập theo nhịp hơ của
GV, GV quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện cịn sai

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
     

     
     
     

- Gv: cho HS tập theo đội hình hàng
ngang, GV quansát và sửa sai cho HS
- HS: Tập theo đội hình trên, tập theo

hiệu lệnh của GV

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
      

      
      
      



- Thực hiện theo hàng dọc (4 em ) một
lượt. GV quan sát và chỉnh sửa cho HS
- Gọi 1- 2 HS thực hiện động tác, cả lớp
quan sát, nhận xét

- Chạy theo nhóm ( Nam và nữ) xung
quanh sân trường
C - PHÇN KÕT THóC

1 - Hồi tĩnh

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân, tay

2 - Nhận xét giờ học, giao bài tập về
nh

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

      
       
       
      

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS
th¶ láng

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

TiÕt 20

Ng y soà ạn : 19/10/2011 Ng y dà ạy :26/10/2011

<b>CH¹Y NHANH </b>–<b> TTTC</b>

<b>I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU </b>
<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: - Ném bóng: Ơn tung đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng, đà một bước
ném bóng xa. Học: cói ngêi chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát
cao-chạy nhanh 30m-40m.

<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ..

Thực hiện được cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

-Chạy nhanh:Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát

cao-chạy nhanh 30m-40m.

<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyn.

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a im: Trờn sõn tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án, Búng nộm, lưới.

III . NéI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng

vn ng Phng phỏp t chc dy hc

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHởI ĐộNG </b>

a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cổ chân, cẳng
tay, vai, hông gối

b- Khi ng chuyờn mụn

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mụng

1 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
     

       
       
       

( gv)

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

1 . CHạY NHANH: luyện tập nâng
cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng

35 phút

20 phút _{   }<b>ĐộI HìNH TËP LUYÖN </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

cao đùi
chạy đạp sau

xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40 m

<i><b>2-Ném bóng: </b></i>

- Ơn tung bóng từ tay nọ sang tay kia

- Cúi người chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân.

15 phót

       
       
GV

GV : gọi 02 HS lên thực hiện lại cho
các bạn quan sát sau đó GV nhận xét
và cho lớp tập theo nhịp hô của GV

    

    

    

    

GV: thị phạm lại động tác cho HS quan
sát, sau đó cho lớp tập theo nhịp hơ của
GV, GV quan sát và sửa sai cho HS thực
hiện cịn sai

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
     
     
     
      


Gv cho HS quan sát tranh và phân tích
lại kĩ thuật theo đội hình hàng ngang
HS: tập theo đội hình hàng ngang
Gv cho HS thực hiện theo nhịp hô của
GV

Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém

hiÖn còn sai

C - PHầN KếT THúC
1 - Hi tĩnh

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân, tay

2 - Nhận xét giờ học, giao bài tập về
nhà

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

      
       
       
    

gv

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho
HS thả lỏng

Nhn xét, đánh giá, bổ sung :

………
………

.

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

TUẦN 11

TIẾT 21

Ng y soà ạn : 26/10/2011 Ng y dà ạy :08/11/2011

<b>CH¹Y NHANH - TTTC - CH¹Y BỊN</b>
<b>I.MỤC TIÊU,U CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: - Ném bóng: Ơn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay nọ
sang

tay kia qua khoeo chân; Học: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát
cao-chạy nhanh 30m-50m. Trò chơi,”Ai nhanh hơn”

-Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ..

Thực hiện được Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

-Chạy nhanh:Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát
cao-chạy nhanh 30m-50m. Trò chơi,”Ai nhanh hơn”

-Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyn.

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a im: Trờn sõn tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án, Búng nộm, lưới, cũi, tranh nh..

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng

vn ng Phng phỏp t chc dy hc

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHởI ĐộNG </b>

a- khi ng chung

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cẳng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHËN LíP</b>





gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

tay, vai, h«ng gèi

b- Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gút chm mụng

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
       

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lớp khởi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

1 . CHạY NHANH:

a. Luyện tập nâng cao kĩ năng
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau

b. Trò chơi " Ai nhanh hơn "

<i><b>2-Ném bóng:</b></i>

Ơn: tung bóng từ tay nọ sang tay kia,
cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang
tay kia qua khoeo chân.

- Học: Vặn mình chuyển bóng từ tay
nọ sang tay kia.

3. CHạY BềN: Chạy trên địa hình tự
nhiên (Chạy 200m nữ, 300m nam)

35 phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN









GV cho Hs quan s¸t tranh v sau à đó thị

phạm lại động tác cho HS quan sát, Gv
cho HS tập theo nhịp hô của GV, quan sát
và sửa sai cho HS yếu kém

GV phổ biến luật chơi

Cách chơi, Gv chia lớp thành hai đội nam
nữ bằng nhau, GV cho lớp chơi thử một lần
GV phổ biến hình thức khen thưởng

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
     

     
     
     



- GV: giảng giải và làm mẫu kĩ thuật động
tác. Gv cho HS quan sát tranh

- Gv gọi một em lên thực hiện lại và cả lớp
đứng quan sát và sửa sai, Gv nhận xét thêm

- HS: quan sát và thực hiện (theo đội hình
như trên)

- GV: cho hs tập theo nhịp hô của GV, GV
quan sát và sửa sai cho HS yếu kém

- GV giới thiệu cách chạy bền: bước chân
chạy, nhịp thở

- Chạy xung quanh sân trường (chạy theo
nhóm: nam riêng, nữ riêng)

C - PHÇN KÕT THóC
1 - Hồi tĩnh

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân, tay

2 - Nhận xét giờ học, giao bài tp v
nh

5 phỳt <b>ĐộI HìNH KếT THóC </b>

       
       
       
       

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

Nhận xét, đánh giá, bổ sung : ...
...

...
TIẾT 22

Ng y soà ạn : 26/10/2011 Ng y dà ạy :09/11/2011

<b>CH¹Y NHANH</b> –<b> TTTC</b>

<b> I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU </b>
<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: - Ném bóng: Ơn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân và vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.

-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát
cao-chạy nhanh 30m-50m. Trò chơi,”Ai nhanh hơn”

<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ..

Thực hiện được tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia qua khoeo chân và vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.

-Chạy nhanh:Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát
cao-chạy nhanh 30m-50m. Trò chơi,”Ai nhanh hơn”

<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể

cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tp luyn.

II . Địa điểm, PHƯƠNG TIệN

a.a im: Trờn sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
b.Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, giáo án, Búng nộm, lưới

III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC

Nội dung và yêu cầu Lợng

vn ng Phng phỏp t chc dy hc

<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHởI §éNG </b>

a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cổ chân, cẳng
tay, vai, hông gối

b.Khi ng chuyờn mụn

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chạm mụng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV
về tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
      

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lớp khởi động

<b>B - PHÇN CƠ BảN </b>

1. CHạY NHANH: Luyện tập nâng
cao kĩ năng

+ Chạy bớc nhỏ

35 phỳt
20 phút

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN


</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

+ Chạy nâng cao đùi
+ Chy p sau

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30 -
50m

<i><b>2-Ném bóng:</b></i>

- Ơn tung bóng từ tay nọ sang tay kia,
cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang
tay kia qua khoeo chân

<i>- </i>Ơn<i>:</i>vặn mình chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia .

15 phót




GV cho Hs quan s¸t tranh v sau à đó

thị phạm lại động tác cho HS quan sát,
Gv cho HS tập theo nhịp hô của GV,

quan sát và sửa sai cho HS yếu kém



 

  40 m
 

 

CB XP




Gv thị phạm động tác cho HS quan sát
HS tập theo đội hình trên, HS tập theo
nhịp hơ của GV, Gv quan sát và sửa
sai cho HS yếu kém

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
     

     
     

     


- GV thị phạm lại động tác cho HS quan
sát theo đội hình hàng ngang

- HS : tập theo nhịp hô của GV

- GV quan sát và chỉnh sửa cho HS còn
thực hiện sai.

C - PHÇN KÕT THóC
1 - Hồi tĩnh

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân, tay

2 - Nhận xét giờ học, giao bài tập về
nhà

35 phỳt <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

     
       
       
      

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho
HS th¶ láng

Nhận xét, đánh giá, bổ sung : ...
...
...

TUẦN 12
TIẾT 23

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

<b>I. MỤC TIÊU, YÊU CẦU: </b>
<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: - Ném bóng: Học đà 2 bước chéo (bước cuối) ném bóng xa.

-Chạy nhanh: - Biết thực hiện tương đối đúng nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m - 60 m hoặc có thể kiểm tra thử do
GV chọn

<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ.

Thực hiện được đà 2 bước chéo (bước cuối) ném bóng xa.

-Chạy nhanh: Thực hiện tương đối đúng nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m - 60 m.

<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, có tinh thần tập thể cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập
luyện.

II . ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

a.Địa điểm: Trên sân tập thể dục của trường được vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an tồn tập

luyện

b.Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị cịi, giáo án, bóng, lưới

III . N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP D Y H C Ạ Ọ

Nội dung và yêu cầu Lượng
vận động

Phương pháp tổ chức dạy học
<b>A - PHẦN MỞ ĐẦU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến
nội dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHỞI ĐỘNG </b>
a- khởi động chung

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, hông gối

b- Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ

- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng

5 PHÚT <b>ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP</b>






GV

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG </b>
       

       
       
       

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

<b>B - PHẦN CƠ BẢN </b>

1. CHẠY NHANH: Luyện tập
nâng + Cao kĩ năng

+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30 -
60 m

2-Nộm búng:

- Học: Đà 2 bước cuối ném bóng
xa.

+ KT động tác:

35 phút
20 phút

15 phút

ĐỘI HèNH TẬP LUYỆN









GV: thực hiện lại động tác cho HS quan
sát sau đó cho HS tập theo đội hình trên
GV: quan sat và sửa sai cho HS thực hiện
còng sai

- GV: giảng giải và thị phạm kĩ thuật
động tác cho HS 2 – 3 lần, HS quan
sát.GV cho HS quan sát tranh Sau đó GV
cho thực hiện lần lượt 4 em một theo hàng
ngang, thực hiện xong xuống cuối hàng

đứng lần lượt cho đến hết.

   

   
   

   


- GV: quan sỏt và sửa sai cho HS cũn yếu.
C - PHẦN KẾT THÚC

1 - Hồi tĩnh

- Tập động tác điều hoà của bài
thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ
chân, tay

2 - Nhận xột giờ học, giao bài tập
về nhà

5 PHÚT <b>ĐỘI HÌNH KẾT THÚC </b>
       

       
       
       

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS

thả lỏng

Nhận xét, đánh giá, bổ sung : ...
...
...

TIẾT 24

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

<b>CHẠY NHANH : KIỂM TRA</b>
I - MỤC TIÊU

- Kiểm tra lại quá trình tập luyện

- Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy và thành tich
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

1 - ĐỊA ĐIỂM
Sân trường

2 - PHƯƠNG TIỆN
- Đồng hồ bấm giây

III - N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN L P Ớ

Nội dung và yêu cầu Lượng vận
động

Phương pháp tổ chức dạy học
<b>A - PHẦN MỞ ĐẦU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến
nội dung yêu cầu bài học

<b>2 - KHỞI ĐỘNG </b>
a- khởi động chung

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, hông gối

b- Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ

- Nâng cao đùi
- Gót chạm mơng

5 PHÚT <b>ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP</b>






GV

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG </b>
       

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lớp khởi động

<b>B - PHẦN CƠ BẢN </b>

<b>a. Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật xuất</b>
phát cao, kĩ thuật bước chạy và
thành tich

<b>b. Cách cho điểm: </b>

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ
thuật và thành tích ở mức độ giỏi
của tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ
thuật và thành tích đạt ở mức khá
RLTC

<b>+Điểm 5 - 6: Thực hiện được </b>
những điểm cơ bản của kĩ thuật và
thành tích đạt ở mức " Đạt " hoặc
kĩ thuật thực hiện tương đối chính

35 phút

+ Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2
HS

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

xác, nhưng thành tích khơng đạt ở
mức " Đạt "

<b>+ điểm 3 - 4: Chạy để gót chạm đất</b>
và khơng đạt thành tích ở mức "
Đạt "

C - PHẦN KẾT THÚC
1 - Hồi tĩnh

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân,
tay

2 - Nhận xột giờ học, giao bài tập
về nhà

5 PHÚT <b>ĐỘI HÌNH KẾT THÚC </b>
       

       
       
       

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho
HS thả lỏng

Nhận xét, đánh giá, bổ sung: ...
...
...

TUẦN 13
TIẾT 25

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

<b>TTTC : NÐm bãng- ch¹y bỊn</b>
<b>I.MỤC TIÊU ,U CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: Biết cách thực hiện Ôn đà 2 bước ném bóng xa;
Học: Đà 4 bước cuối ném bóng xa

Biết một số điểm trong Luật ném bóng

- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.
<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC: Thực hiện được đà 4 bước cuối ném bóng xa.

- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.
<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Trực Hùng, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, cịi, tranh, vơi, hộp phát lệnh, ghế gv, bóng ném
<b>III- NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP:</b>

<b> NỘI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A- Phần mở đầu</b>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu tiết dạy.

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:
- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay, cổ chân…
- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn:( Tại chỗ chạy)
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

<b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp.







GV



Đội hình khởi động chung:
       
       
       
        

GV



<b>B- Phần cơ bản:</b>

<i><b>1-Ném bóng:</b></i>

- Ơn: Đà 2 bước ném bóng xa

<b> 38 phút</b>
<b> 12-15 phót </b>

ĐỘI HÌNHTẬP LUYỆN
   

   
   

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

- Học: Đà 4 bước ném bóng xa.
+ KT động tác:

(Đà 4 bước ném bóng xa)

2-Chạy bền: <b>_{5 phút}</b>



- HS thực hiện lần lượt 4 em một theo
hàng ngang, thực hiện xong xuống cuối
hàng đứng lần lượt cho đến hết.

- GV quan sát và chỉ huy

- GV: giảng giải và thị phạm kĩ thuật
động tác (cho HS xem tranh) cho HS 2
– 3 lần, HS quan sát. Sau đó thực hiện
lần lượt 4 em một theo hàng ngang,
thực hiện xong xuống cuối hàng đứng
lần lượt cho đến hết.

   

   
   

   


- GV: quan sát và sửa sai cho HS còn
yếu.

- Cả lớp chạy xung quanh sân trường
<b>C- Phần kết thúc</b>

1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu cầu hít
sâu, thở mạnh. Kết hợp thả lỏng rũ tay,
chân.

2-Nhận xét – Dặn dò:

3 -Kết thúc

<b> 2 phút</b>

       
       
       
        
GV



- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở
HS

- Xuống lớp

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...
...
...
Tiết 26

Ng y soà ạn : 09/11/2011 Ng y dà ạy : 22/11/2011

<b>TTTC - CH¹Y BỊN</b>
<b>I.MỤC TIÊU,U CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.
<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC: Thực hiện được đà 2 và 4 bước ném bóng xa.

- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.
<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an tồn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm: Sân trường THCS Trực Hùng, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án, cịi, tranh, vơi, ghế gv, bóng ném
<b>III- NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP:</b>

<b> NỘI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A- Phần mở đầu</b>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu tiết dạy.

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:
- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay, cổ chân…
- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn:( Tại chỗ chạy)
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

<b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp.






GV



Đội hình khởi động chung:
       

       
       

       
GV



<b>B- Phần cơ bản:</b>
<i><b>2-Ném bóng:</b></i>

- Ôn đà 2 bước cuối ném bóng xa,
- Đà 4 bước ném bóng xa.

<i><b> (Đà 4 bước ném bóng xa)</b></i>

<b> 38 phút</b>
<b>25 phót</b>

<b> </b>

<b>5 phót</b>

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
      

      
     
      


Gv thị phạm lại động tác cho HS quan
sát, sau đó GV gọi một em lên thực
hiện lại cho cả lớp uan sát và nhận
xét,Gv nhận xét thêm

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

2-Chạy bền: (200m nữ, 300 m nam) trường

( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

Khoe.

<b>C- Phần kết thúc</b>
1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu cầu hít
sâu, thở mạnh. Kết hợp thả lỏng rũ tay,
chân.

2-Nhận xét – Dặn dò:

3-Kết thúc

<b> 2 phút</b>

       
       

       
       

GV



- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở
HS

- Xuống lớp

Nhận xét, đánh giá, bổ

sung : ...
...
...

TUẦN 14 - TIẾT 27

Ng y soà ạn : 16/11/2011 Ng y dà ạy : 29/11/2011

<b>TTTC - CH¹Y BỊN</b>
<b>I.MỤC TIÊU ,U CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: Biết cách thực hiện đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước ném bóng xa.
- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.
<b>2:Kỹ năng:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, cịi, tranh, vơi, hộp phát lệnh, ghế gv, bóng ném
<b>III- NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP:</b>

<b> NỘI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A. Phần mở đầu</b>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu tiết dạy.

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:
- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay, cổ
chân…

- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn:( Tại chỗ chạy)
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

<b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp.






GV



Đội hình khởi động chung:

       
       

       
        

GV



<b>B. Phần cơ bản:</b>
1-Ném bóng:

<i>- </i>Ơn đà 2 bước cuối ném bóng xa,

- Đà 4 bước ném bóng xa

<b> 38 phút</b>

<b> 5 phút</b>

- Gv thị phạm lại động tác cho HS quan
sát và cho HS quan sát tranh và nhấn
mạnh ( xoay hơng, ưỡn thân ) ( thực hiện
động tác hình cánh cung

- Gv gọi một em lên thực hiện lại cho lớp
quan sát và nhận xét, GV nhận xét thêm
- HS thực hiện lần lượt từng em một (có

bóng)

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

2-Chạy bền:(200m nữ, 300 m nam)



    
   

- GV chỉ huy quan sát- chỉnh sửa động tác cho HS
để chuẩn bị kiểm tra

- Chạy theo nhóm xung quanh sân trường
( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

Khoe.

<b>C. Phần kết thúc</b>
1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu cầu hít
sâu, thở mạnh. Kết hợp thả lỏng rũ tay,
chân.

2-Nhận xét – Dặn dò:

3-Kết thúc

<b> 2 phút</b>

+       
       
       
        

GV



- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở
HS

- Xuống lớp

Nhận xét, đánh giá, bổ

sung : ...
...
...

TIẾT 28

Ng y soà ạn : 16/11/2011 Ng y dà ạy : 30/11/2011

<b>TTTC - CH¹Y BỊN</b>

<b>I.MỤC TIÊU ,U CẦU </b>
<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: Biết cách thực hiện đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước ném bóng xa

(chuẩn bị kiểm tra ).

- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.
<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC: Thực hiện được đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước ném bóng xa
- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.
<b>3.Thái độ hành vi:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, cịi, ghế gv, bóng ném
<b>III- NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP:</b>

<b> NỘI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A. Phần mở đầu</b>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu tiết dạy.

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:

- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay , cổ chân…
- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn:( Tại chỗ chạy)

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

<b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp.






GV



Đội hình khởi động chung:
       

       
       

       
GV



<b>B. Phần cơ bản:</b>
1-Ném bóng:

<i>- </i>Ơn đà 2 bước cuối ném bóng xa,

- Đà 4 bước ném bóng xa

<b> 38 phút</b>
<b> </b>

- Gv thị phạm lại động tác cho HS quan
sát và cho HS quan sát tranh và nhấn
mạnh ( xoay hông , ưỡn thân ) ( thực
hiện động tác hình cánh cung

- Gv gọi một em lên thực hiện lại cho
lớp quan sát và nhận xét , GV nhận xét
thêm

- HS thực hiện lần lượt từng em một
(có bóng)

   
   



</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

2-Chạy bền: (200m nữ, 300 m nam)

<b> 5 phút</b>

    
   

- GV chỉ huy quan sát- chỉnh sửa động tác cho

HS để chuẩn bị kiểm tra

- Chạy theo nhóm xung quanh sân
trường

( nam , Nữ ) riêng , chạy theo nhóm sức

kh.

<b>C. Phần kết thúc</b>
1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu cầu hít
sâu, thở mạnh. Kết hợp thả lỏng rũ tay,
chân.

2-Nhận xét – Dặn dò:

3 -Kết thúc

<b> 2 phút</b>

       
       
       
        
GV



- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở
HS

- Xuống lớp

Nhận xét, đánh giá, bổ

sung : ...
...
...

TUẦN 15 - TIẾT 29

Ng y soà ạn : 23/11/2011 Ng y dà ạy :06/12/2011

<b>TTTC - Ch¹y bỊn</b>
<b>I.MỤC TIÊU, U CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện. Đấu tập.
Biết một số điểm trong Luật Bóng ném

-Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC: Ôn đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước ném bóng xa.
Vận dụng vào đấu tập.

-Chạy bền: Luyện tập phất triển sức bền
<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm : Sân trường THCS Trực Hùng, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

<b>III/ Néi dung vµ ph</b>

<b> ơng pháp lên lớp</b>

<b> NI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A. Phần mở đầu</b>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu tiết dạy.

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:
- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay, cổ chân…

- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn:( Tại chỗ
chạy)

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

<b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp.






GV



Đội hình khởi động chung:
       
       
       
        
GV



<b>B. Phần cơ bản:</b>

1-Ném bóng:

<i>- </i>Ơn đà 2 bước cuối ném bóng xa,

- Đà 4 bước ném bóng xa

<b> 35 Phót</b>

<b> </b>

- Gv thị phạm lại động tác cho HS quan
sát và cho HS quan sát tranh và nhấn
mạnh ( xoay hông, ưỡn thân ) ( thực

hiện động tác hình cánh cung

- Gv gọi một em lên thực hiện lại cho
lớp quan sát và nhận xét, GV nhận xét
thêm

- HS thực hiện lần lượt từng em một
(có bóng)

   
   



    
   

- GV chỉ huy quan sát- chỉnh sửa động
tác cho HS để chuẩn bị kiểm tra

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

2-Chạy bền:(200m nữ, 300 m nam)

<b>5 phút</b>

trường

( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

Khoe.

Gv thị phạm động tác cho HS quan sát
HS tập theo đội hình trên,

- Chạy theo nhóm xung quanh sân
trường

( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

Khoe.

<b>C. Phần kết thúc</b>
1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu cầu hít
sâu, thở mạnh. Kết hợp thả lỏng rũ tay,
chân.

2-Nhận xét – Dặn dò:
3 -Kết thúc

<b> </b>

<b> 5 phút</b>        
       
       
        
GV



- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở
HS

- Xuống lớp

IV. Nhận xét, đánh giá, bổ

sung : ...
...
...

TIẾT 30

Ng y soà ạn : 23/11/2011 Ng y dà ạy :07/12/2011

<b>TTTC - Ch¹y bỊn</b>
<b>I.MỤC TIÊU, YÊU CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

.-TTTC: Ôn đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước ném bóng xa.

- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS
<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC: Thực hiện tương đối đà 2 bước cuối ném bóng xa
<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể

cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Trực Hùng, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, cịi, tranh, vơi, hộp phát lệnh, gh gv, búng nộm

<b>III/ Nội dung và ph</b>

<b> ơng pháp lên lớp</b>

<b> NI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A. Phần mở đầu</b> <b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình

của lớp.

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung,

yêu cầu tiết dạy.

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:
- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay, cổ
chân…

- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn: (Tại chỗ
chạy)

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.





GV



Đội hình khởi động chung:
       

       
       
        
GV



<b>B. Phần cơ bản:</b>

1-Ném bóng:

<i>- </i>Ơn đà 2 bước cuối ném bóng xa,

- Đà 4 bước ném bóng xa

<b> 35 Phót</b>

<b> </b>

- Gv thị phạm lại động tác cho HS quan
sát và cho HS quan sát tranh và nhấn
mạnh ( xoay hông, ưỡn thân ) ( thực
hiện động tác hình cánh cung

- Gv gọi một em lên thực hiện lại cho
lớp quan sát và nhận xét, GV nhận xét
thêm

- HS thực hiện lần lượt từng em một
(có bóng)

   
   



    
   

- GV chỉ huy quan sát- chỉnh sửa động
tác cho HS để chuẩn bị kiểm tra

- Chạy theo nhóm xung quanh sân
trường

( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

2-Chạy bền:(200m nữ, 300 m nam)

<b>5 phút</b>

Gv thị phạm động tác cho HS quan sát
HS tập theo đội hình trên,

- Chạy theo nhóm xung quanh sân
trường

( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

Khoe.

<b>C. Phần kết thúc</b>
1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu
cầu hít sâu, thở mạnh. Kết hợp thả
lỏng rũ tay, chân.

2-Nhận xét – Dặn dò:
3 -Kết thúc

<b> </b>

<b> 5 phút</b>        

       
       
        
GV



- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở
HS

- Xuống lớp

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :

………. ...

...
...

TUẦN 16 - TIẾT 31

Ng y soà ạn : 30/11/2011 Ng y dà ạy :06/12/2011

<b>Tttc - ch¹y bỊn</b>
<b>I.MỤC TIÊU, U CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

-TTTC: Ôn đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước ném bóng xa. (chuẩn bị kiểm tra )
- Chạy bền: Luyện tập sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung cho HS.

<b>2:Kỹ năng:</b>

-TTTC: Thực hiện được đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước ném bóng xa.
- Chạy bền:Rèn luyện sức dẻo dai khi chạy, phát triển sức mạnh chung

<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, tranh, vơi, hộp phát lệnh, ghế gv, bóng ném

<b>III/ Néi dung và ph</b>

<b> ơng pháp lên lớp</b>

<b> NỘI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>A. Phần mở đầu</b>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung,

yêu cầu tiết dạy.

<b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp.

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:
- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay, cổ
chân…

- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn:( Tại chỗ
chạy)

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.





GV



Đội hình khởi động chung:
       
       
       
        
GV



<b>B. Phần cơ bản:</b>

1-Ném bóng:

<i>- </i>Ơn đà 2 bước cuối ném bóng xa,

- Đà 4 bước ném bóng xa

<b> 35 Phót</b>

<b> </b>

- Gv thị phạm lại động tác cho HS quan
sát và cho HS quan sát tranh và nhấn
mạnh ( xoay hơng, ưỡn thân, thực hiện
động tác hình cánh cung)

- Gv gọi một em lên thực hiện lại cho
lớp quan sát và nhận xét, GV nhận xét
thêm

- HS thực hiện lần lượt từng em một
(có bóng)

   
   



    
   

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

2-Chạy bền:(200m nữ, 300 m nam)

<b>C. Phần kết thúc</b>
1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu
cầu hít

sâu, thở mạnh. Kết hợp thả lỏng rũ
tay,

chân.

2-Nhận xét – Dặn dò:
3 -Kết thúc

<b>5 phút</b>

<b>5 phút</b>

HS để chuẩn bị kiểm tra

- Chạy theo nhóm xung quanh sân
trường

( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

Khoe.

Gv thị phạm động tác cho HS quan sát
HS tập theo đội hình trên

- Chạy theo nhóm xung quanh sân
trường

( nam, Nữ ) riêng, chạy theo nhóm sức

Khoe.

       
       
       
        
GV



- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở
HS

- Xuống lớp

IV. Nhận xét, đánh giá, bổ

sung :...
...

...
...

TIẾT 32

Ng y soà ạn : 30/11/2011 Ng y dà ạy :07/12/2011

<b>KIEÅM TRA : môn ném bóng</b>

<b>I/ Mục tiêu.</b>

<i><b>1 . Nội dung:</b></i>

<i>* </i>

<i><b>TTTC</b></i>

<i>:</i>

. Kiểm tra Kĩ thuật và thành tích của HS sau thi gian tp luyn.

<i><b>2 . Yêu cầu:</b></i>

- Hc sinh thực hiện đúng kĩ thuật và đạt thành tích tốt nht ca mỡnh sau khi tp

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

<b>II/ Địa điểm - Ph</b>

<b> ơng tiện</b>

- Sân tập thể dục

- Trang phục gọn gàng sạch sẽ

<b>III/ Nội dung và ph</b>

<b> ơng pháp lên lớp</b>

<b> NI DUNG</b> <b>Đ.L</b> <b> PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>
<b>D- Phần mở đầu</b>

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung,

yêu cầu tiết dạy.

2-Khởi động:

* Khởi động chung: Xoay các khớp:
- Cổ, vai, Hông, Gối, cổ tay, cổ chân…
- Ép: Dọc, ngang

* Khởi động chuyên môn:( Tại chỗ
chạy)

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy nâng cao đùi.

<b> 5 phút</b> - Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình

hình của lớp.






GV



Đội hình khởi động chung:
       

       

       
        
GV



<b>E- Phần cơ bản</b>

<b> KIEÅM TRA : nÐm bãng </b>

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích ném
bóng xa (trọng tâm 4 bước đà cuối)

<b>Thang điểm:</b>

<b>+ Điểm 9- 10:</b> + Điểm Giỏi (9-10):
Thực hiện đúng kĩ thuật 4 bước đà
cuối.

<b>+ Ñieåm 7- 8:</b> Thực hiện đúng kĩ thuật
3 bước đà đầu, bước thứ tư có sai sót
nhỏ.

<b>+ Điểm 5 – 6: </b>Thực hiện đúng kĩ thuật
2 bước đà các bước sau cịn sai sót nhỏ.
+ Điểm CĐYC ( dưới 5): Các trường
hợp cịn lại..

<b> 35 phút </b>

       
       
       

       

GV



Gv : phổ biến nội ung yêu cầu
kiểm tra Kiểm tra thứ tự từng hS
hoặc theo nhóm 2 HS

- Mỗi HS kiểm tra thực hành 1
lần, nhưng

cũng có thể kiểm tra lại lần 2 nếu
xét thấy cần thiết

<b>F- Phần kết thúc</b>
1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở yêu cầu
hít

sâu, thở mạnh. Kết hợp thả lỏng rũ tay,
chân.

<b> 2 phút</b>

+       

       
       

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

2-Nhận xét – Dặn dò:

3-Kết thúc

- GV nhận xét tiết học và nhắc nhở

HS

- Xuống lớp

Nhận xét, đánh giá, bổ

sung: ...
...

...
...

TUẦN 17 - TIẾT 33

Ng y soà ạn : 07/12 /2011 Ng y d y :13/12/2011

ÔN TậP : CHạY NHANH
<b>I.MC TIÊU, YÊU CẦU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức

nhanh

<b>2:Kỹ năng:</b>

- Thực hiện được tơng đối chính xác chạy nhanh
- Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy nhanh

<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, ghế gv

III - NéI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP

<b>NộI DUNG</b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP - Tổ CHứC</b>
<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

2 Khi ng :
a- khi ng chung

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, h«ng gèi

b- Khởi động chun mơn

- Chạy bớc nh
- Nõng cao ựi

5 phút

<b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

- Gót chạm mông

<b>ĐộI HìNH KHởI §éNG </b>
       

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lớp khởi động

<b>B - PHÇN CƠ BảN </b>

ÔN TậP: CHạY NHANH

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m

35

phút <b>ĐộI HìNH TËP LUYÖN </b>

       
       
       
       






       
       

Phân tích và thị phạm động tác cho HS
quan sát sau đó GV gọi 4 em lên thực
hiện lại cho cả lớp quan sát sau đó GV
nhận xét và cho HS tp theo khu lnh
ca GV

GV: quan sát và sưa sai cho HS

C - PHÇN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân,
tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ
GIAO BµI TËP Về NHà

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

      
       
       
     

- Giáo viên tổ chức và điều khiĨn cho HS
th¶ láng

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :...
...
...

TIẾT 34

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

ÔN TậP: CHạY NHANH
I.MC TIấU, YấU CẦU

<b>1.kiến thức.</b>

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh

<b>2:Kỹ năng:</b>

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác chạy nhanh
- Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy nhanh

<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, ghế gv
<b>III - NéI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP </b>

<b>NộI DUNG</b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP - Tổ CHứC</b>
<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến
nội dung yêu cầu bài học

2 Khi ng:

a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, hông gối

b- Khi ng chuyờn mơn

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gót chm mụng

5 phút

<b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
     

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển

cho lớp khởi động

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

ÔN TậP: CHạY NHANH

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 60
m

35

phút <b>ĐộI H×NH TËP LUN </b>

       
       
       
       


</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>



       
       

Phân tích và thị phạm động tác cho HS
quan sát sau đó GV gọi 4 em lên thực
hiện lại cho cả lớp quan sát sau đó GV
nhận xét và cho HS tập theo khẩu lệnh
của GV

GV: quan sát và sửa sai cho HS

C - PHầN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hồ của bài
thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ
chân, tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Và
GIAO BàI TậP Về NHà

5 phút <b>ĐộI H×NH KÕT THóC </b>

       
       
       
    

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS
thả lỏng

Nhn xét, đánh giá, bổ

sung: ...
...

...
...

TUẦN 18 - TIẾT 35

Ng y soà ạn : 14/12/2011 Ng y d y :20/12/2011

ÔN TậP: CHạY NHANH
<b>I.MC TIấU, YấU CU </b>

<b>1.kiến thức.</b>

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh

<b>2:Kỹ năng:</b>

- Biết và thực hiện tơng đối chính xác chạy nhanh
- Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy nhanh

<b>3.Thái độ hành vi:</b>

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể
cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

<b> II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

<b>NộI DUNG</b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP - Tổ CHứC</b>
<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến
nội dung yêu cầu bài học

2 Khởi động:
a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, vai, hông gối

b- Khi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gút chm mụng

5 phút

<b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
      

       
       

       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kiển
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

ÔN TậP: CHạY NHANH

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m

35

phót       <b>ĐộI HìNH TậP LUYệN </b>
       

       
       






       
       

Phân tích và thị phạm động tác cho HS
quan sát sau đó GV gọi 4 em lên thực

hiện lại cho cả lớp quan sát sau đó GV
nhận xét và cho HS tập theo khẩu lệnh
của GV

GV : quan sát và sửa sai cho HS

C - PHÇN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu , rũ chân ,
tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ
GIAO BµI TËP VỊ NHµ

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

      
       
       
      

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS
th¶ láng

Nhận xét, đánh giá, bổ sung :

</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

...
...

TIẾT 36

Ng y soà ạn : 14/12/2011 Ng y dà ạy :21/12/2011

<b>CH¹Y NHANH : KIĨM TRA</b>
I - MơC TI£U - Y£U CÇU

1 - MụC TIÊU

Kiểm tra lại một quá trình tËp lun của học sinh

2 - Y£U CÇU

- Tơng đối chính xác xuất phát cao v th nh à à tớch

<b>II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN </b>

1 Điạ Điểm :Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, ghế gv, đång hå bấm giây

<b>III - NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP </b>

<b>NộI DUNG</b> <b>ĐL - VĐ</b> <b>PHƯƠNG PHáP - Tổ CHứC</b>
<b>A - PHầN Mở ĐầU </b>

1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu bài học

2 Khởi động:
a- khởi động chung

- Xoay c¸c khíp cổ tay, cổ chân, cẳng
tay, vai, hông gối

b- Khi ng chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Gút chm mụng

5 phút <b>ĐộI HìNH NHậN LớP</b>

gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo GV về
tình hình lớp

<b>ĐộI HìNH KHởI ĐộNG </b>
      

       
       
       

- Đứng theo đội hình trên, GV điều kin
cho lp khi ng

<b>B - PHầN CƠ BảN </b>

<b>a. Néi dung</b>: KiĨm tra kÜ tht xt
ph¸t cao, kÜ thuật bớc chạy và thành
tich

<b>b. Cách cho điểm: </b>

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ
thuật và thành tích ở mức độ giỏi của

35 phót

</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

tiªu chuÈn RLTT

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật
và thành tích đạt ở mức khá RLTC

<b>+Đ</b>iểm 5 - 6: Thực hiện đợc những
điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích
đạt ở mức " Đạt " hoặc kĩ thuật thực
hiện tơng đối chính xác , nhng thành
tích khơng đạt ở mức " Đạt "

<b>+ </b>điểm 3 - 4: Chạy để gót chạm đất
và khơng đạt thành tích ở mức " Đạt

<b>" </b>

C - PHÇN KÕT THóC
1 - HåI TÜNH

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân, tay

2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ GIAO
BµI TËP VỊ NHà

5 phút <b>ĐộI HìNH KếT THúC </b>

      
       
       
      

- Giáo viên tổ chức và điều khiển cho HS
th¶ láng

</div>

<!--links-->