4 loai nuoc khong nen uong khi ngu day
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (62.7 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>4 loại nước không nên uống khi ngủ dậy </b>
Một ngày uống đủ 7-8 ly nước sẽ giúp khỏe hơn, da dẻ mịn màng hơn. Tuy nhiên
vào buổi sáng sau khi thức dậy, có những loại nước bạn không nên uống.
<b>Nước muối</b>
Một số người cho rằng uống nước muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe
nhưng đây là suy nghĩ sai lầm.
Nước muối, uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết, nhưng uống vào
buổi sáng không mang lại lơi ích gì mà cịn nguy hại cho sức khỏe.
Theo nghiên cứu, sau một đêm dài, cơ thể mất nhiều nước, nếu uống thêm nước
muối loãng vào buổi sáng chỉ càng làm khô miệng và mất nước hơn. Hơn nữa,
uống nước muối buổi sáng nguy hiểm cho những ai bị huyết áp cao.
<b>Nước để quá lâu</b>
Nước uống sau khi đun xong cũng chỉ uống trong thời gian ngắn, nếu để tuần này
qua tuần khác các chất nitơ trong nước chuyển thành nitrite. Ngoài ra, khi để lâu
không tránh khỏi sự xâm nhập vi khuẩn ô nhiễm, càng đẩy nhanh tiến độ phân hủy
các chất hữu cơ có chứa nitơ, nitrit.
Sau khi uống nước này, nitrite và hemoglobin sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của oxy
trong máu.
Vì vậy, nước để trong phích vài ngày, một số dư lượng trong nước thay đổi. Tốt
nhất không nên để q 24 giờ.
Ngồi ra, nước đóng chai, nước tinh khiết, nước khoáng sau khi mở 3 ngày cũng
khơng nên uống.
<b>Nước có ga, có tính kích thích</b>
Buổi sáng sau khi thức dậy, khơng nên uống nước quả đóng hộp, coca cola, nước
ngọt, cà phê, trà… . Nước giải khát có ga và nước coca cola có chứa acid citric làm
tăng tốc độ bài tiết canxi làm canxi trong máu thấp hơn. Nếu duy trì thói quen này
có thể gây ra thiếu hụt canxi.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
<b>Uống nước trực tiếp từ vòi</b>
Dù là nước máy, nhưng khơng nên lấy nước trực tiếp từ vịi để uống vào buổi sáng,
vì vẫn cịn ơ nhiễm và dư lượng vi sinh vật có thể ẩn một mối đe dọa đối với sức
khỏe con người, gây bệnh viêm đường hơ hấp cấp tính.
</div>
<!--links-->
