Lựa chọn một số bài tập thể lực dạy học trực tuyến phòng chống covid 19 cho học sinh lớp 10

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA
TRƯỜNG THPT TĨNH GIA 1

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC
DẠY HỌC TRỰC TUYẾN PHÒNG CHỐNG COVID 19
CHO HỌC SINH LỚP 10

Người thực hiện: Mai Văn Thông
Chức vụ: Giáo viên
SKKN thuộc lĩnh vực (mơn): Thể dục

THANH HĨA, NĂM 2021
0


MỤC LỤC
TT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

13
14
15

NỘI DUNG
1. Mở đầu
1.1. Lý do chọn đề tài
1.2. Mục đích nghiên cứu
1.3. Đối tượng nghiên cứu
1.4. Phương pháp nghiên cứu
2. Nội dung sáng kiến kinh nghiệm
2.1. Cơ sở lý luận của sáng kiến kinh nghiệm
2.2. Thực trạng của vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến
kinh nghiệm.
2.3. Các sáng kiến kinh nghiệm hoặc các giải pháp đã sử
dụng để giải quyết vấn đề.
2.4. Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm đối với hoạt
động giáo dục, với bản thân, đồng nghiệp và nhà trường.
3. Kết luận, kiến nghị
3.1. Kết luận
3.2. Kiến nghị
Tài liệu tham khảo
Danh mục các đề tài SKKN đã được xếp loại cấp ngành.

TRANG
2
2
4
4
4

4
4
4
5
15
15
15
16
18
19

1. MỞ ĐẦU
Thể dục thể thao là một bộ phận của nền văn hóa chung, là sự tổng hợp
những thành tựu khoa học của xã hội và sử dụng những biện pháp chuyên môn
để điều khiển sự phát triển thể chất con người một cách có chủ định nhằm nâng
cao sức khỏe.
1


Việc luyện tập thể dục thể thao bồi bổ sức khỏe được Bác Hồ xác định đó
là quyền lợi, là trách nhiệm, là bổn phận của mỗi người dân yêu nước. “ Việc đó
khơng tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm
được”, dân cường thì nước thịnh. Tơi mong đồng bào ta, ai cũng gắng tập thể
dục, tự do ngày nào cũng tập. Giáo dục thể chất trong trường trung học phổ
thơng cịn là một mặt của giáo dục tồn diện, trang bị cho học sinh những kiến
thức về lĩnh vực thể dục thể thao, phát triển toàn diện các tố chất thể lực giúp
các em có thể học tốt các môn học, lao động sản xuất và mọi công tác khác.
Nhưng hiện nay cịn một số khơng ít các em lười vận động, lười tập
luyện thể dục thể thao hoặc có tập nhưng với cảm giác khơng thích thú, gượng
ép dẫn đến tập luyện không hiệu quả, sức khỏe giảm sút hoặc khơng được duy

trì và tăng cường, làm ảnh hưởng không nhỏ đến việc học tập, lao động hoặc các
lĩnh vực, hoạt động khác trong cuộc sống. Tại sao ? phải chăng do các em không
hứng thú với môn học, học một cách thụ động - đối phó với mơn học, hay
chương trình đề ra chưa thật sự hợp lý.
1.1.

Lý do chọn đề tài
Trong lý luận và phương pháp thể dục thể thao, tố chất thể lực ( tố chất

vận động ) là những đặc điểm, mặt, phần tương đối riêng biệt trong thể lực của
con người và thường được chia thành năm loại cơ bản: sức mạnh, sức nhanh,
sức bền, khả năng phối hợp động tác và độ dẻo.
Do các hoạt động, học tập, nghề nghiệp, lao động, các môn thể thao ngày
càng phức tạp, đa dạng và tinh vi nên cấu trúc và yêu cầu về thể lực cũng rất
khác nhau.
Trước tình hình dịch COVID -19 đang diễn biến hết sức phức tạp, hiện
nay nhiều trung tâm, câu lạc bộ, phòng tập thể dục thể thao (TDTT), như: phịng
tập gym, aerobic, yoga... đã đồng loạt đóng cửa, học sinh tiểu học, trung học cơ
sở, trung học phổ thông , Đại học, cao đẳng hay các trường trung cấp chuyên
nghiệp phải nghỉ học ở nhà thực hiện phòng chống covid 19 cũng như tránh lây
lan trong động đồng . Chính vì thế các trường đã tổ chức dạy học trực tuyến cho
2


học sinh để đảm bảo kiến thức cũng như hoàn thành nội dung chương trình các
mơn học theo đúng kế hoạch đã đề ra đầu năm.
Thực tế cho thấy, người không tập luyện thể dục thường xuyên, hoặc việc
tập bị gián đoạn, cơ thể dễ bị uể oải, suy nhược và sức đề kháng kém. Vì thế,
mọi người khơng nên bỏ bê tập luyện, nhất là trong thời điểm dịch bệnh như
hiện nay, mỗi người nên tìm một phương pháp, cách thức tập cho mình để q

trình tập luyện khơng bị gián đoạn. Thời gian này, rất nhiều người chơi thể thao
thường xuyên trước đây đã lựa chọn phương án mua máy tập hay các dụng cụ
thể thao để tự tập tại nhà, vì khơng muốn đến những nơi tập trung đông người
trong mùa dịch. Việc người dân chủ động điều chỉnh cách tập luyện và lựa chọn
môn thể thao phù hợp ở thời điểm này là rất cần thiết.
Bên cạnh đó, thời điểm này, khi chọn cho mình một giải pháp tập luyện
cần phải tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phịng chống dịch COVID-19 cho
bản thân, gia đình và cộng đồng theo đúng chỉ dẫn của Bộ Y tế...
Việc lựa chọn các bài tập vừa đảm bảo mang lại hiệu quả tích cực , vừa
phù hợp với khơng gian, thời gian lại vừa đáp ứng được chương trình môn học
cũng như thực hiện tốt các phương pháp, biện pháp phòng chống covid 19 như
thế nào là một câu hỏi được đặt ra đối với những giáo viên, huấn luyện viên
giảng dạy bộ môn giáo dục thể chất tại các nhà trường. Xuất phát từ những lý do
trên tôi mạnh dạn lựa chọn đề tài:“ Lựa chọn một số bài tập thể lực dạy học
trực tuyến phòng chống covid 19 cho học sinh lớp 10 ”.
1.2. Mục đích nghiên cứu
Nhằm nâng cao hiệu quả, thành tích, kĩ thuật động tác chuẩn, đẹp, tích
cực tập luyện các bài tập thể lực cho học sinh lớp 10 trường trung học phổ
thông Tĩnh Gia 1. Đồng thời rút ra kinh nghiệm về phương pháp giảng dạy kĩ
thuật động tác của các bài tập thể lực ở các kì, năm học sau được tốt hơn.

3


Giúp học sinh nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện khả năng vận động
và u thích mơn học hơn.
1.3. Đối tượng nghiên cứu
Học sinh lớp 10A5, 10A6 Trường THPT Tĩnh Gia 1.
- Lớp 10A5: Nhóm 20 học sinh nam
- Lớp 10A6 : Nhóm 20 học sinh nam

1.4. Phương pháp nghiên cứu
- Phương pháp phân tích – giảng giải .
- Phương pháp trực quan ( trực quan trực tiếp và trực quan gián tiếp).
- Phương pháp kiểm tra sư phạm .
- Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
2. NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
2.1. Cơ sở lý luận của sáng kiến kinh nghiệm.
Như chúng ta đã biết môn thể dục là mơn học có tính chất đặc thù riêng,
nó khác các mơn văn hóa khác ở chỗ là giảng dạy ngồi trời học sinh tiếp xúc
trực tiếp với điều kiện ngoại cảnh như nắng, gió, ánh sáng, khơng khí…
Vậy trong q trình giảng dạy người giáo viên đóng vai trị chủ đạo tổ
chức, điều khiển và sắp xếp hợp lý các nội dung và lượng vận động phù hợp
với nguyên tắc sư phạm chung .Tác động của buổi tập phải toàn diện về các mặt
giáo dưỡng, giáo dục sức khỏe.
2.2.Thực trạng của vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm
Tập luyện thể dục thể thao giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, tấn công
nhanh hơn các loại vi rút xâm nhập. Miễn dịch là hệ thống bảo vệ và phát hiện
của cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh do ngoại lai như virus, vi khuẩn... Có thể
phân ra hai hệ thống là miễn dịch tự nhiên (miễn dịch không đặc hiệu) và miễn
dịch thu được (miễn dịch đặc hiệu). Các globulin miễn dịch (trong miễn dịch
đặc hiệu) đã được chứng minh có tác dụng ức chế sự nhân lên của một số virus.
Các globulin miễn dịch như IgA, IgG, IgD tăng lên ở người tập luyện mức độ
trung bình và tập nặng. Các nghiên cứu về mối liên quan giữa tập luyện và IgA
4


cho thấy tập đều đặn, cường độ vừa phải như đi bộ 45 phút/ngày, trong 5 - 7
ngày/tuần, thì nồng độ IgA và các globulin miễn dịch khác cũng tăng đáng kể.
Kể cả với người lớn tuổi, cường độ tập có thể ít hơn cũng tăng các globulin miễn
dịch. Tăng IgA từ việc luyện tập sức bền là rất quan trọng để ngăn chặn virus

trong mùa dịch. Đây là chốt chặn đầu tiên hạn chế virus thâm nhập đường hô
hấp. Hơn nữa, nhiệt độ cơ thể tăng hơn khi tập luyện mức độ trung bình cũng
làm ức chế virus phát triển.
Bên cạnh các yếu tố hiểu biết, đạo đức, ý chí, kỹ thuật và chiến thuật thể
lực là một trong những nhân tố quan trọng nhất quyết định hiệu quả hoạt động
của con người, trong đó có thể dục thể thao. Hơn nữa rèn luyện ( phát triển ) thể
lực lại là một trong hai đặc điểm cơ bản, nổi bật của quá trình giáo dục thể chất.
Bởi vậy những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao rất cần có
những hiểu biết về bản chất, các quy luật và phương pháp rèn luyện chúng.
2.3. Các sáng kiến kinh nghiệm hoặc các giải pháp đã sử dụng để giải quyết
vấn đề
Ban đầu giáo viên thực hiện chương trình giảng dạy chung cho 2 nhóm
với cùng một giáo án theo chương trình chuẩn.
- Đối với giáo viên trong quá trình giảng dạy.
Sử dụng phương pháp sư phạm chung:
- Phương pháp phân tích và giảng giải, kết hợp làm mẫu thị phạm
- Phương pháp trực quan trực tiếp, gián tiếp. (tranh, ảnh, video – youtube online).
- Đối với học sinh: thực hiện và tập luyện theo các yêu cầu của bài học, nhiệm
vụ của giáo viên đề ra:
Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề
+ Nhiệm vụ 1
- Giáo viên giới thiệu tổ hợp các bài tập thể lực cho học sinh
+ Nhảy dây
5


+ Chống đẩy
+ Tư thế rắn hổ mang
+ Tập cơ bụng
+ Nhảy vung tay

+ Nhiệm vụ 2
- Tùy theo sức khỏe, điều kiện cụ thể của từng học sinh nên lựa chọn một số
bài tập từ nhẹ đến nặng để phát triển các nhóm cơ được tốt nhất.
- Trong mỗi buổi tập, tùy theo điều kiện cụ thể, mỗi học sinh nên chọn 1 số
bài tập phát triển đều các nhóm cơ, sau một thời gian chọn các bài tập theo
hướng tăng độ khó hơn.
+ Giáo viên làm mẫu động tác từng phần và toàn bộ kĩ thuật, ở nhiều các góc
độ khác nhau . Khi phân tích kĩ thuật cần nhấn mạnh những điểm cơ bản của
kĩ thuật.
+ Nhiệm vụ 3
Sau khi hồn thiện xong chương trình của giáo án đề ra giáo viên tiến
hành kiểm tra thành tích của 2 nhóm thực nghiệm ( 10A5 ), nhóm đối chứng
( 10A6) khi chưa áp dụng dạy học trực tuyến cho học sinh thì thành tích bình
qn của 20 học sinh mỗi lớp như sau:

TT

Kết quả

6


Nhảy dây

Tư thế rắn

Chống đẩy

hổ mang

10A5
10A6

Tập cơ

Nhảy vung tay

bụng

40 – 60

3–5

13 – 15

17 – 19

22 – 24

lần / phút
50 – 75

lần / phút
4–7

lần / phút
14 – 17

lần / phút
18 – 21

lần / phút
25 – 28

lần / phút

lần / phút

lần / phút

lần / phút

lần / phút

Trên đây là kết quả thu được sau quá trình lập test lần đầu của giai đoạn 1 trước
khi tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu quả chất lượng ban đầu của 2 nhóm.
Như vậy ta thấy thành tích của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng tương đương
nhau.
Đây là cơ sở ban đầu để tiến hành áp dụng một số bài tập thể lực vào giảng dạy
trực tuyến cho học sinh.
+ Nhiệm vụ 4
Để kiểm nghiệm về phương pháp tập luyện cũng như áp dụng dạy học trực
tuyến trong thời gian học sinh nghỉ học phòng chống covid 19, nhằm nâng cao
thể lực của từng bài tập cho học sinh. Tôi tiến hành thực nghiệm sư phạm trên
2 nhóm đối tượng được quy ước như sau:
Nhóm đối chứng :
Gồm 20 học sinh lớp 10A5 các em tự tập luyện các bài tập thể lực ở nhà (
khơng có hướng dẫn của giáo viên ) , khơng tham gia hình thức học tập trực
tuyến trong thời gian 1 tháng.
Nhóm thực nghiệm :

Gồm 20 học sinh lớp 10A6 các em tập luyện các bài tập thể lực theo chương
trình nhà trường và tổ chun mơn biên soạn kết hợp với học tập trực tuyến có
giáo viên giảng dạy thời gian 1 tháng.
Với quỹ thời gian học tập và rèn luyện như sau:
Học kì 1 năm học 2020 -2021.
- Giai đoạn 1: Từ 07/9/2020 – 07/10/2020.
7


- Giai đoạn 2 : Từ 15/10/2020 – 15/11/2020.
- Giáo viên giảng dạy trực tuyến các bài tập thể lực như sau:
Bài tập 1: Nhảy dây
Cách thực hiện:
Đứng thẳng hai chân rộng bằng hông.
Mỗi tay nắm chặt một tay cầm, đặt dây ở phía sau 2 gót chân.
Gập hai cùi chỏ gần 90 độ. sau đó vịng dây lên, qua đầu và hạ xuống sàn ở
trước người. Khi dây chạm sàn, nhảy lên để nó vượt qua dưới hai bàn chân.
Đáp nhẹ nhàng xuống sàn trên mũi chân và tiếp tục lặp lại.

Bài tập 2: Chống đẩy
Cách thực hiện:
Bước 1: Bắt đầu với tư thế nằm úp xuống mặt sàn. Hai chân mở rộng ngang
bằng nhau và đặt hai tay rộng ngang bằng vai. Lòng bàn tay úp xuống sàn.

8


Bước 2: Giữ thẳng lưng và nâng toàn bộ cơ thể lên cùng một lúc. Hạ thân người
vừa đủ để ngực gần chạm đất, sau đó trở lại tư thế ban đầu. Luôn nhớ rằng thở ra
đều đặn khi đẩy lên và hít vào khi hạ thấp người xuống.

Bài tập 3: Tư thế rắn hổ mang
Cách thực hiện:
Bước 1: Nằm sấp xuống một tấm thảm, sàn . Đặt hai tay xuôi và hai chân khép
sát nhau. Úp mu bàn chân song song với sàn.
Bước 2: Đưa hai tay lên phía trước ngang vai và ấn mạnh lòng bàn tay xuống
mặt sàn.Từ từ dùng lực tay để nhấc người, hít vào và nâng đầu lên cao.
Bước 3: Mở rộng vai và ngửa cổ về phía sau sao cho thành tư thế giống con rắn
hổ mang.
Bước 4: Hít thở đều và hạ cơ thân xuống sàn, thả lỏng người theo tư thế nằm
sấp.

9


Bài tập 4: Tập cơ bụng
Cách thực hiện:
Bước 1: Nằm ngửa trên một tấm thảm ( sàn ) tập thể dục. Hai chân đặt thẳng
trên sàn (đứng rộng hơn hông) và mũi chân hơi hướng lên phía trước.
Bước 2: Cong đầu gối và đặt hai tay nhẹ nhàng sau đầu. Bắt đầu gập vai lên, giữ
phần lưng dưới cố định trên. Khi gập cơ bụng, nâng đầu và ngực phải tạo thành
một góc vng với mặt đất. Từ từ hít thở vào và hạ người xuống về lại vị trí ban
đầu.

10


Bài tập 5: Nhảy vung tay
Bài tập có tác dụng kích thích tim mạch hoạt động khỏe mạnh hơn, giải phóng
năng lượng rất nhanh và làm săn chắc nhiều nhóm cơ cùng một lúc như: cơ

hông, cơ đùi trong, cơ vai… mà không cần đến dụng cụ tập gym.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đặt hai chân dang rộng bằng vai. Hai tay đặt dọc bên người và bụng
hóp lại.
Bước 2: Bắt đầu nhún người, chân bật nhảy với hai tay đưa lên cao đập vào
nhau.
Bước 3: Trở lại tư thế ban đầu và thực hiện động tác với tốc độ nhanh dần.

- Từ các bài tập thể lực được giảng dạy trực tuyến giáo viên chỉ ra những sai
lầm thường mắc cũng như cách khắc phục sửa chữa đối với mỗi bài tập để
nâng cao thể lực cho học sinh như sau:

Bài tập 1: Nhảy dây
11


+ Sai:
- Đứng khơng thẳng, thân hình kiểu gị bó.
- Tay nắm quá chặt hoặc quá lỏng hai đầu dây
- Dùng cả 2 bàn chân tiếp đất, thở không nhịp nhàng.
- Tốc độ giậm nhảy quá nhanh hoặc quá chậm.
- Chưa phối hợp nhịp nhàng gữa chân, tay, nhịp thở.
+ Cách sửa:
- Cơ thể đứng thẳng thoải mãi, thả lỏng tự nhiên.
- Tay nắm không quá chặt cũng như không quá lỏng hai đầu dây nhảy
- Tiếp đất bằng 2 đầu mũi bàn chân
- Duy trì tốc độ đều đặn giữa các lần bật nhảy
- Phối hợp một cách nhịp nhàng, giữa thở, tốc độ của tay và chân.
Bài tập 2: Chống đẩy
+ Sai:

-

Đầu ngẩng quá cao, hoặc cúi quá thấp
Mông nhổm quá cao, 2 tay đặt quá sát nhau
Hạ thấp và nâng người chưa đều
Hạ người quá sát mặt sàn, chưa phối hợp nhịp nhàng giữa hít vào và thở

ra.
- Tốc độ động tác quá nhanh hoặc quá chậm.
+ Cách sửa:
- Đầu, mông, chân theo một mặt phẳng nằm ngang
- Hạ thấp và nâng thân người lên đều đặn
- Không hạ quá thấp thân người xuống mặt sàn, phối hợp và duy trì nhịp
nhàng giữa hít vào và thở ra
- Duy trì tốc độ chống đẩy đều đặn, khơng quá nhanh lúc đầu và quá chậm
về sau.
Bài tập 3: Tư thế rắn hổ mang
+ Sai:
- Hai chân không khép sát nhau, chưa úp mu bàn chân xuống sàn
- Tay nâng người một cách đột ngột quá nhanh, chưa mở rộng vai
12


- Chưa có động tác ngửa cổ, hít thở chưa đều, cơ thể chưa thả lỏng.
- Hạ người xuống quá đột ngột
+ Cách sửa:
- Hai chân khép sát nhau, úp mu bàn chân xuống sàn
- Tay nâng người một cách từ từ , mở rộng vai vừa phải.
- Thực hiện động tác ngửa cổ với biên độ vừa phải, hít thở đều, cơ thể thả
lỏng.

- Hạ người xuống từ từ để trở về tư thế ban đầu được tốt nhất.
Bài tập 4: Tập cơ bụng
+ Sai:
- Hai chân đặt thẳng trên sàn đứng rộng hơn hông , hai mũi bàn chân chếch
ra phía ngồi.
- Chưa giữ cố định phần lưng dưới
- Khi gập cơ bụng, nâng đầu và chưa tạo thành một góc vng với mặt đất,
hít thở chưa đều.
+ Cách sửa:
- Hai chân đặt thẳng trên sàn nhưng lại quá sát nhau, hai mũi bàn chân
hướng lên phía trên trước.
- Giữ cố định phần lưng dưới trên.
- Khi gập cơ bụng, nâng đầu và tạo thành một góc vng với mặt đất, hít
thở đều.

Bài tập 5: Nhảy vung tay
+ Sai:
-

Hai chân đứng chưa đủ rộng
Hai tay chưa thả lỏng, chưa đặt dọc thân người
Chưa có động tác nhún thân người
Tốc độ động tác quá nhanh hoặc quá chậm
Chưa có động tác hít vào thở ra

+ Cách sửa:
13


-

Hai chân đứng rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút.
Hai tay thả lỏng tự nhiên, đặt dọc thân người
Kết hợp động tác nhún thân người
Tốc độ động tác nhịp nhàng, duy trì đều đặn
Thực hiện hít vào thở ra nhịp nhàng

- Dựa trên nhũng cơ sở đó sau một tháng tơi đưa ra.
Q trình thực nghiệm test :
Nhóm

Đối chứng (10A5)

Thực nghiệm (10A6)

Nội dung
Số lượng

20 học sinh

20 học sinh

Thời gian

1 tháng

1 tháng

Tự tập ở nhà không tham

Tập ở nhà và tham gia

gia học trực tuyến

học tập trực tuyến

Phương

pháp

tập

luyện

2.4. Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm đối với hoạt động giáo dục, với
bản thân, đồng nghiệp và nhà trường.
Thu được kết quả sau một tháng thực nghiệm.
Kết quả
TT

10A5
10A6

Nhảy dây

Tư thế rắn

Chống

Tập cơ

Nhảy vung tay

hổ mang

đẩy

bụng

50 – 70

4–6

17 – 19

20 – 22

25 – 27

lần / phút
75 – 85

lần / phút
8 – 10

lần / phút
22 – 28

lần / phút
28 – 32

lần / phút
30 – 35

lần / phút

lần / phút

lần / phút

lần / phút

lần / phút
14


Từ kết quả trên ta có thể thấy rằng sau 1 tháng học tập trực tuyến do giáo viên
giảng dạy cho nhóm thực nghiệm, nhóm đối chứng tập luyện bình thường
khơng tham gia học tập trực tuyến thì thành tích của nhóm đối chứng tăng rất
ít,. Cịn thành tích của nhóm thực nghiệm đã được nâng cao rõ rệt . Chứng tỏ
rằng việc áp dụng hình thức dạy học trực tuyến cũng như lựa chọn các bài tập
thể lực sao cho phù hợp với không gian, thời gian, địa điểm, phương tiện dạy
học của học sinh khi nghỉ học ở nhà đã phản ánh được tính hiệu quả và sự tăng
tiến về mặt thể lực cho học sinh khối 10 trường THPT Tĩnh Gia 1.
3.KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
3.1. Kết luận
Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình về việc lựa chọn một số bài tập thể
lực để giảng dạy trực tuyến cho học sinh đã phát huy được tính tích cực mang
lại hiệu quả cao. Đã phối hợp được các phương pháp, phương tiện dạy học.
Nhiều em đã có ý thức tự rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp tập luyện để

nâng cao ý chí quyết tâm và nghị lực cho bản thân. Việc kết hợp các phương
pháp dạy học và đặc biệt là khi giảng dạy trực tuyến vào các tiết học trong bài
dạy bước đầu đã thu hút được sự chú ý của học sinh, làm cho khơng khí sinh
động, hào hứng, sơi nổi. Bên cạnh đó việc kết hợp với làm mẫu thị phạm và
giảng giải , đặt câu hỏi để học sinh trả lời, yêu cầu học sinh thực hiện động tác
làm cho giờ học sinh động hơn. Học sinh vừa nghe, vừa nhìn, quan sát, vừa suy
nghĩ, hoạt động bằng các động tác cụ thể của từng bài tập. Học sinh chú ý quan
sát các động tác sửa sai của giáo viên để đảm bảo bài tập được chính xác và
mang lại hiệu quả cao hơn.
3.2. Kiến nghị
Để đảm bảo công tác giáo dục thể chất trong nhà trường khi tình hình covid 19
diễn biến phức tạp dẫn tới việc học sinh phải nghỉ học, buộc phải tham gia học
tập oline, trực tuyến mà vẫn đảm bảo tiến độ chương trình, truyền tải hết kiến

15


thức nội dung chương trình của mỗi khối học và có được hiệu quả cao tơi mạnh
dạn đưa ra một số kiến nghị sau.
Đối với nhà trường:
Xây dựng kế hoạch, nội dung chương trình mơn học một cách chi tiết, giao
nhiệm vụ cụ thể , hướng dẫn cho cán bộ giáo viên trực tiếp giảng dạy trực tuyến
vào các khung thời gian hợp lý .
Lên phương án chủ động cho học sinh học tập trực tuyến một cách đầy đủ và
hiệu quả nhất.
Kết nối thông tin liên tục với phụ huynh học sinh trong việc quản lý, giám sát và
sắp xếp thời gian học tập của con em mình.
Đối với sở giáo dục:
Cần có các văn bản chỉ đạo cụ thể trong việc thực hiện nghiêm túc nghỉ học
phòng chống covid 19 cho các đơn vị nhà trường, các trung tâm.

Hỗ trợ kênh thông tin cũng như cơ sở vật chất cho việc dạy học trực tuyến được
đồng nhất và đảm bảo đúng khung thời gian theo quy định.

XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

Thanh Hóa, ngày 25 tháng 5 năm 2021
Tơi xin cam đoan đây là SKKN của
mình viết, không sao chép nội dung của
người khác.

Mai Văn Thông

16


TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Sách giáo viên thể dục 10 - Vũ Đức Thu TCB - Nhà xuất bản giáo dục
2. Giáo trình Y học Thể dục thể thao – Trịnh Hữu Lộc chủ biên – Nhà xuất
bản ĐHQG Hồ Chí Minh.
3. Giáo trình lý luận và phương pháp thể dục thể thao – PGS – TS Nguyễn
Toán – TS Nguyễn Sỹ Hà – Khoa GDTC trường ĐHSP TP Hồ Chí Minh.
4. Tâm lý học TDTT – Lê Văn Xem – Nhà xuất bản đại học sư phạm.
5. />
17


DANH MỤC
CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG
ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP SỞ GD & ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN
XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN

Họ và tên tác giả: Mai Văn Thông
Chức vụ và đơn vị công tác: Giáo viên trường THPT Tĩnh Gia 1.
TT

Tên đề tài SKKN

Cấp

đánh

giá Kết quả đánh Năm

xếp loại.
1

Ứng dụng CNTT vào Ngành giáo dục

giá xếp loại
C

đánh

học
giá

xếp loại
2013 – 2014

giảng dạy nhằm nâng cấp tỉnh
cao thành tích của mơn

18


học TDNĐ lớp 10.
Ứng dụng công nghệ
thông tin vào giảng dạy
2

nhằm nâng cao thành Ngành giáo dục
tích kĩ thuật trong môn cấp tỉnh

C

2016 – 2017

B

2019 – 2020

bơi ếch lớp 10.
Một số bài tập bổ trợ
nâng cao tỉ lệ đạt kĩ thuật
3

phát bóng cao tay chính
diện cho học sinh nam

Ngành giáo dục
cấp tỉnh

lớp 11 .

19