49 bi quyet de song vuikhoe

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>49 BÍ QUYẾT ĐỂ SỐNG VUI,KHỎE</b>

1. Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
2. Hãy uống nhiều nước.

3. Hãy ăn thêm rau trái tươi và bớt thực phẩm chế biến.

4. Hãy dùng bữa sáng như ơng hồng, bữa trưa như người nhà giàu và bữa tối
như người ăn xin.

5. Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút. Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui.
6. Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa.

7. Hãy giải trí nhiều hơn.

8. Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn với những người trên 70 tuổi và dưới
6 tuổi.

9. Hãy đọc nhiều sách hơn.

10. Đừng phí sức và thời gian quý báu ngồi lê đôi mách. (nghe chuyện người
khác, rồi mách lại.)

11. Hãy biết tận hưởng trọn vẹn một ngày.

12. Hãy dẹp bỏ tất cả những gì khơng tốt, khơng đẹp hoặc khơng làm cho bạn
vui.

13. Hãy làm điều bạn cho là đúng để tâm hồn luôn thư thái.

14. Hãy dành thời gian để suy niệm, tập yoga và cầu nguyện. Đó là những

phương thế thêm sức cho ta hằng

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

15. Hãy sống với 3 C: Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người.
16. Đừng có ý tưởng tiêu cực hoặc làm điều bạn khơng thể kiểm sốt được.
Thay vào đó, hãy tập trung sức lực

vào giây phút hiện tại.

17. Hãy làm hòa với q khứ để nó khơng làm hỏng được hiện tại của bạn.
18. Hãy quên những chuyện quá khứ. Đừng nhắc lại những lỗi lầm cũ của vợ
hay chồng bạn. Như thế chỉ làm lung lay hạnh phúc hiện tại mà thôi.

19. Đừng so sánh đời mình với đời người khác. Bạn khơng thể biết được tất cả
những gì xảy ra trong cuộc đời của họ đâu. Cũng đừng so sánh vợ hay chồng bạn với kẻ
khác.

20. Thèm muốn chỉ làm uổng phí thời gian. Bạn đã có tất cả những gì cần thiết
cho mình.

21. Hãy nhớ rằng bạn là duy nhất và không ai giống bạn cả.

22. Và hãy tin rằng sự hiện hữu của bạn trên đời là một món quà cho cả thế
giới.

23. Đừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn, đó khơng phải là
chuyện của bạn.

24. Hãy ý thức rằng cuộc đời như trường học và bạn đang ở đó để học tập.
Những vấn đề chỉ như các bài toán

đố được đưa ra trong chương trình học, được giải xong rồi biến mất. Nhưng
bài học rút ra thì sẽ giúp ích cả đời.

25. Đời q ngắn, vì vậy khơng nên uổng phí thời gian giận ghét ai. Đừng để
lòng giận ghét làm bạn sống khó

chịu bực bội vơ ích nhé.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

27. Bạn không cần phải thắng mọi tranh luận. Hãy đồng ý là bạn không đồng
ý.

28. Hãy tha thứ mọi sự cho mọi người.

29. Hãy nhớ rằng dù cho hồn cảnh có tốt hay xấu đến đâu đi nữa, thì nó
cũng sẽ thay đổi.

30. Đừng làm quá sức. Hãy biết gìới hạn của mình.

31. Khi bạn đau ốm, cơng việc đâu chăm sóc gì được cho bạn, nhưng bạn bè
thì sẽ làm được việc đó. Hãy ln

giữ liên lạc với nhau bạn nhé.

32. Hãy ý thức rằng tình bạn là một sự đầu tư khôn ngoan.
33. Hãy năng thăm hỏi những người thân trong gia đình.

34. Mỗi ngày, bạn hãy làm cho người khác một cái gì đó tốt đẹp.

35. Hãy đếm những điều làm bạn hạnh phúc. Đ ừng đếm những điều phiền
muộn.

36. Khơng gì làm lãng phí sức lực của mình hơn là ngồi một chỗ và lo lắng về
hàng tá chuyện.

37. Hãy biết rằng nếu bạn có hàng tá câu hỏi, thì trong chính bạn cũng có
hàng tá câu trả lời.

38. Hãy biết rằng bạn sẽ vượt qua được mọi thứ, dù cho có khó khăn đến đâu.
39. Đừng tự tạo giới hạn cho chính bản thân mình.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

41. Hãy sống thanh thản, đừng tiếc nuối điều gì.
42. Đừng biến bất cứ điều gì trở nên trầm trọng.
43. Hãy nhận ra rằng chẳng có điều gì là trễ cả.

44. Hãy nhớ rằng nhiều thứ sẽ ra đi mãi mãi và không bao giờ trở lại.
45. Hãy thực hiện những điều bình dị bằng cách phi thường nhất.

46. Hãy nhớ rằng với một tình u nhỏ bạn có thể đi cả một quãng đường dài.
47. Hãy ln có ước mơ và hy vọng trong cuộc sống.

48. Hãy vươn đến đỉnh cao, ước mơ và khát vọng của chính mình.
49. Và hãy nhớ rằng điều tốt nhất luôn đến sau.

</div>

<!--links-->
49 bí quyết để sống vui khỏe hơn trong năm mới

• 50
• 441
• 2