Tiet 2

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.44 MB, 8 trang )

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH
LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.MỞ ĐẦU 3 – 5P

1.Nhận lớp Yêu cầu lớp tập trung lại ở đội hình

4 hàng ngang, kiểm tra sĩ số lớp.

2.Phổ biến nội dung bài dạy - Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng

Dọc – dóng hàng – điểm số (từ 1

đến hết và theo chu kì 1 – 2); Đứng - Lớp đứng ở đội hình 4 hàng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay ngang.

trái, quay đằng sau, cách chào, báo
cáo, xin phép ra vào lớp.

- Bài TD phát triển chung: Học 3
động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- Gv phổ biến ngắn gọn, rõ ràng, dể

hieåu.

3. Khởi động chung 2lần<sub>x8</sub>nhịp <sub>- Gv hướng dẫn cho học thực </sub>

- Xoay các khớp - Xoay vai, cánh tay, cẳng tay, hiện theo.

hông, gối, cổ chân, cổ tay. - Lớp ở đội hình 4 hàng ngang

- Các động tác 2lần<sub>x8</sub>nhịp <sub>- Lưng bụng, vận mình, gập duổi, </sub> <sub>đứng xen kẽ nhau 1 dang tay. </sub>

xoạc dọc, xoạc ngang. Do Giáo viên hướng dẫn thị

phạm động tác cho học sinh
thực hiện.

II.CƠ BẢN 30 - 35P

1. Đội hình đội ngũ. - Trước khi phát khẩu lệnh cho tập

a. Tập hợp hàng dọc – dóng hợp ngưịi chỉ huy có thể thổi 1 hồi

hàng – điểm số (từ 1 cịi dài hoặc hơ “ Tất cả chú ý ! ”

đến hết và theo chu kì 1 – nhằm giúp cho h/s trật tự và lắng

2); Đứng nghiêm, đứng

nghæ, nghe khẩu lệnh.

quay phải, quay trái, quay - Người chỉ huy phải chọn vị trí

đằng sau, cách chào, báo thích hợp và đứng ngay ngắn thực

Phòng GD& ĐT An Phú
Trường: THCS Quốc Thái.

<b> </b>

BAØI SOẠN

Dạy lớp: 6 Ngày soạn:……….Ngày dạy:………
Tiết : 2 Tuần: 1 Thời gian: 45p

Tên bài dạy:
- Đội hình đội ngũ.

- Bài thể dục phát triển chung.
- Chạy bền.

I.MỤC TIÊU<b>:</b>

1.KIẾN THỨC:

- Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện được đội hình đội ngũ học ở lớp 6.
- Hiểu và vận dụng tư thế đúng đắn cho bản thân.

- Hiểu và vận dụng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền.
2.KĨ NĂNG:

- Biết thực hiện được đội hình đội ngũ đúng, đều, đẹp, tác phong nhanh nhẹn.
- Biết thực hiện được bài thể dục phát triển chung 1 cách tương đối chính xác.
- Biết thực hiện trị chơi phát triển sức bền.

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân Trường THCS Quốc Thái,đảm bảo an tồn sạch sẽ.

- HSCB: Vệ sinh sân tập.

- GVCB: Cịi gv, Bài soạn, vơi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

cáo, xin phép ra vào lớp. hiện các thao tác đã được qui định
theo đội hình cụ thể. Không để ánh
nắng chiếu vào mặt và sau gáy
người tập hợp (Trừ địa điểm không
cho phép).

- Tập hợp hàng dọc: - Khẩu lệnh: “ Thành 1 (2, 3, 4….. - Gv tập hợp hàng mẩu qua1 lần

hàng dọc…Tập hợp !”. sau đó tập hợp cả lớp lại.

+ Khi nghe khẩu lệnh lần lượt tổ - Gv thị động tác điểm số, đứng
trưởng tổ 1 chạy nhanh chóng đứng Nghỉ, đứng nghiêm, quay Phải,

đối diện và cách người chỉ huy 0.8 – trái, đằng sau.Tiếp theo mời cán
1m các tổ viên lần lượt tập hợp sau sự lớp lên điều khiển lớp.

tổ trưởng từ thấp đến cao. Các tổ - Sau khi Gv thị phạm động tác
trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng phía điểm số, đứng nghỉ, đứng
bên trái tổ trưởng tổ 1. Người nọ nghiêm, quay phải, trái, đằng

cách người kia 0.2 m. Các tổ viên Sau, dóng hàng.

của từng tổ lần lượt sau tổ trưởng

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ

KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

của tổ mình, người nọ cách người - Gv chia lớp ra hành 4 nhóm

kia 0.6 m. mổi 1 nhóm có 1 nguời chỉ huy

cách tập hợp hàng dọc, dóng
hàng.

- Mổi 1 nhóm là 1 hàng dọc

- Dóng hàng: - Khẩu lệnh: “ Nhìn trước…

Thẳng !”. luân phiên lên làm người chỉ

+ Các tổ trưởng nhanh chóng điều huy, khẩu lệnh phải đúng và rõ

chỉnh khoảng cách hàng ngang sau ràng. Gv quan sát sửa sai và

đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn . uốn nắn thêm cho học sinh.
trong từng tổ, em đứng sau hàng

nhìn gáy bạn phía trước để dóng
hàng và liếc sang bạn bên phải để
dóng hàng ngang cho thẳng và đúng
khoảng cách.

* Chú ý : Khơng giơ tay dóng hàng
ở tiểu học, mà tự điều chỉnh khoảng
cách 0.2m (hàng ngang), 0.6m
(hàng

dọc)

- Khẩu lệnh: “Thôi !”.

- Động tác: Tất cả h/s đứng nghiêm.
- Điểm số

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

điểm số !”. mổi 1 nhóm có 1 nguời chỉ huy
- Động tác: tổ trưởng tổ 1 điểm số cách tập hợp hàng dọc, dóng
trước sau đó đến các tổ viên tổ

1.Em hàng, điểm số……

cuối cùng của tổ 1 điểm số xong, - Mổi 1 nhóm là 1 hàng dọc
cần hô to “Hết !” để tổ trưởng tổ 2 luân phiên lên làm người chỉ
biết và điểm số nối tiếp lần lượt như huy, khẩu lệnh phải đúng và rõ
vậy cho đến hết. Khi điểm số, từng ràng. Gv quan sát sửa sai và
h/s làm động tác quay mặt qua trái uốn nắn thêm cho học sinh
ra sau và hô to số của mình sau đó

quay lại về tư thế đứng nghiêm.
những em đứng cuối hàng của mổi
tổ sau khi điểm xong, hô to “Hết !”.

+ Điểm số 1 – 2, 1 – 2....đến - Khẩu lệnh: Cả lớp theo 1 – 2, 1 – - Gv chia lớp ra thành 4 nhóm

hết. 2………Điểm số !”. tập luyện. Sau đó Gv cho 4

- Động tác: Sau khẩu lệnh cả lớp
lần

nhóm thi đua với nhau nội dung
lượt điểm số, em số 1 điểm số 1, em thi là:

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ

KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

số 2 điểm số 2, em số 3 điểm số 1, - Tập hợp hàng dọc – dóng
em số 4 điểm số 2.và cứ lần lượt

như hàng – điểm số (từ 1 đến hết và

vậy cho đến hết cả lớp (theo khẩu theo chu kì 1 – 2); Đứng

lệnh). Em cuối cùng của mổi hàng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,

sau khi điểm số, hô to “Hết !”. quay trái, quay đằng sau, caùch

- Đứng nghiêm. - Khẩu lệnh: “Nghiêm……!”. chào, báo cáo, xin phép ra vào

- Động tác: Người đứng thẳng ngay lớp.

ngắn, mắt nhìn thẳng về trước, ngực
ưởn căng, hai tay duổi thẳng theo 2
bên đùi, bàn tay hơi khum lại, các
ngón tay sát vào nhau và hơi ép nhẹ
vào 2 bên đùi, hai chân thẳng, hai
bàn tay chếch chữ V.

- Đứng nghỉ. - Khẩu lệnh: “Nghỉ !”.

- Động tác: Động tác hơi chùng lại,
Đồng thời dồn trọng tâm vào 1
chân,

Chân hơi co gối, người thả lỏng, hai

Tay buông tư nhiên. Khi mỏi, đổi
Chân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

- Quay phải; Quay trái. - Khẩu lệnh: “ Bên phải hoặc bên
trái……Quay !”.

- Động tác: khi quay bên phải, lấy
gót chân phải và mủi bàn chân trái
làm trụ, quay người 900<sub> sang phải, </sub>
hai tay áp nhẹ vào 2 bên đùi. Quay
xong đưa bàn chân trái về chân phải
thành tư thế đứng nghiêm.

- Khi quay sang trái, lấy gót chân
trái và nửa trên bàn chân phải lam
trụ. Quay xong đưa bàn chân trái về
với chân phải thành tư thế đứng
nghiêm.

* Chú ý: Khi quay giữ người thẳng,
ngay ngắn.

- Quay đằng sau - Khẩu lệnh: “Đằng sau …Quay !”.

- Động tác: Lấy gót chân phải và

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ

KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

nửabàn chân trái làm trụ,quay người - Từng nhóm lên biểu diển
qua phải ra sau 1800<sub>, sau đó rút </sub> <sub>nhóm nào ít sai nhất là nhóm đó </sub>
chân trái về với chân phải thành tư thắng cuộc, các nhóm khác

thế đứng nghiêm. Khi quay, thân quan sát và nhận xét, Gv nhận

người thẳng, hai bàn tay áp nhẹ vào xét chung cho từng nhóm .

hai đùi. - Khi biểu diển mỗi nhóm cử 1

* Chú ý: Khi quay đằng sau, không bạn làm người chỉ huy. Nhóm
bước 1 chân ra sau như ở tiểu học. nào thắng cuộc tuyên dương

- Chào, báo cáo, xin phép ra - Trước khi Gv nhận lớp, cán sự tập nhóm đó. Phần thưởng là 1 tràn

hoặc vào hàng hợp các bạn và điểm số. Khi Gv vỗ tay.

nhận lớp, cán sự hơ “Nghiêm……!”
để cả lớp đứng nghiêm, ri đi về
phía Gv cách 1.5 – 2 m báo cáo:
“Báo cáo thầy, lớp đã tập hợp xong,
tổng số …, hiện diện…, vắng……và
bạn …Xin kiến tập, báo cáo hết !”.
Khi Gv trả lời “Được !” hoặc gật
đầu, cán sự quay lại, đi về phái ban
đầu của mình rồi hô to “Chúc thầy”,

h/s cả lớp đồng thanh hô to “Khỏe!”
Gv chào lại h/s bằng câu “ Chúc
các em Khỏe !”

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

“Giải tán !”, H/s hơ “Khỏe !”.
- Khi h/s có việc muốn xin phép ra
hoặc vào lớp, cần đứng nghiêm và
nói to “Xin phép thầy cho em
ra(vào) lớp !”. Khi Gv cho phép mới
được ra hoặc vào lớp. Tuyệt đối
không được ra, vào lớp 1 cách tùy
tiện.

2. Bài thể dục phát triển - Tư thế chuẩn bị (TTCB): - Lớp ở đội hình 4 hàng ngang

chung: Tư thế đứng ngay ngắn gần như đứng xen kẻ nhau 1 dang tay.

đứng nghiêm, không căng thẳng. - Gv làm mẩu phân tích động

Sẳng sàng thực hiện động tác. tác, học sinh vừa nghe vừa thực

hiện theo tập qua 1 vài lần. Gv
quan sát, sửa sai cho lớp.
- Sau đó chia lớp ra thành 2
NỘI DUNG DẠY HỌC <sub>LƯỢNG</sub>ĐỊNH YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ <sub>KĨ THUẬT</sub> PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

a. Động tác Vươn Thở - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang nhóm tập luyện, mổi 1 nhóm là

1 bước rộng bằng vai hoặc hơn 1 1 vịng trịn, có nhóm trưởng

chút, đồng thời 2 tay sang 2 bên lên điều khiển. Tiếp theo lần lượt

cao chếch chữ V, lòng bàn tay từng em lên thực hiện lại cho

hướng vào nhau.vươn ngực, mặt nhóm xem, nhóm tham gia ý

hướng lên cao. Hít sâu vào bằng

mũi kiến đóng góp. Gv quan sát, sủa

- Nhịp 2: Đưa 2 tay từ trên cao theo sai cho cả 2 nhóm.
chiều lườn xuống thấp, bắt chéo 2

cẳng tay ở trước bụng. Đầu hơi cúi,
hóp bụng và ngực. Thở mạnh ra
bằng miệng.

- Nhịp 3: Tay như nhịp 1 (hít vào).
- Nhịp 4: Về TTCB (thở ra).

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.
Nhưng đổi chân.

b. Động tác Tay - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

mắt nhìn theo tay.

- Nhịp 2: Co hai tay, khuỷu tay
hướng xuống dưới ra trước, hai bàn
tay nắm lại, gập cổ tay, lòng bàn

tay

hướng vào người, mắt hướng phía
trước.

- Nhịp 3: Đưa hai tay ra trước, sau
đó chuyển thành dang ngang bằng
vai.

- Nhịp 4: Về TTCB.

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.
Nhưng đổi chân.

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VEÀ

KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

c. Động tác Ngực. - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang

rộng bằng vai, cả bàn chân chạm
đất, trọng tâm dồn vào chân trước
chân phải chạm đất nửa bàn chân
trên, đồng thời đưa hai tay ra trước
đánh mạnh sang ngang, bàn tay
ngửa, ngực ưởn mặt hướng về trước.

- Nịhp 2: đưa 2 tay ra trước song
song cao ngang vai, bàn tay sắp,
mắt nhìn theo tay.

- Nhịp 3: Đánh mạnh 2 tay sang
ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng
phía trước.

- Nhịp 4: Về TTCB.

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

- Củng cố 2 – 4 h/s * Yêu cầu - Gọi 1 h/s lên thực hiện lại cách
- Thực hiện đúng động tác và nhịp chỉ huy tổ (Tập hợp hàng dọc,

điệu, phương hướng bài thể dục 3 dóng hàng, điểm Số, đứng nghỉ,

<sub>động tác.</sub> <sub>đứng nghiêm, quay Phải, quay </sub>

trái, quay đằng sau.). H/s khác
tham gia ý kiến. Gv nhận xét
chung, kết luận ý kiến cho lớp.
- Gọi 2 -3 h/s lên thực hiện lại 3
đ/t đã học. H/s khác tham gia ý
kiến. Gv nhận xét chung, kết
luận ý kiến cho lớp.

II.KẾT THÚC 3-5P

- Hồi tỉnh - Thực hiện 1 số động tác thả lỏng:

NOÄI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ

KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

+ Đưa 2 tay lên cao hít vào cúi
xuống thả lỏng vai 2 tay đánh chéo
qua lại thở ra hết sức.

+ Rung cơ bắp tay, chân.

+ Cúi người, 2 tay buông thả lỏng rủ
tay.

+ Nhúng, nhảy thả lỏng - Gv hướng dẫn h/s thả lỏng, h/s

+ Đấm lưng nhẹ nhàng: Hai người vừa nghe vừa thực hiện theo.

thay nhau đấm lưng nhẹ nhàng cho
nhau.