Tac dung phu cua viec bo sung omega 3

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>TÁC DỤNG PHỤ CỦA VIỆC BỔ SUNG OMEGA-3</b>

<b>Omega- 3 không phải là thuốc chữa bệnh, mà là thực phẩm chức năng.</b>
<b>Bổ sung Omega-3 là cần thiết. Tuy nhiên, khơng nên tùy tiện dùng nó;</b>
<b>đặc biệt, phụ huynh của trẻ mắc chứng ADHD, tự kỷ cần biết rõ thông</b>
<b>tin, nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, và hơn thế cần biết những tác dụng</b>
<b>phụ có thể bất ngờ xảy ra ở trẻ.</b>

<b>Tác dụng phụ của Omega-3 </b>

" Khó tiêu hoặc ợ nóng, hơi thở có mùi, và tiêu chảy là một số trong
những vấn đề tiêu hóa phổ biến có thể xảy ra do tác dụng phụ của axit
béo omega-3. Thường có thể loại bỏ được bằng cách giữ bất kỳ sản
phẩm dầu cá trong tủ lạnh. Những phản ứng nghiêm trọng cần được
báo cáo cho nơi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay lập tức
bao gồm lượng đường trong máu cao, dấu hiệu chảy máu, và các phản
ứng dị ứng. "

<b>Omega-3 có phản ứng phụ ?</b>

Axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống bình thường (có nghĩa là,
thơng qua thực phẩm) có lẽ là khơng có tác dụng phụ đáng kể. Tuy
nhiên, mặc dù gọi là sản phẩm "thiên nhiên", bổ sung omega-3 có thể
gây ra vấn đề. Đối với hầu hết mọi người, những tác dụng phụ này chỉ
là khó chịu.

Tuy nhiên, các phản ứng nghiêm trọng có thể, đặc biệt là khi dùng ở
liều lượng cao, biết điều này là cần thiết để có được một số trong những
lợi ích omega-3.

(Bài viết này bao gồm nhiều, nhưng không phải tất cả, những tác dụng

phụ có thể có của axit béo omega-3 có thể thảo luận với nhà cung cấp
dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về một danh sách đầy đủ hơn về
tác dụng phụ omega-3.)

<b>Tác dụng phụ gây khó chịu của Omega-3</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i>* Hơi thở hôi * Một dư vị tanh * Chứng ợ nóng hay khó tiêu * Buồn</i>
<i>nơn * Tiêu chảy.</i>

Một nguồn nguyên liệu phổ biến của omega-3 là trích ly từ hạt lanh và
dầu hạt lanh, có thể gây ra những điều sau đây:

<i>* Sưng phù * Xì hơi * Đau bụng (đau dạ dày)* Tiêu chảy hoặc phân</i>
<i>lỏng * Táo Abón (nếu bạn dùng nó mà khơng uống đủ nước) * Khó tiêu</i>
<i>hoặc ợ nóng * Buồn nơn.</i>

<b>Tác dụng phụ nghiêm trọng của Omega-3 </b>

Một số tác dụng phụ với axit béo omega-3, xảy ra khơng thường
xun, có khả năng nghiêm trọng và cần được báo cáo cho nhà cung
cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Những vấn đề này có thể cho
thấy bạn nên ngưng dùng sản phẩm.

Chúng bao gồm nhưng không giới hạn:

* Bất kỳ dấu hiệu chảy máu (về mặt lý thuyết có thể xảy ra với liều
lượng cao của acid béo omega-3), chẳng hạn như:

o Dễ dàng bị bầm tím hoặc chảy máu

o Phân đen như hắc ín; có màu đỏ tươi máu trong phân, hoặc ói
ra máu (dấu hiệu của xuất huyết tiêu hóa)

o Các dấu hiệu của một cơn đột quỵ xuất huyết (chảy máu trong
não), chẳng hạn như thay đổi thị lực hoặc lời nói, suy yếu hoặc tê ở một
cánh tay hoặc chân, hay đau đầu nghiêm trọng

* Đường trong máu cao (tăng đường huyết), thường ở những người
đã có bệnh tiểu đường

* Dấu hiệu của một phản ứng dị ứng, chẳng hạn như:
o Một phát ban không rõ nguyên nhân

o phát ban
o Ngứa

o Sưng không rõ nguyên nhân
o Thở khò khè

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Các omega-3 axit béo được tìm thấy trong dầu cá cũng có thể làm
tăng cholesterol LDL ("cholesterol xấu"). Tất nhiên, tác dụng phụ
nguy hiểm có thể xảy ra nếu một bổ sung dầu cá có chứa kim loại nặng
hoặc các chất độc khác, một số trong đó có thể gây ung thư (tăng
nguy cơ ung thư). Đây là lý do tại sao điều quan trọng là chọn sản
phẩm bổ sung có được đầy đủ độ tinh khiết và được kiểm nghiệm độc
tố.

<b>Ý cuối cùng.</b>

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp phải phản ứng phụ do acid béo
omega-3, xin vui lòng cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị biết.
Ngoài ra, hãy để bác sĩ biết ở bạn diễn biến một cái gì đó "dường như
khơng ổn". Cũng có thể khơng liên quan đến bổ sung Omega-3, nhà
cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ có thể để chẩn đốn và
điều trị các vấn đề.

<i>TrungNguyen & Ngọc Uyên đọc dịch và giới thiệu theo: "Omega-3 Side</i>
<i>Effects"</i>

</div>

<!--links-->