10 nguyen nhan khien ban khong the tap trung

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>10 nguyên nhân khiến bạn không thể tập trung</b>

TPO - Những khoảnh khắc đột ngột quên hoặc thiếu tập trung có thể làm bạn sợ
hãi và lo lắng, nhưng chúng có thể xảy ra với bất cứ ai và thường chỉ là dấu hiệu
cho biết bạn đang bị căng thẳng.

Khi bạn về già, bạn thường lo lắng nhiều hơn về những trục trặc tâm thần.

Căng thẳng hoặc lo âu phá vỡ sự tập trung của bạn và có thể dẫn đến chứng hay
quên. Các phương pháp thư giãn và lối sống lành mạnh, tích cực có thể giảm
những tác động tâm thần của các tình huống căng thẳng tại nhà hoặc ở nơi làm
việc.

<b>Dưới đây là 10 nguyên nhân hay gặp khiến bạn không thể tập trung:</b>
<b>1. Trầm cảm</b>

Thiếu tập trung là một trong số các triệu chứng hay gặp của trầm cảm. Đơi khi
trầm cảm nặng có thể khiến bạn không thể làm việc và học tập hiệu quả, do đó cần
phải điều trị bằng thuốc.

<b>2. Thiếu ngủ</b>

Giấc ngủ bị gián đoạn có thể gây thiếu tập trung vào ngày hôm sau. Rối loạn giấc
ngủ dài ngày có thể cần phải đi khám bệnh để phát hiện và điều trị nguyên nhân ẩn
dưới.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Phụ thuộc vào rượu hoặc ma túy có thể khiến não hoạt động kém hiệu quả. Ngay
cả các thuốc kê đơn cũng có những tác động này, vì vậy bạn phải tham khảo ý kiến
bác sĩ.

<b>4. Thay đổi hóc-mơn</b>

Trong khi sự tác động của thai nghén lên não là một vấn đề gây nhiều tranh cãi ở
các chuyên gia, thì nhiều phụ nữ cho biết họ hay quên và mất tập trung vào những
tháng cuối của thai kỳ.

<b>5. Mãn kinh</b>

Một nghiên cứu mới đây của Trung tâm Y tế Trường đại học Rochester (Mỹ) cho
thấy mãn kinh có thể khiến tâm thần “khơng minh mẫn” tạm thời.

<b>6. Đột quỵ</b>

Rối loạn lưu lượng máu trong não có thể gây ra những thay đổi trong não, trường
hợp nặng có thể dẫn tới mất trí nhớ hoặc kém tập trung. Liệu pháp lao động có thể
giúp hồi phục một số kỹ năng tâm thần.

<b>7. Rối loạn tuyến giáp </b>

Tuyến giáp kém hoạt động có thể gây ra những thay đổi trong hoạt động tế bào
não. Điều trị tuyến giáp có thể gồm các thuốc thay thế.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Yếu và mệt có thể gây thiếu hồng cầu, vì ơ-xy khơng được chun chở hồn hảo
trong cơ thể. Có thể điều trị thành cơng thiếu máu nhờ thay đổi lối sống và bổ sung
dinh dưỡng.

<b>9. Tổn thương đầu</b>

Cú va chạm vào đầu khi chơi thể thao có thể gây lú lẫn tạm thời, trong khi tổn
thương nặng hơn như tai nạn xe cộ thì có thể gây tổn thương vĩnh viễn, dẫn tới khó
tập trung. Ở người già, ngã là nguyên nhân hay gặp nhất của tổn thương và có thể

gây lú lẫn. Điều trị ngay sau tổn thương là rất quan trọng để giảm thiểu thương tổn.
<b>10. Sa sút trí tuệ</b>

Các bệnh như bệnh Alzheimer có thể gây tổn thương não, và mất trí nhớ trong thời
gian ngắn thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Các thuốc khác
nhau được dùng để thay đổi tiến triển bệnh và cải thiện một số tác động.

</div>

<!--links-->