TD 9tiet 10

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ : 10 Tieát theo PPCT : 10 Ngày soạn: 16/9/2010. PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp. 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/ Baøi theå duïc . a/ Ôn từ nhịp 1-40 (nam), 1-> 34(nữ) b/ Học từ nhịp 35 ->39 (nữ). 2/Chaïy nhanh : a/Moät soá ÑTBT b/Troø chôi “Chaïy tieáp sức con thoi” c/ OÂn KT XPthaáp. d/XP thaáp - chaïy lao .. III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt . 4/Daën doø ra BTVN. NOÄI DUNG BAØI HOÏC -Bài thể dục: Ôn nhịp 1 -> 40 (nam), 1 -> 34 (nữ).Học: Từ nhịp 35->39 (nữ). -Chạy nhanh : Ôn các ĐTBT ,trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”. Kĩ thuật XP thấp - chaïy lao. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học. -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ 30m. - Thực hiện các động tác của bài thể dục từ nhịp 1 -> 36 (nam)? Xuất phát thấp? -Yêu cầu : Thực hiện đều đẹp ,chính xác và đúng nhịp điệu, đúng tư thế và đúng biên độ của các nhịp từ nhịp 1-34 (Nữ) ; 1- 40 (Nam) . *Bài của nữ : N35 Như nhịp 29 ; N36: Thu chhaân traùi saùt chaân phaûi,2 tay leân cao song song,bàn tay hướng vào nhau ; N37-38: Thăng bằng sấp trên chân phải,ngực ưỡn 2 tay dang ngang bàn tay sấp mặt hướng trước ; N39 : Như nhịp 36 . -Yêu cầu : Thuộc và thực hiện chính xác,đều từ nhịp 35-39(nữ). -Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi vai,lưng hướng chạyXP . -Yêu cầu : Các ĐTBT trên thực hiện đúng KT để có tác dụng bổ trợ cho XP-chạy nhanh . -Chuẩn bị : Kẻ 4 đường vòng lượn số 8 ,ĐH 4 hàng dọc sau đường vòng lượn số 8 -Cách chơi : Nghe lệnh em đầu hàng chạy nhanh theo đường vòng số 8 và chạm tay em tiếp theo rồi lặp lại như thế. Hàng nào nhanh hơn hàng đó thắng . -Yêu cầu : Thực hiện chính xác các tư thế của KT xuất phát thấp ,bắt được tốc đọ nhanh nhất sau khi Xp từ 10-15m . -Sau XP là Giai đoạn chạy lao : Lúc này cần chú ý phối hợp đánh tay đúng chân nọ tay kia với bước chạy,bước đầu tiên dài khoảng 3,5-4 bàn chân,không nên ngắn hoặc dài quá.Độ dài và tần số bước chạy được tăng dần .Chân đạp sau hết sức tích cực,biên độ đánh tay lớn và ăn nhịp với bước chạy,nâng dần độ cao của thân trên .. - Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân. - Chú ý củng cố kỹ cho HS nội dung BTD các nhịp mới học và tư thế XP thấp. - GV nhận xét giờ học -Veà nhaø oân caùc ÑTBT &caùc tö theá XP 20-30l/ngaøy. BaøiTD 5 laàn, chaïy beàn 500 ->800m haèng ngaøy. MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản được các động tác bài TD từ nhịp 1-40 (nam), nhịp 1-39 (nữ). - Biết cách thực hiện và thực hiện đúng các động tác bổ trợ, XP thấp – chạy lao. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:Sân tập TD; GV: Có giáo án , còi .4 bộ bàn đạp. TG ÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP. GIAÙO AÙN SOÁ : 10 Tieát theo PPCT : 10 Ngaøy daïy: 25/ 9 /2012.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 8’. 2lx8n/1ñt 32’ 4->5l/1nd 1->2 l/1nd 2L 8L 8L 4L. 2 L x 30m 2 L x 30m. 3L- 5L. 5’ 2 x8n/1ñt l. xxxxxxxxx xxxxxxxxx. - GV nhận lớp , ghi sĩ số và những em vắng vào SĐB - GV neâu muïc tieâu yeâu caàu tieát hoïc. xxxxxxxxx - Lớp trưởng cho cả lớp khởi động xxxxxxxxx - Goïi 2 HS leân kieåm tra baøi cuõ  - GV nhắc lại những nhịp mà HS hay sai để tránh sai sót . - Đồng loạt cả lớp ôn lại từ nhịp 1-40 (nam),1->34 (nữ) - GV phân tích ,thị phạm ,cho HS Q/S tranh vẻ từ nhịp 35->39nữ. - Cho nhóm nữ thực hiện cùng GV từ nhịp 1-39. - Nhóm nam tự tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng x x x x x x - Nhóm nữ tự tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng x x x x x x - Từng nhóm tự tập liên kết từ nhịp 1 –39(nữ) 1-40 (nam) - GV qua lại các nhóm sữa sai cho từng tổ. x x * Động tác sai : HS thường sai ở các nhịp 37,38 (nữ)  GV x x * Biện pháp sữa sai: -Gọi từng em có động tác sai ra thực hiện. x x - Cả lớp quan sát , nhận xét.GV bổ sung và củng cố cho cả lớp x x. -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay. ~ GV -Từng hàng ngang lần lượt chạy bước nho, nâng cao đùi . x x x x x x -Từng hàng ngang lần lượt chạy đạp sau . x x x x x x -Từng hàng ngang lần lượt ngồi vai,lưng hướng chạy XP. ~ GV -ĐH 4 hàng dọc theo 4 đường chạy số 8 . -GV hướng dẫn và điều khiển trò chơi chạy tiếp sức con thoi . -GV nhaän xeùt toång keát troø chôi . x x x x -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay. x x x x -Từng hàng ngang lần lượt ôn KT xuất phát thấp . x x x x -GV phân tích ,thị phạm ,kết hợp cho q/s tranh vẻ KTchạy lao . x x x x -Từng hàng ngang lần lượt XP thấp chạy lao tập bước ~ GV chạy và và đánh tay ở 4-5bước đầu -Từng hàng ngang tập XP thấp – chạy lao 15-20m * Động tác sai : Bước đầu tiên quá dài, thân người nâng cao đột ngột. *Biện pháp sữa sai: GV làm mẫu,Tập chạy lao có kẻ độ dài bước đầu tiên. -Di chuyễn ĐH vòng tròn thả lỏng. GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng -Gọi 1–2 HS thực hiện XP thấp,nhịp 36-40nam,30-34 nữ cả lớp nhận xét ,GV Cc, sữa sai -Nhận xét tình hình học tập của lớp học - GV ba baøi taäp veà nhaø.

<span class='text_page_counter'>(3)</span>