Giao an TD 8 ki 1 1213

<span class='text_page_counter'>(1)</span>TiÕt. Ngµy so¹n: 19/8/2012 01: Môc tiªu néi dung tdtt - Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn vµ mét sè quy định khi học tập bộ môn - Chay ben. I.Môc tiªu: - Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập - Biết tổ nhóm để tập luyện đúng Phơng pháp - Biết đo mạch và theo giỏi sức khỏe II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung. §Þnh lîng. A.PhÇn chuÈn bÞ 5(P) Gv nhËn líp- KiÓm diÖn, Phæ biÕn néi dung buæi häc B.PhÇn c¬ b¶n 30p 1. Giíi thiÖu MT-NDCT TD9 a. §H§N. b. Bµi thÓ dôc PTC c. Ch¹y nhanh. d. Ch¹y bÒn e. §¸ cÇu. f. Nh¶y cao g. Nh¶y xa. h. Tù chän 2 Biªn chÕ tæ tËp luyÖn: - Líp chia thµnh 4 tæ tËp luyÖn (2 nam, 2 n÷). - 1 c¸n sù phô tr¸ch chung (cã n¨ng khiÕu vÒ TD t¸c phong nhanh nhÑn). 3. Một số quy định -Đến lớp đúng giờ,đúng trang phôc. Ra vµo líp ph¶i xin phÐp gi¸o viªn. Ph¶i vÖ sinh c¸ nh©n, dông cô, ph¬ng tiÖn khi vµo häc. Phải để dụng cụ đúng nơi quy định. 4. §o m¹ch vµ theo giái søc kháe 5. Cñng cè Một số quy định khi tập luyện TDTT 5p C.PhÇn kÕt thóc Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, 5p Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. Ph¬ng ph¸p -Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn ND buæi häc Gi¸o viªn nªu cô thÓ tõng néi dung häc vµ nªu kü n¨ng kiÕn thøc cña tõng phÇn. HS l¨ng nghe vµ ghi chÐp Chia 2 tæ nam, 2 tæ n÷ Cö 01 c¸n bé phô tr¸ch chung vµ c¸c nhãm trëng Yªu cÇu cã n¨ng khiÕu vÒ TDTT.. Gi¸o viªn nªu c¸c néi quy, qui định Gv híng dÈn cho c¸c em c¸ch ®o m¹ch vµ theo giái sk. - Gv gäi 2 HS lªn tr¶ lêi, gv gäi HS nhËn xÐt, gv nhËn xÐt TËp trung líp 4 hµng ngang Gv xuèng líp. Ngµy so¹n: 19/8/2012 TiÕt:02 §H§N – Ch¹y Ng¾n I.Môc tiªu: - ĐHĐN:- Ôn kỉ năng ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp), học chạy đều. Yêu cầu HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp6, 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó, biết và thực hiện đợc chạy đều. - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.Yêu cầu hs nắm và thực hiện đơc một số động tác bổ trợ, chơi trò chơi nhiệt tình, có tính đồng đội...Giúp Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp:.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Néi dung A. PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10p. - Líp trëng tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo o oooo. oo 2 lÇn 8 nhÞp Gv nhËn líp . o 2x20m 2x20m 2x20m. 30p B.PhÇn c¬ b¶n 12p 1. §H§N: ¤n c¸c kü n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt. - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay c¸c híng. - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè tõ 1- hÕt. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhÞp. - Đi đều vòng phải, vòng trái. 13p - Học chạy đều, đứng lại. +Chạy đều: KL: “Chạy đều … chạy!” ĐT: Khi nghe dự lệnh “Chạy đều” thân trên hơi ngả về trước, 2 tay co ngang hông, tay nắm hờ. Khi nghe động lệnh “Chạy” bước chân trái ra trước vào nhịp 1, sau đó bước chân phải vào nhịp 2. Động tác luân phiên một cách nhịp nhàng với tốc độ nhất định có sự phối hợp của tay. +Đứng lại: KL: “Đứng lại … đứng!”. o o o. o. o. o. o. o. o o o o o. Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động, GV quan sát sửa sai kỹ thuËt.. GV hÖ thèng l¹i kiÕn thøc cho HS. Cho HS tËp toµn líp 3-5 lÇn. Líp chia nhãm tËp luyÖn. - GV ph©n tÝch kt, thÞ ph¹m động tác 2 lần, gv hô cả lớp thùc hiÖn, gv cho c¸c em chia nhãm thùc hiÖn. - Gv quan s¸t nh¾c nhë, söa sai..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Ngµy so¹n: 26/08/12 TiÕt:03 §H§N- Ch¹y Ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ĐHĐN:-Ôn (dv chọn) tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ, quay các hớng; Đội hình 0-2-4. Học Chạy đều đứng lại . Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó. -Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi. Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. -Ch¹y bÒn:Trß ch¬i: Ch¹y ZÝch Z¾c. Yªu cÇu. NhiÖt t×nh trong khi ch¬i, tù gi¸c.BiÕt vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. III. TiÕn tr×nh lªn líp: B.PhÇn c¬ b¶n Néi dung 30(P) §Þnh Ph¬ng ph¸p lîng (10p) GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, I . PhÇn ®Çu:chu kú 1-2, ®iÓm sè 8 - 10 - Líp trëng tËp trung líp thµnh 4 ®iÓm më sè theo phót hµng ngang. a, NhËn líp: tõ 1- hÕt. - GV §inhËn đều -đứng lại, đổi ch©n líp, kiÓm tra sÜ sè. khi ®i ooooooo sai nhÞp. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc ooooooo - Ôn đội hình 0-2-4 ooooooo - Chạy đều đứng lại : o o othùc o ohiÖn. oo HS chia nhãm * Học chạy đều (nh tiết 2) GV quan s¸t vµ söa sai cho HS b, Khởi động: * Khởi động chung. Bµi thÓ dục cơ bản 6 động tác. 2. +Ch¹y nhanh: Trß- ch¬i nhanh: Tay ph¸t ngùc,triÓn lên,søcvÆn m×nh, bông, Ch¹y tiÕp søc ch©n, Toµn th©n - Mét số động t¸c bæ triÓn søc +Xoay c¸c khíp: Cætrî tayph¸t + Cæ ch©n, nhanh: khíp vai, khíp khuûu tay, khíp + §øng h«ng, mÆt khíphíng gèi. ch¹y xuÊt ph¸t. + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u + §øng lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. * Khëi động + Ch¹y bíc nhá.chuyªn m«n. - Ch¹yn©ng bíc cao nhỏ.đùi. + Ch¹y Ch¹y n©ng + Chạy đạp sau.cao đùi. + XuÊt ph¸t cao ch¹y 40m - Ch¹y đạp- sau. + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 50m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 60m - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.. Gv nhËn líp 2X8 (10p) nhÞp. 2lÇn. o o Chia líp o thành 4 tổ thi ođấu GV híng dÉn cho HS ch¬i o o Gi¸ooviªn ph©n tÝch l¹i vµ olµm mÉu choHS quan s¸t. o o Gäi 2-3oHS lªn thùc hiÖnocho c¶ líp quan s¸t.o o Gọi 2-3 HS nhận xét động tác b¹ntrëng võa thùc Líp ®iÒuhiÖn. khiÓn líp khëi Líp tËp luyÖn động GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. - Gv quan s¸t nh¾c nhë, söa sai. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y ZÝch Z¾c tiÕp søc. (6p). Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua chèng ®Èy 10 c¸i.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 4p 4. Cñng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt c¸c kiÓu xp trong ch¹y cù li ng¾n. 5(P) III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nh©n xÐt, gv nh©n xÐt cñng cè - Lớp trưởng tập hợp lớp thaønh 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp. Ngµy so¹n: 04/09/12 TiÕt:04 §H§N- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ĐHĐN: Ôn kỉ năng ở lớp 6,7 (gv chọn), ôn chạy đều . Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó, thực hiện tốt nội dung chạy đều..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> -Chạy ngắn:- Trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. -Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: (gv chän) Ch¹y ZÝchZ ¾c Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhÞp. - Ôn đội hình 0-2-4 - Chạy đều đứng lại :. 2. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh:. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 8 - 10 - Líp trëng tËp trung líp phót thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv nhËn líp 2X8 nhÞp. o. o o o. 2lÇn. o. o. o. o. o. o. o o. o o. Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. 30(P) (10p) GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. HS chia nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS. (10p). Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Ch¹y tiÕp søc - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + §øng mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t. + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. + §øng lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 40m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 50m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 60m. 2x20 2x20 2x20 2x20 2x20 2x20. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y ZÝch Z¾c tiÕp søc. (6p). Gi¸o viªn ph©n tÝch l¹i vµ lµm mÉu choHS quan s¸t. Gäi 2-3 HS lªn thùc hiÖn cho c¶ líp quan s¸t. Gọi 2-3 HS nhận xét động tác b¹n võa thùc hiÖn. Líp tËp luyÖn. 2x40 2x50. 4p 4. Cñng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt c¸c kiÓu xp trong ch¹y cù li ng¾n. 5(P) III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua chèng ®Èy 10 c¸i. Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nh©n xÐt, gv nh©n xÐt cñng cè Líp trëng tËp hîp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv xuèng líp.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Ngµy so¹n: 04/9/12 TiÕt:05 §H§N - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -§H§N:¤n tËp mét sè kü n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu. - Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó. -Chạy ngắn:- Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. XP cao chạy nhanh 40-60m. Nhằm rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. -Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. Yêu cầu phân phồi sức đều trong khi chạy Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. 8-10 phót. b, Khởi động: * Khởi động chung. 2X8 + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, nhÞp Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá.. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv nhËn líp o. o o o. o. o. o. o. o. o. o o. o o. Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 2lÇn. B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt. - Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi ®i sai nhÞp. - Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9 2. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Ch¹y ®uæi” - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + §øng mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t. + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. + §øng lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + XuÊt ph¸t cao ch¹y 40m + XuÊt ph¸t cao ch¹y 50m + XuÊt ph¸t cao ch¹y 60m Yªu cÇu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra 3. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m. N÷ 300m 4. Cñng cè: C¸c t thÕ xuÊt ph¸t III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. động GV quan s¸t söa sai kü thuËt. GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. 30(P) (10p). (10p). 2x20 m. 2x40 m 2x50 m 2x60 m (6p) 4p 5(P). HS chia nhãm thùc hiÖn. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i Cho HS tập đồng loạt . Líp chia nhãm tËp luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai chi HS. GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát cña HS (t thÕ chuÈn bÞ , s½n sµng…) Cho HS luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Chia HS theo nhãm søc khoÎ - Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv nh©n xÐt vµ cñng cè b¸i häc. Líp trëng tËp hîp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv xuèng líp. Ngµy so¹n: 04/9/12 TiÕt:06 §H§N - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ĐHĐN: Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> -Chạy ngắn:- Trò chơi: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40-60m. Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. -Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i. Ngêi thõa thø ba. Yªu cÇu nhiÖt t×nh trong trß ch¬i II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 8 - 10 - Líp trëng tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang. phót ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv nhËn líp b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. II. PhÇn c¬ b¶n: 1. §H§N Ôn tập đi đều và chạy đều. 2. Ch¹y nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Ch¹y tiÕp søc con thoi”. 2X8 nhÞp. + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 40m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 50m. o o o. o. o. o. o. o. o. o o. o o. 2lÇn. Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. 30p (9p). Gv ®iÒu khiÓn c¶ líp thùc hiÖn. Gv quan s¸t söa sai cho c¸c em. 10p. Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i. 2x20m 2x20m 2x20m + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. o. Cho HS tập đồng loạt . 2x40m Líp chia nhãm tËp luyÖn 2x50m GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS 2x60m.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 60m Yªu cÇu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra. GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát cña HS (t thÕ chuÈn bÞ , s½n sµng…). 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø ba. (7p). 4. Cñng cè: Thực hiện hiện kĩ thuật chạy đều. 4p. 5(P) III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i - Gv gäi 2hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè bµi häc. Líp trëng tËp hîp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv xuèng líp. Ngµy so¹n: 11/9/12 Tiết 7: Kiểm tra đội hình đội ngũ ( ND chạy đều ) I.Môc tiªu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi, Bµn ghÕ GV III. TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh Néi dung Ph¬ng ph¸p lîng. I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra.. 10(P) -. Líp trëng tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv nhËn líp b, Khởi động: * Khởi động chung. 3x8n + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u. o. o o o. o. o. o. o. o. o. o o. o o. Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> Ngµy so¹n.11/9/12. TiÕt:8 : Ch¹y ng¾n- Bµi TD - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quảng, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. ThÓ dôc: Häc tõ nhÞp 1-8 - Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. Yªu cÇu n¾m và thực hiện đúng các động tác. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung. §Þnh lîng. I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 10(P). b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trî: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Tại chổ đánh tay + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Gv nhËn líp 2 lÇn 8 nhÞp. o. o o o. o. o. o. o. o. o. o o. o o. 3x20m 3x20m Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi 3x20m động GV quan s¸t söa sai kü thuËt. 30(P) (10p). Líp chia 2 nhãm tËp luyÖn, nhãm 1 häc ch¹y ng¾n, nhãm 2 häc bµi TD, sau 10p đổi nội dung học. 5x20m GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS 5x20m 5x20m 50 lÇn GV hìng dÉn cho HS thùc hiÖn.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> 2. Thể dục: Bài thể dục 35 động t¸c Học động tác 1-8. (10p). Giáo viên làm mẫu từ động tác 18. Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Giao viªn ph©n tÝch, lµm mÉu vµ. Ngµy d¹y :17/09/12. TiÕt 9:. Bµi TD - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: - Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17. Yêu cầu thuộc bài, thực hiện đều và đẹp. Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Chạy ngắn: - Nh tiết 8, Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quảng, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. Yêu cầu thực hiện tốt các kĩ thuật. - Trß ch¬i: Ph¸t triÓn søc nhanh (do gi¸o viªn chän). “Ch¹y tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. 8(P). Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang. ooooooo ooooooo.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> ooooooo ooooooo. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. B.PhÇn c¬ b¶n: 1. KiÓm tra bµi cñ. Em h¶y thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp 1-8 ? 1. Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Tại chổ đánh tay - XP cao chay nhanh 40-60m. Gv nhËn líp 3 lÇn 8 nhÞp. o o o. o. o. o. o. o. o. o o. o o. Lớp trởng điều khiển lớp khởi động GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. 35(P) 4p (8p) 2x10m 2x10m 2x10m 2x40m 2x60m. - Trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc” 2. ThÓ dôc: Ôn động tác 1-8. Học từ động tác 9-17. o. (8p). TËp tõ 5-7 lÇn. 3. Ch¹y bÒn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn. Nam 600m. N÷ 400m 4. Cñng cè: Thực hiện tử 1-17 động tác của bài TD Thùc hiÖn kØ thuËt xp thÊp. (6p). C. PhÇn kÕt thóc:. 5(P). 4p. GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm -Cho HS tập đồng loạt . Líp chia 02 nhãm tËp luyÖn, gv d¹y ch¹y nhanh cho nhãm 01, nhãm 02 «n bµi TD, gv d¹y xong cho nhãm 01 vµ híng dÈn nhãm «n, gv qua d¹y bµi TD cho nhãm 02 vµ híng dÈn nhãm «n, 02 nhãm trëng ®iÒu khiÓn nhãm m×nh, sau 8p đổi nhóm. GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS - Giao viªn phæ biÕn trß ch¬i, nªu luËt ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i. - Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17. Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Giao viªn võa ph©n tÝch, lµm mÉu vµ híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Gi¸o viªn h« cho HS tËp..                . (GV) Lớp chia nhóm tập luyện từ động tác 1-17 Cho HS luyện tập chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn -Chia HS theo nhãm søc khoÎ Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cñng cè bµi Líp trëng tËp hîp thµnh 4 hµng.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> ngang.. - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo x Gi¸o viªn xuèng líp. Ngµy so¹n: 11/10/11. TiÕt15: Bµi TD – Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I. Môc tiªu - Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục. Yêu cầu thuộc bài, thực hiện đúng thứ tự cã tÝnh thÈm mü. RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc trong häc tËp . Bíc ®Çu hoµn thiÖn vµ còng cè bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng. Yêu cÇu thùc hiÖn t«t c¸c kÜ thuËt. - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 8(P). - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. 3 lÇn + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Đội hình nhận lớp 8 nhÞp - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng -Lớp trưởng điều khiển lớp bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp kđộng. vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. * Khởi động chuyên môn. o o 3x20m - Ch¹y bíc nhá. 3x20m o o 3x20m - Chạy nâng cao đùi. o o - Chạy đạp sau. o o o o Đội hình khởi động B.PhÇn c¬ b¶n 1. Bµi thÓ dôc ¤n tËp cñng cè n©ng cao vµ bíc ®Çu hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ph¸t triÒn chung 35 động tác. Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động t¸c.. 30(P) (10p). GVhíng dÉn cho HS tËp luyÖn. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhãm «n luyÖn. GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> 2. Ch¹y ng¾n: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Ch¹y gi÷a qu¶ng.. (12 p) 3x20m. Gv ®iÒu khiÓn c¸c em thùc hiÖn GV quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn:. (8p) Nam: 550m Nò : 500m. 4. Cñng cè: Thùc hiÖn bµi TD liªn hoµn Thùc hiÖn kØ thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng. 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe. - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv goi 2 em hs thùc hiÖn, gv goi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt nh¾c nhë.. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp. Ngµy so¹n: 11/10/11. TiÕt16: Bµi TD – Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I. Môc tiªu - Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục. Yêu cầu thuộc bài, thực hiện đúng thứ tự cã tÝnh thÈm mü. RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc trong häc tËp . Bíc ®Çu hoµn thiÖn vµ còng cè bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Ch¹y ng¾n: Bíc ®Çu hoµn thiÖn kt xp thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu¶ng, häc giai ®o¹n về đích: Yêu cầu thực hiện tôt các kĩ thuật, đã học bớc đầu thực hiện đợc kt về đích. - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn..

<span class='text_page_counter'>(17)</span> - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 8(P). - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: * Khởi động chung. 3 lÇn + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Đội hình nhận lớp 8 nhÞp - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng -Lớp trưởng điều khiển lớp bông. kđộng. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. o o * Khởi động chuyên môn. 3x20m o o - Ch¹y bíc nhá. 3x20m 3x20m - Chạy nâng cao đùi. o o - Chạy đạp sau. o o o o B.PhÇn c¬ b¶n 1. Bµi thÓ dôc ¤n tËp cñng cè n©ng cao vµ bíc ®Çu hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ph¸t triÒn chung 35 động tác. Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động t¸c.. 30(P) (8p). Đội hình khởi động GVhíng dÉn cho HS tËp luyÖn. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhãm «n luyÖn. GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> 2. Ch¹y ng¾n: - Học giai đoạn về đích. (12 p) 3x20m. TiÕp tôc hoµn thiÖn Kü thuËt: - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 40m 75% søc - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 50m 75% søc - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 60m 75% søc - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 60m 100% søc Thùc hiÖn 4 giai ®o¹n kü thuËt: XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a quản - về đích 3. Ch¹y bÒn: (7p) LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 550m N÷ : 500m 4. Cñng cè: Thực hiện kỉ thuật về đích: Thùc hiÖn bµi TD liªn hoµn 4p 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu. Gi¸o viªn híng dÉn cho HS thùc hiÖn. GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe. - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv goi 2 em hs thùc hiÖn, gv goi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt nh¾c nhë. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp. Ngµy so¹n: 17/10/11. TiÕt 17:. KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. I. Môc tiªu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng th«ng qua bµi thÓ dôc - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi, Bµn ghÕ GV III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè.. §Þnh lîng 8(P). Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: Đội hình nhận lớp Mçi * Khởi động chung. ®. t¸c -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. thùc hiÖn o o - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng 2 lÇn bông. o o 8 nhÞp +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, o o khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. o o * Khởi động chuyên môn. o o - Ch¹y bíc nhá. o o - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. B.PhÇn c¬ b¶n 32(P) 1. Kiểm tra bài TDPTC 35 nhịp động t¸c. Mçi Thang ®iÓm HS §iÓm Nội dung đánh giá kiÓm tra Thuộc và thực hiện đúng, đẹp 1 lÇn G các động tác trong bài K Tb Y. Thuộc cả bài , có 2-5 động tác sai sãt nhá Có 5-9 động tác thục hiện sai Có 10 - 15 động tác thực hiện sai. Kém Có trên 15 động tác thực hiện sai.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng:- Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung häc. - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS. 3(P). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. 2(P). Ngµy so¹n: 17/10/11. TiÕt 18:. Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn. I/ Môc tiªu: - Chạy ngắn. Ôn một số động tác bổ trợ (do gv chọn) tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cù li ng¾n: Yªu cÇu thùc hiÖn tèt kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n ch¹y c li ng¾n. - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh. II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp, vôi. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. a, NhËn líp: haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung. 3X8 + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- nhÞp ng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ. Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> o. ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. o o o o. o o o o. o o. o. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. II- phÇn c¬ b¶n:. 30 phót 1. KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p hiÖn kÜ thuËt xp thÊp-ch¹y lao-ch¹y giữa quãng-về đích. 2. Ch¹y cù ly ng¾n. 15p - Ch¹y bíc nhá 3x20 - Chạy nâng cao đùi m - Chạy đá lăng sau + Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, 3x60 chạy giữa quãng, về đích (cự li 40 - m 60m).. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm cô thÓ. - §éi h×nh tËp luyÖn:. ••••••••• ••••••••• 5 -Gv ®iÒu khiÓn c¸c em thùc hiÖn theo đội xoay vòng -Gv quan s¸t nh¾c nhë söa sai cho c¸c em.. 3. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 7p - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Chíng ng¹i vËt trong khi ch¹y.. nam 550m N÷ 500m 4. Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n.. 4p - Gv gäi 3 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> 5p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 23/10/11. TiÕt 19 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt 4 giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch. - Ch¹y bÒn. + Trß ch¬i ( do gv chän) "Ngêi thõa thø 3". II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8 - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. PhÈn më ®Çu. 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang. - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: 3X8 * Khởi động chung. nhÞp + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. Đội hình nhận lớp - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ o o ch©n, o o - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp o o h«ng, khíp gèi. o o -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn. o o 2X15 - Ch¹y bíc nhá. o o.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. m. o. o. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. II- phÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y cù ly ng¾n:. 2931 phót 20p. - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n.. - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 5 - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. 7p 2. Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø 3".. - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý.. 3. Cñng cè: + Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly 4p ng¾n.. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiÖn. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh haøng ngang. gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp. Ngµy so¹n 23/10/11. TiÕt20: Ch¹y ng¾n - Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I. Môc tiªu.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> - Ch¹y ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt 4 giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch. + Trß ch¬i “ ph¸t triÓn søc nhanh “ (do gv chän ). “ ch¹y tiÕp søc” - Nhảy cao: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực (GV chọn). Yêu cầu HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, nhiệt tình trong trò chơi. - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: + S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10(P). - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. Đội hình nhận lớp - Tay cao, tay ngùc, vỈn m×nh, víi, lng 3 lÇn -Lớp trưởng điều khiển lớp 8 nhÞp bông. kđộng. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. o o * Khởi động chuyên môn. o o - Ch¹y bíc nhá. 3x20m 3x20m - Chạy nâng cao đùi. o o 3x20m - Chạy đạp sau. o o o o Đội hình khởi động B.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y ng¾n: - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n.. 30(P) (10p). - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 5 - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ..

<span class='text_page_counter'>(25)</span> + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc". 2. Nh¶y cao: a. Trß ch¬i: + Nh¶y lß cß tiÕp søc: b. Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + §¸ l¨ng sang ngang c. ThÓ lùc: BËt cãc. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn:. Nam: 550m Nò : 500m. 4. Cñng cè: - Em h·y thùc hiÖn kt ch¹y cù li ng¾n - Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ. - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý. (10 p). 40 lÇn 40 lÇn 40 lÇn 2x20m. (6p) 4p. 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS tËp. GV quan s¸t, nh¾c nhë. - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe. - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv goi mæi néi dung 2 em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè.. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n 31/10/11. TiÕt21: Ch¹y ng¾n - Nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu - Ch¹y ng¾n: Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n (chuÈn bÞ kiÓm tra): Yªu cÇu thùc hiÖn tèt 4 giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch. - Nhảy cao: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực (GV chọn). Yêu cầu HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, nhiệt tình trong trò chơi. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i (do gv chän) “ ngêi thõa thø 3” II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: + S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:.

<span class='text_page_counter'>(26)</span> Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 8(P). - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: Đội hình nhận lớp 3 lÇn * Khởi động chung. 8 nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. kđộng. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông. o o +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp o o vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. 3x20m 3x20m * Khởi động chuyên môn. o o 3x20m - Ch¹y bíc nhá. o o - Chạy nâng cao đùi. o o - Chạy đạp sau. Đội hình khởi động B.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y ng¾n: - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n.. 30(P) (9p). - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº 5 - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ..

<span class='text_page_counter'>(27)</span> 2. Nh¶y cao: a. Trß ch¬i: + Nh¶y lß cß tiÕp søc: b. Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + §¸ l¨ng sang ngang c. ThÓ lùc: BËt cãc. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i “ Ngêi thõa thø 3” 4. Cñng cè: - Em h·y thùc hiÖn kt ch¹y cù li ng¾n - Em hãy thực hiện các động tác bổ trợ. (9 p). 40 lÇn 40 lÇn 40 lÇn 2x20m. (6p) 4p. 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS tËp. GV quan s¸t, nh¾c nhë. GV nªu luËt ch¬i, phæ biÕn trß ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i. - Gv goi mæi néi dung 2 em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè.. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n 31/10/11. TiÕt 22: KiÓm tra ch¹y ng¾n ( kØ thuËt vµ thµnh tÝch) I. Môc tiªu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh qua đó để đánh giá phân lọai HS . Yêu cầu thực hiện đúng kỉ thuật, thành tích cao. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu:. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10 2 (P). - Lớp trưởng tập hợp lớp thành.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khởi động: Đội hình nhận lớp * Khởi động chung. 3 + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. -Lớp trưởng điều khiển lớp lÇn - Tay cao, tay ngùc, vỈn m×nh, víi, lng 8 nhÞp kđộng. bông. o o +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, o o khíp gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. o o * Khởi động chuyên môn. o o - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. o o - Chạy đạp sau. o o. B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra Thang ®iÓm:. §iÓm G K Tb Y KÐm. Nam tt 9s2 9s8 10s5 10s5. N÷ tt Kü ThuËt §óng 4 giai ®o¹n kü thuËt 10s2 11s đúng KT xuất phát 11s6 không đúng KT 11s6 TÊt c¶ c¸c trêng hîp cßn l¹i. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. 30 (P) KiÓm tra mçi lÇn 2 em . GV h« XP vµ bÊm thµnh tÝch cho HS 1 LÇn. C.PhÇn kÕt thóc 3(P) 1.Th¶ lâng: - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: 2(P) - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS. - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> Ngµy so¹n: 07/11/11. TiÕt23: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I. Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn). Yêu cầu hs thực hiện đợc các động tác bổ trợ, biết và thực hiện đợc hớng chạy đà và điểm dậm nhảy. Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh trong vận động. Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. - Ch¹y bÒn: “Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn” ( gv chän) II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. 8(P). Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: * Khởi động chung. Đội hình nhận lớp 3 lÇn + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng 8 nhÞp o o bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp o o vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. o o * Khởi động chuyên môn..

<span class='text_page_counter'>(30)</span> - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. II. PhÇn c¬ b¶n : 1. Nh¶y cao: - ¤n: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ.. 2x20m 2x20m 2x20m. o. o o. o o. o. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. 32p GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp (20 p) đỡ cho HS thực hiện.. - Häc cách xác định ®iÓm giËm nh¶y vµ híng chạy đà.. a. Trß ch¬i: + Nh¶y lß cß tiÕp søc: b. Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + §¸ l¨ng sang ngang. 2. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “ Ngêi thõa thø ba” 3. Cñng cè: - Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ. - Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiÖn. 7p 5p. 5(P) (3) (2p). GV nªu luËt ch¬i, phæ biÕn trß ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i. - Gv goi mæi néi dung 2 em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp.

<span class='text_page_counter'>(31)</span> Ngµy so¹n: 07/11/11. TiÕt24: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. Học Đo đà và điều chỉnh đà. Yêu cầu thực hiện đợc hớng chạy đà và xác định đợc điểm giậm nhảy. Biết và cơ bản thực hiện đợc đo đà và điều chỉnh đà.Giúp HS phát triển sức mạnh, sức bật đôi ch©n. - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, biÕt ph©n phèi søc trong khi ch¹y Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung. §Þnh lîng. I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 8(P). Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: 3 lÇn * Khởi động chung. Đội hình nhận lớp 8 nhÞp + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lo o ng bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, o o khíp vai, khíp khuûu tay, khíp o o h«ng, khíp gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. o o * Khởi động chuyên môn. 2x20m - Ch¹y bíc nhá. o o 2x20m - Chạy nâng cao đùi. o o 2x20m - Chạy đạp sau. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra bµi cñ: Em hảy thực hiện hớng chạy đà và xác định điểm giậm nhảy. 2. Nh¶y cao - Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + §¸ l¨ng sang ngang. GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc. 32(P) 4p (17p). GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm. GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập luyÖn..

<span class='text_page_counter'>(32)</span> hiÖn. ¬. - Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. Học : Đo đà và điều chỉnh đà: - Đo đà: + C¸ch 1: 2 bíc ®i thêng b»ng 1 bíc chạy đà. + C¸ch 2: Ch¹y ngîc theo híng chạy đà (bắt đầu từ điểm giậm nh¶y). - Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến hành chạy thử đà; nếu thừa thì ta lui ®iÓm b¾t ®Çu ch¹y b»ng víi kho¶ng cách thừa đà, nếu thiếu thì ngợc lại (7p) 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 800m. N÷ : 600m. 4p 4. Cñng cè: Đo đà và điều chỉnh đà. GV hớng dẫn và thực hiện đo đà cho HS quan s¸t. -Cho HS thùc hiÖn - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe. - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian. 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh (3) gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, (2p) nhắc nhở động viên các em còn yếu. TiÕt25:. GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè bµi. - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo Ngµy so¹n: 17/11/10. Nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I. Mục đích, yêu cầu: - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ. Học Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà. Yêu cầu thực hiện đợc chạy đà, giậm nhảy, qua xà. Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn. Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, biÕt ph©n phèi søc trong khi ch¹y Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p.

<span class='text_page_counter'>(33)</span> I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp däc, Ðp ngang. * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 8(P). - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình nhận lớp 3 lÇn 8 nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. o o o o o o o o o o 2x20m o o 2x20m o o 2x20m Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. B.PhÇn c¬ b¶n 32(P) 4p GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs 1. KiÓm tra bµi cñ: nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm. Em hảy thực hiện đo đà và điều chỉnh đà (18p) 2. Nh¶y cao GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập b. Một số động tác bổ trợ: luyÖn. + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xµ. GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiÖn.. Häc : - §Æt ch©n giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y.. - Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng. GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp đỡ cho HS thực hiện..

<span class='text_page_counter'>(34)</span> - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn trªn kh«ng GV híng dÉn vµ thùc hiÖn cho HS quan s¸t. -Cho HS thùc hiÖn. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 800m. N÷ : 600m. 4. Cñng cè: Em hảy thực hiện đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng:. (6p). 4p. 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động (2p) viªn c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe. - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp.

<span class='text_page_counter'>(35)</span> Ngµy so¹n: 17/11/11. TiÕt26:. Nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ . Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng. Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua. Yêu cầu thực hiện tốt các động tác bổ trợ, biết và bớc đầu thực hiện đợc động tác mới. Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i ( do gv chän) "Ngêi thõa thø 3". II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. 8(P). Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. 3 lÇn Đội hình nhận lớp - Tay cao, tay ngùc, vỈn m×nh, víi, lng 8 nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. bông. o o +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, o o khíp gèi. o o -Ðp däc, Ðp ngang. o o * Khởi động chuyên môn. o o - Ch¹y bíc nhá. 2x20m - Chạy nâng cao đùi. 2x20m o o 2x20m - Chạy đạp sau. o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra bµi cñ: Em hảy thực hiện đà 3 bớc giậm nhảy đá lâng qua xà.. 32(P) 4p. GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm..

<span class='text_page_counter'>(36)</span> 17p. 2. Nh¶y cao b. Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + §¸ l¨ng sang ngang.. 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn. GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập luyÖn.. GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiÖn. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xµ. + Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi ch©n l¨ng qua xµ. + §Æt ch©m giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y. + Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn trªn kh«ng. +Chạy đà - đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng. Häc : Giai đoạn qua xà và giai đoạn tiếp đất nh¶y cao kiÓu bíc qua: M«pháng động tác Qua xµ 1 2 3 4 5. GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp đỡ cho HS thực hiện.. §éng t¸c khi hùc thiÖn. 1. 2. 3. 4. GV híng dÉn vµ thùc hiÖn cho HS quan s¸t. -Cho HS thùc hiÖn. 5. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: Nh¶y d©y bÒn. 4. Cñng cè: Em hảy thực hiện chạy đà, giậm nhảy, qua xµ kiÓu “ bíc qua”. (7p). 4p 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động (2p) viªn c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. Cho HS nh¶y d©y bÒn 1 em nh¶y 800 dÕn 1000 c¸i GV tổ chức cho lớp thi đấu với nhau. - Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> Đội hình xuèng lớp. Ngµy so¹n: 23/11/11. TiÕt27:. Nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: - Nhảy cao: Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. Yêu cầu thực hiện đúng kÜ thuËt. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Yêu cầu phân phối sức đều trong khi chạy, tích cực thả láng sau khi ch¹y vÒ. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác.. §Þnh lîng. 8(P). Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình nhận lớp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng..

<span class='text_page_counter'>(38)</span> - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp däc, Ðp ngang. * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. o. 3 lÇn 8 nhÞp. o. o. o o. o o o. o o o. o o. o. Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt. B.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao. 32(P) (21p) GV. - Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. Sau đó tăng dần lên 9-11 bớc.. 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn:. quan s¸t tæ chøc giúp đỡ cho HS thùc hiÖn. (7p) Nam: 800m. N÷ : 600m. 3. Cñng cè. 4p Thực hiện đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe. - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp.

<span class='text_page_counter'>(39)</span> Ngµy so¹n: 23/11/11. TiÕt28:. Nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: - Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch. Yªu cÇu. Hoµn thiÖn vµ n©ng cao thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu bíc qua. Gióp HS ph¸t triÓn søc bật, sức mạnh đôi chân. - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. §Þnh lîng. 8(P). b, Khởi động: * Khởi động chung. 3 lÇn 8 nhÞp + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp däc, Ðp ngang. * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình nhận lớp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra bµi cñ. Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua ? 2. Nh¶y cao - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.. 32(P) 4p (17p). GV gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm..

<span class='text_page_counter'>(40)</span> GV quan s¸t tæ chøc giúp đỡ cho HS thùc hiÖn. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn:. *N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng. 7p. - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe. - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian. Nam: 800m. N÷ : 500m.. 4. Cñng cè. Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua. (4p). 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. - Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp. Ngµy so¹n: 29/11/11. TiÕt29:. Nh¶y cao - Ch¹y bÒn. I. Môc tiªu: - Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch. Thùc hiÖn tèt kÜ thuËt, thµnh tÝch t¨ng. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: GV chän “ Ngêi thõa thø 3 ” Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I . PhÇn më ®Çu:. §Þnh lîng. 8(P). Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4.

<span class='text_page_counter'>(41)</span> haøng ngang. ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo. a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khởi động: * Khởi động chung. + Bài thể dục cơ bản 5 động tác. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp däc, Ðp ngang. * Khởi động chuyên môn. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 3lÇn 8 nhÞp. Đội hình nhận lớp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt.. B.PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.. 32(P) (20p) GV quan s¸t tæ chøc giúp đỡ cho HS thùc hiÖn. *N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng. (8p) 2. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: Ngêi thõa thø ba. 4p 3. Cñng cè. Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua 5(P) C. PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë. Gi¸o viªn tæ chøc híng dÉn cho HS ch¬i - Gv gäi 2 hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 haøng ngang. ooooooo ooooooo.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau. Gi¶i t¸n - KhoÎ. ooooooo ooooooo. Đội hình xuèng lớp.

<span class='text_page_counter'>(43)</span>