5 cach chong ung thu moi nhat

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>5 cách chống ung thư mới nhất </b>

Tuy đơn giản nhưng những thói quen mới này có
thể giúp bạn tránh được căn bệnh đáng sợ của xã
hội hiện đại - ung thư.

<b>Mở cửa sổ</b>

Khơng khí ơ nhiễm khơng chỉ vì xe cộ và các cơng
trình xây dựng mà cịn từ bếp nhà bạn với các loại

khí gas độc hại. Ngồi ra, trong quá trình sinh hoạt phải dùng đến hóa chất, căn nhà
của chúng ta ngập tràn khí thải gây hại cho phổi và hệ hơ hấp.

Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên mở cửa sổ, trồng thêm cây xanh trong
nhà để làm trong lành bầu khơng khí, giúp tăng khả năng miễn dịch cho hệ hô hấp.
<b>Tắm nắng</b>

Mặc dù ánh nắng mặt trời gay gắt có thể hủy hoại làn da của bạn, nhưng nếu thiếu
nó, cơ thể khơng tổng hợp được vitamin D và dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng.
Bạn nên dành 15-20 phút mỗi sáng sớm để tắm nắng, vừa tốt cho da, vừa giúp tổng
hợp vitamin D giúp năng ngừa nhiều loại ung thư khác nhau, nhất là ung thư da.
<b>Uống sữa đậu nành</b>

Đậu nành có các chất chớng oxy hóa và estrogen rất tớt cho phụ nữ. Uống sữa đậu
nành đều đặn không chỉ giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ lâu mà cịn góp phần thúc
đẩy cơ thể gia tăng khả năng chống lại các bệnh, bao gồm cả ung thư.

<b>Giảm ăn ngọt</b>

Chính xác hơn là hạn chế lượng đường mà bạn hấp thụ mỗi ngày. Theo các nhà

khoa học Nhật, chính đường là nguồn dinh dưỡng quan trọng ni lớn các tế bào
ung thư. Càng ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, thức ́ng có gas, bạn càng gia tăng
nguy cơ bị ung thư.

<b>Nhai kỹ khi ăn</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Nước bọt có vai trị rất quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, trung hịa các chất độc
hại có trong thức ăn, giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. Nên nhai kỹ khi ăn, đặc biệt là
với thực phẩm chiên xào.

</div>

<!--links-->