11 loi ich cua SexTuan Anh Nga Dien

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>11 lợi ích của sex</b>

<b>'Yêu' cũng là một loại vận động mạnh có thể giúp bạn giảm béo.</b>
<b>Việc ân ái với nhiều tư thế khác nhau cùng với những nụ hôn</b>
<b>nồng nàn giúp đốt cháy 1.000 kcal. </b>

Có cuộc sống tình dục đều đặn và chất lượng, bạn sẽ thu được
nhiều điều lợi sau:

<b>Đẹp hơn</b>

Theo các nghiên cứu ở Mỹ, ở những phụ nữ quan hệ tình dục ít
nhất 2 lần/tuần, cơ thể sẽ giải phóng oestrogen nhiều hơn, giúp
da mịn màng, tóc óng ả, mắt long lanh. Ngoài ra, những giây
phút bốc lửa trên giường ngủ có tác dụng như những ca
massage toàn thân hoàn hảo.

Bài “thể dục” trên giường ngủ làm tất cả các cơ được khởi động, từ các cơ bắp chân, cơ
mông, cơ bụng đến cơ bả vai, khiến thân hình săn sắc, gọn gàng hơn.

<b>Giảm béo</b>

Theo một nghiên cứu của Đức, nụ hơn nồng nàn với người tình giúp bạn đốt cháy 12
kcal. Nửa tiếng đồng hồ âu yếm, mơn trớn nhau sẽ tiêu hao cho bạn 200 kcal. Và những
giây phút ân ái bốc lửa sẽ giúp bạn đào thải ít nhất 400 kcal. Ân ái với nhiều tư thế khác
nhau cùng với những nụ hôn nồng nàn giúp đốt cháy 1.000 kcal.

Theo các nhà khoa học Đức, sự gần gũi xác thịt có tác dụng giống như tập aerobic, giúp
tăng gấp đôi sự trao đổi chất, làm tiêu mỡ bụng và quanh thắt lưng, giúp bạn có thân hình
“thắt đáy lưng ong”.

<b>Kéo dài tuổi thọ </b>

Hc mơn tuổi thọ DHEA đạt hàm lượng cao nhất khi con người ở tuổi 21-23, sau đó
giảm dần. Qua nghiên cứu, các nhà khoa học Đức nhận thấy, có thể làm chậm quá trình
này bằng cách duy trì thường xuyên sự gần gũi tình dục. Trong những giây phút gần gũi,
lượng DHEA tăng lên đáng kể.

<b>Thông minh hơn </b>

Nhà khoa học người Đức Werner Habermehl khẳng định rằng, sự gần gũi tình dục kích
thích các hoạt động của não và nâng cao chỉ số trí tuệ, bởi nó làm tăng hàm lượng
adrenaline và crortisol trong máu. Các hoóc mơn này kích thích hoạt động của các tế bào
xám của não bộ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Khối cảm tình dục làm tăng lượng hc mơn endorfine và serotonine, giúp con người tự
tin hơn. Do vậy, hoạt động tình dục là bài “thể dục” khơng chỉ cho thể lực mà cịn cho trí
não.

<b>Điều hịa kinh nguyệt </b>

Các kết quả khảo cứu của Mỹ chỉ ra rằng, những phụ nữ quan hệ tình dục thường xun
có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bởi việc giải phóng các hc mơn sinh lý được cân bằng.
Điều này cũng có tác dụng bảo vệ phụ nữ trước các bệnh sản phụ khoa và vô sinh.
Việc quan hệ thường xuyên sẽ làm tăng lượng máu đến các cơ quan sinh sản và cơ chậu,
làm tăng ham muốn tình dục và giúp phụ nữ nhanh chóng đạt khối cảm.

<b>Tăng sức đề kháng </b>

Trong q trình quan hệ tình dục, tuyến thượng thận tăng giải phóng cortisol, loại hc
mơn kích thích hệ miễn dịch. Nhờ đó, cơ thể có sức đề kháng tốt hơn trước mầm bệnh.

Các kết quả nghiên cứu tại Mỹ đã cho thấy, những người có quan hệ tình dục 1 hay 2 lần
mỗi tuần có lượng kháng nguyên miễn dịch cao hơn 3 lần so với người quan hệ không
thường xuyên (2-3 tuần hay 1 tháng một lần).

<b>Giảm đau đầu, giải stress</b>

Nhiều nghiên cứu khẳng định, những phụ nữ có quan hệ tình dục thường xun ít bị đau
nửa đầu hay đau đầu do hội chứng tiền kinh nguyệt. Trong lúc “mây mưa”, não gia tăng
giải phóng endorfine và corticosteroid, có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.

Ở trạng thái kích thích tình dục, lượng ơxy được máu chuyển tới não nhiều hơn bình
thường 10%. Do đó khi đau đầu, bạn đừng ngần ngại với chuyện “chăn gối”. Đó là liều
thuốc giảm đau hiệu nghiệm.

Trong lúc ân ái, não cịn giải phóng oxytocin, có tác dụng an thần, giải tỏa căng thẳng
thần kinh, giúp cho bạn ngủ ngon và sâu hơn.

<b>Phòng bệnh cột sống</b>

Khi cơ thể ở trạng thái kích thích tình dục, máu được cung cấp nhiều hơn cho các mơ bao
quanh đốt sống và tồn bộ cột sống. Các nhà khoa học Mỹ cho rằng, đây là liều thuốc
hiệu quả giúp ngăn ngừa thối hóa đốt sống, hay gặp ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.

<b>Làm khỏe tim mạch</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Trong lúc quan hệ tình dục, nhịp tim lên tới 180 lần/phút, giống như đang chạy
ma-ra-tơng; hít thở khơng khí nhanh và sâu hơn. Do đó, tim và nội tạng nhận được nhiều ơxy
hơn, giúp nhanh chóng hồi phục các tế bào và đào thải chất độc.

Trong lúc ân ái, máu dồn về các bộ phận sinh dục. Khi kết thúc, máu lại trở về với não

đem theo lượng ôxy nhiều hơn. Do đó, những người từng có tai biến về tim khơng nên từ
bỏ tình dục, mà nên duy trì với tần suất thích hợp.

<b>Trợ tiêu hóa và ngăn ung thư</b>

Theo nghiên cứu của Mỹ, quan hệ tình dục giúp cung cấp máu tốt hơn tới dạ dày và các
bộ phận khác của hệ tiêu hóa. Những phụ nữ “yêu” thường xuyên 2 lần/tuần rất ít bị thừa
axit dạ dày, một nguyên nhân gây bệnh cho cơ quan này.

Những âu yếm, vuốt ve của bạn tình lên “đơi gị bồng đảo” khiến máu tại ngực lưu thơng
tốt hơn. Đặc biệt, lượng oestrogene và testosterone giải phóng nhiều hơn khi phụ nữ đạt
cực khoái là liều thuốc kỳ diệu ngăn ung thư vú.

Các nghiên cứu trên 30.000 đàn ông ở tuổi 43-81 cho thấy, quan hệ tình dục thường
xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

<b>Chống trầm cảm</b>

</div>

<!--links-->